25 engar bulls*t leiðir til að takast á við einhvern sem hatar þig að ástæðulausu (hagnýt ráð)

Þú getur ekki verið tebolli allra.

Sama hvað þú gerir eða hversu mikið þú reynir, eru líkurnar á því að þú renni saman við einhvern sem líkar ekki við þig.

Ef þú stendur frammi fyrir atburðarás þar sem þú neyðist til að vera í félagsskap einstaklings sem hatar þig er ekki allt glatað.

Þessi grein sýnir 25 hagnýt ráð til að takast á við hatursmenn.

Við skulum byrja.

1) Ekki missa kjarkinn

Ef þú lendir í frekar óþægilegri og óþægilegri atburðarás þar sem þú neyðist til að vera í félagsskap einhvers sem líkar ekki við þig , það getur verið svolítið pirrandi.

En það er engin þörf á að örvænta.

Haltu áfram eins og þú gerir venjulega og láttu þig óáreitt (jafnvel þótt þú sért að deyja inni)

Þegar þú heldur ró þinni og lætur eins og ekkert sé að, þá munu hatursmenn halda að þér sé sama um það sem þeir hafa að segja.

Jafnvel þó að þú hafir réttilega truflað þig. Ekki sýna það. Það á örugglega eftir að gera þá brjálaða.

2) Ekki bregðast við „skotum hleypt af“

Hatarinn þinn ætlar að reyna sitt besta til að komast undir húðina á þér.

Þetta er taktík sem þeir nota til að fá viðbrögð út úr þér.

Smá stökk hérna og kaldhæðin athugasemd er vopn þeirra að velja því þeir vilja að þú bregst við.

Þegar þú ert hater kastar einhverjum lágstemmdum skugga, hunsaðu þá einfaldlega.

Eins og orðatiltækið segir, ef þú hefur ekki neitt fallegt að segja, ekki segja neitt. Láttu þetta vera þuluna þína.

Með því að þegja og segjasjálfum þér.

Ef þeir eru að segja neikvæða hluti um þig, þá er það vegna einhvers sem þeir hugsa eða vegna einhvers sem þeim líkar ekki við þig.

Ekki láta skoðanir þeirra breyta því hverjum þú eru eða hver þú vilt vera. Ef einhverjum mislíkar eitthvað við þig ætti það ekki að hafa nein áhrif á sjálfstraust þitt.

Ég veit að það er erfitt. Við viljum öll vera allt fyrir alla.

Stundum er það bara ekki hægt.

Það besta sem þú getur gert í kringum hatursmann er að streyma út sjálfstraust. Láttu það geisla og láttu þá sjá að þeir hafa engin áhrif á þig.

19) Ekki láta þá hafa áhrif á hamingju þína

Ef einhverjum líkar ekki við þig, ekki láta það hafa áhrif á hamingju þína .

Ef þeir eru að segja neikvæða hluti um þig, þá er það þeirra vandamál en ekki þitt.

Enginn ætti að hafa vald til að gera þig óhamingjusaman nema það sé eitthvað sem þú gerir fyrir sjálfan þig. .

Svo ef einhverjum líkar ekki við hver þú ert, ekki láta hann hafa áhrif á hamingju þína eða hvernig þér líður með sjálfan þig.

Vertu trúr því sem þú ert og vertu trúr. að því sem gleður ÞIG!

20) Horfðu inn á við

Stundum látum við egóið trufla okkur.

Til dæmis leyfum við afbrýðisemi eða öfund að komast inn. leiðin í samböndum okkar., Í þessum aðstæðum væri það besta sem þú gætir gert að kanna tilfinningar þínar.

Grind gæti spilað hlutverk í því hvernig þú kemur fram við þessa manneskju.

AnnaðAlgeng villa er að rangtúlka gjörðir einhvers eða lesa dulhugsanir inn í þær.

Spyrðu sjálfan þig hvaða reynslu þessi manneskja hafði af þér sem gæti hafa haft ósanngjarnan áhrif á skynjun þeirra á þér?

Kannski að vita hlutdrægni sína eða fyrirfram mótaðar hugmyndir geta hjálpað þér að jafna hlutina.

Mikilvægt fyrsta skref í átt að lausn vandamála er að viðurkenna að þú deilir hluta af sökinni.

21) Þekktu mörk þín og haltu þig við þau!

Mörk eru eitthvað sem allir ættu að hafa, en ef þú veist ekki hvar mörk þín eru þá getur verið auðvelt fyrir aðra að fara yfir þau án þess að vita það!

Okkar mörk eru það sem segja til um okkur þegar við erum búin að fá nóg af einhverju eða þegar einhver er of ýtinn.

Þegar við þekkjum ekki mörk okkar er auðvelt fyrir aðra að ýta framhjá þeim án þess þó að gera sér grein fyrir því. Ef þú veist ekki hvar mörk þín eru, lærðu þá að setja þau!

Mörk eru mikilvæg fyrir alla. Það er okkar að skilja og virða þau.

Ekki vera hræddur við hvað öðrum finnst um þig því þú getur valið að hlusta ekki eða fylgja ekki eftir hlutum sem þú vilt ekki gera.

22) Talaðu við einhvern sem þú treystir

Þú getur ekki tekið að þér allt sjálfur. Oft skilur það þig eftir svekktari og einangrari en áður.

Sæktu í staðinn stuðning. Treystu traustum vini og segðu þeim allt um þessa manneskju semhatar þig.

Þú verður í öruggu rými og það mun gefa þér þann vettvang sem þú þarft til að fá útrás, viðra kvartanir þínar og þeir munu gefa þér ráðleggingar.

Ef vandamálið er með vinnufélaga, hvers vegna ekki að leita til leiðbeinanda eða vinnufélaga og spyrja þá hvernig þeir myndu takast á við málið.

Stundum getur það verið gagnlegt að láta einhvern viðurkenna það sem við erum að ganga í gegnum.

Þú gætir fengið nýja sýn á hvernig þú þarft að takast á við þennan hatursmann.

23) Einbeittu þér að sjálfum þér

Niðurstaðan er að þú hefur aðeins stjórn á sjálfum þér og gjörðum þínum.

Í stað þess að festa þig við hversu mikið einhverjum líkar ekki við þig eða hversu illa hann lætur þér líða með sjálfan þig skaltu einbeita þér að stefnu þinni til að meðhöndla þá.

Þetta er ferli og það mun taka nokkurn tíma. Þú munt vaxa sem manneskja og læra að vera öruggari með sjálfan þig.

Annars endar þú í neikvæðri hringrás hugsunar og hegðunar sem erfitt er að losna við.

24) Hvíldu þig!

Að takast á við hatursmenn getur verið þreytandi og stressandi!

Þegar þú ert að takast á við streitu er mikilvægt að fá næga hvíld.

Þetta getur hjálpa þér að endurstilla huga og líkama og gefa þér þá orku sem þú þarft til að takast á við þessi mál á sem bestan hátt.

Það er líka mikilvægt að þú sért vel hvíldur ef þú ætlar að geta hugsað skýrt. um hvernig á að takast á við aðstæður þínar.

Þegar við erum þreytt og sofum-svipt, við getum ekki hugsað skýrt um neitt og erum náttúrulega frekar pirruð og stuttorð.

Á hinn bóginn, þegar við erum vel hvíld, getum við tekið betri ákvarðanir.

25) Mundu að hlutirnir breytast

Fólk breytist.

Það stækkar og það verður annað fólk en það var þegar þú hittir það fyrst.

Það gæti hafa breyst í einhvern tíma. ástæða eða þeir hafa kannski breyst vegna þess að þeir eru bara ekki manneskjan sem þú hélst að þeir væru.

Þú þarft að sætta þig við það og halda áfram með líf þitt eins og þú getur.

Niðurstaða

Þessi listi er ekki tæmandi og það er margt annað sem þú getur gert til að takast á við fólk sem líkar ekki við þig.

Þetta eru bara nokkrar af mikilvægustu hlutunum sem ég hef lært á leiðinni .

Lykillinn?

Vertu kurteis og góður við alla!

Þú veist aldrei hvað einhver annar er að ganga í gegnum á lífsleiðinni og hversu mikið eitthvað lítið sem þú gerir því þeir geta gert daginn sinn!

Af hverju?

Vegna þess að þegar þú klappar til baka ertu að gefa þeim tækifæri.

Þegiðu og ekki ekki veita þeim ánægju.

3) Láttu það vera

Svo hvað geturðu gert til að gera hlutina minna óþægilega og óþægilega?

Byrjaðu á sjálfum þér. Hættu að leita að utanaðkomandi lagfæringum til að laga líf þitt, innst inni, þú veist að þetta virkar ekki.

Og það er vegna þess að fyrr en þú lítur inn í þig og leysir persónulegan kraft þinn lausan tauminn muntu aldrei finna ánægjuna og uppfyllinguna þú ert að leita að.

Þetta lærði ég af töframanninum Rudá Iandê. Lífsverkefni hans er að hjálpa fólki að endurheimta jafnvægi í lífi sínu og opna sköpunargáfu sína og möguleika. Hann hefur ótrúlega nálgun sem sameinar forna shamaníska tækni með nútímalegu ívafi.

Í frábæru ókeypis myndbandi sínu útskýrir Rudá árangursríkar aðferðir til að ná því sem þú vilt í lífinu, þar á meðal hvernig á að láta hatara ekki komast að þú.

Þannig að ef þú vilt byggja upp betra samband við sjálfan þig, opna endalausa möguleika þína og setja ástríðu í hjarta alls sem þú gerir skaltu byrja núna á því að skoða alvöru ráð hans.

Hér er aftur tengill á ókeypis myndbandið.

4) Finndu út hvernig þú átt samskipti við þá

Sko, ég skil það.

Hatarinn þinn gæti verið einhver sem þú vinna með og þú ert skyldugur til að eiga samskipti við þá.

Ef þetta er raunin verður þú aðfinndu lausn.

Þú verður að finna leið til að eiga samskipti við þá á rólegan og kaldur hátt.

Stefndu að baráttulausri nálgun og notaðu „ég“ staðhæfingar.

Hlutir eins og „Þegar þú notar óviðeigandi orðalag í kringum mig, finnst mér eins og þú sért að gera mig ómannúðlega“

Haldaðu síðan við og bíddu eftir að þeir svara.

Vertu eins nákvæmur og þú getur og ekki freistast til að loka þeim úti þegar þeir bregðast við.

Heyrðu þá og hlustaðu á það sem þeir hafa að segja. Kannski gilda ástæður þeirra, kannski ekki.

Gefðu þeim að minnsta kosti tækifæri.

5) Lærðu hvernig á að vera borgaralegur

Vera góður og kurteis við allir eru almennt góð viðhorf og það er nauðsynlegt þegar þú ert að eiga við einhvern sem hatar þig.

Að koma fram við alla af virðingu og reisn er það borgaralegasta sem þú getur gert svo farðu fram og vertu góður.

Vinsamleg látbragð sem stuðlar að velvilja er alltaf vel þar sem það sýnir að þú ert stærri manneskjan.

Þegar þú höndlar hatursmenn af þokka og æðruleysi sýnir það heilindi.

Mundu, siðir gera manninn þannig, í heimi þar sem þú getur verið hvað sem er.

Veldu að vera borgaralegur.

6) Veldu bardaga þína skynsamlega

Stundum þarftu bara að vita hvenær að lúta í lægra haldi.

Að velja rifrildi við einhvern sem þegar hefur það út fyrir þig er eins og að ganga í gegnum jarðsprengjusvæði.

Sprenging hvenær sem er er yfirvofandi.

Mest vandamál eru aðstæðnabundin og gera það ekkikrefjast hvers kyns árekstra. Þannig að þeir leysa sig sjálfir í grundvallaratriðum.

Þegar það er sagt, vita hvenær á að velja bardaga þína. Ekki freistast til að bregðast við þegar þú ert hress vegna þess að það mun líklega ekki ganga vel vegna aukinnar tilfinningalegs ástands þíns.

Það besta sem hægt er að gera í hita augnabliksins er að staldra við og segja eitthvað eins og "Nú er ekki besti tíminn til að ræða þetta". Við skulum hittast síðar.

Þú munt komast að því að þú munt bæði róast niður eftir nokkurn tíma og þú munt hafa getu til að takast á við málið eins og fullorðna fólkið sem þú ert.

7)  Fake it till you make it!

Það er ekki alltaf auðvelt að halda ró sinni, sérstaklega þegar þú ert með einhverjum sem er að vinna á síðustu tauginni.

Ef þú getur það ekki sigra þá, þú ættir að bluffa

Stundum þarftu að setja upp Óskarsverðuga frammistöðu og falsa það. Gerðu þitt besta pókerandlit og gefðu þeim ekkert.

Í meginatriðum fjarlægir þú þig tilfinningalega frá þeim þegar þú gerir þetta sem er frábær leið til að gefa þér pláss þegar þér líður eins og þú sért að fara að losna.

8) Haltu tilfinningum þínum í skefjum

Athugaðu sjálfan þig áður en þú eyðileggur þig.

Á meðan þú heldur einhverjum í armslengd getur verið frábær skammtímalausn, það er ekki langtímalausn. Sérstaklega þegar þessi manneskja er daglegur fastur liður í lífi þínu.

Það er allt í góðu og gott að vera í svæði og fjarlægðsjálfan þig tilfinningalega en gerðu það ekki í þeim mæli að þú hunsar þá 100%.

Vegna þess að þú gætir saknað blæbrigða þegar þeir eru að reyna að ýta á takkana þína aftur.

Hvað á að gera?

Jæja, þegar þessi manneskja byrjar að pirra þig, taktu eftir því hvernig þér líður innra með þér.

En ég skil það, að láta þessar tilfinningar út úr þér getur verið erfitt, sérstaklega ef þú hefur eytt svona langan tíma í að reyna að halda stjórn á þeim.

Ef það er raunin mæli ég eindregið með því að horfa á þetta ókeypis andardráttarmyndband, búið til af töframanninum Rudá Iandê.

Rudá er ekki annar sjálfsagður lífsþjálfari. Í gegnum sjamanisma og eigin lífsferð hefur hann skapað nútíma ívafi að fornum lækningatækni.

Æfingarnar í endurlífgandi myndbandinu hans sameina margra ára reynslu af andardrætti og fornum sjamanískum viðhorfum, hönnuð til að hjálpa þér að slaka á og innrita þig með líkama þínum og sál.

Eftir margra ára að bæla tilfinningar mínar endurlífgaði hið kraftmikla öndunarflæði Rudá þessi tengsl bókstaflega.

Og það er það sem þú þarft:

Nisti til að tengja þig aftur við tilfinningar þínar svo þú getir byrjað að einbeita þér að mikilvægasta sambandi allra – sambandinu sem þú átt við sjálfan þig.

Svo ef þú ert tilbúinn að taka aftur stjórn á huga þínum, líkama og sál, ef þú ert tilbúin að kveðja kvíða og streitu, skoðaðu þá alvöru ráðleggingar hans hér að neðan.

Hér er aftur hlekkur á ókeypis myndbandið.

Einu sinniþú finnur út hvað það er, tekur smá stund til að þekkja það, staldrar við og leyfir þér svo pláss til að vinna í gegnum það. Þegar þú getur, leystu málið og farðu svo aftur að vera þú sjálfur.

9) Ekki láta leggja í einelti

Þegar hatursmaður kemur illa fram við þig er auðvelt að vilja gefa eftir og gera hvað sem þeir biðja þig um.

Þetta eru mistök.

Þeir eru að reyna að beita valdi sínu yfir þér gegn þér og þeir eru að reyna að setja þig í horn.

Svo hvernig bregst þú við eineltismann?

Haltu áfram.

Standaðu fast við þig og gerðu það ljóst að þú verður ekki þvingaður eða þvingaður til eitthvað sem þú ert ekki sátt við.

Ef einhverjum líkar ekki við þig, ekki láta hann stjórna lífi þínu og ekki láta hann ráða því hvað þú getur gert eða hvað þú getur ekki gert.

Ef honum líkar ekki við eitthvað um gjörðir þínar, ekki breyta því hver þú ert fyrir þær.

10) Ekki skammast sín fyrir að viðurkenna það

Ef þú ert í félagi við einhvern sem líkar ekki við þig, ekki skammast sín fyrir að viðurkenna það.

Komdu þessu öllu út undir berum himni og loftaðu óhreina þvottinn ef þú þarft að

Láttu þá vita að þeir hafi rétt fyrir sér og að þeir hafi gilda ástæðu til að líkar ekki við þig. Ef þeir gera það.

Hins vegar, ef þeir hafa enga trúverðuga ástæðu til að hata þig og þú viðurkennir það, munu þeir líklega á endanum líða eins og risastóran djús.

11) Ekki reyna að breyta þeim

Það er mjög ólíklegt að sá sem mislíkar þig breyti um skoðunum þig.

Þú getur ekki þvingað þá til að líka við þig og ef þeir gera það ekki, þá er það ekki þér að kenna.

Svo, ekki freistast til að sjúga upp við þá eða reyndu að vinna þá ef fyrri viðleitni þín hefur verið tilgangslaus.

Ef þú hefur ekkert gert þeim og þeir hata þig, láttu það þá vera í samvisku þeirra.

Það besta sem þú getur gert er að vera borgaralegur og hætta að hafa svona miklar áhyggjur af þessu.

12) Ekki rugla saman gagnrýni og hatri

Þessi er sérstaklega til að umgangast yfirmann sem er stöðugt að grínast í þig.

Bara vegna þess að einhverjum mislíkar eitthvað við þig þýðir það ekki að hann hati þig sem manneskju.

Ef þeir gagnrýna verk þitt skaltu bara taka því sem uppbyggjandi gagnrýni og læra af endurgjöfinni svo að næsta þegar þú gerir svipað verkefni verður það betra en það fyrra.

Ef þú ert eins og ég, þá líður mér oft eins og verið sé að ráðast á mig eða hata mig þegar ég er gagnrýnd fyrir eitthvað.

Það er mannlegt eðli.

Það sem ég hef lært er að...

13) Ekki láta þá ná til þín

Það er auðveldara sagt en gert , en þú verður að klæðast þykkri húð þegar þú átt við hatursmann.

Ekki láta þá staðreynd að þeir hata þig hafa áhrif á hver þú ert.

Sannleikurinn um málið er að þeir þekkja þig ekki í raun og veru og ef þeim líkar ekki við þig er það ekki vegna þess hver þú ert heldur vegna þess hvað þeim finnst um þig.

Ef þú ert að trufla það geturðu sýnt þeim sem þú ert. Sendu boð til þeirrahvetja þá til að eyða tíma með þér, djöfull, bjóddu til að kaupa þeim hádegismat.

Þeir gætu skipt um skoðun, þeir gætu ekki. Ef eftir að þeir hafa upplifað hið raunverulega þig, gæti viðhorf þeirra breyst.

Ef það gerist ekki eru þeir ekki tímans virði.

14) Ekki halda fjarlægð

Sérstaklega ef þú þarft ekki að eyða tíma í kringum þessa manneskju.

Það gæti verið vinur, ástvinur eða fjölskyldumeðlimur sem heldur að þú sért eitruð.

Bara vegna þess að einhverjum mislíkar þig þýðir ekki að vinskapurinn sé búinn eða að sambandið þitt þurfi að breytast.

Ef vini líkar ekki eitthvað við persónuleika þinn, lærðu þá að sætta þig við það og vertu trúr sjálfum þér, en ekki Ekki skera þá alveg út úr lífi þínu þegar allt sem þarf er smá jafnvægi.

15) Ekki halda þig við þegar þeir eru ósanngjarnir

Ef einhver er að vera ósanngjarn eða ef þeir eru eitruð manneskja, þá er best að halda sig í burtu frá þeim.

Ef þér finnst þú vera meðhöndluð ósanngjarna og að vináttan við þessa manneskju sé ekki heilbrigð fyrir þig, þá er best að brjóta það af.

Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú vinnur með þessum einstaklingi. Ef þú finnur að það er of mikið að vera í kringum þá skaltu tala upp. Sérstaklega ef það fer að hafa áhrif á gæði vinnu þinnar eða geðheilsu þína.

Ræddu við yfirmann, yfirmann eða starfsmannafulltrúa og komdu að því hvort þeir geti flutt þettamann í burtu frá þér, eða flytja þig eitthvað annað.

16) Ekki taka þátt í drama þeirra

Hatarar elska drama og slúður.

Þeim finnst líka gaman að gera þig líta illa út í augum annarra.

Þeir lifa það og vilja ekkert frekar en að sjá þig svitna. Þeir reyna líka að nota drama til að soga þig inn í veiku litlu leikina sína.

Ef einhver á í vandræðum með þig skaltu ekki taka þátt í dramanu þeirra.

Ekki reyna að breyta til. hver þú ert fyrir þá eða reyndu að láta þá líkjast þér.

Það besta sem þú getur gert er að halda þig frá drama þeirra og vera samkvæmur sjálfum þér.

17) Ekki láta þau hafa áhrif á sambönd þín við annað fólk

Bara vegna þess að einhverjum mislíkar við þig þýðir það ekki að honum líkar ekki við alla vini þína eða að þeim líkar ekki við allt fólkið sem þér líkar við.

Þegar manni líkar ekki við aðra þýðir það ekki að hún hafi eitthvað á móti hinum í hópnum.

Þeir hafa sínar skoðanir og sínar ástæður, og þær eiga rétt á að hafðu þær.

Ekki láta fyrirlitningu einhvers hindra þig í að vera vinur fólks sem þér þykir vænt um og nýtur þess að eyða tíma með.

Sannir vinir munu standa hjá þér í gegnum súrt og sætt. Ef það er eitrað fyrir þeim af hatursmanni ættirðu kannski ekki að vera vinur þeirra.

18) Ekki láta þá hafa áhrif á sjálfstraust þitt

Ef einhver er að segja slæma hluti um þig , ekki láta það hafa áhrif á hvernig þér líður