Harreman osasuntsu bat agertzeko 10 urrats

Harreman toxiko gehiegi sartu eta irten zara eta nazkatuta zaude. Zure hurrengoa beste modu batera aterako dela zin egiten duzu. Baina ez da nahikoa harreman ona izan nahi izatea, hori manifestatu behar duzu, unibertsoak lagunduko dizu.

Harreman toxiko batean zauden ala ez, hemendik atera berri zaren ala ez. Harreman osasuntsu bat agertzeko eman behar dituzun hamar pauso dira.

1) Harreman osasuntsu batean egotea merezi duzula sinetsi

Adinean aurrera egin ahala gero eta nekatuago egoten gara.

Itxaropena galtzen dugu eta, horren ordez, beti amestu dugun harremana inoiz ez dugula lortuko pentsatzen dugu. Etsitzen gara eta gure aurrean dagoen edozein harremanri atxikitzen diogu, nahiz eta merezi duguna ez izan.

Zure buruari esango zenioke, zure harremana toxikoa izan arren, ez dela txarrena behintzat. izan dut inoiz. Baina agian harreman toxikoak erakartzeko arrazoia hori merezi duzula uste duzula da.

Kendu maitasuna merezi ez duzula dioen ahotsa burutik. Eta ez. Ez dut esan nahi tonua murriztea soilik: eredua hautsi eta berriro hasi nahi baduzu, harreman egokia erakarri nahi baduzu, zure sistematik desagerrarazi behar duzu!

2) Sinetsi hori. merezi duzu nahiz eta inperfektua izan

Iraganeko harreman txarrak direla eta, zure burua gasa pizten hasten zara, arrazoia zarela sinetsitazure buruarekin harremana, orduan unibertsoak zure bikote perfektua aurkitzen lagunduko dizu.

Denborarekin, noski. Ezin duzu zeure burua maitatzera presarik maitasuna aurkitzeko, eta unibertsoa ere ezin duzu presaka. Pazientzia izan. Norabide onean zauden bitartean, etorriko da.

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.

Azken finean, hemen izendatzaile komuna zu zara, ezta?

Begira, egia da batzuetan bat zarela. minarekin egoteko eta zure bizitzan erabaki txarrak hartu dituzu, baina horrek ez du esan nahi harreman osasuntsu eta maitasunezko batean egotea merezi ez duzunik.

Baina harremanei dagokienez, baliteke harritu zaitez ziurrenik ahaztu izan duzun lotura oso garrantzitsu bat dagoela entzuteak:

Zure buruarekin duzun harremana.

Rudá Iandê xamanaren eskutik jakin nuen honetaz. Harreman osasuntsuak lantzeari buruzko bere doako bideo ikaragarrian, zure munduaren erdigunean landatzeko tresnak ematen dizkizu.

Eta behin hori egiten hasten zarenean, ezin da esan zenbat zorion eta betetasun aurki ditzakezun. zeure baitan eta zure harremanekin.

Beraz, zerk eragiten du Rudá-ren aholkua hain bizia aldatzeko?

Beno, antzinako irakaspen xamanikoetatik eratorritako teknikak erabiltzen ditu, baina bere egungo bira ematen dio. haiek. Baliteke xamana bat izatea, baina maitasunean zu eta bion arazo berdinak bizi izan ditu.

Eta konbinazio hori erabiliz, gehienok gure harremanetan gaizki egiten dugun eremuak identifikatu ditu.

Beraz, nekatuta bazaude zure harremanak inoiz ez funtzionatzeaz, gutxietsia, estimatua edo maitatua sentitzeaz, doako bideo honek teknika harrigarri batzuk emango dizkizu zure maitasun-bizitza aldatzeko.inguruan.

Egin aldaketa gaur eta landu merezi duzula dakizun maitasuna eta errespetua.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

3) Egin bakeak zure iraganarekin

Gogo eta izpiritu osasuntsuarekin aurrera egin dezazun, zure iraganarekin bakea egin behar duzu eta horrek zu inperfektua, guztiz akastuna eta batzuetan maitagaitza barne hartzen du.

Barkatu zeure buruari ez izateagatik. pazientzia eta dotorea denbora guztian.

Barkatu zeure buruari bandera gorriak argi zeudenean lehenago ez atera izana.

Barkatu zeure buruari harreman bati orbainak uzten uztea.

Hori zure bertsioa oraindik ikasten ari zen. “Harremanak” izeneko ikasgelan sartu zen bizitzaren eskolan eta azterketarik gogorrenak ematen zituen irakaslerik gogorrenetako bat eman zioten. Bai, sufritu zenuen, baina oraindik ere badaukazu zerbait ona denetik: jakituria.

Zeure burua kolpatu beharrean, ahula edo ahul izateagatik (ez zaren hori!), izan harro zeure buruaz. pieza bakarrean bizirik irautea. Aurrera eta zoriondu zeure burua.

Eta hori egin ondoren, hartu une bat zure harreman toxikoak gogoratzeko. Gogorra izan arren, eskerrak eman harreman batean nahi ez duzunaz konturatu izanagatik.

4) Erabaki harreman osasuntsu bat bakarrik nahi duzula

Zerbaitetan sinestea gauza bat da, zerbait erabakitzea beste bat. Bi urrats hauek beharrezkoak dira bizitzan nahi duguna agertzeko.

Noizzerbait erabakitzen duzu, konbentzimendua duzu. Horregatik, unibertsoak ozen eta argi entzungo zaitu, eta zehatz-mehatz jakingo du nola lagundu.

Hori baino gehiago, erabakiek ekintzara eramaten dute.

Horrek esan nahi du erabakitzen duzunean. ez duzu gehiago harreman toxiko batean egon nahi, bazkide txarrak izan daitezkeen pertsonengandik urrun geratuko zara (edo urrunduko zara oraindik ere horretan bazaude).

Horrek esan nahi du erabakitzen duzunean. harreman osasuntsu batean egon, aktiboki bilatuko duzu harreman osasuntsu bat izateko ahalmena duen bikotea.

Errezitatu mantra bat goizero edo jarri ohar bat zure horman edo telefonoan. «Harreman osasuntsu bat izango dut» bezalako zerbait sinplea.

Gogoratu erabaki hau eta hasi lanean. Sinetsi nazazu, unibertsoa zure aliatua izango da.

5) Ezagutu zeure burua (zaharra eta zu berria)

Itsu eta ados egoten zinen bikote txarrekin eta harreman osasuntsuekin. . Orain ez zara (jainkoari eskerrak).

Zoaz hitz egitera zure bertsio zaharrekin eta zure bertsio berriarekin.

Galdetu niri zahar horri zergatik zegoen ondo. Hainbeste denboraz osasungabeko harreman batean egotearekin.

Zergatik sentitzen zen ziurgabetasunik eta pentsatu zuen inork ez zuela maitatuko?

Zergatik maitemindu zen hain ero, bere burua ahaztuta?

Ba al du dinamika toxikoari laguntzen dioten ezaugarriak?

Gero egin galdera batzuk zu berriari, hau.Harreman osasuntsu bat nahi duzun zure bertsioa.

Oraindik seguru sentitzen zara?

Hain ero maitemintzeko joera al duzu oraindik zure burua ahazten zarenean?

Trebetasunik al duzu azkenean harreman toxiko bat antzemateko?

Benetan gauzak aldatzea nahi baduzu, zeure buruarekin hasi behar duzu eta zure iraganeko ni eta oraingo ni konparatzen laguntzen du zure ereduak bilatzeko. Gure barruko lana egin behar dugu eta saiatu guretzat gauza berdinak ez egiten pertsona egokiak erakartzeko.

6) Oso argi izan zer nahi duzun bikotekidean

Zuek dezazun. adierazi nahi duzuna, erabat argi izan behar duzu zer den nahi duzun azken xehetasuneraino.

Hartu boligrafoa eta papera eta saiatu zure etorkizuneko egun bat ikusten.

Imajinatu zeure burua igande goiz alferra batean norbaitekin esnatzen duzula. Nolakoa da? Nola sentitzen zara pertsona hau zure ondoan ikustean? Eta esnatzen direnean, zertaz hitz egiten duzu? Nola pasatuko zenuke igande arratsaldea?

Garrantzitsuena, gaiak eta eztabaidak dituzunean, zer gertatzen da haiekin? Pixka bat eztabaidatzen al duzu gero barre egin edo egun osoa pasatzen al duzue elkarren inguruan? Barre gehiago nahi baduzu, baliteke norbait haur eta lasaiago bat bilatu nahi izatea.

Txorakeria irudituko zaizu, baina idatzi pentsa ditzakezun adina eta eduki gauza hauek bihotzetik gertu zauden bitartean. norbaiten bila ari zarabatera.

Pixka-pixkanaka, zerrendatu dituzun xehetasun guztiekin, sortu agertoki ideal bat zure buruan, nola nahi zenuke zure bizitza mundu perfektu batean izatea, eta sinistu hori. Zurea izango da egunen batean.

Noski, ez zenuke zure hurrengo harremana perfektua izango denik espero. Ezer ez da benetan perfektua, azken finean. Baina zehatz-mehatz zer den nahi duzun jakinda, hobeto jasateko gai izango zara zure harremanean zehar aurki ditzakezun frustrazio txikiak. Uzteko garaia denean ere azkarrago jakingo duzu.

7) Bikotekideengan nahi EZ duzuna oso argi izan

Nahi ez duzuna jakitea seguruenik gehiago izango da. nahi duzuna jakitea baino garrantzitsua da.

Ondo bizi zaitezke nahi duzun gauzaren bat edo bi falta zaizkion bikote batekin, baina sufrituko duzu zure bikotekideak gainditzeko zailak diren gauzak baditu. zuretzat.

Nahi ez duzuna jakiteak zure bikotearekin mugak eta itxaropenak ezartzen lagunduko dizu. Bandera gorriak eta akordio-hausleak ere identifikatzea errazagoa izango litzateke.

Truki erabilgarri bat zure etorkizuneko alabaren zerrenda bat egiten ari zarela irudikatzea da. Zure alaba kalteetatik eta minetik salbu egotea nahi duzu beste ezer baino gehiago, beraz, oso serio hartuko duzu.

Helburua harreman osasuntsu bat nahi izatea denez, agian beharko luke. joan honelako zerbait:

• Arazoren bat dagoenean, EZ DUT nahi nire bikotekideak dena leporatzea.denbora.
• Hitz egin nahi dudanean, EZ DUT nahi nire bikotekidea ixtea.
• Ez dut nahi inolako menpekotasunik izatea.

Gauza hauek nahi izateagatik zorrotzegia zarela sentitzen baduzu, imajinatu zure etorkizuneko alaba. Errespetua eta maitasuna erakustea merezi du, ezta? Beno, zu ere bai.

8) Izan nahita zure zitarekin

Zehazki zer bikote-mota nahi duzun argi daukazunean. , nahita izan behar duzu zita zoazenean. Azken finean, zertarako balio du zer nahi duzun eta zer ez nahi duzun jakiteak bizitza errealean aplikatuko ez baduzu.

Erreparatu jendea nolakoa den. Zuk ezarritako irizpideetara egokitzen al dira? Bateragarriak al dira haien ekintzak eta sinesmenak zurearekin? Ados al zaude harremanetik zer nahi duzun?

Itsasoan arrain ugari dago, beraz, ez zaitez kezkatu aukerarik gabe gelditzeaz!

Data hauek pentsatu behar dituzu. erosketak egiten ari bazara bezala. Ez zaitez gehiegi inbertitu gogoa harrapatzen duen lehenengo gauzan. Horren ordez, eman urrats bat atzera eta ebaluatu zure bikotekidea eta harremanaren potentziala.

Gogoratu, eredu berdinetara ez jausten saiatzen ari zarela, beraz, buru-belarri ibili behar zara norbait utzi arte. sakonago.

Begira, lehendik ere autoebaluazioren bat egin zenuen eta unibertsoa bere lana egiten ari bada ere, baina zure ereduak hautsi ez badituzu, ez da ezertarako izango. Eutsi zure erabakiari bakarrikharreman osasuntsu bat lortu eta hori benetan gerta dadin, zure burua (ez bakarrik zure bihotza) erabili behar duzu bikote egokia aurkitzeko.

9) Aurkitu pertsona egokiak erakartzeko aukerak

Beraz, demagun ideia bat duzula zehazki zer pertsonarekin egon nahi duzun. Orain, non topatuko zenuke horrelako norbait?

Adibidez, norbait abenturazalea nahi baduzu —agian zure ohia oso zurruna eta aspergarria zelako—, ziurrenik zuk zeuk joan beharko zenuke abenturatara, horrela ezagutu ahal izateko. gogoko jendea.

Onartu zure lagunik onenaren ibilaldirako gonbidapena! Joan den asteburuan ezagutu zenuen pertsona horrekin igotzera itsaslabarretara. Abenturazalea den eta aire librea maite duen norbait nahi baduzu, kanpora joan behar duzu.

Unibertsoari dei egin diezaiokezu bikote perfektu bat ekartzeko, baina ezin duzu espero unibertsoak dena egitea. zuretzat.

Pentsa ezazu nahi duzun bikotekide mota ezagutzeko moduak. Non ibiltzen direla uste duzu? Zeintzuk dira zure zaletasunak zure ustez? Orduan zure ohiko tabernan egon beharrean, joan hara.

10) Adierazi zure buruarekin duzun harremanaren ispilu bat

Besteak maitatu aurretik, benetan ikasi behar duzu maite zeure burua.

Bestela, banpiro emozional bat izango zinateke, beste pertsona batzuen denbora eta energia xukatuz zure behar emozionalak asetzeko. Inork ez du hori nahi, eta harremanak ez duen jendearekinjakitea auto-maitasuna azkar bihurtzen da eta toxiko bihurtzen da. Frustrazioak sortzen dira, gogoak pizten dira eta pazientzia ahuldu egiten da.

Eta ez hori bakarrik, agertzen zaren heinean, ezinbestean erakarriko dituzu zure buruarekiko barne harremana islatuko duten pertsonak.

Beraz, baldin eta harreman ona eta iraunkorra izango duzun jendea erakarri nahi duzu, lehenik eta behin zure buruarekin bat etorri behar duzu. Zure indarrak eta akatsak ezagutu eta ulertu behar dituzu, eta zure burua zarenagatik maitatu.

Hau izugarri garrantzitsua da. Bestela, zuk zeuk gorroto duzun bezainbeste bere burua gorrotatzen duen norbait erakartzen amaituko zinateke, eta biok elkarri tiraka jarraitzen duzun ziklo batean sartuta geratuko zinateke. Edo, bestela, zure buruari tratu txarrak ematen dizkion norbaitekin amaituko duzu.

Harreman osasuntsu bat nahi baduzu, maitatu zure burua lehenik. Ondoren, adierazi zer moduko bikotekidea maite zaituenagatik, eta nola egin behar den zehatz-mehatz dakiena, maitatua sentitzeko.

Ondorioa

Guztiek nahi eta merezi dute harreman osasuntsua izatea baina izatea. batean ez da zertan erraza. Maitasunaren mundua traizioz, bihozberaz eta etsipenez betetakoa da. Jende gehienak bizitzan gutxienez behin harreman toxiko batean trabatuta geratzen dira.

Baina zehatz-mehatz jakingo bazenu zer nahi duzun, zer ez duzun eta ziurtatu osasuntsu bat duzula.