ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦੇ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਾਹ ਪਾਓਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਇਹ ਲੇਖ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ 25 ਵਿਹਾਰਕ ਨੁਕਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।
1) ਆਪਣਾ ਠੰਡਾ ਨਾ ਗੁਆਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਕੋਝਾ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਇਹ ਥੋੜਾ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬੇਪਰਵਾਹ ਕੰਮ ਕਰੋ (ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਮਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ)
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਠੰਡਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੋਚਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਇਜ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਦਿਖਾਓ। ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
2) "ਸ਼ਾਟ ਫਾਇਰਡ" 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਇੱਕ ਚਾਲ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਝਟਕਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਹਥਿਆਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੁਝ ਘਟੀਆ ਰੰਗਤ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਾ ਕਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮੰਤਰ ਬਣੋ।
ਚੁੱਪ ਰਹਿ ਕੇ ਅਤੇ ਕਹਿ ਕੇਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਇੱਕ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ। ਇਸਨੂੰ ਫੈਲਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।
19) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। .
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ।
ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ .
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਹੋ, ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਰਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ!
20) ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਦੇਖੋ
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਈਰਖਾ ਜਾਂ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ।, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰਆਮ ਗਲਤੀ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਗਲਤ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ?
ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੱਖਪਾਤ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜਾਂ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦੋਸ਼ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹੋ।
21) ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ!
ਸੀਮਾਵਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਸਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ!
ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
22) ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲੋ। ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸੋ ਜੋਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇਣ ਅਤੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ।
ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਹੈ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਗੇ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
23) ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਹੈ।
ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰਣਨੀਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।
ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧੋਗੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ।
ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਓਗੇ ਜਿਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
24) ਆਰਾਮ ਕਰੋ!
ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 7 ਅਚਾਨਕ ਸੰਕੇਤ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਡਰ ਗਿਆ ਹੈਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ-ਵਾਂਝੇ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ-ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਫਿੱਕੇ ਹੋਏ ਹਾਂ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
25) ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ
ਲੋਕ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਲੋਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲੇ ਸੀ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਦਲ ਗਏ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਉਹ ਬਦਲ ਗਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਇਹ ਸੂਚੀ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੀਆਂ ਹਨ .
ਕੁੰਜੀ ਉਪਾਅ?
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਿਮਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ!
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਫ਼ਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਉਲਝਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਕਿਉਂ?
ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾੜੀਆਂ ਵਜਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਚੁੱਪ ਰਹੋ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰੋ' ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾ ਦਿਓ।
3) ਇਸ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਇਹ ਸ਼ਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਜੀਵਨ ਮਿਸ਼ਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਾਤਨ ਸ਼ਮੈਨਿਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੋੜ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਉਸਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਰੁਡਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ। ਤੁਸੀਂ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਬੇਅੰਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਨੂੰਨ ਰੱਖੋ, ਉਸ ਦੀ ਸੱਚੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿੰਕ ਇੱਥੇ ਹੈ।
4) ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
ਦੇਖੋ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ।
ਤੁਹਾਡਾ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।ਕੋਈ ਹੱਲ ਲੱਭੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਠੰਢੇ-ਮਿੱਠੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਗੈਰ-ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ “I” ਕਥਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਣਉਚਿਤ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਅਮਾਨਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ”
ਫਿਰ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ।
ਜਿੰਨਾ ਖਾਸ ਹੋ ਸਕੇ ਰਹੋ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਪਰਤਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਸੁਣੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਣ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦਿਓ।
5) ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਸਿਵਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ
ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਨਿਮਰ ਬਣਨਾ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਆਮ ਰਵੱਈਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਇੱਜ਼ਤ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ।
ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਜੋ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਰਪਾ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਿਵਲ ਬਣਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
6) ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਮੱਥਾ ਟੇਕਣ ਲਈ।
ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਾਈਨਫੀਲਡ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਧਮਾਕਾ ਨੇੜੇ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਹੀਂਕਿਸੇ ਵੀ ਟਕਰਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਰਿੱਗਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਨਾ ਜਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਚੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਰੁਕਣਾ ਅਤੇ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ "ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ"। ਚਲੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਆਣੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ ਹੋ।
7) ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਨਕਲੀ ਬਣਾਓ!
ਆਪਣਾ ਸੰਜਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਖਰੀ ਨਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲਫ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਕਰ-ਯੋਗ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ। ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੋਕਰ ਚਿਹਰਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਾ ਦਿਓ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਖੋਲ੍ਹੋ।
8) ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਨ ਹੈ।
ਜ਼ੋਨ ਆਊਟ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੋ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 100% ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਟਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਖੈਰ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਪਰ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਮਨ, ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਇਸ ਮੁਫਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਰੂਡਾ। ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੋਫੈਸਰਡ ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ਮਨਵਾਦ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਉਸਨੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਮੋੜ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਉਸਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸ਼ਮਾਨਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨਾਲ।
ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਰੁਡਾ ਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਾਹ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕੀਤਾ।
ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
ਇੱਕ ਚੰਗਿਆੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨ ਲਈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ - ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ, ਅਤੇ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਆਤਮਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਉਸਦੀ ਸੱਚੀ ਸਲਾਹ ਦੇਖੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿੰਕ ਇੱਥੇ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਥਾਂ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣੋ।
9) ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਾੜਾ ਸਲੂਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਰ ਮੰਨਣਾ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੈ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?
ਅੱਗੇ ਚੱਲੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਹਾਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ 15 ਆਮ ਲੱਛਣ (ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ)ਆਪਣਾ ਆਧਾਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਜਾਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਨਾ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲੋ।
10) ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਉਥੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਗੰਦੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਦੂਤ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ।
11) ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੂਸਣ ਦਾ ਪਰਤਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਬੇਕਾਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਮੀਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਵਲ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
12) ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾਲ ਨਾ ਉਲਝਾਓ
ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਬੌਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉਸਾਰੂ ਆਲੋਚਨਾ ਵਜੋਂ ਲਓ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅਗਲੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਹੈ।
ਮੈਂ ਜੋ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ…
13) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾ ਦਿਓ
ਇਹ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ , ਪਰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਚਮੜੀ ਪਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ।
ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।
ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਮਾਮਲਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਭੇਜੋਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰਨਾ, ਹੇਕ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ।
ਉਹ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਨਾ ਬਦਲ ਸਕਣ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ।
14) ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਨਾ ਰੱਖੋ
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਕੋਈ ਦੋਸਤ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ।
ਸਿਰਫ਼ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸਤੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚੇ ਰਹੋ, ਪਰ ਨਾ ਕਰੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕੱਟੋ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ।
15) ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਰਹੋ
ਜੇ ਕੋਈ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੋਲੋ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ, ਮੈਨੇਜਰ, ਜਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਵਸੀਲਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
16) ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰਾਮੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ
ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਰਾਮੇ ਅਤੇ ਗੱਪਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਦਿਖਣਾ।
ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰ ਛੋਟੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਚੂਸਣ ਲਈ ਡਰਾਮੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਰਾਮੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ।
ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੌਣ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਗਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਰਾਮੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੱਚਾ ਰਹਿਣਾ।
17) ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਉਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸਿਰਫ਼ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਾਕੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ।
ਕਿਸੇ ਦੀ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਰੋਕੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
ਸੱਚੇ ਦੋਸਤ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਹਿਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
18) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
