Obsah
Šťastný a láskyplný vztah je požehnáním.
Vzhledem k množství mylných představ a negativních názorů na vztahy se však může zdát, že najít ten správný recept na úspěch je nemožné.
Pak jsem narazil na velmi srozumitelné a přímočaré video bájného šamana Rudy Iandêho.
V tomto videu Rudá vysvětluje, že nejúspěšnější vztahy se vyznačují třemi klíčovými faktory: zvědavostí, porozuměním a sebedůvěrou.
Video si můžete prohlédnout zde.
Nebo pokračujte ve čtení mého shrnutí.
1) Zvědavost na partnera
Úspěšný vztah je jako dobrá kniha.
Hrdina a hrdinka musí být neustále zvědaví jeden na druhého. Neptat se "proč?", ale "proč ne?" A když to uděláte, dozvíte se něco nového o svém partnerovi i o sobě.
Když o svém partnerovi nevíme dost, není možné vybudovat úspěšný vztah nebo si dovolit společně se rozvíjet a růst.
Je důležité zjistit víc než jen oblíbenou barvu a jídlo vašeho partnera.
Zeptejte se sami sebe: Co ho/ji činí šťastným/ou? Kdy se váš partner/ka poprvé zamiloval/a a jak se tehdy cítil/a? Existují nějaké nevyřešené konflikty? Co na svém partnerovi/ce obdivujete?
Čím hlouběji poznáte, co vašeho partnera skutečně zajímá, tím lépe.
2) Porozumění pocitům a chování
Proč lidé dělají to, co dělají, myslí si to, co si myslí, a cítí to, co cítí? Žádné proč neexistuje. Musíte přijmout fakt, že každý člověk je jiný než ostatní.
Neočekávejte tedy, že váš partner bude mít stejné emocionální reakce jako vy. A neočekávejte, že vás okamžitě pochopí.
Vy a váš partner jste každý jiná osobnost s jinou historií a to, co jste si mysleli, že bude rychlým řešením vztahu, jím vůbec nemusí být.
Vyžaduje to úsilí, trpělivost a pochopení ze strany všech, ale v dlouhodobém horizontu se to exponenciálně vyplatí.
Pokud chcete vidět vysvětlení, proč je porozumění tak důležité, ve videu níže jsem se mu věnoval podrobněji.
3) Sebevědomí
Budování šťastného vztahu vyžaduje budování sebe sama. Bez sebedůvěry se však v žádné oblasti života daleko nedostaneme.
Sebevědomí je totiž nesmírně přitažlivá vlastnost, která k vám přitahuje ostatní a pomáhá vám v životě se prosadit.
To neznamená, že byste měli být domýšliví nebo narcističtí. Znamená to však, že byste se měli mít rádi, být spokojeni s tím, kým jste, a vážit si sami sebe.
Budete mít více energie, budete efektivnější ve vztazích a získáte pozitivní přístup k životu.
Rudá Iandê ve své mistrovské lekci lásky a intimity vysvětluje, že své charisma a auru můžete rozvíjet posilováním sebedůvěry. Stačí pracovat na vztahu, který máte sami k sobě.
Jak začít mít rád sám sebe (i když se cítíte nejistě ve svých vztazích).
Klíčem k rozvoji sebedůvěry ve vztazích je začít mít rád sám sebe.
Milovat sám sebe je však něco, co zní snadno, ale ve skutečnosti je to docela obtížné.
Milovat sám sebe znamená:
Viz_také: 25 příznaků, že problémem ve vašem vztahu jste vyVěřit ve svou hodnotu a cenu jako lidské bytosti.
Přijmout každou část sebe sama, včetně těch, které se vám nelíbí.
A mít pozitivní vztah ke svým myšlenkám, pocitům a emocím.
To se snáze řekne, než udělá, ale s trochou cviku to lze.
Rudá Iandê se ve své mistrovské třídě lásky a intimity dělí o velmi jednoduchý postup, jak se zasadit do středu svého bytí a svých vztahů. Je to cvičení, které zvládne každý.
Více se o tom dozvíte v jeho mistrovské třídě. Klikněte zde a podívejte se na ni.
Další tipy pro vytvoření lásky a intimity ve vašem vztahu
Jednou z hlavních věcí, které pomáhají skvělému vztahu, je komunikace - verbální i neverbální. Musíte umět mluvit o skutečných problémech a být vůči sobě zranitelní. A musíte se také naučit naslouchat. Zde je několik tipů:
1) Mluvte o svých emocích, když se objeví. Nesnažte se jim vyhýbat nebo předstírat, že neexistují.
Viz_také: 10 příznaků, že se váš manžel příliš přátelí s kolegyní z práce2) Buďte zranitelní a sdílejte vzájemně své pocity. Zvláště když váš vztah začíná.
3) Střídejte se v mluvení a naslouchání. Nemluvte stále dokola, zejména pokud se zdá, že druhá osoba nemá zájem o to, co říkáte.
4) Pokud komunikace neprobíhá příliš dobře, zeptejte se dotyčné osoby, zda by si raději nepopovídala v jiném prostředí, například u jídla nebo při společné procházce.
5) Pokud se vám stále nedaří navázat kontakt, použijte metodu řešení konfliktů, na které se oba shodnete. To lze provést tak, že napíšete své pocity a emoce a požádáte druhou osobu, aby udělala totéž.
6) Naučte se vzájemně si odpouštět tím, že si řeknete "mám tě rád", místo abyste se zasekli na tom, kdo měl v dané situaci pravdu a kdo ne.
7) Často se usmívejte a dívejte se jeden druhému do očí - to mezi vámi vytváří pocit bezpečí a důvěrnosti.
Cvičení pro zlepšení lásky a intimity ve vztahu
Nyní je čas na cvičení, které vám pomůže nastartovat cestu k budování skvělého vztahu. Toto cvičení je z mistrovské třídy lásky a intimity, o které jsem se zmínil dříve.
Při tomto cvičení je důležité pečlivě sledovat své myšlenky a pocity, abyste mohli mít dobrý vztah sami k sobě.
Uděláte následující: Posaďte se před zrcadlo a podívejte se do očí. Pokud si všimnete negativních myšlenek nebo nepříjemných emocí, napište si je na papír.
Pak se s nimi vypořádejte pomocí jednoho z cvičení z videa a přemýšlejte o tom, co byste chtěli cítit místo nich.
Až si toto cvičení procvičíte, doporučuji vám projít si všechny kapitoly této mistrovské lekce lásky a intimity. Pomůže vám to skutečně pochopit některé hluboké aspekty vztahů, například to, jak mohou být v rovnováze a jak mohou být v konfliktu.
Nedávno jsem vytvořil video o tom, jak začít mít rád sám sebe. Podívejte se na něj níže.
Líbil se vám můj článek? Dejte mi like na Facebooku, aby se vám ve feedu objevovaly další podobné články.
