25 walang bullsh*t na paraan para makitungo sa taong napopoot sa iyo ng walang dahilan (mga praktikal na tip)

Hindi ka maaaring maging tasa ng tsaa ng lahat.

Kahit anong gawin mo, o kahit anong pagsisikap mo, malamang na magku-krus ang landas mo ng isang taong ayaw sa iyo.

Kung makikita mo ang iyong sarili na nahaharap sa isang senaryo kung saan napipilitan kang makasama ang isang taong napopoot sa iyo, hindi mawawala ang lahat.

Ipinapakita ng artikulong ito ang 25 praktikal na tip upang harapin ang mga haters.

Magsimula tayo.

1) Huwag mawala ang iyong pagiging cool

Kung makikita mo ang iyong sarili sa medyo awkward at hindi kasiya-siyang senaryo kung saan napipilitan kang makasama ang isang taong ayaw sa iyo , maaaring medyo nakakabahala.

Ngunit hindi na kailangang mag-panic.

Magpatuloy gaya ng karaniwan mong ginagawa at kumilos nang walang abala (kahit na namamatay ka sa loob)

Kapag pinananatili mo ang iyong pagiging cool at kumilos na parang walang mali, iisipin ng mga haters na wala kang pakialam sa kanilang sasabihin.

Kahit na lehitimong naaabala ka. Huwag ipakita ito. Siguradong mababaliw sila nito.

2) Huwag mag-react sa “mga putok ng baril”

Susubukan ng hater mo ang lahat ng kanilang makakaya para makuha ang iyong balat.

Ito ay isang taktika na ginagamit nila upang makakuha ng reaksyon mula sa iyo.

Kaunting jab dito at isang sarkastikong komento ang kanilang napiling sandata dahil gusto nilang mag-react ka.

Kapag ikaw ay hater throws some low-key shade, just ignore them.

Gaya ng kasabihan, kung wala kang magandang sasabihin, huwag kang magsalita ng kahit ano. Hayaan itong maging iyong mantra.

Sa pamamagitan ng pananatiling tahimik at pagsasabisa iyong sarili.

Kung nagsasabi sila ng mga negatibong bagay tungkol sa iyo, ito ay dahil sa isang bagay na iniisip nila o dahil sa isang bagay na hindi nila gusto tungkol sa iyo.

Huwag hayaan ang kanilang opinyon na baguhin kung sino ka ay o kung sino ang gusto mong maging. Kung may hindi gusto sa iyo ang isang tao, dapat ay wala itong epekto sa iyong kumpiyansa sa sarili.

Alam kong mahirap ito. Gusto nating lahat na maging lahat sa lahat.

Minsan, hindi talaga ito posible.

Ang pinakamagandang bagay na magagawa mo sa tabi ng isang hater ay ang magwala ng kumpiyansa. Hayaang mag-radiate ito at makita nilang wala silang epekto sa iyo.

19) Huwag mong hayaang maapektuhan nila ang iyong kaligayahan

Kung may ayaw sa iyo, huwag mong hayaang makaapekto ito sa iyong kaligayahan .

Kung negatibo ang sinasabi nila tungkol sa iyo, iyon ang problema nila at hindi sa iyo.

Walang sinuman ang dapat magkaroon ng kapangyarihang pasayahin ka maliban kung ito ay isang bagay na ginagawa mo para sa iyong sarili .

Kaya kung ang isang tao ay hindi gusto kung sino ka, huwag hayaang maapektuhan niya ang iyong kaligayahan o ang nararamdaman mo sa iyong sarili.

Manatiling tapat sa kung sino ka at manatiling totoo sa kung ano ang nagpapasaya sa IYO!

20) Tumingin sa loob

Minsan hinahayaan natin ang ating ego na humadlang.

Halimbawa, minsan hinahayaan nating pumasok ang selos o inggit ang paraan ng ating mga relasyon., Sa sitwasyong ito, ang pagsisiyasat sa iyong nararamdaman ang pinakamabuting magagawa mo.

Maaaring may ginagampanan ang sama ng loob sa kung paano mo haharapin ang taong ito.

Isa paang karaniwang pagkakamali ay ang maling pagbibigay-kahulugan sa mga kilos ng isang tao o pagbabasa ng mga lihim na motibo sa kanila.

Tanungin ang iyong sarili kung anong karanasan ng taong ito sa iyo na maaaring hindi makatarungang nakaimpluwensya sa kanilang pang-unawa sa iyo?

Marahil alam mo ang kanilang mga bias o Ang mga naunang ideya ay makakatulong sa iyo na maayos ang mga bagay-bagay.

Ang isang mahalagang unang hakbang patungo sa paglutas ng isang problema ay ang pag-amin na ikaw ay may ilan sa sisihin.

21) Alamin ang iyong mga hangganan at manatili sa kanila!

Ang mga hangganan ay isang bagay na dapat taglayin ng lahat, ngunit kung hindi mo alam kung nasaan ang iyong mga hangganan, maaari itong maging madali para sa iba na tumawid sa kanila nang hindi nalalaman!

Ang ating mga hangganan ang nagsasabi sa amin kapag sapat na kami sa isang bagay o kapag ang isang tao ay masyadong mapilit.

Kapag hindi namin alam ang aming mga hangganan, madali para sa iba na lampasan sila nang hindi man lang namamalayan. Kung hindi mo alam kung nasaan ang iyong mga hangganan, matutong itakda ang mga ito!

Mahalaga ang mga hangganan para sa lahat. Nasa atin ang pag-unawa at paggalang sa kanila.

Huwag kang matakot sa iniisip ng iba tungkol sa iyo dahil maaari mong piliin na huwag makinig o hindi sundin ang mga bagay na ayaw mong gawin.

22) Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo

Hindi mo kayang tanggapin ang lahat nang mag-isa. Kadalasan, nagiging mas bigo at nabubukod ka kaysa dati.

Sa halip, humingi ng suporta. Magtiwala sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan at sabihin sa kanila ang lahat tungkol sa taong ito nanapopoot sa iyo.

Malalagay ka sa isang ligtas na espasyo at ibibigay nito sa iyo ang platform na kailangan mong ilabas, ipahayag ang iyong mga hinaing at, mag-aalok sila sa iyo ng ilang matalinong payo.

Kung ang ang problema ay sa isang katrabaho, bakit hindi lumapit sa isang mentor o katrabaho at tanungin sila kung paano nila haharapin ang isyu.

Minsan, ang pagkakaroon lamang ng isang tao na kilalanin kung ano ang ating pinagdadaanan ay maaaring makatulong.

Maaari kang makakuha ng bagong pananaw sa kung paano mo kailangang harapin ang hater na ito.

23) Tumutok sa iyong sarili

Ang pangunahing bagay ay mayroon ka lang kontrol sa iyong sarili at sa iyong mga aksyon.

Sa halip na ayusin kung gaano ka ayaw sa iyo ng isang tao o kung gaano kasama ang pakiramdam nila sa iyong sarili, tumuon sa iyong diskarte sa paghawak sa kanila.

Ito ay isang proseso at magtatagal ito. Lalago ka bilang isang tao at matututong maging mas tiwala sa sarili.

Kung hindi, mahuhulog ka sa negatibong cycle ng pag-iisip at pag-uugali na mahirap pakawalan.

24) Magpahinga ka na!

Maaaring nakakapagod at nakaka-stress ang pakikitungo sa mga haters!

Kapag nakakaranas ka ng stress, mahalagang makapagpahinga ng sapat.

Maaari itong tulungan kang i-reset ang iyong isip at katawan at bigyan ka ng lakas na kailangan mo para harapin ang mga isyung ito sa pinakamahusay na posibleng paraan.

Mahalaga rin na nakapagpahinga ka nang mabuti kung makakapag-isip ka nang malinaw tungkol sa kung paano haharapin ang iyong sitwasyon.

Kapag tayo ay pagod at natutulog-pinagkaitan, hindi tayo makapag-isip nang malinaw tungkol sa anuman at natural na mas nahihirapan at maikli.

Sa kabilang banda, kapag nakapagpahinga na tayo, makakagawa tayo ng mas mahusay na mga desisyon.

25) Tandaan na nagbabago ang mga bagay

Nagbabago ang mga tao.

Sila ay lumaki at naging iba na silang mga tao kaysa noong una mo silang nakilala.

Maaaring nagbago sila para sa isang dahilan o maaaring nagbago sila dahil hindi lang sila ang taong inakala mo.

Kailangan mong tanggapin iyon at magpatuloy sa iyong buhay sa abot ng iyong makakaya.

Konklusyon

Ang listahang ito ay hindi kumpleto at marami pang bagay na maaari mong gawin para harapin ang mga taong ayaw sa iyo.

Ilan lamang ito sa pinakamahalagang bagay na natutunan ko habang naglalakbay .

The key takeaway?

Maging magalang at mabait sa lahat!

Hindi mo alam kung ano ang pinagdadaanan ng ibang tao sa kanilang buhay at kung gaano kalaki ang isang maliit na bagay na iyong ginagawa para mabuo nila ang araw nila!

Why?

Dahil kapag pumalakpak ka binibigyan mo sila ng pagkakataon.

Stay silent and don' t bigyan sila ng kasiyahan.

3) Hayaan mo ito

Kaya ano ang maaari mong gawin para mabawasan ang awkward at hindi kasiya-siya?

Magsimula sa iyong sarili. Itigil ang paghahanap para sa mga panlabas na pag-aayos upang ayusin ang iyong buhay, sa kaibuturan ng iyong kalooban, alam mong hindi ito gumagana.

At iyon ay dahil hangga't hindi ka tumitingin sa loob at naipalabas ang iyong personal na kapangyarihan, hindi mo mahahanap ang kasiyahan at kasiyahan. hinahanap mo.

Natutunan ko ito sa shaman na si Rudá Iandê. Ang kanyang misyon sa buhay ay tulungan ang mga tao na maibalik ang balanse sa kanilang buhay at i-unlock ang kanilang pagkamalikhain at potensyal. Mayroon siyang hindi kapani-paniwalang diskarte na pinagsasama ang mga sinaunang shamanic na diskarte sa modernong-panahong twist.

Sa kanyang mahusay na libreng video, ipinaliwanag ni Rudá ang mga epektibong paraan upang makamit ang gusto mo sa buhay, kabilang ang kung paano hindi hayaan ang isang napopoot na makuha ikaw.

Kaya kung gusto mong bumuo ng mas magandang relasyon sa iyong sarili, i-unlock ang iyong walang katapusang potensyal, at ilagay ang passion sa puso ng lahat ng iyong ginagawa, magsimula ngayon sa pamamagitan ng pagsuri sa kanyang tunay na payo.

Narito ang isang link sa libreng video muli.

4) Alamin kung paano makipag-ugnayan sa kanila

Tingnan, naiintindihan ko.

Maaaring ang iyong hater ay isang tao na ikaw makipagtulungan at obligado kang makipag-ugnayan sa kanila.

Kung ito ang kaso, kakailanganin monghumanap ng solusyon.

Dapat kang humanap ng paraan para makipag-usap sa kanila sa mahinahon at malamig na ulo na paraan.

Layunin ang isang di-confrontational na diskarte at gumamit ng mga pahayag na "I".

Mga bagay tulad ng “Kapag gumamit ka ng hindi naaangkop na pananalita sa paligid ko, pakiramdam ko ay inaalis mo na ako sa katauhan”

Pagkatapos ay i-pause at hintaying tumugon sila.

Maging tiyak hangga't maaari. at huwag kang matuksong isara sila kapag tumugon sila.

Pakinggan sila at pakinggan kung ano ang kanilang sasabihin. Siguro may validity ang mga dahilan nila, baka wala.

Pagbigyan man lang sila ng pagkakataon.

5) Alamin kung paano maging civil

Maging mabait at magalang sa lahat ay isang magandang pangkalahatang saloobin na dapat taglayin at ito ay mahalaga kapag nakikipag-ugnayan ka sa isang taong napopoot sa iyo.

Ang pagtrato sa lahat nang may paggalang at dignidad ay ang pinaka-sibil na bagay na magagawa mo kaya humayo ka at maging mabait.

Ang mga mabait na galaw na nagpapatibay ng mabuting kalooban ay palaging madaling gamitin dahil ipinapakita nito na ikaw ang mas malaking tao.

Kapag hinarap mo ang mga napopoot nang may kagandahang-loob at katatagan, nagpapakita ito ng integridad.

Tandaan, manners makets man so, in a world where you can be anything.

Piliin na maging sibil.

6) Piliin ang iyong mga laban nang matalino

Minsan kailangan mo lang malaman kung kailan upang yumuko.

Ang pagpili ng isang pakikipagtalo sa isang taong mayroon na nito para sa iyo ay tulad ng paglalakad sa isang minahan.

Ang pagsabog anumang oras ay nalalapit.

Karamihan Ang mga problema ay sitwasyon at hindinangangailangan ng anumang paghaharap. Kaya, karaniwang nilulutas nila ang kanilang mga sarili.

Sa sinabi nito, alamin kung kailan pipiliin ang iyong mga laban. Huwag matuksong mag-react kapag nakaramdam ka ng trigger dahil malamang na hindi ito magiging maayos dahil sa iyong tumaas na emosyonal na estado.

Ang pinakamagandang gawin sa init ng sandali ay ang huminto at magsabi isang bagay tulad ng "Hindi ngayon ang pinakamahusay na oras upang pag-usapan ito". Magkita tayo mamaya.

Makikita mo na pareho kayong matatahimik pagkalipas ng ilang oras at magkakaroon ka ng kakayahan na harapin ang isyu tulad ng mga nasa hustong gulang na kayo.

7)  Fake it until you make it!

Hindi laging madali ang pagpapanatiling kalmado, lalo na kapag may kasama kang taong nagpapahirap sa iyo.

Kung hindi mo kaya talunin mo sila, dapat kang mag-bluff

Kung minsan, kailangan mong magsagawa ng pagganap na karapat-dapat sa Oscar at pekein ito. Isuot mo ang iyong pinakamahusay na poker face at huwag bigyan sila ng kahit ano.

Sa totoo lang, emosyonal mong inilalayo ang iyong sarili sa kanila kapag ginawa mo ito na isang magandang paraan para bigyan ang iyong sarili ng espasyo kapag pakiramdam mo ay pupunta ka. malutas.

8) Panatilihin ang iyong mga emosyon sa kontrol

Suriin ang iyong sarili bago mo sirain ang iyong sarili.

Habang pinapanatili ang isang tao sa haba ng braso ay maaaring maging isang mahusay na panandaliang solusyon, hindi ito isang pangmatagalang pag-aayos. Lalo na kapag ang taong ito ay isang pang-araw-araw na kabit sa iyong buhay.

Mabuti at maayos na mag-zone out at magdistansyaang iyong sarili sa emosyonal ngunit huwag gawin ito sa ganoong antas kung saan binabalewala mo sila ng 100%.

Dahil maaaring makaligtaan mo ang mga nuances kapag sinusubukan nilang pindutin muli ang iyong mga pindutan.

Ano ang gagawin?

Buweno, kapag sinimulan ka ng asar ng taong ito, pansinin kung ano ang nararamdaman mo sa loob.

Pero naiintindihan ko, maaaring mahirap ilabas ang mga damdaming iyon, lalo na kung matagal mo nang sinusubukang manatiling kontrol sa kanila.

Kung ganoon ang sitwasyon, lubos kong inirerekomenda na panoorin ang libreng breathwork na video na ito, na ginawa ng shaman, Rudá Iandê.

Rudá ay hindi isa pang self-professed life coach. Sa pamamagitan ng shamanism at sa sarili niyang paglalakbay sa buhay, nakagawa siya ng modernong-panahong twist sa mga sinaunang diskarte sa pagpapagaling.

Pinagsama-sama ng mga ehersisyo sa kanyang nakapagpapasiglang video ang mga taon ng karanasan sa paghinga at sinaunang paniniwala ng shamanic, na idinisenyo upang tulungan kang magrelaks at mag-check in kasama ng iyong katawan at kaluluwa.

Pagkalipas ng maraming taon ng pagsupil sa aking damdamin, literal na muling binuhay ng dynamic na paghinga ni Rudá ang koneksyon na iyon.

At iyon ang kailangan mo:

Isang spark upang muling maiugnay ang iyong mga damdamin upang makapagsimula kang tumuon sa pinakamahalagang relasyon sa lahat – ang relasyon na mayroon ka sa iyong sarili.

Kaya kung handa ka nang bawiin ang kontrol sa iyong isip, katawan, at kaluluwa, kung handa ka nang magpaalam sa pagkabalisa at stress, tingnan ang kanyang tunay na payo sa ibaba.

Narito ang isang link sa libreng video muli.

Minsannalaman mo kung ano ito, maglaan ng ilang sandali upang makilala ito, i-pause at pagkatapos ay bigyan ang iyong sarili ng ilang espasyo upang malutas ito. Kapag kaya mo, lutasin ang isyu at pagkatapos ay bumalik sa pagiging iyong sarili.

9) Huwag ma-bully

Kapag hindi maganda ang pakikitungo sa iyo ng isang napopoot, madaling nais na sumuko at gawin anuman ang hilingin nila sa iyo.

Ito ay isang pagkakamali.

Sinusubukan nilang gamitin ang kanilang kapangyarihan sa iyo laban sa iyo at sinusubukan ka nilang ilagay sa isang sulok.

Kaya paano mo haharapin ang isang bully?

Tuloy.

Manindigan ka at linawin na hindi ka pipilitin o pipilitin sa isang bagay na hindi ka komportable.

Kung ayaw sa iyo ng isang tao, huwag hayaang kontrolin niya ang iyong buhay, at huwag hayaang diktahan niya kung ano ang maaari mong gawin o kung ano ang hindi mo magagawa.

Kung ayaw niya sa isang bagay tungkol sa ang mga kilos mo, huwag mong baguhin kung sino ka para sa kanila.

10) Huwag kang mahiyang aminin

Kung kasama mo ang taong ayaw sa iyo, huwag nahihiya kang aminin ito.

Ilabas mo ang lahat doon sa lantad at ipahangin ang maruming labahan kung kailangan mong

Ipaalam sa kanila na tama sila at mayroon silang wastong dahilan upang ayaw sayo. Kung gagawin nila.

Gayunpaman, kung wala silang kapani-paniwalang dahilan para kamuhian ka at aminin mo, malamang na makaramdam sila ng napakalaking douche.

11) Huwag subukan para baguhin sila

Malamang na ang taong ayaw sa iyo ay magbago ng kanilang opinyontungkol sa iyo.

Hindi mo sila mapipilit na gustuhin ka at kung hindi, hindi mo kasalanan iyon.

Kaya, huwag kang matuksong sipsip sa kanila o subukang pagtagumpayan sila kung ang iyong mga nakaraang pagsisikap ay naging walang saysay.

Kung wala kang ginawa sa kanila at napopoot sila sa iyo, hayaan mo na lang ito sa kanilang budhi.

Ang pinakamahusay na magagawa mo is be civil and stop worrying about it so much.

12) Don't confuse criticism with hate

This one is specifically for dealing with a boss that always crits you.

Dahil lang sa isang bagay na ayaw sa iyo ng isang tao, hindi ito nangangahulugan na napopoot siya sa iyo bilang isang tao.

Kung pinupuna nila ang iyong gawa, tanggapin na lang ito bilang nakabubuo na pagpuna at matuto mula sa feedback para sa susunod sa oras na gumawa ka ng katulad na proyekto, ito ay magiging mas mahusay kaysa sa nauna.

Kung ikaw ay tulad ko, madalas kong nararamdaman na ako ay inaatake o kinasusuklaman kapag ako ay pinupuna sa isang bagay.

Ito ay likas sa tao.

Ang natutunan ko ay...

13) Huwag hayaang mapunta sila sa iyo

Mas madaling sabihin kaysa gawin , ngunit kailangan mong magsuot ng makapal na balat kapag nakikitungo sa isang hater.

Huwag hayaan na ang katotohanan na napopoot sila sa iyo ay makaapekto sa kung sino ka.

Ang katotohanan ng Ang mahalaga ay hindi ka nila tunay na kilala at kung hindi ka nila gusto, hindi ito dahil sa kung sino ka kundi dahil sa kung ano ang iniisip nila tungkol sa iyo.

Kung naaabala ka, maaari mong ipakita sila kung sino ka. Mag-extend ng imbitasyon sa kanilahinihimok silang gumugol ng oras sa iyo, ano ba, mag-alok na bilhan sila ng tanghalian.

Maaaring magbago sila ng kanilang opinyon, maaaring hindi. Kung pagkatapos nilang maranasan ang tunay na ikaw, maaaring magbago ang kanilang ugali.

Kung hindi, hindi sila katumbas ng oras mo.

14) Huwag panatilihin ang iyong distansya

Lalo na kung hindi mo kailangang gumugol ng oras kasama ang taong ito.

Maaaring isang kaibigan, mahal sa buhay o, miyembro ng pamilya ang nag-iisip na nakakalason ka.

Dahil lang hindi ibig sabihin ng may ayaw sa iyo ay tapos na ang pagkakaibigan o kailangan ng magbago ng relasyon ninyo.

Kung may ayaw sa iyong pagkatao ang isang kaibigan, matutong tanggapin ito at manatiling tapat sa iyong sarili, ngunit huwag Huwag mong ganap na alisin ang mga ito sa iyong buhay kapag ang kailangan lang ay kaunting pagbabalanse.

15) Huwag manatili kapag sila ay hindi makatwiran

Kung ang isang tao ay hindi makatwiran o kung sila ay isang nakakalason na tao, kung gayon pinakamahusay na lumayo sa kanila.

Kung sa tingin mo ay hindi patas ang pagtrato sa iyo at na ang pakikipagkaibigan sa taong ito ay hindi malusog para sa iyo, kung gayon ang pinakamahusay na break it off.

Mahalaga ito lalo na kung makikipagtulungan ka sa taong ito. Kung nalaman mong napakahirap tiisin ang pagsama sa kanila, magsalita ka. Lalo na kung magsisimula itong makaapekto sa kalidad ng iyong trabaho o, kalusugan ng iyong pag-iisip.

Makipag-usap sa isang superbisor, manager, o kinatawan ng human resources at alamin kung maaari nilang ilipat itotaong malayo sa iyo, o ilipat ka sa ibang lugar.

16) Huwag makisali sa kanilang drama

Mahilig sa drama at tsismis ang mga haters.

Nasisiyahan din silang gawin ka magmukhang masama sa mata ng iba.

Isinasabuhay nila ito at walang ibang gusto kundi ang makita kang pinagpapawisan. Sinusubukan din nilang gumamit ng drama para sipsipin ka sa kanilang maliliit na laro.

Kung may problema sa iyo, huwag makisali sa kanilang drama.

Huwag subukang magbago kung sino ka para sa kanila o subukang magustuhan ka nila.

Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay lumayo sa kanilang drama at manatiling tapat sa iyong sarili.

17) Huwag hayaan naaapektuhan nila ang iyong mga relasyon sa ibang tao

Hindi ibig sabihin na ayaw sa iyo ng isang tao ay lahat ng kaibigan mo o ayaw nila sa lahat ng taong gusto mo.

Dahil lang sa ayaw ng isang tao sa isa pang tao, hindi ito nangangahulugan na mayroon silang anumang laban sa iba pa sa grupo.

May kanya-kanya silang opinyon at dahilan, at may karapatan silang magkaroon ng mga ito.

Huwag hayaang pigilan ka ng pang-aalipusta ng isang tao sa pakikipagkaibigan sa mga taong pinapahalagahan mo at nakakatuwang makasama.

Ang mga tunay na kaibigan ay mananatili sa tabi mo sa hirap at ginhawa. Kung nilalason sila ng hater, baka hindi mo siya dapat kaibiganin.

18) Huwag hayaang maapektuhan nila ang iyong kumpiyansa

Kung may nagsasabi ng masama tungkol sa iyo , huwag mong hayaang makaapekto iyon sa iyong nararamdaman