Tabl cynnwys
Gall cael ffrindiau agos sy'n eich caru a'ch cefnogi trwy amseroedd da a drwg fod yn un o'r pethau mwyaf dyrchafol mewn bywyd.
Ffrindiau agos yw pobl nad ydyn nhw'n perthyn i chi oherwydd gwaed neu sydd â diddordeb ynoch chi yn rhamantus – maen nhw'n aros gyda chi oherwydd eu bod yn gwerthfawrogi pwy ydych chi.
Yn anffodus, nid oes gan lawer o bobl ffrindiau o gwbl – llawer llai o ffrindiau agos y gallant ddibynnu arnynt.
Er gwaethaf ein oedran sydd wedi'i gysylltu'n ddigidol, mae llawer o bobl yn ei chael hi'n anodd dod o hyd i ffrindiau.
Os ydych chi'n rhywun sy'n teimlo bod ffrindiau go iawn yn rhywogaeth annelwig, mewn perygl, darllenwch ymlaen.
Pam Mae Angen Ffrindiau Agos Chi ?
Yn 2014, canfu arolwg a gynhaliwyd yn y Deyrnas Unedig nad oes gan filiynau o bobl hyd yn oed un ffrind.
Canfu ymchwilwyr fod un o bob 10 o bobl y gofynnwyd iddynt wedi dweud nad oedd ganddynt un ffrind. ffrind agos, tra bod un o bob pump yn teimlo nad oedd neb yn ei garu.
Amcangyfrif yr astudiaeth fod hyd at 4.7 miliwn o bobl yn y DU yn unig ac nad oedd ganddynt system gymorth hanfodol.
Pam mae pobl angen ffrindiau? Mae tri rheswm allweddol pam fod cael ffrindiau yn “rhaid” i gynifer ohonom:
1. Mae angen anwyldeb ar ein cyrff.
Mae un stori am ysbyty lle'r oedd llawer o'r cleifion sy'n blant yn marw.
Roedd y meddygon wedi drysu ynghylch yr achos felly penderfynasant gadw'r plant yn ddiogel rhag haint posibl.
Gorchmynnodd y meddygon fod y plant yn cael eu gwahanu oddi wrth ei gilydd a hynnytrowch eich cydnabod yn gyfeillion oes, dyma ychydig o awgrymiadau i'ch helpu chi:
1. Gofynnwch gwestiynau ystyrlon i bobl
Mae siarad bach yn ddiflas ac yn gyrru pobl i ffwrdd – felly pam gwneud hynny pan allwch chi ofyn ychydig o gwestiynau personol i gysylltu â rhywun ar lefel ddyfnach?
Y ddamcaniaeth cilyddol mae hunan-ddatgeliad yn awgrymu pan fydd pobl yn cymryd eu tro i rannu gwybodaeth ar lefel agos atoch, gallwch chi ffurfio bondiau'n gyflym a dysgu sut i hoffi'ch gilydd hyd yn oed yn ystod eich rhyngweithio cychwynnol.
Yr allwedd yma yw gwrando'n astud a bod yn agored i barn yn ei dro. Mae ymatebion dwfn, personol yn helpu i ddatblygu agosatrwydd mewn cyfeillgarwch oherwydd rydych chi'n dysgu dod yn gyfforddus â'r bregusrwydd hwnnw.
2. Dysgwch sut i oresgyn swildod
Mae swildod yn deillio o ofn beirniadaeth gymdeithasol.
Mae pobl swil yn ofni'r posibilrwydd eu bod yn cael eu barnu gan rywun felly maen nhw'n dewis tynnu'n ôl o bobl yn gyfan gwbl.<1
Fodd bynnag, mae'r ymddygiad hwn yn dueddol o gael ei gamddeall. Hyd yn oed os oes gennych chi fwriadau da a'ch bod yn ceisio osgoi cael eich gwrthod, byddai pobl yn meddwl eich bod yn eu gwrthod yn lle hynny.
Mae hyn yn effeithio'n negyddol ar eich delwedd i'r graddau eu bod yn eich gwrthod mewn gwirionedd.
3. Lleihau pryder cymdeithasol trwy “chwarae rhan”
Cymharwch rywun sy'n cerdded i mewn i'r ystafell gyda phwrpas yn erbyn rhywun sy'n cymysgu'n lletchwith.
Byddech yn cael eich denu at y cyntaf yn hytrach na'r olaf.Mae yna gyfrinach y gallwch chi ei defnyddio i ddod yn gymdeithasol hyderus: diffiniwch eich rôl a'ch nod.
Pan fyddwch chi'n mynd i mewn i'r ystafell, gadewch i chi'ch hun chwarae rôl fel eich bod chi'n tynnu'r ffocws oddi wrth eich pryder neu'ch lletchwithdod eich hun.
Weithiau, mae angen strwythur ar bobl i ddod â’u sgiliau cymdeithasol allan. Nid yw'n golygu eich bod yn berson ffug.
Yn hytrach, rydych chi'n chwarae'r rhannau ohonoch chi'ch hun sy'n ddymunol yn gymdeithasol ond yn ddilys.
Efallai bod pobl yn dweud eich bod chi'n wych am wneud hynny. rhoi canmoliaeth.
Y tro nesaf y cewch gyfle i ryngweithio â rhywun, dewch â chanmoliaeth ddiffuant er mwyn i chi allu ymlacio mewn sgwrs.
Mae'n bwysig gwneud y penderfyniad a dod yn gymdeithas gymdeithasol person.
4. Ffigurwch y cwestiynau cywir i'w gofyn
Gall gwybod sut i ofyn cwestiynau agor drysau i gyfeillgarwch (neu o leiaf cadwch y sgwrs i fynd).
Os ydych chi'n siarad â rhywun hŷn neu fwy profiadol , gallwch ofyn yn rhydd am gyngor am rywbeth.
Gallai fod mor syml â “Rydych mewn cyflwr gwych! Sut ydych chi'n ei wneud?”
Nid yn unig yr ydych yn agor gyda chanmoliaeth, ond rydych hefyd yn sefydlu cyfle ar gyfer rhyngweithio pellach - efallai y byddant yn eich gwahodd i weithio allan gyda nhw.
Trac arall y gallwch ei ddefnyddio yw gofyn cwestiynau penagored er mwyn i chi gael mwy nag ateb ie neu na.
Os yn bosibl, anogwch bobl i siarad amdanynt eu hunain.
Byddai'r rhan fwyaf o bobl yn yn fwy na hapus idweud wrthych am eu hobïau, gyrfa, teulu, neu hyd yn oed anifeiliaid anwes.
Sicrhewch fod gennych ddiddordeb ac ymatebwch pan fo hynny'n briodol.
5. Ymarfer moesau da.
Mae moesau da yn rhoi argraff dda ohonoch chi ac argraff dda fel arfer yw asgwrn cefn llawer o gyfeillgarwch.
Cwrteisi, parch, diolchgarwch, canmoliaeth, moesau bwrdd gweddus, llygad cyswllt – dyma'r ffurfiau moesau fel arfer.
Does dim byd o gwbl o'i le ar gael eich ystyried fel bod dynol sifil a charedig. Mae'n gam i'r cyfeiriad cywir.
6. Sicrhewch eich bod yn cael y wybodaeth ddiweddaraf am yr hyn sy'n digwydd.
Does neb eisiau bod yn gyfaill i berson anwybodus.
Mae tueddiadau presennol, straeon newyddion a diwylliant poblogaidd yn bynciau sydd o ddiddordeb i lawer o bobl.
Mae'n llawer gwell na siarad yn fach am y tywydd.
Drwy gael y wybodaeth ddiweddaraf am yr hyn sy'n digwydd yn y byd, gallwch gael sgwrs gyda bron unrhyw un ledled y byd.
7. Dod o hyd i'ch “conspecifics”
Mae “conspecific” yn derm gwyddonol sy'n cyfeirio at aelod o'r un rhywogaeth. Wrth wneud ffrindiau, mae'n golygu chwilio am rywun tebyg i rannau ohonoch chi.
Os ydych chi'n gamerwr, chwaraewyr eraill fyddai'ch conspecial. Os oes gennych chi ddiddordeb mewn celf a chrefft, yna gallwch chi wneud ffrindiau â phobl gelfyddydol, crefftus eraill.
Cofiwch, nid chi yw'r unig berson yn y byd sy'n hoffi'r hyn rydych chi'n ei hoffi.
Mae siawnsmiloedd o bobl sydd eisoes yn rhan o gymuned sy'n rhannu eich diddordeb, felly dewch o hyd iddynt a chwrdd â nhw.
8. Derbyn gwahoddiadau
Mae newid allan o'ch pyjamas ar nos Wener yn anodd, ond mae bod yn unig yn gallu bod yn anoddach fyth.
Hyd yn oed pan rydych chi wedi blino neu'n meddwl eich bod chi'n mynd i ddiflasu , dim ond derbyn y gwahoddiad a mynd. Ni fyddwch yn cwrdd â neb o gwbl os ydych gartref drwy'r amser.
Sut Gallwch Fod Yn Hapus Heb Gael Ffrindiau Beth bynnag
Mae rhyngweithio cymdeithasol yn hanfodol i'n datblygiad. Cododd yr angen am ryngweithio cymdeithasol o'r awydd dynol i ddeall yn well y byd rydyn ni'n byw ynddo.
Ond efallai y byddwch chi'n synnu o glywed nad yw cyfeillgarwch yn angenrheidiol ar gyfer ein goroesiad na hyd yn oed ein hapusrwydd.
Nid yw'n ofynnol i'n perthynas â phobl eraill fodloni ansawdd neu ddwyster penodol y tu hwnt i gysylltedd sylfaenol.
Mae llawer o unigolion sy'n dioddef o gyflyrau penodol neu'n cael anhawster gwneud a chadw ffrindiau yn tueddu i gymryd safbwynt negyddol amdanynt eu hunain oherwydd gor-ddatodiad cymdeithas ar feithrin cyfeillgarwch.
Yn naturiol, bydd dweud wrth bobl eu bod angen pobl eraill yn gwneud iddynt deimlo nad ydynt yn ddigon neu'n gyflawn ar eu pen eu hunain, hyd yn oed os yw agweddau eraill ar eu bywyd yn iawn .
Mae'r pwysau i wneud ffrindiau yn diystyru'r ffaith bod rhai pobl yn gwneud yn well ar eu pen eu hunain neu'n wirioneddol fwynhau bod drwyeu hunain.
Ac mewn gwirionedd, rydyn ni i gyd ar ein pennau ein hunain wrth i ni wynebu ein gwahanol deithiau mewn bywyd.
Yr hyn sy'n angenrheidiol i fodau dynol yw gallu ffynnu hyd yn oed os nad oes gennym ni ffrindiau neu bartneriaid i ddibynnu arnynt. Dyma rai ffyrdd y gallwch chi fyw bywyd boddhaus, digyfaill:
Manteisio ar gyfleoedd newydd: Rydych chi'n rhydd i wneud unrhyw beth rydych chi ei eisiau pan nad ydych chi'n aros ar rywun i fynd gyda chi . Mynd ar drywydd addysg uwch, teithio, meithrin profiadau newydd – gall bywyd fod yn gyfoethog ac yn unigryw pan fyddwch chi'n rhoi blaenoriaeth i'ch anghenion a'ch dymuniadau eich hun.
Peidiwch â chymharu eich hun ag eraill: Mae'n anodd byw a bywyd rhydd ac annibynnol pan fydd popeth o'ch cwmpas yn dweud wrthych am ymuno a stwffio'ch calendr cymdeithasol. Canolbwyntiwch ar yr hyn sy'n gweithio i chi.
Cymerwch eich hun ar ddyddiad: Mae'n swnio'n rhyfedd ar y dechrau ond byddwch yn dod i werthfawrogi eich cwmni eich hun a'ch meddyliau eich hun. Daliwch ffilm, tretiwch eich hun i ginio ffansi, neu hyd yn oed hongian allan mewn caffi i newid y golygfeydd.
Cadwch eich hun yn actif: Mae ymarfer corff yn rhyddhau endorffinau a fydd yn rhoi hwb i hapusrwydd eich ymennydd a atal teimladau negyddol rhag cymylu'ch meddwl. Treuliwch amser ar aerobeg, ioga, chwaraeon, neu weithgareddau campfa eraill i gynnal eich iechyd da a llif eich egni.
Helpwch eraill: Nid yw bod ar eich pen eich hun yn golygu torri eraill pobl yn gyfan gwbl. Mae cannoedd o ffyrdd i wneud defnydd da oeich amser yng ngwasanaeth eraill. Gall gweithredoedd o garedigrwydd ar hap neu wirfoddoli yn eich cymuned eich cysylltu ag eraill a chael amser cyfoethog, o ansawdd i chi'ch hun.
Rydych yn haeddu Bod yn Hapus
P'un a ydych yn mynd trwy fywyd fel cymdeithas gymdeithasol ai peidio. pili-pala neu'n ddigyfaill, gwyddoch fod gennych hawl i fwynhau eich hun a bod yn hapus.
Cyn belled â bod gennych rywbeth sy'n eich poeni'n angerddol, gallwch yn bendant wneud y gorau o'ch bywyd.
Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.
cael eu trin cyn lleied â phosibl.Ar y pwynt hwn, gwaethygodd y broblem a dechreuodd plant farw ar gyfraddau llawer mwy brawychus.
Yn y pen draw, canfuwyd bod cyfraddau goroesi yn gwella pan oedd y plant eu siglo, eu dal, a'u caniatáu i ryngweithio â'i gilydd. Fe wnaeth y cyswllt cymdeithasol ychwanegol helpu i achub mwy o fywydau.
Mae newyn ar y croen yn fath o gystudd sy'n effeithio ar bobl sy'n cael eu hamddifadu o anwyldeb. Mae pobl sydd â llai o gysylltiad ag eraill yn llai hapus, yn fwy tebygol o ddioddef o iselder neu straen, ac yn profi iechyd gwaeth yn gyffredinol.
2. Mae cyfeillgarwch yn gwneud i'n hymennydd deimlo'n dda.
Mae perthnasoedd cymdeithasol cadarnhaol fel cyfeillgarwch yn tanio'r rhannau o'n hymennydd sy'n gwneud i ni deimlo'n dda. Pan fyddwn yn treulio amser gyda ffrindiau go iawn, mae'r ocsitosin niwrocemegol “caru a bondio” yn cael ei ryddhau, ac yna'r serotonin hormon teimlo'n dda.
Mae ein lefelau o'r hormon straen cortisol hefyd yn gostwng.
>Mae'r cemegau ymennydd hapus, gwrth-straen hyn sy'n cael eu gyrru gan gyfeillgarwch yn helpu i ymestyn ein disgwyliad oes a hyd yn oed yn lleihau'r siawns o glefyd y galon.
3. Mae cyfeillgarwch yn ein helpu i oroesi.
Rhan o'r rheswm pam mae ein hymennydd a'n cyrff yn ymateb yn gadarnhaol i rwymau cymdeithasol fel cyfeillgarwch yw oherwydd ei fod yn esblygiadol o fantais.
Fel arall, pam ddylem ni fuddsoddi amser, egni, ac adnoddau mewn pobl nad ydym yn perthyn iddynt?
Byddai elw wedi bodbuddsoddiad i'n cyndeidiau.
Roedd cael ffrindiau mewn ymladd yn ei gwneud hi'n llai tebygol o gael eich anafu'n angheuol neu rydych chi am fod yn ffrindiau gyda'r person sy'n gwybod ble mae'r holl feysydd gorau i ymgynnull.
Roedd llawer o bwysau ecolegol yn gwneud i’r bodau dynol gynt sylweddoli bod bondio gyda mwy o bobl y tu allan i’ch teulu agos yn beth da – ac fe wnaethon nhw drosglwyddo’r nodweddion hyn i ni.
Hyd yn oed nawr, rydyn ni’n gweld enghreifftiau tebyg o hyn yn cyfnod modern. Pan fyddwn ni'n mynd yn sâl tra'n bod ni ymhell oddi cartref, gall ein ffrindiau ofalu amdanon ni.
Bydd cael ffrind yn yr ystafell tra bydd rhaid i chi wneud cyflwyniad yn gwneud i chi deimlo'n llai nerfus.
Os byddwn yn symud i le newydd, rydym yn ceisio gwneud ffrindiau ar unwaith oherwydd mae'n gwneud y trawsnewid yn haws.
Mae cael ffrindiau yn ein galluogi i symud mewn cymdeithas ac ymdopi â'r newidiadau a ddaw i'n ffordd.<1
Gweld hefyd: 10 arwydd o or-ddeallusrwyddMythau a Chamdybiaethau Cyffredin Am Gyfeillgarwch
Er bod cael ffrindiau o fudd i fodau dynol, mae yna lawer o rwystrau sy'n gwneud cyfeillgarwch yn heriol hyd yn oed i oedolion.
Un o'r rhwystrau hyn i'w dal yn ôl pobl rhag creu cyfeillgarwch newydd yw bod ganddynt syniadau ffug o beth yw cyfeillgarwch neu sut y dylid ei wneud.
Gweld hefyd: Ceisiais Kambo, y gwenwyn broga Amazonian, ac roedd yn greulonMae mythau a chamsyniadau yn troi cyfeillgarwch yn rhywbeth afiach posibl i ni ein hunain ac i ddarpar ffrindiau.
> Cyn i chi ddechrau meithrin cyfeillgarwch i chi'ch hun, dyma rai credoau anghywir i chidylech ddadwneud:
Myth #1: Mae'n rhaid i chi ddal eich gafael yn ffrindiau yn eich plentyndod.
Mae pobl (yn haeddiannol) yn cydnabod sefydlogrwydd fel arwydd pwysig o gyfeillgarwch iach.
Mae'n anodd ond yn werth chweil meithrin cyfeillgarwch gydol oes gyda'r bobl rydych chi wedi'u hadnabod ers pan oeddech chi'n fach.
Fodd bynnag, mae pobl yn newid wrth iddyn nhw fynd trwy wahanol gyfnodau bywyd.
Mae hyn yn golygu hyd yn oed er bod gennych chi ffrindiau plentyndod, allwch chi ddim glynu wrthyn nhw am byth.
Mae'n wirionedd anodd derbyn efallai na fyddwch chi a'r bobl y gwnaethoch chi eich magu gyda nhw yn ffitio'ch gilydd mwyach. Rydych chi'n datblygu diddordebau a gwerthoedd sy'n wahanol i'w rhai nhw, y mae angen i chi eu derbyn fel rhan o dwf - hyd yn oed os yw'n brifo. Mae rhoi'r gorau i gyfeillgarwch heb ei gyflawni yn llawer iachach i chi yn y tymor hir.
Myth #2: Fe ddylech chi gael llawer iawn o ffrindiau.
Efallai bod gennych chi lond llaw o ffrindiau yn barod.' Rwyf wedi meithrin perthynas dda â nhw dros y blynyddoedd, ond rydych chi'n gweld pobl eraill yn gwahodd tunnell o'u ffrindiau i bartïon neu achlysuron arbennig.
Nid oes nifer o ffrindiau y dylech eu targedu. Mae angen i chi wybod beth sy'n ddigon i chi.
Mae cyfeillgarwch yn sicr yn sefyllfa o ansawdd yn hytrach na maint.
Hyd yn oed pan fyddwch chi'n teimlo nad oes neb yn eich hoffi chi, mae cael un berthynas agos yn unig rydych chi'n teimlo bod gennych gefnogaeth ynddi ac yn fodlon ag yn gallu cael effaith fawr ar eich lles cyffredinol.
Felly, yn lle ceisio cael cymaintffrindiau â phosibl, rhywbeth a all gryfhau eich cyfeillgarwch yw canolbwyntio arnoch chi'ch hun.
Ie, credwch neu beidio, mae angen i chi adeiladu perthynas iach â chi'ch hun yn gyntaf a chanolbwyntio ar eich ffrindiau yn ddiweddarach.
Dyma rywbeth a ddysgais gan y siaman byd-enwog Rudá Iandê. Yn y fideo rhad ac am ddim syfrdanol hwn, mae'n esbonio ein bod yn aml wedi delfrydu disgwyliadau am ein bywydau cymdeithasol. Ond wyddoch chi beth?
Mae’r disgwyliadau hyn yn sicr o’n siomi oherwydd dim ond celwyddau plaen ydyn nhw rydyn ni’n eu dweud wrth ein hunain am berthnasoedd cymdeithasol.
Felly, pam na wnewch chi ddechrau gyda chi'ch hun?
Dangosodd dysgeidiaeth Rudá bersbectif cwbl newydd i mi. Cynigiodd atebion gwirioneddol, ymarferol i ddechrau cael perthnasoedd iach a boddhaus gyda fy ffrindiau.
Dyna pam rwy'n siŵr y byddwch chi hefyd yn gweld ei fideo anhygoel yn graff.
Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.
Myth #3: Fe ddylech chi gael ffrind “gorau”.
Pan ydych chi'n fach, mae'r mater o gael un ffrind gorau yn unig yn ymddangos yn beth mawr. Ar y maes chwarae, mae plant eisiau gwybod eu safle neu eu “label” ym mywydau ei gilydd.
Mae tyfu i fyny yn fater gwahanol oherwydd rydych chi'n poeni mwy am a yw'r cyfeillgarwch yn cael ei ail-wneud o gwbl ai peidio.
Fe allech chi feddwl am rywun fel ffrind agos ond efallai mai dim ond fel cydweithiwr neu gydnabod y byddan nhw'n eich gweld chi.
Fel hyn, mae'r syniad o gaelDyw “ffrind gorau” ddim yn gweithio i oedolion bellach mewn gwirionedd.
Mae hefyd yn bwysig nodi nad oes rhaid i un person fodloni ein holl anghenion cyfeillgarwch.
Gallwn gael gwaith ffrind, cyfaill campfa, neu bartner teithio - ac nid yw'n llai arbennig na chael dim ond un person i wneud popeth ag ef.
Myth #4: Dylech fod gyda'ch ffrindiau bob amser.
Un myth arbennig o beryglus am gyfeillgarwch yw bod angen i chi fod gyda'ch gilydd drwy'r amser.
Mae pobl yn meddwl bod cael ffrind fel cael cic ochr: mae'n ofynnol iddynt fod wrth eich ymyl bob amser a'ch helpu chi ymladd pob brwydr.
Fodd bynnag, mae hyn yn gamgymeriad mawr oherwydd rydych chi'n anghofio eich bod chi'n unigolyn.
Mae unigoliaeth yn ein helpu ni i gydnabod bod ein ffrindiau'n gwneud eu peth cŵl eu hunain yn eu hamser eu hunain ac maent yn dod yn ôl i rannu eu profiad gyda ni.
Mae hyn yn ein helpu i werthfawrogi pwy yw ein ffrindiau ac yn rhoi lle i ni fyw ein bywydau ein hunain fel y gallwn ddod â rhywbeth at y bwrdd hefyd.
Myth #5: Mae angen i chi ollwng popeth i fod yn ffrind “da”.
Gwir: Mae ffrindiau yn bobl sy'n dewis bod yno ar adegau da a drwg.
<0 Gau: Mae ffrindiau yn bobl sy'n gorfod bod yno i chi drwy'r amser.Mae pawb yn byw eu bywyd eu hunain sy'n ei gwneud hi'n afrealistig i ddisgwyl y bydd eich ffrindiau yno bob tro y byddwch chi ffoniwch nhw.
Mae hefyd yn anghywir meddwl bod eich ffrind yn ffrind “drwg”.os na allent eich helpu yn eich awr o angen. Oni bai eu bod yn cefnu arnoch yn faleisus, mae'n debyg bod ganddynt eu rhesymau eu hunain.
Mae hyn hefyd yn golygu nad eich cyfrifoldeb chi yw eu bywyd. Os ydynt yn wirioneddol yn ffrindiau i chi, gallwch chi ddweud na wrthyn nhw ac ni fydd yn niweidio'r berthynas.
Mae angen i chi fod yn ffrind da i chi'ch hun yn gyntaf cyn y gallwch chi fod yn ffrind da i eraill.<1
Nid oes angen i chi aberthu eich iechyd a'ch hapusrwydd eich hun i ofalu am eraill. Nid yw blaenoriaethu eich hun yn eich gwneud chi'n anystyriol nac yn hunanol.
Rhwystrau Ffordd i Gyfeillgarwch: Rhesymau Pam na Fod gennych Ffrindiau Agos
I ddatrys problem, rhaid i chi ddarganfod yr achos yn gyntaf.
Os ydych chi'n rhywun sydd wir eisiau cael ffrindiau agos ond nad oes ganddyn nhw rai, yna efallai y bydd esboniad dyfnach am hynny.
Bydd y rhestr hon yn edrych ar y rhesymau posibl pam nad ydych chi dewis poblogaidd o ffrind.
(Rhybudd teg: efallai nad ydych chi'n hoffi clywed rhai o'r rhesymau hyn.)
1. Rydych chi'n hunanol
Gofynnwch i chi'ch hun a ydych chi'n cymryd mwy o amser, arian, neu sylw nag yr ydych chi'n fodlon ei roi i eraill.
Os ydych chi'n gyflym i ofyn am gymwynas ond yn araf i'w hailadrodd, yna nid yw'n syndod mawr nad oes gennych ffrindiau.
Cofiwch reolau meithrinfa: rhannwch, cymerwch eich tro, a byddwch yn neis.
2. Rydych chi'n edrych i lawr ar eraill
Pan fyddwch chi'n cyfyngu'ch hun i "fath" arbennig o boblrydych chi'n fodlon cysylltu eich hun â nhw, yna rydych chi'n annhebygol o ddod o hyd i lawer o bobl sy'n fodlon cymdeithasu â chi.
Yn eironig, bydd eich snobyddrwydd a'ch cydymdeimlad eich hun yn gyrru i ffwrdd hyd yn oed y bobl rydych chi am fod yn gyfaill iddynt.<1
3. Rydych chi'n fwli
Does dim rhaid i chi fod yn curo rhywun i fyny neu'n gweiddi arnyn nhw i gael eich ystyried yn fwli.
Os ydych chi'n poenydio eraill yn emosiynol trwy sarhad, geiriau diraddiol, sïon, neu drin, byddech yn bendant yn cael trafferth argyhoeddi pobl eich bod yn ddarpar ffrind gydol oes.
4. Rydych chi'n gyffyrddus am gyflawniadau
Gallech chi naill ai fod yn berson cenfigennus neu'n braggart.
Y gwahaniaeth yw nad yw pobl genfigennus byth yn hapus pan fydd eraill yn cyflawni rhywbeth, tra bod braggarts ond yn siarad am eu rhai eu hunain cyflawniadau.
Does neb eisiau bod yn ffrind i rywun na all byth fod yn hapus drostyn nhw.
5. Rydych chi'n ddibrofiad
Gallai fod yn syndod i chi ddysgu bod gwneud ffrindiau yn cael ei ystyried yn sgil. Mae'n cymryd llawer o ymdrech ac ymarfer i gynnal cyfeillgarwch a bod yn ffrind da i eraill.
Mae meddylgarwch, teyrngarwch, a chyfathrebu rhagorol yn chwarae rhan bwysig mewn unrhyw gyfeillgarwch.
6. Rydych chi'n oer ac yn aloof
Nid yw rhai pobl yn ceisio gwneud ffrindiau. Pobl swil, mewnblyg, pobl sy'n hoffi bod ar eich pen eich hun - os ydych chi'n edrych yn oer ac yn anhygyrch (hyd yn oed os nad ydych chi), fydd neb yn cael ei ddenu i ddod yn ffrind i chi.ofn cael eich gwrthod.
Gallech chi fod yn hwyl iawn i dreulio amser gyda chi ond ni fydd hyn yn amlwg i bobl os nad ydych yn fodlon bod yn agored i niwed gydag eraill.
7. Rydych chi'n berson negyddol
Cwyno, swnian, swnian, gweld dim ond y gwaethaf ym mhopeth – mae'r rhain yn arwyddion clasurol o rywun yn wenwynig ac yn annifyr.
Pan mae pobl yn agored i egni negyddol, maen nhw yn rhedeg i ffwrdd cyn gyflymed â phosibl i atal eu llawenydd rhag cael eu lladd.
8. Mae'ch sefyllfa'n anodd
Mae'n heriol gwneud ffrindiau os oes gennych anabledd, problem iechyd meddwl, neu os ydych yn byw mewn ardal anghysbell.
Mae rhai sefyllfaoedd yn rhoi straen ar eich cyfeillgarwch ac fe allai hynny. bod y tu hwnt i'ch rheolaeth.
9. Mae gennych sgiliau cyfathrebu gwael
Mae pobl wrth eu bodd yn cyfeillio â'r rhai sy'n ddiddorol ac yn gallu cynnal sgwrs.
Mae bod yn rhy dawel yn gwneud i chi edrych yn ddiflas a diflas, tra gallai dominyddu sgyrsiau fod yn atgas ac yn ormesol i eraill .
10. Mae gennych broblemau rheoli amser
Bydd pobl brysur na allant fyth gael seibiant yn cael amser caled yn blaenoriaethu cyfeillgarwch. Gallech fod â llawer o gyfrifoldebau sy'n eich rhwystro rhag gwneud amser i ffrindiau.
8 Awgrym ar Sut i Wneud Ffrindiau Newydd
Mae bod eisiau ffrindiau yn ddymuniad gan lawer o bobl oherwydd dod o hyd ffrindiau dilys, cariadus ac mae meithrin y berthynas honno yn anodd.
I'r rhai ohonoch sy'n cael trafferth gwneud ffrindiau neu
