বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ভাল-বেয়া সময়ত আপোনাক ভালপোৱা আৰু সমৰ্থন কৰা ঘনিষ্ঠ বন্ধু থকাটো জীৱনৰ অন্যতম উত্থানশীল কাম হ'ব পাৰে।
ঘনিষ্ঠ বন্ধু হ'ল এনেকুৱা মানুহ যিসকল আপোনাৰ লগত তেজৰ সম্পৰ্ক নাই বা আপোনাৰ প্ৰতি আগ্ৰহী নহয় ৰোমান্টিকভাৱে – তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত থাকে কাৰণ তেওঁলোকে আপুনি কোন সেইটোৰ শলাগ লয়।
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, বহুতৰে বন্ধু একেবাৰেই নাই – তেওঁলোকে নিৰ্ভৰ কৰিব পৰা ঘনিষ্ঠ বন্ধু বহুত কম।
আমাৰ... ডিজিটেলভাৱে সংযুক্ত বয়সত বহুতে বন্ধু বিচাৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে।
যদি আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে প্ৰকৃত বন্ধুক এটা লুকাই থকা, বিপন্ন প্ৰজাতি বুলি অনুভৱ কৰে, তেন্তে পঢ়ক।
আপুনি কিয় ঘনিষ্ঠ বন্ধুৰ প্ৰয়োজন ?
২০১৪ চনত যুক্তৰাজ্যত কৰা এক সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে লাখ লাখ মানুহৰ এজনো বন্ধুও নাই।
গৱেষকসকলে দেখিলে যে তেওঁলোকে সোধা প্ৰতি ১০ জন লোকৰ ভিতৰত এজনে তেওঁলোকৰ বন্ধু নাই বুলি কয় এজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু, আনহাতে প্ৰতি পাঁচজনৰ ভিতৰত এজনে নিজকে অপ্ৰিয় অনুভৱ কৰিছিল।
অধ্যয়নত অনুমান কৰা হৈছে যে ব্ৰিটেইনত ৪৭ লাখলৈকে লোক অকলশৰীয়া আছিল আৰু তেওঁলোকৰ কোনো গুৰুত্বপূৰ্ণ সমৰ্থন ব্যৱস্থা নাছিল।
মানুহক কিয় প্ৰয়োজন বন্ধুসকল? আমাৰ বহুতৰে বাবে বন্ধু থকাটো “আৱশ্যকীয়” হোৱাৰ তিনিটা মূল কাৰণ আছে:
1. আমাৰ শৰীৰক মৰমৰ প্ৰয়োজন।
এটা কাহিনী আছে এখন চিকিৎসালয়ত য'ত বহু শিশু ৰোগীৰ মৃত্যু হৈছিল।
চিকিৎসকসকলে কাৰণটোৰ বিষয়ে বিভ্ৰান্ত হৈ পৰিছিল গতিকে তেওঁলোকে শিশুসকলক সুৰক্ষিত ৰখাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিল
চিকিৎসকে শিশুসকলক ইজনে সিজনৰ পৰা পৃথক কৰিবলৈ নিৰ্দেশ দিলে আৰু সেইটোচিনাকি মানুহক আজীৱন বন্ধুলৈ ৰূপান্তৰিত কৰক, ইয়াত আপোনাক সহায় কৰিবলৈ দুটামান টিপছ আছে:
1. মানুহক অৰ্থপূৰ্ণ প্ৰশ্ন সুধিব
সৰু সৰু কথাবোৰ বিৰক্তিকৰ আৰু মানুহক আঁতৰাই পেলায় – গতিকে যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ সৈতে গভীৰ স্তৰত সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ কেইটামান ব্যক্তিগত প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে তেতিয়া তেনেকুৱা কিয়?
পাৰস্পৰিক তত্ত্ব আত্মপ্ৰকাশে প্ৰকাশ কৰে যে যেতিয়া মানুহে পাল পাতি অন্তৰংগ স্তৰত তথ্য ভাগ-বতৰা কৰে, তেতিয়া আপুনি দ্ৰুতভাৱে বন্ধন গঢ়ি তুলিব পাৰে আৰু আপোনাৰ প্ৰাৰম্ভিক যোগাযোগৰ সময়তো ইজনে সিজনক ভাল পাবলৈ শিকিব পাৰে।
ইয়াত মূল কথাটো হ'ল মনোযোগেৰে শুনা আৰু মুকলি হোৱা পাল পাতি বিচাৰ। গভীৰ, ব্যক্তিগত সঁহাৰিয়ে বন্ধুত্বত ঘনিষ্ঠতা গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে কাৰণ আপুনি সেই দুৰ্বলতাৰ সৈতে আৰামদায়ক হ'বলৈ শিকে।
2. লাজ কেনেকৈ জয় কৰিব পাৰি শিকিব
লাজ সামাজিক সমালোচনাৰ ভয়ৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়।
লাজ লগা মানুহে কাৰোবাৰ বিচাৰ পোৱাৰ সম্ভাৱনাক ভয় কৰে গতিকে তেওঁলোকে মানুহৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰি যাবলৈ বাছি লয়।
কিন্তু এই আচৰণ ভুল বুজাবুজি হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। যদিও আপুনি ভাল উদ্দেশ্য ৰাখিছে আৰু কেৱল প্ৰত্যাখ্যান এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, মানুহে ভাবিব যে আপুনি ইয়াক প্ৰত্যাখ্যান কৰিছে।
ই আপোনাৰ প্ৰতিচ্ছবিত ইমানেই নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায় যে তেওঁলোকে প্ৰকৃততে আপোনাক প্ৰত্যাখ্যান কৰে।
৩. “এটা অংশ খেলি” সামাজিক উদ্বেগ হ্ৰাস কৰক
উদ্দেশ্য লৈ কোঠাটোত সোমাই যোৱা কোনোবা এজন বনাম অস্বস্তিকৰভাৱে শ্বাফল কৰা কোনোবাক তুলনা কৰক।
আপুনি পিছৰজনৰ প্ৰতি নহয়, প্ৰথমটোৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হ’ব।সামাজিকভাৱে আত্মবিশ্বাসী হ’বলৈ আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা এটা গোপন কথা আছে: আপোনাৰ ভূমিকা আৰু নিজৰ লক্ষ্যৰ সংজ্ঞা নিৰ্ধাৰণ কৰক।
যেতিয়া আপুনি কোঠাটোত প্ৰৱেশ কৰে, তেতিয়া নিজকে এটা ভূমিকা পালন কৰিবলৈ দিয়ক যাতে আপুনি নিজৰ উদ্বেগ বা অস্বস্তিৰ পৰা মনোযোগ আঁতৰাই পেলায়।
কেতিয়াবা, মানুহে নিজৰ সামাজিক দক্ষতাক উলিয়াই আনিবলৈ গাঁথনিৰ প্ৰয়োজন হয়। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি এজন ভুৱা মানুহ হৈছে।
বৰঞ্চ আপুনি নিজৰ সেই অংশবোৰ খেলি আছে যিবোৰ সামাজিকভাৱে বাঞ্ছনীয় কিন্তু প্ৰামাণিক।
হয়তো মানুহে কয় যে আপুনি ইয়াত মহান
পৰৱৰ্তী সময়ত আপুনি কাৰোবাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ সুযোগ পালে, এটা প্ৰকৃত প্ৰশংসা আনিব যাতে আপুনি সহজভাৱে কথা-বতৰাত সোমাব পাৰে।
সিদ্ধান্ত লোৱাটো আৰু এজন মিলাপ্ৰীতিৰ হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যক্তি।
৪. সুধিবলগীয়া সঠিক প্ৰশ্নবোৰ উলিয়াওক
প্ৰশ্ন কেনেকৈ কৰিব লাগে জনাটোৱে বন্ধুত্বৰ দিশত দুৱাৰ মুকলি কৰিব পাৰে (বা অন্ততঃ কথা-বতৰা চলি থাকিব পাৰে)।
যদি আপুনি কোনোবা বয়সস্থ বা অধিক অভিজ্ঞ ব্যক্তিৰ সৈতে কথা পাতিছে , আপুনি মুক্তভাৱে কিবা এটাৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ বিচাৰিব পাৰে।
এইটো ইমানেই সহজ হ’ব পাৰে যেনে “আপুনি ডাঙৰ চেপত আছে! আপুনি কেনেকৈ কৰে?”
আপুনি কেৱল এটা প্ৰশংসাৰে নহয়, কিন্তু আপুনি অধিক যোগাযোগৰ বাবেও এটা সুযোগ স্থাপন কৰে – হয়তো তেওঁলোকে আপোনাক তেওঁলোকৰ সৈতে ৱৰ্কআউট কৰিবলৈ আমন্ত্ৰণ কৰিব।
আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা আন এটা কৌশল হ'ল মুকলি প্ৰশ্ন সুধিব যাতে আপুনি হয় বা নহয় বুলি কোৱাতকৈ অধিক উত্তৰ পায়।
যদি সম্ভৱ হয়, মানুহক নিজৰ বিষয়ে ক'বলৈ উৎসাহিত কৰক।
বেছিভাগ মানুহেই হ'ব সুখীতকৈও বেছিতেওঁলোকৰ চখ, কেৰিয়াৰ, পৰিয়াল বা আনকি পোহনীয়া জন্তুৰ বিষয়েও ক'ব।
নিশ্চিত কৰক যে আপুনি আগ্ৰহী যেন লাগে আৰু উপযুক্ত সময়ত সঁহাৰি দিয়ক।
5. ভাল আচাৰ-ব্যৱহাৰৰ অভ্যাস কৰক।
ভাল আচাৰ-ব্যৱহাৰে আনক আপোনাৰ প্ৰতি ভাল আভাস দিয়ে আৰু ভাল ছাপ সাধাৰণতে বহু বন্ধুত্বৰ মেৰুদণ্ড।
ভদ্ৰতা, সন্মান, কৃতজ্ঞতা, প্ৰশংসা, মান্য টেবুল আচাৰ-ব্যৱহাৰ, চকু যোগাযোগ – এইবোৰেই আচাৰ-ব্যৱহাৰে সাধাৰণতে লোৱা ৰূপ।
এজন নাগৰিক আৰু আন্তৰিক মানুহ হিচাপে গণ্য কৰাটো একেবাৰেই দোষ নাই। ই সঠিক দিশত এক পদক্ষেপ।
6. কি হৈ আছে সেই বিষয়ে নিজকে অৱগত কৰি ৰাখক।
কোনোৱেই অজ্ঞান ব্যক্তিৰ বন্ধুত্ব কৰিব নিবিচাৰে।
বৰ্তমানৰ ধাৰা, বাতৰি, জনপ্ৰিয় সংস্কৃতি বহুতে আগ্ৰহী বিষয়।
বতৰৰ বিষয়ে সৰু সৰু কথা কোৱাতকৈ ই বহুত ভাল।
পৃথিৱীত কি ঘটি আছে সেই বিষয়ে অৱগত হৈ থাকিলে আপুনি বিশ্বৰ প্ৰায় সকলোৰে সৈতে কথা-বতৰা পাতিব পাৰে।
৭. আপোনাৰ “কনস্পেচিফিক” বিচাৰি উলিয়াওক
“কনস্পেচিফিক” হৈছে এটা বৈজ্ঞানিক শব্দ যিয়ে একে প্ৰজাতিৰ সদস্যক বুজায়। বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাৰ সময়ত ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ কিছু অংশৰ সৈতে মিল থকা কোনোবা এজনক বিচাৰিব লাগে।
যদি আপুনি এজন গেমাৰ, তেন্তে আপোনাৰ কনস্পেচিফিক হ’ব আন গেমাৰ৷ যদি আপুনি কলা আৰু শিল্পকৰ্মৰ প্ৰতি আগ্ৰহী, তেন্তে আপুনি আন কলাত্মক, শিল্পকৰ্মী মানুহৰ সৈতে বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিব পাৰে।
মনত ৰাখিব, পৃথিৱীৰ একমাত্ৰ ব্যক্তি নহয় যিয়ে আপুনি ভাল পায়।
<০>চান্স আছেইতিমধ্যে আপোনাৰ আগ্ৰহৰ সৈতে জড়িত এটা সম্প্ৰদায়ৰ অংশ হোৱা হাজাৰ হাজাৰ লোক, গতিকে তেওঁলোকক বিচাৰিবলৈ যাওক আৰু তেওঁলোকক লগ কৰক।8. নিমন্ত্ৰণ গ্ৰহণ কৰক
শুকুৰবাৰে নিশা পায়জামা সলনি কৰাটো কঠিন, কিন্তু অকলশৰীয়া হোৱাটো আৰু কঠিন হ'ব পাৰে।
আপুনি ভাগৰুৱা হ'লেও বা আপুনি বিৰক্ত হ'ব বুলি ভাবিলেও , মাত্ৰ নিমন্ত্ৰণ গ্ৰহণ কৰি যাওক। সকলো সময়তে ঘৰত থাকিলে কাকো একেবাৰেই লগ নাপাব।
যি নহওক বন্ধু নোহোৱাকৈ কেনেকৈ সুখী হ’ব পাৰি
আমাৰ বিকাশৰ বাবে সামাজিক যোগাযোগ অতি প্ৰয়োজনীয়। সামাজিক যোগাযোগৰ প্ৰয়োজনীয়তা আমি বাস কৰা পৃথিৱীখনক ভালদৰে বুজিবলৈ মানুহৰ ইচ্ছাৰ পৰাই উদ্ভৱ হৈছিল।
কিন্তু আপুনি হয়তো শুনি আচৰিত হ’ব যে আমাৰ জীয়াই থকাৰ বাবে বা আনকি আমাৰ সুখৰ বাবেও বন্ধুত্বৰ প্ৰয়োজন নাই।
আন মানুহৰ সৈতে আমাৰ সম্পৰ্কই মৌলিক সংযোগৰ বাহিৰেও কোনো নিৰ্দিষ্ট গুণ বা তীব্ৰতা পূৰণ কৰাটো প্ৰয়োজনীয় নহয়।
যিসকল ব্যক্তিয়ে কিছুমান বিশেষ অৱস্থাত ভোগে বা বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলা আৰু ৰখাত অসুবিধা পায়, তেওঁলোকে নিজৰ বিষয়ে নেতিবাচক দৃষ্টিভংগী লোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে বন্ধুত্বৰ খেতি কৰাত সমাজৰ হাইপাৰফিক্সেচনৰ বাবে।
মানুহক আন মানুহৰ প্ৰয়োজন বুলি অহৰহ ক'লে (স্বাভাৱিকভাৱে) তেওঁলোকে এনে অনুভৱ কৰিব যে তেওঁলোক নিজাববীয়াকৈ যথেষ্ট নহয় বা সম্পূৰ্ণ নহয়, যদিও তেওঁলোকৰ জীৱনৰ আন দিশবোৰ ঠিকেই আছে .
বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাৰ হেঁচাত এই কথাটো অৱজ্ঞা কৰা হয় যে কিছুমান মানুহে নিজাববীয়াকৈ ভাল কাম কৰে বা সঁচাকৈয়ে কাষত থাকি ভাল পায়নিজেই।
আৰু বাস্তৱত জীৱনত নিজৰ নিজৰ যাত্ৰাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সময়ত আমি সকলোৱে অকলশৰীয়া হৈ আছো।
মানুহৰ বাবে যিটো প্ৰয়োজনীয় সেয়া হ'ল আমাৰ নাথাকিলেও লাভৱান হ'ব পৰাটো বন্ধু বা অংশীদাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিবলৈ। আপুনি এটা পূৰ্ণতাপূৰ্ণ, বন্ধুত্বহীন জীৱন কটাব পৰা কিছুমান উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হ'ল:
নতুন সুযোগ গ্ৰহণ কৰক: আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ লগত যাবলৈ কাৰোবাৰ বাবে অপেক্ষা নকৰে তেতিয়া আপুনি যিকোনো কাম কৰিবলৈ স্বাধীন . উচ্চ শিক্ষা গ্ৰহণ কৰক, ভ্ৰমণ কৰক, নতুন অভিজ্ঞতাৰ খেতি কৰক – জীৱনটো চহকী আৰু অনন্য হ’ব পাৰে যেতিয়া আপুনি নিজৰ প্ৰয়োজন আৰু ইচ্ছাক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ে।
নিজকে আনৰ সৈতে তুলনা কৰাটো বন্ধ কৰক: জীয়াই থকাটো কঠিন ক... মুক্ত আৰু স্বাধীন জীৱন যেতিয়া আপোনাৰ চৌপাশৰ সকলোৱে আপোনাক যোগদান কৰিবলৈ কয় আৰু আপোনাৰ সামাজিক কেলেণ্ডাৰত ভৰাই থ'ব। আপোনাৰ বাবে কি কাম কৰে তাত গুৰুত্ব দিয়ক।
নিজকে ডেটত লওক: প্ৰথমতে আচৰিত যেন লাগে কিন্তু আপুনি নিজৰ কোম্পানী আৰু নিজৰ চিন্তাৰ শলাগ ল’বলৈ আহিব। চিনেমা এখন ধৰক, নিজকে আড়ম্বৰপূৰ্ণ ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰক, আনকি দৃশ্যপটৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে কেফেত আড্ডাওক।
নিজকে সক্ৰিয় কৰি ৰাখক: ব্যায়ামে এনে এনডৰ্ফিন নিৰ্গত কৰে যিয়ে আপোনাৰ মগজুৰ সুখ বৃদ্ধি কৰিব আৰু... নেতিবাচক অনুভূতিয়ে আপোনাৰ মনটোক ডাৱৰীয়া কৰি পেলোৱাত বাধা দিয়ক। আপোনাৰ সুস্বাস্থ্য আৰু শক্তিৰ প্ৰবাহ বজাই ৰাখিবলৈ এৰোবিক্স, যোগাসন, ক্ৰীড়া, বা অন্যান্য জিমৰ কাৰ্য্যকলাপত সময় খৰচ কৰক।
আনক সহায় কৰক: অকলে থকাৰ অৰ্থ আনক কাটি পেলোৱা নহয় মানুহ সম্পূৰ্ণৰূপে। শ শ উপায়ৰ সদ্ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিআনৰ সেৱাত আপোনাৰ সময়। আপোনাৰ সমাজত এৰাব নোৱাৰা দয়া বা স্বেচ্ছাসেৱী কাৰ্য্যই আপোনাক আনৰ সৈতে সংযোগ কৰিব পাৰে আৰু নিজৰ বাবে সমৃদ্ধিশালী, মানসম্পন্ন সময় পাব পাৰে।
আপুনি সুখী হোৱাৰ যোগ্য
আপুনি জীৱনটো সামাজিক হিচাপে যাওক বা নাযাওক পখিলা বা প্ৰতিদ্বন্দ্বিতা কৰি বন্ধুত্বহীন, জানি থওক যে আপোনাৰ নিজকে উপভোগ কৰাৰ আৰু সুখী হোৱাৰ অধিকাৰ আছে।
যেতিয়ালৈকে আপুনি আবেগিকভাৱে গুৰুত্ব দিয়া কিবা এটা আছে, আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ জীৱনৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিব।
মোৰ লেখাটো ভাল লাগিল নেকি? আপোনাৰ ফিডত এনেকুৱা আৰু লেখা চাবলৈ মোক ফেচবুকত লাইক কৰক।
এইখিনিতে সমস্যাটো আৰু বেছি বেয়া হৈ গ'ল আৰু শিশুৱে বহুত বেছি ভয়ংকৰ হাৰত মৃত্যুবৰণ কৰিবলৈ ধৰিলে।অৱশেষত তেওঁলোকে দেখিলে যে শিশুসকলে জীয়াই থকাৰ হাৰ উন্নত হয় জোকাৰি গৈছিল, ধৰি ৰখা হৈছিল আৰু ইজনে সিজনৰ লগত যোগাযোগ কৰিবলৈ দিয়া হৈছিল। অতিৰিক্ত সামাজিক সংস্পৰ্শই অধিক জীৱন ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিছিল।
ছালৰ ভোক হৈছে এক প্ৰকাৰৰ দুখ যিয়ে মৰমৰ পৰা বঞ্চিত লোকসকলক আক্ৰান্ত কৰে। যিসকল লোকৰ আনৰ সৈতে কম সংস্পৰ্শ থাকে তেওঁলোক কম সুখী হয়, হতাশা বা মানসিক চাপত ভুগিবলগীয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি আৰু সামগ্ৰিকভাৱে স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা বেয়া হয়।
See_also: আপোনাৰ ভাইটিৰ ইমান বিৰক্তিৰ ১০টা কাৰণ (+ বিৰক্ত হোৱা বন্ধ কৰিবলৈ কি কৰিব)2. বন্ধুত্বই আমাৰ মগজুক ভাল অনুভৱ কৰে।
বন্ধুত্বৰ দৰে ইতিবাচক সামাজিক সম্পৰ্কই আমাৰ মগজুৰ সেই অংশবোৰ জ্বলাই দিয়ে যিয়ে আমাক ভাল অনুভৱ কৰায়। যেতিয়া আমি প্ৰকৃত বন্ধুৰ সৈতে সময় কটাওঁ, তেতিয়া “প্ৰেম আৰু বন্ধন” স্নায়ুৰাসায়নিক অক্সিট’চিন নিৰ্গত হয়, তাৰ পিছত ভাল অনুভৱ কৰা হৰম’ন চেৰ’টনিন।
আমাৰ মানসিক চাপৰ হৰম’ন কৰ্টিছলৰ মাত্ৰাও কমি যায়।
বন্ধুত্বৰ দ্বাৰা পৰিচালিত এই সুখী, মানসিক চাপ বিৰোধী মগজুৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থই আমাৰ আয়ুস বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে আৰু আনকি হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাও কম কৰে।
৩. বন্ধুত্বই আমাক জীয়াই থকাত সহায় কৰে।
বন্ধুত্বৰ দৰে সামাজিক বন্ধনৰ প্ৰতি আমাৰ মগজু আৰু শৰীৰে ইতিবাচক সঁহাৰি জনোৱাৰ এটা কাৰণ হ’ল ই বিৱৰ্তনৰ ফালৰ পৰা সুবিধাজনক আছিল।
নহ’লে আমি কিয় সময়, শক্তি, আৰু আমি সম্পৰ্ক নথকা মানুহৰ সম্পদ?
তাৰ ৰিটাৰ্ণ হ'লহেঁতেনআমাৰ পূৰ্বপুৰুষৰ বাবে বিনিয়োগ।
যুদ্ধত বন্ধু থকাৰ বাবে আপোনাৰ মাৰাত্মকভাৱে আঘাত পোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হৈছিল বা আপুনি সেই ব্যক্তিজনৰ সৈতে বন্ধুত্ব কৰিব বিচাৰে যিয়ে জানে যে সকলো উত্তম অঞ্চল ক'ত আছে।
বহুত পৰিৱেশগত চাপে আগৰ মানুহক উপলব্ধি কৰাইছিল যে আপোনাৰ ওচৰৰ পৰিয়ালৰ বাহিৰৰ অধিক মানুহৰ সৈতে বন্ধন গঢ়ি তোলাটো এটা ভাল কথা – আৰু তেওঁলোকে এই বৈশিষ্ট্যসমূহ আমাৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিছিল।
এতিয়াও, আমি ইয়াৰ একেধৰণৰ উদাহৰণ দেখিবলৈ পাওঁ আধুনিক যুগ। ঘৰৰ পৰা বহু দূৰত থাকোঁতে যেতিয়া আমি বেমাৰত পৰো তেতিয়া আমাৰ বন্ধুসকলে আমাৰ যত্ন ল’ব পাৰে।
প্ৰেজেণ্টেচন এটা দিবলগীয়া সময়ত কোঠাত বন্ধু থাকিলে আপোনাৰ অস্থিৰতা কম হ’ব।
যদি আমি নতুন ঠাইলৈ গুচি যাওঁ, তেন্তে আমি লগে লগে বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰো কাৰণ ইয়াৰ ফলত পৰিৱৰ্তন সহজ হয়।
বন্ধু থকাৰ বাবে আমি সমাজত স্থানান্তৰিত হ'ব পাৰো আৰু আমাৰ সন্মুখত অহা পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব পাৰো।
বন্ধুত্বৰ বিষয়ে সাধাৰণ মিথ আৰু ভুল ধাৰণা
যদিও বন্ধু থকাটো মানুহৰ বাবে উপকাৰী, তথাপিও বহুতো বাধা আছে যিয়ে বন্ধুত্বক প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবেও প্ৰত্যাহ্বানমূলক কৰি তোলে।
এই বাধাবোৰৰ ভিতৰত এটা ধৰি ৰখা বন্ধুত্ব কি বা কেনেকৈ কৰা উচিত সেই বিষয়ে তেওঁলোকৰ ভুৱা ধাৰণা আছে।
মিথ আৰু ভুল ধাৰণাবোৰে বন্ধুত্বক আমাৰ আৰু সম্ভাৱ্য বন্ধুৰ বাবে সম্ভাৱ্য অস্বাস্থ্যকৰ কিবা এটালৈ পেলাই দিয়ে।
আপুনি নিজৰ বাবে বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে, ইয়াত আপোনাৰ কেইটামান ভুল বিশ্বাস উল্লেখ কৰা হৈছেshould undo:
মিথ #1: আপুনি আপোনাৰ শৈশৱৰ বন্ধুসকলক একেবাৰে ধৰি ৰাখিব লাগিব।
মানুহে (সঠিকভাৱে) স্থিৰতাক এটা সুস্থ বন্ধুত্বৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ চিহ্ন হিচাপে স্বীকাৰ কৰে।
সৰুৰে পৰা চিনাকি মানুহৰ সৈতে আজীৱন বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাটো কঠিন কিন্তু পুৰস্কাৰজনক।
See_also: "He was so into me then stopped" - ইয়াৰ ১৯টা কাৰণ (আৰু ইয়াৰ পিছত কি কৰিব লাগে)অৱশ্যে জীৱনৰ বিভিন্ন পৰ্যায়ৰ মাজেৰে যোৱাৰ লগে লগে মানুহে সলনি হয়।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আনকি... যদিও আপোনাৰ শৈশৱৰ বন্ধু আছে, আপুনি তেওঁলোকৰ লগত চিৰদিনৰ বাবে আঁকোৱালি ল'ব নোৱাৰে।
আপুনি আৰু আপুনি ডাঙৰ হোৱা মানুহবোৰ হয়তো আৰু ইজনে সিজনৰ লগত খাপ নাখাব পাৰে বুলি মানি লোৱাটো এটা কঠিন সত্য। আপুনি তেওঁলোকৰ পৰা পৃথক আগ্ৰহ আৰু মূল্যবোধ গঢ়ি তোলে, যিবোৰ আপুনি বৃদ্ধিৰ অংশ হিচাপে গ্ৰহণ কৰিব লাগিব – যদিও ই আঘাত দিয়ে। অপূৰ্ণ বন্ধুত্ব এৰি দিয়াটো দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপোনাৰ বাবে বহুত সুস্থ।
মিথ #2: আপোনাৰ বহুত আৰু বহুত বন্ধু থাকিব লাগে।
হয়তো আপোনাৰ ইতিমধ্যে এমুঠিমান বন্ধু আছে আপোনাৰ'। বছৰ বছৰ ধৰি তেওঁলোকৰ সৈতে ভাল সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিছো, কিন্তু আপুনি আন মানুহে তেওঁলোকৰ বন্ধুক পাৰ্টি বা বিশেষ অনুষ্ঠানলৈ মাতি থকা দেখিছে।
আপুনি লক্ষ্য কৰা উচিত কোনো সংখ্যক বন্ধু নাই। আপুনি জানিব লাগিব যে আপোনাৰ বাবে কি যথেষ্ট।
বন্ধুত্ব অতিশয় পৰিমাণৰ ওপৰত এটা গুণগত পৰিস্থিতি।
যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাক কোনেও ভাল নাপায়, তেতিয়াও মাত্ৰ এটা ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক থকা যিটোত আপুনি সমৰ্থিত অনুভৱ কৰে আৰু সন্তুষ্ট হোৱাৰ ফলত আপোনাৰ সামগ্ৰিক মংগলৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
গতিকে, যিমানখিনি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তেবন্ধুসকল, আপোনাৰ বন্ধুত্বক শক্তিশালী কৰিব পৰা কিবা এটা হ'ল নিজৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া।
হয়, বিশ্বাস কৰক বা নকৰক, আপুনি প্ৰথমে নিজৰ সৈতে এটা সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব লাগিব আৰু পিছত আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগিব।
<০> এই কথা মই বিশ্ববিখ্যাত শ্বেমান Rudá Iandê ৰ পৰা শিকিলোঁ। এই মন-প্ৰাণ উদং কৰা বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টোত তেওঁ বুজাইছে যে প্ৰায়ে আমাৰ সামাজিক জীৱনৰ বিষয়ে আদৰ্শগতভাৱে আশা কৰা হয়। কিন্তু কি জানেনে?এই আশাবোৰে আমাক নিৰাশ কৰাটো নিশ্চিত কাৰণ এইবোৰ কেৱল আমি নিজকে সামাজিক সম্পৰ্কৰ বিষয়ে কোৱা সাধাৰণ মিছা কথা।
গতিকে, আপুনি নিজৰ পৰাই কিয় আৰম্ভ নকৰে?
ৰুডাৰ শিক্ষাই মোক এক সম্পূৰ্ণ নতুন দৃষ্টিভংগী দেখুৱাই দিলে। মোৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে সুস্থ আৰু পৰিপূৰ্ণ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ তেওঁ প্ৰকৃত, ব্যৱহাৰিক সমাধান আগবঢ়াইছিল।
সেইবাবেই মই নিশ্চিত যে তেওঁৰ অবিশ্বাস্য ভিডিঅ’টোও আপুনি অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন বুলি বিবেচনা কৰিব।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
মিথ #৩: আপোনাৰ এজন “বেষ্ট” বন্ধু থাকিব লাগে।
যেতিয়া আপুনি সৰু হয়, তেতিয়া এজন আৰু একমাত্ৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড থকাৰ কথাটো ডাঙৰ কথা যেন লাগে। খেলপথাৰত শিশুৱে ইজনে সিজনৰ জীৱনত নিজৰ অৱস্থান বা “লেবেল” জানিব বিচাৰে।
ডাঙৰ হোৱাটো বেলেগ কথা কাৰণ বন্ধুত্বৰ পাৰস্পৰিকতা আচলতে হয় নে নহয় তাত আপুনি অধিক ব্যস্ত।
আপুনি কাৰোবাক ঘনিষ্ঠ বন্ধু বুলি ভাবিব পাৰে কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাক কেৱল সহকৰ্মী বা চিনাকি হিচাপেহে চাব পাৰে।
এইদৰে, এটা...“বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড” য়ে আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে আচলতে কাম নকৰে।
এইটোও মন কৰিবলগীয়া যে এজন ব্যক্তিয়ে আমাৰ সকলো বন্ধুত্বৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিব নালাগে।
আমাৰ এটা কাম থাকিব পাৰে বন্ধু, জিমৰ বন্ধু, বা ভ্ৰমণ সংগী – আৰু সকলো কাম কৰিবলৈ মাত্ৰ এজন ব্যক্তি থকাতকৈ ই কম বিশেষ নহয়।
মিথ #4: আপুনি সকলো সময়তে আপোনাৰ বন্ধুৰ সৈতে থাকিব লাগে।
বন্ধুত্বৰ বিষয়ে এটা বিশেষভাৱে বিপজ্জনক মিথ হ'ল যে আপুনি সকলো সময়তে একেলগে থকাটো প্ৰয়োজন।
মানুহে ভাবে যে বন্ধু থকাটো এজন সহযোগী থকাৰ দৰেই: তেওঁলোকে সকলো সময়তে আপোনাৰ কাষত থাকি আপোনাক সহায় কৰাটো বাধ্যতামূলক প্ৰতিখন যুদ্ধত যুঁজ দিয়ক।
অৱশ্যে এইটো এটা ডাঙৰ ভুল কাৰণ আপুনি পাহৰি যায় যে আপুনি এজন ব্যক্তি।
ব্যক্তিগততাই আমাক চিনি পোৱাত সহায় কৰে যে আমাৰ বন্ধুসকলে নিজৰ সময়ত নিজৰ শীতল কাম কৰে আৰু... তেওঁলোকে আমাৰ সৈতে তেওঁলোকৰ অভিজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ উভতি আহে।
ই আমাক আমাৰ বন্ধু কোন সেই বিষয়ে উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰে আৰু আমাক নিজৰ জীৱনটো জীয়াই থাকিবলৈ ঠাই দিয়ে যাতে আমিও টেবুলত কিবা এটা আনিব পাৰো।
মিথ #৫: “ভাল” বন্ধু হ’বলৈ সকলো বাদ দিব লাগিব।
সত্য: বন্ধু হ’ল এনেকুৱা মানুহ যিয়ে ভাল আৰু বেয়া সময়ত তাত থাকিবলৈ বাছি লয়।
মিছা: বন্ধু হ'ল এনেকুৱা মানুহ যিয়ে আপোনাৰ বাবে সকলো সময়তে থাকিব লাগিব।
প্ৰত্যেকেই নিজৰ নিজৰ জীৱন যাপন কৰি আছে যাৰ বাবে প্ৰতিবাৰ আপোনাৰ বন্ধুসকল থাকিব বুলি আশা কৰাটো অবাস্তৱ হৈ পৰিছে তেওঁলোকক ফোন কৰক।
আপোনাৰ বন্ধুক “বেয়া” বন্ধু বুলি ভবাটোও ভুলযদি তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰয়োজনৰ সময়ত আপোনাক সহায় কৰিব নোৱাৰিলেহেঁতেন। যদিহে তেওঁলোকে আপোনাক দুৰ্নীতিপৰায়ণভাৱে পৰিত্যাগ নকৰে, তেন্তে তেওঁলোকৰ হয়তো নিজস্ব কাৰণ আছে।
ইয়াৰ অৰ্থ এইটোও যে তেওঁলোকৰ জীৱন আপোনাৰ দায়িত্ব নহয়। যদি তেওঁলোক সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ বন্ধু হয়, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক না ক'ব পাৰে আৰু ই সম্পৰ্কটোৰ কোনো ক্ষতি নকৰে।
আপুনি আনৰ ভাল বন্ধু হোৱাৰ আগতে প্ৰথমে নিজৰ ভাল বন্ধু হোৱাটো প্ৰয়োজন।
আপুনি নিজৰ স্বাস্থ্য আৰু সুখক ত্যাগ কৰি আনৰ যত্ন লোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। নিজকে অগ্ৰাধিকাৰ দিলে আপুনি অবিবেচক বা স্বাৰ্থপৰ নহয়।
বন্ধুত্বৰ পথ অৱৰোধ: ঘনিষ্ঠ বন্ধু নাথাকিবও পাৰে তাৰ কাৰণ
এটা সমস্যা সমাধান কৰিবলৈ প্ৰথমে কাৰণটো বিচাৰি উলিয়াব লাগিব।
যদি আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে সঁচাকৈয়ে ঘনিষ্ঠ বন্ধু পাব বিচাৰে কিন্তু তেওঁলোকৰ নাই, তেন্তে তাৰ গভীৰ ব্যাখ্যা থাকিব পাৰে।
এই তালিকাখনে আপুনি নহ'বও পাৰে তাৰ সম্ভাৱ্য কাৰণসমূহ চাব বন্ধুৰ এটা জনপ্ৰিয় পছন্দ।
(ন্যায্য সতৰ্কবাণী: আপুনি এই কাৰণসমূহৰ কিছুমান শুনি ভাল নাপাবও পাৰে।)
1. আপুনি স্বাৰ্থপৰ
নিজকে সুধিব যে আপুনি আনক দিবলৈ ইচ্ছুকতকৈ অধিক সময়, ধন বা মনোযোগ লৈছে নেকি।
যদি আপুনি কোনো উপকাৰ বিচাৰিবলৈ সোনকালে কিন্তু কৰে তাৰ পিছত বন্ধু নথকাটো কোনো ডাঙৰ আচৰিত কথা নহয়।
কিণ্ডাৰগাৰ্টেনৰ নিয়মবোৰ মনত ৰাখিব: শ্বেয়াৰ কৰক, পাল পাতি লওক, আৰু ভাল হওক।
2. আপুনি আনক হেয়জ্ঞান কৰে
যেতিয়া আপুনি নিজকে এটা নিৰ্দিষ্ট “ধৰণৰ” মানুহৰ মাজত সীমাবদ্ধ কৰি ৰাখেআপুনি নিজকে জড়িত কৰিবলৈ ইচ্ছুক, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ লগত আড্ডা দিবলৈ ইচ্ছুক বহুত মানুহ পোৱাৰ সম্ভাৱনা নাই।
বিড়ম্বনাৰ কথাটো হ'ল, আপোনাৰ নিজৰ স্নোবিছ আৰু লাজ-লম্ভিকতাই আপুনি বন্ধুত্ব কৰিব বিচৰা মানুহকো খেদি পঠিয়াব।<১><৪>৩. আপুনি এজন গুণ্ডা
আপুনি কাৰোবাক গুণ্ডা বুলি গণ্য কৰিবলৈ কাৰোবাক মাৰপিট বা চিঞৰি থকাটো প্ৰয়োজনীয় নহয়।
যদি আপুনি আনক অপমান, হেয়জ্ঞানমূলক শব্দৰ জৰিয়তে আৱেগিকভাৱে অত্যাচাৰ কৰি আছে, তেন্তে উৰাবাতৰি, বা হেতালি খেলা, আপুনি নিশ্চিতভাৱে মানুহক আপুনি এজন সম্ভাৱ্য আজীৱন বন্ধু বুলি পতিয়ন নিয়াবলৈ অসুবিধা পাব।
4. আপুনি সাফল্যৰ প্ৰতি স্পৰ্শকাতৰ
আপুনি হয় ঈৰ্ষাপৰায়ণ ব্যক্তি হ'ব পাৰে নহয় ডাঙৰ ডাঙৰ কথা।
পাৰ্থক্যটো হ'ল যে ঈৰ্ষাপৰায়ণ মানুহে কেতিয়াও সুখী নহয় যেতিয়া আনে কিবা এটা লাভ কৰে, আনহাতে গৰ্ব কৰাসকলে কেৱল নিজৰ কথাহে কয় কৃতিত্ব।
কোনোৱেই এনে এজন ব্যক্তিৰ বন্ধু হ'ব নিবিচাৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ বাবে কেতিয়াও সুখী হ'ব নোৱাৰে।
5. আপুনি অনভিজ্ঞ
বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাটো যে এটা দক্ষতা বুলি গণ্য কৰা হয়, সেই কথা জানি আপুনি আচৰিত হ’ব পাৰে। বন্ধুত্ব বজাই ৰাখিবলৈ আৰু আনৰ ভাল বন্ধু হ'বলৈ বহুত কষ্ট আৰু অভ্যাসৰ প্ৰয়োজন হয়।
যিকোনো বন্ধুত্বত চিন্তাশীলতা, আনুগত্য আৰু উৎকৃষ্ট যোগাযোগে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।
6. আপুনি ঠাণ্ডা আৰু আঁতৰি থকা
কিছুমান মানুহে বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈ চেষ্টা নকৰে। লাজুক মানুহ, অন্তৰ্মুখী, অকলে থাকি ভাল পোৱা মানুহ – যদি আপুনি ঠাণ্ডা আৰু অগম্য যেন লাগে (যদিও আপুনি নহয়), তেন্তে আপোনাৰ বন্ধু হ’বলৈ কোনেও আকৰ্ষিত নহ’ব৷প্ৰত্যাখ্যানৰ ভয়।
আপুনি সঁচাকৈয়ে আড্ডা মাৰিবলৈ মজা পাব পাৰে কিন্তু যদি আপুনি আনৰ সৈতে দুৰ্বল হ’বলৈ ইচ্ছুক নহয় তেন্তে এইটো মানুহৰ বাবে স্পষ্ট নহ’ব।
7. আপুনি এজন নেতিবাচক ব্যক্তি
অভিযোগ কৰা, হুমুনিয়াহ কাঢ়ি থকা, বিৰক্ত কৰা, সকলোতে কেৱল আটাইতকৈ বেয়া দেখা – এইবোৰ কাৰোবাৰ বিষাক্ত আৰু বিৰক্তিকৰ ক্লাছিক লক্ষণ।
যেতিয়া মানুহ নেতিবাচক শক্তিৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে, তেতিয়া তেওঁলোকে... তেওঁলোকৰ আনন্দক হত্যা নহ'বলৈ যিমান পাৰি বেগেৰে পলাই যাব।
8. আপোনাৰ পৰিস্থিতি কঠিন
আপুনি যদি কোনো অক্ষমতা, মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা, বা দূৰৱৰ্তী অঞ্চলত থাকে তেন্তে বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক।
কিছুমান পৰিস্থিতিয়ে আপোনাৰ বন্ধুত্বত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে আৰু হ'ব পাৰে আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত হওক।
9. আপোনাৰ যোগাযোগৰ দক্ষতা দুৰ্বল
মানুহে আকৰ্ষণীয় আৰু কথা-বতৰা কঢ়িয়াই নিব পৰাসকলৰ সৈতে বন্ধুত্ব কৰিবলৈ ভাল পায়।
অতি নিৰৱে থাকিলে আপোনাক নিস্তেজ আৰু বিৰক্তিকৰ যেন লাগে আনহাতে কথা-বতৰাত আধিপত্য বিস্তাৰ কৰাটো আনৰ বাবে ঘৃণনীয় আৰু অহংকাৰী হ'ব পাৰে .<১><৪>১০. আপোনাৰ সময় ব্যৱস্থাপনাৰ সমস্যা আছে
যিসকল ব্যস্ত লোকে কেতিয়াও বিৰতি ধৰিব নোৱাৰে তেওঁলোকে বন্ধুত্বক অগ্ৰাধিকাৰ দিবলৈ অসুবিধা পাব। বন্ধুৰ বাবে সময় উলিওৱাৰ বাটত বাধাৰ সৃষ্টি কৰা বহুতো দায়িত্ব আপোনাৰ থাকিব পাৰে।
নতুন বন্ধু কেনেকৈ গঢ়িব লাগে তাৰ ৮ টিপছ
বন্ধু থাকিব বিচৰাটো বহুতৰে ইচ্ছা কাৰণ বিচাৰি উলিওৱা প্ৰকৃত, মৰমিয়াল বন্ধু আৰু সেই সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাটো কঠিন।
আপোনালোকৰ যিসকলে বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈ সংগ্ৰাম কৰে বা...
