مواد جي جدول
ويجها دوست هجڻ جيڪي توهان سان پيار ڪن ٿا ۽ سٺي ۽ خراب وقتن ۾ توهان جي مدد ڪن ٿا، زندگي جي سڀ کان وڌيڪ بهتري واري شيءِ ٿي سگهي ٿي.
ويجها دوست اهي آهن جيڪي توهان سان رت جي لحاظ کان لاڳاپيل نه هجن يا توهان ۾ دلچسپي نه رکن. رومانوي طور تي - اهي توهان سان گڏ رهندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي تعريف ڪندا آهن جيڪي توهان آهيو.
بدقسمتي سان، ڪيترن ئي ماڻهن کي دوست نه آهن - تمام گهٽ ويجهن دوستن تي اهي ڀروسو ڪري سگهن ٿا.
اسان جي باوجود ڊجيٽل ڳنڍيل عمر، گھڻا ماڻھو دوست ڳولهڻ لاءِ جدوجهد ڪن ٿا.
جيڪڏھن توھان ڪو ماڻھو آھيو جيڪو محسوس ڪري ٿو حقيقي دوست ھڪ خطرناڪ، خطري جي گھنٽي آھي، ته پوءِ پڙھو.
توھان کي ويجھن دوستن جي ضرورت ڇو آھي ؟
2014 ۾، برطانيه ۾ ڪيل هڪ سروي ۾ معلوم ٿيو ته لکين ماڻهن جو هڪ به دوست نه آهي.
محققن کي معلوم ٿيو ته 10 مان هڪ ماڻهو انهن کان پڇيو ته انهن وٽ ناهي. هڪ ويجھو دوست، جڏهن ته پنجن مان هڪ کي پيار نه ڪيو ويو.
مطالعي جو اندازو لڳايو ويو آهي ته برطانيه ۾ 4.7 ملين تائين ماڻهو اڪيلا هئا ۽ انهن وٽ اهم سپورٽ سسٽم نه هو.
ماڻهن کي ڇو ضرورت آهي دوست؟ هتي ٽي اهم سبب آهن ڇو ته دوست هجڻ هڪ ”لازمي“ آهي اسان مان گھڻن لاءِ:
1. اسان جي جسمن کي پيار جي ضرورت آهي.
هڪ اسپتال جي باري ۾ هڪ ڪهاڻي آهي جتي ڪيترائي ٻار مريض مري رهيا هئا.
ڊاڪٽرن کي ان جي سبب جي باري ۾ پريشان هئي ان ڪري انهن ٻارن کي محفوظ رکڻ جو فيصلو ڪيو. امڪاني انفيڪشن کان.
ڊاڪٽرن حڪم ڏنو ته ٻارن کي هڪ ٻئي کان ڌار ڪيو وڃي ۽ اهوواقفڪارن کي زندگيءَ جي ڊگھي دوستن ۾ تبديل ڪريو، توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ھتي ڪجھ ٽوٽڪا آھن:
1. ماڻهن کان بامعني سوال پڇو
ننڍڙي ڳالهه ٻولهه بور ڪندي آهي ۽ ماڻهن کي پري وٺي ويندي آهي - پوءِ ائين ڇو ڪيو جڏهن توهان ڪجهه ذاتي سوال پڇي سگهو ٿا ڪنهن سان ڳنڍڻ لاءِ هڪ تمام گهڻي سطح تي؟
نظريو لاڳاپو خود ظاهر ڪرڻ جو مشورو ڏنو ويو آهي ته جڏهن ماڻهو هڪ ٻئي جي سطح تي معلومات کي حصيداري ڪرڻ لاء موڙ وٺندا آهن، توهان جلدي بانڊ ٺاهي سگهو ٿا ۽ هڪ ٻئي کي پسند ڪرڻ سکو جيتوڻيڪ توهان جي شروعاتي رابطي دوران. بدلي ۾ فيصلو. گہرا، ذاتي جواب دوستيءَ ۾ ويجهڙائي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ڇو ته توهان سکيو ته ان ڪمزوريءَ سان آرام سان.
2. سکو ته شرم تي قابو ڪيئن ڪجي
شرمو سماجي تنقيد جي خوف مان پيدا ٿئي ٿو.
شرمي ماڻهو ان امڪان کان ڊڄن ٿا ته انهن کي ڪنهن جي طرفان فيصلو ڪيو وڃي ان ڪري اهي مڪمل طور تي ماڻهن کان پري ٿيڻ جو انتخاب ڪن ٿا.
بهرحال، هي رويو غلط سمجھڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. توڙي جو توهان جا نيڪ ارادا آهن ۽ صرف رد ڪرڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ماڻهو سمجهندا ته توهان انهن کي رد ڪري رهيا آهيو ان جي بدران.
اهو منفي طور تي توهان جي تصوير تي ان نقطي تي اثر انداز ٿئي ٿو ته اهي اصل ۾ توهان کي رد ڪن ٿا.
3. سماجي پريشاني کي گھٽايو ”ڪو حصو ادا ڪرڻ“
ڪنهن ماڻهو جي مقابلي ڪريو جيڪو ڪنهن مقصد سان ڪمري ۾ گھمندو آهي بمقابله ڪنهن ماڻهو سان جيڪو بيوقوفيءَ سان ڦيرائيندو آهي.
توهان پوئين جي بجاءِ اڳئين ڏانهن متوجه ٿيندا.اتي ھڪڙو راز آھي جيڪو توھان استعمال ڪري سگھوٿا سماجي طور تي پراعتماد ٿيڻ لاءِ: پنھنجو ڪردار ۽ پنھنجو مقصد بيان ڪريو.
جڏھن توھان ڪمري ۾ داخل ٿيو، پنھنجو پاڻ کي ھڪڙو ڪردار ادا ڪرڻ جي اجازت ڏيو ته جيئن توھان پنھنجي پنھنجي پريشاني يا بيچيني کان ڌيان هٽائي سگھو.
ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهن کي انهن جي سماجي صلاحيتن کي آڻڻ لاء ساخت جي ضرورت آهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ڪوڙو ماڻهو آهيو.
بلڪه، توهان پنهنجو پاڻ جا حصا ٺاهي رهيا آهيو جيڪي سماجي طور تي گهربل آهن پر مستند آهن.
شايد ماڻهو چون ٿا ته توهان عظيم آهيو داد ڏيڻ.
جڏهن توهان کي ڪنهن سان ڳالهائڻ جو موقعو ملي ته، هڪ حقيقي تعريف پيش ڪريو ته جيئن توهان گفتگو ۾ آساني ڪري سگهو.
اهو فيصلو ڪرڻ ۽ ملنسار ٿيڻ ضروري آهي ماڻهو.
4. پڇڻ لاءِ صحيح سوال ڳوليو
ڄاڻڻ سان سوال پڇڻ جا دروازا دوستي جي طرف کلي سگهن ٿا (يا گهٽ ۾ گهٽ گفتگو جاري رکو).
جيڪڏهن توهان ڪنهن وڏي عمر يا وڌيڪ تجربيڪار سان ڳالهائي رهيا آهيو ، توهان آزاديءَ سان ڪنهن شيءِ بابت صلاح لاءِ پڇي سگهو ٿا.
اهو ايترو سادو ٿي سگهي ٿو جيترو ”توهان وڏي شڪل ۾ آهيو! توهان اهو ڪيئن ٿا ڪريو؟”
توهان نه صرف هڪ تعريف سان کوليو ٿا، پر توهان وڌيڪ رابطي لاءِ هڪ موقعو پڻ قائم ڪيو آهي – ٿي سگهي ٿو اهي توهان کي انهن سان گڏ ڪم ڪرڻ جي دعوت ڏين.
هڪ ٻي چال جيڪا توهان استعمال ڪري سگهو ٿا اهو آهي کليل سوال پڇڻ لاءِ ته جيئن توهان کي ها يا نه کان وڌيڪ جواب ملي سگهي.
جيڪڏهن ممڪن هجي، ماڻهن کي پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ جي ترغيب ڏيو.
گهڻا ماڻهو هوندا خوش ٿيڻ کان وڌيڪتوهان کي انهن جي مشغلن، ڪيريئر، خاندان، يا پالتو جانورن جي باري ۾ ٻڌايو.
پڪ ڪريو ته توهان کي دلچسپي آهي ۽ مناسب جواب ڏيو.
5. سٺي آداب جي مشق ڪريو.
سٺو آداب ٻين کي توهان جو سٺو تاثر ڏين ٿا ۽ سٺو تاثر عام طور تي ڪيترن ئي دوستن جي پسمنظر هوندو آهي. رابطو - اهي اهي فارم آهن جيڪي عام طور تي اختيار ڪندا آهن.
هڪ سول ۽ پيارو انسان سمجهڻ ۾ بلڪل ڪا به غلطي ناهي. اهو صحيح رخ ۾ هڪ قدم آهي.
6. ڇا ٿي رهيو آهي ان بابت پاڻ کي تازه ڪاري رکو.
ڪو به ڪنهن جاهل شخص سان دوستي ڪرڻ نٿو چاهي.
موجوده رجحانات، خبرون ڪهاڻيون، ۽ مشهور ڪلچر اهي موضوع آهن جيڪي گهڻن ماڻهن جي دلچسپي رکن ٿا.
موسم جي باري ۾ ننڍيون ننڍيون ڳالهيون ڪرڻ کان گهڻو بهتر آهي.
دنيا ۾ ڇا ٿي رهيو آهي، ان کان باخبر رهڻ سان، توهان دنيا جي لڳ ڀڳ هر ڪنهن سان گفتگو ڪري سگهو ٿا.
7. ڳوليو پنھنجو ”conspecifics“
A ”conspecific“ ھڪ سائنسي اصطلاح آھي جيڪو ھڪڙي ئي نسل جي ميمبر ڏانھن اشارو ڪري ٿو. دوست ٺاهڻ وقت، ان جو مطلب آهي ڪنهن کي ڳوليو جيڪو توهان جي حصن سان ملندو آهي.
جيڪڏهن توهان هڪ گيمر آهيو، ته توهان جا مخصوص ٻيا رانديگر هوندا. جيڪڏھن توھان آرٽس ۽ ڪرافٽس ۾ دلچسپي رکو ٿا، ته پوءِ توھان ٻين فني، ڪاريگر ماڻھن سان دوستي ڪري سگھو ٿا.
ياد رکو، توھان دنيا ۾ واحد ماڻھو نه آھيو جيڪو توھان کي پسند ڪري ٿو.
امڪان موجود آهنهزارين ماڻهو جيڪي اڳ ۾ ئي هڪ ڪميونٽي جو حصو آهن جيڪي توهان جي دلچسپي سان حصيداري ڪندا آهن، تنهنڪري انهن کي ڳوليو ۽ انهن سان ملو.
8. دعوتون قبول ڪريو
جمعي جي رات پنھنجو پاجاما مٽائڻ مشڪل آھي، پر اڪيلائي ان کان به وڌيڪ ڏکي ٿي سگھي ٿي. ، صرف دعوت قبول ڪريو ۽ وڃو. جيڪڏهن توهان هر وقت گهر ۾ آهيو ته توهان ڪنهن سان به نه ملندا.
توهان ڪنهن به صورت ۾ دوستن کان سواءِ خوش ڪيئن ٿي سگهو ٿا
سماجي رابطي اسان جي ترقي لاءِ ضروري آهن. سماجي رابطي جي ضرورت انساني خواهشن مان پيدا ٿي آهي ته اسان جنهن دنيا ۾ رهون ٿا ان کي بهتر سمجهڻ جي.
پر توهان کي اهو ٻڌي حيرت ٿيندي ته دوستي اسان جي بقا يا اسان جي خوشين لاءِ به ضروري ناهي.
ٻين ماڻهن سان اسان جا لاڳاپا بنيادي رابطي کان ٻاهر هڪ خاص معيار يا شدت کي پورا ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
ڪيترائي ماڻهو جيڪي ڪجهه حالتن ۾ مبتلا آهن يا دوست ٺاهڻ ۽ رکڻ ۾ ڏکيائي پيش ڪن ٿا، اهي پنهنجي باري ۾ منفي خيال رکن ٿا. دوستي پيدا ڪرڻ تي سماج جي حدف جي ڪري.
ڏسو_ پڻ: 10 نشانيون توهان جي اڳوڻي رشتي ۾ آهي (مڪمل گائيڊ)ماڻهن کي مسلسل اهو ٻڌائڻ ته انهن کي ٻين ماڻهن جي ضرورت آهي (فطري طور تي) انهن کي اهو احساس ڏياريندو ته اهي ڪافي نه آهن يا پاڻ تي مڪمل آهن، جيتوڻيڪ انهن جي زندگي جا ٻيا پهلو ٺيڪ آهن .
دوست بڻائڻ جو دٻاءُ ان حقيقت کي نظرانداز ڪري ٿو ته ڪجهه ماڻهو پنهنجي طور تي بهتر ڪم ڪن ٿا يا حقيقي طور تي دوستي ڪرڻ ۾ لطف اندوز ٿين ٿا.پاڻ. دوستن يا ڀائيوارن تي ڀروسو ڪرڻ لاء. هتي ڪجھ طريقا آهن جيڪي توهان هڪ مڪمل، دوستانه زندگي گذاري سگهو ٿا:
نوان موقعا حاصل ڪريو: توهان آزاد آهيو جيڪو توهان چاهيو ٿا، جڏهن توهان ڪنهن جي انتظار ۾ نه آهيو ته توهان سان گڏ وڃڻ لاء . اعليٰ تعليم حاصل ڪريو، سفر ڪريو، نوان تجربا پيدا ڪريو - زندگي امير ۽ منفرد ٿي سگھي ٿي جڏھن توھان پنھنجين ضرورتن ۽ خواهشن کي اوليت ڏيو.
آزاد ۽ آزاد زندگي جڏهن توهان جي چوڌاري هر شيءِ توهان کي ٻڌائي رهي آهي ته توهان شامل ٿيڻ لاءِ ۽ توهان جي سماجي ڪئلينڊر کي پورو ڪريو. ان تي ڌيان ڏيو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو.
پنهنجو پاڻ کي تاريخ تي وٺي وڃو: اهو شروع ۾ عجيب لڳي ٿو پر توهان کي پنهنجي ڪمپني ۽ توهان جي پنهنجي سوچن جي تعريف ڪرڻ ايندي. هڪ فلم ڏسو، هڪ شاندار رات جي ماني تي پنهنجو علاج ڪريو، يا منظرن ۾ تبديلي لاءِ ڪنهن ڪيفي ۾ به گهمڻ ڦرو.
پنهنجو پاڻ کي سرگرم رکو: ورزش ڪرڻ سان اينڊورفنز نڪرندو آهي جيڪي توهان جي دماغ جي خوشين کي وڌائيندا آهن ۽ توهان جي ذهن کي بادل کان منفي جذبات کي روڪيو. پنهنجي سٺي صحت ۽ پنهنجي توانائي جي وهڪري کي برقرار رکڻ لاءِ ايروبڪس، يوگا، راندين يا ٻين جم سرگرمين تي وقت گذاريو.
ٻين جي مدد ڪريو: اڪيلو هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته ٻين کي ختم ڪرڻ ماڻهو مڪمل طور تي. سٺي استعمال ڪرڻ جا سوين طريقا آهنتوهان جو وقت ٻين جي خدمت ۾. توهان جي ڪميونٽي ۾ بي ترتيب احسان يا رضاڪارانه عمل توهان کي ٻين سان ڳنڍي سگهن ٿا ۽ پنهنجي لاءِ ڀرپور ۽ معياري وقت حاصل ڪري سگهن ٿا.
توهان خوش ٿيڻ جا مستحق آهيو
توهان هڪ سماجي طور زندگي گذاريو يا نه تتلي يا بنا مقابلي دوست، ڄاڻو ته توهان کي حق حاصل آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي مزو ڏيو ۽ خوش رهو.
جيستائين توهان وٽ ڪا اهڙي شيءِ آهي جنهن جي توهان کي پرجوش خيال آهي، توهان ضرور پنهنجي زندگيءَ مان تمام گهڻو فائدو وٺي سگهو ٿا.
ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.
انهن جي سنڀال کي گهٽ ۾ گهٽ رکيو وڃي.هن وقت، مسئلو وڌيڪ خراب ٿي ويو ۽ ٻار تمام گهڻو خطرناڪ شرحن تي مرڻ شروع ڪيو.
آخرڪار، انهن ڏٺو ته بقا جي شرح بهتر ٿي جڏهن ٻار پٿر رکيا ويا، منعقد ڪيا ويا ۽ هڪ ٻئي سان رابطو ڪرڻ جي اجازت ڏني وئي. اضافي سماجي رابطي وڌيڪ زندگيون بچائڻ ۾ مدد ڪئي.
چمڙي جي بک هڪ قسم جي مصيبت آهي جيڪا انهن ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي جيڪي پيار کان محروم آهن. اهي ماڻهو جن جو ٻين سان رابطو گهٽ هوندو آهي گهٽ خوش هوندا آهن، گهڻو ڪري ڊپريشن يا دٻاءُ جو شڪار هوندا آهن، ۽ مجموعي طور تي خراب صحت جو تجربو ڪندا آهن.
2. دوستي اسان جي دماغ کي سٺو محسوس ڪندي آهي.
مثبت سماجي رشتا جهڙوڪ دوستي اسان جي دماغ جي انهن علائقن کي روشن ڪري ٿي جيڪا اسان کي سٺو محسوس ڪري ٿي. جڏهن اسان حقيقي دوستن سان وقت گذاريون ٿا، ته ”پيار ۽ تعلق“ نيورو ڪيميڪل آڪسيٽوسين نڪرندو آهي، جنهن کانپوءِ محسوس ٿيڻ وارو هارمون سيروٽونين هوندو آهي.
اسان جي دٻاءُ واري هارمون ڪورٽيسول جي سطح به گهٽجي ويندي آهي.
اهي خوش مزاج، اينٽي اسٽريس دماغي ڪيميڪل جيڪي دوستيءَ ذريعي هلن ٿا، اسان جي زندگيءَ جي اميد کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ دل جي بيماريءَ جا امڪان به گهٽ ڪن ٿا.
3. دوستي اسان کي زندهه رهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جنهن جو هڪ سبب آهي ته اسان جا دماغ ۽ جسم سماجي رشتن جهڙوڪ دوستي ڏانهن مثبت جواب ڏين ٿا ڇاڪاڻ ته اها ارتقائي طور تي فائديمند هئي.
ٻي صورت ۾، اسان کي وقت، توانائي ڇو خرچ ڪرڻ گهرجي. ۽ وسيلا انهن ماڻهن ۾ جن سان اسان جو واسطو ناهي؟
هتي واپسي ٿئي هااسان جي ابن ڏاڏن لاءِ سيڙپڪاري.
جهڙائي ۾ دوست هجڻ سان توهان لاءِ موتمار زخمي ٿيڻ جو امڪان گهٽ ٿي ويو آهي يا توهان ان شخص سان دوستي ڪرڻ چاهيو ٿا جيڪو ڄاڻي ٿو ته گڏ ڪرڻ لاءِ تمام بهترين علائقا ڪٿي آهن.
ڪيترن ئي ماحولياتي دٻاءُ اڳين انسانن کي اهو احساس ڏياريو ته توهان جي گهرن کان ٻاهر وڌيڪ ماڻهن سان لاڳاپو هڪ سٺي شيءِ هئي - ۽ انهن اهي خاصيتون اسان تائين پهچايو.
هاڻي به، اسان ان جا اهڙا مثال ڏسون ٿا. جديد دور. جڏهن اسان بيمار ٿي وڃون ٿا جڏهن اسان گهر کان پري آهيون، اسان جا دوست اسان جي سنڀال ڪري سگهن ٿا.
جڏهن توهان کي پريزنٽيشن ڏيڻي هجي ته ڪمري ۾ ڪنهن دوست کي رکڻ سان توهان کي گهٽ نروس محسوس ٿيندو.
جيڪڏهن اسان ڪنهن نئين جاءِ تي وڃون ٿا، اسان فوري طور تي دوست بڻائڻ جي ڪوشش ڪريون ٿا ڇو ته اهو منتقلي کي آسان بڻائي ٿو.
دوست هجڻ اسان کي سماج ۾ هلڻ ۽ انهن تبديلين کي منهن ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪي اسان جي رستي ۾ اچن ٿيون.<1
دوستي بابت عام غلط فهميون ۽ غلط فهميون
جيتوڻيڪ دوستي رکڻ انسانن لاءِ فائديمند آهي، پر اتي ڪيتريون ئي رڪاوٽون آهن جيڪي دوستي کي مشڪل بڻائينديون آهن جيتوڻيڪ بالغن لاءِ به.
انهن رڪاوٽن مان هڪ آهي. ماڻهن کي نئين دوستي قائم ڪرڻ کان روڪڻ جو مطلب اهو آهي ته انهن وٽ غلط خيال آهي ته دوستي ڇا آهي يا ان کي ڪيئن ڪرڻ گهرجي.
افواهون ۽ غلط فهميون دوستي کي اهڙي شيء ۾ موڙي ڇڏيندا آهن جيڪو اسان جي لاء ۽ امڪاني دوستن لاء ممڪن آهي.
ان کان اڳ جو توهان پنهنجي لاءِ دوستي قائم ڪرڻ شروع ڪيو، هتي ڪجھ غلط عقيدا آهنرد ڪرڻ گهرجي:
مٿي #1: توهان کي پنهنجي ننڍپڻ جي دوستن کي مڪمل طور تي رکڻو پوندو.
ماڻهو (حق سان) استحڪام کي هڪ صحتمند دوستي جي هڪ اهم نشاني طور سمجهندا آهن.
انهن ماڻهن سان زندگيءَ جي دوستي قائم ڪرڻ ڏکيو پر ثواب وارو آهي، جن کي توهان ننڍي هوندي کان سڃاڻندا آهيو.
بهرحال، ماڻهو بدلجندا ويندا آهن جيئن اهي زندگيءَ جي مختلف مرحلن مان گذرندا آهن.
ان جو مطلب اهو آهي ته جيتوڻيڪ توهان وٽ ننڍپڻ جا دوست آهن، پر توهان انهن سان هميشه لاءِ جڙي نه ٿا سگهو.
اها ڳالهه قبول ڪرڻ هڪ سخت سچائي آهي ته توهان ۽ جن ماڻهن سان توهان وڏا ٿيا آهيو، اهي شايد هاڻي هڪ ٻئي سان نه هوندا. توهان انهن کان مختلف مفادن ۽ قدرن کي ترقي ڪريو ٿا، جيڪي توهان کي ترقي جي حصي طور قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي - جيتوڻيڪ اهو ڏکوئيندڙ آهي. اڻپوري دوستي کي ڇڏي ڏيڻ توهان جي لاءِ ڊگهي عرصي ۾ تمام گهڻو صحت مند آهي.
مٿي #2: توهان کي تمام گهڻا دوست هجڻ گهرجن.
شايد توهان وٽ اڳ ۾ ئي ڪجهه دوست آهن' سالن کان سٺا تعلقات قائم ڪيا آهن، پر توهان ڏسندا آهيو ته ٻيا ماڻهو پنهنجن دوستن جي هڪ ٽون کي پارٽين يا خاص موقعن تي مدعو ڪندا آهن.
انهن دوستن جو ڪو به تعداد ناهي جنهن کي توهان نشانو بڻائڻ گهرجي. توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان لاءِ ڇا ڪافي آهي.
دوستي تمام گهڻي معيار جي ڀيٽ ۾ مقدار جي صورتحال آهي.
جيتوڻيڪ توهان محسوس ڪيو ته ڪو به توهان کي پسند نٿو ڪري، صرف هڪ ويجهي تعلق هجڻ سان توهان محسوس ڪيو ته توهان جي حمايت ڪئي وئي آهي. ۽ مطمئن ٿيڻ سان توهان جي مجموعي ڀلائي تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿو.
تنهنڪري، ڪوشش ڪرڻ جي بجاءِ تمام گهڻاجيترو ٿي سگهي دوست، اها شيءِ جيڪا توهان جي دوستي کي مضبوط ڪري سگهي، اها آهي پنهنجي پاڻ تي توجهه ڏيڻ.
ها، يقين ڪريو يا نه، توهان کي گهرجي ته پهريان پاڻ سان هڪ صحتمند رشتو قائم ڪريو ۽ پوءِ پنهنجي دوستن تي توجهه ڏيو.
اھو ڪجھھ آھي جيڪو مون دنيا جي مشهور شمن رودا انڊي کان سکيو. هن ذهن کي ڦهلائڻ واري مفت وڊيو ۾، هو وضاحت ڪري ٿو ته اڪثر اسان پنهنجي سماجي زندگين بابت مثالي اميدون ڪيون آهن. پر توهان کي خبر آهي ڇا؟
اهي اميدون اسان کي مايوس ڪرڻ جي ضمانت آهن ڇو ته اهي صرف سادا ڪوڙ آهن جيڪي اسان پاڻ کي سماجي رشتن بابت ٻڌايون ٿا.
پوءِ، ڇو نه ٿو شروعات پاڻ سان ڪيو؟
رودا جي تعليم مون کي هڪ مڪمل نئون نقطو ڏيکاريو. هن منهنجي دوستن سان صحتمند ۽ مڪمل رشتا شروع ڪرڻ لاءِ حقيقي، عملي حل پيش ڪيا.
انهي ڪري مون کي پڪ آهي ته توهان هن جي ناقابل يقين وڊيو بصيرت سان پڻ ڳوليندا.
مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
مٿ #3: توھان کي ھڪڙو ”بهترين“ دوست ھجڻ گھرجي.
جڏھن توھان ننڍا ھوندا آھيو، تڏھن ھڪڙو ۽ صرف بھترين دوست ھجڻ وڏي ڳالھھ لڳي ٿو. راند جي ميدان تي، ٻار هڪ ٻئي جي زندگين ۾ سندن پوزيشن يا ”ليبل“ ڄاڻڻ چاهين ٿا.
وٺ ٿيڻ هڪ الڳ ڳالهه آهي ڇو ته توهان ان ڳالهه تي وڌيڪ مشغول آهيو ته دوستي جو بدلو به ملندو يا نه.
0”بهترين دوست“ هاڻي بالغن لاءِ ڪم نه ڪندو آهي.اهو پڻ نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته هڪ شخص کي اسان جي دوستي جون سڀئي ضرورتون پوريون ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
اسان وٽ ڪم آهي دوست، هڪ جم دوست، يا هڪ سفر ڪندڙ ساٿي – ۽ اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ لاءِ صرف هڪ شخص هجڻ کان گهٽ خاص ناهي.
مٿ #4: توهان کي هر وقت پنهنجن دوستن سان گڏ رهڻ گهرجي.
دوستي جي باري ۾ هڪ خاص طور خطرناڪ افسانو اهو آهي ته توهان کي هر وقت گڏ رهڻ جي ضرورت آهي.
ماڻهن جو خيال آهي ته هڪ دوست هجڻ هڪ سائڊ ڪِڪ وانگر آهي: انهن کي هر وقت توهان جي اڳيان رهڻ ۽ توهان جي مدد ڪرڻ جي ضرورت آهي. هر جنگ وڙهو.
بهرحال، اها هڪ وڏي غلطي آهي ڇو ته توهان وساريو ٿا ته توهان هڪ فرد آهيو.
انفراديت اسان کي اهو تسليم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته اسان جا دوست پنهنجي وقت ۾ پنهنجي بهترين ڪم ڪن ٿا ۽ اهي واپس ايندا آهن پنهنجو تجربو اسان سان شيئر ڪرڻ لاءِ.
اهو اسان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته اسان جا دوست ڪير آهن ۽ اسان کي پنهنجي زندگي گذارڻ لاءِ جاءِ ڏين ٿا ته جيئن اسان به ڪجهه ميز تي آڻي سگهون.
افسانو #5: ”سٺو“ دوست ٿيڻ لاءِ توهان کي هر شيءِ ڇڏڻ جي ضرورت آهي.
سچ: دوست اهي ماڻهو آهن جيڪي چڱن ۽ خراب وقتن ۾ گڏ ٿيڻ جو انتخاب ڪندا آهن.
<0 غلط:دوست اهي ماڻهو آهن جن کي توهان لاءِ هر وقت موجود رهڻو پوندو.هرڪو پنهنجي پنهنجي زندگي گذاري رهيو آهي جنهن ڪري اها اميد رکڻ غير حقيقي آهي ته توهان جا دوست هر وقت توهان وٽ هوندا. انهن کي سڏ ڪريو.
اهو سوچڻ به غلط آهي ته توهان جو دوست ”خراب“ دوست آهيجيڪڏهن اهي توهان جي ضرورت جي ڪلاڪ ۾ توهان جي مدد نٿا ڪري سگهن. جيستائين اهي توهان کي بدڪاريءَ سان نه ڇڏيندا، شايد انهن جا پنهنجا سبب هوندا.
ان جو اهو به مطلب آهي ته انهن جي زندگي توهان جي ذميواري ناهي. جيڪڏهن اهي واقعي توهان جا دوست آهن، ته توهان انهن کي نه چئي سگهو ٿا ۽ اهو رشتي کي نقصان نه پهچائيندو.
توهان کي پهريان پنهنجو سٺو دوست ٿيڻو پوندو ان کان اڳ جو توهان ٻين جا سٺا دوست بڻجي سگهو.
ٻين جو خيال رکڻ لاءِ توهان کي پنهنجي صحت ۽ خوشين کي قربان ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي. پنهنجو پاڻ کي ترجيح ڏيڻ توهان کي بي پرواهه يا خودغرض نه بڻائيندو آهي.
دوستي جا رستا: سبب ڇو ته توهان وٽ ويجها دوست نه هوندا آهن
ڪنهن مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ، توهان کي پهريان سبب معلوم ڪرڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جيڪو واقعي چاهي ٿو ته ويجها دوست هجن پر اهي نه هجن، ته پوءِ ان لاءِ وڌيڪ تفصيلي وضاحت ٿي سگهي ٿي.
هي فهرست انهن ممڪنن سببن تي غور ڪندي ته توهان ڇو نه آهيو. دوست جي هڪ مشهور پسند.
(منصفانه خبردار: توهان شايد انهن مان ڪجهه سبب ٻڌڻ پسند نه ڪندا.)
ڏسو_ پڻ: Empath بمقابله سپر empath: ڇا فرق آهي؟1. توهان خود غرض آهيو
پنهنجي پاڻ کان پڇو ته ڇا توهان ٻين کي ڏيڻ جي خواهش کان وڌيڪ وقت، پئسا يا توجه وٺي رهيا آهيو. ان کي موٽڻ ۾ سست، پوءِ اها ڪا وڏي تعجب جي ڳالهه ناهي ته توهان وٽ دوست نه آهن.
ٻار گارٽن جا ضابطا ياد رکو: شيئر ڪريو، موڙ وٺو، ۽ سٺو ٿيو.
2. توھان ٻين کي ھيٺ ڏسندا آھيو
جڏھن توھان پاڻ کي ماڻھن جي ھڪڙي خاص ”قسم“ تائين محدود ڪندا آھيوتوهان پاڻ سان ڳنڍڻ لاءِ تيار آهيو، ته پوءِ توهان کي ممڪن ناهي ته توهان سان گڏ گهمڻ لاءِ تمام گهڻا ماڻهو ملن.
عجيب ڳالهه اها آهي ته، توهان جي پنهنجي بيوقوفيءَ ۽ بي رحمي انهن ماڻهن کي به پري ڪري ڇڏيندي جن سان توهان دوستي ڪرڻ چاهيو ٿا.
3. توهان هڪ بدمعاش آهيو
توهان کي ڪنهن کي مارڻ يا انهن تي دانهون ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته توهان کي بدمعاش سمجهي. افواهون، يا هٿرادو، توهان کي يقيني طور تي ماڻهن کي قائل ڪرڻ ۾ مشڪل هوندي ته توهان هڪ امڪاني حياتي دوست آهيو.
4. توهان ڪاميابين جي باري ۾ لاجواب آهيو
توهان يا ته هڪ حسد ڪندڙ ماڻهو يا وڏائي ڪندڙ ٿي سگهو ٿا.
فرق اهو آهي ته حسد ڪندڙ ماڻهو ڪڏهن به خوش نه ٿيندا آهن جڏهن ٻيا ڪجهه حاصل ڪندا آهن، جڏهن ته وڏائي ڪندڙ صرف پنهنجي باري ۾ ڳالهائيندا آهن. ڪاميابيون.
ڪو به ماڻهو ڪنهن سان دوست ٿيڻ نٿو چاهي، جيڪو ڪڏهن به ان لاءِ خوش نه ٿي سگهي.
5. توھان ناتجربہڪار آھيو
اھو توھان کي حيراني ٿي سگھي ٿو توھان کي اھو سکڻ لاءِ ته دوست بڻائڻ ھڪ مھارت سمجھي وڃي ٿي. دوستي برقرار رکڻ ۽ ٻين لاءِ سٺو دوست ٿيڻ لاءِ تمام گهڻي ڪوشش ۽ مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي.
سوچ، وفاداري، ۽ بهترين ڪميونيڪيشن ڪنهن به دوستي ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.
6. توهان ٿڌو ۽ بيزار آهيو
ڪجهه ماڻهو دوست ٺاهڻ جي ڪوشش نٿا ڪن. شرميلو ماڻهو، انٽروورٽ، ماڻهو جيڪي اڪيلائي پسند ڪندا آهن- جيڪڏهن توهان سرد ۽ ناگزير نظر اچي رهيا آهيو (جيتوڻيڪ توهان نه آهيو)، ڪو به توهان جي لاءِ دوست ٿيڻ لاءِ متوجه نه ٿيندو.رد ٿيڻ جو خوف.
توهان سان گڏ گهمڻ لاءِ واقعي مزيدار ٿي سگهي ٿو پر اهو ماڻهن تي واضح نه ٿيندو جيڪڏهن توهان ٻين سان ڪمزور ٿيڻ جي خواهشمند نه آهيو.
7. توهان هڪ ناڪاري ماڻهو آهيو
شڪايت ڪرڻ، رڙيون ڪرڻ، گاريون ڏيڻ، هر شيءِ ۾ صرف بدترين ڏسڻ - هي آهن علامتي نشانيون ڪنهن زهريلي ۽ اذيت ڏيندڙ جي.
جڏهن ماڻهو منفي توانائيءَ جو شڪار ٿين ٿا، اهي جيترو جلدي ٿي سگهي ڀڄي ويندا ته جيئن انهن جي خوشي کي قتل ٿيڻ کان بچايو وڃي.
8. توهان جي صورتحال مشڪل آهي
جيڪڏهن توهان کي معذور هجي، ذهني صحت جو مسئلو هجي، يا ڪنهن ڏور واري علائقي ۾ رهو ته دوست بڻائڻ مشڪل آهي.
ڪجهه حالتون توهان جي دوستي تي دٻاءُ وجهن ٿيون ۽ اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي قابو کان ٻاهر آهي.
9. توهان وٽ ناقص ڪميونيڪيشن مهارتون آهن
ماڻهو انهن سان دوستي ڪرڻ پسند ڪندا آهن جيڪي دلچسپ هوندا آهن ۽ گفتگو ڪري سگهندا آهن.
ڏاڍو خاموش رهڻ توهان کي بيزار ۽ بور ڪندڙ نظر ايندو آهي جڏهن ته گفتگو تي غالب رهڻ ٻين لاءِ ناگوار ۽ دٻدٻي وارو ٿي سگهي ٿو .
10. توهان وٽ وقت جي انتظام جا مسئلا آهن
مصروف ماڻهو جيڪي ڪڏهن به وقفو نٿا ڪري سگهن انهن کي دوستي کي ترجيح ڏيڻ ۾ مشڪل وقت هوندو. توھان وٽ ڪيتريون ئي ذميداريون آھن جيڪي دوستن لاءِ وقت ٺاھڻ جي رستي ۾ اچن ٿيون.
8 نوان دوست ڪيئن ٺاھيا وڃن تي تجويزون
دوست ھجڻ جي خواهش ڪيترن ئي ماڻھن جي آھي ڇاڪاڻ ته ڳولڻ حقيقي، پيار ڪندڙ دوست ۽ ان رشتي کي مضبوط ڪرڻ ڏکيو آهي.
توهان مان انهن لاءِ جيڪي دوست بڻائڻ جي جدوجهد ڪن ٿا يا
