Sog'lom munosabatlarni namoyon qilish uchun 10 qadam

Siz juda ko'p zaharli munosabatlarda bo'lgansiz va bundan charchadingiz. Siz keyingingiz boshqacha bo'ladi, deb qasam ichasiz. Lekin shunchaki yaxshi munosabatlarga ega bo'lishni xohlashning o'zi etarli emas, koinot sizga yordam berishi uchun buni ko'rsatishingiz kerak.

Siz hali ham zaharli munosabatda bo'lasizmi yoki yangi munosabatlardan chiqqanmisiz, bu erda sog'lom munosabatlarni namoyon qilish uchun o'nta qadam tashlashingiz kerak.

1) Siz sog'lom munosabatlarda bo'lishga loyiq ekanligingizga ishoning

Biz qarigan sari charchab qolamiz.

Biz umidimizni yo'qotamiz va buning o'rniga biz hech qachon orzu qilgan munosabatlarga erisha olmaymiz deb o'ylaymiz. Biz umidsiz bo'lib qolamiz va oldimizda turgan har qanday munosabatlarga yopishib olamiz, garchi bu biz loyiq bo'lmasa ham.

Siz o'zingizga, sizning munosabatingiz qanchalik zaharli bo'lmasin, hech bo'lmaganda bu sizning eng yomon emasligingizni aytgandirsiz. bo'lganman. Ammo, ehtimol, siz zaharli munosabatlarni jalb qilishingizning sababi, siz bunga loyiq ekanligingizga ishonganingizdir.

Sevgiga loyiq emasligingizni aytadigan ovozni boshingizdan olib tashlang. Va yo'q. Men buni shunchaki engillashtirmoqchi emasman — agar siz namunani buzmoqchi bo'lsangiz va yangidan boshlamoqchi bo'lsangiz, to'g'ri munosabatlarni jalb qilmoqchi bo'lsangiz, uni tizimingizdan yo'q qilishingiz kerak!

2) Bunga ishoning. siz nomukammal bo'lsangiz ham munosibsiz

O'tmishdagi yomon munosabatlar tufayli siz sabab o'zingiz ekanligiga ishonib, o'zingizni gaz yoritasiz.o'zingiz bilan munosabatda bo'lsangiz, u holda koinot sizga mukammal sherigingizni topishga yordam beradi.

Vaqt o'tishi bilan, albatta. Siz sevgini topishingiz uchun o'zingizni sevishga shoshilolmaysiz va koinotga ham shoshilmaysiz. Sabrli bo'ling. Agar siz to'g'ri yo'nalishda bo'lsangiz, u keladi.

Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.

Axir, bu erda umumiy belgi sizsiz, shunday emasmi?

Mana, siz ba'zan arzimas odamsiz. Siz hayotingizda noto'g'ri qarorlar qabul qildingiz, lekin bu sizning sog'lom va mehrli munosabatlarga loyiq emasligingizni anglatmaydi.

Ammo munosabatlar haqida gap ketganda, siz shunday bo'lishingiz mumkin. Siz e'tibordan chetda qoldirgan juda muhim aloqa borligini eshitib hayron bo'ling:

O'zingiz bilan bo'lgan munosabatingiz.

Men bu haqda shaman Ruda Iandêdan bilib oldim. Sog'lom munosabatlarni rivojlantirish bo'yicha o'zining ajoyib, bepul videosida u sizga o'zingizni dunyongizning markaziga joylashtirishingiz uchun vositalarni beradi.

Va buni qilishni boshlaganingizdan so'ng, siz qanchalik baxt va mamnuniyat topishingiz mumkinligini aytib bo'lmaydi. o'zingiz va munosabatlaringiz bilan.

Shunday ekan, Rudaning maslahatlari nima uchun hayotni o'zgartiradi?

Xo'sh, u qadimiy shamanlik ta'limotlaridan olingan usullardan foydalanadi, lekin u o'zining zamonaviy ta'limotini qo'yadi. ular. U shaman bo'lishi mumkin, lekin u siz va men kabi sevgida muammolarga duch kelgan.

Va bu kombinatsiyadan foydalanib, u ko'pchiligimiz munosabatlarimizda xato qiladigan sohalarni aniqladi.

Shunday qilib, agar siz munosabatlaringizning hech qachon o'zgarmasligidan, o'zingizni qadrsiz, qadrlanmagan yoki sevilmagan his qilishdan charchagan bo'lsangiz, ushbu bepul video sizga sevgi hayotingizni o'zgartirishning ajoyib usullarini beradi.atrofida.

Bugun o'zgarishlar qiling va o'zingizga loyiq deb bilgan sevgi va hurmatni rivojlantiring.

Bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing.

3) O'tmishingiz bilan yarashtiring.

Sog'lom aql va ruh bilan olg'a borish uchun siz o'tmishingiz bilan yarashishingiz kerak, bunga nomukammal, butunlay nuqsonli, ba'zan sevib bo'lmaydigan sizni ham o'z ichiga oladi.

O'zingni o'zingni kechir. har doim sabrli va nazokatli.

Qizil bayroqlar aniq bo'lganda tezroq ketmasligingiz uchun o'zingizni kechiring.

Munosabatlar sizda iz qoldirishiga yo'l qo'yganingiz uchun o'zingizni kechiring.

Bu. Sizning versiyangiz hali ham o'rganayotgan edi. U "Munosabatlar" deb nomlangan sinfda hayot maktabiga kirdi va u eng qiyin imtihonlarni topshirgan eng qiyin o'qituvchilardan biriga topshirildi. Ha, siz bundan aziyat chekdingiz, lekin sizda bularning barchasidan hali ham yaxshi narsa bor — donolik.

O'zingizni zaif yoki kuchsizligingiz uchun urish o'rniga (siz bunday emassiz!), o'zingiz bilan faxrlaning. uni bir bo'lakda saqlab qolish. Davom eting va o'zingizni tabriklang.

Va buni qilganingizdan so'ng, zaharli munosabatlaringizni eslash uchun bir daqiqa vaqt ajrating. Qanchalik qiyin bo'lmasin, munosabatlarda nimani xohlamasligingizni tushunganingiz uchun rahmat.

4) Faqat sog'lom munosabatlarni xohlashingizga qaror qiling

Biror narsaga ishonish boshqa narsa, qaror qabul qilish boshqa narsa. Bu ikkala qadam ham hayotdan nimani xohlayotganimizni namoyon qilish uchun zarurdir.

Qachonsiz biror narsaga qaror qilasiz, ishonchingiz bor. Shu sababli, koinot sizni baland ovozda va aniq eshitadi va u sizga qanday yordam berishni aniq biladi.

Bundan tashqari, qarorlar harakatga olib keladi.

Bu degani, siz qaror qilganingizda. siz endi zaharli munosabatda bo'lishni xohlamaysiz, yomon sherik bo'lishi mumkin bo'lgan odamlardan uzoqroq bo'lasiz (yoki hali ham birga bo'lsangiz, uzoqlashasiz). sog'lom munosabatlarda bo'lsangiz, siz sog'lom munosabatlar uchun potentsialga ega bo'lgan sherikni faol ravishda qidirasiz.

Har kuni ertalab mantrani o'qing yoki shunchaki devoringizga yoki telefoningizga eslatma qo'ying. "Men sog'lom munosabatlarga ega bo'laman" kabi oddiy narsa.

Bu qaror haqida o'zingizga eslatib qo'ying va ular ustida ishlashni boshlang. Ishoning, koinot sizning ittifoqdoshingiz bo'ladi.

5) O'zingizni bilib oling (eski siz va yangi siz)

Siz ko'r edingiz va haqoratli sheriklar va nosog'lom munosabatlar bilan yaxshi munosabatda bo'ldingiz. . Endi siz (xudoga shukur) emassiz.

Borib, oʻzingizning eski versiyalaringiz va yangi versiyangiz bilan oʻtirib suhbatlashing.

Oʻzingizdan nega yaxshi boʻlganini soʻrang. uzoq vaqt davomida nosog'lom munosabatda bo'lganligi bilan.

Nega u o'zini ishonchsiz his qildi va uni boshqa hech kim sevmaydi deb o'yladi?

Nega u o'zini unutib qo'ygancha telbalarcha sevib qoldi?

Uning toksik dinamikaga hissa qo'shadigan xususiyatlari bormi?

Keyin yangi sizga bir nechta savollar bering, buSizning sog'lom munosabatlarni xohlaydigan versiyangiz.

Hali ham o'zingizni ishonchsiz his qilyapsizmi?

Hali ham o'zingizni unutib qo'yadigan darajada telbalarcha sevib qolishga moyilligingiz bormi?

Nihoyat zaharli munosabatlarni aniqlash ko'nikmalariga egamisiz?

Agar haqiqatan ham biror narsa o'zgarishini xohlasangiz, o'zingizdan boshlashingiz kerak va bu o'zingizning namunalaringizni izlash uchun o'tmishdagi va hozirgi o'zingizni solishtirishga yordam beradi. To'g'ri odamlarni jalb qilish uchun biz o'z ichki ishimizni qilishimiz va xuddi shunday narsalarni qilmaslikka harakat qilishimiz kerak.

6) Hamkorda nimani xohlayotganingizni juda aniq belgilang

Siz uchun O'zingiz xohlagan narsani ko'rsatsangiz, aynan nimani xohlayotganingizni eng so'nggi tafsilotigacha aniq bilishingiz kerak.

Qog'oz va qalam oling va kelajak kuningizni tasavvur qilishga harakat qiling.

O'zingizni dangasa yakshanba kuni ertalab kimgadir uyg'onganingizni tasavvur qiling. Bu qanday? Bu odamni yoningizda ko'rganingizda qanday his qilasiz? Va ular uyg'onganda, nima haqida gapirasiz? Yakshanba kuni tushdan keyinni qanday o'tkazgan bo'lardingiz?

Eng muhimi, sizda muammolar va bahs-munozaralar bo'lsa, ular bilan qanday bo'ladi? Biroz janjallashib, keyin kulasizmi yoki kun bo'yi bir-biringizga so'kinib o'tkazasizmi? Agar siz ko'proq kulishni istasangiz, bolalarga xos va xotirjam odamni qidiring.

Bu ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin xayolingizga kelgancha yozing va bu narsalarni yuragingizga yaqin tuting' bo'ladigan odamni qidiryapmanbilan.

Asta-sekin, sanab o'tgan barcha tafsilotlaringiz bilan, o'z hayotingiz mukammal dunyoda qanday bo'lishini hohlagan ideal stsenariyni boshingizda tuzing va bunga ishoning' Bir kun sizniki bo'ladi.

Albatta, keyingi munosabatlaringiz mukammal bo'lishini kutmasligingiz kerak. Axir, hech narsa mukammal emas. Ammo aynan nimani xohlayotganingizni bilsangiz, munosabatlaringiz davomida duch keladigan kichik ko'ngilsizliklarga toqat qila olasiz. Bundan tashqari, qo'yib yuborish vaqti kelganini tezroq bilib olasiz.

7) Hamkorda nimani xohlamasligingizni aniq belgilang

Nima istamasligingizni bilish ko'proqdir. Nima istayotganingizni bilishdan ko'ra muhimroqdir.

Sizga bir-ikki narsa yetishmasa, sherigingiz bilan yaxshi yashashingiz mumkin, lekin agar sherigingizda o'tish qiyin bo'lgan narsalar bo'lsa, siz azob chekasiz. siz uchun.

Nima istamasligingizni bilish sherigingiz bilan chegaralar va umidlarni belgilashga yordam beradi. Qizil bayroqlar va shartnomani buzuvchilarni aniqlash ham osonroq bo'lardi.

Bo'lajak qizingiz uchun ro'yxat tuzayotgandek ko'rsatish qulay hiyla. Siz qizingizning har narsadan ko'ra ko'proq xafa bo'lishini xohlaysiz, shuning uchun siz buni juda jiddiy qabul qilasiz.

Maqsad sog'lom munosabatlarni xohlash ekan, ehtimol bu kerak. shunga o'xshash narsaga o'ting:

• Muammo bo'lganda, men sherigim meni hamma ayblashini HOXLAMAN.vaqt.
• Men gaplashmoqchi bo'lganimda, men sherigimning yopilishini HOXLAMAYMAN.
• Men ularning har qanday qaramlikka ega bo'lishini HOXLAMAN.

Agar siz bu narsalarni xohlamaslik uchun o'zingizni juda talabchan deb hisoblasangiz, kelajakdagi qizingizni tasavvur qiling. U hurmat va mehr ko'rsatishga loyiq, shunday emasmi? Xo'sh, siz ham shunday.

8) Uchrashuvlaringizni qasddan belgilang

Siz qanday sherikni xohlashingiz haqida aniq tasavvurga ega bo'lganingizdan so'ng , Tanishuvga borganingizda qasddan bo'lishingiz kerak. Axir, agar siz uni real hayotda qo'llamasangiz, nimani xohlayotganingizni va nima istamasligingizni bilishning nima keragi bor.

Odamlar qanday ekaniga e'tibor bering. Ular siz belgilagan mezonlarga mos keladimi? Ularning harakatlari va e'tiqodlari siznikiga mos keladimi? Munosabatlardan nima istayotganingizga rozimisiz?

Dengizda baliq koʻp, shuning uchun imkoniyatlar tugab qolishidan xavotir olmang!

Bu sanalar haqida oʻylab koʻrishingiz kerak. xarid qilayotgandek. Sizni qiziqtirgan birinchi narsaga ko'p sarmoya kiritmang. Buning o'rniga, bir qadam orqaga qayting va sherigingiz va munosabatlaringiz salohiyatini baholang.

Yodda tutingki, siz o'sha odatlarga qaytmaslikka harakat qilyapsiz, shuning uchun kimnidir qo'yib yubormaguningizcha bir tekis bo'lishingiz kerak. chuqurroq.

Mana, agar siz allaqachon o'zingizni baholagan bo'lsangiz va koinot o'z ishini bajarayotgan bo'lsa ham, lekin agar siz o'z naqshlaringizni buzmasangiz, bu behuda bo'ladi. Faqat qaroringizga sodiq qolingsog'lom munosabatlarga intiling va bu haqiqatan ham amalga oshishi uchun to'g'ri sherik topishda boshingizni (nafaqat yuragingizni) ishlatishingiz kerak.

9) Kerakli odamlarni jalb qilish imkoniyatlarini toping

Aytaylik, sizda aynan qanday odam bilan bo'lishni xohlayotganingiz haqida fikringiz bor. Endi shunday odamni qayerdan topardingiz?

Masalan, agar siz kimnidir sarguzashtga qiziqtirmoqchi bo'lsangiz - ehtimol sizning sobiq sevgilingiz juda qattiq va zerikarli bo'lganligi uchun - ehtimol siz o'zingiz sarguzashtlarga borishingiz kerak, shunda siz shunday uchrashasiz. fikrlaydigan odamlar.

Eng yaxshi do'stingizning sayohatga taklifini qabul qiling! O'tgan hafta oxirida uchrashgan odam bilan qoyalarga chiqing. Agar siz sarguzashtli va ochiq havoni yaxshi ko'radigan odamni istasangiz, unda siz ochiq havoga chiqishingiz kerak.

Siz koinotni sizga mukammal sherik olib kelish uchun chaqirishingiz mumkin, lekin haqiqatan ham koinot hamma narsani qilishini kuta olmaysiz. siz uchun.

O'zingiz xohlagan sherik bilan uchrashish yo'llarini o'ylab ko'ring. Sizningcha, ular qayerda dam olishadi? Sizningcha, ularning sevimli mashg'ulotlari nima? Keyin oddiy barda dam olish o'rniga, u erga boring.

10) O'zingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizning ko'zgusini ko'rsating

Boshqalarni sevishdan oldin, avvalo, qanday qilib chinakam sevishni o'rganishingiz kerak. o'zingizni seving.

Aks holda siz o'zingizning hissiy ehtiyojlaringizni qondirish uchun boshqa odamlarning vaqtini va kuchini sarflab, shunchaki hissiy vampir bo'lar edingiz. Hech kim buni istamaydi va istamagan odamlar bilan munosabatlarbilingki, o'z-o'zini sevish tezda rivojlanadi va zaharli bo'ladi. Ko'ngilsizliklar kuchayadi, asabiylashadi va sabr-toqat zaiflashadi.

Va nafaqat bu, balki o'zingizni namoyon qilganingizda, muqarrar ravishda o'zingizga bo'lgan ichki munosabatingizni aks ettiradigan odamlarni jalb qilasiz.

Demak, agar siz yaxshi, uzoq muddatli munosabatlarga ega bo'ladigan odamlarni jalb qilishni xohlaysiz, birinchi navbatda o'zingiz bilan kelishishingiz kerak. Siz o'zingizning kuchli va kamchiliklaringizni bilishingiz va tushunishingiz va o'zingizni kimligingiz uchun sevishingiz kerak.

Bu juda muhim. Aks holda, siz o'zingizni yomon ko'rganingiz kabi, o'zingizni yomon ko'radigan odamni jalb qilishingiz mumkin va ikkalangiz ham bir-biringizni pastga tortishda davom etadigan tsiklga yopishib qolishingiz mumkin. Yoki, muqobil ravishda, siz o'zingizni haqorat qilganingizdek, sizni ham haqorat qiladigan odamga duch kelasiz.

Agar siz sog'lom munosabatlarni istasangiz, avvalo o'zingizni seving. Shundan so'ng, sizni kimligingiz uchun seva oladigan va buni qanday qilishni aniq biladigan sherigingizni ko'rsating, shunda o'zingizni sevilganingizni his qilasiz.

Xulosa

Har bir inson sog'lom munosabatlarni xohlaydi va bunga loyiqdir, lekin birida oson bo'lishi shart emas. Sevgi olami xiyonat, yurak iztiroblari va suyaklarni ezadigan umidsizliklarga to'la. Aksariyat odamlar umrlarida kamida bir marta zaharli munosabatlarga tushib qolishadi.

Ammo agar siz nimani xohlayotganingizni, nimani xohlamasligingizni aniq bilsangiz va sog'lom bo'lishingizga ishonch hosil qilsangiz.