உள்ளடக்க அட்டவணை
நல்ல மற்றும் கெட்ட காலங்களில் உங்களை நேசிக்கும் மற்றும் ஆதரிக்கும் நெருங்கிய நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது வாழ்க்கையில் மிகவும் உற்சாகமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.
உங்களுடன் இரத்தம் அல்லது உங்கள் மீது அக்கறை இல்லாதவர்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் காதல் - அவர்கள் உங்களுடன் இருப்பார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் யார் என்பதை அவர்கள் பாராட்டுகிறார்கள்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலருக்கு நண்பர்கள் இல்லை - மிகக் குறைவான நெருங்கிய நண்பர்களை அவர்கள் நம்பலாம்.
எங்கள் இருந்தாலும் டிஜிட்டல் முறையில் இணைக்கப்பட்ட வயது, நண்பர்களைக் கண்டுபிடிக்க பலர் போராடுகிறார்கள்.
உண்மையான நண்பர்கள் ஒரு மழுப்பலான, அழிந்துவரும் உயிரினம் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், படிக்கவும்.
உங்களுக்கு ஏன் நெருங்கிய நண்பர்கள் தேவை ?
2014 இல், ஐக்கிய இராச்சியத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு கணக்கெடுப்பில் மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு ஒரு நண்பர் கூட இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டது.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் அவர்கள் கேட்டபோது 10 பேரில் ஒருவர் தங்களிடம் இல்லை என்று கூறியது கண்டறியப்பட்டது. ஒரு நெருங்கிய நண்பர், அதே சமயம் ஐந்தில் ஒருவர் அன்பற்றவராக உணர்ந்தார்.
இங்கிலாந்தில் 4.7 மில்லியன் மக்கள் தனிமையில் இருப்பதாகவும் அவர்களுக்கு முக்கிய ஆதரவு அமைப்பு இல்லை என்றும் ஆய்வு மதிப்பிட்டுள்ளது.
மக்கள் ஏன் தேவைப்படுகிறார்கள். நண்பர்கள்? நம்மில் பலருக்கு நண்பர்கள் இருப்பது "அவசியம்" என்பதற்கு மூன்று முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன:
1. நம் உடலுக்கு பாசம் வேண்டும்.
ஒரு மருத்துவமனையைப் பற்றி ஒரு கதை உள்ளது, அங்கு நிறைய குழந்தை நோயாளிகள் இறந்து கொண்டிருந்தனர்.
காரணம் தெரியாமல் குழம்பிப்போன டாக்டர்கள் குழந்தைகளை பாதுகாப்பாக வைக்க முடிவு செய்தனர். ஒரு சாத்தியமான தொற்றுநோயிலிருந்து.
குழந்தைகளை ஒருவரையொருவர் பிரிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் உத்தரவிட்டனர்அறிமுகமானவர்களை வாழ்நாள் முழுவதும் நண்பர்களாக மாற்றுங்கள், உங்களுக்கு உதவ சில குறிப்புகள் இங்கே:
1. மக்களிடம் அர்த்தமுள்ள கேள்விகளைக் கேளுங்கள்
சிறிய பேச்சு சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மக்களை விரட்டுகிறது - எனவே ஆழமான மட்டத்தில் ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்ள சில தனிப்பட்ட கேள்விகளை நீங்கள் கேட்கும்போது அதை ஏன் செய்ய வேண்டும்?
பரஸ்பர கோட்பாடு சுய-வெளிப்பாடு என்பது ஒரு நெருக்கமான மட்டத்தில் மக்கள் தகவல்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, நீங்கள் விரைவாக பிணைப்புகளை உருவாக்கலாம் மற்றும் உங்கள் ஆரம்ப தொடர்புகளின் போது கூட ஒருவரையொருவர் விரும்புவதைக் கற்றுக் கொள்ளலாம்.
இங்கே முக்கியமாகக் கேட்பது மற்றும் திறந்திருப்பது இதையொட்டி தீர்ப்பு. ஆழமான, தனிப்பட்ட பதில்கள் நட்பில் நெருக்கத்தை வளர்க்க உதவுகின்றன, ஏனெனில் அந்த பாதிப்பில் நீங்கள் வசதியாக இருக்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
2. கூச்சத்தை வெல்வது எப்படி என்பதை அறிக
சமூக விமர்சனத்தின் பயத்தில் இருந்து கூச்சம் உருவாகிறது.
வெட்கப்படுபவர்கள் யாரோ ஒருவரால் மதிப்பிடப்படுவார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள், அதனால் அவர்கள் மக்களிடமிருந்து முற்றிலும் விலகிச் செல்வதைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.<1
இருப்பினும், இந்த நடத்தை தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. நீங்கள் நல்ல எண்ணங்களைக் கொண்டிருந்தாலும், நிராகரிப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சித்தாலும், அதற்குப் பதிலாக நீங்கள் அவர்களை நிராகரிக்கிறீர்கள் என்று மக்கள் நினைப்பார்கள்.
இது உங்கள் படத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் அளவிற்கு அவர்கள் உண்மையில் உங்களை நிராகரிக்கிறார்கள்.
3. "ஒரு பங்களிப்பை" செய்வதன் மூலம் சமூக கவலையை குறைக்கலாம்
அறைக்குள் ஒரு நோக்கத்துடன் நடந்து செல்லும் ஒருவரை, அருவருக்கத்தக்க வகையில் கலக்கும் ஒருவருடன் ஒப்பிடுங்கள்.
பிந்தையவர்களிடம் நீங்கள் கவரப்படுவீர்கள்.சமூக நம்பிக்கையுடன் இருக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு ரகசியம் உள்ளது: உங்கள் பங்கு மற்றும் உங்கள் இலக்கை வரையறுக்கவும்.
நீங்கள் அறைக்குள் நுழையும் போது, நீங்கள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்க உங்களை அனுமதிக்கவும், இதனால் உங்கள் சொந்த கவலை அல்லது சங்கடத்திலிருந்து கவனம் செலுத்துங்கள்.
சில நேரங்களில், மக்கள் தங்கள் சமூகத் திறன்களை வெளிக்கொணர கட்டமைப்பு தேவை. நீங்கள் ஒரு போலித்தனமான நபராக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை.
மாறாக, சமூக ரீதியாக விரும்பத்தக்க ஆனால் உண்மையானதாக இருக்கும் உங்களில் உள்ள பகுதிகளை நீங்கள் விளையாடுகிறீர்கள்.
நீங்கள் சிறந்தவர் என்று மக்கள் கூறலாம். பாராட்டுக்களை வழங்குதல்.
அடுத்த முறை நீங்கள் ஒருவருடன் பழகும் வாய்ப்பைப் பெற்றால், உண்மையான பாராட்டுகளைக் கொண்டு வாருங்கள், அதனால் நீங்கள் எளிதாக உரையாடலில் ஈடுபடலாம்.
முடிவெடுத்து நேசமானவராக மாறுவது முக்கியம் நபர்.
4. கேட்க வேண்டிய சரியான கேள்விகளைக் கண்டறியவும்
கேள்விகளை எப்படிக் கேட்பது என்று தெரிந்துகொள்வது நட்பை நோக்கிய கதவுகளைத் திறக்கும் (அல்லது குறைந்தபட்சம் உரையாடலைத் தொடரலாம்).
நீங்கள் பழைய அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த ஒருவருடன் பேசுகிறீர்கள் என்றால் , நீங்கள் தாராளமாக ஏதாவது ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி ஆலோசனை கேட்கலாம்.
அது மிகவும் எளிமையாக இருக்கலாம் “நீங்கள் சிறந்த நிலையில் உள்ளீர்கள்! நீங்கள் அதை எப்படிச் செய்கிறீர்கள்?”
நீங்கள் ஒரு பாராட்டுடன் திறப்பது மட்டுமல்லாமல், மேலும் தொடர்புகொள்வதற்கான வாய்ப்பையும் அமைத்துக்கொள்கிறீர்கள் - ஒருவேளை அவர்கள் உங்களை அவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்ற அழைக்கலாம்.
> நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு தந்திரம், திறந்த கேள்விகளைக் கேட்பது, எனவே நீங்கள் ஆம் அல்லது இல்லை என்ற பதிலை விட அதிகமாகப் பெறுவீர்கள்.
முடிந்தால், தங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு மக்களை ஊக்குவிக்கவும்.
பெரும்பாலான மக்கள் மகிழ்ச்சியை விடஅவர்களின் பொழுதுபோக்குகள், தொழில், குடும்பம் அல்லது செல்லப்பிராணிகளைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்லுங்கள்.
நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, பொருத்தமான போது பதிலளிக்கவும்.
5. நல்ல பழக்கவழக்கங்களைப் பழகுங்கள்.
நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் மற்றவர்களுக்கு உங்களைப் பற்றிய நல்ல அபிப்ராயத்தை அளிக்கின்றன, மேலும் நல்ல அபிப்பிராயம் பொதுவாக பல நட்புகளின் முதுகெலும்பாக இருக்கும்.
கண்ணியம், மரியாதை, நன்றியுணர்வு, பாராட்டுகள், கண்ணியமான மேஜை நடத்தை, கண் தொடர்பு - இவை வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்ளும் பழக்கவழக்கங்கள் ஆகும்.
ஒரு சிவில் மற்றும் நல்ல மனிதனாகக் கருதப்படுவதில் முற்றிலும் தவறு இல்லை. இது சரியான திசையில் ஒரு படி.
6. என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி உங்களைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருங்கள்.
தெரியாத நபருடன் நட்பு கொள்ள யாரும் விரும்புவதில்லை.
தற்போதைய போக்குகள், செய்திகள் மற்றும் பிரபலமான கலாச்சாரம் ஆகியவை பலருக்கு ஆர்வமுள்ள தலைப்புகளாகும்.
வானிலையைப் பற்றி சிறிய பேச்சுக்களை நடத்துவதை விட இது மிகவும் சிறந்தது.
மேலும் பார்க்கவும்: "ஏன் என் புருஷன் இப்படி ஒரு முட்டாள்?!" - இது நீங்கள் என்றால் 5 குறிப்புகள்உலகில் என்ன நடக்கிறது என்பதை தொடர்ந்து அறிந்துகொள்வதன் மூலம், உலகெங்கிலும் உள்ள எவருடனும் நீங்கள் உரையாடலாம்.
7. உங்கள் “கன்ஸ்பெசிஃபிக்ஸை” கண்டுபிடி
ஒரு “கன்ஸ்பெசிஃபிக்” என்பது ஒரே இனத்தைச் சேர்ந்த ஒருவரைக் குறிக்கும் அறிவியல் சொல்லாகும். நண்பர்களை உருவாக்கும்போது, உங்களின் சில பகுதிகளைப் போன்ற ஒருவரைத் தேடுவதாகும்.
நீங்கள் ஒரு கேமராக இருந்தால், உங்கள் சந்தேகம் மற்ற கேமர்களாக இருக்கும். நீங்கள் கலை மற்றும் கைவினைப் பொருட்களில் ஆர்வமாக இருந்தால், பிற கலை, கைவினைஞர்களுடன் நட்பு கொள்ள முடியும்.
உலகில் நீங்கள் விரும்புவதை விரும்புபவர் நீங்கள் மட்டும் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
0> வாய்ப்புகள் உள்ளனஉங்கள் ஆர்வத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் சமூகத்தில் ஏற்கனவே அங்கம் வகிக்கும் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள், அவர்களைக் கண்டுபிடித்து அவர்களைச் சந்திக்கவும்.8. அழைப்பிதழ்களை ஏற்றுக்கொள்
வெள்ளிக்கிழமை இரவு பைஜாமாவை மாற்றுவது கடினம், ஆனால் தனிமையில் இருப்பது இன்னும் கடினமாக இருக்கலாம்.
மேலும் பார்க்கவும்: நீங்கள் ஒன்றாக வேலை செய்யும் போது உங்கள் முன்னாள் முன்னாள் திரும்பப் பெறுவது எப்படி என்பது இங்கேநீங்கள் சோர்வாக இருந்தாலும் அல்லது நீங்கள் சலிப்படையப் போகிறீர்கள் என்று நினைத்தாலும் , அழைப்பை ஏற்று செல்லுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் வீட்டில் இருந்தால் யாரையும் சந்திக்க மாட்டீர்கள்.
எப்படியும் நண்பர்கள் இல்லாமல் எப்படி மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்
சமூக தொடர்புகள் நமது வளர்ச்சிக்கு அவசியம். நாம் வாழும் உலகத்தை நன்றாகப் புரிந்துகொள்வதற்கான மனித விருப்பத்திலிருந்து சமூக தொடர்புகளின் தேவை எழுந்தது.
ஆனால், நம் வாழ்வு அல்லது மகிழ்ச்சிக்கு கூட நட்பு அவசியமில்லை என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
மற்றவர்களுடனான எங்கள் உறவுகள் அடிப்படை இணைப்புக்கு அப்பாற்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட தரம் அல்லது தீவிரத்தை பூர்த்தி செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.
சில நிபந்தனைகளால் அவதிப்படும் அல்லது நண்பர்களை உருவாக்கி வைத்துக்கொள்வதில் சிரமம் உள்ள பல நபர்கள் தங்களைப் பற்றி எதிர்மறையான பார்வையை எடுக்கின்றனர். நட்பை வளர்ப்பதில் சமூகத்தின் மிகைப்படுத்தல் காரணமாக.
மற்றவர்கள் தேவை என்று மக்களிடம் தொடர்ந்து கூறுவது (இயற்கையாகவே) அவர்கள் போதுமானவர்கள் இல்லை அல்லது தாங்களாகவே முழுமையடையவில்லை, அவர்களின் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்கள் சரியாக இருந்தாலும் கூட .
நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான அழுத்தம், சிலர் தாங்களாகவே சிறப்பாகச் செயல்படுகிறார்கள் அல்லது உண்மையாகவே மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள் என்ற உண்மையைப் புறக்கணிக்கிறது.அவர்களே.
உண்மையில், வாழ்க்கையில் நமது பயணங்களை எதிர்கொள்ளும்போது நாம் அனைவரும் தனியாக இருக்கிறோம்.
மனிதர்களுக்குத் தேவையானது, நம்மிடம் இல்லாவிட்டாலும் செழித்து வளர்வதுதான். தங்கியிருக்க நண்பர்கள் அல்லது கூட்டாளிகள். நீங்கள் நிறைவான, நட்பற்ற வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான சில வழிகள் இங்கே உள்ளன:
புதிய வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: உங்களுடன் யாரேனும் செல்வதற்காக நீங்கள் காத்திருக்காதபோது நீங்கள் விரும்பும் எதையும் செய்ய உங்களுக்கு சுதந்திரம் உள்ளது. . உயர்கல்வி, பயணம், புதிய அனுபவங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்கும் போது வாழ்க்கை வளமாகவும் தனித்துவமாகவும் இருக்கும்.
உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்: வாழ்வது கடினம் சுதந்திரமான மற்றும் சுதந்திரமான வாழ்க்கை, உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் சேர்ந்து, உங்கள் சமூக நாட்காட்டியை நிரப்பச் சொல்கிறது. உங்களுக்கு எது வேலை செய்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
தேதியில் உங்களை நீங்களே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: முதலில் இது விசித்திரமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் உங்கள் சொந்த நிறுவனத்தையும் உங்கள் சொந்த எண்ணங்களையும் நீங்கள் பாராட்டுவீர்கள். ஒரு திரைப்படத்தைப் பாருங்கள், ஒரு ஆடம்பரமான இரவு உணவிற்கு உங்களை விருந்தோம்புங்கள், அல்லது இயற்கைக்காட்சியை மாற்றுவதற்காக ஒரு ஓட்டலில் கூட இருக்கலாம்.
சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: உடற்பயிற்சி உங்கள் மூளையின் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகள் உங்கள் மனதில் தோன்றுவதை தடுக்கவும். ஏரோபிக்ஸ், யோகா, விளையாட்டு அல்லது பிற ஜிம் செயல்பாடுகளில் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் ஆற்றலையும் பராமரிக்கலாம்.
பிறருக்கு உதவுங்கள்: தனியாக இருப்பது மற்றவர்களைத் துண்டித்துவிடாது முற்றிலும் மக்கள். சரியாகப் பயன்படுத்த நூற்றுக்கணக்கான வழிகள் உள்ளனமற்றவர்களின் சேவையில் உங்கள் நேரம். உங்கள் சமூகத்தில் தற்செயலான கருணை அல்லது தன்னார்வச் செயல்கள் உங்களை மற்றவர்களுடன் இணைத்து, உங்களுக்கான வளமான, தரமான நேரத்தைப் பெறலாம்.
நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கத் தகுதியானவர்
நீங்கள் சமூகமாகச் சென்றாலும் இல்லாவிட்டாலும் சரி பட்டாம்பூச்சி அல்லது பிடிவாதமாக நட்பாக இல்லை, உங்களை மகிழ்விக்கவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் ஆர்வத்துடன் விரும்பும் ஒன்றை நீங்கள் வைத்திருக்கும் வரை, உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் நிச்சயமாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
எனது கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறதா? இது போன்ற கட்டுரைகளை உங்கள் ஊட்டத்தில் பார்க்க Facebook இல் என்னை விரும்பவும்.
அவர்களின் கையாளுதல் குறைந்தபட்சமாக வைக்கப்படும்.இந்த கட்டத்தில், பிரச்சனை மோசமாகி, குழந்தைகள் மிகவும் ஆபத்தான விகிதத்தில் இறக்கத் தொடங்கினர்.
இறுதியில், குழந்தைகள் உயிர்வாழும் விகிதம் மேம்பட்டதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். ஒருவரையொருவர் உலுக்கி, பிடித்து, மற்றும் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கப்பட்டனர். கூடுதல் சமூக தொடர்பு அதிக உயிர்களை காப்பாற்ற உதவியது.
தோல் பசி என்பது பாசத்தை இழந்தவர்களை பாதிக்கும் ஒரு வகையான துன்பமாகும். மற்றவர்களுடன் குறைவான தொடர்பைக் கொண்டவர்கள் குறைவான மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள், மனச்சோர்வு அல்லது மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், மேலும் ஒட்டுமொத்தமாக மோசமான ஆரோக்கியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.
2. நட்பு நம் மூளையை நன்றாக உணர வைக்கிறது.
நட்பு போன்ற நேர்மறை சமூக உறவுகள் நம் மூளையின் பகுதிகளை எரித்து நம்மை நன்றாக உணரவைக்கும். உண்மையான நண்பர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடும்போது, "அன்பு மற்றும் பிணைப்பு" நியூரோ கெமிக்கல் ஆக்ஸிடாசின் வெளியிடப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து உணர்வு-நல்ல ஹார்மோன் செரோடோனின் வெளியிடப்படுகிறது.
நமது மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் அளவும் குறைகிறது.
நட்பினால் இயக்கப்படும் இந்த மகிழ்ச்சியான, மன அழுத்த எதிர்ப்பு மூளை இரசாயனங்கள் நமது ஆயுட்காலம் நீட்டிக்க உதவுவதோடு இதய நோய்க்கான வாய்ப்புகளையும் குறைக்கிறது.
3. நட்பு நாம் உயிர்வாழ உதவுகிறது.
நட்பு போன்ற சமூகப் பிணைப்புகளுக்கு நமது மூளையும் உடலும் சாதகமாக பதிலளிப்பதன் ஒரு பகுதி காரணம் அது பரிணாம ரீதியாக சாதகமாக இருந்ததே ஆகும்.
இல்லையெனில், நாம் ஏன் நேரம், ஆற்றல், மற்றும் நாம் தொடர்பில்லாத நபர்களின் வளங்கள்?
மீண்டும் திரும்பியிருக்கும்எங்கள் மூதாதையர்களுக்கான முதலீடு.
சண்டையில் நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பதால், நீங்கள் உயிருக்கு ஆபத்தான காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு அல்லது நீங்கள் கூடிவருவதற்கு சிறந்த இடங்கள் எங்கே என்று தெரிந்த நபருடன் நட்பு கொள்ள விரும்புகிறீர்கள்.
0>உங்கள் உடனடி குடும்பத்திற்கு வெளியே அதிகமானவர்களுடன் பிணைப்பு என்பது ஒரு நல்ல விஷயம் என்பதை பல சூழலியல் அழுத்தங்கள் முந்தைய மனிதர்களுக்கு உணர்த்தியது - மேலும் அவர்கள் இந்தப் பண்புகளை எங்களுக்குக் கொடுத்தனர்.இப்போது கூட, இதே போன்ற உதாரணங்களை நாங்கள் பார்க்கிறோம். நவீன காலத்தில். நாங்கள் வீட்டிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கும்போது நோய்வாய்ப்பட்டால், நம் நண்பர்கள் நம்மைக் கவனித்துக் கொள்ள முடியும்.
நீங்கள் ஒரு விளக்கக்காட்சியைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது அறையில் ஒரு நண்பரை வைத்திருப்பது உங்களுக்கு பதட்டத்தை குறைக்கும்.
நாம் ஒரு புதிய இடத்திற்குச் சென்றால், உடனடியாக நண்பர்களை உருவாக்க முயற்சிப்போம், ஏனெனில் அது மாற்றத்தை எளிதாக்குகிறது.
நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது சமூகத்தில் செல்லவும், நம் வழியில் வரும் மாற்றங்களைச் சமாளிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
நட்பைப் பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான கருத்துகள்
நண்பர்களைப் பெறுவது மனிதர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், பெரியவர்களுக்கும் கூட நட்பை சவாலாக மாற்றும் பல தடைகள் உள்ளன.
இந்தத் தடைகளில் ஒன்று புதிய நட்பை உருவாக்குவதிலிருந்து மக்கள் பின்வாங்குவது என்னவெனில், நட்பு என்றால் என்ன அல்லது அதை எப்படிச் செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிய தவறான எண்ணங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
புனைவுகள் மற்றும் தவறான கருத்துக்கள் நட்பை நமக்கும் சாத்தியமான நண்பர்களுக்கும் ஆரோக்கியமற்ற ஒன்றாக மாற்றுகின்றன.
உங்களுக்கான நட்பை வளர்த்துக் கொள்ளத் தொடங்கும் முன், நீங்கள் சில தவறான நம்பிக்கைகளை இங்கே பார்க்கலாம்செயல்தவிர்க்க வேண்டும்:
கதை #1: உங்கள் குழந்தைப் பருவ நண்பர்களை நீங்கள் முழுமையாகப் பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
ஆரோக்கியமான நட்பின் முக்கிய அடையாளமாக மக்கள் (சரியாக) ஸ்திரத்தன்மையை அங்கீகரிக்கின்றனர்.
சிறு வயதிலிருந்தே உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுடன் வாழ்நாள் முழுவதும் நட்பை வளர்த்துக்கொள்வது கடினம், ஆனால் பலனளிக்கிறது.
இருப்பினும், மக்கள் வெவ்வேறு வாழ்க்கை நிலைகளைக் கடந்து செல்லும்போது மாறுகிறார்கள்.
இதன் பொருள் உங்களுக்கு சிறுவயது நண்பர்கள் இருந்தாலும், நீங்கள் அவர்களை எப்போதும் பற்றிக்கொள்ள முடியாது.
நீங்களும் நீங்கள் வளர்ந்தவர்களும் இனி ஒருவரையொருவர் பொருத்திக்கொள்வதில்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது கடினமான உண்மை. அவர்களிடமிருந்து வேறுபட்ட ஆர்வங்களையும் மதிப்புகளையும் நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள், வளர்ச்சியின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் - அது புண்படுத்தினாலும் கூட. நிறைவேறாத நட்பை விட்டுவிடுவது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது.
கதை #2: உங்களுக்கு நிறைய மற்றும் நிறைய நண்பர்கள் இருக்க வேண்டும்.
உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஒரு சில நண்பர்கள் இருக்கலாம் நான் பல ஆண்டுகளாக நல்ல உறவை உருவாக்கி வருகிறேன், ஆனால் மற்றவர்கள் தங்கள் நண்பர்களை விருந்துகள் அல்லது விசேஷ நிகழ்வுகளுக்கு அழைப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள்.
நீங்கள் குறிவைக்க வேண்டிய நண்பர்கள் எண்ணிக்கை இல்லை. உங்களுக்கு எது போதுமானது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
நட்பு என்பது அளவு சூழ்நிலையை விட ஒரு தரம்.
உங்களை யாரும் விரும்புவதில்லை என நீங்கள் உணர்ந்தாலும், ஒரே ஒரு நெருங்கிய உறவை நீங்கள் ஆதரிக்கிறீர்கள். மற்றும் திருப்தியடைவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, பலவற்றைப் பெற முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாகமுடிந்தவரை நண்பர்களே, உங்கள் நட்பை வலுப்படுத்தக்கூடிய ஒன்று உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துவதாகும்.
ஆம், நம்பினாலும் நம்பாவிட்டாலும், முதலில் உங்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்கி, பின்னர் உங்கள் நண்பர்களிடம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
0> உலகப் புகழ்பெற்ற ஷாமன் ருடா இயாண்டே என்பவரிடமிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட ஒன்று. மனதைக் கவரும் இந்த இலவச வீடியோவில், நமது சமூக வாழ்க்கையைப் பற்றிய எதிர்பார்ப்புகளை இலட்சியப்படுத்தியுள்ளோம் என்பதை அவர் விளக்குகிறார். ஆனால் என்ன தெரியுமா?இந்த எதிர்பார்ப்புகள் நம்மைத் தாழ்த்துவதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன, ஏனென்றால் அவை சமூக உறவுகளைப் பற்றி நமக்கு நாமே சொல்லும் வெறும் பொய்கள்.
அப்படியானால், நீங்களே ஏன் தொடங்கக்கூடாது?
ரூடாவின் போதனைகள் எனக்கு ஒரு புதிய கண்ணோட்டத்தைக் காட்டியது. எனது நண்பர்களுடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான உறவுகளைத் தொடங்க அவர் உண்மையான, நடைமுறை தீர்வுகளை வழங்கினார்.
அதனால்தான் அவருடைய அபாரமான வீடியோவையும் நீங்கள் அறிவீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.
இலவச வீடியோவைப் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் .
கதை #3: உங்களுக்கு ஒரு "சிறந்த" நண்பர் இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் சிறியவராக இருக்கும்போது, ஒரே ஒரு சிறந்த நண்பரை வைத்திருப்பது பெரிய விஷயமாகத் தெரிகிறது. விளையாட்டு மைதானத்தில், குழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் வாழ்க்கையில் தங்கள் நிலை அல்லது "லேபிளை" தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறார்கள்.
நட்பு பரஸ்பரமாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்துவதால், வளர்வது என்பது வேறு விஷயம்.
நீங்கள் ஒருவரை நெருங்கிய நண்பராக நினைக்கலாம் ஆனால் அவர்கள் உங்களை சக ஊழியராகவோ அல்லது அறிமுகமானவராகவோ மட்டுமே பார்க்க முடியும்.
இந்த வழியில்,"சிறந்த நண்பர்" உண்மையில் பெரியவர்களுக்கு வேலை செய்யாது.
நம் நட்புத் தேவைகள் அனைத்தையும் ஒருவர் பூர்த்தி செய்ய வேண்டியதில்லை என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
நாம் ஒரு வேலையைச் செய்யலாம். நண்பர், உடற்பயிற்சிக் கூடத்துக்கான நண்பர் அல்லது பயணக் கூட்டாளி - மேலும் எல்லாவற்றையும் செய்ய ஒரே ஒரு நபரைக் கொண்டிருப்பதை விட இது குறைவான சிறப்பு அல்ல.
கதை #4: நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் நண்பர்களுடன் இருக்க வேண்டும்.
0>நட்பைப் பற்றிய ஒரு ஆபத்தான கட்டுக்கதை என்னவென்றால், நீங்கள் எப்போதும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும் என்பதுதான்.நண்பரை வைத்திருப்பது பக்கபலமாக இருப்பது போன்றது என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள்: அவர்கள் எல்லா நேரங்களிலும் உங்களுக்கு அடுத்ததாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களுக்கு உதவ வேண்டும். ஒவ்வொரு போரிலும் போராடுங்கள்.
இருப்பினும், இது ஒரு பெரிய தவறு, ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு தனிமனிதன் என்பதை நீங்கள் மறந்துவிட்டீர்கள்.
நம் நண்பர்கள் தங்கள் சொந்த நேரத்தில் தங்கள் நல்ல விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள் என்பதை அடையாளம் காண தனித்தன்மை நமக்கு உதவுகிறது. அவர்கள் தங்கள் அனுபவத்தை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளத் திரும்பி வருகிறார்கள்.
இது நம் நண்பர்கள் யார் என்பதைப் பாராட்டவும், நம் சொந்த வாழ்க்கையை வாழ இடமளிக்கவும் உதவுகிறது, இதனால் நாமும் ஏதாவது ஒன்றை மேசைக்குக் கொண்டு வரலாம்.
கதை #5: "நல்ல" நண்பராக இருப்பதற்கு நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கைவிட வேண்டும்.
உண்மை: நண்பர்கள் என்பது நல்ல நேரங்களிலும் கெட்ட நேரங்களிலும் இருக்கத் தேர்ந்தெடுக்கும் நபர்கள்.
பொய்: நண்பர்கள் என்பது உங்களுக்காக எப்போதும் இருக்க வேண்டியவர்கள்.
ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள், ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் நண்பர்கள் இருப்பார்கள் என்று எதிர்பார்ப்பதை நம்பமுடியாததாக ஆக்குகிறது. அவர்களை அழைக்கவும்.
உங்கள் நண்பர் ஒரு "கெட்ட" நண்பர் என்று நினைப்பதும் தவறுஉங்கள் தேவைப்படும் நேரத்தில் அவர்களால் உங்களுக்கு உதவ முடியவில்லை என்றால். அவர்கள் உங்களை தீங்கிழைக்கும் விதத்தில் கைவிடவில்லை என்றால், அவர்களுக்கு அவர்களின் சொந்த காரணங்கள் இருக்கலாம்.
அதன் அர்த்தம் அவர்களின் வாழ்க்கை உங்கள் பொறுப்பு அல்ல. அவர்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் நண்பர்களாக இருந்தால், நீங்கள் அவர்களை வேண்டாம் என்று சொல்லலாம், அது உறவுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.
நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு நல்ல நண்பராக இருப்பதற்கு முன் முதலில் உங்களுக்கு நல்ல நண்பராக இருக்க வேண்டும்.
மற்றவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வதற்காக உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் தியாகம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களை முதன்மைப்படுத்துவது உங்களை கவனக்குறைவாகவோ அல்லது சுயநலமாகவோ மாற்றாது.
நட்பிற்கான பாதைத் தடைகள்: உங்களுக்கு நெருங்கிய நண்பர்கள் இல்லாததற்கான காரணங்கள்
ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்க, நீங்கள் முதலில் காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும்.
உண்மையில் நீங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களைப் பெற விரும்புபவராக இருந்தால், ஆனால் அவர்கள் இல்லை என்றால், அதற்கு ஆழமான விளக்கம் இருக்கலாம்.
இந்தப் பட்டியல் நீங்கள் ஏன் இருக்கக்கூடாது என்பதற்கான சாத்தியமான காரணங்களைப் பார்க்கலாம். நண்பரின் பிரபலமான தேர்வு.
(நியாயமான எச்சரிக்கை: இந்தக் காரணங்களில் சிலவற்றை நீங்கள் கேட்க விரும்பாமல் இருக்கலாம்.)
1. நீங்கள் சுயநலவாதியாக இருக்கிறீர்கள்
நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு கொடுக்க விரும்புவதை விட அதிக நேரம், பணம் அல்லது கவனத்தை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். மெதுவாகப் பதில் சொல்லுங்கள், பிறகு உங்களுக்கு நண்பர்கள் இல்லை என்பதில் பெரிய ஆச்சரியம் இல்லை.
மழலையர் பள்ளியின் விதிகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பகிரவும், மாறி மாறி நன்றாக இருங்கள்.
2. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட "வகை" நபர்களுக்கு உங்களை மட்டுப்படுத்தும்போது,
நீங்கள் மற்றவர்களை இழிவாகப் பார்க்கிறீர்கள்நீங்கள் உங்களுடன் பழகத் தயாராக உள்ளீர்கள், அப்போது உங்களுடன் பழகுவதற்குத் தயாராக இருக்கும் பலரை நீங்கள் காண வாய்ப்பில்லை.
முரண்பாடாக, உங்கள் சொந்த இழிவான தன்மை மற்றும் இணக்கம் நீங்கள் நட்பு கொள்ள விரும்பும் நபர்களைக் கூட விரட்டிவிடும்.
3. நீங்கள் ஒரு கொடுமைக்காரன்
நீங்கள் ஒருவரை அடிக்கவோ அல்லது அவர்களைக் கத்தவோ வேண்டியதில்லை வதந்திகள், அல்லது கையாளுதல், நீங்கள் ஒரு சாத்தியமான வாழ்நாள் நண்பர் என்று மக்களை நம்ப வைப்பதில் உங்களுக்கு நிச்சயமாக சிக்கல் இருக்கும்.
4. நீங்கள் சாதனைகளைப் பற்றித் தொட்டு இருக்கிறீர்கள்
நீங்கள் பொறாமை கொண்டவராகவோ அல்லது தற்பெருமை பேசுபவராகவோ இருக்கலாம்.
வேறுபாடு என்னவென்றால், பொறாமை கொண்டவர்கள் மற்றவர்கள் எதையாவது சாதிக்கும்போது மகிழ்ச்சியடைய மாட்டார்கள், அதே சமயம் தற்பெருமை பேசுபவர்கள் தங்கள் சொந்தத்தைப் பற்றி மட்டுமே பேசுகிறார்கள். சாதனைகள்.
தங்களுக்கு ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாத ஒருவருக்கு யாரும் நண்பராக இருக்க விரும்பவில்லை.
5. நீங்கள் அனுபவமற்றவர்
நண்பர்களை உருவாக்குவது ஒரு திறமையாகக் கருதப்படுவது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். நட்பைப் பேணுவதற்கும் மற்றவர்களுக்கு நல்ல நண்பராக இருப்பதற்கும் அதிக முயற்சியும் பயிற்சியும் தேவை.
எந்த நட்பிலும் சிந்தனை, விசுவாசம், சிறந்த தொடர்பு ஆகியவை முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.
6. நீங்கள் குளிர்ச்சியாகவும் ஒதுங்கியும் இருக்கிறீர்கள்
சிலர் நண்பர்களை உருவாக்க முயற்சிப்பதில்லை. கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள், உள்முக சிந்தனையாளர்கள், தனிமையில் இருக்க விரும்புபவர்கள் - நீங்கள் குளிர்ச்சியாகவும் அணுக முடியாதவர்களாகவும் இருந்தால் (நீங்கள் இல்லாவிட்டாலும் கூட), உங்கள் நண்பர்களாக ஆவதற்கு யாரும் ஈர்க்கப்பட மாட்டார்கள்.நிராகரிப்பு பயம்.
உங்களுடன் பழகுவது உங்களுக்கு மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கலாம், ஆனால் மற்றவர்களுடன் பாதிக்கப்படுவதற்கு நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால் இது மக்களுக்குத் தெரியாது.
7. நீங்கள் ஒரு எதிர்மறை நபர்
புகார், சிணுங்குதல், நச்சரித்தல், எல்லாவற்றிலும் மோசமானதை மட்டுமே பார்ப்பது - இவை நச்சு மற்றும் எரிச்சலூட்டும் ஒருவரின் உன்னதமான அறிகுறிகளாகும்.
மக்கள் எதிர்மறை ஆற்றலுக்கு ஆளாகும்போது, அவர்கள் அவர்களின் மகிழ்ச்சி கொல்லப்படுவதைத் தடுக்க முடிந்தவரை வேகமாக ஓடிவிடும்.
8. உங்கள் நிலைமை கடினமானது
உங்களுக்கு இயலாமை, மனநலப் பிரச்சனை, அல்லது தொலைதூரப் பகுதியில் வசித்திருந்தால் நண்பர்களை உருவாக்குவது சவாலானது.
சில சூழ்நிலைகள் உங்கள் நட்பைப் பாதிக்கலாம். உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டதாக இருங்கள்.
9. உங்களிடம் குறைவான தகவல்தொடர்பு திறன் உள்ளது
சுவாரஸ்யமாகவும், உரையாடலைத் தொடரக்கூடியவர்களுடனும் நட்பைப் பெற மக்கள் விரும்புகிறார்கள்.
மிகவும் அமைதியாக இருப்பது உங்களை மந்தமாகவும், சலிப்பாகவும் தோற்றமளிக்கும் அதே வேளையில் உரையாடல்களில் ஆதிக்கம் செலுத்துவது மற்றவர்களுக்கு அருவருப்பானதாகவும், தாங்க முடியாததாகவும் இருக்கும். .
10. உங்களுக்கு நேர மேலாண்மைச் சிக்கல்கள் உள்ளன
பிஸியாக இருப்பவர்கள், ஒருபோதும் ஓய்வெடுக்க முடியாதவர்கள், நட்புக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதில் சிரமப்படுவார்கள். நண்பர்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குவதில் உங்களுக்கு நிறைய பொறுப்புகள் இருக்கலாம்.
புதிய நண்பர்களை எப்படி உருவாக்குவது என்பதற்கான 8 உதவிக்குறிப்புகள்
நண்பர்களைப் பெற விரும்புவது பலரின் விருப்பமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் கண்டுபிடிப்பது உண்மையான நண்பர்களை நேசிப்பதும் அந்த உறவை கட்டியெழுப்புவதும் கடினமானது.
உங்களில் நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கு சிரமப்படுபவர்களுக்கு அல்லது
