Xaman batek harreman zoriontsuak eta maitagarriak izateko 3 faktore nagusiak azaltzen ditu

Harreman zoriontsu eta maitekorra bedeinkapena da.

Baina uste oker asko daudenez eta harremanei dagozkien negatibotasuna aztertuz gero, ezinezkoa dirudi arrakastarako formula egokia aurkitzea.

Ondoren, Rudá Iandê xaman legendarioaren bideo oso argi eta zuzena topatu nuen.

Bideo honetan Rudák azaltzen du harreman arrakastatsuenak hiru faktore gakoren ezaugarri direla: jakin-mina, ulermena eta norbere buruarengan konfiantza.

Zuk ikusi dezakezu bideoa hemen.

Edo jarraitu irakurtzen nire laburpena lortzeko.

1) Zure bikotekideari buruzko jakin-mina

Harreman arrakastatsua liburu on bat bezalakoa da.

Heroiak eta heroiak etengabe jakin-mina izan behar dute elkarri. Ez galdetu "zergatik?" baina "zergatik ez?" Eta egiten duzunean, zure bikoteari eta zeure buruari buruz zerbait berria ikasten duzu.

Gure bikoteari buruz behar adina ezagutzen ez dugunean, ezinezkoa da harreman arrakastatsu bat sortzea edo geure buruari elkarrekin zabaltzen eta hazten uztea.

Garrantzitsua da bikotekidearen kolore eta janari gogokoena baino gehiago ezagutzea.

Galdetu zeure buruari: Zerk egiten du zoriontsu? Noiz maitemindu zen zure bikotea lehen aldiz eta nola sentitu zen orduan? Ba al dago konpondu gabeko gatazkarik? Zer miresten duzu zure bikotekideaz?

Zenbat eta gehiago sakondu zure bikotekideari benetan koipea ematen dionari buruz ikasten.

2) Sentimenduak eta ulermena.portaera

Zergatik egiten du jendeak egiten duena, pentsatzen duena eta sentitzen duena? Tira, ez dago zergatik. Onartu behar duzu denak elkarrengandik desberdinak direla.

Beraz, ez espero zure bikotekideak zu bezalako erantzun emozionalak izatea. Eta ez espero hark berehala ulertzea.

Zu eta zure bikotea pertsona desberdinak zarete historia desberdinak dituztenak eta harreman batean konponbide azkarra izango zela uste zenuena agian ez da hori izango. guztiak.

Esfortzua, pazientzia eta ulermena eskatzen du guztion partetik, baina epe luzera esponentzialki etekina aterako da.

Ulertzea hain garrantzitsua den azaltzeko azalpen bat ikusi nahi baduzu, Beheko bideoan sakondu dut.

3) Norberarengan konfiantza

Harreman zoriontsu bat eraikitzeak geure burua eraikitzea eskatzen du. Baina autokonfiantzarik gabe, ezin gara urrutira joan bizitzako edozein arlotan.

Izan ere, norberarengan konfiantza oso erakargarria den ezaugarri bat da, besteak zuregana erakarri eta bizitzan aurrera egiten lagunduko dizuna.

Honek ez du esan nahi harrokeria edo nartzisista izan behar duzunik. Baina esan nahi du zure burua gustatu behar duzula, zarenarekin eroso egon eta zeure burua errespetatu.

Orduan energia gehiago izango duzu, zure harremanetan eraginkorragoa izango zara eta bizitzarekiko jarrera positiboa garatuko duzu.

Bere maitasun eta intimitate masterclassean, Rudá Iandêk zurea garatu dezakezula azaltzen dukarisma eta aura zure buruarekiko konfiantza areagotuz. Egin behar duzun guztia zurekin duzun harremana lantzea baino ez da.

Nola hasi zeure burua maitatzen (nahiz eta zure harremanen inguruan ziurgabe sentitzen zaren)

Harremanetan auto-konfiantza garatzeko gakoa zure burua maitatzen hastea da.

Baina zeure burua maitatzea erraza dirudi baina benetan zaila den zerbait da.

Zeure burua maitatzeak esan nahi du:

Gizaki gisa zure balio eta balioan sinestea.

Zure buruaren atal guztiak onartzea, gustatzen ez zaizkizun atalak barne.

Eta zure pentsamenduekin, sentimenduekin harreman positiboa izatea. eta emozioak.

Hau errazagoa da esatea egitea baino. Baina praktika pixka batekin egin daiteke.

Bere maitasun eta intimitate masterclassean, Rudá Iandêk oso prozesu sinple bat partekatzen du zure izatearen eta zure harremanen erdigunean jartzeko. Edonork egin dezakeen ariketa da.

Hori buruz gehiago jakin dezakezu bere masterclassean. Egin klik hemen orain ikusteko.

Zure harremanean maitasuna eta intimitatea sortzeko beste aholku batzuk

Harreman bikain batean laguntzen duen gauza nagusietako bat komunikazioa da, hitzezkoa eta hitzik gabekoa. Benetako gaiei buruz hitz egin eta elkarren artean zaurgarri izan behar duzu. Eta entzuten ere ikasi behar duzu. Hona hemen aholku batzuk:

1) Hitz egin zure emozioei buruz sortzen direnean. Ez saiatu horiek saihestenedo existitzen ez direla egin.

2) Izan zaurgarria eta partekatu zure sentimenduak elkarren artean. Batez ere zure harremana hasten denean.

3) Txandaka hitz egin eta entzun. Ez jarraitu hizketan, batez ere besteari esaten ari zarena interesatzen ez bazaizu.

4) Komunikazioa oso ondo ez badabil, galdetu pertsonari ea den. nahiago luke beste euskarri batean hitz egin, esate baterako, bazkari batean edo nonbait elkarrekin ibiltzean.

5) Oraindik konektatzen ari ez bazara, erabili gatazkak konpontzeko metodo bat, biak ados zaudenean. Hori egin daiteke zure sentimenduak eta emozioak idatziz, eta gero beste pertsonari gauza bera egiteko eskatuz.

6) Ikasi elkarri barkatzen "Maite zaitut" esanez, arrazoia zuenak trabatu beharrean. edo oker egoeran.

7) Sarri irribarre egin eta elkarri begietara begiratu; horrek segurtasun eta intimitate sentsazioa sortzen du zure artean.

Harremanetan zure maitasuna eta intimitatea hobetzeko ariketa

Orain ariketa bat egiteko garaia da harreman bikaina eraikitzeko bideari ekiteko. Lehen aipatu dudan maitasun eta intimitate masterclassekoa da.

Ariketa hau praktikatzen ari zarenean garrantzitsua da zure pentsamenduak eta sentimenduak arretaz kontrolatzea, zurekin harreman ona izan dezazun.

Egingo duzuna hau da: ispilu baten aurrean eseri eta begiratuzure begietara. Pentsamendu negatiborik edo emozio deserosoren bat nabaritzen baduzu, idatzi paper batean.

Ondoren, erabili bideoko ariketetako bat horiei aurre egiteko, sentitu nahiko zenukeena pentsatuz.

Ariketa hau praktikatzen duzunean, maitasun eta intimitate masterclass honetako kapitulu guztiak aztertzea gomendatzen dizut. Honek harremanen alderdi sakon batzuk benetan ulertzen lagunduko dizu, hala nola, nola egon daitezkeen orekan eta nola egon daitezkeen gatazkan.

Duela gutxi, zure burua maitatzen hasteko bideo bat sortu dut. Ikus ezazu behean.

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.