"મારા કોઈ નજીકના મિત્રો નથી" - 8 કારણો શા માટે તમે આ રીતે અનુભવો છો

સારા અને ખરાબ સમયમાં તમને પ્રેમ અને સાથ આપનારા નજીકના મિત્રો જીવનની સૌથી ઉત્કૃષ્ટ બાબતોમાંની એક બની શકે છે.

નજીકના મિત્રો એવા લોકો છે કે જેઓ તમારી સાથે લોહીથી સંબંધિત નથી અથવા તમારામાં રસ ધરાવતા નથી રોમેન્ટિક રીતે – તેઓ તમારી સાથે રહે છે કારણ કે તેઓ તમારી સાથે છે તેની પ્રશંસા કરે છે.

દુર્ભાગ્યે, ઘણા બધા લોકો પાસે બિલકુલ મિત્રો નથી – તેઓ જેના પર વિશ્વાસ કરી શકે તેટલા ઓછા નજીકના મિત્રો.

અમારા હોવા છતાં ડિજિટલી કનેક્ટેડ યુગમાં, ઘણા લોકો મિત્રો શોધવા માટે સંઘર્ષ કરે છે.

જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જેને વાસ્તવિક મિત્રો એક પ્રપંચી, લુપ્તપ્રાય પ્રજાતિ જેવું લાગતું હોય, તો આગળ વાંચો.

તમને નજીકના મિત્રોની કેમ જરૂર છે ?

2014 માં, યુનાઇટેડ કિંગડમમાં હાથ ધરવામાં આવેલા એક સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે લાખો લોકો પાસે એક પણ મિત્ર નથી.

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે 10 માંથી એક વ્યક્તિને તેઓએ પૂછ્યું હતું કે તેમની પાસે નથી એક નજીકનો મિત્ર, જ્યારે પાંચમાંથી એકને અપ્રિય લાગ્યું.

અભ્યાસનો અંદાજ છે કે યુકેમાં 4.7 મિલિયન જેટલા લોકો એકલા હતા અને તેમની પાસે મહત્વપૂર્ણ સપોર્ટ સિસ્ટમ નથી.

લોકોને શા માટે જરૂર છે મિત્રો? આપણામાંના ઘણા લોકો માટે મિત્રો હોવા શા માટે "જરૂરી" છે તેના ત્રણ મુખ્ય કારણો છે:

1. આપણા શરીરને સ્નેહની જરૂર છે.

એક હોસ્પિટલ વિશે એક વાર્તા છે જ્યાં ઘણા બાળકોના દર્દીઓ મૃત્યુ પામ્યા હતા.

ડોક્ટરો કારણને લઈને મૂંઝવણમાં હતા તેથી તેઓએ બાળકોને સુરક્ષિત રાખવાનું નક્કી કર્યું સંભવિત ચેપથી.

ડોક્ટરોએ આદેશ આપ્યો કે બાળકોને એક બીજાથી અલગ કરી દેવામાં આવે અને તેપરિચિતોને જીવનભરના મિત્રોમાં ફેરવો, તમને મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:

1. લોકોને અર્થપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછો

નાની વાત કંટાળાજનક હોય છે અને લોકોને દૂર લઈ જાય છે – તો પછી જ્યારે તમે ઊંડા સ્તરે કોઈની સાથે જોડાવા માટે થોડા અંગત પ્રશ્નો પૂછી શકો ત્યારે શા માટે?

પરસ્પરનો સિદ્ધાંત સ્વ-જાગૃતિ સૂચવે છે કે જ્યારે લોકો ઘનિષ્ઠ સ્તર પર માહિતી શેર કરવા માટે વળાંક લે છે, ત્યારે તમે ઝડપથી બોન્ડ્સ બનાવી શકો છો અને તમારી પ્રારંભિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દરમિયાન પણ એકબીજાને પસંદ કરવાનું શીખી શકો છો.

અહીંની ચાવી ધ્યાનપૂર્વક સાંભળવું અને ખુલ્લા રહેવું છે બદલામાં ચુકાદો. ઊંડો, વ્યક્તિગત પ્રતિભાવો મિત્રતામાં નિકટતા વિકસાવવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તમે તે નબળાઈ સાથે આરામદાયક બનવાનું શીખો છો.

2. શરમાળતા પર કેવી રીતે કાબુ મેળવવો તે જાણો

શરમાળતા સામાજિક ટીકાના ડરથી ઉદ્દભવે છે.

શરમાળ લોકો એવી સંભાવનાથી ડરતા હોય છે કે તેઓનો કોઈ દ્વારા નિર્ણય કરવામાં આવે જેથી તેઓ સંપૂર્ણપણે લોકોથી દૂર થવાનું પસંદ કરે છે.

જો કે, આ વર્તન ગેરસમજ થવાનું વલણ ધરાવે છે. જો તમારો ઇરાદો સારો હોય અને તમે માત્ર અસ્વીકાર ટાળવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ તો પણ, લોકો એવું વિચારશે કે તમે તેને બદલે તેમને નકારી રહ્યા છો.

આનાથી તમારી છબી પર એટલી નકારાત્મક અસર થાય છે કે તેઓ તમને ખરેખર નકારે છે.

3. "ભાગ ભજવીને" સામાજિક અસ્વસ્થતા ઓછી કરો

કોઈ વ્યક્તિ કે જે કોઈ હેતુ સાથે રૂમમાં જાય છે તેની વિરુદ્ધ કોઈ અણઘડ રીતે શફલ કરતી વ્યક્તિની સરખામણી કરો.

તમે બાદમાંના બદલે પહેલા તરફ આકર્ષિત થશો.ત્યાં એક રહસ્ય છે જેનો ઉપયોગ તમે સામાજિક રીતે આત્મવિશ્વાસ મેળવવા માટે કરી શકો છો: તમારી ભૂમિકા અને તમારા ધ્યેયને વ્યાખ્યાયિત કરો.

જ્યારે તમે રૂમમાં પ્રવેશો છો, ત્યારે તમારી જાતને ભૂમિકા ભજવવાની મંજૂરી આપો જેથી કરીને તમે તમારી પોતાની ચિંતા અથવા અણઘડતામાંથી ધ્યાન હટાવી શકો.

કેટલીકવાર, લોકોને તેમની સામાજિક કૌશલ્યો બહાર લાવવા માટે માળખાની જરૂર હોય છે. તેનો અર્થ એ નથી કે તમે ખોટા વ્યક્તિ છો.

તેના બદલે, તમે તમારા પોતાના એવા ભાગો રમી રહ્યા છો જે સામાજિક રીતે ઇચ્છનીય છે પરંતુ અધિકૃત છે.

કદાચ લોકો કહે છે કે તમે મહાન છો ખુશામત આપવી.

આગલી વખતે જ્યારે તમને કોઈની સાથે વાર્તાલાપ કરવાની તક મળે, ત્યારે સાચી પ્રશંસા રજૂ કરો જેથી કરીને તમે વાતચીતમાં સરળતા મેળવી શકો.

નિર્ણય લેવો અને મિલનસાર બનવું મહત્વપૂર્ણ છે વ્યક્તિ.

4. પૂછવા માટે યોગ્ય પ્રશ્નો શોધો

પ્રશ્નો કેવી રીતે પૂછવા તે જાણવાથી મિત્રતા તરફના દરવાજા ખુલી શકે છે (અથવા ઓછામાં ઓછું વાતચીત ચાલુ રાખો).

જો તમે કોઈ મોટી અથવા વધુ અનુભવી વ્યક્તિ સાથે વાત કરી રહ્યાં હોવ , તમે મુક્તપણે કંઈક વિશે સલાહ માટે પૂછી શકો છો.

તે એટલું સરળ હોઈ શકે છે કે “તમે સારા આકારમાં છો! તમે તે કેવી રીતે કરો છો?”

તમે માત્ર ખુશામત સાથે જ નહીં, પરંતુ તમે વધુ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે એક તક પણ સેટ કરો છો – કદાચ તેઓ તમને તેમની સાથે કામ કરવા માટે આમંત્રિત કરશે.

અન્ય યુક્તિનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો તે છે ખુલ્લા પ્રશ્નો પૂછવા જેથી તમને હા કે ના કરતાં વધુ જવાબ મળે.

જો શક્ય હોય તો, લોકોને પોતાના વિશે વાત કરવા પ્રોત્સાહિત કરો.

મોટા ભાગના લોકો ખુશ કરતાં વધુતમને તેમના શોખ, કારકિર્દી, કુટુંબ અથવા તો પાલતુ પ્રાણીઓ વિશે જણાવો.

ખાતરી કરો કે તમને રસ છે અને યોગ્ય લાગે ત્યારે પ્રતિસાદ આપો.

5. સારી રીતભાતનો અભ્યાસ કરો.

સારી રીતભાત અન્ય લોકોને તમારા વિશે સારી છાપ આપે છે અને સારી છાપ સામાન્ય રીતે ઘણી મિત્રતાની કરોડરજ્જુ હોય છે.

નમ્રતા, આદર, કૃતજ્ઞતા, પ્રશંસા, યોગ્ય ટેબલ મેનર્સ, આંખ સંપર્ક - આ રીત સામાન્ય રીતે અપનાવવામાં આવે છે.

એક નાગરિક અને સૌહાર્દપૂર્ણ માનવી તરીકે ગણવામાં આવે તેમાં બિલકુલ ખોટું નથી. તે સાચી દિશામાં એક પગલું છે.

6. શું થઈ રહ્યું છે તેની સાથે તમારી જાતને અદ્યતન રાખો.

કોઈ પણ અજાણી વ્યક્તિ સાથે મિત્રતા કરવા માંગતું નથી.

વર્તમાન પ્રવાહો, સમાચાર વાર્તાઓ અને લોકપ્રિય સંસ્કૃતિ એવા વિષયો છે જે ઘણા લોકોને રસ લે છે.

હવામાન વિશે નાની વાતો કરવા કરતાં તે ઘણું સારું છે.

વિશ્વમાં શું થઈ રહ્યું છે તેના વિશે માહિતગાર રહેવાથી, તમે વિશ્વભરના લગભગ કોઈપણ વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરી શકો છો.

7. તમારું “કોન્સપેસિફિક” શોધો

એ “કોન્સપેસિફિક” એ એક વૈજ્ઞાનિક શબ્દ છે જે સમાન પ્રજાતિના સભ્યનો સંદર્ભ આપે છે. મિત્રો બનાવતી વખતે, તેનો અર્થ એ છે કે તમારા જેવા જ કોઈકને શોધવું.

જો તમે ગેમર છો, તો તમારી વિશિષ્ટતા અન્ય ગેમર હશે. જો તમને કળા અને હસ્તકલામાં રસ હોય, તો પછી તમે અન્ય કલાપ્રેમી, કારીગર લોકો સાથે મિત્રતા કરી શકો છો.

યાદ રાખો, તમે વિશ્વમાં એકમાત્ર એવા વ્યક્તિ નથી કે જે તમને ગમે તે પસંદ કરે છે.

શક્યતાઓ છેહજારો લોકો કે જેઓ પહેલેથી જ સમુદાયનો ભાગ છે જે તમારી રુચિ શેર કરે છે, તેથી તેમને શોધો અને તેમની સાથે મળો.

8. આમંત્રણો સ્વીકારો

શુક્રવારની રાત્રે તમારા પાયજામામાંથી બહાર નીકળવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ એકલા રહેવું વધુ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

તમે થાકેલા હોવ અથવા તમને લાગે કે તમે કંટાળી જશો ત્યારે પણ , ફક્ત આમંત્રણ સ્વીકારો અને જાઓ. જો તમે હંમેશા ઘરે હોવ તો તમે કોઈને બિલકુલ મળશો નહીં.

તમે કોઈપણ રીતે મિત્રો વિના ખુશ કેવી રીતે રહી શકો છો

સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ આપણા વિકાસ માટે જરૂરી છે. આપણે જે વિશ્વમાં રહીએ છીએ તેને વધુ સારી રીતે સમજવાની માનવીય ઈચ્છામાંથી સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓની જરૂરિયાત ઊભી થઈ છે.

પરંતુ તમને એ સાંભળીને નવાઈ લાગશે કે આપણા અસ્તિત્વ માટે કે આપણી ખુશી માટે પણ મિત્રતા જરૂરી નથી.

અન્ય લોકો સાથેના અમારા સંબંધોને મૂળભૂત જોડાણની બહાર ચોક્કસ ગુણવત્તા અથવા તીવ્રતા પૂરી કરવાની જરૂર નથી.

ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ અમુક પરિસ્થિતિઓથી પીડાય છે અથવા મિત્રો બનાવવા અને રાખવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે તેઓ પોતાના વિશે નકારાત્મક વલણ અપનાવે છે. મિત્રતા કેળવવા પર સમાજના હાયપરફિક્સેશનને કારણે.

લોકોને સતત જણાવવાથી કે તેઓને અન્ય લોકોની જરૂર છે (સ્વાભાવિક રીતે) તેમને એવું લાગશે કે તેઓ પૂરતા નથી અથવા તેમના પોતાના પર પૂર્ણ નથી, પછી ભલે તેમના જીવનના અન્ય પાસાઓ ઠીક હોય .

મિત્ર બનાવવાનું દબાણ એ હકીકતની અવગણના કરે છે કે કેટલાક લોકો તેમના પોતાના પર વધુ સારું કરે છે અથવા ખરેખર આનંદ માણે છેપોતે.

અને વાસ્તવમાં, આપણે જીવનમાં આપણી સંબંધિત મુસાફરીનો સામનો કરતા હોઈએ છીએ ત્યારે આપણે બધા એકલા છીએ.

મનુષ્ય માટે જે જરૂરી છે તે આપણી પાસે ન હોવા છતાં પણ વિકાસ પામવા સક્ષમ છે. મિત્રો અથવા ભાગીદારો પર આધાર રાખે છે. અહીં કેટલીક રીતો છે જેનાથી તમે પરિપૂર્ણ, મિત્ર વિનાનું જીવન જીવી શકો છો:

નવી તકોનો લાભ લો: જ્યારે તમે તમારી સાથે જવા માટે કોઈની રાહ જોતા ન હોવ ત્યારે તમે કંઈપણ કરવા માટે સ્વતંત્ર છો . ઉચ્ચ શિક્ષણ મેળવો, મુસાફરી કરો, નવા અનુભવો કેળવો - જ્યારે તમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓને પ્રાધાન્ય આપો છો ત્યારે જીવન સમૃદ્ધ અને અનન્ય બની શકે છે.

તમારી જાતની અન્યો સાથે સરખામણી કરવાનું બંધ કરો: જીવવું મુશ્કેલ છે મુક્ત અને સ્વતંત્ર જીવન જ્યારે તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુ તમને તમારા સામાજિક કૅલેન્ડરમાં જોડાવા અને સામગ્રી ભરવાનું કહેતી હોય. તમારા માટે શું કામ કરે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

તમારી જાતને ડેટ પર લઈ જાઓ: શરૂઆતમાં તે વિચિત્ર લાગે છે પરંતુ તમે તમારી પોતાની કંપની અને તમારા પોતાના વિચારોની પ્રશંસા કરશો. મૂવી જુઓ, ફેન્સી ડિનર માટે તમારી જાતને ટ્રીટ કરો, અથવા દૃશ્યાવલિમાં ફેરફાર માટે કૅફેમાં હેંગ આઉટ કરો.

તમારી જાતને સક્રિય રાખો: વ્યાયામ એન્ડોર્ફિન છોડે છે જે તમારા મગજની ખુશીમાં વધારો કરશે અને નકારાત્મક લાગણીઓને તમારા મનમાં ઘેરાવાથી અટકાવો. તમારા સારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારી ઉર્જાનો પ્રવાહ જાળવવા એરોબિક્સ, યોગ, સ્પોર્ટ્સ અથવા અન્ય જિમ પ્રવૃત્તિઓમાં સમય વિતાવો.

અન્યને મદદ કરો: એકલા રહેવાનો અર્થ એ નથી કે અન્યને કાપી નાખો લોકો સંપૂર્ણપણે. તેનો સારો ઉપયોગ કરવાની સેંકડો રીતો છેતમારો સમય અન્યની સેવામાં. તમારા સમુદાયમાં દયા અથવા સ્વયંસેવીના રેન્ડમ કાર્યો તમને અન્ય લોકો સાથે જોડી શકે છે અને તમારા માટે સમૃદ્ધ, ગુણવત્તાયુક્ત સમય મેળવી શકે છે.

તમે ખુશ રહેવા માટે લાયક છો

તમે એક સામાજિક તરીકે જીવન પસાર કરો છો કે નહીં બટરફ્લાય અથવા વિવાદાસ્પદ મૈત્રીહીન, જાણો કે તમને તમારી જાતનો આનંદ માણવાનો અને ખુશ રહેવાનો અધિકાર છે.

જ્યાં સુધી તમારી પાસે એવી કોઈ વસ્તુ છે જેની તમે જુસ્સાથી કાળજી રાખો છો, તમે ચોક્કસપણે તમારા જીવનમાંથી મહત્તમ લાભ મેળવી શકો છો.

શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.

આ સમયે, સમસ્યા વધુ વકરી હતી અને બાળકો વધુ ચિંતાજનક દરે મૃત્યુ પામવા લાગ્યા હતા.

આખરે, તેઓએ જોયું કે જ્યારે બાળકોના જીવન ટકાવી રાખવાના દરમાં સુધારો થયો હતો રોકાયા હતા, પકડી રાખ્યા હતા અને એકબીજા સાથે વાતચીત કરવાની મંજૂરી આપી હતી. વધારાના સામાજિક સંપર્કે વધુ જીવન બચાવવામાં મદદ કરી.

ત્વચાની ભૂખ એ એક પ્રકારની તકલીફ છે જે સ્નેહથી વંચિત લોકોને અસર કરે છે. જે લોકોનો અન્ય લોકો સાથે ઓછો સંપર્ક હોય છે તેઓ ઓછા ખુશ હોય છે, તેઓ ડિપ્રેશન અથવા તણાવથી પીડાય તેવી શક્યતા વધુ હોય છે અને એકંદરે ખરાબ સ્વાસ્થ્ય અનુભવે છે.

2. મિત્રતા આપણા મગજને સારું લાગે છે.

મિત્રતા જેવા સકારાત્મક સામાજિક સંબંધો આપણા મગજના એવા ક્ષેત્રોને ઉત્તેજિત કરે છે જે આપણને સારું લાગે છે. જ્યારે આપણે સાચા મિત્રો સાથે સમય વિતાવીએ છીએ, ત્યારે "પ્રેમ અને બંધન" ન્યુરોકેમિકલ ઓક્સીટોસિન રીલીઝ થાય છે, ત્યારબાદ ફીલ-ગુડ હોર્મોન સેરોટોનિન આવે છે.

સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટીસોલનું સ્તર પણ ઓછું થઈ જાય છે.

મિત્રતા દ્વારા સંચાલિત આ સુખી, તાણ-વિરોધી મગજ રસાયણો આપણી આયુષ્યને લંબાવવામાં અને હૃદય રોગની શક્યતાને પણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

3. મિત્રતા આપણને ટકી રહેવામાં મદદ કરે છે.

આપણું મગજ અને શરીર મિત્રતા જેવા સામાજિક બંધનો પ્રત્યે સકારાત્મક પ્રતિસાદ આપવાનું એક કારણ છે કારણ કે તે ઉત્ક્રાંતિ રૂપે ફાયદાકારક હતું.

નહીંતર, શા માટે આપણે સમય, શક્તિનું રોકાણ કરવું જોઈએ, અને અમે જેની સાથે સંબંધિત નથી તેવા લોકોમાં સંસાધનો?

ત્યાં પર વળતર મળ્યું હોતઅમારા પૂર્વજો માટે રોકાણ.

લડાઈમાં મિત્રો રાખવાથી તમને જીવલેણ ઈજા થવાની શક્યતા ઓછી થઈ જાય છે અથવા તમે એવી વ્યક્તિ સાથે મિત્રતા કરવા ઈચ્છો છો જે જાણે છે કે ભેગા કરવા માટેના તમામ શ્રેષ્ઠ ક્ષેત્રો ક્યાં છે.

ઘણા પારિસ્થિતિક દબાણોએ અગાઉના માનવીઓને એ અહેસાસ કરાવ્યો હતો કે તમારા નજીકના પરિવારની બહારના વધુ લોકો સાથે બંધન એ સારી બાબત છે – અને તેઓએ આ લક્ષણો અમારા સુધી પહોંચાડ્યા.

હવે પણ, અમે આના સમાન ઉદાહરણો જોઈએ છીએ આધુનિક સમય. જ્યારે અમે ઘરથી દૂર હોઈએ ત્યારે અમે બીમાર પડીએ છીએ, ત્યારે અમારા મિત્રો અમારી સંભાળ લઈ શકે છે.

જ્યારે તમારે પ્રસ્તુતિ કરવાની હોય ત્યારે રૂમમાં કોઈ મિત્ર રાખવાથી તમે ઓછી નર્વસ અનુભવશો.

જો આપણે કોઈ નવી જગ્યાએ જઈએ, તો અમે તરત જ મિત્રો બનાવવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ કારણ કે તે સંક્રમણને સરળ બનાવે છે.

મિત્રો રાખવાથી આપણે સમાજમાં આગળ વધી શકીએ છીએ અને આપણી રીતે આવતા ફેરફારોનો સામનો કરી શકીએ છીએ.<1

મિત્રતા વિશે સામાન્ય માન્યતાઓ અને ગેરમાન્યતાઓ

જો કે મિત્રો હોવું મનુષ્ય માટે ફાયદાકારક છે, ત્યાં ઘણી બધી અવરોધો છે જે પુખ્ત વયના લોકો માટે પણ મિત્રતાને પડકારરૂપ બનાવે છે.

આ અવરોધોમાંથી એક લોકો નવી મિત્રતા બાંધવાથી પાછા ફરે છે કે તેમની પાસે મિત્રતા શું છે અથવા તે કેવી રીતે થવી જોઈએ તેની ખોટી ધારણાઓ ધરાવે છે.

દંતકથાઓ અને ગેરમાન્યતાઓ મિત્રતાને આપણા અને સંભવિત મિત્રો માટે સંભવિત બિનઆરોગ્યપ્રદ બાબતમાં ફેરવે છે.

તમે તમારા માટે મિત્રતા બાંધવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, અહીં તમારી કેટલીક ખોટી માન્યતાઓ છેપૂર્વવત્ કરવું જોઈએ:

દંતકથા #1: તમારે તમારા બાળપણના મિત્રોને સંપૂર્ણપણે પકડી રાખવાની જરૂર છે.

લોકો (યોગ્ય રીતે) સ્થિરતાને તંદુરસ્ત મિત્રતાના મહત્વપૂર્ણ માર્કર તરીકે ઓળખે છે.

તમે જે લોકો નાનપણથી ઓળખતા હો તેમની સાથે આજીવન મિત્રતા કેળવવી મુશ્કેલ છે પરંતુ લાભદાયી છે.

જો કે, લોકો જીવનના વિવિધ તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે ત્યારે બદલાતા રહે છે.

આનો અર્થ એ છે કે તમારા બાળપણના મિત્રો હોવા છતાં, તમે તેમને કાયમ માટે વળગી રહી શકતા નથી.

તે સ્વીકારવું મુશ્કેલ સત્ય છે કે તમે અને તમે જેમની સાથે મોટા થયા છો તેઓ હવે એકબીજા સાથે બંધબેસતા નથી. તમે તેમના કરતા અલગ રુચિઓ અને મૂલ્યો વિકસાવો છો, જેને તમારે વૃદ્ધિના ભાગ રૂપે સ્વીકારવાની જરૂર છે - ભલે તે નુકસાન પહોંચાડે. અધૂરી મિત્રતાને છોડી દેવી એ તમારા માટે લાંબા ગાળે વધુ સ્વાસ્થ્યવર્ધક છે.

દંતકથા #2: તમારી પાસે ઘણા બધા મિત્રો હોવા જોઈએ.

કદાચ તમારી પાસે પહેલાથી જ મુઠ્ઠીભર મિત્રો છે' વર્ષોથી સારા સંબંધો બાંધ્યા છે, પરંતુ તમે અન્ય લોકો તેમના ટન મિત્રોને પાર્ટીઓ અથવા ખાસ પ્રસંગોમાં આમંત્રિત કરતા જોશો.

તમારે લક્ષ્યાંકિત કરવા જોઈએ તેવા મિત્રોની સંખ્યા નથી. તમારે જાણવાની જરૂર છે કે તમારા માટે શું પૂરતું છે.

મિત્રતા એ જથ્થાની પરિસ્થિતિ કરતાં ઘણી ગુણવત્તા છે.

જ્યારે તમને એવું લાગતું હોય કે કોઈ તમને પસંદ કરતું નથી, ત્યારે પણ માત્ર એક નજીકનો સંબંધ હોવાને કારણે તમે સમર્થન અનુભવો છો. અને તેનાથી સંતુષ્ટ તમારી એકંદર સુખાકારી પર મોટી અસર કરી શકે છે.

તેથી, વધુને વધુ મેળવવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલેશક્ય હોય તેટલા મિત્રો, તમારી મિત્રતાને મજબૂત કરી શકે તેવી વસ્તુ તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની છે.

હા, માનો કે ના માનો, તમારે પહેલા તમારી સાથે સ્વસ્થ સંબંધ બાંધવો અને પછીથી તમારા મિત્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જરૂરી છે.

આ હું વિશ્વ-વિખ્યાત શામન રુડા આંદે પાસેથી શીખી છું. આ મન-ફૂંકાતા ફ્રી વિડિયોમાં, તે સમજાવે છે કે ઘણીવાર આપણે આપણા સામાજિક જીવન વિશે આદર્શ અપેક્ષાઓ રાખીએ છીએ. પરંતુ તમે જાણો છો શું?

આ અપેક્ષાઓ અમને નિરાશ કરવાની બાંયધરી આપે છે કારણ કે તે માત્ર સાદા જૂઠાણાં છે જે આપણે આપણી જાતને સામાજિક સંબંધો વિશે કહીએ છીએ.

તો, શા માટે તમે તમારી જાતથી શરૂઆત નથી કરતા?

રુડાના ઉપદેશોએ મને સંપૂર્ણ નવો પરિપ્રેક્ષ્ય બતાવ્યો. તેણે મારા મિત્રો સાથે સ્વસ્થ અને પરિપૂર્ણ સંબંધો શરૂ કરવા માટે વાસ્તવિક, વ્યવહારુ ઉકેલો ઓફર કર્યા.

તેથી જ મને ખાતરી છે કે તમને તેનો અવિશ્વસનીય વિડિયો પણ સમજદાર લાગશે.

મફત વિડિયો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

દંતકથા #3: તમારી પાસે "શ્રેષ્ઠ" મિત્ર હોવો જોઈએ.

જ્યારે તમે નાના હો, ત્યારે એક અને માત્ર શ્રેષ્ઠ મિત્ર હોવો એ એક મોટી વાત લાગે છે. રમતના મેદાન પર, બાળકો એકબીજાના જીવનમાં તેમની સ્થિતિ અથવા "લેબલ" જાણવા માંગે છે.

મોટા થવું એ એક અલગ બાબત છે કારણ કે તમે મિત્રતાનો બદલો આપવો કે નહીં તેના પર વધુ વ્યસ્ત છો.

તમે કોઈને નજીકના મિત્ર તરીકે વિચારી શકો છો પરંતુ તેઓ તમને ફક્ત એક સહકર્મી અથવા પરિચિત તરીકે જ જોઈ શકે છે.

આ રીતે,“શ્રેષ્ઠ મિત્ર” હવે પુખ્ત વયના લોકો માટે ખરેખર કામ કરતું નથી.

એ નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે એક વ્યક્તિએ આપણી બધી મિત્રતાની જરૂરિયાતો પૂરી કરવી જરૂરી નથી.

અમે કામ કરી શકીએ છીએ મિત્ર, એક જિમ મિત્ર, અથવા પ્રવાસી ભાગીદાર – અને તે બધું કરવા માટે માત્ર એક જ વ્યક્તિ પાસે હોવું તેના કરતાં ઓછું વિશેષ નથી.

દંતકથા #4: તમારે હંમેશા તમારા મિત્રો સાથે રહેવું જોઈએ.

મિત્રતા વિશેની એક ખાસ કરીને ખતરનાક દંતકથા એ છે કે તમારે હંમેશા સાથે રહેવાની જરૂર છે.

લોકો વિચારે છે કે મિત્ર હોવું એ સાઈડકિક જેવું છે: તેઓ હંમેશા તમારી બાજુમાં હોય અને તમને મદદ કરે તે જરૂરી છે દરેક લડાઈ લડો.

જો કે, આ એક મોટી ભૂલ છે કારણ કે તમે ભૂલી જાઓ છો કે તમે એક વ્યક્તિ છો.

વ્યક્તિત્વ આપણને એ ઓળખવામાં મદદ કરે છે કે અમારા મિત્રો તેમના પોતાના સમય પર તેમની પોતાની સરસ વસ્તુ કરે છે અને તેઓ તેમનો અનુભવ અમારી સાથે શેર કરવા પાછા આવે છે.

આનાથી અમને અમારા મિત્રો કોણ છે તે સમજવામાં મદદ મળે છે અને અમને આપણું પોતાનું જીવન જીવવા માટે જગ્યા મળે છે જેથી અમે ટેબલ પર પણ કંઈક લાવી શકીએ.

દંતકથા #5: "સારા" મિત્ર બનવા માટે તમારે બધું જ છોડવું પડશે.

સત્ય: મિત્રો એવા લોકો છે જેઓ સારા અને ખરાબ સમય દરમિયાન સાથે રહેવાનું પસંદ કરે છે.

દરેક વ્યક્તિ પોતપોતાનું જીવન જીવે છે જેના કારણે તમારા મિત્રો દર વખતે તમારી સાથે હશે તેવી અપેક્ષા રાખવી અવાસ્તવિક બનાવે છે તેમને કૉલ કરો.

તમારા મિત્રને "ખરાબ" મિત્ર માનવું પણ ખોટું છેજો તેઓ તમારી જરૂરિયાતના સમયે તમને મદદ ન કરી શકે. જ્યાં સુધી તેઓ તમને દૂષિત રીતે છોડી દેતા નથી, તેમની પાસે કદાચ તેમના પોતાના કારણો છે.

આનો અર્થ એ પણ છે કે તેમનું જીવન તમારી જવાબદારી નથી. જો તેઓ ખરેખર તમારા મિત્રો છે, તો તમે તેમને ના કહી શકો છો અને તેનાથી સંબંધને નુકસાન થશે નહીં.

તમે અન્ય લોકો માટે સારા મિત્ર બની શકો તે પહેલાં તમારે તમારા માટે એક સારા મિત્ર બનવાની જરૂર છે.

અન્યની કાળજી લેવા માટે તમારે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને ખુશીનો બલિદાન આપવાની જરૂર નથી. તમારી જાતને પ્રાધાન્ય આપવાથી તમે અવિચારી અથવા સ્વાર્થી બની શકતા નથી.

મિત્રતા માટેના અવરોધો: તમારી પાસે નજીકના મિત્રો ન હોવાના કારણો

સમસ્યાને ઉકેલવા માટે, તમારે પહેલા કારણ શોધવું જોઈએ.

જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે ખરેખર નજીકના મિત્રો રાખવા માંગે છે પરંતુ તમારી પાસે નથી, તો તેના માટે વધુ ઊંડો ખુલાસો હોઈ શકે છે.

આ સૂચિ સંભવિત કારણોને જોશે કે તમે શા માટે ન હોઈ શકો મિત્રની લોકપ્રિય પસંદગી.

(ઉચિત ચેતવણી: તમને આમાંના કેટલાક કારણો સાંભળવાનું ગમશે નહીં.)

1. તમે સ્વાર્થી છો

તમે અન્ય લોકોને આપવા માટે તૈયાર છો તેના કરતાં તમે વધુ સમય, પૈસા અથવા ધ્યાન લઈ રહ્યા છો કે કેમ તે તમારી જાતને પૂછો.

જો તમે તમારી તરફેણ કરવા માટે ઉતાવળમાં છો પરંતુ તેનો બદલો આપવામાં ધીમો, પછી તમારી પાસે મિત્રો ન હોય એ કોઈ મોટી આશ્ચર્યની વાત નથી.

બાલમંદિરના નિયમો યાદ રાખો: શેર કરો, વળાંક લો અને સરસ બનો.

2. જ્યારે તમે તમારી જાતને અમુક ચોક્કસ "પ્રકાર" લોકો સુધી મર્યાદિત કરો છો ત્યારે તમે અન્યને નીચું જુઓ છો

તમે તમારી સાથે જોડાવા માટે તૈયાર છો, તો પછી તમને તમારી સાથે હેંગ આઉટ કરવા માટે ઘણા બધા લોકો મળવાની શક્યતા નથી.

વિડંબના એ છે કે, તમારી પોતાની નિરાશા અને નમ્રતા એ લોકોને પણ દૂર લઈ જશે જેમની સાથે તમે મિત્રતા કરવા માંગો છો.

3. તમે ધમકાવનારા છો

તમારે કોઈને માર મારવાની અથવા તેમને ગુંડા ગણવા માટે બૂમ પાડવાની જરૂર નથી.

જો તમે અપમાન, અપમાનજનક શબ્દો દ્વારા ભાવનાત્મક રીતે અન્ય લોકોને ત્રાસ આપતા હો, અફવાઓ, અથવા હેરાફેરી, તમને ચોક્કસપણે લોકોને સમજાવવામાં મુશ્કેલી પડશે કે તમે સંભવિત જીવનભરના મિત્ર છો.

4. તમે સિદ્ધિઓ વિશે હ્રદયસ્પર્શી છો

તમે કાં તો ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ અથવા બડાઈ મારનાર હોઈ શકો છો.

ફરક એ છે કે ઈર્ષાળુ લોકો ક્યારેય ખુશ થતા નથી જ્યારે અન્ય લોકો કંઈક હાંસલ કરે છે, જ્યારે બડાઈ મારનારાઓ ફક્ત પોતાના વિશે જ વાત કરે છે સિદ્ધિઓ.

કોઈ પણ એવી વ્યક્તિ માટે મિત્ર બનવા માંગતું નથી જે તેમના માટે ક્યારેય ખુશ ન હોઈ શકે.

5. તમે બિનઅનુભવી છો

તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે મિત્રો બનાવવાને એક કૌશલ્ય ગણવામાં આવે છે. મિત્રતા જાળવી રાખવા અને અન્ય લોકો માટે સારા મિત્ર બનવા માટે ઘણા પ્રયત્નો અને અભ્યાસની જરૂર પડે છે.

વિચારશીલતા, વફાદારી અને ઉત્તમ સંચાર કોઈપણ મિત્રતામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

6. તમે ઠંડા અને દૂર છો

કેટલાક લોકો મિત્રો બનાવવાનો પ્રયાસ કરતા નથી. શરમાળ લોકો, અંતર્મુખી, જે લોકો એકલા રહેવાનું પસંદ કરે છે - જો તમે ઠંડા અને અગમ્ય દેખાશો (જો તમે ન હોવ તો પણ), કોઈ તમારા માટે તમારા મિત્ર બનવા માટે આકર્ષિત થશે નહીંઅસ્વીકારનો ડર.

તમારી સાથે હેંગ આઉટ કરવામાં ખરેખર મજા આવી શકે છે પરંતુ જો તમે અન્ય લોકો સાથે સંવેદનશીલ બનવા માટે તૈયાર ન હોવ તો તે લોકો માટે સ્પષ્ટ થશે નહીં.

7. તમે નકારાત્મક વ્યક્તિ છો

ફરિયાદ કરવી, રડવું, બડબડવું, દરેક વસ્તુમાં માત્ર સૌથી ખરાબ જ જોવું – આ કોઈ ઝેરી અને હેરાન કરનાર વ્યક્તિના ઉત્તમ સંકેતો છે.

જ્યારે લોકો નકારાત્મક ઊર્જાના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે તેઓ તેમના આનંદને મારવામાં ન આવે તે માટે શક્ય તેટલી ઝડપથી ભાગી જશે.

8. તમારી પરિસ્થિતિ મુશ્કેલ છે

જો તમને અપંગતા હોય, માનસિક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યા હોય અથવા દૂરના વિસ્તારમાં રહેતા હોવ તો મિત્રો બનાવવાનું પડકારજનક છે.

કેટલીક પરિસ્થિતિઓ તમારી મિત્રતા પર તાણ લાવે છે અને તે કદાચ તમારા નિયંત્રણની બહાર રહો.

9. તમારી પાસે નબળી વાતચીત કુશળતા છે

લોકો એવા લોકો સાથે મિત્રતા કરવાનું પસંદ કરે છે જેઓ રસપ્રદ છે અને વાતચીત કરી શકે છે.

ખૂબ શાંત રહેવાથી તમે નિસ્તેજ અને કંટાળાજનક દેખાશો જ્યારે વાતચીત પર પ્રભુત્વ ધરાવનાર અન્ય લોકો માટે ઘૃણાસ્પદ અને ઘમંડી બની શકે છે .

10. તમને સમય વ્યવસ્થાપનની સમસ્યાઓ છે

વ્યસ્ત લોકો કે જેઓ ક્યારેય વિરામ મેળવી શકતા નથી તેઓને મિત્રતાને પ્રાધાન્ય આપવાનું મુશ્કેલ હશે. તમારી પાસે ઘણી બધી જવાબદારીઓ હોઈ શકે છે જે મિત્રો માટે સમય કાઢવાના માર્ગમાં આવી શકે છે.

નવા મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું તેની 8 ટિપ્સ

મિત્રો મેળવવાની ઈચ્છા એ ઘણા લોકોની ઈચ્છા છે કારણ કે શોધવાનું સાચા, પ્રેમાળ મિત્રો અને તે સંબંધ બાંધવો મુશ્કેલ છે.

તમારામાંથી જેઓ મિત્રો બનાવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે અથવા