È normale che la mia ragazza mi picchi? Cose da considerare

La violenza domestica è un problema serio che colpisce persone di ogni genere, razza e contesto socioeconomico.

Se hai una relazione e ti stai chiedendo se è normale che la tua ragazza ti picchi, la mia risposta è no, ma la decisione spetta a te.

Ti senti minacciato o spaventato? Il fatto che ti colpisca ti fa sentire a disagio? L'hai mai picchiata?

Ci sono molte dinamiche relazionali da considerare.

Ho amici che conosco fin dal liceo che si picchiano e hanno una specie di strana e intensa relazione passionale che sembra funzionare per loro.

Stanno insieme da 15 anni e hanno 3 figli. Nessuno dei due si sente una vittima. Io stessa non sopporterei mai un simile comportamento.

Se la vostra ragazza vi picchia, ci sono alcune cose da considerare. Cominciamo con i motivi per cui le donne picchiano gli uomini.

Perché non è giusto che la tua ragazza ti picchi?

Vorrei iniziare dicendo che nessuna forma di abuso, sia esso verbale, psicologico o fisico, è normale o va bene.

L'abuso fisico è un indicatore di un problema più grande. L'abuso non è mai una parte normale di una relazione.

Non va bene che la tua ragazza ti picchi, così come non va bene che tu la picchi. La violenza non è mai la risposta e spesso è un indicatore di qualche problema radicato.

Può essere più debole di voi, ma questo non significa che sia giusto che vi colpisca.

Nessuno dovrebbe mai sentirsi insicuro a causa della persona che ama.

Purtroppo questo accade troppo spesso, soprattutto nelle relazioni intime.

La violenza da parte del partner, nota anche come violenza domestica o violenza di coppia, si riferisce a qualsiasi tipo di violenza che si verifica tra due persone che si frequentano, vivono insieme o sono sposate.

Non si tratta solo di lividi.

L'abuso fisico è un comportamento coercitivo volto a controllare un'altra persona intimidendola e facendole del male. L'abuso fisico può non presentare segni visibili, ma può avere effetti duraturi sul vostro partner e sulla vostra relazione.

L'abuso fisico può farvi sentire impauriti o stressati nella vostra relazione e può persino convincervi che meritate di essere feriti o che la colpa dei maltrattamenti è vostra.

Detto questo, dovete sapere che potrebbe soffrire di qualche forma di depressione, ansia o altra malattia mentale.

Vediamo quindi perché le donne picchiano gli uomini.

Le donne colpiscono gli uomini per molti motivi

Le ragioni per cui una donna può picchiare il proprio partner sono molteplici: se una donna è cresciuta vedendo la madre picchiare il padre, potrebbe non avere altri modelli per esprimersi.

Alcune donne colpiscono gli uomini come forma di autodifesa. Se una donna ha subito in precedenza abusi da parte di un partner, potrebbe aver sviluppato una reazione di paura che la porta a sfogarsi.

Secondo uno studio dell'Università della Carolina del Sud e dell'Università di Yale, "Why I Hit Him: Women's Reasons for Intimate Partner Violence" (Perché l'ho picchiato: le ragioni delle donne per la violenza del partner intimo), ci sono cinque ragioni per cui le donne picchiano gli uomini: l'espressione di emozioni negative, l'autodifesa, il controllo, la gelosia e l'atteggiamento duro.

1) Le donne colpiscono gli uomini come espressione di emozioni negative

Molte donne colpiscono i loro partner come espressione di emozioni negative come rabbia, frustrazione o delusione.

Se la vostra ragazza ha un temperamento focoso, le sue emozioni possono prendere il sopravvento, portandola a scagliarsi contro di voi.

Se ha subito abusi in passato, potrebbe non rendersi conto di esprimere emozioni negative. Se la vostra ragazza soffre di disturbo post-traumatico da stress (PTSD) e di ansia, potrebbe avere difficoltà a gestire le emozioni.

La rabbia è spesso un sintomo di PTSD e di ansia. È importante ricordare che la violenza domestica non si limita all'abuso fisico, ma anche quello verbale ed emotivo può essere altrettanto dannoso.

Se la vostra ragazza mostra segni di una personalità violenta, è una buona idea parlarle di cercare un aiuto professionale.

2) Alcuni sicari per autodifesa

Alcune donne colpiscono il proprio partner come forma di autodifesa quando si sentono in pericolo.

L'abuso fisico è illegale e immorale a prescindere da chi lo commette, ma la legittima difesa è una questione spinosa.

Molte donne hanno avuto relazioni in cui hanno avuto la sensazione di camminare sempre sulle uova e di non essere al sicuro.

Quindi, colpiscono il partner come ultima risorsa per cercare di proteggersi, perché sentono di aver provato tutto il resto.

Ma la verità è che la violenza non è mai il modo migliore per affrontare una situazione. Se picchiate la vostra ragazza, lei ha tutto il diritto di colpirvi a sua volta.

Se non l'avete mai picchiata e lei lo fa a causa di un trauma passato o perché non si sente sicura con voi, dovreste incoraggiarla a parlare con un terapeuta.

Deve capire che con voi è al sicuro e che colpirvi non va bene.

3) Le donne colpiscono gli uomini nel tentativo di controllare i loro partner

A volte le donne picchiano i loro partner nel tentativo di controllarli: forse non sono in grado di controllare le azioni dell'uomo, ma vogliono controllare la sua reazione.

Molte donne che adottano comportamenti di controllo hanno subito abusi in passato, sono state svergognate e si sono sentite dire che i loro sentimenti non contano, quindi sono abituate a controllare le loro emozioni.

Se la vostra ragazza vi ha picchiato nel tentativo di controllarvi, dovrete stabilire dei limiti e rispettarli. Potreste anche trarre beneficio dal parlare con un coach relazionale.

Personalmente, consiglio di provare Relationship Hero, un sito web con allenatori di relazioni altamente qualificati, la maggior parte dei quali è laureata in psicologia.

Possono aiutarvi ad affrontare qualsiasi tipo di problema relazionale, compresa una relazione abusiva.

Se ami davvero la tua ragazza e non vuoi lasciarla andare, ma non vuoi continuare a essere colpito da lei, allora credo proprio che possano aiutarti.

So per esperienza personale quanto possa essere utile parlare con un coach di relazioni.

L'anno scorso ho attraversato un periodo davvero buio con mio marito ed ero pronta ad arrendermi e a divorziare, finché una mia amica mi ha parlato di Relationship Hero.

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4) Alcune donne picchiano gli uomini per gelosia

Alcune donne colpiscono il partner per gelosia e possessività, non vogliono che il partner mostri interesse per altre donne e sentono di doverlo mettere al suo posto.

Dopotutto, la gelosia è un'emozione da cui è facile lasciarsi prendere.

Se la vostra ragazza vi ha colpito per gelosia, è probabile che stia lottando anche con altri problemi, come una bassa autostima, ansia e scarsa autostima.

Dovreste dirle che non ha motivo di essere gelosa, che picchiarvi non va bene e, infine, incoraggiarla a cercare un aiuto professionale.

5) Una veste difficile

Alcune donne picchiano il proprio partner perché vogliono dimostrargli che ci saranno conseguenze se tenterà di fargli del male.

"Una donna può usare l'aggressività per trasmettere al partner il messaggio che non si può scherzare con lei e che è meglio che lui la prenda sul serio: ci saranno conseguenze violente se lui cercherà di farle del male" (Thomas, 2005).

Quindi, se avete fatto qualcosa che ha ferito la vostra ragazza, sia che si tratti di una forma di abuso fisico o verbale, allora il fatto che vi abbia colpito è un modo per proteggersi. In questo caso, siete voi ad essere nel torto e dovete cercare un aiuto professionale.

L'abuso domestico non è mai giusto, ed è particolarmente sbagliato quando è fatto a qualcuno più debole di te.

Il punto è che se la tua ragazza ti ha picchiato per dimostrarti che ci saranno conseguenze se proverai a farle del male, dovresti davvero farti un esame di coscienza.

6) Anche l'abuso di alcol e droghe può essere il motivo per cui le donne picchiano gli uomini.

È anche importante notare che l'abuso di alcol e droghe è una ragione comune per cui le donne si scagliano contro i loro partner.

Ora, se la vostra ragazza ha un problema di abuso di sostanze, potrebbe non rendersi conto di colpirvi perché ha perso il controllo delle sue azioni.

Dovreste davvero convincerla a cercare un aiuto professionale per il suo problema di abuso di sostanze.

Ecco altri motivi da considerare:

7) Le donne picchiano gli uomini perché sono state maltrattate

Uno dei motivi più comuni per cui le donne picchiano gli uomini è che hanno subito abusi in passato.

Se una donna ha subito abusi per mano di un partner precedente, potrebbe non sapere come rispondere al conflitto e alla rabbia in modo non violento.

Alcune donne potrebbero scagliarsi contro il loro attuale partner perché stanno rievocando una relazione violenta che hanno vissuto in passato.

Se avete subito abusi in passato, potreste reagire allo stesso modo al vostro attuale partner.

Le donne che hanno subito abusi da bambine possono avere difficoltà a esprimere la loro rabbia e la loro frustrazione in modo sano e possono colpire il partner per frustrazione o rabbia perché non conoscono altri modi di reagire.

Se la vostra ragazza ha subito abusi in passato, dovete dirle che colpirvi non è la soluzione. Incoraggiatela a cercare una terapia che la aiuti a esprimere la sua rabbia in modo sano.

Ditele che ci siete per lei, qualunque cosa accada. Potreste anche contattare un numero verde per le violenze domestiche per parlare di un ulteriore supporto.

8) Alcune donne picchiano gli uomini per frustrazione o rabbia

Alcune donne possono colpire il proprio partner per frustrazione o rabbia. A volte le persone colpiscono gli altri quando sono molto stressate o tese.

Se sta vivendo un periodo di stress, questo potrebbe portarla a scagliarsi contro di voi. Se sta succedendo anche a voi, so che non è piacevole, ma c'è qualcosa che potete fare.

Se riuscite a convincere la vostra ragazza a guardare questo video gratuito sul lavoro di respirazione, creato dallo sciamano Rudá Iandê, la aiuterete a liberarsi dalla rabbia e dalla frustrazione e a smettere di scagliarsi contro di voi.

Rudá mi ha aiutato molto quando stavo attraversando un periodo molto stressante della mia vita: il mio matrimonio stava andando a rotoli, avevo perso il lavoro, mia nonna era morta e non pensavo di poter sopportare che mi succedesse qualcos'altro.

Ecco il punto: Rudá non è un guru o un life coach qualsiasi. Attraverso lo sciamanesimo e la propria esperienza di vita, Rudá ha sviluppato una versione contemporanea di antichi metodi di guarigione.

Ha unito i suoi anni di esperienza nel lavoro sul respiro e le antiche credenze sciamaniche per creare un video che vi aiuterà a rilassarvi e a entrare davvero in contatto con il vostro corpo e la vostra anima.

Dopo aver osservato il flusso dinamico del lavoro di respirazione di Rudá, mi sono resa conto di quanto stessi reprimendo le mie emozioni e di cosa mi stesse facendo.

Ed è di questo che ha bisogno la tua ragazza:

Ha bisogno di riconnettersi ai suoi sentimenti per iniziare a concentrarsi sul rapporto che ha con se stessa e, una volta fatto questo, il rapporto che ha con voi migliorerà automaticamente.

E sapete bene che anche voi potreste trarre beneficio dalla visione del video.

Fare clic qui per guardare il video gratuito.

Cosa fare se la vostra ragazza vi picchia

Se avete subito violenza domestica per mano della vostra ragazza, dovete sapere che questa situazione non è normale.

Se la vostra ragazza vi ha picchiato, dovreste prenderla sul serio. La violenza domestica è spesso caratterizzata da uno spettro: può iniziare con un'offesa al nome e finire con un abuso fisico.

Se questo è accaduto nella vostra relazione, dovreste parlarne con lei e dirle che non è un comportamento accettabile.

Meritate di essere trattate con amore e rispetto dal vostro partner. Ricordate che non dovete sopportare i maltrattamenti: è importante cercare aiuto e trovare sostegno per poter interrompere il ciclo della violenza domestica.

Ci sono molte risorse a disposizione delle persone che subiscono violenza domestica: potete rivolgervi a una linea telefonica diretta per la violenza domestica o potreste trovare utile rivolgervi a un terapeuta.

Un terapeuta può aiutarvi a elaborare ciò che sta accadendo, a esplorare i vostri sentimenti riguardo alla situazione e a sviluppare un piano per uscire da questa relazione malsana.

È anche una buona idea capire perché la vostra ragazza si comporta in questo modo.

1) Capire perché la vostra ragazza è arrabbiata

Può sembrare ovvio, ma è necessario capire perché la vostra ragazza si sente così arrabbiata. La rabbia può essere causata da molti fattori diversi, come un'infanzia difficile, un evento traumatico recente o la sensazione di essere fuori controllo nella sua vita.

Se non capite da dove viene la rabbia della vostra ragazza, non sarete in grado di aiutarla.

Cercate di capire cosa la fa arrabbiare, in modo da poterla sostenere.

2) Parlare con la propria ragazza della sua rabbia

Se avete un'idea di ciò che rende la vostra ragazza così arrabbiata, cercate di parlarne con lei: sarà utile per entrambi se riuscirà a sfogarsi.

È importante ricordare che raramente due persone sono arrabbiate per lo stesso motivo.

Non potete incolparla per ciò che prova, ma potete cercare di aiutarla a gestire queste emozioni in modo sano.

Se la vostra ragazza esita a parlare di ciò che la fa arrabbiare, cercate di essere pazienti con lei: può essere difficile aprirsi, soprattutto se ha molta rabbia accumulata dentro di sé.

Ricordatele che siete lì per sostenerla e aiutarla a gestire le sue emozioni.

3) Aiutate la vostra ragazza a gestire la rabbia

Se la vostra ragazza è disponibile, potete aiutarla a gestire la sua rabbia.

Esistono diversi approcci, tra cui la terapia cognitivo-comportamentale e la mindfulness.

La CBT è un tipo di terapia che si concentra sui pensieri e sui comportamenti attuali. In genere, questa terapia si svolge in un contesto di gruppo e può durare da sei a nove mesi.

La mindfulness è un tipo di terapia che si concentra sulla consapevolezza dei pensieri e delle emozioni nel momento presente. Questo approccio può essere praticato da soli, con un partner o con un terapeuta.

4) Cercare un aiuto professionale, se necessario

È importante ricordare che non tutta la rabbia è negativa, anzi è essenziale per la sopravvivenza.

Detto questo, se la rabbia della vostra ragazza ha un impatto negativo sulla sua vita e sulla vostra, è il momento di cercare un aiuto professionale.

La rabbia può essere pericolosa se non viene gestita correttamente: può portare alla distruzione, all'aggressività e può far allontanare le persone. Chiedere aiuto è il modo migliore per tenere sotto controllo la rabbia e assicurarsi che rimanga tale.

Se avete una relazione con una persona che ha problemi di rabbia, può essere difficile. Dovete stare costantemente sulla difensiva, attenti alla prossima esplosione.

Ricordate che non siete responsabili delle sue emozioni, non potete controllarle e cercare di farlo non farà altro che peggiorare le cose.

Gestire la rabbia della vostra ragazza può essere complicato, ma è possibile. Se riuscite a parlarle di ciò che la fa arrabbiare e ad aiutarla a gestire le sue emozioni, potete iniziare a fare la differenza nel vostro rapporto.

Ricordate che non potete controllare le sue emozioni, ma potete controllare il modo in cui reagite ad esse. Comunicate con la vostra ragazza e cercate di capire cosa la fa arrabbiare così tanto.

Una volta fatto, si può cercare di aiutarla a gestire le sue emozioni.

Infine, se avete fatto di tutto per capire perché la vostra ragazza vi picchia e per convincerla a cercare aiuto, ma lei si rifiuta e continua a sfogare le sue frustrazioni su di voi, potrebbe essere il momento di andare avanti.

Non sentitevi in colpa per aver rotto con lei se avete fatto tutto il possibile per aiutarla. Non dovreste rimanere in una relazione abusiva con qualcuno che non vuole cambiare.