"ខ្ញុំមិនមានមិត្តជិតស្និទ្ធ" - ហេតុផល 8 ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ

ការមានមិត្តភ័ក្តិជិតស្និទ្ធដែលស្រឡាញ់ និងគាំទ្រអ្នកក្នុងគ្រាល្អ និងអាក្រក់អាចជារឿងមួយដែលលើកទឹកចិត្ដបំផុតក្នុងជីវិត។

មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធគឺជាមនុស្សដែលមិនទាក់ទងនឹងអ្នកដោយឈាម ឬចាប់អារម្មណ៍អ្នក ដោយភាពរ៉ូមែនទិក – ពួកគេនៅជាមួយអ្នក ដោយសារពួកគេពេញចិត្តចំពោះអ្នកជានរណា។

ជាអកុសល មនុស្សភាគច្រើនមិនមានមិត្តភ័ក្តិទាល់តែសោះ – ភាគច្រើនមិនសូវជាមិត្តជិតស្និទ្ធដែលពួកគេអាចពឹងផ្អែកលើបាន។

ទោះបីជាពួកយើង យុគសម័យដែលភ្ជាប់គ្នាដោយឌីជីថល មនុស្សជាច្រើនពិបាកស្វែងរកមិត្តភ័ក្តិ។

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមិត្តពិត គឺជាប្រភេទសត្វដែលងាយរងគ្រោះ និងជិតផុតពូជ សូមអានបន្ត។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការមិត្តជិតស្និទ្ធ ?

នៅក្នុងឆ្នាំ 2014 ការស្ទង់មតិមួយដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេសបានរកឃើញថាមនុស្សរាប់លាននាក់មិនមានសូម្បីតែមិត្តតែមួយ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ដែលពួកគេសួរបាននិយាយថាពួកគេមិនមាន មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ ខណៈពេលដែលម្នាក់ក្នុងចំណោម 5 នាក់មានអារម្មណ៍មិនស្រលាញ់។

ការសិក្សាបានប៉ាន់ប្រមាណថាមនុស្សរហូតដល់ 4.7 លាននាក់នៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេសមានភាពឯកកោ និងមិនមានប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏សំខាន់។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សត្រូវការ មិត្តភក្តិ? មានហេតុផលសំខាន់ៗចំនួនបីដែលថាហេតុអ្វីបានជាការមានមិត្តគឺជា "ត្រូវតែ" សម្រាប់ពួកយើងជាច្រើន៖

1. រាងកាយរបស់យើងត្រូវការការស្រលាញ់។

មានរឿងមួយអំពីមន្ទីរពេទ្យមួយដែលមានអ្នកជំងឺកុមារជាច្រើនបានស្លាប់។

គ្រូពេទ្យមានការភ័ន្តច្រឡំអំពីមូលហេតុ ដូច្នេះពួកគេសម្រេចចិត្តរក្សាសុវត្ថិភាពកុមារ ពីការឆ្លងដែលអាចកើតមាន។

គ្រូពេទ្យបានបញ្ជាឱ្យកុមារដាច់ដោយឡែកពីគ្នាទៅវិញទៅមកបង្វែរ​អ្នក​ស្គាល់​គ្នា​ទៅ​ជា​មិត្តភ័ក្ដិ​ពេញ​មួយ​ជីវិត នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក៖

1. សួរសំណួរដែលមានអត្ថន័យដល់មនុស្ស

ការនិយាយតូចគឺគួរឱ្យធុញ ហើយជំរុញមនុស្សឱ្យទៅឆ្ងាយ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាធ្វើដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកអាចសួរសំណួរផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួនដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ក្នុងកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅ?

ទ្រឹស្តីនៃការទៅវិញទៅមក ការលាតត្រដាងដោយខ្លួនឯងណែនាំថា នៅពេលដែលមនុស្សប្តូរវេនគ្នាចែករំលែកព័ត៌មានក្នុងកម្រិតស្និទ្ធស្នាល អ្នកអាចបង្កើតចំណងមិត្តភាពបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងរៀនចូលចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលអន្តរកម្មដំបូងរបស់អ្នក។

គន្លឹះនៅទីនេះគឺស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងបើកចំហចំពោះ ការវិនិច្ឆ័យនៅក្នុងវេន។ ការឆ្លើយតបផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងស៊ីជម្រៅ ជួយអភិវឌ្ឍភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងមិត្តភាព ពីព្រោះអ្នករៀនយល់ចិត្តនឹងភាពងាយរងគ្រោះនោះ។

2. រៀនពីរបៀបយកឈ្នះភាពអៀនខ្មាស់

ភាពអៀនខ្មាស់កើតចេញពីការភ័យខ្លាចនៃការរិះគន់សង្គម។

មនុស្សខ្មាស់អៀនខ្លាចលទ្ធភាពដែលពួកគេត្រូវបានវិនិច្ឆ័យដោយនរណាម្នាក់ ដូច្នេះពួកគេជ្រើសរើសដកខ្លួនចេញពីមនុស្សទាំងស្រុង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាកប្បកិរិយានេះទំនងជាទទួលបានការយល់ច្រឡំ។ ទោះបីជាអ្នកមានបំណងល្អ និងគ្រាន់តែព្យាយាមជៀសវាងការបដិសេធក៏ដោយ ក៏មនុស្សនឹងគិតថាអ្នកកំពុងបដិសេធពួកគេជំនួសវិញ។

វាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រូបភាពរបស់អ្នករហូតដល់ពួកគេពិតជាបដិសេធអ្នក។

៣. កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមដោយ "លេងជាផ្នែកមួយ"

ប្រៀបធៀបនរណាម្នាក់ដែលដើរចូលទៅក្នុងបន្ទប់ដោយមានគោលបំណងធៀបនឹងនរណាម្នាក់ដែលច្របូកច្របល់ដោយចៃដន្យ។

អ្នកនឹងត្រូវបានទាក់ទាញទៅកាន់អតីតជាជាងអ្នកក្រោយ។មានអាថ៌កំបាំងដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីក្លាយជាមនុស្សមានទំនុកចិត្តក្នុងសង្គម៖ កំណត់តួនាទីរបស់អ្នក និងគោលដៅរបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកចូលបន្ទប់ សូមអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកដើរតួមួយ ដូច្នេះអ្នកដកការផ្តោតអារម្មណ៍ចេញពីការថប់បារម្ភ ឬភាពឆ្គាំឆ្គងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ជួនកាល មនុស្សត្រូវការរចនាសម្ព័ន្ធដើម្បីបញ្ចេញជំនាញសង្គមរបស់ពួកគេ។ វាមិនមានន័យថាអ្នកជាមនុស្សដែលនិយាយកុហកនោះទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកកំពុងលេងផ្នែកនៃខ្លួនអ្នកដែលគួរឱ្យចង់បានក្នុងសង្គម ប៉ុន្តែពិតប្រាកដ។

ប្រហែលជាមនុស្សនិយាយថាអ្នកពូកែខាង ផ្តល់ការសរសើរ។

ពេលក្រោយដែលអ្នកមានឱកាសប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ សូមលើកយកការសរសើរពិតប្រាកដ ដូច្នេះអ្នកអាចសម្រួលក្នុងការសន្ទនាបាន។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការសម្រេចចិត្ត និងក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងល្អ មនុស្ស។

4. ស្វែងយល់ពីសំណួរត្រឹមត្រូវដើម្បីសួរ

ការដឹងពីរបៀបសួរសំណួរអាចបើកទ្វារឆ្ពោះទៅរកមិត្តភាព (ឬយ៉ាងហោចណាស់បន្តការសន្ទនា)។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយមនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនជាងនេះ។ អ្នកអាចសុំការណែនាំអំពីអ្វីមួយដោយសេរី។

វាអាចសាមញ្ញដូចជា “អ្នកមានរាងស្អាត! តើអ្នកធ្វើវាដោយរបៀបណា?”

អ្នកមិនត្រឹមតែបើកដោយការសរសើរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏បង្កើតឱកាសសម្រាប់អន្តរកម្មបន្ថែមទៀតផងដែរ ប្រហែលជាពួកគេនឹងអញ្ជើញអ្នកឱ្យធ្វើការជាមួយនឹងពួកគេ។

ល្បិចមួយទៀតដែលអ្នកអាចប្រើគឺសួរសំណួរបើកចំហ ដូច្នេះអ្នកទទួលបានចម្លើយច្រើនជាងបាទ ឬអត់។

ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមលើកទឹកចិត្តមនុស្សឱ្យនិយាយអំពីខ្លួនពួកគេ។

មនុស្សភាគច្រើននឹង រីករាយជាងប្រាប់អ្នកអំពីចំណូលចិត្ត អាជីព គ្រួសារ ឬសូម្បីតែសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេ។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកចាប់អារម្មណ៍ និងឆ្លើយតបនៅពេលសមស្រប។

5. អនុវត្តសុជីវធម៌។

សុជីវធម៌ផ្តល់ឱ្យអ្នកដ៏ទៃនូវចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏ល្អចំពោះអ្នក ហើយការចាប់អារម្មណ៍ល្អជាធម្មតាគឺជាឆ្អឹងខ្នងនៃមិត្តភាពជាច្រើន។

ភាពគួរសម ការគោរព ការដឹងគុណ ការសរសើរ អាកប្បកិរិយាសមរម្យ ភ្នែក ទំនាក់ទំនង – ទាំងនេះគឺជាទម្រង់បែបបទដែលជាធម្មតាត្រូវអនុវត្ត។

គ្មានអ្វីខុសទេក្នុងការត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមនុស្សស៊ីវិល័យ និងរួសរាយរាក់ទាក់។ វាជាជំហានមួយក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។

6. រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យទាន់សម័យជាមួយនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។

គ្មាននរណាម្នាក់ចង់រាប់អានមនុស្សល្ងង់នោះទេ។

និន្នាការបច្ចុប្បន្ន រឿងព័ត៌មាន និងវប្បធម៌ពេញនិយមគឺជាប្រធានបទដែលមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍។

វាប្រសើរជាងការនិយាយតិចតួចអំពីអាកាសធាតុ។

តាមរយៈការបន្តជូនដំណឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលោក អ្នកអាចធ្វើការសន្ទនាជាមួយស្ទើរតែគ្រប់គ្នានៅជុំវិញពិភពលោក។

៧. ស្វែងរក "ជាក់លាក់" របស់អ្នក

"ជាក់លាក់" គឺជាពាក្យវិទ្យាសាស្រ្តដែលសំដៅទៅលើសមាជិកនៃប្រភេទដូចគ្នា។ នៅពេលបង្កើតមិត្ត វាមានន័យថាស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលស្រដៀងនឹងផ្នែករបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកលេងហ្គេម ជាក់លាក់របស់អ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកលេងហ្គេមផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើសិល្បៈ និងសិប្បកម្ម នោះអ្នកអាចបង្កើតមិត្តភក្តិជាមួយមនុស្សដែលមានជំនាញសិល្បៈ និងសិប្បកម្មផ្សេងទៀត។

សូមចងចាំថា អ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់គត់នៅក្នុងពិភពលោកដែលចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេ។

ឱកាសមានមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលជាផ្នែកនៃសហគមន៍ដែលចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នករួចហើយ ដូច្នេះសូមទៅរកពួកគេ ហើយជួបជាមួយពួកគេ។

8. ទទួលយកការអញ្ជើញ

ការផ្លាស់ខោអាវរបស់អ្នកនៅយប់ថ្ងៃសុក្រគឺពិបាក ប៉ុន្តែភាពឯកកោអាចកាន់តែពិបាក។

ទោះបីជាអ្នកអស់កម្លាំង ឬអ្នកគិតថាអ្នកនឹងធុញទ្រាន់ក៏ដោយ គ្រាន់តែទទួលយកការអញ្ជើញហើយទៅ។ អ្នកនឹងមិនជួបនរណាម្នាក់ទាល់តែសោះ ប្រសិនបើអ្នកនៅផ្ទះគ្រប់ពេល។

តើអ្នកអាចរីករាយដោយរបៀបណាដោយមិនមានមិត្តភក្តិ

ទំនាក់ទំនងសង្គមមានសារៈសំខាន់ចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើង។ តម្រូវការសម្រាប់អន្តរកម្មសង្គមកើតឡើងចេញពីបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីពិភពលោកដែលយើងរស់នៅ។

ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលបានឮថាមិត្តភាពមិនមែនជាការចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់យើង ឬសូម្បីតែសុភមង្គលរបស់យើង។

ទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតមិនតម្រូវឱ្យបំពេញតាមគុណភាពជាក់លាក់ ឬអាំងតង់ស៊ីតេលើសពីទំនាក់ទំនងជាមូលដ្ឋាននោះទេ។

បុគ្គលជាច្រើនដែលទទួលរងនូវលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន ឬមានការលំបាកក្នុងការបង្កើត និងរក្សាមិត្តភ័ក្តិ ទំនងជាមានទស្សនៈអវិជ្ជមានអំពីខ្លួនពួកគេ ដោយសារតែការបំភាន់របស់សង្គមលើការបណ្តុះមិត្តភាព។

ការប្រាប់មនុស្សឥតឈប់ឈរថាពួកគេត្រូវការអ្នកដ៏ទៃ (តាមធម្មជាតិ) ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬពេញលេញដោយខ្លួនឯង បើទោះបីជាទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់ពួកគេមិនអីក៏ដោយ។ .

សម្ពាធក្នុងការធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិមិនអើពើនឹងការពិតដែលថាមនុស្សមួយចំនួនធ្វើបានល្អជាងដោយខ្លួនឯង ឬរីករាយនឹងការរស់នៅដោយពិតប្រាកដ។ខ្លួនគេ។

ហើយតាមការពិត យើងទាំងអស់គ្នានៅម្នាក់ឯង នៅពេលដែលយើងប្រឈមមុខនឹងដំណើររៀងៗខ្លួនក្នុងជីវិត។

អ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សជាតិគឺអាចរីកចម្រើនបាន ទោះបីជាយើងមិនមាន មិត្តភ័ក្តិ ឬដៃគូដែលត្រូវពឹងផ្អែក។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រីករាយ និងគ្មានមិត្តភាព៖

ចាប់យកឱកាសថ្មីៗ៖ អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាន នៅពេលដែលអ្នកមិនរង់ចាំនរណាម្នាក់មកជាមួយអ្នក . បន្តការសិក្សាថ្នាក់ឧត្តមសិក្សា ការធ្វើដំណើរ បណ្ដុះបទពិសោធន៍ថ្មីៗ ជីវិតអាចមានភាពសម្បូរបែប និងមានតែមួយគត់ នៅពេលដែលអ្នកផ្តល់អាទិភាពលើតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។

ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ៖ វាពិបាកក្នុងការរស់នៅ។ ជីវិតសេរី និងឯករាជ្យ នៅពេលដែលអ្វីៗនៅជុំវិញអ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកឱ្យចូលរួម និងបញ្ចូលប្រតិទិនសង្គមរបស់អ្នក។ ផ្តោតលើអ្វីដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។

យកខ្លួនអ្នកទៅណាត់ជួប៖ ដំបូងវាស្តាប់ទៅចម្លែក ប៉ុន្តែអ្នកនឹងពេញចិត្តចំពោះក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក និងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ទស្សនាភាពយន្ត ពិសារអាហារពេលល្ងាចដ៏ប្រណិត ឬសូម្បីតែដើរលេងនៅហាងកាហ្វេ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទេសភាព។

រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យសកម្ម៖ លំហាត់ប្រាណបញ្ចេញសារធាតុ Endorphins ដែលនឹងបង្កើនសុភមង្គលខួរក្បាលរបស់អ្នក និង ការពារ​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​មិន​ឱ្យ​ស្ទះ​ក្នុង​ចិត្ត។ ចំណាយ​ពេល​លើ​ការ​ហាត់​ប្រាណ យូហ្គា កីឡា ឬ​សកម្មភាព​ហាត់​ប្រាណ​ផ្សេង​ទៀត ដើម្បី​រក្សា​សុខភាព​ល្អ និង​លំហូរ​នៃ​ថាមពល​របស់​អ្នក។

ជួយ​អ្នក​ដទៃ៖ ការ​នៅ​ម្នាក់​ឯង​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​កាត់​ចោល​អ្វី​ផ្សេង​នោះ​ទេ មនុស្សទាំងស្រុង។ មានវិធីរាប់រយដើម្បីប្រើប្រាស់បានល្អពេលវេលារបស់អ្នកក្នុងការបម្រើអ្នកដទៃ។ អំពើសប្បុរសដោយចៃដន្យ ឬការស្ម័គ្រចិត្តនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នកអាចភ្ជាប់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ និងមានពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

អ្នកសមនឹងទទួលបានសុភមង្គល

មិនថាអ្នកឆ្លងកាត់ជីវិតក្នុងសង្គមឬអត់។ មេអំបៅ ឬគ្មានមិត្តភាព ដឹងថាអ្នកមានសិទ្ធិរីករាយនឹងខ្លួនអ្នក និងរីករាយ។

ដរាបណាអ្នកមានអ្វីមួយដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង អ្នកប្រាកដជាអាចទាញយកប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីជីវិតរបស់អ្នក។

តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទរបស់ខ្ញុំទេ? ចូលចិត្តខ្ញុំនៅលើ Facebook ដើម្បីមើលអត្ថបទបែបនេះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងមតិព័ត៌មានរបស់អ្នក។

នៅចំណុចនេះ បញ្ហានេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយកុមារចាប់ផ្តើមស្លាប់ក្នុងអត្រាប្រកាសអាសន្នកាន់តែច្រើន។

នៅទីបំផុត ពួកគេបានរកឃើញថាអត្រារស់រានមានជីវិតមានភាពប្រសើរឡើងនៅពេលដែលកុមារ ត្រូវ​បាន​អង្រួន កាន់​កាប់ និង​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ ទំនាក់ទំនងសង្គមបន្ថែមបានជួយសង្រ្គោះជីវិតមនុស្សកាន់តែច្រើន។

ការស្រេកឃ្លានស្បែកគឺជាប្រភេទនៃការឈឺចាប់ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលបាត់បង់ការស្រលាញ់។ មនុស្សដែលមិនសូវទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ មិនសូវសប្បាយចិត្ត ទំនងជាទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬស្ត្រេស និងជួបប្រទះនឹងបញ្ហាសុខភាពទូទៅ។

2. មិត្តភាពធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់យើងមានអារម្មណ៍ល្អ។

ទំនាក់ទំនងសង្គមវិជ្ជមានដូចជាមិត្តភាពបញ្ឆេះផ្នែកនៃខួរក្បាលរបស់យើង ដែលធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍ល្អ។ នៅពេលដែលយើងចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិពិតប្រាកដ "សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការចងភ្ជាប់" អុកស៊ីតូស៊ីន neurochemical oxytocin ត្រូវបានបញ្ចេញ បន្ទាប់មកដោយអរម៉ូន serotonin ដែលមានអារម្មណ៍ល្អ។

កម្រិតនៃអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol របស់យើងក៏ថយចុះផងដែរ។

សារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាលដ៏រីករាយ និងប្រឆាំងនឹងស្ត្រេសទាំងនេះ ដែលជំរុញដោយមិត្តភាព ជួយពន្យារអាយុជីវិតរបស់យើង និងសូម្បីតែកាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺបេះដូង។ មិត្តភាពជួយយើងឱ្យរស់រានមានជីវិត។

ផ្នែកមួយនៃហេតុផលដែលខួរក្បាល និងរាងកាយរបស់យើងឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានចំពោះទំនាក់ទំនងសង្គមដូចជាមិត្តភាព គឺដោយសារតែវាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការវិវត្តន៍។

បើមិនដូច្នេះទេ ហេតុអ្វីបានជាយើងគួរវិនិយោគពេលវេលា ថាមពល។ និងធនធាននៅក្នុងមនុស្សដែលយើងមិនទាក់ទងជាមួយ?

វានឹងមានការត្រឡប់មកវិញការវិនិយោគសម្រាប់ដូនតារបស់យើង។

ការមានមិត្តភ័ក្តិនៅក្នុងការប្រយុទ្ធបានធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវរងរបួស ឬអ្នកចង់ធ្វើជាមិត្តជាមួយមនុស្សដែលដឹងពីកន្លែងដែលល្អបំផុតដើម្បីប្រមូលផ្តុំ។

សម្ពាធផ្នែកអេកូឡូស៊ីជាច្រើនបានធ្វើឱ្យមនុស្សជំនាន់មុនដឹងថាការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមនុស្សកាន់តែច្រើននៅខាងក្រៅគ្រួសារភ្លាមៗរបស់អ្នកគឺជារឿងល្អ ហើយពួកគេបានបញ្ជូនលក្ខណៈទាំងនេះមកឱ្យយើង។

សូម្បីតែឥឡូវនេះ យើងឃើញឧទាហរណ៍ស្រដៀងគ្នានេះនៅក្នុង សម័យទំនើប។ នៅពេលដែលយើងឈឺ ខណៈពេលដែលយើងនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ មិត្តភ័ក្តិរបស់យើងអាចមើលថែយើងបាន។

ការមានមិត្តម្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ ខណៈពេលដែលអ្នកត្រូវធ្វើបទបង្ហាញ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។

ប្រសិនបើយើងផ្លាស់ទៅកន្លែងថ្មី យើងព្យាយាមបង្កើតមិត្តភ្លាមៗ ព្រោះវាធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែងាយស្រួល។

ការមានមិត្តភ័ក្តិអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្លាស់ទីក្នុងសង្គម និងទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលមកតាមវិធីរបស់យើង។

ទេវកថាទូទៅ និងការយល់ខុសអំពីមិត្តភាព

ទោះបីជាការមានមិត្តភក្តិមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សជាតិក៏ដោយ មានឧបសគ្គជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យមិត្តភាពមានការប្រកួតប្រជែងសូម្បីតែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។

ឧបសគ្គមួយក្នុងចំណោមឧបសគ្គទាំងនេះមាន មនុស្សត្រឡប់ពីការបង្កើតមិត្តភាពថ្មី គឺថាពួកគេមានគំនិតមិនពិតនៃមិត្តភាពជាអ្វី ឬរបៀបដែលវាគួរធ្វើ។

ទេវកថា និងការយល់ខុសបំប្លែងមិត្តភាពទៅជាអ្វីមួយដែលមិនល្អសម្រាប់ខ្លួនយើង និងសម្រាប់មិត្តសក្តានុពល។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបង្កើតមិត្តភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នក នេះគឺជាជំនឿខុសមួយចំនួនរបស់អ្នក។មិនគួរមិនធ្វើវិញ៖

ទេវកថា #1៖ អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ភ្ជាប់មិត្តភក្តិកុមារភាពរបស់អ្នក។

មនុស្ស (ដោយត្រឹមត្រូវ) ទទួលស្គាល់ស្ថិរភាពជាសញ្ញាសម្គាល់ដ៏សំខាន់នៃមិត្តភាពដែលមានសុខភាពល្អ។

វាពិបាក ប៉ុន្តែផ្តល់រង្វាន់ក្នុងការបណ្តុះមិត្តភាពពេញមួយជីវិតជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់តាំងពីតូច។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលពួកគេឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជីវិតផ្សេងៗគ្នា។

នេះមានន័យថាសូម្បីតែ ទោះបីជាអ្នកមានមិត្តភក្តិកាលពីកុមារភាពក៏ដោយ អ្នកមិនអាចនៅជាប់នឹងពួកគេជារៀងរហូតបានទេ។

វាជាការពិតដ៏លំបាកក្នុងការទទួលយកថាអ្នក និងមនុស្សដែលអ្នកធំដឹងក្តីប្រហែលជាលែងសមនឹងគ្នាទៀតហើយ។ អ្នកអភិវឌ្ឍចំណាប់អារម្មណ៍ និងតម្លៃខុសពីគេ ដែលអ្នកត្រូវទទួលយកជាផ្នែកនៃការរីកចម្រើន ទោះបីជាវាឈឺចាប់ក៏ដោយ។ ការ​បោះបង់​មិត្តភាព​ដែល​មិន​បាន​សម្រេច​គឺ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជាង​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​រយៈ​ពេល​វែង។

ទេវកថា #2៖ អ្នក​គួរ​តែ​មាន​មិត្តភ័ក្តិ​ច្រើន​។

ប្រហែល​ជា​អ្នក​មាន​មិត្តភ័ក្តិ​មួយ​ក្តាប់​តូច​រួច​ហើយ​។ បានបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អជាមួយជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ ប៉ុន្តែអ្នកឃើញមនុស្សផ្សេងទៀតអញ្ជើញមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេជាច្រើននាក់ទៅពិធីជប់លៀង ឬឱកាសពិសេស។

មិនមានមិត្តភក្តិប៉ុន្មានដែលអ្នកគួរកំណត់គោលដៅនោះទេ។ អ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក។

មិត្តភាពគឺមានគុណភាពលើសពីស្ថានភាពបរិមាណ។

សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តអ្នកក៏ដោយ ការមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគាំទ្រនៅក្នុង ហើយការពេញចិត្តអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមមានច្រើនមិត្តភ័ក្តិតាមដែលអាចធ្វើបាន អ្វីមួយដែលអាចពង្រឹងមិត្តភាពរបស់អ្នកគឺផ្តោតលើខ្លួនអ្នក។

បាទ ជឿឬអត់ អ្នកត្រូវបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយខ្លួនអ្នកជាមុនសិន ហើយផ្តោតលើមិត្តរបស់អ្នកនៅពេលក្រោយ។

នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនពីសាម៉ាន់ដ៏ល្បីលើពិភពលោក Rudá Iandê។ នៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃនេះ គាត់ពន្យល់ថា ជារឿយៗយើងមានការរំពឹងទុកយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីជីវិតសង្គមរបស់យើង។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ដឹង​អ្វី​ទេ?

ការរំពឹងទុកទាំងនេះត្រូវបានធានាថានឹងធ្វើឱ្យយើងខកចិត្ត ព្រោះវាគ្រាន់តែជាការកុហកធម្មតាដែលយើងប្រាប់ខ្លួនយើងអំពីទំនាក់ទំនងសង្គម។

ដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯង?

ការបង្រៀនរបស់ Rudá បានបង្ហាញខ្ញុំនូវទស្សនៈថ្មីទាំងស្រុង។ គាត់បានផ្តល់នូវដំណោះស្រាយជាក់ស្តែង និងជាក់ស្តែង ដើម្បីចាប់ផ្តើមមានសុខភាពល្អ និងបំពេញទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរបស់ខ្ញុំ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកក៏នឹងឃើញវីដេអូដ៏ឈ្លាសវៃរបស់គាត់ប្រកបដោយការយល់ដឹងផងដែរ។

ចុចទីនេះដើម្បីមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃ។

ទេវកថាទី 3៖ អ្នកគួរតែមានមិត្តល្អបំផុត។

នៅពេលដែលអ្នកនៅតូច បញ្ហានៃការមានមិត្តល្អបំផុតតែមួយហាក់ដូចជារឿងធំ។ នៅលើសួនកុមារ កុមារចង់ដឹងពីទីតាំង ឬ "ស្លាក" របស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។

ការធំឡើងគឺជាបញ្ហាផ្សេង ពីព្រោះអ្នកកាន់តែរវល់ជាមួយថាតើមិត្តភាពត្រូវបានទទួល ឬអត់។

អ្នកអាចគិតថានរណាម្នាក់ជាមិត្តជិតស្និទ្ធ ប៉ុន្តែពួកគេអាចចាត់ទុកអ្នកជាមិត្តរួមការងារ ឬអ្នកស្គាល់គ្នាប៉ុណ្ណោះ។

វិធីនេះ គំនិតនៃការមាន“មិត្តល្អបំផុត” ពិតជាមិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យទៀតទេ។

វាសំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាមនុស្សម្នាក់មិនចាំបាច់បំពេញតម្រូវការមិត្តភាពរបស់យើងទាំងអស់។

យើងអាចមានការងារ មិត្តភ័ក្តិ មិត្តភ័ក្តិក្លឹបហាត់ប្រាណ ឬដៃគូធ្វើដំណើរ ហើយវាមិនពិសេសជាងការមានមនុស្សម្នាក់ដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយនោះទេ។

ទេវកថា #4៖ អ្នកគួរតែនៅជាមួយមិត្តរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា។

ទេវកថាដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយអំពីមិត្តភាពគឺថា អ្នកត្រូវនៅជាមួយគ្នាគ្រប់ពេលវេលា។

មនុស្សគិតថាការមានមិត្តគឺដូចជាមានអ្នកនៅក្បែរ៖ ពួកគេតម្រូវឱ្យនៅក្បែរអ្នកគ្រប់ពេលវេលា និងជួយអ្នក តស៊ូគ្រប់សមរភូមិ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ ពីព្រោះអ្នកភ្លេចថាអ្នកជាបុគ្គល។

ភាពឯកត្តជនជួយយើងឱ្យទទួលស្គាល់ថាមិត្តរបស់យើងធ្វើរឿងល្អៗរបស់ពួកគេក្នុងពេលវេលារបស់ពួកគេផ្ទាល់ និង ពួកគេត្រលប់មកវិញដើម្បីចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេជាមួយយើង។

វាជួយយើងឱ្យតម្លៃថាតើមិត្តរបស់យើងជានរណា ហើយផ្តល់ឱ្យយើងនូវកន្លែងសម្រាប់រស់នៅរបស់យើងផ្ទាល់ ដូច្នេះយើងអាចនាំយកអ្វីមួយមកតុផងដែរ។

ទេវកថា #5៖ អ្នកត្រូវទម្លាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីក្លាយជាមិត្ត "ល្អ"។

ការពិត៖ មិត្តភ័ក្តិគឺជាមនុស្សដែលជ្រើសរើសនៅទីនោះក្នុងអំឡុងពេលល្អ និងពេលវេលាអាក្រក់។

មនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ដែលធ្វើឱ្យវាមិនប្រាកដប្រជាក្នុងការរំពឹងថាមិត្តរបស់អ្នកនឹងនៅទីនោះរាល់ពេលដែលអ្នក ហៅទូរស័ព្ទទៅពួកគេ។

វាក៏ខុសដែរក្នុងការគិតថាមិត្តរបស់អ្នកជាមិត្ត "អាក្រក់"ប្រសិនបើពួកគេមិនអាចជួយអ្នកក្នុងម៉ោងដែលត្រូវការ។ លុះត្រាតែពួកគេបោះបង់ចោលអ្នកដោយចេតនា ពួកគេប្រហែលជាមានហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួន។

នេះក៏មានន័យថាជីវិតរបស់ពួកគេមិនមែនជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើពួកគេពិតជាមិត្តរបស់អ្នក អ្នកអាចនិយាយថាទេចំពោះពួកគេ ហើយវានឹងមិនធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងឡើយ។

អ្នកត្រូវធ្វើជាមិត្តល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នកជាមុនសិន មុននឹងអ្នកអាចក្លាយជាមិត្តល្អជាមួយអ្នកដទៃបាន។

អ្នកមិនចាំបាច់លះបង់សុខភាព និងសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថែអ្នកដទៃនោះទេ។ ការផ្តល់អាទិភាពលើខ្លួនឯងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមើលងាយ ឬអាត្មានិយមនោះទេ។

ផ្លូវទៅកាន់មិត្តភាព៖ ហេតុផលដែលអ្នកមិនអាចមានមិត្តជិតស្និទ្ធ

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា អ្នកត្រូវតែស្វែងរកមូលហេតុជាមុនសិន។

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលពិតជាចង់មានមិត្តជិតស្និទ្ធ ប៉ុន្តែមិនមានពួកគេ នោះប្រហែលជាមានការពន្យល់កាន់តែស៊ីជម្រៅសម្រាប់រឿងនោះ។

បញ្ជីនេះនឹងពិនិត្យមើលមូលហេតុដែលអាចកើតមានដែលអ្នកប្រហែលជាមិនមែនជា ជម្រើសដ៏ពេញនិយមរបស់មិត្តភ័ក្តិ។

(ការព្រមានដោយយុត្តិធម៌៖ អ្នកប្រហែលជាមិនចូលចិត្តស្តាប់ហេតុផលទាំងនេះទេ។)

1. អ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយម

សួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកឆ្លៀតពេល លុយ ឬការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនជាងអ្នកសុខចិត្តផ្តល់ឱ្យអ្នកដ៏ទៃ។

ប្រសិនបើអ្នកឆាប់សុំការពេញចិត្ត ប៉ុន្តែ យឺតក្នុងការបញ្ជូនវាមកវិញ នោះវាមិនមែនជាការភ្ញាក់ផ្អើលធំទេដែលអ្នកមិនមានមិត្តភក្តិ។

ចងចាំច្បាប់របស់សាលាមត្តេយ្យ៖ ចែករំលែក ប្តូរវេន និងរីករាយ។

2. អ្នកមើលងាយអ្នកដទៃ

នៅពេលអ្នកដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកចំពោះ "ប្រភេទ" មនុស្សជាក់លាក់អ្នក​សុខចិត្ត​សេពគប់​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ នោះ​អ្នក​ទំនង​ជា​មិន​អាច​រក​ឃើញ​មនុស្ស​ច្រើន​ដែល​ចង់​ដើរលេង​ជាមួយ​អ្នក​ទេ។

ជា​អ្វី​ដែល​ហួសចិត្ត ភាព​ល្ងង់ខ្លៅ និង​ការ​មើលងាយ​របស់​អ្នក​នឹង​បណ្ដេញ​ចេញ​សូម្បី​តែ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​មិត្ត។

3. អ្នកគឺជាអ្នកសម្លុត

អ្នកមិនចាំបាច់វាយដំនរណាម្នាក់ ឬស្រែកដាក់គេ ដើម្បីចាត់ទុកថាជាការសម្លុតនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើទារុណកម្មអារម្មណ៍អ្នកដ៏ទៃតាមរយៈការជេរប្រមាថ ពាក្យប្រមាថ។ ពាក្យចចាមអារ៉ាម ឬការក្លែងបន្លំ អ្នកប្រាកដជាមានបញ្ហាក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សដែលអ្នកជាមិត្តដ៏មានសក្តានុពលមួយជីវិត។

4. អ្នក​មិន​សប្បាយចិត្ត​ចំពោះ​ស្នាដៃ

អ្នក​អាច​ជា​មនុស្ស​ច្រណែន ឬ​អ្នក​អួត។

ភាព​ខុស​គ្នា​គឺ​ថា​មនុស្ស​ច្រណែន​មិន​ដែល​សប្បាយ​ចិត្ត​ទេ​ពេល​អ្នក​ដទៃ​សម្រេច​បាន​អ្វី​មួយ ខណៈ​ដែល​មនុស្ស​អួត​និយាយ​តែ​ពី​រឿង​របស់​ខ្លួន​ប៉ុណ្ណោះ។ សមិទ្ធិផល។

គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ធ្វើជាមិត្តនឹងនរណាម្នាក់ដែលមិនអាចសប្បាយចិត្តសម្រាប់ពួកគេ។

5. អ្នក​គ្មាន​បទពិសោធន៍

វា​អាច​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​អ្នក​ដែល​បាន​ដឹង​ថា​ការ​បង្កើត​មិត្ត​ត្រូវ​បាន​ចាត់​ទុក​ជា​ជំនាញ។ វាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការអនុវត្តច្រើនដើម្បីរក្សាមិត្តភាព និងធ្វើជាមិត្តល្អចំពោះអ្នកដទៃ។

ការគិត ភាពស្មោះត្រង់ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងដ៏ល្អមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងមិត្តភាពណាមួយ។

6. អ្នកត្រជាក់ ហើយនៅឆ្ងាយ

មនុស្សមួយចំនួនមិនព្យាយាមបង្កើតមិត្តទេ។ មនុស្សខ្មាស់អៀន មនុស្ស introvert មនុស្សដែលចូលចិត្តនៅម្នាក់ឯង - ប្រសិនបើអ្នកមើលទៅត្រជាក់ និងមិនអាចចូលទៅជិតបាន (ទោះបីជាអ្នកមិនមាន) គ្មានអ្នកណាម្នាក់នឹងត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យក្លាយជាមិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ។

អ្នកពិតជាអាចរីករាយក្នុងការដើរលេងជាមួយ ប៉ុន្តែនេះនឹងមិនបង្ហាញឱ្យឃើញចំពោះមនុស្សនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានបំណងចង់ក្លាយជាអ្នកដ៏ទៃ។

7. អ្នកជាមនុស្សអវិជ្ជមាន

ត្អូញត្អែរ ញញើត ញញើត ឃើញតែអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង - ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាបុរាណនៃនរណាម្នាក់ពុល និងរំខាន។

នៅពេលដែលមនុស្សប៉ះពាល់នឹងថាមពលអវិជ្ជមាន ពួកគេ នឹងរត់ចេញឱ្យលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីការពារសេចក្តីអំណររបស់ពួកគេពីការស្លាប់។

8. ស្ថានភាពរបស់អ្នកគឺពិបាក

វាជាការលំបាកក្នុងការបង្កើតមិត្ត ប្រសិនបើអ្នកមានពិការភាព បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬរស់នៅក្នុងតំបន់ដាច់ស្រយាលមួយ។

ស្ថានភាពខ្លះធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងចំពោះមិត្តភាពរបស់អ្នក ហើយវាអាច ហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។

9. អ្នកមានជំនាញទំនាក់ទំនងមិនល្អ

មនុស្សចូលចិត្តរាប់អានអ្នកដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងអាចសន្ទនាបាន។

ការនៅស្ងៀមពេកធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅស្រពិចស្រពិល និងគួរឱ្យធុញ ខណៈពេលដែលការសន្ទនាអាចក្លាយជារឿងគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម និងហួសហេតុចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។ .

10. អ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា

មនុស្សដែលរវល់មិនអាចសម្រាកបាន នឹងមានការលំបាកក្នុងការកំណត់អាទិភាពមិត្តភាព។ អ្នកអាចមានទំនួលខុសត្រូវជាច្រើនដែលបង្កើតពេលវេលាសម្រាប់មិត្តភ័ក្តិ។

8 គន្លឹះអំពីរបៀបបង្កើតមិត្តថ្មី

ការចង់បានមិត្តគឺជាបំណងប្រាថ្នាដែលមនុស្សជាច្រើនមានព្រោះការស្វែងរក មិត្ដភក្ដិដ៏ស្មោះស្ម័គ្រស្មោះស្ម័គ្រ និងការកសាងទំនាក់ទំនងនោះគឺពិបាកណាស់។

សម្រាប់អ្នកដែលពិបាកបង្កើតមិត្ត ឬ