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Una relación feliz y amorosa es una bendición.
Pero con tantos conceptos erróneos y negatividad que hay que filtrar cuando se trata de relaciones, puede parecer imposible encontrar la fórmula adecuada para el éxito.
Entonces me encontré con un vídeo muy claro y directo del legendario chamán Rudá Iandê.
En este vídeo, Rudá explica que las relaciones con más éxito se caracterizan por tres factores clave: curiosidad, comprensión y confianza en uno mismo.
Puede ver el vídeo aquí.
O siga leyendo para ver mi resumen.
1) Curiosidad por su pareja
Una relación exitosa es como un buen libro.
El héroe y la heroína tienen que sentir una curiosidad constante el uno por el otro. No preguntarse "¿por qué?", sino "¿por qué no?" Y cuando lo hacen, aprenden algo nuevo sobre su compañero y sobre sí mismos.
Cuando no sabemos lo suficiente sobre nuestra pareja, es imposible construir una relación exitosa o permitirnos expandirnos y crecer juntos.
Es importante descubrir algo más que el color y la comida favoritos de tu pareja.
Pregúntese: ¿Qué le hace feliz? ¿Cuándo se enamoró su pareja por primera vez y cómo se sentía entonces? ¿Hay algún conflicto sin resolver? ¿Qué admira de su pareja?
Cuanto más se profundice en el conocimiento de las verdaderas motivaciones de la pareja, mejor.
2) Comprensión de los sentimientos y el comportamiento
¿Por qué la gente hace lo que hace, piensa lo que piensa y siente lo que siente? Pues no hay un por qué. Hay que aceptar que cada uno es diferente de los demás.
Así que no esperes que tu pareja tenga las mismas respuestas emocionales que tú, ni que te entienda inmediatamente.
Tú y tu pareja sois cada uno individuos diferentes con historias diferentes y lo que pensabas que iba a ser una solución rápida en una relación podría no serlo en absoluto.
Requiere esfuerzo, paciencia y comprensión por parte de todos, pero a la larga dará sus frutos.
Si quieres ver una explicación de por qué la comprensión es tan importante, profundicé en el vídeo a continuación.
Ver también: 18 diferencias entre querer a alguien y estar enamorado3) Confianza en sí mismo
Construir una relación feliz requiere construirnos a nosotros mismos. Pero sin confianza en uno mismo, no podemos llegar lejos en ningún ámbito de la vida.
De hecho, la confianza en uno mismo es una cualidad extremadamente atractiva que atraerá a los demás hacia ti y te ayudará a progresar en la vida.
Esto no significa que debas ser engreído o narcisista, sino que debes gustarte, sentirte cómodo contigo mismo y respetarte.
Así tendrá más energía, será más eficaz en sus relaciones y desarrollará una actitud positiva ante la vida.
En su clase magistral sobre el amor y la intimidad, Rudá Iandê explica que se puede desarrollar el carisma y el aura reforzando la confianza en uno mismo. Basta con trabajar la relación que se tiene con uno mismo.
Cómo empezar a quererte a ti mismo (incluso cuando te sientes inseguro en tus relaciones)
La clave para desarrollar la autoconfianza en las relaciones es empezar a quererse a uno mismo.
Pero quererse a uno mismo es algo que parece fácil pero que en realidad es bastante difícil.
Quererte a ti mismo significa:
Creer en tu valor y en tu valía como ser humano.
Aceptar cada parte de ti mismo, incluidas las que no te gustan.
Y tener una relación positiva con tus pensamientos, sentimientos y emociones.
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero puede lograrse con algo de práctica.
En su clase magistral sobre el amor y la intimidad, Rudá Iandê comparte un proceso muy sencillo para plantarse en el centro de su ser y de sus relaciones. Es un ejercicio que cualquiera puede hacer.
Puede obtener más información sobre este tema en su clase magistral. Haga clic aquí para verla ahora.
Otros consejos para crear amor e intimidad en tu relación
Una de las principales cosas que ayudan a tener una buena relación es la comunicación, tanto verbal como no verbal. Hay que ser capaz de hablar de los problemas reales y ser vulnerable con el otro. Y también hay que aprender a escuchar. Aquí tienes algunos consejos:
1) Habla de tus emociones cuando surjan. No trates de evitarlas ni hagas como si no existieran.
Ver también: Mi mujer ya no me quiere: 35 consejos si es tu caso2) Sé vulnerable y comparte tus sentimientos con el otro, sobre todo al principio de la relación.
3) Habla y escucha por turnos. No sigas hablando, sobre todo si la otra persona no parece interesada en lo que dices.
4) Si la comunicación no fluye muy bien, pregúntale a la persona si prefiere hablar en otro medio, como durante una comida o mientras pasean juntos por algún sitio.
5) Si sigues sin conectar, utiliza un método de resolución de conflictos en el que ambos estéis de acuerdo: escribe tus sentimientos y emociones y pide a la otra persona que haga lo mismo.
6) Aprender a perdonarse mutuamente diciendo "te quiero" en lugar de atascarse en quién tenía razón o no en la situación.
7) Sonrían a menudo y mírense a los ojos: esto crea una sensación de seguridad e intimidad entre ustedes.
Ejercicio para mejorar el amor y la intimidad en las relaciones de pareja
Ahora es el momento de hacer un ejercicio para empezar a construir una buena relación, extraído de la clase magistral sobre amor e intimidad que he mencionado antes.
Cuando practiques este ejercicio, es importante que vigiles atentamente tus pensamientos y sentimientos para que puedas tener una buena relación contigo mismo.
Lo que vas a hacer es lo siguiente: siéntate frente a un espejo y mírate a los ojos. Si notas algún pensamiento negativo o emoción incómoda, escríbelos en un papel.
A continuación, utiliza uno de los ejercicios del vídeo para enfrentarte a ellos pensando en lo que te gustaría sentir en su lugar.
Cuando hayas practicado este ejercicio, te recomiendo que repases todos los capítulos de esta clase magistral sobre el amor y la intimidad. Esto te va a ayudar a comprender realmente algunos aspectos profundos de las relaciones, como por ejemplo cómo pueden estar en equilibrio y cómo pueden estar en conflicto.
Recientemente he creado un vídeo sobre cómo empezar a quererte a ti mismo. Míralo a continuación.
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