Sağlıklı bir ilişki için 10 adım

Çok fazla zehirli ilişkiye girip çıktınız ve bundan bıktınız. Bir sonraki ilişkinizin farklı olacağına yemin ediyorsunuz. Ancak sadece iyi bir ilişkiye sahip olmayı istemek yeterli değil, evrenin size yardım etmesi için bunu tezahür ettirmelisiniz.

İster hala zehirli bir ilişki içinde olun, ister bu ilişkiden yeni çıkmış olun, işte size sağlıklı bir ilişki için atmanız gereken on adım.

1) Sağlıklı bir ilişki içinde olmayı hak ettiğinize inanın

Yaşlandıkça daha da bıkkın hale gelme eğilimindeyiz.

Umudumuzu kaybederiz ve bunun yerine her zaman hayalini kurduğumuz ilişkiye asla sahip olamayacağımızı düşünürüz. Umutsuzluğa kapılırız ve hak ettiğimiz şey olmasa bile önümüze çıkan her ilişkiye tutunuruz.

Kendinize, ilişkiniz ne kadar zehirli olursa olsun, en azından şimdiye kadar yaşadığınız en kötü ilişki olmadığını söylemiş olabilirsiniz. Ancak belki de zehirli ilişkileri kendinize çekmenizin nedeni, hak ettiğinizin bu olduğuna inanmanızdır.

Sevgiyi hak etmediğinizi söyleyen sesi kafanızdan çıkarın. Ve hayır, sadece sesini kısmaktan bahsetmiyorum - eğer kalıbı kırmak ve yeniden başlamak istiyorsanız, doğru ilişkiyi çekmek istiyorsanız, onu sisteminizden silmeniz gerekir!

2) Kusurlu olsanız bile değerli olduğunuza inanın

Geçmişte yaşadığınız kötü ilişkiler nedeniyle, sağlıksız ilişkiler içinde olmanızın nedeninin kendiniz olduğuna ya da bunu hak ettiğinize inanarak kendi kendinizi gazlarsınız.

Sonuçta, buradaki ortak payda sizsiniz, değil mi?

Bakın, bazen birlikte olmak için acı çektiğiniz ve hayatınızda kötü kararlar verdiğiniz doğrudur, ancak bu sağlıklı, sevgi dolu bir ilişki içinde olmayı hak etmediğiniz anlamına gelmez.

Ancak söz konusu ilişkiler olduğunda, muhtemelen gözden kaçırdığınız çok önemli bir bağlantı olduğunu duymak sizi şaşırtabilir:

Kendinizle olan ilişkiniz.

Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Sağlıklı ilişkiler geliştirmekle ilgili inanılmaz, ücretsiz videosunda size kendinizi dünyanızın merkezine yerleştirmeniz için araçlar veriyor.

Ve bunu bir kez yapmaya başladığınızda, kendinizde ve ilişkilerinizde ne kadar mutluluk ve tatmin bulabileceğinizi bilemezsiniz.

Peki Rudá'nın tavsiyesini bu kadar hayat değiştirici yapan nedir?

Eski şaman öğretilerinden türetilmiş teknikleri kullanıyor, ancak bunlara kendi modern zaman yorumunu katıyor. O bir şaman olabilir, ancak aşkta sizin ve benim yaşadığımız sorunları o da yaşadı.

Ve bu kombinasyonu kullanarak, çoğumuzun ilişkilerimizde yanlış gittiğimiz alanları belirledi.

İlişkilerinizin hiç yürümemesinden, kendinizi değersiz, takdir edilmemiş ya da sevilmemiş hissetmekten bıktıysanız, bu ücretsiz video size aşk hayatınızı değiştirmeniz için bazı harika teknikler sunacak.

Değişimi bugün yapın ve hak ettiğinizi bildiğiniz sevgi ve saygıyı geliştirin.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

3) Geçmişinizle barışmak

Sağlıklı bir zihin ve ruhla ilerleyebilmeniz için geçmişinizle barışmanız gerekir ve buna kusurlu, tamamen hatalı, bazen sevilmeyen siz de dahildir.

Her zaman sabırlı ve zarif olamadığınız için kendinizi affedin.

Kırmızı bayraklar açıkken daha erken ayrılmadığınız için kendinizi affedin.

Bir ilişkinin sizde yara izleri bırakmasına izin verdiğiniz için kendinizi affedin.

O versiyonunuz hala öğreniyordu. Hayat okuluna "İlişkiler" adlı bir sınıfta girdi ve en zorlu sınavları veren en zorlu öğretmenlerden birine teslim edildi. Evet, bundan acı çektiniz ama yine de tüm bunlardan iyi bir şey elde ettiniz - bilgelik.

Korkak ya da zayıf olduğunuz için kendinizi dövmek yerine (ki değilsiniz!), tek parça halinde hayatta kaldığınız için kendinizle gurur duyun. Devam edin ve kendinizi tebrik edin.

Bunu yaptıktan sonra, zehirli ilişkilerinizi hatırlamak için bir dakikanızı ayırın. Ne kadar zor olsa da, bir ilişkide ne istemediğinizi fark etmenizi sağladığı için teşekkür edin.

4) Sadece sağlıklı bir ilişki istediğinize karar verin

Bir şeye inanmak başka bir şeydir, bir şeye karar vermek başka bir şeydir. Bu adımların her ikisi de hayatta istediklerimizi tezahür ettirmek için gereklidir.

Bir şeye karar verdiğinizde, inançlı olursunuz. Bu nedenle, evren sizi yüksek sesle ve net bir şekilde duyacak ve size nasıl yardım edeceğini tam olarak bilecektir.

Bunun da ötesinde, kararlar eyleme yol açar.

Bu, artık zehirli bir ilişki içinde olmak istemediğinize karar verdiğinizde, kötü partner olabilecek insanlardan uzak duracağınız (veya hala bir ilişki içindeyseniz uzaklaşacağınız) anlamına gelir.

Bu, sağlıklı bir ilişki içinde olmaya karar verdiğinizde, sağlıklı bir ilişki için potansiyeli olan bir partneri aktif olarak arayacağınız anlamına gelir.

Her sabah bir mantra okuyun ya da duvarınıza veya telefonunuza bir not yazın. "Sağlıklı bir ilişkim olacak" gibi basit bir şey.

Kendinize bu kararı hatırlatın ve üzerinde çalışmaya başlayın. Bana güvenin, evren sizin müttefikiniz olacaktır.

5) Kendinizi tanıyın (eski siz ve yeni siz)

Eskiden istismarcı partnerlere ve sağlıksız ilişkilere karşı kör ve iyiydiniz. Şimdi değilsiniz (şükürler olsun).

Eski haliniz ve yeni halinizle oturup konuşun.

O eski benliğinize neden bu kadar uzun süre sağlıksız bir ilişki içinde kalmakta bir sakınca görmediğini sorun.

Neden kendini güvensiz hissediyor ve başka kimsenin onu sevmeyeceğini düşünüyordu?

Neden kendini unutacak kadar çılgınca aşık oldu?

Toksik dinamiğe katkıda bulunan özellikleri var mı?

Sonra yeni size, sağlıklı bir ilişki isteyen bu versiyonunuza bazı sorular sorun.

Hâlâ güvensiz hissediyor musun?

Hala kendinizi unutacak kadar çılgınca aşık olma eğiliminiz var mı?

Zehirli bir ilişkiyi nihayet fark edebilecek becerilere sahip misiniz?

Bir şeylerin değişmesini gerçekten istiyorsanız, işe kendinizden başlamalısınız ve kalıplarınızı aramak için geçmişteki ve şimdiki halinizi karşılaştırmak yardımcı olur. İçsel çalışmamızı yapmalı ve doğru insanları çekebilmemiz için aynı şeyleri yapmamaya çalışmalıyız.

6) Bir partnerde ne istediğiniz konusunda çok net olun

İstediğinizi tezahür ettirebilmeniz için, tam olarak ne istediğiniz konusunda en ince ayrıntısına kadar net olmanız gerekir.

Bir kağıt kalem alın ve geleceğinizdeki bir günü gözünüzde canlandırmaya çalışın.

Kendinizi tembel bir Pazar sabahı biriyle uyandığınızı hayal edin. Bu nasıl bir şey? Bu kişiyi yanınızda görmek nasıl bir duygu? Ve onlar uyandığında ne hakkında konuşursunuz? Pazar öğleden sonranızı nasıl geçirirdiniz?

En önemlisi, sorunlarınız ve tartışmalarınız olduğunda, onlarla nasılsınız? Biraz tartışıp sonra gülüyor musunuz yoksa tüm günü birbirinize somurtarak mı geçiriyorsunuz? Daha fazla kahkaha istiyorsanız, daha çocuksu ve uyumlu birini aramak isteyebilirsiniz.

Aptalca görünebilir ama aklınıza gelenleri yazın ve birlikte olacağınız birini ararken bunları kalbinize yakın tutun.

Yavaş yavaş, listelediğiniz tüm ayrıntılarla, kafanızda ideal bir senaryo oluşturun, mükemmel bir dünyada hayatınızın tam olarak nasıl olmasını istersiniz ve bunun bir gün sizin olacağına inanın.

Elbette bir sonraki ilişkinizin mükemmel olmasını beklememelisiniz. Sonuçta hiçbir şey gerçekten mükemmel değildir. Ancak tam olarak ne istediğinizi bilerek, ilişkiniz sırasında karşılaşabileceğiniz küçük hayal kırıklıklarını daha iyi tolere edebileceksiniz. Ayrıca ne zaman bırakma zamanının geldiğini daha hızlı anlayacaksınız.

7) Bir partnerde ne istemediğiniz konusunda çok net olun

Ne istemediğinizi bilmek muhtemelen ne istediğinizi bilmekten daha önemlidir.

Sahip olmasını istediğiniz bir ya da iki şeyden yoksun bir partnerle gayet iyi yaşayabilirsiniz, ancak partneriniz sizin için geçilmesi zor şeylere sahipse acı çekersiniz.

Ne istemediğinizi bilmek, partnerinizle sınırlarınızı ve beklentilerinizi belirlemenize yardımcı olacaktır. Kırmızı bayrakları ve anlaşma bozucuları belirlemek de daha kolay olacaktır.

Kullanışlı bir numara, müstakbel kızınız için bir liste hazırlıyormuş gibi davranmaktır. Kızınızın zarar görmekten ve incinmekten korunmasını her şeyden çok isteyeceksiniz, bu yüzden bunu son derece ciddiye alacaksınız.

Amaç sağlıklı bir ilişki istemek olduğuna göre, belki de şöyle bir şey olmalı:

• Bir sorun olduğunda, partnerimin her zaman beni suçlamasını istemiyorum.
• Konuşmak istediğimde, partnerimin susmasını istemiyorum.
• Herhangi bir bağımlılıkları olmasını istemiyorum.

Bunları istediğiniz için çok talepkar olduğunuzu düşünüyorsanız, gelecekteki kızınızı hayal edin. Saygı görmeyi ve şefkat gösterilmesini hak ediyor, değil mi? Siz de öyle.

8) Randevularınız konusunda bilinçli olun

Tam olarak ne tür bir partner istediğinize dair net bir fikriniz olduğunda, flört ederken bilinçli olmanız gerekir. Sonuçta, bunu gerçek hayatta uygulamayacaksanız ne istediğinizi ve istemediğinizi bilmenin ne anlamı var?

İnsanların neye benzediğine çok dikkat edin. Belirlediğiniz kriterlere uyuyorlar mı? Davranışları ve inançları sizinkilerle uyumlu mu? Bir ilişkiden ne istediğiniz konusunda hemfikir misiniz?

Denizde bol miktarda balık var, bu yüzden seçeneklerin tükenmesi konusunda endişelenmeyin!

Bu randevuları alışveriş yapar gibi düşünmelisiniz. Gözünüze ilk çarpan şeye çok fazla yatırım yapmayın. Bunun yerine bir adım geri çekilin ve partnerinizi ve ilişkinin potansiyelini değerlendirin.

Unutmayın, aynı kalıplara geri dönmemeye çalışıyorsunuz, bu yüzden birinin daha derine inmesine izin verene kadar aklı başında olmalısınız.

Bakın, bazı öz değerlendirmeler yapmış olsanız ve evren işini yapıyor olsa bile, kalıplarınızı kırmazsanız, hiçbir işe yaramayacaktır. Sadece sağlıklı bir ilişki sürdürme kararınıza sadık kalın ve bunun gerçekten gerçekleşmesi için doğru partneri bulurken kafanızı (sadece kalbinizi değil) kullanmanız gerekir.

9) Doğru kişileri çekmek için fırsatlar bulun

Diyelim ki tam olarak nasıl biriyle birlikte olmak istediğinize dair bir fikriniz var. Peki, böyle birini nereden bulacaksınız?

Örneğin, maceracı birini istiyorsanız - belki de eski sevgiliniz çok katı ve sıkıcı olduğu için - o zaman muhtemelen kendiniz maceralara atılmalısınız, böylece benzer fikirlere sahip insanlarla tanışabilirsiniz.

En iyi arkadaşınızın yürüyüş davetini kabul edin! Geçen hafta sonu tanıştığınız o kişiyle birlikte sarp kayalıklara tırmanın. Maceracı ve açık havayı seven birini istiyorsanız, o zaman açık havaya çıkmanız gerekir.

Size mükemmel bir eş getirmesi için evreni çağırabilirsiniz, ancak evrenin sizin için her şeyi yapmasını bekleyemezsiniz.

İstediğiniz türde bir partnerle tanışmanın yollarını düşünün. Sizce nerede takılıyorlar? Hobileri neler? O zaman her zamanki barınızda takılmak yerine oraya gidin.

10) Kendinizle olan ilişkinizin bir aynasını tezahür ettirin

Başkalarını sevmeden önce, kendinizi gerçekten nasıl seveceğinizi öğrenmelisiniz.

Aksi takdirde, sadece kendi duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamak için diğer insanların zamanını ve enerjisini tüketen duygusal bir vampir olursunuz. Kimse bunu istemez ve kendini sevmeyi bilmeyen insanlarla olan ilişkiler hızla bozulur ve zehirli hale gelir. Hayal kırıklıkları birikir, öfkeler alevlenir ve sabır azalır.

Ve sadece bu da değil, siz tezahür ettikçe, kaçınılmaz olarak kendinizle olan içsel ilişkinizi yansıtacak insanları kendinize çekeceksiniz.

Dolayısıyla, iyi ve kalıcı bir ilişki kuracağınız insanları kendinize çekmek istiyorsanız, önce kendinizle hesaplaşmanız gerekir. Güçlü yönlerinizi ve kusurlarınızı bilmeniz, anlamanız ve kendinizi olduğunuz gibi sevmeniz gerekir.

Bu son derece önemlidir. Aksi takdirde, sizin kendinizden nefret ettiğiniz kadar kendisinden nefret eden birini kendinize çekebilirsiniz ve ikiniz de birbirinizi aşağı çekmeye devam ettiğiniz bir döngüde sıkışıp kalırsınız. Ya da alternatif olarak, sizin kendinizi istismar ettiğiniz kadar sizi istismar edecek biriyle birlikte olursunuz.

Sağlıklı bir ilişki istiyorsanız, önce kendinizi sevin. Daha sonra, sizi siz olduğunuz için sevebilecek ve sevildiğinizi hissetmeniz için bunu nasıl yapacağını tam olarak bilen bir partner ortaya çıkarın.

Sonuç

Herkes sağlıklı bir ilişki ister ve bunu hak eder, ancak bir ilişki içinde olmak her zaman kolay değildir. Aşk dünyası ihanet, kalp kırıklığı ve kemik kıran hayal kırıklıklarıyla doludur. Çoğu insan hayatları boyunca en az bir kez zehirli bir ilişkiye saplanıp kalır.

Ancak tam olarak ne istediğinizi ve ne istemediğinizi bilirseniz ve kendinizle sağlıklı bir ilişkiniz olduğundan emin olursanız, evren mükemmel partnerinizi bulmanıza yardımcı olacaktır.

Elbette zamanla. Aşkı bulmak için kendinizi sevmekte acele edemezsiniz, evreni de aceleye getiremezsiniz. Sabırlı olun. Siz doğru yönde olduğunuz sürece o da gelecektir.

Yazımı beğendiniz mi? Bunun gibi daha fazla makaleyi akışınızda görmek için beni Facebook'ta beğenin.