सामग्री तालिका
राम्रो र नराम्रो समयमा तपाईंलाई माया गर्ने र साथ दिने नजिकका साथीहरू जीवनमा सबैभन्दा उत्थानदायी चीजहरू मध्ये एक हुन सक्छ।
नजिकका साथीहरू तपाईंसँग रगतले सम्बन्धित नभएका वा तपाईंमा चासो राख्ने व्यक्तिहरू हुन्। रोमान्टिक रूपमा - तिनीहरू तपाईंसँग रहन्छन् किनभने तिनीहरू तपाईं को हुनुहुन्छ भनेर कदर गर्छन्।
दुर्भाग्यवश, धेरै मानिसहरूसँग साथीहरू हुँदैनन् - धेरै कम नजिकका साथीहरू तिनीहरूमा भर पर्न सक्छन्।
हाम्रो बावजुद डिजिटल रूपमा जोडिएको उमेर, धेरै मानिसहरू साथीहरू खोज्न संघर्ष गर्छन्।
यदि तपाईं वास्तविक साथीहरू मायालु, लोपोन्मुख प्रजातिहरू जस्तो महसुस गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि पढ्नुहोस्।
किन तपाईंलाई नजिकका साथीहरू चाहिन्छ ?
सन् २०१४ मा, युनाइटेड किंगडममा गरिएको एउटा सर्वेक्षणले लाखौं मानिसको एउटै पनि साथी नभएको पत्ता लगायो।
अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि उनीहरूले सोधेका १० मध्ये एक जनाले आफूसँग साथी नभएको बताए। नजिकको साथी, जबकि पाँच मध्ये एक जनाले माया नगरेको महसुस गरे।
अध्ययनले अनुमान गरेको छ कि बेलायतमा ४.७ मिलियन मानिस एक्लो थिए र उनीहरूसँग महत्त्वपूर्ण समर्थन प्रणाली थिएन।
मानिसहरूलाई किन चाहिन्छ? साथीहरू? हामी मध्ये धेरैको लागि साथी हुनु "अनिवार्य" हुनुका तीनवटा मुख्य कारणहरू छन्:
१। हाम्रो शरीरलाई स्नेह चाहिन्छ।
एउटा अस्पतालको बारेमा एउटा कथा छ जहाँ धेरै बच्चा बिरामीहरू मरिरहेका थिए।
डाक्टरहरू कारणको रूपमा अलमलमा परेका थिए त्यसैले उनीहरूले बच्चाहरूलाई सुरक्षित राख्ने निर्णय गरे। सम्भावित संक्रमणबाट।
डाक्टरहरूले बच्चाहरूलाई एकअर्काबाट अलग गर्न आदेश दिए र त्योपरिचितहरूलाई जीवनभरका साथीहरूमा बदल्नुहोस्, यहाँ तपाईंलाई मद्दत गर्नका लागि केही सुझावहरू छन्:
1। मानिसहरूलाई अर्थपूर्ण प्रश्नहरू सोध्नुहोस्
सानो कुराले बोरिंग हुन्छ र मानिसहरूलाई टाढा लैजान्छ - त्यसोभए किन तपाईंले गहिरो स्तरमा कसैसँग जोडिन केही व्यक्तिगत प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ?
पारस्परिक सिद्धान्त आत्म-प्रकटीकरणले सुझाव दिन्छ कि जब मानिसहरूले घनिष्ठ स्तरमा जानकारी साझा गर्न पालैपालो लिन्छन्, तपाइँ तुरुन्तै बन्डहरू बनाउन सक्नुहुन्छ र तपाइँको प्रारम्भिक अन्तरक्रियाको समयमा पनि एकअर्कालाई मन पराउन सिक्न सक्नुहुन्छ।
यहाँ कुञ्जी ध्यानपूर्वक सुन्नु र खुला हुनु हो। बारीमा फैसला। गहिरो, व्यक्तिगत प्रतिक्रियाहरूले मित्रतामा घनिष्ठता विकास गर्न मद्दत गर्दछ किनभने तपाइँ त्यो कमजोरीसँग सहज हुन सिक्नुहुन्छ।
2। लजालुपनलाई जित्ने तरिका सिक्नुहोस्
लाज सामाजिक आलोचनाको डरबाट उत्पन्न हुन्छ।
लजालु व्यक्तिहरू कसैबाट उनीहरूलाई न्याय गर्ने सम्भावनासँग डराउँछन् त्यसैले उनीहरूले मानिसहरूबाट पूर्ण रूपमा हट्ने छनौट गर्छन्।
यद्यपि, यो व्यवहार गलत बुझिन्छ। यदि तपाईंसँग राम्रो इरादाहरू छन् र अस्वीकृतिबाट बच्न मात्र प्रयास गरिरहनुभएको छ भने पनि, मानिसहरूले तपाईंले तिनीहरूलाई अस्वीकार गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने ठान्नेछन्।
यसले तपाईंलाई वास्तवमा अस्वीकार गर्ने बिन्दुमा तपाईंको छविलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्छ।
३. "भाग खेलेर" सामाजिक चिन्ता कम गर्नुहोस्
उद्देश्यका साथ कोठामा हिंड्ने कसैसँग तुलना गर्नुहोस् जो अप्ठ्यारो तरिकाले हलचल गर्छ।
तपाईं पछिको भन्दा पहिलेकोतर्फ आकर्षित हुनुहुनेछ।त्यहाँ एउटा गोप्य छ जुन तपाईंले सामाजिक रूपमा विश्वस्त हुन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ: आफ्नो भूमिका र लक्ष्य परिभाषित गर्नुहोस्।
जब तपाईं कोठामा प्रवेश गर्नुहुन्छ, आफैलाई भूमिका खेल्न अनुमति दिनुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो चिन्ता वा अप्ठ्यारोपनबाट ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
कहिलेकाहीँ, मानिसहरूलाई आफ्नो सामाजिक सीपहरू बाहिर ल्याउन संरचना चाहिन्छ। यसको मतलब यो होइन कि तपाईं एक नकली व्यक्ति हुनुहुन्छ।
बरु, तपाईं आफैंको भागहरू खेल्दै हुनुहुन्छ जुन सामाजिक रूपमा वांछनीय तर प्रामाणिक छ।
सायद मानिसहरूले तपाईं महान हुनुहुन्छ भन्छन्। प्रशंसा दिनुहोस्।
अर्को पटक कसैसँग अन्तरक्रिया गर्ने मौका पाउँदा, एक वास्तविक प्रशंसा ल्याउनुहोस् ताकि तपाईं कुराकानीमा सहज हुन सक्नुहुन्छ।
निर्णय लिनु र मिलनसार बन्नु महत्त्वपूर्ण छ। व्यक्ति।
4। सोध्नको लागि सही प्रश्नहरू पत्ता लगाउनुहोस्
प्रश्नहरू कसरी सोध्ने भनेर थाहा पाउँदा मित्रताको ढोका खोल्न सक्छ (वा कम्तिमा कुराकानीलाई निरन्तरता दिनुहोस्)।
यदि तपाईं पुरानो वा धेरै अनुभवी व्यक्तिसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ भने। , तपाईं कुनै कुराको बारेमा स्वतन्त्र रूपमा सल्लाह माग्न सक्नुहुन्छ।
यो "तपाईं राम्रो आकारमा हुनुहुन्छ जस्तो सरल हुन सक्छ! तपाईं यसलाई कसरी गर्नुहुन्छ?"
तपाईं प्रशंसाको साथ मात्र खोल्नुहुन्न, तर तपाईंले थप अन्तरक्रियाको लागि अवसर पनि सेट गर्नुभयो – हुनसक्छ उनीहरूले तपाईंलाई उनीहरूसँग काम गर्न आमन्त्रित गर्नेछन्।
तपाईंले प्रयोग गर्न सक्नुहुने अर्को युक्ति भनेको खुला प्रश्नहरू सोध्नु हो ताकि तपाईंले हो वा होइन जवाफ पाउनुहुनेछ।
सम्भव भएमा, मानिसहरूलाई आफ्नो बारेमा कुरा गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्।
अधिकांश मानिसहरू खुशी भन्दा बढीआफ्नो शौक, करियर, परिवार, वा घरपालुवा जनावरहरूको बारेमा पनि बताउनुहोस्।
आफूले चासो राख्नुपर्छ र उपयुक्त हुँदा प्रतिक्रिया दिनुहोस्।
5। असल आचरण अभ्यास गर्नुहोस्।
असल बानीले अरूलाई तपाइँको राम्रो छाप दिन्छ र राम्रो छाप प्राय: धेरै मित्रताको मेरुदण्ड हो।
शिष्टता, आदर, कृतज्ञता, प्रशंसा, सभ्य टेबल आचरण, आँखा सम्पर्क - यी ढाँचाहरू सामान्यतया लिने आचरणहरू हुन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 तरिकाहरू तपाइँको पूर्व फिर्ता प्राप्त गर्न को लागी जब उनि अघि बढेका छन् र तपाइँलाई घृणा गर्दछएक नागरिक र सौहार्दपूर्ण मानव मानिनुमा बिल्कुल गलत छैन। यो सही दिशामा एक कदम हो।
6. के भइरहेको छ त्यसको बारेमा आफैलाई अद्यावधिक राख्नुहोस्।
अज्ञानी व्यक्तिसँग कोही पनि मित्र हुन चाहँदैन।
वर्तमान प्रचलन, समाचार कथाहरू, र लोकप्रिय संस्कृतिहरू धेरै मानिसहरूको चासोका विषयहरू हुन्।
मौसमको बारेमा सानो कुरा गर्नु भन्दा यो धेरै राम्रो छ।
विश्वमा के भइरहेको छ भन्ने बारे जानकारी राखेर, तपाईं संसारभरि लगभग जो कोहीसँग कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ।
7। आफ्नो "conspecifics" पत्ता लगाउनुहोस्
A "conspecific" एक वैज्ञानिक शब्द हो जसले उही प्रजातिको सदस्यलाई जनाउँछ। साथी बनाउँदा, यसको मतलब तपाईंका भागहरू जस्तै कसैलाई खोज्नु हो।
यदि तपाईं गेमर हुनुहुन्छ भने, तपाईंको विशिष्ट अन्य गेमरहरू हुनेछन्। यदि तपाइँ कला र शिल्पमा रुचि राख्नुहुन्छ भने, तपाइँ अन्य कलात्मक, क्राफ्टर व्यक्तिहरूसँग साथी बनाउन सक्नुहुन्छ।
याद राख्नुहोस्, तपाइँ संसारमा एक मात्र व्यक्ति हुनुहुन्न जसले तपाइँलाई मनपर्ने कुरा मनपर्छ।
संभावनाहरू छन्हजारौं मानिसहरू जो पहिले नै तपाईंको रुचि साझा गर्ने समुदायको हिस्सा छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई खोज्नुहोस् र उनीहरूसँग भेट्नुहोस्।
8। निमन्त्रणाहरू स्वीकार गर्नुहोस्
शुक्रबार राति आफ्नो पजामा बदल्न गाह्रो छ, तर एक्लो हुनु अझ गाह्रो हुन सक्छ।
तपाईं थकित हुनुहुन्छ वा तपाईं बोर हुनेछु जस्तो लाग्छ भने पनि , केवल निमन्त्रणा स्वीकार गर्नुहोस् र जानुहोस्। यदि तपाई सधैं घरमा हुनुहुन्छ भने तपाईले कसैलाई भेट्नुहुने छैन।
जसरी पनि साथी नभई कसरी खुसी हुन सक्नुहुन्छ
सामाजिक अन्तरक्रिया हाम्रो विकासको लागि आवश्यक छ। हामीले बाँचिरहेको संसारलाई अझ राम्ररी बुझ्ने मानिसको चाहनाबाट सामाजिक अन्तरक्रियाको आवश्यकता उत्पन्न भएको हो।
तर हाम्रो बाँच्नको लागि वा हाम्रो खुशीको लागि पनि मित्रता आवश्यक छैन भन्ने कुरा सुन्दा तपाईलाई अचम्म लाग्न सक्छ।
अन्य व्यक्तिहरूसँगको हाम्रो सम्बन्धलाई आधारभूत जडानभन्दा बाहिरको विशिष्ट गुणस्तर वा तीव्रता पूरा गर्न आवश्यक छैन।
केही अवस्थाबाट पीडित वा साथी बनाउन र राख्नमा कठिनाइ हुने धेरै व्यक्तिहरू आफ्नो बारेमा नकारात्मक दृष्टिकोण राख्छन्। मित्रता खेतीमा समाजको हाइपरफिक्सेसनका कारण।
मानिसहरूलाई लगातार अरू मानिसहरूको आवश्यकता छ भनी भनिरहँदा (स्वाभाविक रूपमा) उनीहरूलाई आफू पर्याप्त नभएको वा तिनीहरूको जीवनका अन्य पक्षहरू ठीक भएता पनि आफू पूर्ण नभएको महसुस गराउनेछ। .
मित्र बनाउनको लागि दबाबले यो तथ्यलाई बेवास्ता गर्छ कि केही व्यक्तिहरू आफैले राम्रो गर्छन् वा वास्तवमै रमाइलो गर्छन्।आफैं।
र वास्तविकतामा, हामी जीवनमा आ-आफ्नो यात्राको सामना गर्दा हामी एक्लै छौं।
मानिसको लागि के आवश्यक छ हामीसँग नभए तापनि फस्टाउन सक्षम हुनु हो। साथीहरू वा साझेदारहरू भरोसा गर्न। यहाँ केहि तरिकाहरू छन् जुन तपाईं एक पूर्ण, मित्रविहीन जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ:
नयाँ अवसरहरू प्रयोग गर्नुहोस्: तपाईं आफूसँगै जाने कसैको प्रतीक्षा नगर्दा आफूले चाहेको कुनै पनि काम गर्न स्वतन्त्र हुनुहुन्छ। । उच्च शिक्षाको पछि लाग्नुहोस्, यात्रा गर्नुहोस्, नयाँ अनुभवहरू खेती गर्नुहोस् – तपाईंले आफ्नो आवश्यकता र चाहनालाई प्राथमिकता दिनुभयो भने जीवन समृद्ध र अद्वितीय हुन सक्छ।
आफूलाई अरूसँग तुलना गर्न बन्द गर्नुहोस्: यो बाँच्न गाह्रो छ। स्वतन्त्र र स्वतन्त्र जीवन जब तपाईंको वरपरका सबै चीजहरूले तपाईंलाई सामेल हुन र तपाईंको सामाजिक क्यालेन्डर भर्न भनिरहेका हुन्छन्। तपाईको लागि के काम गर्छ त्यसमा फोकस गर्नुहोस्।
आफूलाई डेटमा लैजानुहोस्: यो सुरुमा अनौठो लाग्छ तर तपाई आफ्नो कम्पनी र आफ्नै विचारहरूको कदर गर्नुहुनेछ। चलचित्र हेर्नुहोस्, मनमोहक रात्रिभोजको लागि आफैलाई व्यवहार गर्नुहोस्, वा दृश्यमा परिवर्तनको लागि क्याफेमा ह्याङ आउट गर्नुहोस्।
आफूलाई सक्रिय राख्नुहोस्: व्यायामले एन्डोर्फिनहरू रिलिज गर्छ जसले तपाईंको मस्तिष्कको आनन्द बढाउँछ र नकारात्मक भावनाहरूलाई तपाईंको दिमागमा बादलबाट रोक्नुहोस्। आफ्नो राम्रो स्वास्थ्य र आफ्नो ऊर्जाको प्रवाह कायम राख्न एरोबिक्स, योग, खेलकुद वा अन्य जिम गतिविधिहरूमा समय बिताउनुहोस्।
अरूलाई मद्दत गर्नुहोस्: एक्लै हुनु भनेको अरूलाई काट्नु होइन। मानिसहरू पूर्ण रूपमा। राम्रो प्रयोग गर्न सयौं तरिकाहरू छन्आफ्नो समय अरूको सेवामा। तपाईंको समुदायमा दयालु वा स्वयंसेवाका अनियमित कार्यहरूले तपाईंलाई अरूसँग जोड्न र तपाईंको लागि समृद्ध, गुणस्तरीय समय पाउन सक्छ।
तपाईं खुसी हुन योग्य हुनुहुन्छ
तपाईं सामाजिक रूपमा जीवनमा जानुहोस् वा नगर्नुहोस्। पुतली वा विवादास्पद मित्रविहीन, जान्नुहोस् कि तपाईंसँग आफैंमा आनन्द लिने र खुसी हुने अधिकार छ।
जबसम्म तपाईंसँग जुनसुकै कुराको ख्याल राख्नुहुन्छ, तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो जीवनबाट अधिकतम फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।
तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।
तिनीहरूको ह्यान्डलिङलाई न्यूनतम राख्नु पर्छ।यस बिन्दुमा, समस्या झन् बढ्दै गयो र बच्चाहरू धेरै डरलाग्दो दरमा मर्न थाले।
अन्ततः, उनीहरूले केटाकेटीहरूको बाँच्ने दरमा सुधार भएको पाए। हिर्काइयो, समातियो, र एक अर्कासँग अन्तरक्रिया गर्न अनुमति दिईयो। थप सामाजिक सम्पर्कले थप जीवन बचाउन मद्दत गर्यो।
छाला भोक एक प्रकारको पीडा हो जसले स्नेहबाट वञ्चित मानिसहरूलाई असर गर्छ। अरूसँग कम सम्पर्क भएका मानिसहरू कम खुसी हुन्छन्, डिप्रेसन वा तनावबाट पीडित हुने सम्भावना बढी हुन्छ, र समग्रमा कमजोर स्वास्थ्यको अनुभव हुन्छ।
2। मित्रताले हाम्रो दिमागलाई राम्रो महसुस गराउँछ।
मित्रता जस्ता सकारात्मक सामाजिक सम्बन्धले हाम्रो दिमागका क्षेत्रहरूलाई प्रज्वलित गर्छ जसले हामीलाई राम्रो महसुस गराउँछ। जब हामी वास्तविक साथीहरूसँग समय बिताउँछौं, "प्रेम र बन्धन" न्यूरोकेमिकल अक्सिटोसिन निस्कन्छ, त्यसपछि फिल-गुड हार्मोन सेरोटोनिन हुन्छ।
हाम्रो तनाव हार्मोन कोर्टिसोलको स्तर पनि कम हुन्छ।
मित्रताले सञ्चालित यी खुसी, तनाव विरोधी मस्तिष्क रसायनहरूले हाम्रो आयु बढाउन र हृदय रोगको सम्भावनालाई पनि कम गर्न मद्दत गर्छ।
3। मित्रताले हामीलाई बाँच्न मद्दत गर्छ।
हाम्रो मस्तिष्क र शरीरले मित्रता जस्ता सामाजिक बन्धनप्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया दिनुको एउटा कारण यो हो कि यो विकासवादी रूपमा फाइदाजनक थियो।
अन्यथा, हामीले किन समय, ऊर्जा, र हामीसँग सम्बन्धित नभएका मानिसहरूमा स्रोतहरू?
त्यहाँ फिर्ता हुने थियोहाम्रा पुर्खाहरूका लागि लगानी।
लडाइँमा साथीहरू राख्नाले तपाईंलाई घातक चोटपटक लाग्ने सम्भावना कम हुन्छ वा तपाईं भेला हुने सबै राम्रो क्षेत्रहरू कहाँ छन् भनी थाहा भएको व्यक्तिसँग साथी बन्न चाहनुहुन्छ।
धेरै पारिस्थितिकीय दबाबहरूले पहिलेका मानिसहरूलाई महसुस गराए कि तपाईंको नजिकको परिवार बाहिर धेरै व्यक्तिहरूसँग बन्धन राम्रो कुरा थियो - र उनीहरूले यी विशेषताहरू हामीलाई दिए।
अहिले पनि, हामी यसका यस्तै उदाहरणहरू देख्छौं। आधुनिक समय। जब हामी घरबाट टाढा हुँदा हामी बिरामी हुन्छौं, हाम्रा साथीहरूले हाम्रो हेरचाह गर्न सक्छन्।
तपाईले प्रस्तुतीकरण गर्नु पर्दा कोठामा साथी हुनुले तपाईलाई कम नर्भस महसुस गराउनुहुनेछ।
यदि हामी नयाँ ठाउँमा गयौं भने, हामी तुरुन्तै साथी बनाउन कोशिस गर्छौं किनभने यसले संक्रमणलाई सजिलो बनाउँछ।
साथी भएकोले हामीलाई समाजमा जान र हाम्रो बाटोमा आउने परिवर्तनहरूको सामना गर्न अनुमति दिन्छ।<1
मित्रताको बारेमा सामान्य मिथक र गलत धारणाहरू
साथी हुनु मानिसको लागि फाइदाजनक भए तापनि त्यहाँ धेरै बाधाहरू छन् जसले मित्रतालाई वयस्कहरूको लागि पनि चुनौतीपूर्ण बनाउँछ।
यी बाधाहरू मध्ये एउटा नयाँ मित्रता बनाउनबाट मानिसहरूलाई पछि पार्नु भनेको मित्रता के हो वा यो कसरी गर्नुपर्छ भन्ने गलत धारणाहरू छन्।
मिथक र गलत धारणाहरूले मित्रतालाई आफ्नो र सम्भावित साथीहरूको लागि सम्भावित अस्वस्थ चीजमा बदल्छ।
तपाईंले आफ्नो लागि मित्रता निर्माण गर्न सुरु गर्नु अघि, यहाँ केहि गलत विश्वासहरू छन्पूर्ववत गर्नुपर्छ:
मिथक #1: तपाईंले आफ्नो बाल्यकालका साथीहरूलाई पक्कै पक्रिराख्नु पर्छ।
मानिसहरूले (उचित रूपमा) स्थिरतालाई स्वस्थ मित्रताको महत्त्वपूर्ण चिन्हका रूपमा चिन्छन्।
<0 सानैदेखि चिनेका मानिसहरूसँग जीवनभर मित्रता गाँस्न गाह्रो तर इनामदायी छ।तथापि, जीवनका विभिन्न चरणहरू पार गर्दा मानिसहरू परिवर्तन हुन्छन्।
यसको अर्थ हो कि तपाईंसँग बाल्यकालका साथीहरू भए तापनि तपाईं तिनीहरूलाई सधैंभरि टाँस्न सक्नुहुन्न।
तपाईं र तपाईं हुर्केका मान्छेहरू अब एकअर्कासँग मिल्दैनन् भन्ने कुरा स्वीकार गर्न गाह्रो छ। तपाईंले तिनीहरूको भन्दा फरक चासो र मूल्यहरू विकास गर्नुहुन्छ, जुन तपाईंले वृद्धिको अंशको रूपमा स्वीकार गर्न आवश्यक छ - यसले दुख्छ भने पनि। अतृप्त मित्रतालाई छोड्नु लामो समयको लागि तपाईंको लागि धेरै स्वस्थ छ।
मिथ #2: तपाईंसँग धेरै र धेरै साथीहरू हुनुपर्छ।
तपाईंसँग पहिले नै मुट्ठीभर साथीहरू छन्' वर्षौंदेखि राम्रो सम्बन्ध बनाएको छ, तर तपाईंले अन्य मानिसहरूलाई पार्टी वा विशेष अवसरहरूमा आफ्ना धेरै साथीहरूलाई आमन्त्रित गरेको देख्नुहुन्छ।
तपाईंले लक्षित गर्नुपर्ने साथीहरूको संख्या छैन। तपाईलाई थाहा हुनु आवश्यक छ कि तपाईको लागि के पर्याप्त छ।
मित्रता भनेको मात्राको स्थिति भन्दा धेरै गुण हो।
तपाईलाई कसैले मन पराउँदैन जस्तो लाग्दा पनि, केवल एउटा नजिकको सम्बन्धमा तपाईलाई समर्थन भएको महसुस हुन्छ। र सन्तुष्ट हुनाले तपाईको समग्र कल्याणमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ।
त्यसैले धेरै कुराहरू प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुको सट्टासकेसम्म साथीहरू, तपाईंको मित्रतालाई बलियो बनाउन सक्ने कुरा भनेको आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंको टाउकोमा बस्न रोक्न 25 तरिकाहरू (यी सुझावहरूले काम गर्दछ!)हो, पत्याउनुहोस् वा नगर्नुहोस्, तपाईंले पहिले आफैंसँग स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण गर्नुपर्छ र पछि आफ्ना साथीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ।
यो मैले विश्व-प्रसिद्ध शमन रुडा इआन्डेबाट सिकेको कुरा हो। यो मन छुने नि: शुल्क भिडियोमा, उहाँले बताउनुहुन्छ कि प्रायः हामीले हाम्रो सामाजिक जीवनको बारेमा आदर्श अपेक्षाहरू राखेका छौं। तर के थाहा छ ?
यी अपेक्षाहरूले हामीलाई निराश पार्ने ग्यारेन्टी दिएका छन् किनभने तिनीहरू केवल सादा झूट हुन् जुन हामी आफैलाई सामाजिक सम्बन्धको बारेमा बताउँछौं।
त्यसोभए, किन तपाईं आफैबाट सुरु गर्नुहुन्न?
रुडाको शिक्षाले मलाई पूर्ण नयाँ दृष्टिकोण देखायो। उहाँले मेरा साथीहरूसँग स्वस्थ र पूर्ण सम्बन्धहरू सुरु गर्न वास्तविक, व्यावहारिक समाधानहरू प्रस्ताव गर्नुभयो।
त्यसैले म पक्का छु कि तपाईंले पनि उहाँको अविश्वसनीय भिडियो अन्तरदृष्टि पाउनुहुनेछ।
नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
मिथ #3: तपाईंसँग "सबैभन्दा असल" साथी हुनुपर्छ।
जब तपाईं सानो हुनुहुन्छ, एक मात्र मिल्ने साथी हुनु ठूलो कुरा जस्तो देखिन्छ। खेल मैदानमा, केटाकेटीहरू एकअर्काको जीवनमा आफ्नो स्थान वा "लेबल" जान्न चाहन्छन्।
ठूलो हुनु फरक कुरा हो किनभने तपाईं मित्रताको प्रतिफल हो कि होइन भन्ने कुरामा बढी व्यस्त हुनुहुन्छ।
तपाईंले कसैलाई नजिकको साथीको रूपमा सोच्न सक्नुहुन्छ तर उनीहरूले तपाईंलाई सहकर्मी वा परिचित व्यक्तिको रूपमा मात्र हेर्न सक्छन्।
यस तरिकाले, एक"सबैभन्दा राम्रो साथी" ले अब वयस्कहरूको लागि काम गर्दैन।
यो पनि ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि एक व्यक्तिले हाम्रो सबै मित्रता आवश्यकताहरू पूरा गर्न आवश्यक छैन।
हामीसँग काम हुन सक्छ। साथी, जिम साथी, वा यात्राको साझेदार - र सबै कुरा गर्न एकजना व्यक्ति हुनुभन्दा यो कम विशेष होइन।
मिथक #4: तपाईं सधैं आफ्ना साथीहरूसँग हुनुपर्छ।
मित्रताको बारेमा एउटा विशेष खतरनाक मिथक यो हो कि तपाई सधैँ सँगै हुनु आवश्यक छ।
मानिसहरू सोच्छन् कि एक साथी हुनु भनेको एक साइडकिक जस्तै हो: तिनीहरू सधैं तपाईंको छेउमा हुन र तपाईंलाई मद्दत गर्न आवश्यक छ। हरेक युद्ध लड्नुहोस्।
तथापि, यो एक ठूलो गल्ती हो किनभने तपाईंले बिर्सनु भएको छ कि तपाईं एक व्यक्ति हुनुहुन्छ।
व्यक्तित्वले हामीलाई हाम्रा साथीहरूले आफ्नै समयमा आफ्नो राम्रो काम गर्छन् भनेर पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरू हामीसँग आफ्नो अनुभव साझा गर्न फर्केर आउँछन्।
यसले हामीलाई हाम्रा साथीहरू को हुन् भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ र हामीलाई आफ्नै जीवन जिउनको लागि ठाउँ दिन्छ ताकि हामी पनि टेबलमा केही ल्याउन सक्छौं।
मिथक #5: "राम्रो" साथी बन्नको लागि तपाईंले सबै कुरा छोड्नुपर्छ।
सत्य: साथीहरू त्यस्ता व्यक्ति हुन् जसले राम्रो र नराम्रो समयमा त्यहाँ हुन रोज्छन्।
<0 झूटो:साथीहरू ती मानिसहरू हुन् जो सधैं तपाईंको लागि त्यहाँ हुनुपर्दछ।सबैले आफ्नो जीवन बाँचिरहेका छन् जसले गर्दा तपाईंका साथीहरू प्रत्येक पटक त्यहाँ हुनेछन् भन्ने आशा गर्न अवास्तविक बनाउँछ। उनीहरूलाई कल गर्नुहोस्।
तपाईंको साथीलाई "खराब" साथी हो भन्ने सोच्नु पनि गलत होयदि तिनीहरूले तपाईंको आवश्यकताको घडीमा तपाईंलाई मद्दत गर्न सकेनन्। जबसम्म तिनीहरूले तपाईंलाई दुर्भावनापूर्ण रूपमा त्याग्दैनन्, तिनीहरूका आफ्नै कारणहरू हुन सक्छन्।
यसको मतलब यो पनि हो कि तिनीहरूको जीवन तपाईंको जिम्मेवारी होइन। यदि तिनीहरू साँच्चै तपाईंका साथीहरू हुन् भने, तपाईंले तिनीहरूलाई नाइँ भन्न सक्नुहुन्छ र यसले सम्बन्धलाई हानि गर्दैन।
अरूका लागि असल साथी बन्न सक्नुभन्दा पहिले तपाईंले आफैलाई असल साथी बन्न आवश्यक छ।
<0 आफुलाई प्राथमिकता दिनुले तपाईलाई अविवेकी वा स्वार्थी बनाउँदैन।मित्रताको लागि बाधाहरू: कारणहरू किन तपाईंसँग नजिकका साथीहरू नहुन सक्छ
समस्या समाधान गर्न, तपाईंले पहिले कारण पत्ता लगाउनु पर्छ।
यदि तपाईं साँच्चै नजिकका साथीहरू हुन चाहने व्यक्ति हुनुहुन्छ तर तिनीहरूसँग छैन भने, त्यसको लागि गहिरो व्याख्या हुन सक्छ।
यस सूचीले तपाईं नहुनुको सम्भावित कारणहरू हेर्नेछ। साथीको लोकप्रिय छनोट।
(उचित चेतावनी: तपाईंलाई यी मध्ये केही कारणहरू सुन्न मन नपर्ने हुन सक्छ।)
१. तपाईं स्वार्थी हुनुहुन्छ
आफूलाई सोध्नुहोस् कि तपाईं अरूलाई दिन इच्छुक भन्दा बढी समय, पैसा, वा ध्यान लिइरहनुभएको छ।
यदि तपाईं एहसान माग्न छिटो हुनुहुन्छ तर यसलाई बदल्न ढिलो गर्नुहोस्, त्यसपछि तपाईसँग साथीहरू नहुनु ठूलो आश्चर्यको कुरा होइन।
किन्डरगार्टनका नियमहरू सम्झनुहोस्: साझा गर्नुहोस्, पालो लिनुहोस्, र राम्रो बन्नुहोस्।
2. तपाईं अरूलाई हेर्नुहुन्छ
जब तपाईं आफूलाई निश्चित "प्रकार" मानिसहरूमा सीमित गर्नुहुन्छतपाईं आफैंसँग सम्बद्ध हुन इच्छुक हुनुहुन्छ, त्यसपछि तपाईंसँग ह्याङ्ग आउट गर्न इच्छुक धेरै व्यक्तिहरू फेला पार्ने सम्भावना छैन।
विडम्बनाको कुरा के हो भने, तपाईंसँग मित्रता गर्न चाहने मानिसहरूलाई पनि तपाईंको आफ्नै घमन्ड र दयालुपनले टाढा लैजान्छ।
3। तपाईं बदमाशी हुनुहुन्छ
तपाईले कसैलाई कुटपिट गर्नुपर्दैन वा उनीहरूलाई धम्की भनेर चिच्याउनु पर्दैन।
यदि तपाईं अपमान, अपमानजनक शब्दहरू मार्फत भावनात्मक रूपमा अरूलाई पीडा दिनुहुन्छ भने, अफवाहहरू, वा हेरफेर, तपाईंलाई निश्चित रूपमा मानिसहरूलाई तपाईं सम्भावित जीवनभरको साथी हो भनेर विश्वस्त पार्न समस्या हुनेछ।
4. तपाईं उपलब्धिहरूको बारेमा स्पर्श हुनुहुन्छ
तपाईं या त ईर्ष्यालु व्यक्ति वा घमण्ड गर्ने व्यक्ति हुन सक्नुहुन्छ।
फरक यो हो कि ईर्ष्यालु मानिसहरू अरूले केही हासिल गर्दा कहिल्यै खुसी हुँदैनन्, जबकि घमण्ड गर्नेहरू केवल आफ्नो बारेमा कुरा गर्छन्। उपलब्धिहरू।
कोही पनि कसैको साथी बन्न चाहँदैन जो उसको लागि कहिल्यै खुसी हुन सक्दैन।
5. तपाईं अनुभवहीन हुनुहुन्छ
साथी बनाउनुलाई एउटा सीप मानिन्छ भन्ने कुरा थाहा पाउँदा तपाईंलाई अचम्म लाग्न सक्छ। मित्रता कायम राख्न र अरूलाई असल साथी बन्न धेरै प्रयास र अभ्यास चाहिन्छ।
विचारशीलता, वफादारी र उत्कृष्ट सञ्चारले कुनै पनि मित्रतामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
6। तपाईं चिसो र टाढा हुनुहुन्छ
केही मानिसहरू साथी बनाउन प्रयास गर्दैनन्। लजालु व्यक्तिहरू, अन्तर्मुखीहरू, एक्लै बस्न मन पराउने व्यक्तिहरू - यदि तपाईं चिसो र अगम्य देख्नुहुन्छ भने (तपाईं नभए पनि), कोही पनि तपाईंको साथी बन्न आकर्षित हुनेछैनन्।अस्वीकृतिको डर।
तपाईंसँग ह्याङ्ग आउट गर्न साँच्चै रमाइलो हुन सक्छ तर यदि तपाईं अरूसँग कमजोर हुन इच्छुक हुनुहुन्न भने यो मानिसहरूलाई स्पष्ट हुनेछैन।
7. तपाईं नकारात्मक व्यक्ति हुनुहुन्छ
गुनासो गर्ने, रिसाउने, रिसाउने, सबै कुरामा सबैभन्दा खराब मात्र देख्ने - यी कसैलाई विषाक्त र कष्टप्रद हुने क्लासिक लक्षणहरू हुन्।
जब मानिसहरू नकारात्मक ऊर्जाको सामना गर्छन्, तिनीहरू तिनीहरूको आनन्दलाई मारिनबाट जोगाउन सकेसम्म छिटो भाग्नेछन्।
8। तपाईंको अवस्था कठिन छ
तपाईंलाई अशक्तता, मानसिक स्वास्थ्य समस्या वा दुर्गम क्षेत्रमा बसोबास गर्दा साथी बनाउनु चुनौतीपूर्ण छ।
केही परिस्थितिहरूले तपाईंको मित्रतामा तनाव ल्याउन सक्छ र यसले आफ्नो नियन्त्रण बाहिर हुनुहोस्।
9। तपाईंसँग कम संचार कौशल छ
मान्छेहरू चाखलाग्दो र कुराकानी गर्न सक्नेहरूसँग मित्रता गर्न मन पराउँछन्।
अत्यधिक शान्त हुनुले तपाईंलाई नीरस र बोरिंग देखाउँछ जबकि कुराकानीहरू हावी गर्ने अरूको लागि घृणित र दयालु हुन सक्छ। .
१०। तपाईंसँग समय व्यवस्थापन समस्याहरू छन्
व्यस्त मानिसहरू जो कहिल्यै विश्राम लिन सक्दैनन् उनीहरूलाई मित्रतालाई प्राथमिकता दिन गाह्रो हुन्छ। तपाईंसँग धेरै जिम्मेवारीहरू हुन सक्छन् जुन साथीहरूका लागि समय बनाउने बाटोमा आउँछन्।
नयाँ साथीहरू कसरी बनाउने भन्ने बारे ८ सुझावहरू
साथीहरू पाउन चाहनु भनेको धेरै मानिसहरूको इच्छा हो किनभने फेला पार्नु हो। साँचो, मायालु साथीहरू र त्यो सम्बन्ध बनाउन गाह्रो छ।
तिमीहरूका लागि जो साथी बनाउन संघर्ष गर्छन् वा
