10 lépés az egészséges kapcsolat megnyilvánulásához

Túl sok mérgező kapcsolatban voltál már, és eleged van belőle. Esküszöl rá, hogy a következő kapcsolatod másképp fog alakulni. De nem elég, ha egyszerűen csak szeretnél egy jó kapcsolatot, ezt meg is kell manifesztálnod, hogy az univerzum segítsen neked.

Akár még mindig egy mérgező kapcsolatban élsz, akár frissen szabadultál egyből, itt van tíz lépés, amit meg kell tenned, hogy egészséges kapcsolatot alakíts ki.

1) Higgy abban, hogy megérdemled, hogy egészséges kapcsolatban élj.

Ahogy öregszünk, hajlamosak vagyunk egyre fásultabbá válni.

Elveszítjük a reményt, és helyette azt gondoljuk, hogy soha nem kapjuk meg azt a kapcsolatot, amiről mindig is álmodtunk. Kétségbeesetté válunk, és belekapaszkodunk bármilyen kapcsolatba, ami előttünk áll, még akkor is, ha nem egészen az, amit megérdemlünk.

Talán azt mondtad magadnak, hogy bármennyire is mérgező a kapcsolatod, legalább nem ez a legrosszabb, amiben valaha is voltál. De lehet, hogy azért vonzod a mérgező kapcsolatokat, mert azt hiszed, hogy ezt érdemled.

Távolítsd el a fejedből azt a hangot, amely azt mondja, hogy nem érdemled meg a szerelmet. És nem, nem arra gondolok, hogy csak lehalkítsd - ha meg akarod törni a mintát és újrakezdeni, ha a megfelelő kapcsolatot akarod vonzani, ki kell irtanod a rendszeredből!

2) Higgy abban, hogy méltó vagy rá, még ha tökéletlen is vagy.

A múltbeli rossz kapcsolatok miatt végül gázfényben tartod magad, és azt hiszed, hogy te vagy az oka annak, hogy egészségtelen kapcsolatokban vagy, vagy hogy megérdemled.

Végül is a közös nevező itt te vagy, nem igaz?

Nézd, igaz, hogy néha idegesítő vagy, és rossz döntéseket hoztál az életedben, de ez nem jelenti azt, hogy nem érdemelsz meg egy egészséges, szeretetteljes kapcsolatot.

De amikor a kapcsolatokról van szó, talán meglepődnél, ha megtudnád, hogy van egy nagyon fontos kapcsolat, amit valószínűleg eddig figyelmen kívül hagytál:

Az önmagaddal való kapcsolatod.

Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam. Az egészséges kapcsolatok ápolásáról szóló hihetetlen, ingyenes videójában olyan eszközöket ad, amelyekkel a világod középpontjába ültetheted magad.

És ha egyszer elkezded ezt tenni, nem tudod megmondani, mennyi boldogságot és beteljesülést találhatsz magadban és a kapcsolataidban.

Mitől olyan életbevágó Rudá tanácsa?

Nos, ő az ősi sámáni tanításokból származó technikákat használja, de a saját, modern kori csavarját adja hozzá. Lehet, hogy sámán, de ugyanolyan problémákat tapasztalt a szerelemben, mint te és én.

És ezt a kombinációt felhasználva azonosította azokat a területeket, ahol a legtöbben elrontjuk a kapcsolatainkat.

Ha tehát belefáradtál abba, hogy a kapcsolataid sosem működnek, hogy alulértékeltnek, értékelhetetlennek vagy szeretetlennek érzed magad, akkor ez az ingyenes videó néhány elképesztő technikát ad neked, amivel megváltoztathatod a szerelmi életedet.

Változtasson még ma, és szerezze meg azt a szeretetet és tiszteletet, amit megérdemel.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

3) Békülj meg a múltaddal

Ahhoz, hogy egészséges elmével és lélekkel haladhass előre, békét kell kötnöd a múltaddal, és ez magában foglalja a tökéletlen, teljesen hibás, néha nem szerethető énedet is.

Bocsáss meg magadnak, hogy nem vagy mindig türelmes és kegyes.

Bocsáss meg magadnak, amiért nem mentél el hamarabb, amikor a vörös zászlók egyértelműek voltak.

Bocsáss meg magadnak, amiért hagytad, hogy egy kapcsolat sebeket hagyjon rajtad.

Ez a változatod még mindig tanult. Az élet iskolájába a "Kapcsolatok" nevű osztályteremben lépett be, és az egyik legkeményebb tanárt kapta, aki a legkeményebb vizsgákat adta. Igen, szenvedtél tőle, de még mindig van valami jó az egészből - bölcsesség.

Ahelyett, hogy ostoroznád magad, mert sz*r vagy gyenge vagy (ami nem vagy!), légy büszke magadra, hogy egy darabban túlélted. Gyerünk, gratulálj magadnak.

És miután ezt megtetted, szánj egy pillanatot arra, hogy felidézd a mérgező kapcsolataidat. Bármilyen nehéz is, köszönd meg, hogy ráébresztett arra, hogy mit nem akarsz egy kapcsolatban.

4) Döntsd el, hogy csak egészséges kapcsolatot akarsz.

Hinni valamiben egy dolog, dönteni valami mellett egy másik. Mindkét lépés szükséges ahhoz, hogy manifesztáljuk azt, amit az életben szeretnénk.

Amikor elhatározol valamit, akkor meggyőződésed van. Emiatt az univerzum hangosan és tisztán hallani fog téged, és pontosan tudni fogja, hogyan segíthet neked.

Ennél is több, a döntések cselekvéshez vezetnek.

Ez azt jelenti, hogy amikor úgy döntesz, hogy nem akarsz többé egy mérgező kapcsolatban élni, távol maradsz (vagy ha még mindig benne vagy, akkor elsétálsz) azoktól az emberektől, akik rossz partnerek lehetnek.

Ez azt jelenti, hogy amikor úgy döntesz, hogy egészséges kapcsolatban szeretnél élni, akkor aktívan keresni fogsz egy olyan partnert, akiben megvan az egészséges kapcsolat lehetősége.

Mondj el egy mantrát minden reggel, vagy csak tegyél ki egy cetlit a faladra vagy a telefonodra. Valami olyan egyszerűt, mint "egészséges kapcsolatom lesz".

Emlékeztesd magad erre a döntésre, és kezdj el dolgozni rajtuk. Hidd el, az univerzum a szövetségesed lesz.

5) Ismerd meg önmagad (a régi és az új éned)

Régebben vak voltál, és rendben voltál a bántalmazó partnerekkel és az egészségtelen kapcsolatokkal. Most már nem vagy az (hála Istennek).

Menj, és beszélgess el a régi és az új változatoddal.

Kérdezd meg azt a régi énedet, hogy miért volt rendben, hogy olyan sokáig egy egészségtelen kapcsolatban éltél.

Miért érezte magát bizonytalannak, és miért gondolta, hogy senki más nem fogja szeretni?

Miért szeretett bele olyan őrülten, hogy elfelejtette önmagát?

Vannak olyan tulajdonságai, amelyek hozzájárulnak a mérgező dinamikához?

Ezután tegyél fel néhány kérdést az új énednek, az egészséges kapcsolatra vágyó változatodnak.

Még mindig bizonytalannak érzi magát?

Hajlamos vagy még mindig olyan őrülten szerelmesnek lenni, hogy megfeledkezel önmagadról?

Megvannak a képességeid, hogy végre kiszúrd a mérgező kapcsolatokat?

Ha tényleg azt akarjuk, hogy a dolgok megváltozzanak, magunkkal kell kezdenünk, és segít összehasonlítani a múltbeli és a jelenlegi énünket, hogy megkeressük a mintáinkat. El kell végeznünk a belső munkánkat, és meg kell próbálnunk nem ugyanazokat a dolgokat csinálni, hogy a megfelelő embereket vonzzuk.

6) Legyen nagyon világos, hogy mit akarsz a partneredtől

Ahhoz, hogy manifesztálni tudd, amit akarsz, teljesen tisztában kell lenned azzal, hogy pontosan mit is akarsz a legapróbb részletekig.

Fogj egy tollat és egy papírt, és próbálj meg elképzelni egy napot a jövődből.

Képzeld el, hogy egy lusta vasárnap délelőtt ébredsz valakire. Milyen érzés, milyen érzés látni ezt a személyt magad mellett? És amikor felébred, miről beszélgettek? Hogyan töltenéd a vasárnap délutánodat?

A legfontosabb, hogy amikor problémáitok és vitáitok vannak, milyen velük? Vitatkoztok egy kicsit, majd utána nevettek, vagy egész nap duzzogtok egymás körül? Ha több nevetésre vágysz, akkor érdemes olyasvalakit keresned, aki gyermekibb és lazább.

Lehet, hogy butaságnak tűnik, de írj le annyi mindent, amennyi csak eszedbe jut, és tartsd ezeket a dolgokat közel a szívedhez, miközben keresel valakit, akivel együtt lehetsz.

Apránként, az összes felsorolt részletet felhasználva építsd fel a fejedben az ideális forgatókönyvet, pontosan azt, ahogyan egy tökéletes világban szeretnéd, hogy az életed legyen, és hidd el, hogy egy nap ez a tiéd lesz.

Természetesen nem szabad elvárnod, hogy a következő kapcsolatod tökéletes legyen. Végül is semmi sem igazán tökéletes. De ha tudod, hogy pontosan mit is akarsz, jobban fogod tudni tolerálni azokat az apró frusztrációkat, amelyekkel a kapcsolatod során találkozhatsz. Azt is gyorsabban fogod tudni, mikor van itt az ideje elengedni.

7) Legyen nagyon világos, hogy mit NEM akarsz a partneredtől.

Valószínűleg fontosabb tudni, hogy mit nem akarsz, mint azt, hogy mit akarsz.

Jól együtt tudsz élni egy olyan partnerrel, akinek hiányzik egy-két olyan dolog, amire vágysz, de szenvedni fogsz, ha a partnerednek vannak olyan dolgai, amik nehezen mennek át neked.

Ha tudja, hogy mit nem akar, az segít abban, hogy határokat és elvárásokat szabjon a partnerével szemben. A piros zászlók és a szakítóokok is könnyebben azonosíthatók.

Egy praktikus trükk, ha úgy teszel, mintha a leendő lányod számára állítanál össze egy listát. Mindennél jobban szeretnéd, hogy a lányod biztonságban legyen a bajtól és a sérülésektől, ezért rendkívül komolyan fogod venni.

Mivel a cél az, hogy egészséges kapcsolatot akarunk, talán valami ilyesmi kellene, hogy legyen:

• Ha probléma van, NEM akarom, hogy a partnerem mindig engem hibáztasson.
• Amikor beszélgetni akarok, NEM akarom, hogy a partnerem elzárkózzon.
• NEM akarom, hogy bármiféle függőségük legyen.

Ha úgy érzed, hogy túlságosan igényes vagy, mert ezeket a dolgokat akarod, képzeld el a leendő lányodat. Ő megérdemli, hogy tiszteljék és szeretetet mutassanak neki, nem igaz? Nos, te is megérdemled.

8) Legyen szándékos a randevúkkal

Ha már tisztában vagy azzal, hogy pontosan milyen partnert szeretnél, akkor tudatosan kell eljárnod a randizás során. Végül is, mi értelme van annak, hogy tudod, mit akarsz és mit nem, ha nem fogod alkalmazni a való életben.

Figyelj oda, hogy milyenek az emberek. Megfelelnek az általad felállított kritériumoknak? Összeegyeztethetőek a cselekedeteik és a meggyőződéseik a tieiddel? Egyetértetek abban, hogy mit szeretnétek egy kapcsolattól?

Rengeteg hal van a tengerben, úgyhogy ne aggódj, hogy kifogysz a lehetőségekből!

Úgy kell gondolnod ezekre a randevúkra, mintha vásárolni mennél. Ne fektess be túlságosan az első dologba, ami megtetszik. Ehelyett lépj egy lépést hátra, és értékeld a partneredet és a kapcsolat lehetőségeit.

Ne feledd, hogy megpróbálsz nem visszaesni ugyanazokba a mintákba, ezért higgadtnak kell maradnod, amíg nem engedsz valakit mélyebbre.

Nézd, hiába végeztél már önértékelést, és hiába teszi a dolgát az univerzum, ha nem szakítasz a mintáiddal, akkor hiába. Tartsd magad ahhoz az elhatározásodhoz, hogy csakis egészséges kapcsolatra törekszel, és ahhoz, hogy ez valóban így legyen, a megfelelő partner megtalálása során a fejedet (és nem csak a szívedet) kell használnod.

9) Keresse meg a lehetőségeket a megfelelő emberek bevonzására

Tegyük fel, hogy van egy elképzelésed arról, hogy pontosan milyen emberrel szeretnél együtt lenni. Nos, hol találnál egy ilyen embert?

Ha például kalandvágyó valakit szeretnél - talán azért, mert az exed olyan merev és unalmas volt -, akkor valószínűleg magadnak kellene kalandozni menned, hogy hasonló gondolkodású emberekkel találkozhass.

Fogadd el a legjobb barátod túrameghívását! Mássz fel a meredek sziklákra azzal a személlyel, akivel a múlt hétvégén ismerkedtél meg. Ha olyan valakit szeretnél, aki kalandvágyó és szereti a természetet, akkor a szabadban kell lenned.

Hívhatod az univerzumot, hogy hozzon neked egy tökéletes partnert, de nem várhatod el, hogy az univerzum mindent megtegyen helyetted.

Gondold végig, hogyan találkozhatsz olyan partnerrel, akire vágysz. Mit gondolsz, hol lógnak, mit gondolsz, mi a hobbijuk? Aztán ahelyett, hogy a szokásos bárban lógsz, menj oda.

10) Manifesztáld az önmagaddal való kapcsolatod tükörképét.

Mielőtt másokat szeretni tudnál, először meg kell tanulnod, hogyan szeresd igazán önmagadat.

Különben csak egy érzelmi vámpír lennél, aki elszívja mások idejét és energiáját, csak hogy kielégítse a saját érzelmi szükségleteit. Ezt senki sem akarja, és az önszeretetet nem ismerő emberekkel való kapcsolatok gyorsan elfajulnak és mérgezővé válnak. A frusztráció felgyülemlik, az indulatok elszabadulnak, és a türelem elfogy.

És nem csak ez, hanem ahogy megnyilvánulsz, elkerülhetetlenül olyan embereket fogsz magadhoz vonzani, akik tükrözni fogják az önmagaddal való belső kapcsolatodat.

Ha tehát olyan embereket akarsz magadhoz vonzani, akikkel jó és tartós kapcsolatod lesz, akkor először önmagaddal kell megbékélned. Meg kell ismerned és meg kell értened az erősségeidet és a hibáidat, és szeretned kell magadat olyannak, amilyen vagy.

Ez hihetetlenül fontos. Ellenkező esetben a végén olyasvalakit vonzhatsz magadhoz, aki ugyanúgy gyűlöli magát, mint te magadat, és ti ketten egy olyan körforgásban ragadtok, amelyben folyamatosan lehúzzátok egymást. Vagy pedig olyasvalaki mellett kötsz ki, aki ugyanúgy bántalmaz téged, mint te magadat.

Ha egészséges kapcsolatot szeretnél, először önmagadat szeresd. Utána nyilvánítsd ki azt a fajta partnert, aki olyannak tud szeretni, amilyen vagy, és pontosan tudja, hogyan kell ezt tenni, hogy te is szeretve érezd magad.

Következtetés

Mindenki szeretne és megérdemel egy egészséges kapcsolatot, de nem feltétlenül könnyű benne lenni. A szerelem világa tele van árulással, szívfájdalommal és csontig hatoló csalódással. A legtöbb ember élete során legalább egyszer beleragad egy mérgező kapcsolatba.

De ha pontosan tudnád, hogy mit akarsz, mit nem, és gondoskodnál arról, hogy egészséges kapcsolatod legyen önmagaddal, akkor az univerzum segíteni fog neked megtalálni a tökéletes társadat.

Természetesen idővel. Nem siettetheted az önszeretetet, csak azért, hogy megtaláld a szerelmet, és az univerzumot sem siettetheted. Légy türelmes. Amíg a helyes irányba haladsz, el fog jönni.

Tetszett a cikkem? Lájkolj a Facebookon, hogy még több ilyen cikket láthass a hírfolyamodban.