فہرست کا خانہ
آپ کا بوائے فرینڈ ہمیشہ اپنی ماں کے بہت قریب رہا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ اسے ہر روز فون کرے اور جب بھی موقع ملے اس کے ساتھ وقت گزارے۔
لیکن اگر وہ بندھن بہت قریب لگتا ہے تو کیا ہوگا؟
شاید وہ اسے ہمیشہ آپ کے سامنے رکھتا ہے، یا ان کے رشتہ آپ کے اندر گھس جاتا ہے۔ جب آپ کا بوائے فرینڈ اور اس کی ماں ایک دوسرے پر بہت زیادہ انحصار کرتے ہیں، تو یہ غیر صحت مند ہو سکتا ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ایک ہم آہنگ ساتھی کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں، تو یہ مضمون آپ کو بتائے گا کہ اس سے کس طرح بہتر طریقے سے نمٹا جائے۔
ماں اور بیٹے کا ہم آہنگ رشتہ کیا ہے؟
4>
ہم سب کی خاندانی حرکیات بہت مختلف ہیں۔ جو چیز آپ کے لیے "عام" ہے، وہ کسی اور کے لیے عجیب ہو سکتی ہے اور اس کے برعکس۔ لیکن کیا آپ کا بوائے فرینڈ تھوڑا سا "ماں کا لڑکا" ہے یا وہ واقعی ہم پر منحصر ہے؟
ضابطہ انحصار کی تعریف کسی دوسرے شخص پر اپنی قدر، خوشی اور جذباتی بہبود کے لیے نفسیاتی انحصار کے طور پر کی گئی ہے۔
خاندان کے افراد کے درمیان ہم آہنگی کو انمیشمنٹ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔
انمیشمنٹ تب ہوتی ہے جب دو افراد جذباتی طور پر اتنے جڑے ہوتے ہیں کہ وہ آزادانہ طور پر کام نہیں کرسکتے۔ معمول کی حدیں دھندلی ہونے لگتی ہیں۔
یہ والدین اور بچوں، بہن بھائیوں، شراکت داروں، دوستوں وغیرہ کے درمیان ہو سکتا ہے۔
عام طور پر منظوری کی بہت شدید خواہش ہوتی ہے جو اس کے بعد کنٹرول اور جوڑ توڑ کا رویہ۔
ہم آہنگ شخص دوسرے شخص کے جذبات کے لیے ذمہ دار محسوس کر سکتا ہے۔ وہ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ وہ خوش ہیں اور کبھی غمگین یا پریشان نہیں ہوتے ہیں۔
وہ اکثر ان کے لیے چیزیں ٹھیک کرنے کی کوشش کرتے ہوئے ان کا خیال رکھتے ہیں۔ یہ مزید مسائل کا باعث بنتا ہے کیونکہ ہم آہنگ فرد دوسرے شخص کی زندگی کو اپنے ہاتھ میں لے سکتا ہے۔
باہم انحصار ماں اور بیٹے کی علامات کیا ہیں؟
آپ کو کچھ علامات نظر آئیں گی جو آپ کے بوائے فرینڈ پر منحصر ہے. یہاں کچھ عام ہیں:
- وہ اسے کسی بھی قیمت پر خوش کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
- وہ اس کے ساتھ کافی وقت نہ گزارنے کے لیے مجرم محسوس کرتا ہے۔
- وہ کچھ بھی کرتا ہے۔ وہ اسے کرنے کو کہتی ہے۔
- اسے اپنی ماں کی طرف سے مسلسل یقین دہانی کی ضرورت ہے۔
- وہ اس کی صحت اور تندرستی کے بارے میں بہت زیادہ فکر مند ہے۔
- وہ اسے پریشان کرنے سے ڈرتا ہے۔
- وہ اسے نہ کہنے سے ڈرتا ہے۔
- وہ اس کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے سے ڈرتا ہے۔
- اسے لگتا ہے کہ اسے اپنی ماں کو خوش کرنے کے لیے قربانیاں دینی چاہئیں۔
- اس کی ماں اس کے لیے فیصلے کرتی ہے۔
- اس کی ماں جرم، خاموش سلوک، اور غیر فعال جارحیت کو ہتھیار کے طور پر استعمال کرتی ہے۔
- اس کی والدہ حد سے زیادہ جذباتی اور موڈ میں تبدیلی کا شکار ہیں۔<7
- اس کی ماں ہمیشہ سوچتی ہے کہ وہ سب سے بہتر جانتی ہے — کبھی غلط نہیں ہوتی اور کبھی معافی نہیں مانگتی۔
- اس کی ماں اکثر شکار کا کردار ادا کرتی ہے۔
- اسے ڈر ہوتا ہے کہ وہ اس کی توجہ یا محبت کھو دے گا اگر وہ وہ نہیں کرتا جو وہ کہتی ہے۔
- وہ اسے اپنی زندگی پر اختیار اور کنٹرول دیتا ہے۔
- وہ ڈرتا ہے کہ اگراس کے لیے وہاں نہیں ہے، وہ الگ ہو جائے گی۔
- ان کے درمیان بہت کم رازداری ہے۔
- وہ ایک دوسرے کی عجیب حفاظت کرتے ہیں۔
- وہ " بہترین دوست"۔
- وہ ایک دوسرے کو اپنے راز بتاتے ہیں۔
- وہ ایک دوسرے کی ذاتی زندگیوں اور سرگرمیوں میں حد سے زیادہ ملوث ہوتے ہیں۔
آپ کے ساتھ کیا سلوک ہوتا ہے؟ ماں اور بیٹے کا رشتہ؟
اگر آپ اپنے آپ کو کسی ایسے شخص کے ساتھ تعلقات میں پاتے ہیں جس کے بارے میں آپ کو سختی سے شبہ ہے کہ وہ اس کی ماں کے ساتھ ہم آہنگ ہے، تو اس سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔ صورتحال کے ساتھ۔
1) صورت حال پر غور کریں
سب سے پہلے، یہ معلوم کرنے کا وقت ہے کہ باہمی انحصار کتنا شدید لگتا ہے، اور یہ اس کی اور آپ کی زندگی پر کتنا اثر انداز ہوتا ہے۔
اس سے پہلے کہ آپ اس کے ساتھ ایماندار ہوں، آپ کو اپنے ساتھ ایماندار ہونے کی ضرورت ہے۔ آپ کو اپنے آپ سے پوچھنا ہوگا کہ اس مسئلے نے آپ کو کتنا متاثر کیا ہے۔
بھی دیکھو: میں ایک اچھا انسان ہوں لیکن مجھے کوئی پسند نہیں کرتاکیا اس نے آپ کو ناخوش کیا ہے؟ کیا اس سے دلائل پیدا ہوئے ہیں؟ کیا اس کی وجہ سے لڑائی ہوئی ہے؟
کیا آپ نے محسوس کیا ہے کہ آپ کی زندگی اس کی ماں یا ان کے آپس کے تعلقات سے سخت متاثر ہو رہی ہے؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اس کی ماں کو خوش رکھنے کے لیے اپنی خوشی کی قربانی دینی پڑے گی؟
کچھ ہم آہنگی پر منحصر تعلقات دوسروں سے بدتر ہو سکتے ہیں۔ علامات کو پہچاننے کے بعد اپنے آپ سے پوچھنا ضروری ہے کہ یہ آپ پر کتنا اثر انداز ہو رہا ہے، اور کن طریقوں سے۔
کیا یہ آپ کے لیے ڈیل بریکر ہے، کیا آپ اس کے ساتھ رہنے کے لیے تیار ہیں، یا آپ تیار ہیں آپ کی امیدوں میں دیر تک قائم رہناکیا آپ اپنے بوائے فرینڈ سے اس میں تبدیلیاں کر سکتے ہیں؟
2) کیا آپ کا بوائے فرینڈ بھی کسی مسئلے کو پہچانتا ہے؟
اس بات پر غور کرنا بھی ضروری ہے کہ آیا آپ کا بوائے فرینڈ اس مسئلے کو تسلیم کرتا ہے۔ اگر وہ ایسا نہیں کرتا ہے، تو آپ کو چیزوں کو تبدیل کرنے کے لیے اپنی محدود طاقت کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔
جب کوئی کسی چیز سے انکار کرتا ہے، اگرچہ ہم غیر صحت مند نمونوں کو دیکھنے میں ان کی مدد کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، لیکن آخر کار یہ ان پر منحصر ہے۔
وہ یا تو صورتحال کی حقیقت کو قبول کرنے کا انتخاب کریں گے، یا وہ نہیں کریں گے۔
بعض اوقات، جب کوئی انکار کرتا ہے، تو وہ اپنے ہی مسائل میں اس قدر پھنس جاتے ہیں کہ وہ یہ احساس تک نہیں ہوتا کہ وہ خود کو اور اپنے آس پاس کے لوگوں کو تکلیف دے رہے ہیں۔
یہ دنیا کے سب سے مایوس کن احساسات میں سے ایک ہے جسے ہم کسی ایسے شخص کو دیکھنا چاہتے ہیں جسے ہم نقصان دہ چیزوں میں مشغول ہونا پسند کرتے ہیں اور ان تک پہنچنے کے قابل نہیں ہوتے ہیں۔
0>لیکن آپ کو یہ قبول کرنا ہوگا کہ آپ اسے یا اس کی ماں کے ساتھ اس کے تعلقات کو "ٹھیک" کرنے کی پوزیشن میں نہیں ہیں۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اس کی حمایت میں اہم کردار ادا نہیں کر سکتے۔ تبدیلیاں کرنے کے لیے. لیکن کوئی بھی گمراہ کن احساسات جو آپ اس کے لیے کام کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں صرف تلخ مایوسی کا باعث بنتے ہیں۔
3) اپنے بوائے فرینڈ سے بات کریں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں
ایک بار جب آپمسائل کی نشاندہی کی، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے بوائے فرینڈ سے بات کریں۔
یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کو زیادہ سے زیادہ ایماندار ہونے کی ضرورت ہوگی، لیکن پھر بھی، اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ گفتگو تک کیسے پہنچتے ہیں۔
اگر وہ محسوس کرتا ہے کہ حملہ کیا گیا ہے یا فیصلہ کیا گیا ہے، تو وہ زیادہ امکان رکھتا ہے کہ وہ دفاعی ہو جائے اور آپ کو بند کر دے۔ اس تک پہنچنے کے لیے کچھ صبر اور سمجھداری کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
الٹی میٹم دینا یا اسے باہمی تعلق سے الگ کرنے کی کوشش کرنے سے آپ کو اور بھی الگ تھلگ رہنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
میں ہوں یقینی طور پر یہ آپ کے لیے ایک ناقابل یقین حد تک مایوس کن صورتحال ہے۔ لیکن آپ اس کے ساتھ جتنی زیادہ ہمدردی کا مظاہرہ کر سکتے ہیں اتنا ہی بہتر ہے۔
آپ کو کچھ زیادہ دو ٹوک کہہ کر شروع نہیں کرنا چاہیے جیسے کہ "آپ اور آپ کی ماں ایک دوسرے پر منحصر ہیں"۔
پروان چڑھنے کا سنہری اصول مشکل اور تصادم کی بات چیت ہمیشہ "میں محسوس کرتا ہوں" زبان کا استعمال کرتی ہے۔ مثال کے طور پر:
"میں اپنے رشتے کے بارے میں فکر مند ہوں کیونکہ مجھے اپنی خوشی کی طرح محسوس ہوتا ہے اور ہماری خوشی آپ کی ماں کے بعد ہے۔"
"مجھے لگتا ہے کہ آپ کو بہت کچھ کرنا ہے اپنی ماں کو خوش رکھنے کے لیے قربانیاں دیں۔"
"مجھے ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنی ماں کے ساتھ جتنا وقت گزارتے ہیں اس سے ہمارے تعلقات پر اثر پڑتا ہے"۔
"چاہیے" جیسے الفاظ استعمال کرنے سے گریز کریں۔ ، "ضروری ہے"، یا "لازمی"۔ یہ بھاری بھرکم الفاظ ہیں جو آپ کے بوائے فرینڈ کے بند ہونے کا زیادہ امکان پیدا کر سکتے ہیں۔
ایک بار جب آپ آزادانہ مکالمہ شروع کر دیتے ہیں، امید ہے کہ ان کی نوعیت کے بارے میں اپنے خدشات کا اظہار کرنا آسان ہو جائے گا۔رشتہ اور آیا اس میں ہم آہنگی کے عناصر ہیں۔
4) اسے بتائیں کہ آپ کو اس سے کیا ضرورت ہے
ہاں، یہ اس کی ماں کے ساتھ اس کے تعلقات کے بارے میں ہے۔ لیکن آئیے یہ نہ بھولیں کہ یہ واقعی اس کے ساتھ آپ کے تعلقات کے بارے میں ہے۔
اسی لیے آپ اپنے بوائے فرینڈ سے جو کچھ چاہتے ہیں اس پر بھی توجہ مرکوز کر سکتے ہیں اور آپ کو تعلقات میں خوشی محسوس کرنے کے لیے عملی تبدیلیوں کی ضرورت ہے۔
اسے اپنی ضروریات کے بارے میں بتائیں۔
ایسی چیزیں ہو سکتی ہیں جو آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ متعارف کروا سکتے ہیں یا سمجھوتہ کر سکتے ہیں تاکہ آپ بہتر محسوس کریں۔
مثال کے طور پر:
"میں کروں گا اگر ویک اینڈ کا ایک دن صرف ہم دونوں ہی ہوتے تو واقعی اس کی تعریف کرتے ہیں۔"
"جب آپ کی ماں میرے لیے تنقیدی ہوتی ہے، تو مجھے واقعی ایسا محسوس کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ میری پیٹھ ہیں۔"
' اگر ہم اکیلے اکیلے مزید تفریحی وقت گزاریں تو مجھے یہ پسند آئے گا۔'
5) سب سے زیادہ پیار کرنے والا اور خوشگوار رشتہ بنانے کا طریقہ سیکھیں
محبت کا آغاز ہی کیوں ہوتا ہے، صرف بننے کے لیے ایک ڈراؤنا خواب؟
بھی دیکھو: کیا آپ خواب میں اپنی روح بیچ سکتے ہیں؟ ہر وہ چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔اور کسی ایسے شخص سے ڈیٹنگ کرنے کا کیا حل ہے جو اپنی ماں کے ساتھ ہم آہنگی پر مبنی رشتہ میں ہے؟
یقین کریں یا نہ کریں، اس کا جواب آپ کے اپنے ساتھ جو رشتہ ہے اس میں موجود ہے۔
میں نے اس کے بارے میں مشہور شمن رودا ایانڈی سے سیکھا۔ اس نے مجھے ان جھوٹوں کو دیکھنا سکھایا جو ہم خود کو محبت کے بارے میں بتاتے ہیں اور حقیقی معنوں میں بااختیار بن جاتے ہیں۔
جیسا کہ Rudá اس ذہن میں مفت ویڈیو بنانے کی وضاحت کرتا ہے، محبت وہ نہیں ہے جو ہم میں سے بہت سے لوگوں کے خیال میں ہے۔ درحقیقت، ہم میں سے بہت سے لوگ دراصل خود کو سبوتاژ کر رہے ہیں۔ہماری محبت اس کا ادراک کیے بغیر رہتی ہے!
ہمیں حقائق کا سامنا کرنے کی ضرورت ہے کہ ہم ہم آہنگی والے لوگوں کے ساتھ کیوں ختم ہوتے ہیں۔
بہت زیادہ اکثر ہم کسی کی مثالی تصویر کا پیچھا کرتے ہیں اور توقعات کو بڑھاتے ہیں۔ مایوس ہونے کی ضمانت دی جاتی ہے۔
بہت زیادہ ہم اپنے ساتھی کو "ٹھیک" کرنے کی کوشش کرنے کے لیے نجات دہندہ اور شکار کے ہم آہنگ کرداروں میں پڑ جاتے ہیں، صرف ایک دکھی، تلخ روٹین میں ختم ہونے کے لیے۔
اکثر، ہم اپنی ذات کے ساتھ متزلزل زمین پر ہوتے ہیں اور یہ زہریلے رشتوں میں بدل جاتا ہے جو زمین پر جہنم بن جاتے ہیں۔
روڈا کی تعلیمات نے مجھے بالکل نیا تناظر دکھایا۔
دیکھتے ہوئے، مجھے ایسا لگا جیسے کسی نے پہلی بار محبت کو تلاش کرنے کے لیے میری جدوجہد کو سمجھا ہے – اور آخر کار اس قسم کے رشتے کو بنانے کے لیے ایک حقیقی، عملی حل پیش کیا ہے جو میں واقعی چاہتا ہوں۔
اگر آپ کے تعلقات غیر مطمئن یا مایوس کن ہیں اور آپ کی امیدیں بار بار ختم ہونے کے بعد، پھر یہ وہ پیغام ہے جسے آپ کو سننے کی ضرورت ہے۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
6) تبدیلیاں کرنے کے لیے اس کی حوصلہ افزائی کریں
اس کی تبدیلیوں کی ترغیب دینے کی وجہ یہ ہے کہ، جیسا کہ میں پہلے ہی کہہ چکا ہوں، آپ بس اس کی حمایت کر سکتے ہیں۔
اسے اپنی ماں کے ساتھ تعلقات میں تبدیلیاں لانا ہوں گی، اپنے آپ کے ساتھ ساتھ آپ کے رشتے کی خاطر۔
آپ مشورہ دے سکتے ہیں کہ وہ ان کے درمیان کچھ واضح حدود پیدا کرنے کی کوشش کرے۔
مثال کے طور پر، اگر آپ اکثر یہ سوچتے رہتے ہیں کہ "میرے بوائے فرینڈ کاماں اسے ہمیشہ فون کرتی رہتی ہے" یا "میرے بوائے فرینڈ کی ماں بہت زیادہ ملوث ہے" اسے شاید ایک مضبوط لکیر کھینچنے کی ضرورت ہے۔
کچھ عملی تبدیلیاں کرنے کے لیے اس کی حوصلہ افزائی کرنے سے امید ہے کہ اسے یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ اسے ترجیحات کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے اگر وہ آپ کے رشتے کو کارآمد بنانا چاہتا ہے۔
حالانکہ اس متحرک کو تبدیل کرنا ناقابل یقین حد تک مشکل ہو سکتا ہے، کیونکہ یہ ممکنہ طور پر طویل عرصے سے جڑا ہوا ہے۔ درحقیقت، زیادہ تر والدین اور بچوں کے ہم آہنگی پر منحصر تعلقات بچپن میں بنتے تھے۔
وہ فیملی تھراپی پر غور کرنا چاہے گا اگر اس کی ماں بھی اس کے لیے کھلی ہے، یا یہاں تک کہ صرف انفرادی تھراپی پر غور کرنا چاہے تاکہ اس کی بنیادی وجوہات تک پہنچ سکے۔ جاری ہے۔
7) اپنی حدود بنائیں
ہمارے ساتھی کے مسائل اتنی آسانی سے ہم پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ اس کے باوجود کہ اس کا ہماری زندگی پر کتنا اثر ہے، ہم اسے اکیلے تبدیل نہیں کر سکتے۔
اسی لیے یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ آپ کیا کر سکتے ہیں اور کیا کنٹرول نہیں کر سکتے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اسے مضبوط حدود قائم کرنے کے قابل نہ ہوں، لیکن آپ خود کو مضبوط کر سکتے ہیں۔
آپ کو اپنا خیال رکھنا یاد رکھنا ہوگا۔ خاص طور پر اگر آپ اپنے ساتھی کے اس کی ماں کے ساتھ تعلقات کی وجہ سے تناؤ محسوس کرتے ہیں۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے ساتھ وقت کی حدود طے کرنا اور شاید وہ آپ کی زندگی میں کتنی شامل ہے۔
اس کا مطلب یہ جاننا ہے کہ آپ کیا کریں گے۔ اور برداشت نہیں کریں گے۔
مثال کے طور پر، آپ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ اس کے ساتھ ہر روز اپنی ماں سے بات کرتے ہوئے ٹھیک ہیں۔ لیکن دوسری طرف، اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ "میرابوائے فرینڈ کی ماں اس کے ساتھ اپنے شوہر کی طرح برتاؤ کرتی ہے" اس کا کوئی امکان نہیں ہے جسے آپ صرف نظر انداز کر سکتے ہیں۔
جب آپ مغلوب محسوس کر رہے ہوں تو پہچانیں اور اگر آپ کو بہتر محسوس کرنے کی ضرورت ہو تو صورتحال سے وقفہ لیں۔
یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ اس کی ماں کے ساتھ اس کے غیر صحت مند تعلقات سے نمٹنے کے دوران اس کے ساتھ ایک صحت مند رشتہ برقرار رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
یاد رکھیں: آپ اپنی خوشی کے خود ذمہ دار ہیں۔
یہاں تک کہ اگر آپ اپنے ساتھی کے اس کی ماں کے ساتھ تعلقات کے بارے میں خوش نہیں ہیں، تب بھی آپ کو اپنے آپ کو سنبھالنے کی ضرورت ہے۔
باہمی انحصار ماں بیٹے کا رشتہ: کب جانا ہے؟
بدقسمتی کی سچائی یہ ہے کہ وہ اپنی ماں کے ساتھ جتنی دیر تک ہم آہنگی پر مبنی تعلقات میں رہا ہے، اور یہ اتنا ہی شدید ہے، اس کے بارے میں نقطہ نظر بدتر ہے کہ آیا وہ بدلے گا۔
اگر آپ نے اسے کئی بار یہ بتانے کی کوشش کی ہے کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں، اور یہ بات بہرے کانوں پر پڑتی رہتی ہے، تو شاید آگے بڑھنے کا وقت آ گیا ہے۔
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائک کریں۔
