Ko darīt, ja tavs draugs ir līdzatkarīgs no savas mātes

Jūsu draugs vienmēr ir bijis ļoti tuvs ar savu mammu. Varbūt viņš viņai zvana katru dienu un pavada ar viņu laiku, kad vien ir tāda iespēja.

Bet ko darīt, ja šī saikne šķiet pārāk cieša?

Iespējams, viņš viņu vienmēr liek tavā priekšā vai viņu attiecības traucē tavām attiecībām. Ja tavs draugs un viņa māte ir pārāk atkarīgi viens no otra, tas var kļūt neveselīgi.

Ja domājat, ka saskaraties ar līdzatkarīgu partneri, šajā rakstā uzzināsiet, kā vislabāk to risināt.

Kas ir atkarīgas mātes un dēla attiecības?

Mums visiem ir ļoti atšķirīga ģimenes dinamika. Tas, kas jums šķiet "normāli", kādam citam var šķist dīvaini, un otrādi.

Jūs esat domājusi, ka "mans draugs ir līdzatkarīgs no savas mātes". Bet vai jūsu draugs ir tikai mazliet "mammas puika", vai arī viņš patiešām ir līdzatkarīgs?

Līdzatkarība tiek definēta kā psiholoģiska atkarība no citas personas, kas nosaka cilvēka vērtības, laimes un emocionālās labklājības sajūtu.

Līdzatkarību starp ģimenes locekļiem dēvē arī par savstarpēju iesaisti.

Iemīlēšanās notiek tad, kad divi cilvēki ir tik ļoti emocionāli saistīti, ka nespēj funkcionēt neatkarīgi. Parastās robežas sāk izplūst.

Tas var notikt starp vecākiem un bērniem, brāļiem un māsām, partneriem, draugiem utt.

Parasti ir ļoti spēcīga vēlme pēc apstiprinājuma, kas var novest pie kontrolējošas un manipulatīvas uzvedības.

Līdzatkarīgais cilvēks var justies atbildīgs par otra cilvēka emocijām. Viņš vēlas, lai otrs cilvēks būtu laimīgs un nekad nejustos skumjš vai sarūgtināts.

Bieži vien viņi par viņiem rūpējas, cenšoties visu labot viņu vietā. Tas rada vēl vairāk problēmu, jo līdzatkarīgais indivīds var galu galā pārņemt otras personas dzīvi.

Kādas ir mātes un dēla līdzatkarības pazīmes?

Jūs varat pamanīt dažas pazīmes, kas liecina par to, ka jūsu draugs ir līdzatkarīgs. Šeit ir dažas izplatītas pazīmes:

• Viņš cenšas viņai izpatikt par katru cenu.
• Viņš jūtas vainīgs, ka nepavada pietiekami daudz laika kopā ar viņu.
• Viņš dara visu, ko viņa viņam lūdz.
• Viņam ir nepieciešama pastāvīga mātes pārliecība.
• Viņš ir pārlieku noraizējies par viņas veselību un labsajūtu.
• Viņš baidās viņu satraukt.
• Viņš baidās viņai pateikt "nē".
• Viņš baidās ievainot viņas jūtas.
• Viņš jūtas tā, it kā viņam būtu jāupurējas, lai iepriecinātu māti.
• Viņa māte pieņem lēmumus viņa vietā.
• Viņa māte kā ieroci izmanto vainas apziņu, klusēšanu un pasīvo agresivitāti.
• Viņa māte ir pārlieku emocionāla un noskaņota uz garastāvokļa maiņām.
• Viņa māte vienmēr domā, ka viņa zina visu vislabāk - nekad nekļūdās un nekad neatvainojas.
• Viņa māte bieži spēlē upuri.
• Viņš baidās, ka zaudēs viņas uzmanību vai mīlestību, ja nedarīs to, ko viņa saka.
• Viņš dod viņai varu un kontroli pār savu dzīvi.
• Viņš baidās, ka viņa sabruks, ja viņš viņai nepalīdzēs.
• Starp tām ir ļoti maz privātuma.
• Viņi savādi aizsargā viens otru.
• Viņi ir "labākie draugi".
• Viņi atklāj viens otram savus noslēpumus.
• Viņi ir pārlieku iesaistīti viens otra personīgajā dzīvē un aktivitātēs.

Kā tikt galā ar mātes un dēla līdzatkarības problēmu?

Ja esat attiecībās ar vīrieti, par kuru jums ir nopietnas aizdomas, ka viņš ir līdzatkarīgs no savas mātes, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums tikt galā ar šo situāciju.

1) Apsveriet situāciju

Vispirms ir laiks noskaidrot, cik ekstrēma šķiet līdzatkarība un cik ļoti tā ietekmē viņa un jūsu dzīvi.

Pirms tu esi godīga pret viņu, tev ir jābūt godīgai pret sevi. Tev ir jājautā sev, cik ļoti šī problēma ir ietekmējusi tevi.

Vai tas ir padarījis jūs nelaimīgus? Vai tas ir izraisījis strīdus? Vai tas ir novedis pie kautiņiem?

Vai jums ir sajūta, ka jūsu dzīvi spēcīgi ietekmē viņa māte vai viņu kopīgās attiecības? Vai jums šķiet, ka jums ir jāziedo sava laime, lai viņa māte būtu laimīga?

Dažas līdzatkarīgas attiecības var būt sliktākas nekā citas. Pēc tam, kad esat atpazinis pazīmes, ir svarīgi sev pajautāt, cik ļoti un kādā veidā tas jūs ietekmē.

Vai jums tas ir šķērslis, vai esat gatava ar to sadzīvot, vai arī esat gatava palikt ilgāk, cerot, ka jums izdosies ar savu draugu panākt, lai viņš veiktu izmaiņas?

2) Vai tavs draugs arī atzīst problēmu?

Svarīgi ir arī apsvērt, vai tavs draugs atzīst šo problēmu. Ja viņš to neatzīst, tad tev ir jāsaprot, ka tavas iespējas mainīt situāciju ir ierobežotas.

Ja kāds kaut ko noliedz, lai gan mēs varam mēģināt palīdzēt viņam saskatīt neveselīgos modeļus, tas galu galā ir atkarīgs no viņa paša.

Viņi vai nu izvēlēsies pieņemt reālo situāciju, vai arī nē.

Dažreiz, kad cilvēks noliedz, viņš ir tik ļoti iegrimis savās problēmās, ka pat neapzinās, ka nodara pāri sev un apkārtējiem.

Tā ir viena no visvairāk nomācošajām sajūtām pasaulē - vērot, kā kāds, kuru mīlam, iesaistās kaitīgās lietās, un nespējam ar viņu saprasties.

Ja tavs draugs redzēs, ka attiecības starp viņu un mammu negatīvi ietekmē viņu (un tavu) dzīvi, viņam būs vieglāk veikt pārmaiņas un saņemt nepieciešamo atbalstu.

Taču jums ir jāpieņem, ka jūs nevarat "salabot" viņu vai viņa attiecības ar mammu.

Tas nenozīmē, ka jums nevar būt svarīga loma, lai atbalstītu viņu pārmaiņu īstenošanā. Taču maldīgas sajūtas, ka jūs varētu paveikt darbu viņa vietā, novedīs tikai pie rūgtas vilšanās.

3) Runājiet ar savu draugu par to, kā jūtaties.

Kad esat apzinājusi problēmas, ir pienācis laiks runāt ar savu draugu.

Šeit jums būs jābūt pēc iespējas godīgākiem, taču tomēr esiet uzmanīgi, kā pieiet šai sarunai.

Ja viņš jūtas uzbāzīgs vai nosodīts, viņš, visticamāk, sāks aizstāvēties un jūs izslēgs. Lai viņu uzrunātu, var būt nepieciešama zināma pacietība un sapratne.

Ulitimatumu izvirzīšana vai mēģinājumi viņu atraut no līdzatkarīgajām attiecībām drīzāk novedīs pie tā, ka jūs paliksiet vēl lielākā izolācijā.

Esmu pārliecināta, ka jums šī situācija ir ārkārtīgi nomācoša. Bet jo vairāk empātijas jūs varat izrādīt pret viņu, jo labāk.

Jums nevajadzētu sākt, sakot kaut ko pārāk strupu, piemēram, "Tu un tava mamma esat līdzatkarīgi".

Zelta likums, uzsākot sarežģītas un konfrontējošas sarunas, ir vienmēr lietot "es jūtu" valodu. Piemēram:

"Es uztraucos par mūsu attiecībām, jo jūtu, ka mana un mūsu laime ir otršķirīga attiecībā pret tavu mammu."

"Man šķiet, ka tev nākas daudz ko upurēt, lai mamma būtu laimīga."

"Man šķiet, ka tas, cik daudz laika tu pavadi ar mammu, ietekmē mūsu attiecības."

Centieties izvairīties no tādu vārdu kā "vajadzētu", "ir" vai "ir" lietošanas. Tie ir uzbāzīgi vārdi, kas jūsu draugam var likt noslēgties.

Kad būsiet sācis brīvi risināt dialogu, cerams, būs vieglāk paust savas bažas par viņu attiecību raksturu un to, vai tajās ir līdzatkarības elementi.

4) Pastāstiet, kas jums no viņa ir nepieciešams.

Jā, runa ir par viņa attiecībām ar mammu. Bet neaizmirsīsim, ka patiesībā runa ir par tavām attiecībām ar viņu.

Tāpēc jūs varat pievērst uzmanību arī tam, ko vēlaties no sava drauga, un praktiskām pārmaiņām, kas jums nepieciešamas, lai justos laimīgāka attiecībās.

Pastāstiet viņam par savām vajadzībām.

Iespējams, ir lietas, ko, jūsuprāt, varētu ieviest, vai kompromisi, kas jums palīdzētu justies labāk.

Piemēram:

"Es būtu ļoti pateicīga, ja vienu nedēļas nogales dienu mēs būtu tikai divatā."

"Kad tava mamma ir kritiska pret mani, man patiešām vajag just, ka tu mani atbalsti."

"Man patiktu, ja mēs vairāk laika pavadītu kopā vienatnē.

5) Uzziniet, kā izveidot vismīlošākās un priecīgākās attiecības.

Kāpēc mīlestība tik bieži sākas lieliski, bet pēc tam kļūst par murgiem?

Un kāds ir risinājums, lai satiktos ar cilvēku, kurš ir līdzatkarīgs attiecībās ar savu mammu?

Ticiet vai nē, bet atbilde ir meklējama attiecībās ar sevi.

Par to es uzzināju no slavenā šamaņa Rudā Iandē. Viņš iemācīja man ieraudzīt melus, ko mēs sev stāstām par mīlestību, un kļūt patiesi spēcīgam.

Kā Ruda skaidro šajā aizraujošajā bezmaksas video, mīlestība nav tāda, kā daudzi no mums domā, ka tā ir. Patiesībā daudzi no mums, paši to neapzinoties, sabotē savu mīlas dzīvi!

Mums ir jāsaprot fakti par to, kāpēc mēs nonākam kopā ar līdzatkarīgiem cilvēkiem.

Pārāk bieži mēs dzenājamies pēc idealizēta tēla un veidojam cerības, kas garantēti nepiepildīsies.

Pārāk bieži mēs iestājamies līdzatkarīgo glābēja un upura lomās, lai mēģinātu "salabot" savu partneri, bet beigās nonākam nelaimīgā, rūgtā rutīnā.

Pārāk bieži mēs atrodamies uz nestabila pamata attiecībā pret sevi, un tas pāriet toksiskās attiecībās, kas kļūst par elli uz zemes.

Rūdas mācības man atklāja pavisam jaunu perspektīvu.

Skatoties es jutos tā, it kā kāds pirmo reizi saprastu, kā es cenšos atrast mīlestību, un beidzot man tika piedāvāts reāls, praktisks risinājums, kā izveidot tādas attiecības, kādas es patiešām vēlos.

Ja esi beidzis ar neapmierinošām vai nomācošām attiecībām un ar to, ka tavas cerības atkal un atkal zūd, tad šī ir ziņa, kas tev jādzird.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu.

6) Mudiniet viņu veikt izmaiņas

Iemesls, kādēļ tas viņu mudina veikt pārmaiņas, ir tāds, ka, kā jau teicu, viss, ko jūs varat darīt, ir atbalstīt viņu.

Viņam ir jācenšas mainīt attiecības ar mammu gan sevis, gan jūsu attiecību labā.

Jūs varat ierosināt, lai viņš cenšas noteikt skaidrākas robežas starp viņiem.

Piemēram, ja jūs bieži domājat, ka "mana drauga mamma viņam vienmēr zvana" vai "mana drauga mamma ir pārāk iesaistīta", viņam, iespējams, ir nepieciešams noteikt stingrāku robežu.

Mudinot viņu veikt dažas praktiskas izmaiņas, cerams, palīdzēsiet viņam saprast, ka viņam ir jāmaina prioritātes, ja viņš vēlas, lai jūsu attiecības turpinātu pastāvēt.

Tomēr šo dinamiku mainīt var būt ārkārtīgi grūti, jo tā, visticamāk, ir iesakņojusies jau sen. Patiesībā lielākā daļa vecāku un bērnu līdzatkarīgo attiecību ir izveidojušās bērnībā.

Viņš, iespējams, vēlēsies apsvērt ģimenes terapiju, ja viņa mamma ir atvērta arī tai, vai pat tikai individuālu terapiju, lai noskaidrotu cēloņus, kas ir tā pamatā.

7) Izveidojiet savas robežas

Mūsu partnera problēmas tik viegli ietekmē mūs. Tomēr, neraugoties uz to, cik ļoti tas ietekmē mūsu dzīvi, mēs nespējam to mainīt vieni paši.

Tāpēc ir tik svarīgi apzināties, ko jūs varat un ko nevarat kontrolēt. Iespējams, jūs nevarēsiet panākt, lai viņš nosaka stingrākas robežas, bet jūs varat noteikt stingrākas savas robežas.

Jums ir jāatceras parūpēties par sevi. Īpaši, ja jūtaties sasprindzināta par partnera attiecībām ar viņa māti.

Tas nozīmē, ka jānosaka robežas jūsu kopīgajam laikam un, iespējams, viņas līdzdalībai jūsu dzīvē.

Tas nozīmē zināt, ko jūs panesat un ko ne.

Piemēram, jūs varētu izlemt, ka jums nekaitēs, ja viņš katru dienu runās ar savu mammu. Bet, no otras puses, ja jums šķiet, ka "mana drauga mamma izturas pret viņu kā pret savu vīru", diez vai to varēsiet vienkārši ignorēt.

Atpazīstiet, kad jūtaties pārslogots, un, ja nepieciešams, atpūtieties no situācijas, līdz jūtaties labāk.

Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad cenšaties uzturēt veselīgas attiecības ar savu partneri, vienlaikus risinot viņa neveselīgās attiecības ar māti.

Atcerieties: jūs pats esat atbildīgs par savu laimi.

Pat ja jūs neesat apmierināta ar partnera attiecībām ar viņa māti, jums tomēr ir jārūpējas par sevi.

Līdzatkarīgas mātes un dēla attiecības: kad aiziet prom?

Kādā brīdī var rasties sajūta, ka esat izmēģinājis visu, ko varat, un nezināt, ko darīt. Ja esat nonācis bezizejas situācijā, iespējams, ir pienācis laiks padomāt par aiziešanu.

Diemžēl patiesība ir tāda, ka, jo ilgāk viņš ir bijis līdzatkarīgās attiecībās ar mammu un jo smagākas tās ir, jo sliktākas ir izredzes, vai viņš mainīsies.

Ja esi jau vairākkārt mēģinājusi viņam izstāstīt, ko jūti, bet tas joprojām paliek bez ievērības, iespējams, ir pienācis laiks doties tālāk.

Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.