Turinys
Laimingi ir mylintys santykiai yra palaima.
Tačiau, turint tiek daug klaidingų įsitikinimų ir neigiamų nuomonių, susijusių su santykiais, gali atrodyti, kad neįmanoma rasti tinkamos sėkmės formulės.
Tuomet susidūriau su labai aiškiu ir tiesmuku žymaus šamano Rudos Iandės vaizdo įrašu.
Šiame vaizdo įraše Ruda aiškina, kad sėkmingiausiems santykiams būdingi trys pagrindiniai veiksniai: smalsumas, supratimas ir pasitikėjimas savimi.
Vaizdo įrašą galite peržiūrėti čia.
Arba toliau skaitykite mano santrauką.
1) Smalsumas dėl partnerio
Sėkmingi santykiai yra tarsi gera knyga.
Herojus ir herojė turi nuolat domėtis vienas kitu. Ne klausti "kodėl?", o "kodėl ne?" O kai tai darai, sužinai kažką naujo apie savo partnerį ir save.
Kai nepakankamai žinome apie savo partnerį, neįmanoma sukurti sėkmingų santykių arba leisti sau plėstis ir augti kartu.
Svarbu išsiaiškinti ne tik partnerio mėgstamą spalvą ir maistą.
Paklauskite savęs: Kas daro jį (ją) laimingą? Kada jūsų partneris pirmą kartą įsimylėjo ir kaip tada jautėsi? Ar yra kokių nors neišspręstų konfliktų? Kuo žavitės savo partneryje?
Kuo giliau sužinosite, kas iš tikrųjų jaudina jūsų partnerį, tuo geriau.
2) jausmų ir elgesio supratimas
Kodėl žmonės daro tai, ką daro, galvoja tai, ką galvoja, ir jaučia tai, ką jaučia? Na, nėra jokių priežasčių. Turite pripažinti, kad visi žmonės yra skirtingi.
Todėl nesitikėkite, kad jūsų partneris reaguos taip pat emociškai, kaip ir jūs. Ir nesitikėkite, kad jis ar ji iš karto jus supras.
Jūs ir jūsų partneris esate skirtingi žmonės su skirtingomis istorijomis, todėl tai, kas, kaip manėte, gali būti greitas santykių sprendimas, gali būti visai ne tas pats.
Tai reikalauja visų pastangų, kantrybės ir supratimo, tačiau ilgainiui tai labai atsipirks.
Jei norite pamatyti paaiškinimą, kodėl supratimas yra toks svarbus, toliau pateiktame vaizdo įraše išsamiau paaiškinsiu, kodėl jis toks svarbus.
3) Pasitikėjimas savimi
Norint sukurti laimingus santykius, reikia stiprinti save. Tačiau nepasitikėdami savimi toli nenueisime nė vienoje gyvenimo srityje.
Iš tikrųjų pasitikėjimas savimi yra labai patraukli savybė, kuri pritrauks kitus ir padės jums siekti pažangos gyvenime.
Tai nereiškia, kad turėtumėte būti pasipūtęs ar narciziškas. Bet tai reiškia, kad turėtumėte save mėgti, jaustis patogiai dėl to, kas esate, ir gerbti save.
Tuomet turėsite daugiau energijos, efektyviau palaikysite santykius ir pozityviai žiūrėsite į gyvenimą.
Meilės ir intymumo meistriškumo pamokoje Rudá Iandê aiškina, kad savo charizmą ir aurą galite išvystyti stiprindami pasitikėjimą savimi. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai dirbti ties santykiu su savimi.
Kaip pradėti mylėti save (net kai jaučiatės nesaugiai dėl savo santykių)
Norint pasitikėti savimi santykiuose, svarbiausia pradėti mylėti save.
Tačiau mylėti save - tai, kas skamba lengvai, bet iš tikrųjų yra gana sudėtinga.
Taip pat žr: 15 neabejotinų ženklų, kad jis jums jaučia jausmus per tekstą (visas sąrašas)Mylėti save reiškia:
Tikėjimas savo, kaip žmogaus, verte ir vertingumu.
Priimti kiekvieną savo dalį, įskaitant ir tas, kurios jums nepatinka.
Ir teigiamas santykis su savo mintimis, jausmais ir emocijomis.
Lengviau pasakyti, nei padaryti, bet tai galima padaryti, jei turite šiek tiek praktikos.
Meilės ir intymumo meistriškumo pamokoje Rudá Iandê dalijasi labai paprastu procesu, kaip pasodinti save į savo būties ir santykių centrą. Tai pratimas, kurį gali atlikti kiekvienas.
Daugiau apie tai galite sužinoti jo meistriškumo pamokoje. Spauskite čia ir žiūrėkite ją dabar.
Taip pat žr: Jaučiuosi blogai dėl to, bet mano vaikinas yra negražusKiti patarimai, kaip kurti meilę ir intymumą santykiuose
Vienas iš pagrindinių dalykų, padedančių sukurti puikius santykius, yra bendravimas - tiek verbalinis, tiek neverbalinis. Turite gebėti kalbėti apie realias problemas ir būti pažeidžiami vienas kito atžvilgiu. Taip pat turite išmokti klausytis. Štai keletas patarimų:
1) Kalbėkite apie savo emocijas, kai jos kyla. Nesistenkite jų išvengti arba apsimesti, kad jų nėra.
2) Būkite pažeidžiami ir dalinkitės jausmais vienas su kitu. Ypač kai santykiai tik prasideda.
3) Pasikeisdami kalbėkite ir klausykitės. Nesileiskite į kalbas, ypač jei neatrodo, kad kitam asmeniui būtų įdomu, ką sakote.
4) Jei bendravimas nevyksta sklandžiai, paklauskite, ar asmuo nenorėtų pasikalbėti kitu būdu, pavyzdžiui, prie stalo ar kur nors kartu vaikštant.
5) Jei vis dar nepavyksta užmegzti ryšio, naudokite tokį konflikto sprendimo būdą, dėl kurio abu sutarsite. Tai galima padaryti užrašant savo jausmus ir emocijas, tada paprašant kito asmens padaryti tą patį.
6) Išmokite atleisti vienas kitam sakydami "aš tave myliu", užuot svarstę, kas situacijoje buvo teisus, o kas ne.
7) Dažnai šypsokitės ir žiūrėkite vienas kitam į akis - taip sukursite saugumo ir artumo jausmą.
Pratimai meilei ir intymumui santykiuose gerinti
Dabar metas atlikti pratimą, kuris padės jums pradėti eiti puikių santykių kūrimo keliu. Šis pratimas yra iš meilės ir intymumo meistriškumo kursų, kuriuos minėjau anksčiau.
Atliekant šį pratimą svarbu atidžiai stebėti savo mintis ir jausmus, kad galėtumėte užmegzti gerus santykius su savimi.
Darysite štai ką: atsisėskite prieš veidrodį ir pažvelkite sau į akis. Jei pastebėsite kokių nors neigiamų minčių ar nemalonių emocijų, užrašykite jas ant popieriaus lapo.
Tada atlikite vieną iš vaizdo įraše pateiktų pratimų ir galvokite, ką norėtumėte jausti vietoj jų.
Kai atliksite šį pratimą, rekomenduoju peržiūrėti visus šios meilės ir intymumo meistriškumo klasės skyrius. Tai padės jums iš tiesų suprasti kai kuriuos gilius santykių aspektus, pavyzdžiui, kaip jie gali būti subalansuoti ir kaip gali būti konfliktiški.
Neseniai sukūriau vaizdo įrašą apie tai, kaip pradėti mylėti save. Žiūrėkite jį toliau.
Ar jums patiko mano straipsnis? Patinka man "Facebook", kad matytumėte daugiau tokių straipsnių.
