فہرست کا خانہ
بدقسمتی سے، بہت سارے لوگوں کے بالکل دوست نہیں ہوتے ہیں - بہت کم قریبی دوستوں پر وہ بھروسہ کرسکتے ہیں۔
ہمارے باوجود ڈیجیٹل طور پر منسلک عمر، بہت سے لوگ دوستوں کو تلاش کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ حقیقی دوست ایک پرہیزگار، خطرے سے دوچار نسل ہیں، تو پڑھیں۔
آپ کو قریبی دوستوں کی ضرورت کیوں ہے ?
2014 میں، برطانیہ میں کیے گئے ایک سروے میں پتا چلا کہ لاکھوں لوگوں کا ایک بھی دوست نہیں ہے۔
محققین نے پایا کہ 10 میں سے ایک شخص نے کہا کہ ان کے پاس دوست نہیں ہے۔ ایک قریبی دوست، جب کہ پانچ میں سے ایک نے محبت نہیں کی دوست تین اہم وجوہات ہیں کہ دوست رکھنا ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے "لازمی" کیوں ہے:
1۔ ہمارے جسموں کو پیار کی ضرورت ہے۔
ایک اسپتال کے بارے میں ایک کہانی ہے جہاں بہت سے بچے مر رہے تھے۔
ڈاکٹر اس کی وجہ کے بارے میں الجھن میں تھے اس لیے انہوں نے بچوں کو محفوظ رکھنے کا فیصلہ کیا۔ ممکنہ انفیکشن سے۔
ڈاکٹروں نے حکم دیا کہ بچوں کو ایک دوسرے سے الگ کر دیا جائے۔جاننے والوں کو زندگی بھر کے دوستوں میں تبدیل کریں، یہاں آپ کی مدد کرنے کے لیے چند تجاویز ہیں:
1۔ لوگوں سے معنی خیز سوالات پوچھیں
چھوٹی سی بات بورنگ ہوتی ہے اور لوگوں کو دور کر دیتی ہے – تو ایسا کیوں ہوتا ہے جب آپ کسی سے گہری سطح پر جڑنے کے لیے چند ذاتی سوالات پوچھ سکتے ہیں؟
دوسرے کا نظریہ خود انکشاف بتاتا ہے کہ جب لوگ مباشرت کی سطح پر معلومات کا اشتراک کرنے کے لیے باری باری لیتے ہیں، تو آپ جلدی سے بانڈز بنا سکتے ہیں اور اپنی ابتدائی بات چیت کے دوران بھی ایک دوسرے کو پسند کرنا سیکھ سکتے ہیں۔
یہاں کلید توجہ سے سننا اور کھلا رہنا ہے۔ بدلے میں فیصلہ. گہرے، ذاتی ردعمل دوستی میں قربت پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں کیونکہ آپ اس کمزوری کے ساتھ آرام سے رہنا سیکھتے ہیں۔
2۔ شرم پر قابو پانے کا طریقہ سیکھیں
شرمندہ سماجی تنقید کے خوف سے پیدا ہوتا ہے۔
شرمندہ لوگ اس امکان سے خوفزدہ ہوتے ہیں کہ کسی کے ذریعہ ان کا فیصلہ ہوجائے اس لیے وہ لوگوں سے مکمل طور پر دستبردار ہونے کا انتخاب کرتے ہیں۔
تاہم، یہ رویہ غلط فہمی کا شکار ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے اچھے ارادے ہیں اور صرف مسترد ہونے سے بچنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو لوگ یہ سوچیں گے کہ آپ اس کے بجائے انہیں مسترد کر رہے ہیں۔
اس سے آپ کی شبیہہ پر اس حد تک منفی اثر پڑتا ہے کہ وہ آپ کو مسترد کر دیتے ہیں۔
3. "کوئی کردار ادا کر کے" سماجی اضطراب کو کم کریں
کسی ایسے شخص کا موازنہ کریں جو کسی مقصد کے ساتھ کمرے میں آتا ہے بمقابلہ کسی ایسے شخص سے جو عجیب و غریب انداز میں بدل جاتا ہے۔
آپ بعد والے کی بجائے پہلے کی طرف متوجہ ہوں گے۔ایک راز ہے جسے آپ سماجی طور پر پراعتماد بننے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں: اپنے کردار اور اپنے مقصد کی وضاحت کریں۔
جب آپ کمرے میں داخل ہوتے ہیں، تو اپنے آپ کو ایک کردار ادا کرنے کی اجازت دیتے ہیں تاکہ آپ اپنی پریشانی یا بے چینی سے توجہ ہٹا سکیں۔
بعض اوقات، لوگوں کو اپنی سماجی مہارتوں کو سامنے لانے کے لیے ڈھانچے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ جھوٹے انسان ہیں۔
بلکہ، آپ اپنے آپ کے وہ حصے کھیل رہے ہیں جو سماجی طور پر مطلوبہ لیکن مستند ہیں۔
شاید لوگ کہیں کہ آپ بہت اچھے ہیں تعریفیں دینا۔
اگلی بار جب آپ کو کسی کے ساتھ بات چیت کرنے کا موقع ملے تو ایک حقیقی تعریف پیش کریں تاکہ آپ بات چیت میں آسانی پیدا کر سکیں۔
فیصلہ کرنا اور ملنسار بننا ضروری ہے۔ شخص۔
4۔ پوچھنے کے لیے صحیح سوالات کا پتہ لگائیں
سوال پوچھنے کا طریقہ جاننا دوستی کے دروازے کھول سکتا ہے (یا کم از کم بات چیت کو جاری رکھیں)۔
اگر آپ کسی بڑے یا زیادہ تجربہ کار سے بات کر رہے ہیں۔ ، آپ آزادانہ طور پر کسی چیز کے بارے میں مشورہ طلب کر سکتے ہیں۔
یہ اتنا ہی آسان ہو سکتا ہے جتنا کہ "آپ بہترین شکل میں ہیں! آپ یہ کیسے کرتے ہیں؟"
آپ نہ صرف تعریف کے ساتھ کھلتے ہیں، بلکہ آپ مزید بات چیت کا موقع بھی مرتب کرتے ہیں – ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کو ان کے ساتھ کام کرنے کی دعوت دیں۔
ایک اور چال جو آپ استعمال کر سکتے ہیں وہ ہے کھلے سوالات پوچھنا تاکہ آپ کو ہاں یا ناں سے زیادہ جواب ملے۔
اگر ممکن ہو تو لوگوں کو اپنے بارے میں بات کرنے کی ترغیب دیں۔
زیادہ تر لوگ خوشی سے زیادہآپ کو ان کے مشاغل، کیریئر، خاندان، یا یہاں تک کہ پالتو جانوروں کے بارے میں بتائیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دلچسپی محسوس کریں اور مناسب ہونے پر جواب دیں۔
5۔ اچھے اخلاق کی مشق کریں۔
اچھے اخلاق دوسروں کو آپ کے بارے میں اچھا تاثر دیتے ہیں اور ایک اچھا تاثر عام طور پر بہت سی دوستیوں کی ریڑھ کی ہڈی کی حیثیت رکھتا ہے۔
شائستگی، احترام، شکر گزاری، تعریف، میز کے اچھے آداب، نظر رابطہ - یہ وہ شکلیں ہیں جو عام طور پر اختیار کی جاتی ہیں۔
ایک سول اور خوشگوار انسان سمجھے جانے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ یہ درست سمت میں ایک قدم ہے۔
6۔ جو کچھ ہو رہا ہے اس کے بارے میں خود کو اپ ٹو ڈیٹ رکھیں۔
کوئی بھی کسی جاہل شخص سے دوستی نہیں کرنا چاہتا۔
موجودہ رجحانات، خبریں، اور مقبول ثقافت ایسے موضوعات ہیں جن میں بہت سارے لوگوں کی دلچسپی ہے۔
موسم کے بارے میں چھوٹی چھوٹی باتیں کرنے سے بہت بہتر ہے۔
دنیا میں کیا ہو رہا ہے اس سے باخبر رہنے سے، آپ دنیا بھر میں تقریباً کسی سے بھی بات چیت کر سکتے ہیں۔
7۔ اپنے "conspecifics" کو تلاش کریں
A "conspecific" ایک سائنسی اصطلاح ہے جو ایک ہی نوع کے رکن سے مراد ہے۔ دوست بناتے وقت، اس کا مطلب ہے کہ آپ کے حصوں سے ملتے جلتے کسی کو تلاش کریں۔
اگر آپ گیمر ہیں، تو آپ کے مخصوص دوسرے گیمرز ہوں گے۔ اگر آپ فنون اور دستکاری میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو آپ دوسرے فنی، ہنر مند لوگوں سے دوستی کر سکتے ہیں۔
یاد رکھیں، آپ دنیا میں واحد شخص نہیں ہیں جو آپ کی پسند کو پسند کرتے ہیں۔
امکانات موجود ہیں۔ہزاروں لوگ جو پہلے سے ہی ایک کمیونٹی کا حصہ ہیں جو آپ کی دلچسپی کا اشتراک کرتے ہیں، لہذا انہیں تلاش کریں اور ان سے ملیں۔
8. دعوتیں قبول کریں
جمعہ کی رات اپنے پاجامے کو تبدیل کرنا مشکل ہے، لیکن تنہا رہنا اس سے بھی مشکل ہوسکتا ہے۔
یہاں تک کہ جب آپ تھکے ہوئے ہوں یا آپ کو لگتا ہے کہ آپ بور ہونے والے ہیں۔ ، صرف دعوت قبول کریں اور چلے جائیں۔ اگر آپ ہر وقت گھر پر ہوں گے تو آپ کسی سے بھی نہیں ملیں گے۔
آپ دوست کے بغیر خوش کیسے رہ سکتے ہیں
ہماری ترقی کے لیے سماجی تعاملات ضروری ہیں۔ سماجی تعاملات کی ضرورت اس دنیا کو بہتر طور پر سمجھنے کی انسانی خواہش سے پیدا ہوئی جس میں ہم رہتے ہیں۔
لیکن آپ کو یہ سن کر حیرت ہوگی کہ دوستی ہماری بقا یا ہماری خوشی کے لیے بھی ضروری نہیں ہے۔
دوسرے لوگوں کے ساتھ ہمارے تعلقات کو بنیادی تعلق سے باہر کسی خاص معیار یا شدت کو پورا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
بہت سے لوگ جو بعض حالات کا شکار ہیں یا دوست بنانے اور رکھنے میں دشواری کا سامنا کرتے ہیں وہ اپنے بارے میں منفی سوچ رکھتے ہیں۔ دوستی کو پروان چڑھانے میں معاشرے کی حدف کی وجہ سے۔
لوگوں کو مسلسل یہ بتانا کہ انہیں دوسرے لوگوں کی ضرورت ہے (فطری طور پر) انہیں یہ محسوس ہوگا کہ وہ خود ہی کافی نہیں ہیں یا مکمل نہیں ہیں، چاہے ان کی زندگی کے دوسرے پہلو ٹھیک ہوں۔ .
دوست بنانے کا دباؤ اس حقیقت کو نظر انداز کرتا ہے کہ کچھ لوگ اپنے طور پر بہتر کرتے ہیں یا حقیقی طور پر لطف اندوز ہوتے ہیںخود۔
اور حقیقت میں، ہم بالکل اکیلے ہیں جب ہم زندگی میں اپنے اپنے سفر کا سامنا کرتے ہیں۔
جو چیز انسانوں کے لیے ضروری ہے وہ ترقی کی منازل طے کرنا ہے چاہے ہمارے پاس نہ ہو دوستوں یا شراکت داروں پر بھروسہ کرنا۔ یہاں کچھ ایسے طریقے ہیں جن سے آپ ایک مکمل، دوستانہ زندگی گزار سکتے ہیں:
نئے مواقع سے فائدہ اٹھائیں: جب آپ کسی کے ساتھ جانے کا انتظار نہیں کررہے ہیں تو آپ کچھ بھی کرنے کے لیے آزاد ہیں . اعلیٰ تعلیم حاصل کریں، سفر کریں، نئے تجربات کاشت کریں – جب آپ اپنی ضروریات اور خواہشات کو ترجیح دیتے ہیں تو زندگی بھرپور اور منفرد ہو سکتی ہے۔
اپنا موازنہ دوسروں سے کرنا بند کریں: زندگی گزارنا مشکل ہے۔ آزاد اور خود مختار زندگی جب آپ کے آس پاس کی ہر چیز آپ کو اپنے سماجی کیلنڈر میں شامل ہونے اور بھرنے کے لیے کہہ رہی ہو۔ آپ کے لیے کیا کام کرتا ہے اس پر توجہ دیں۔
خود کو ایک تاریخ پر لے جائیں: یہ پہلے تو عجیب لگتا ہے لیکن آپ اپنی کمپنی اور اپنے خیالات کی تعریف کریں گے۔ ایک فلم دیکھیں، اپنے آپ کو ایک شاندار رات کے کھانے کے ساتھ پیش کریں، یا یہاں تک کہ مناظر میں تبدیلی کے لیے کسی کیفے میں وقت گزاریں۔
خود کو متحرک رکھیں: ورزش سے اینڈورفنز نکلتا ہے جو آپ کے دماغ کی خوشی کو بڑھاتا ہے اور منفی جذبات کو اپنے دماغ پر بادل ڈالنے سے روکیں۔ اپنی اچھی صحت اور اپنی توانائی کے بہاؤ کو برقرار رکھنے کے لیے ایروبکس، یوگا، کھیلوں یا دیگر جم سرگرمیوں میں وقت گزاریں۔
دوسروں کی مدد کریں: تنہا رہنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دوسروں کو بند کر دیں۔ لوگ مکمل طور پر. بہتر استعمال کرنے کے سینکڑوں طریقے ہیں۔دوسروں کی خدمت میں اپنا وقت۔ آپ کی کمیونٹی میں بے ترتیب مہربانی یا رضاکارانہ کام آپ کو دوسروں سے جوڑ سکتے ہیں اور اپنے لیے مزیدار، معیاری وقت حاصل کر سکتے ہیں۔
آپ خوش رہنے کے مستحق ہیں
چاہے آپ سماجی زندگی میں گزریں یا نہ کریں۔ تتلی یا جھگڑالو دوستانہ، جان لیں کہ آپ کو اپنے آپ سے لطف اندوز ہونے اور خوش رہنے کا حق ہے۔
جب تک آپ کے پاس کوئی ایسی چیز ہے جس کا آپ شوق سے خیال رکھتے ہیں، آپ یقینی طور پر اپنی زندگی سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائک کریں۔
ان کی ہینڈلنگ کو کم سے کم رکھا جائے۔اس وقت، مسئلہ بڑھتا گیا اور بچے بہت زیادہ خطرناک شرح سے مرنے لگے۔
بالآخر، انھوں نے پایا کہ زندہ رہنے کی شرح میں بہتری آئی جب بچے روکے گئے، پکڑے گئے، اور ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے کی اجازت دی گئی۔ اضافی سماجی رابطے نے مزید زندگیاں بچانے میں مدد کی۔
جلد کی بھوک ایک قسم کی تکلیف ہے جو ان لوگوں کو متاثر کرتی ہے جو پیار سے محروم ہیں۔ جو لوگ دوسروں کے ساتھ کم رابطہ رکھتے ہیں وہ کم خوش ہوتے ہیں، ان کے ڈپریشن یا تناؤ کا زیادہ امکان ہوتا ہے، اور مجموعی طور پر خراب صحت کا تجربہ ہوتا ہے۔
2۔ دوستی ہمارے دماغ کو اچھا محسوس کرتی ہے۔
دوستی جیسے مثبت سماجی تعلقات ہمارے دماغ کے ان حصوں کو بھڑکاتے ہیں جو ہمیں اچھا محسوس کرتے ہیں۔ جب ہم حقیقی دوستوں کے ساتھ وقت گزارتے ہیں تو، "محبت اور بندھن" نیورو کیمیکل آکسیٹوسن خارج ہوتا ہے، اس کے بعد محسوس کرنے والا ہارمون سیروٹونن آتا ہے۔
ہمارے تناؤ کے ہارمون کورٹیسول کی سطح بھی کم ہوجاتی ہے۔
دوستیوں سے چلنے والے یہ خوش کن، تناؤ مخالف دماغی کیمیکلز ہماری متوقع عمر بڑھانے میں مدد کرتے ہیں اور دل کی بیماری کے امکانات کو بھی کم کرتے ہیں۔
3۔ دوستی ہمیں زندہ رہنے میں مدد دیتی ہے۔
جس وجہ سے ہمارا دماغ اور جسم دوستی جیسے سماجی بندھنوں کے لیے مثبت ردعمل کا اظہار کرتے ہیں اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ یہ ارتقائی طور پر فائدہ مند تھا۔
ورنہ، ہم کیوں وقت، توانائی، اور ان لوگوں میں وسائل جن سے ہمارا تعلق نہیں ہے؟
واپسی ہوتیہمارے آباؤ اجداد کے لیے سرمایہ کاری۔
لڑائی میں دوست رکھنے سے آپ کے جان لیوا زخمی ہونے کا امکان کم ہو جاتا ہے یا آپ اس شخص سے دوستی کرنا چاہتے ہیں جو جانتا ہے کہ جمع کرنے کے لیے بہترین علاقے کہاں ہیں۔
بہت سارے ماحولیاتی دباؤ نے پہلے کے انسانوں کو یہ احساس دلایا کہ آپ کے قریبی خاندان سے باہر زیادہ لوگوں کے ساتھ تعلقات ایک اچھی چیز تھی – اور انہوں نے یہ خصلتیں ہم تک پہنچا دیں۔
اب بھی، ہم اس کی ایسی ہی مثالیں دیکھتے ہیں جدید دور. جب ہم گھر سے دور ہوتے ہوئے بیمار ہوتے ہیں، تو ہمارے دوست ہماری دیکھ بھال کر سکتے ہیں۔
جب آپ کو پریزنٹیشن دینا ہو تو کمرے میں کسی دوست کا ہونا آپ کو کم گھبراہٹ کا احساس دلائے گا۔
اگر ہم کسی نئی جگہ پر جاتے ہیں، تو ہم فوری طور پر دوست بنانے کی کوشش کرتے ہیں کیونکہ یہ منتقلی کو آسان بناتا ہے۔
دوست رکھنے سے ہمیں معاشرے میں آگے بڑھنے اور ہمارے راستے میں آنے والی تبدیلیوں کا مقابلہ کرنے کی اجازت ملتی ہے۔<1
دوستی کے بارے میں عام خرافات اور غلط فہمیاں
اگرچہ دوست ہونا انسانوں کے لیے فائدہ مند ہے، لیکن اس میں بہت سی رکاوٹیں ہیں جو بڑوں کے لیے بھی دوستی کو مشکل بنا دیتی ہیں۔
ان رکاوٹوں میں سے ایک لوگوں کو نئی دوستی کرنے سے روکنا یہ ہے کہ ان کے ذہن میں غلط تصورات ہیں کہ دوستی کیا ہے یا اسے کیسے کیا جانا چاہیے۔
بھی دیکھو: رشتے میں الفا خواتین کی 10 طاقتور خصوصیاتافسانے اور غلط فہمیاں دوستی کو اپنے اور ممکنہ دوستوں کے لیے ممکنہ غیر صحت بخش چیز میں بدل دیتی ہیں۔
اس سے پہلے کہ آپ اپنے لیے دوستی کرنا شروع کر دیں، یہاں آپ کے چند غلط عقائد ہیں۔کالعدم کرنا چاہیے:
تصویر #1: آپ کو اپنے بچپن کے دوستوں کو بالکل تھامے رکھنا ہوگا۔
لوگ (حق کے ساتھ) استحکام کو صحت مند دوستی کے ایک اہم نشان کے طور پر تسلیم کرتے ہیں۔
<0 ان لوگوں کے ساتھ زندگی بھر کی دوستی قائم کرنا مشکل لیکن فائدہ مند ہے جنہیں آپ چھوٹی عمر سے جانتے ہیں۔تاہم، لوگ زندگی کے مختلف مراحل سے گزرتے ہوئے بدل جاتے ہیں۔
اس کا مطلب ہے کہ اگرچہ آپ کے بچپن کے دوست ہیں، آپ ان سے ہمیشہ کے لیے چمٹے نہیں رہ سکتے۔
یہ قبول کرنا ایک مشکل سچائی ہے کہ آپ اور جن لوگوں کے ساتھ آپ بڑے ہوئے ہیں وہ اب ایک دوسرے کے ساتھ فٹ نہیں رہ سکتے ہیں۔ آپ ان سے مختلف دلچسپیاں اور اقدار تیار کرتے ہیں، جنہیں آپ کو ترقی کے حصے کے طور پر قبول کرنے کی ضرورت ہے – چاہے اس سے تکلیف ہو۔ ادھوری دوستی کو چھوڑنا طویل مدت میں آپ کے لیے بہت زیادہ صحت مند ہے۔
تصویر نمبر 2: آپ کے بہت سارے دوست ہونے چاہئیں۔
شاید آپ کے پہلے ہی مٹھی بھر دوست ہوں' سالوں کے دوران آپ کے ساتھ اچھے تعلقات استوار کیے ہیں، لیکن آپ دیکھتے ہیں کہ دوسرے لوگ اپنے ایک ٹن دوستوں کو پارٹیوں یا خاص مواقع پر مدعو کرتے ہیں۔
ایسے دوستوں کی تعداد نہیں ہے جنہیں آپ کو نشانہ بنانا چاہیے۔ آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کے لیے کیا کافی ہے۔
دوستی مقدار کی صورت حال سے زیادہ ایک خوبی ہے۔
یہاں تک کہ جب آپ کو لگتا ہے کہ کوئی آپ کو پسند نہیں کرتا، صرف ایک قریبی رشتہ ہونے کے بعد آپ کو اس کی حمایت محسوس ہوتی ہے۔ اور مطمئن ہونا آپ کی مجموعی صحت پر بہت اچھا اثر ڈال سکتا ہے۔
لہذا، زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے کی کوشش کرنے کی بجائےدوست جتنا ممکن ہو، وہ چیز جو آپ کی دوستی کو مضبوط بنا سکتی ہے وہ ہے اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنا۔
ہاں، مانیں یا نہ مانیں، آپ کو پہلے اپنے ساتھ ایک صحت مند رشتہ استوار کرنا ہوگا اور بعد میں اپنے دوستوں پر توجہ مرکوز کرنی ہوگی۔
یہ وہ چیز ہے جو میں نے عالمی شہرت یافتہ شمن Rudá Iandê سے سیکھی۔ ذہن کو اڑا دینے والی اس مفت ویڈیو میں، وہ بتاتے ہیں کہ اکثر ہم اپنی سماجی زندگیوں کے بارے میں مثالی توقعات رکھتے ہیں۔ لیکن تم جانتے ہو کیا؟
0تو، آپ اپنے آپ سے شروعات کیوں نہیں کرتے؟
Rudá کی تعلیمات نے مجھے ایک بالکل نیا تناظر دکھایا۔ اس نے میرے دوستوں کے ساتھ صحت مند اور مکمل تعلقات شروع کرنے کے لیے حقیقی، عملی حل پیش کیے۔
اسی لیے مجھے یقین ہے کہ آپ کو اس کی ناقابل یقین ویڈیو بھی بصیرت سے بھرپور ملے گی۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
تصویر #3: آپ کے پاس ایک "بہترین" دوست ہونا چاہیے۔
جب آپ چھوٹے ہوتے ہیں، تو ایک اور صرف بہترین دوست رکھنے کا معاملہ بہت بڑی بات لگتا ہے۔ کھیل کے میدان پر، بچے ایک دوسرے کی زندگی میں ان کی پوزیشن یا "لیبل" جاننا چاہتے ہیں۔
بڑھنا ایک الگ معاملہ ہے کیونکہ آپ اس بات میں زیادہ مصروف رہتے ہیں کہ دوستی کا بدلہ لیا جائے یا نہیں۔
آپ کسی کو قریبی دوست کے طور پر سوچ سکتے ہیں لیکن وہ آپ کو صرف ایک ساتھی یا جاننے والے کے طور پر دیکھ سکتے ہیں۔
اس طرح، ایک رکھنے کا خیال"بہترین دوست" اب بالغوں کے لیے کام نہیں کرتا۔
یہ نوٹ کرنا بھی ضروری ہے کہ ایک شخص کو ہماری تمام دوستی کی ضروریات کو پورا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
ہم ایک کام کر سکتے ہیں۔ دوست، ایک جم دوست، یا ایک سفری ساتھی - اور یہ سب کچھ کرنے کے لیے صرف ایک شخص سے کم خاص نہیں ہے۔
تصویر #4: آپ کو ہر وقت اپنے دوستوں کے ساتھ رہنا چاہیے۔
دوستی کے بارے میں ایک خاص طور پر خطرناک افسانہ یہ ہے کہ آپ کو ہر وقت ساتھ رہنے کی ضرورت ہے۔
لوگوں کا خیال ہے کہ ایک دوست ہونا ایک سائڈ کِک کے مترادف ہے: انہیں ہر وقت آپ کے ساتھ رہنا اور آپ کی مدد کرنا ضروری ہے۔ ہر جنگ لڑو۔
تاہم، یہ ایک بہت بڑی غلطی ہے کیونکہ آپ بھول جاتے ہیں کہ آپ ایک فرد ہیں۔
انفرادیت ہمیں یہ تسلیم کرنے میں مدد کرتی ہے کہ ہمارے دوست اپنے وقت پر اپنا اچھا کام کرتے ہیں اور وہ ہمارے ساتھ اپنے تجربے کا اشتراک کرنے کے لیے واپس آتے ہیں۔
اس سے ہمیں اس بات کی تعریف کرنے میں مدد ملتی ہے کہ ہمارے دوست کون ہیں اور ہمیں اپنی زندگی گزارنے کے لیے جگہ فراہم کرتے ہیں تاکہ ہم بھی کچھ میز پر لا سکیں۔
افسوس #5: "اچھا" دوست بننے کے لیے آپ کو سب کچھ چھوڑ دینا ہوگا۔
سچ: دوست وہ لوگ ہیں جو اچھے اور برے وقتوں میں ساتھ رہنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
<0 جھوٹا:دوست وہ لوگ ہوتے ہیں جنہیں ہر وقت آپ کے ساتھ رہنا ہوتا ہے۔ہر کوئی اپنی زندگی بسر کر رہا ہوتا ہے جس کی وجہ سے یہ توقع کرنا غیر حقیقی ہو جاتا ہے کہ آپ کے دوست ہر وقت وہاں موجود ہوں گے۔ ان کو کال کریں۔
یہ سوچنا بھی غلط ہے کہ آپ کے دوست کو "برا" دوست ہے۔اگر وہ آپ کی ضرورت کے وقت آپ کی مدد نہیں کرسکتے ہیں۔ جب تک وہ آپ کو بدنیتی سے نہیں چھوڑتے، شاید ان کی اپنی وجوہات ہیں۔
اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ ان کی زندگی آپ کی ذمہ داری نہیں ہے۔ اگر وہ واقعی آپ کے دوست ہیں، تو آپ ان کو نہیں کہہ سکتے ہیں اور اس سے تعلقات کو کوئی نقصان نہیں پہنچے گا۔
آپ کو دوسروں کے اچھے دوست بننے سے پہلے اپنے آپ کو ایک اچھا دوست بننے کی ضرورت ہے۔
دوسروں کا خیال رکھنے کے لیے آپ کو اپنی صحت اور خوشی قربان کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے آپ کو ترجیح دینا آپ کو غیر سنجیدہ یا خود غرض نہیں بناتا۔
بھی دیکھو: مثبت سوچ کی طاقت: پرامید لوگوں کی 10 شخصیت کی خصوصیاتدوستی کی راہ میں رکاوٹیں: آپ کے قریبی دوست نہ ہونے کی وجوہات
کسی مسئلے کو حل کرنے کے لیے، آپ کو پہلے اس کی وجہ معلوم کرنا ہوگی۔
0 دوست کا ایک مقبول انتخاب۔(منصفانہ تنبیہ: ہو سکتا ہے آپ کو ان میں سے کچھ وجوہات سننا پسند نہ آئے۔)
1۔ آپ خود غرض ہیں
اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ دوسروں کو دینے کے لیے تیار ہونے سے زیادہ وقت، پیسہ یا توجہ لے رہے ہیں۔
اگر آپ احسان مانگنے میں جلدی کرتے ہیں لیکن اس کا بدلہ لینے میں سست، پھر یہ کوئی بڑی تعجب کی بات نہیں ہے کہ آپ کے دوست نہیں ہیں۔
کنڈرگارٹن کے اصول یاد رکھیں: بانٹیں، موڑ لیں، اور اچھے بنیں۔
2۔ آپ دوسروں کو نیچا دیکھتے ہیں
جب آپ خود کو کسی خاص "قسم" کے لوگوں تک محدود رکھتے ہیں۔آپ اپنے آپ کو جوڑنے کے لیے تیار ہیں، پھر آپ کو بہت سے لوگ آپ کے ساتھ گھومنے پھرنے کے لیے تیار ہونے کا امکان نہیں ہے۔
ستم ظریفی یہ ہے کہ آپ کی اپنی گھٹیا پن اور تعزیت ان لوگوں کو بھی دور کردے گی جن سے آپ دوستی کرنا چاہتے ہیں۔
3۔ آپ بدمعاش ہیں
ضروری نہیں ہے کہ آپ کو کسی کو مارا پیٹا جائے یا اسے بدمعاش سمجھا جائے افواہوں، یا ہیرا پھیری سے، آپ کو یقینی طور پر لوگوں کو یہ باور کرانے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑے گا کہ آپ زندگی بھر کے ممکنہ دوست ہیں۔
4. آپ کامیابیوں کے بارے میں دل چسپ ہیں
آپ یا تو حسد کرنے والے شخص ہوسکتے ہیں یا شیخی باز۔
فرق یہ ہے کہ غیرت مند لوگ کبھی خوش نہیں ہوتے جب دوسرے کچھ حاصل کرتے ہیں، جب کہ شیخی باز صرف اپنے بارے میں بات کرتے ہیں۔ کامیابیاں۔
کوئی بھی کسی ایسے شخص کا دوست نہیں بننا چاہتا جو اس کے لیے کبھی خوش نہ ہو۔
5۔ آپ ناتجربہ کار ہیں
یہ جان کر آپ کو حیرت ہو سکتی ہے کہ دوست بنانا ایک ہنر سمجھا جاتا ہے۔ دوستی کو برقرار رکھنے اور دوسروں کے اچھے دوست بننے کے لیے بہت زیادہ محنت اور مشق کی ضرورت ہوتی ہے۔
سوچ، وفاداری، اور بہترین بات چیت کسی بھی دوستی میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔
6۔ آپ ٹھنڈے اور دور ہیں
کچھ لوگ دوست بنانے کی کوشش نہیں کرتے۔ شرمیلی لوگ، انٹروورٹس، ایسے لوگ جو اکیلے رہنا پسند کرتے ہیں - اگر آپ سرد اور ناقابل رسائی نظر آتے ہیں (چاہے آپ نہ بھی ہوں) تو کوئی بھی آپ کے دوست بننے کی طرف راغب نہیں ہوگا۔مسترد ہونے کا خوف۔
آپ کے ساتھ گھومنے پھرنے میں واقعی مزہ آسکتا ہے لیکن اگر آپ دوسروں کے ساتھ کمزور ہونے کے لیے تیار نہیں ہیں تو یہ لوگوں پر واضح نہیں ہوگا۔
7۔ آپ ایک منفی انسان ہیں
شکایت کرنا، کراہنا، چڑچڑانا، ہر چیز میں صرف بدترین دیکھنا – یہ کسی زہریلے اور پریشان کن شخص کی کلاسک علامات ہیں۔
جب لوگ منفی توانائی کا شکار ہوتے ہیں تو وہ ان کی خوشی کو مارنے سے روکنے کے لیے جتنی جلدی ممکن ہو بھاگیں گے۔
8۔ آپ کی صورتحال مشکل ہے
اگر آپ کو معذوری ہے، دماغی صحت کا مسئلہ ہے، یا دور دراز کے علاقے میں رہتے ہیں تو دوست بنانا مشکل ہے۔
کچھ حالات آپ کی دوستی پر دباؤ ڈالتے ہیں اور یہ ہو سکتا ہے آپ کے قابو سے باہر ہو۔
9۔ آپ کے پاس کمیونیکیشن کی مہارت نہیں ہے
لوگ ان لوگوں سے دوستی کرنا پسند کرتے ہیں جو دلچسپ ہیں اور بات چیت کر سکتے ہیں۔
بہت زیادہ خاموش رہنے سے آپ سست اور بورنگ لگتے ہیں جب کہ بات چیت پر غلبہ حاصل کرنا دوسروں کے لیے ناگوار اور دبنگ ہو سکتا ہے۔ .
10۔ آپ کو ٹائم مینجمنٹ کے مسائل درپیش ہیں
مصروف لوگ جو کبھی وقفہ نہیں کر سکتے ان کے لیے دوستی کو ترجیح دینے میں مشکل پیش آتی ہے۔ آپ کے پاس بہت ساری ذمہ داریاں ہوسکتی ہیں جو دوستوں کے لیے وقت نکالنے میں رکاوٹ بنتی ہیں۔
8 نئے دوست بنانے کے طریقے سے متعلق نکات
دوست بنانا ایک خواہش ہے جو بہت سے لوگوں کی ہوتی ہے کیونکہ تلاش کرنا حقیقی، پیار کرنے والے دوست اور اس رشتے کو استوار کرنا مشکل ہے۔
آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو دوست بنانے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں یا
