"Chan eil caraidean dlùth agam" - 8 adhbharan carson a tha thu a 'faireachdainn mar seo

Faodaidh caraidean dlùth a bhith agad a tha gad ghràdh agus a bheir taic dhut tro amannan math is dona a bhith mar aon de na rudan as togarraiche nad bheatha.

Is e caraidean dlùth daoine nach eil càirdeach dhut le fuil no aig a bheil ùidh annad gu romansach – bidh iad a’ fuireach còmhla riut oir tha iad a’ cur luach air cò thu.

Gu mì-fhortanach, tha tòrr dhaoine aig nach eil caraidean idir – gu math nas lugha de charaidean dlùth air am faod iad earbsa a bhith.

A dh’aindeoin ar aois ceangailte gu didseatach, tha mòran dhaoine a' strì ri caraidean a lorg.

Mas e cuideigin a th' annad a tha a' faireachdainn gu bheil fìor charaidean ann an gnè ann an cunnart, nach fhaic thu, leugh air adhart.

Carson a tha feum agad air caraidean dlùth ?

Ann an 2014, lorg suirbhidh a chaidh a dhèanamh anns an Rìoghachd Aonaichte nach eil eadhon aon charaid aig na milleanan de dhaoine.

Fhuair an luchd-rannsachaidh a-mach gun tuirt aon às gach 10 neach a dh’ fhaighnich iad nach robh. dlùth charaid, agus bha aon às gach còignear a’ faireachdainn nach robh gaol aca orra.

Bha an sgrùdadh a’ meas gun robh suas ri 4.7 millean neach san RA aonaranach agus nach robh siostam taic deatamach aca.

Carson a tha feum aig daoine caraidean? Tha trì prìomh adhbharan ann gu bheil caraidean againn na “fheum” dha uimhir againn:

1. Tha ar cuirp feumach air gean.

Tha aon stòiridh ann mu ospadal far an robh mòran de na h-euslaintich a' bàsachadh.

Bha na dotairean troimh-a-chèile mun adhbhar agus chuir iad romhpa a' chlann a chumail sàbhailte bho ghalar a dh'fhaodadh a bhith ann.

Dh'òrdaich na dotairean gum biodh a' chlann air an sgaradh bho chèile agus sintionndaidh luchd-eòlais gu bhith nan caraidean fad-beatha, seo comhairle no dhà airson do chuideachadh a-mach:

1. Faighnich ceistean brìoghmhor do dhaoine

Tha còmhradh beag dòrainneach agus a’ toirt daoine air falbh – mar sin carson a nì thu sin nuair as urrainn dhut beagan cheistean pearsanta fhaighneachd gus ceangal a dhèanamh ri cuideigin aig ìre nas doimhne?

An teòiridh co-aontach tha fèin-fhoillseachadh a’ moladh, nuair a bhios daoine a’ gabhail cothrom mu seach airson fiosrachadh a cho-roinn aig ìre dhlùth, gun urrainn dhut bannan a chruthachadh gu sgiobalta agus ionnsachadh a bhith dèidheil air a chèile eadhon rè do chiad eadar-obrachadh. breitheanas ann an tionndadh. Bidh freagairtean domhainn, pearsanta a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh dlùth-chàirdeas oir ionnsaichidh tu a bhith comhfhurtail leis an so-leòntachd sin.

2. Ionnsaich mar a gheibh thu thairis air diùid

Tha diùid a’ tighinn bho eagal mu chàineadh sòisealta.

Tha eagal air daoine diùid gum faod iad a bhith air am breithneachadh le cuideigin agus mar sin roghnaich iad tarraing air ais gu tur bho dhaoine.<1

Ach, tha an giùlan seo buailteach a bhith air a mhì-thuigsinn. Fiù 's ma tha deagh rùn agad agus gu bheil thu dìreach a' feuchainn ri diùltadh a sheachnadh, bhiodh daoine a' smaoineachadh gu bheil thu gan diùltadh nan àite.

Tha seo a' toirt droch bhuaidh air an ìomhaigh agad chun na h-ìre gu bheil iad ga dhiùltadh.

3. Lùghdaich iomagain shòisealta le bhith “a’ cluich pàirt”

Dèan coimeas eadar cuideigin a choisicheas a-steach don t-seòmar le adhbhar an aghaidh cuideigin a bhios a’ gluasad a-steach gu neònach.

Bhiodh tu air do tharraing chun chiad fhear seach an fheadhainn mu dheireadh.Tha dìomhaireachd ann as urrainn dhut a chleachdadh airson a bhith misneachail gu sòisealta: mìnich do dhreuchd agus d’ amas.

Nuair a thèid thu a-steach don t-seòmar, leig leat fhèin pàirt a ghabhail gus am bi thu a’ toirt air falbh am fòcas bhon imcheist no an iomagain agad fhèin.

Uaireannan, feumaidh daoine structar gus na sgilean sòisealta aca a thoirt a-mach. Chan eil sin a' ciallachadh gur e duine fonaidh a th' annad.

An àite sin, tha thu a' cluich na pàirtean dhìot fhèin a tha ion-mhiannaichte gu sòisealta ach fìor.

'S dòcha gu bheil daoine ag ràdh gu bheil thu air leth math air a' toirt molaidh.

An ath thuras a bhios cothrom agad eadar-obrachadh le cuideigin, thoir suas moladh dha-rìribh gus an urrainn dhut do chòmhradh a dhèanamh nas fhasa.

Tha e cudromach an co-dhùnadh a dhèanamh agus a bhith nad neach sòisealta duine.

4. Obraich a-mach na ceistean ceart ri chur

Ma tha fios agad ciamar a chuireas tu ceistean faodaidh tu dorsan fhosgladh gu càirdeas (no co-dhiù cùm an còmhradh a’ dol).

Ma tha thu a’ bruidhinn ri cuideigin nas sine no nas eòlaiche , faodaidh tu comhairle iarraidh air rudeigin.

Dh’ fhaodadh e a bhith cho sìmplidh ri “Tha thu ann an cumadh math! Ciamar a nì thu e?”

Chan e a-mhàin gu bheil thu a’ fosgladh le moladh, ach tha thu cuideachd a’ stèidheachadh cothrom airson tuilleadh eadar-obrachaidh – ’s dòcha gun toir iad cuireadh dhut obrachadh a-mach leotha.

Se cleas eile as urrainn dhut a chleachdadh a bhith a’ faighneachd cheistean fosgailte gus am faigh thu barrachd air freagairt tha no chan eil.

Ma ghabhas e dèanamh, brosnaich daoine gus bruidhinn mun deidhinn fhèin.

Bhiodh a’ mhòr-chuid de dhaoine ann. nas toilichte nainnse dhuibh mu na cur-seachadan aca, an dreuchd, an teaghlach, neo fiù 's peataichean.

Dèan cinnteach gu bheil ùidh agaibh ann agus freagair mar a tha iomchaidh.

5. Cleachdaibh deagh mhodhan.

Bheir deagh mhodhan deagh bheachd do dhaoine eile oirbh agus mar as trice tha deagh bheachd mar chnàimh-droma iomadh càirdeas.

Moireachas, spèis, taingealachd, moladh, modh bùird iomchaidh, sùil conaltradh – seo na dòighean a bhios modhan mar as trice a’ gabhail.

Chan eil dad ceàrr air a bhith air a mheas mar dhuine sìobhalta agus càirdeil. 'S e ceum anns an t-slighe cheart a th' ann.

6. Cùm suas ris na tha a' tachairt.

Chan eil duine airson càirdeas a dhèanamh ri duine aineolach.

Tha gluasadan làithreach, sgeulachdan naidheachd agus cultar mòr-chòrdte nan cuspairean anns a bheil ùidh aig mòran dhaoine.

Tha e fada nas fheàrr na bhith a’ bruidhinn beagan mun aimsir.

Le bhith a’ cumail fios riut mu na tha a’ dol air adhart san t-saoghal, faodaidh tu còmhradh a chumail le cha mhòr duine sam bith air feadh an t-saoghail.

7. Lorg na “conspecifics” agad

Is e teirm saidheansail a th’ ann an “sònraichte” a tha a’ toirt iomradh air ball den aon ghnè. Nuair a bhios tu a’ dèanamh charaidean, tha e a’ ciallachadh a bhith a’ coimhead airson cuideigin coltach ri pàirtean dhìot.

Mas e gamer a th’ annad, bhiodh an neach sònraichte agad na chluicheadairean eile. Ma tha ùidh agad ann an ealain is ciùird, faodaidh tu caraidean a dhèanamh le daoine eile a tha ealanta, seòlta.

Cuimhnich nach tusa an aon neach air an t-saoghal a tha dèidheil air na tha a’ còrdadh riut.

Tha cothroman annna mìltean de dhaoine a tha mar-thà nam pàirt de choimhearsnachd aig a bheil ùidh agad, mar sin rach a lorg agus coinnich riutha.

8. Gabh ri cuiridhean

Tha e doirbh faighinn a-mach às na pyjamas agad oidhche Haoine, ach faodaidh a bhith aonaranach a bhith eadhon nas duilghe.

Fiù 's nuair a tha thu sgìth no ma tha thu a' smaoineachadh gu bheil thu gu bhith sgìth , dìreach gabh ris a’ chuireadh agus falbh. Cha choinnich thu ri duine sam bith ma tha thu aig an taigh fad na h-ùine.

Ciamar a bhios tu toilichte gun charaidean a bhith agad co-dhiù

Tha eadar-obrachadh sòisealta deatamach don leasachadh againn. Dh'èirich an fheum air eadar-obrachadh sòisealta a-mach à miann a' chinne-daonna tuigse nas fheàrr fhaighinn air an t-saoghal anns a bheil sinn beò.

Ach 's dòcha gum bi iongnadh ort a bhith a' cluinntinn nach eil càirdeas riatanach airson a bhith beò no fiù 's ar sonas.

Chan fheum ar dàimhean le daoine eile coinneachadh ri càileachd no dian sònraichte nas fhaide na co-cheangal bunaiteach.

Tha mòran dhaoine a tha a’ fulang le suidheachaidhean sònraichte no aig a bheil duilgheadas a’ dèanamh agus a’ cumail charaidean buailteach a bhith a’ gabhail beachd àicheil mun deidhinn fhèin air sgàth hyperfixation a’ chomainn air a bhith ag àrach chàirdeasan.

Le bhith ag innse do dhaoine gu bheil feum aca air daoine eile (gu nàdarrach) bheir iad orra faireachdainn nach eil iad gu leòr no coileanta leotha fhèin, eadhon ged a tha taobhan eile de am beatha ceart gu leòr .

Tha an cuideam airson caraidean a dhèanamh a’ dèanamh dìmeas air gu bheil cuid de dhaoine a’ dèanamh nas fheàrr leotha fhèin no a’ còrdadh ris a bhithiad fhèin.

Agus ann an da-rìribh, tha sinn uile nar n-aonar agus sinn a’ toirt aghaidh air ar turasan nar beatha fhèin.

Is e an rud a tha riatanach airson mac an duine a bhith comasach air soirbheachadh ged nach eil caraidean no com-pàirtichean a bhith an urra. Seo cuid de dhòighean anns an urrainn dhut beatha sàsachail, gun charaid a bhith agad:

Glac cothroman ùra: Tha thu saor rud sam bith a tha thu ag iarraidh a dhèanamh nuair nach eil thu a’ feitheamh air cuideigin a dhol còmhla riut . Lean air adhart foghlam àrd-ìre, siubhal, àiteach eòlasan ùra - faodaidh beatha a bhith beairteach agus gun samhail nuair a bheir thu prìomhachas do na feumalachdan agus na miannan agad fhèin.

Stad gan coimeas fhèin ri daoine eile: Tha e duilich a bhith beò beatha an-asgaidh agus neo-eisimeileach nuair a tha a h-uile dad timcheall ort ag iarraidh ort a dhol a-steach agus do mhìosachan sòisealta a lìonadh. Fòcas air na tha ag obair dhut.

Thoir leat fhèin air ceann-latha: Tha e neònach an toiseach ach thig thu gu bhith a’ cur luach air do chuideachd fhèin agus do smuaintean fhèin. Glac film, thoir biadh dhut fhèin gu dìnnear eireachdail, no fiù 's fuirich a-mach aig cafaidh airson atharrachadh air na seallaidhean.

Cùm thu fhèin gnìomhach: Bidh eacarsaich a’ leigeil ma sgaoil endorphins a chuireas ri toileachas na h-eanchainn agad agus cuir casg air faireachdainnean àicheil bho bhith a’ sgapadh d’ inntinn. Caith ùine air aerobics, yoga, spòrs, no gnìomhachd lùth-chleas eile gus do shlàinte mhath agus sruth do lùth a chumail suas.

Cuidich daoine eile a-mach: Chan eil a bhith nad aonar a’ ciallachadh gearradh dheth feadhainn eile daoine gu h-iomlan. Tha ceudan de dhòighean ann airson deagh fheum a dhèanamhbhur n-ùine ann an seirbhis muinntir eile. Faodaidh gnìomhan air thuaiream caoimhneil no obair shaor-thoileach sa choimhearsnachd agad do cheangal ri daoine eile agus ùine bheairteach, càileachd a bhith agad dhut fhèin.

Tha thu airidh air a bhith sona

Co-dhiù an tèid thu tro bheatha mar neach sòisealta no nach tèid. dealan-dè no gun charaid, biodh fios agad gu bheil còir agad thu fhèin a mhealtainn agus a bhith toilichte.

Cho fad 's a tha rudeigin agad a tha a' toirt cùram mòr dhut, faodaidh tu gu cinnteach a' chuid as fheàrr a dhèanamh de do bheatha.

An do chòrd an artaigil agam riut? Mar mise air Facebook airson barrachd artaigilean mar seo fhaicinn nad bhiadh.

Aig an ìre seo, dh'fhàs an trioblaid na bu mhiosa agus thòisich clann a' bàsachadh aig ìrean mòran na bu eagallach.

Mu dheireadh, fhuair iad a-mach gun robh ìrean mairsinn nas fheàrr nuair a bha a' chlann air an creachadh, air an cumail, agus air an leigeil leotha eadar-obrachadh le chèile. Chuidich an conaltradh sòisealta a bharrachd le bhith a’ sàbhaladh barrachd bheatha.

Is e seòrsa de shàrachadh a th’ ann an acras craicinn a tha a’ toirt buaidh air daoine aig a bheil dìth spèis. Chan eil daoine aig a bheil nas lugha de chonaltradh ri daoine eile cho toilichte, nas buailtiche fulang le trom-inntinn no cuideam, agus bidh slàinte nas miosa aca san fharsaingeachd.

2. Bidh càirdeas a’ toirt air ar n-eanchainn a bhith a’ faireachdainn math.

Tha dàimhean sòisealta adhartach mar chàirdeas a’ lasadh raointean ar n-eanchainn a bheir oirnn faireachdainn math. Nuair a bhios sinn a’ caitheamh ùine le fìor charaidean, tha an oxytocin neurochemical “gaol is ceangal” air a leigeil ma sgaoil, agus an uairsin an serotonin hormone faireachdainn math.

Tha na h-ìrean againn de cortisol hormone cuideam air an lughdachadh cuideachd.

>Tha na ceimigean eanchainn sona, an-aghaidh cuideam seo air an stiùireadh le càirdeas a’ cuideachadh le bhith a’ leudachadh ar dùil-beatha agus eadhon a’ lughdachadh chothroman tinneas cridhe.

3. Tha càirdeas gar cuideachadh le bhith beò.

Is e pàirt den adhbhar gu bheil ar n-eanchainn agus ar cuirp a’ freagairt gu dearbhach ri bannan sòisealta leithid càirdeas air sgàth gun robh e mean-fhàs buannachdail.

Air neo, carson a bu chòir dhuinn ùine, lùth a thasgadh, agus goireasan ann an daoine nach eil sinn càirdeach dhaibh?

Bhiodh tilleadh air aistasgadh airson ar sinnsearan.

Le caraidean ann an sabaid cha robh e cho dualtach a bhith air do ghortachadh gu bàs neo tha thu airson a bhith nad charaidean leis an neach aig a bheil fios càite a bheil na raointean as fheàrr airson cruinneachadh.

Thug tòrr cuideam eag-eòlasach air na daoine a bu tràithe a bhith a’ tuigsinn gur e rud math a bh’ ann an ceangal ri barrachd dhaoine taobh a-muigh do theaghlach dlùth - agus thug iad na feartan sin thugainn.

Fiù 's a-nis, chì sinn eisimpleirean den aon seòrsa de seo ann an nuadh-aimsireil. Nuair a dh'fhàsas sinn tinn fhad 's a tha sinn fada air falbh bhon taigh, faodaidh ar caraidean aire a thoirt dhuinn.

Ma tha caraid agad san t-seòmar fhad 's a bhios agad ri taisbeanadh a dhèanamh bidh thu a' faireachdainn nas lugha de dhragh.

Ma ghluaiseas sinn gu àite ùr, feuchaidh sinn ri caraidean a dhèanamh sa bhad a chionn 's gu bheil e a' dèanamh an gluasad nas fhasa.

Ma tha caraidean a' toirt cothrom dhuinn gluasad sa chomann-shòisealta agus dèiligeadh ris na h-atharrachaidhean a thig oirnn.<1

Uirsgeulan agus Mì-bheachdan Coitcheann Mu Chàirdeas

Ged a tha caraidean buannachdail dha mac an duine, tha tòrr chnapan-starra ann a tha a’ toirt càirdeas dùbhlanach eadhon dha inbhich.

Is e aon de na cnapan-starra sin a bhith a’ cumail air ais bho bhith a' cruthachadh càirdeas ùr 's e gu bheil beachdan meallta aca air dè a th' ann an càirdeas no ciamar a bu chòir a dhèanamh.

Tha uirsgeulan agus mì-bheachdan a' tionndadh càirdeas gu rudeigin a dh'fhaodadh a bhith mì-fhallain dhuinn fhèin agus do charaidean.

Mus tòisich thu air càirdeas a thogail dhut fhèin, seo beagan chreideasan ceàrr dhutbu chòir dhut a thoirt air falbh:

Miotas #1: Feumaidh tu a bhith a’ cumail grèim air do charaidean òige.

Tha daoine (gu ceart) ag aithneachadh seasmhachd mar chomharradh cudromach air càirdeas fallain.

Tha e doirbh ach buannachdail a bhith ag àrach càirdeas fad-beatha leis na daoine air an robh thu eòlach bho bha thu beag.

Ach, bidh daoine ag atharrachadh agus iad a’ dol tro ìrean beatha eadar-dhealaichte.

Tha seo a’ ciallachadh gu bheil eadhon ged a tha caraidean òige agad, chan urrainn dhut cumail riutha gu bràth.

Is cruaidh fhìrinn a th' ann a bhith a' gabhail ris gur dòcha nach eil thu fhèin agus na daoine ris an do dh'fhàs thu suas a' freagairt air a chèile tuilleadh. Bidh thu a’ leasachadh ùidhean agus luachan eadar-dhealaichte bhon fheadhainn aca, a dh’ fheumas tu gabhail riutha mar phàirt den fhàs - eadhon ged a tha e goirt. Tha e fada nas fhallaine dhut a bhith a' fàgail càirdeas neo-choileanta san fhad-ùine.

Myth #2: Bu chòir tòrr charaidean a bhith agad.

'S dòcha gu bheil dòrlach de charaidean agad mu thràth' Tha sinn air deagh dhàimh a thogail leis thar nam bliadhnaichean, ach chì thu daoine eile a' toirt cuireadh dha tunna de na caraidean aca gu pàrtaidhean no tachartasan sònraichte.

Chan eil àireamh de charaidean air am bu chòir dhut cuimseachadh. Feumaidh fios a bhith agad dè tha gu leòr dhut.

Tha càirdeas gu mòr na chàileachd seach meud an t-suidheachaidh.

Fiù 's nuair a tha thu a' faireachdainn nach eil duine dèidheil ort, le dìreach aon dlùth dhàimh tha thu a' faireachdainn gu bheil taic ann. agus riaraichte leis faodaidh buaidh mhòr a bhith agad air do shunnd iomlan.

Mar sin, an àite a bhith a’ feuchainn ri uimhir a bhith agad.caraidean 's as urrainn dhut, 's e rud a neartaicheas do chàirdeas a bhith a' cuimseachadh ort fhèin.

Seadh, creid no nach creid, feumaidh tu dàimh fhallain a thogail leat fhèin an toiseach agus fòcas a chuir air do charaidean nas fhaide air adhart.

Seo rudeigin a dh’ ionnsaich mi bhon shaman ainmeil Rudá Iandê. Anns a’ bhidio an-asgaidh inntinneach seo, tha e a’ mìneachadh gu bheil sinn gu tric air dùilean a bhith againn mu ar beatha shòisealta. Ach tha fios agad dè?

Tha na dùilean sin cinnteach gun leig iad sìos sinn leis gur e dìreach breugan soilleir a th’ annta a dh’ innseas sinn dhuinn fhìn mu dhàimhean sòisealta.

Mar sin, carson nach tòisich thu leat fhèin?

Sheall teagasg Rudá sealladh gu tur ùr dhomh. Thairg e fìor fhuasglaidhean practaigeach airson tòiseachadh air dàimhean fallain agus sàsachail a bhith agam le mo charaidean.

Sin as coireach gu bheil mi cinnteach gum bi a’ bhidio iongantach aige lèirsinneach lèirsinneach.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

Myth #3: Bu chòir caraid “as fheàrr” a bhith agad.

Nuair a tha thu beag, tha e coltach gur e gnothach mòr a th’ ann an aon charaid as fheàrr a bhith agad. Air an raon-cluiche, tha clann ag iarraidh fios a bhith aca air an t-suidheachadh no an “label” aca ann am beatha càch a chèile.

’S e cùis eadar-dhealaichte a th’ ann a bhith a’ fàs suas oir tha barrachd ùidh agad a thaobh a bheil no nach eil an càirdeas a’ tighinn air ais idir.

Dh'fhaodadh tu smaoineachadh air cuideigin mar charaid dlùth ach 's dòcha nach fhaic iad thu ach mar cho-obraiche no mar neach-eòlais.

San dòigh seo, tha beachd agadChan eil “caraid as fheàrr” ag obair dha inbhich tuilleadh.

Tha e cudromach cuimhneachadh cuideachd nach fheum aon neach coinneachadh ri ar feumalachdan càirdeas gu lèir.

Faodaidh obair a bhith againn caraid, caraid lùth-chleas, no com-pàirtiche siubhail - agus chan eil e cho sònraichte na bhith dìreach aon neach airson a h-uile càil a dhèanamh leis.

Uirsgeul #4: Bu chòir dhut a bhith còmhla ri do charaidean an-còmhnaidh.

Is e aon uirsgeul a tha gu sònraichte cunnartach mu chàirdeas gum feum thu a bhith còmhla fad na h-ùine.

Tha daoine a’ smaoineachadh gu bheil caraid agad coltach ri sidekick: feumaidh iad a bhith ri do thaobh fad na h-ùine agus do chuideachadh sabaid a h-uile blàr.

Ach, is e mearachd mòr a tha seo oir tha thu a’ dìochuimhneachadh gur e neach fa-leth a th’ annad.

Tha pearsantachd gar cuideachadh ag aithneachadh gu bheil ar caraidean a’ dèanamh an rud fionnar fhèin nan ùine fhèin agus bidh iad a’ tighinn air ais gus an eòlas a cho-roinn leinn.

Tha seo gar cuideachadh a’ tuigsinn cò na caraidean a th’ againn agus a’ toirt cothrom dhuinn ar beatha fhèin a chaitheamh gus an urrainn dhuinn rudeigin a thoirt chun a’ bhùird cuideachd.

Myth #5: Feumaidh tu a h-uile càil fhàgail airson a bhith nad charaid “math”.

Fìrinn: Is e caraidean daoine a tha a’ roghnachadh a bhith ann aig amannan math is dona.

Tha a h-uile duine a’ fuireach am beatha fhèin a tha ga fhàgail neo-phractaigeach a bhith an dùil gum bi do charaidean ann a h-uile uair a bhios tu ann. gairm thuca.

Tha e ceàrr cuideachd a bhith a’ smaoineachadh gur e “droch” caraid a th’ ann do charaidmura b’ urrainn dhaibh do chuideachadh san uair a tha feum agad. Mura trèig iad thu gu droch-rùnach, is dòcha gu bheil na h-adhbharan aca fhèin.

Tha seo cuideachd a’ ciallachadh nach eil am beatha an urra riut fhèin. Mas e do charaidean a th' annta dha-rìribh, faodaidh tu nach eil a ràdh riutha agus cha dèan sin cron air a' chàirdeas.

Feumaidh tu a bhith nad dheagh charaid dhut fhèin an toiseach mus urrainn dhut a bhith nad dheagh charaid do dhaoine eile.<1

Chan fheum thu do shlàinte agus do thoileachas fhèin a thoirt seachad airson cùram a thoirt do dhaoine eile. Cha bhith prìomhachas a thoirt dhut fhèin gad fhàgail mì-chùramach no fèineil.

Blocaichean-rathaid gu Càirdeas: Adhbharan carson nach fhaod caraidean dlùth a bhith agad

Gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadas, feumaidh tu an adhbhar a thuigsinn an toiseach.

Mas e cuideigin a th’ annad a tha dha-rìribh ag iarraidh caraidean dlùth a bhith agad ach aig nach eil iad, ’s dòcha gum bi mìneachadh nas doimhne ann airson sin.

Seallaidh an liosta seo air na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann carson nach eil thu. roghainn caraid mòr-chòrdte.

(Rabhadh cothromach: 's dòcha nach bu toil leat cuid de na h-adhbharan sin a chluinntinn.)

1. Tha thu fèin-thoileil

Faighneachd dhìot fhèin a bheil thu a' toirt barrachd ùine, airgead no aire na tha thu deònach a thoirt do dhaoine eile.

Ma tha thu luath ag iarraidh fàbhar ach gu bheil thu slaodach airson a thoirt air ais, chan eil e na iongnadh mòr nach eil caraidean agad.

Cuimhnich riaghailtean sgoil-àraich: roinn, gabh mu seach, agus bi snog.

2. Bidh thu a’ coimhead sìos air càch

Nuair a chuireas tu bacadh ort fhèin gu “seòrsa” sònraichte de dhaoinetha thu toileach ceangal a dheanamh riut fein, agus mar sin cha 'n 'eil coltas gu'm faigh thu moran de dhaoine toileach a bhi a' fuireach comhla riut.

Gu h-iriosal, fuadaichidh do shranntachd agus do thoil-inntinn fein air falbh na daoine ris am bu mhaith leat càirdeas a dheanamh.<1

3. 'S e bhurraidheachd a th' annad

Chan fheum thu a bhith a' bualadh cuideigin suas no ag èigheach riutha gus a bhith air do mheas mar bhurraidheachd.

Ma tha thu gu faireachdail a' cur dragh air daoine eile tro masladh, bhriathran brònach, fathannan, no làimhseachadh, bhiodh duilgheadas agad gu cinnteach toirt a chreidsinn air daoine gur e caraid fad-bheatha a th’ annad.

4. Tha thu suarach mu choileanaidhean

Dh’ fhaodadh tu a bhith nad dhuine eudmhor no nad bhraggart.

Is e an diofar nach bi daoine eudmhor a-riamh toilichte nuair a choileanas daoine rudeigin, fhad ‘s a bhios braggartan a’ bruidhinn mun fheadhainn aca fhèin. euchdan.

Chan eil duine ag iarraidh a bhith na charaid do chuideigin nach urrainn a bhith toilichte leotha gu bràth.

5. Tha thu gun eòlas

Is dòcha gun cuir e iongnadh ort a bhith ag ionnsachadh gu bheil a bhith a’ dèanamh charaidean air a mheas mar sgil. Bheir e tòrr oidhirp agus cleachdadh gus càirdeas a chumail agus a bhith na dheagh charaid do dhaoine eile.

Tha smaoineachadh, dìlseachd, agus sàr chonaltradh a’ cluich pàirt chudromach ann an càirdeas sam bith.

6. Tha thu fuar agus aloof

Chan eil cuid a’ feuchainn ri caraidean a dhèanamh. Daoine diùid, daoine introverts, daoine a tha dèidheil air a bhith nad aonar - ma tha thu a’ coimhead fuar agus neo-ruigsinneach (fiù mura h-eil thu), cha bhith duine air do thàladh gu bhith nad charaid dhuteagal diùltadh.

Dh’ fhaodadh tu a bhith gu math spòrsail a bhith a’ crochadh a-mach leis ach cha bhi sin follaiseach do dhaoine mura h-eil thu deònach a bhith so-leònte le daoine eile.

7. 'S e duine àicheil a th' annad

A' gearain, a' feadaireachd, a' crathadh, a' faicinn dìreach an fheadhainn as miosa anns a h-uile càil - 's e comharran clasaigeach a tha seo gu bheil cuideigin puinnseanta agus buairidh.

Nuair a tha daoine fosgailte do lùth àicheil, bidh iad teichidh iad air falbh cho luath 's a dh' fhaodas iad a chum an gàirdeachas a sheachnadh o bhi air am marbhadh.

8. Tha do shuidheachadh duilich

Tha e dùbhlanach caraidean a dhèanamh ma tha ciorram ort, duilgheadas slàinte inntinn, no ma tha thu a’ fuireach ann an àite iomallach.

Tha cuid de shuidheachaidhean a’ cur cuideam air do chàirdeas agus dh’ fhaodadh sin bi taobh thall do smachd.

9. Tha droch sgilean conaltraidh agad

Is toil le daoine a bhith càirdeil dhaibhsan a tha inntinneach agus as urrainn còmhradh a ghiùlan.

Le bhith ro shàmhach bheir sin ort a bhith a’ coimhead dull agus dòrainneach fhad ‘s a dh’ fhaodadh smachd a bhith agad air còmhraidhean a bhith mì-mhodhail agus ro fhulangach do dhaoine eile .

10. Tha duilgheadasan rianachd ùine agad

Bidh ùine chruaidh aig daoine trang nach fhaigh fois gu bràth a’ cur prìomhachas air càirdeas. Dh'fhaodadh tòrr dhleastanasan a bhith agad a tha a' cur bacadh air ùine a dhèanamh do charaidean.

8 Molaidhean air Mar a nì thu caraidean ùra

Tha a bhith ag iarraidh caraidean a' miannachadh a tha aig mòran dhaoine oir is e caraidean fìor, gràdhach agus tha e doirbh an dàimh sin a thogail.

Dhaibhsan a tha a' strì ri caraidean a dhèanamh no