فهرست
نږدې ملګري درلودل چې په ښو او بدو وختونو کې له تاسو سره مینه او ملاتړ کوي په ژوند کې یو له خورا زړه راښکونکو شیانو څخه کیدی شي.
نږدې ملګري هغه خلک دي چې تاسو سره د وینې یا ستاسو سره علاقه نلري. په رومانتيک ډول - دوی له تاسو سره پاتې کیږي ځکه چې دوی ستاینه کوي چې تاسو څوک یاست.
له بده مرغه، ډیری خلک ملګري نلري - ډیر لږ نږدې ملګري چې دوی کولی شي تکیه وکړي.
زموږ سره سره د ډیجیټل سره تړلي عمر، ډیری خلک د ملګرو موندلو لپاره مبارزه کوي.
که تاسو داسې څوک یاست چې داسې احساس کوئ چې ریښتیني ملګري یو ناپاک، له خطر سره مخ شوي نوع دي، نو بیا یې ولولئ.
ولې نږدې ملګرو ته اړتیا لرئ
په 2014 کې، په انګلستان کې یوې سروې وموندله چې ملیونونه خلک حتی یو ملګری هم نلري.
څیړونکو وموندله چې په 10 خلکو کې یو یې وپوښتل چې دوی نه لري. یو نږدې ملګری، په داسې حال کې چې په هرو پنځو کې یو یې د مینې احساس نه کوي.
څیړنې اټکل کړی چې په انګلستان کې تر 4.7 ملیون پورې خلک یوازې وو او د ملاتړ مهم سیسټم نلري.
خلک ولې اړتیا لري؟ ملګري؟ دلته درې مهم دلیلونه شتون لري چې ولې ملګري درلودل زموږ د ډیری لپاره "ضروري" دي:
1. زموږ بدن مینې ته اړتیا لري.
یوه کیسه د یوه روغتون په اړه ده چیرې چې ډیری ماشومان ناروغان مړه شوي.
ډاکټران د علت په اړه مغشوش شول نو پریکړه یې وکړه چې ماشومان خوندي وساتي. د احتمالي انفیکشن څخه.
ډاکترانو امر وکړ چې ماشومان له یو بل څخه جلا شي او داپیژندګلوی د ژوند په اوږدو ملګرو بدل کړئ، دلته ستاسو سره د مرستې لپاره یو څو لارښوونې دي:
1. له خلکو څخه معنی لرونکي پوښتنې وکړئ
کوچنۍ خبرې ستړي کوي او خلک لرې کوي – نو ولې داسې کوئ کله چې تاسو کولی شئ څو شخصي پوښتنې وکړئ ترڅو له یو چا سره په ژوره کچه اړیکه ونیسئ؟
د متقابل نظریه د ځان افشا کول وړاندیز کوي چې کله خلک په متقابل کچه د معلوماتو شریکولو لپاره بدل شي ، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره اړیکې رامینځته کړئ او حتی د خپل لومړني متقابل عمل په جریان کې هم یو بل خوښول زده کړئ.
دلته کلیدي په دقت سره اوریدل او خلاصیدل دي په بدل کې قضاوت. ژور، شخصي ځوابونه په ملګرتیا کې د نږدېوالي په پراختیا کې مرسته کوي ځکه چې تاسو د دې زیان سره آرام کول زده کوئ.
2. زده کړئ چې څنګه په شرم باندې بریالي شئ
شرم د ټولنیز انتقاد له ویرې څخه رامینځته کیږي.
شرمو خلک د دې احتمال څخه ویره لري چې د یو چا لخوا د دوی قضاوت وشي نو دوی په بشپړ ډول د خلکو څخه لرې کول غوره کوي.
په هرصورت، دا چلند د غلط فهمۍ سره مخ کیږي. حتی که تاسو ښه نیت لرئ او یوازې د رد کولو څخه د مخنیوي هڅه کوئ، خلک به فکر وکړي چې تاسو یې پرځای رد کوئ.
دا ستاسو په عکس باندې منفي اغیزه کوي ترڅو دوی واقعا تاسو رد کړي.
3. ټولنیزه اضطراب د "برخه لوبولو" له لارې کم کړئ
هغه څوک پرتله کړئ چې کوټې ته په یوه هدف سره ځي او د هغه چا سره پرتله کړئ چې په عجیب ډول حرکت کوي.
تاسو به د وروستي په پرتله پخواني ته متوجه شئ.یو راز شتون لري چې تاسو یې په ټولنیز ډول د ډاډ ترلاسه کولو لپاره کارولی شئ: خپل رول او خپل هدف تعریف کړئ.
کله چې تاسو خونې ته ننوځي، خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې رول ولوبوي ترڅو تاسو د خپل اضطراب یا ناڅرګندتیا تمرکز لرې کړئ.
کله ناکله خلک جوړښت ته اړتیا لري ترڅو خپل ټولنیز مهارتونه راوباسي. دا په دې معنی نه ده چې تاسو یو جعلي سړی یاست.
بلکې، تاسو د خپل ځان هغه برخې لوبوئ چې په ټولنیز ډول د پام وړ خو مستند دي.
شاید خلک ووایي چې تاسو په دې کې عالي یاست. ستاینه کول.
بل ځل چې تاسو د یو چا سره د خبرو کولو فرصت لرئ، یو ریښتینی ستاینه وکړئ ترڅو تاسو په خبرو اترو کې اسانه شئ.
دا مهمه ده چې پریکړه وکړئ او یو ملګری شئ سړی.
4. د پوښتنې کولو لپاره سمې پوښتنې پیدا کړئ
د پوښتنې کولو څرنګوالی پوهیدل کولی شي د ملګرتیا لپاره دروازې خلاصې کړي (یا لږترلږه خبرو ته دوام ورکړئ)
که تاسو د یو زاړه یا ډیر تجربه لرونکي چا سره خبرې کوئ. تاسو کولی شئ په آزاده توګه د یو څه په اړه مشوره وغواړئ.
دا دومره ساده کیدی شي لکه "تاسو په ښه شکل کې یاست! تاسو دا څنګه کوئ؟"
نه یوازې تاسو د ستاینې سره خلاص یاست، بلکې تاسو د نورو متقابل عمل لپاره یو فرصت هم چمتو کوئ - شاید دوی تاسو ته بلنه درکړي چې ورسره کار وکړئ.
<0 یو بل چال چې تاسو یې کارولی شئ د خلاصې پوښتنې پوښتنه وکړئ ترڅو تاسو د هو یا نه ځواب څخه ډیر څه ترلاسه کړئ.که ممکنه وي، خلک وهڅوئ چې د خپل ځان په اړه خبرې وکړي.
ډیری خلک به وي. د خوښۍ څخه ډیرتاسو ته د دوی د شوق، مسلک، کورنۍ، یا حتی د څارویو په اړه ووایاست.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو علاقه لرئ او کله چې مناسب وي ځواب ورکړئ.
5. ښه اخلاق تمرین کړئ.
ښه اخلاق د نورو په اړه ستاسو ښه تاثر درکوي او ښه تاثر معمولا د ډیرو ملګرتیاو ملا ده.
سیاست، درنښت، مننه، ستاینه، د میز ښه اخلاق، سترګې تماس - دا هغه ډولونه دي چې معمولا په کې اخیستل کیږي.
د یو مدني او دوستانه انسان په توګه په پام کې نیولو کې هیڅ شی غلط نه دی. دا په سم لوري یو ګام دی.
6. د هغه څه په اړه ځان تازه وساتئ چې څه پیښیږي.
هیڅوک نه غواړي چې د ناپوه سړي سره ملګرتیا وکړي.
اوسني رجحانات، خبرونه، او مشهور کلتور هغه موضوعات دي چې ډیری خلک یې خوښوي.
دا د هوا په اړه د کوچنیو خبرو کولو څخه ډیر ښه دی.
په نړۍ کې د څه پیښیدو په اړه د خبر پاتې کیدو سره، تاسو کولی شئ د نړۍ له هر چا سره خبرې اترې وکړئ.
7. خپل "conspecifics" ومومئ
A "conspecific" یوه ساینسي اصطلاح ده چې د ورته ډول غړي ته اشاره کوي. کله چې ملګري جوړ کړئ، دا پدې مانا ده چې ستاسو د برخو سره ورته یو څوک په لټه کې دي.
که تاسو یو لوبغاړی یاست، ستاسو مشخص به نور لوبغاړي وي. که تاسو د هنر او هنر سره علاقه لرئ، نو تاسو کولی شئ د نورو هنرمندانو، هنرمندانو سره ملګري شئ.
په یاد ولرئ، تاسو په نړۍ کې یوازینی کس نه یاست چې تاسو یې خوښوي.
امکانات شتون لريپه زرګونو خلک چې دمخه د یوې ټولنې برخه دي چې ستاسو سره علاقه لري، نو لاړ شئ دوی ومومئ او ورسره ووینئ.
8. بلنې قبول کړئ
د جمعې په شپه د خپل پاجاما بدلول سخت دي، مګر یوازیتوب کیدی شي نور هم سخت وي.
حتی کله چې تاسو ستړي یاست یا تاسو فکر کوئ چې تاسو به ستړي یاست ، یوازې بلنه ومنئ او لاړ شئ. که تاسو هر وخت په کور کې یاست نو تاسو به هیڅکله له هیچا سره ونه ګورئ.
څنګه کولی شئ پرته له ملګري څخه خوشحاله اوسئ
ټولنیز تعامل زموږ د پرمختګ لپاره اړین دي. د ټولنیز تعامل اړتیا د انسان له غوښتنې څخه رامینځته شوې چې په هغه نړۍ کې چې موږ ژوند کوو ښه پوهه شي.
مګر تاسو شاید په اوریدلو حیران شئ چې ملګرتیا زموږ د بقا او حتی زموږ د خوښۍ لپاره اړینه نه ده.
زموږ اړیکې له نورو خلکو سره اړین ندي چې یو ځانګړي کیفیت یا شدت د بنسټیزو اړیکو څخه هاخوا پوره کړي.
ډیری هغه کسان چې د ځینو شرایطو سره مخ دي یا د ملګرو په جوړولو او ساتلو کې ستونزې لري د ځان په اړه منفي نظر لري. د ملګرتيا په برخه کې د ټولنې د زياتوالي له امله.
په دوامداره توګه خلکو ته ويل چې دوی نورو خلکو ته اړتيا لري (طبيعي) به دوی ته داسې احساس ورکړي چې دوی پخپله کافي نه دي يا بشپړ نه دي، حتی که د دوی د ژوند نور اړخونه سم وي. .
د ملګرو جوړولو فشار دا حقیقت له پامه غورځوي چې ځینې خلک په خپله ښه کوي یا په ریښتیني ډول د ملګري کیدو څخه خوند اخلي.پخپله.
او په حقیقت کې، موږ ټول یوازې یو ځکه چې موږ په ژوند کې د خپلو اړوندو سفرونو سره مخ یو.
هغه څه چې د انسانانو لپاره اړین دي د پرمختګ توان لري حتی که موږ نه لرو. ملګري یا شریکان چې تکیه وکړي. دلته ځینې لارې دي چې تاسو کولی شئ یو بشپړ او بې دوسته ژوند وکړئ:
نوي فرصتونه ترلاسه کړئ: تاسو وړیا یاست چې هر هغه څه چې تاسو یې غواړئ ترسره کړئ کله چې تاسو د یو چا انتظار نه کوئ چې تاسو سره یوځای شي . لوړې زده کړې تعقیب کړئ، سفر وکړئ، نوې تجربې پیدا کړئ – ژوند هغه مهال بډایه او ځانګړی کیدی شي کله چې تاسو خپلو اړتیاوو او غوښتنو ته لومړیتوب ورکړئ.
6>ځان د نورو سره پرتله کول پریږدئ: د ژوند کولو لپاره سخت کار دی. آزاد او خپلواک ژوند کله چې ستاسو شاوخوا هرڅه تاسو ته وايي چې یوځای شئ او خپل ټولنیز کیلنڈر ډک کړئ. په هغه څه تمرکز وکړئ چې ستاسو لپاره کار کوي.
خپل ځان په نیټه کې واخلئ: دا په لومړي سر کې عجیب ښکاري مګر تاسو به د خپل شرکت او خپل فکرونو ستاینه وکړئ. یو فلم وګورئ، په زړه پورې ډوډۍ ته ځان ورسوئ، یا حتی د صحنې د بدلون لپاره په یوه کافې کې ځړول شئ.
ځان فعال وساتئ: تمرین ستاسو د دماغ خوښۍ او خوښۍ ته وده ورکوي. د منفي احساساتو مخه ونیسئ ستاسو په ذهن کې بادل. په ایروبکس، یوګا، سپورتونو او نورو جمنازیوم فعالیتونو کې د خپل ښه روغتیا او ستاسو د انرژي جریان ساتلو لپاره وخت تیر کړئ.
نورو سره مرسته وکړئ: یوازې پاتې کیدل د نورو د پرې کولو په معنی ندي خلک په بشپړه توګه. د ښه کارولو لپاره سلګونه لارې شتون لريخپل وخت د نورو په خدمت کې. ستاسو په ټولنه کې تصادفي مهربانۍ یا رضاکارانه عمل کولی شي تاسو له نورو سره وصل کړي او د ځان لپاره بډایه، کیفیت لرونکي وخت ولرئ.
تاسو د خوښۍ مستحق یاست
که تاسو د ټولنیز ژوند په توګه تیریږي یا نه تیتلی یا بې دوسته، پوه شئ چې تاسو حق لرئ چې له ځانه خوند واخلئ او خوشحاله اوسئ.
تر هغه چې تاسو یو څه لرئ چې تاسو یې په زړه پورې پاملرنه کوئ، تاسو یقینا د خپل ژوند څخه ډیره ګټه پورته کولی شئ.
ایا زما مقاله مو خوښه شوه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
د دوی اداره کول لږ تر لږه وساتل شي.په دې وخت کې، ستونزه لا پسې خرابه شوه او ماشومان په خورا خطرناکه کچه مړه شول.
په پای کې، دوی وموندل چې د ژوندي پاتې کیدو کچه ښه شوه کله چې ماشومان راکوز شوي، ساتل شوي، او د یو بل سره د اړیکو اجازه ورکړل شوې. اضافي ټولنیزې اړیکې د ډیرو ژوند ژغورلو کې مرسته وکړه.
د پوستکي لوږه یو ډول رنځ دی چې په هغه خلکو اغیزه کوي چې د مینې څخه محروم دي. هغه خلک چې له نورو سره لږ تماس لري لږ خوشحاله دي، ډیر احتمال لري چې په خپګان یا فشار اخته وي، او په ټولیزه توګه د خراب روغتیا تجربه کوي.
2. ملګرتيا زموږ مغزونه ښه احساسوي.
مثبتې ټولنيزې اړيکې لکه ملګرتيا زموږ د مغز هغه برخې روښانه کوي چې موږ ته ښه احساس راکوي. کله چې موږ د ریښتیني ملګرو سره وخت تیروو ، نو "مینه او اړیکه" نیورو کیمیکل اکسیټوسین خوشې کیږي ، وروسته د احساس ښه هورمون سیروټونین.
زموږ د فشار هورمون کورټیسول کچه هم کمیږي.
دا خوشحاله، د فشار ضد دماغ کیمیاوي مواد چې د ملګرتیا لخوا پرمخ وړل کیږي زموږ د ژوند تمه اوږدولو کې مرسته کوي او حتی د زړه ناروغۍ امکانات کموي.
3. ملګرتيا له موږ سره په ژوندي پاتې کېدو کې مرسته کوي.
د لامل يوه برخه چې ولې زموږ دماغ او بدن د ټولنيزو اړيکو لکه ملګرتيا ته مثبت ځواب ورکوي، ځکه چې دا په ارتقايي لحاظ ګټوره وه.
که نه نو ولې بايد وخت، انرژي ولګوو. او په هغه خلکو کې سرچینې چې موږ ورسره تړاو نه لرو؟
بیا به بیرته راستانه شوي ويزموږ د پلرونو لپاره پانګه اچونه.
په جګړه کې د ملګرو درلودل دا امکان کموي چې تاسو وژونکي ټپي شئ یا تاسو غواړئ د هغه چا سره ملګري شئ چې پوهیږي چې د راټولولو لپاره ټولې غوره ساحې چیرته دي.
ډیرو ایکولوژیکي فشارونو مخکیني انسانان په دې پوه کړل چې ستاسو د نږدې کورنۍ څخه بهر د ډیرو خلکو سره اړیکه یو ښه کار دی – او دوی دا ځانګړتیاوې موږ ته لیږدولي.
حتی اوس هم موږ ورته مثالونه ګورو. عصري وختونه کله چې موږ ناروغه شو او له کور څخه لیرې یو، زموږ ملګري کولی شي زموږ پاملرنه وکړي.
په خونه کې د یو ملګري درلودل په داسې حال کې چې تاسو د پریزنټشن کولو لپاره یاست نو تاسو به لږ اضطراب احساس کړئ.
که موږ یو نوي ځای ته لاړ شو، موږ سمدلاسه هڅه کوو چې ملګري پیدا کړو ځکه چې دا لیږد اسانه کوي.
د ملګرو درلودل موږ ته اجازه راکوي چې په ټولنه کې حرکت وکړو او د هغه بدلونونو سره مقابله وکړو چې زموږ په لاره کې راځي.<1
د ملګرتيا په اړه عام خرافات او غلط فهمۍ
که څه هم ملګري درلودل د انسانانو لپاره ګټور دي، خو ډېر خنډونه شته چې ملګرتيا يې حتی د لويانو لپاره هم ننګونه کوي.
يو له دغو خنډونو څخه د نويو ملګرتياو د جوړولو څخه د خلکو ملاتړ دا دی چې دوی د دوستۍ په اړه غلط نظرونه لري او دا چې څنګه بايد ترسره شي.
افسوسونه او غلط فهمونه ملګرتيا په هغه څه بدلوي چې د ځان او احتمالي ملګرو لپاره احتمالي ناخوښه وي.
مخکې له دې چې تاسو د ځان لپاره ملګرتیا پیل کړئ، دلته یو څو غلط باورونه ديباید بیرته راولئ:
میت 1: تاسو باید په بشپړ ډول د خپل ماشومتوب ملګري وساتئ.
خلک (په حقه سره) ثبات د سالمې ملګرتیا د مهم مارکر په توګه پیژني.
<0 دا ستونزمنه ده خو د ثواب وړ ده له هغو خلکو سره چې تاسو له کوچنیوالي څخه پیژنئ د ژوند د اوږدې مودې ملګرتیا کول.په هرصورت، خلک د ژوند د مختلفو مرحلو څخه تیریږي بدلون مومي.
دا پدې مانا ده چې حتی که څه هم تاسو د ماشومتوب ملګري لرئ، تاسو نشئ کولی د تل لپاره دوی سره وصل شئ.
دا یو سخت حقیقت دی چې دا ومنو چې تاسو او هغه خلک چې تاسو ورسره لوی شوي یاست ممکن نور یو بل سره مناسب نه وي. تاسو ګټو او ارزښتونو ته وده ورکوئ چې د دوی څخه توپیر لري، کوم چې تاسو اړتیا لرئ د ودې د یوې برخې په توګه ومنئ - حتی که دا درد وکړي. په اوږد مهال کې د نه پوره کیدونکې ملګرتیا پریښودل ستاسو لپاره ډیر صحي دي.
افسانه #2: تاسو باید ډیر او ډیر ملګري ولرئ.
شاید تاسو دمخه یو څو ملګري ولرئ. د کلونو په اوږدو کې تاسو سره ښې اړیکې جوړې کړې، مګر تاسو ګورئ چې نور خلک خپل یو ټن ملګري ګوندونو یا ځانګړو مراسمو ته بلنه ورکوي.
د هغو ملګرو شمیر نشته چې تاسو یې په نښه کړئ. تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څه شی ستاسو لپاره کافي دي.
ملګري د مقدار په پرتله خورا کیفیت دی.
حتی کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې هیڅوک تاسو نه خوښوي، یوازې د یوې نږدې اړیکې په درلودلو سره تاسو د ملاتړ احساس کوئ. او له دې څخه راضي کیدل ستاسو په عمومي هوساینې باندې خورا ښه اغیزه کولی شي.
نو، د دې پر ځای چې هڅه وکړئ ډیر څه ولرئ.د امکان تر حده ملګري، هغه څه چې ستاسو ملګرتیا پیاوړې کولی شي په خپل ځان تمرکز کول دي.
هو، باور وکړئ یا نه، تاسو اړتیا لرئ چې لومړی له ځان سره سالمه اړیکه جوړه کړئ او وروسته په خپلو ملګرو تمرکز وکړئ.
دا هغه څه دي چې ما د نړۍ له مشهور شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. په دې زړه راښکونکي وړیا ویډیو کې، هغه تشریح کوي چې ډیری وختونه موږ د خپل ټولنیز ژوند په اړه مثالی توقعات لرو. خو پوهېږې څه؟
دا توقعات تضمین شوي چې موږ ته زیان رسوي ځکه چې دا یوازې ساده دروغ دي چې موږ د ټولنیزو اړیکو په اړه ځان ته وایو.
نو، ولې تاسو له خپل ځان نه پیل کوئ؟
د رودا ښوونې ما ته یو بشپړ نوی لید وښود. هغه زما د ملګرو سره د صحي او بشپړو اړیکو پیل کولو لپاره حقیقي، عملي حلونه وړاندې کړل.
له همدې امله زه ډاډه یم چې تاسو به د هغه نه منلو وړ ویډیو بصیرت ومومئ.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
3 افسانه: تاسو باید یو "غوره" ملګری ولرئ.
کله چې تاسو کوچنی یاست، د یو او یوازینی غوره ملګري درلودل یوه لویه معامله ښکاري. د لوبې په ډګر کې، ماشومان غواړي د یو بل په ژوند کې د دوی موقف یا "لیبل" وپیژني.
لوی کیدل یو بل مسله ده ځکه چې تاسو ډیر په دې کې مشغول یاست چې آیا ملګرتیا په بشپړ ډول بدلیږي یا نه.
تاسو کولی شئ د یو چا په اړه د نږدې ملګري په توګه فکر وکړئ مګر دوی ممکن تاسو ته یوازې د یو همکار یا آشنا په توګه وګوري."غوره ملګری" په حقیقت کې د لویانو لپاره کار نه کوي.
دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې یو کس اړتیا نلري چې زموږ د ملګرتیا ټولې اړتیاوې پوره کړي.
موږ کولی شو یو کار ولرو ملګری، د ورزشکار ملګری، یا د سفر ملګری – او دا د هر څه د ترسره کولو لپاره یوازې یو کس درلودل لږ ځانګړی نه دی.
افسانه #4: تاسو باید هر وخت د خپلو ملګرو سره اوسئ.
د ملګرتيا په اړه يوه په ځانګړې توګه خطرناکه افسانه دا ده چې تاسو بايد هر وخت يو ځای اوسئ.
خلک فکر کوي چې د يو ملګري درلودل د يو طرفدار په شان دي: دوی اړ دي چې هر وخت ستاسو ترڅنګ وي او ستاسو سره مرسته وکړي. په هره جګړه کې مبارزه وکړئ.
په هرصورت، دا یوه لویه تېروتنه ده ځکه چې تاسو هیر کوئ چې تاسو یو فرد یاست. دوی بیرته راځي چې خپلې تجربې له موږ سره شریکې کړي.
دا له موږ سره مرسته کوي چې پوه شي چې زموږ ملګري څوک دي او موږ ته د خپل ژوند کولو لپاره ځای راکوي ترڅو موږ هم یو څه میز ته راوړو.
افسوس #5: تاسو اړتیا لرئ چې د "ښه" ملګري کیدو لپاره هرڅه پریږدئ.
حقیقت: ملګري هغه خلک دي چې په ښه او بد وخت کې هلته شتون غوره کوي.
<0 غلط:ملګري هغه خلک دي چې باید هر وخت ستاسو لپاره وي.هرڅوک خپل ژوند کوي چې دا تمه کول غیر واقعیت لري چې ستاسو ملګري به هرکله ستاسو سره وي. هغوی ته زنګ ووهئ.
دا هم غلطه ده چې فکر وکړئ ستاسو ملګری یو "بد" ملګری دیکه دوی ستاسو د اړتیا په وخت کې مرسته نشي کولی. پرته لدې چې دوی تاسو په ناوړه توګه پریږدي، شاید دوی خپل دلیلونه ولري.
دا پدې معنی هم ده چې د دوی ژوند ستاسو مسؤلیت نه دی. که دوی رښتیا ستاسو ملګري وي، تاسو کولی شئ دوی ته نه ووایاست او دا به اړیکې ته زیان ونه رسوي.
تاسو باید لومړی د خپل ځان لپاره ښه ملګری شئ مخکې له دې چې تاسو د نورو لپاره ښه ملګري شئ.
اړتیا نشته چې د نورو د پاملرنې لپاره خپل روغتیا او خوښۍ قرباني کړئ. خپل ځان ته لومړیتوب ورکول تاسو بې غوري یا خود غرضي نه کوي.
د ملګرتیا په لاره کې خنډونه: لاملونه چې ولې تاسو نږدې ملګري نه لرئ
د یوې ستونزې د حل کولو لپاره، تاسو باید لومړی لامل ومومئ.
که تاسو داسې څوک یاست چې په ریښتیا غواړئ چې نږدې ملګري ولرئ مګر هغه نه لرئ، نو ممکن د دې لپاره یو ژور وضاحت شتون ولري.
دا لیست به هغه احتمالي دلیلونه وګوري چې ولې تاسو نه یاست د ملګري یو مشهور انتخاب.
(مناسب خبرداری: تاسو ممکن د دې ځینې دلیلونو اوریدل خوښ نه کړئ.)
1. تاسو خود غرض یاست
له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو د نورو ته د ورکولو په پرتله ډیر وخت ، پیسې یا پاملرنه کوئ.
که تاسو د احسان غوښتنه کولو کې ګړندي یاست مګر د دې په مقابل کې ورو، نو دا کومه لویه حیرانتیا نه ده چې تاسو ملګري نه لرئ.
د وړکتون اصول په یاد ولرئ: شریک کړئ، بدل کړئ، او ښه اوسئ.
2. تاسو نورو ته په ټیټ نظر ګورئ
کله چې تاسو خپل ځان په یو ځانګړي "ډول" خلکو پورې محدود کړئتاسو د خپل ځان سره ملګرتیا ته لیواله یاست، نو تاسو احتمال نه لرئ چې ډیری خلک ومومئ چې تاسو سره یوځای کولو ته لیوالتیا لري.
ستاسې په زړه پورې، ستاسو خپل سپکاوی او سپکاوی به حتی هغه خلک هم لرې کړي چې تاسو یې ملګرتیا غواړئ.
3. تاسو یو ځورونکی یاست
تاسو اړتیا نلرئ یو څوک وهل یا چیغې وهئ ترڅو یو ځورونکی وګڼل شي.
که تاسو په احساساتي توګه د سپکاوي، سپکاوي کلمو له لارې نور ځوروي، افواه، یا لاسوهنه، تاسو به خامخا د خلکو په قانع کولو کې ستونزه لرئ چې تاسو د ژوند لپاره احتمالي ملګري یاست.
هم وګوره: 10 دلایل چې ستاسو ورور ډیر ناراض دی (+ د ناراض کیدو مخه نیولو لپاره څه وکړئ)4. تاسو د لاسته راوړنو په اړه زړه راښکونکي یاست
تاسو یا هم حسد کوونکی یاست یا غرور.
فرق دا دی چې حسد کوونکي خلک هیڅکله خوشحاله نه وي کله چې نور یو څه لاسته راوړي، پداسې حال کې چې غرور یوازې د خپل ځان په اړه خبرې کوي لاسته راوړنې.
هیڅوک نه غواړي چې د هغه چا ملګری شي چې هیڅکله د دوی لپاره خوشحاله نشي.
5. تاسو بې تجربه یاست
دا به تاسو حیران کړي چې پوه شئ چې ملګري جوړول یو مهارت ګڼل کیږي. د ملګرتیا د ساتلو او د نورو لپاره د ښه ملګري کیدو لپاره ډیرې هڅې او تمرین ته اړتیا ده.
فکر، وفاداري، او غوره اړیکه په هره ملګرتیا کې مهم رول لوبوي.
6. تاسو سړه او لیرې یاست
ځینې خلک هڅه نه کوي چې ملګري پیدا کړي. شرمنده خلک، انټروورټ، هغه خلک چې یوازیتوب خوښوي - که تاسو یخ او د لاسرسي وړ نه یاست (حتی که تاسو نه یاست)، هیڅوک به دې ته متوجه نشي چې ستاسو ملګري شي.د ردولو ویره.
تاسو کولی شئ په ریښتیا سره ځړول په زړه پورې وي مګر دا به خلکو ته څرګنده نشي که تاسو د نورو سره زیانمن کیدو ته لیواله نه یاست.
7. تاسو یو منفي شخص یاست
شکایت کول، چیغې وهل، خندا کول، په هرڅه کې یوازې بدترین لیدل - دا د یو چا زهرجن او ځورونکي کلاسیک نښې دي.
کله چې خلک د منفي انرژي سره مخ کیږي، دوی په چټکۍ سره به وتښتي ترڅو د دوی د خوښۍ د وژل کیدو مخه ونیسي.
8. ستاسو وضعیت ستونزمن دی
که تاسو معلولیت لرئ، د رواني روغتیا ستونزه لرئ، یا په لیرې پرتو سیمو کې ژوند کوئ ملګري کول ستونزمن دي.
ځینې حالتونه ستاسو په ملګرتیا باندې فشار راوړي او کیدای شي ستاسو د کنټرول څخه بهر وي.
هم وګوره: 29 نښې چې ستاسو پخوانی میړه په طلاق پښیمانه دی (بشپړ لیست)9. تاسو د اړیکو کمزوري مهارتونه لرئ
خلک له هغه چا سره ملګرتیا خوښوي چې په زړه پوري وي او خبرې اترې کولی شي.
ډیر چپ پاتې کیدل تاسو ستړي او ستړي ښکاري په داسې حال کې چې په خبرو اترو غالب کیدل ممکن د نورو لپاره ناوړه او د زغم وړ وي .
10. تاسو د وخت مدیریت ستونزې لرئ
مصروف خلک چې هیڅکله وقفه نشي نیولی د ملګرتیا لومړیتوب به سخت وخت ولري. تاسو کولی شئ ډیری مسؤلیتونه ولرئ چې د ملګرو لپاره د وخت په جوړولو کې مرسته کوي.
د نوي ملګري جوړولو په اړه 8 لارښوونې
د ملګرو درلودل یو هیله ده چې ډیری خلک یې لري ځکه چې موندل رښتیني، مینه ناک ملګري او د دې اړیکو جوړول سخت کار دی.
د هغو کسانو لپاره چې د ملګري پیدا کولو لپاره مبارزه کوي یا
