सामग्री सारणी
तुमचा प्रियकर नेहमीच त्याच्या आईच्या खूप जवळ असतो. कदाचित तो तिला रोज कॉल करतो आणि संधी मिळेल तेव्हा तिच्यासोबत वेळ घालवतो.
पण तो बंध खूप जवळचा वाटत असेल तर?
कदाचित तो तिला नेहमी तुमच्यासमोर ठेवतो किंवा त्यांच्या नातेसंबंध तुमच्यात घुसतात. जेव्हा तुमचा प्रियकर आणि त्याची आई एकमेकांवर खूप अवलंबून असतात, तेव्हा ते अस्वस्थ होऊ शकते.
तुम्ही सहनिर्भर जोडीदारासोबत वागत आहात असे तुम्हाला वाटत असल्यास, हा लेख तुम्हाला त्याच्याशी कसा सामना करावा याबद्दल चर्चा करेल.
सह-आश्रित आई-मुलाचे नाते काय आहे?
आपल्या सर्वांची कौटुंबिक गतिशीलता खूप वेगळी आहे. तुमच्यासाठी "सामान्य" काय आहे, ते दुसऱ्यासाठी विचित्र असू शकते आणि त्याउलट.
तुम्ही स्वतःला विचार करत असाल "माझा प्रियकर त्याच्या आईवर अवलंबून आहे". पण तुमचा बॉयफ्रेंड थोडासा “मम्मीचा मुलगा” आहे की तो खरोखरच सहनिर्भर आहे?
स्वतःच्या मूल्य, आनंद आणि भावनिक तंदुरुस्तीसाठी दुसर्‍या व्यक्तीवर मानसिक अवलंबित्व म्हणून सहनिर्भरता परिभाषित केली जाते.
कुटुंबातील सदस्यांमधली सहविलंबता ही एंमेश्मेंट म्हणूनही ओळखली जाते.
जेव्हा दोन लोक भावनिकदृष्ट्या एकमेकांशी जोडलेले असतात ते स्वतंत्रपणे काम करू शकत नाहीत तेव्हा एंमेश्मेंट होते. सामान्य सीमा अस्पष्ट होऊ लागतात.
हे पालक आणि मुले, भावंड, भागीदार, मित्र इ. यांच्यात घडू शकते.
सामान्यत: मंजुरीची खूप तीव्र इच्छा असते ज्यामुळे नंतर नियंत्रण आणि फेरफार वर्तन.
दसहआश्रित व्यक्ती दुसऱ्या व्यक्तीच्या भावनांसाठी जबाबदार वाटू शकते. ते आनंदी आहेत आणि कधीही दु:खी किंवा नाराज होणार नाहीत याची त्यांना खात्री करायची आहे.
त्यांच्यासाठी गोष्टी निश्चित करण्याचा प्रयत्न करून ते त्यांची काळजी घेतात. यामुळे अधिक समस्या निर्माण होतात कारण सहआश्रित व्यक्ती दुसर्‍या व्यक्तीच्या जीवनाचा ताबा घेऊ शकते.
सह-आश्रित आई आणि मुलाची चिन्हे काय आहेत?
तुम्हाला काही चिन्हे दिसू शकतात जी तुमच्या प्रियकर सहनिर्भर आहे. येथे काही सामान्य आहेत:
- तो तिला कोणत्याही किंमतीत संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करतो.
- तिच्यासोबत पुरेसा वेळ न घालवल्याबद्दल त्याला दोषी वाटते.
- तो काहीही करतो ती त्याला करायला सांगते.
- त्याला त्याच्या आईकडून सतत आश्‍वासन हवे असते.
- त्याला तिच्या तब्येतीची आणि तंदुरुस्तीची खूप काळजी असते.
- तिला त्रास होण्याची भीती असते.
- तिला नाही म्हणायला तो घाबरतो.
- तिच्या भावना दुखावायला तो घाबरतो.
- त्याला असं वाटतं की त्याने आईला खुश करण्यासाठी त्याग करावा.
- त्याची आई त्याच्यासाठी निर्णय घेते.
- त्याची आई अपराधीपणा, मूक वागणूक आणि निष्क्रिय-आक्रमकतेचा शस्त्र म्हणून वापर करते.
- त्याची आई खूप भावनिक आणि मूड बदलण्याची शक्यता असते.<7
- त्याच्या आईला नेहमी वाटतं की तिला सर्वोत्कृष्ट माहिती आहे — ती कधीच चुकीची नसते आणि कधीही माफी मागत नाही.
- त्याची आई अनेकदा पीडितेची भूमिका करते.
- त्याला भीती असते की तिचे लक्ष किंवा प्रेम गमावले तर तो तिच्या म्हणण्याप्रमाणे करत नाही.
- तो तिला शक्ती देतो आणि स्वतःच्या जीवनावर नियंत्रण देतो.
- तो घाबरतो की जर तोतिच्यासाठी नाही, ती तुटून पडेल.
- त्यांच्यामध्ये फारच कमी गोपनीयता आहे.
- ते विचित्रपणे एकमेकांचे संरक्षण करतात.
- ते " चांगले मित्र”.
- ते एकमेकांना त्यांची गुपिते सांगतात.
- ते एकमेकांच्या वैयक्तिक जीवनात आणि क्रियाकलापांमध्ये जास्त गुंतलेले असतात.
तुम्ही कसे वागता? आई आणि मुलाचे सहआश्रित नाते?
तुम्ही स्वत:ला एखाद्या पुरुषासोबतच्या नातेसंबंधात आढळल्यास, ज्याच्यावर तुम्हाला ठामपणे शंका आहे की ती त्याच्या आईवर अवलंबून आहे, तर तुम्हाला हाताळण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत परिस्थितीसह.
1) परिस्थितीचा विचार करा
प्रथम गोष्टी, सहअवलंबन किती टोकाचे दिसते आणि त्याचा त्याच्या आणि तुमच्या जीवनावर किती परिणाम होतो हे शोधण्याची वेळ आली आहे.
तुम्ही त्याच्याशी प्रामाणिक असण्याआधी, तुम्हाला स्वतःशी प्रामाणिक असण्याची गरज आहे. तुम्हाला स्वतःला विचारावे लागेल की या समस्येने तुमच्यावर किती परिणाम केला आहे.
त्याने तुम्हाला दुःखी केले आहे का? त्यामुळे वाद झाला आहे का? यामुळे मारामारी झाली आहे का?
तुम्हाला असे वाटले आहे का की त्याच्या आईचा किंवा त्यांच्या एकत्र नात्याचा तुमच्या जीवनावर जोरदार परिणाम होत आहे? आईला आनंदी ठेवण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या आनंदाचा त्याग करावा लागेल असे तुम्हाला वाटते का?
काही सहनिर्भर नातेसंबंध इतरांपेक्षा वाईट असू शकतात. तुम्ही चिन्हे ओळखल्‍यानंतर, याचा तुमच्यावर किती परिणाम होत आहे आणि कोणत्‍या मार्गांनी तुम्हाला हे विचारणे महत्त्वाचे आहे.
हे तुमच्यासाठी डील ब्रेकर आहे का, तुम्ही यासोबत जगण्‍यासाठी तयार आहात का किंवा तुम्ही तयार आहात का? तुमच्या आशेवर जास्त काळ टिकून राहण्यासाठीबदल करण्यासाठी तो तुमच्या प्रियकराशी संपर्क साधू शकतो का?
2) तुमचा प्रियकर देखील समस्या ओळखतो का?
तुमचा प्रियकर समस्या ओळखतो की नाही याचा विचार करणे देखील महत्त्वाचे आहे. जर त्याने तसे केले नाही, तर तुम्हाला गोष्टी बदलण्याची तुमची मर्यादित शक्ती समजून घेणे आवश्यक आहे.
जेव्हा कोणीही कोणत्याही गोष्टीला नकार देत असेल, जरी आम्ही त्यांना अस्वास्थ्यकर नमुने पाहण्यात मदत करण्याचा प्रयत्न करू शकतो, हे शेवटी त्यांच्याकडेच आहे.
ते एकतर परिस्थितीची वास्तविकता स्वीकारणे निवडतील किंवा ते स्वीकारणार नाहीत.
कधीकधी, जेव्हा कोणी नाकारत असेल, तेव्हा ते त्यांच्या स्वत: च्या समस्यांमध्ये इतके अडकतात की ते स्वीकारत नाहीत ते स्वतःला आणि त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांना त्रास देत आहेत हे देखील समजत नाही.
जगातील सर्वात निराशाजनक भावनांपैकी एक आहे ज्याला आपण हानिकारक गोष्टींमध्ये गुंतून राहायला आवडते आणि त्यांच्याशी संपर्क साधू शकत नाही.
तुमच्या प्रियकराला त्याच्या आणि त्याच्या आईमधील गोष्टींचा त्यांच्या (आणि तुमच्या) जीवनावर कसा नकारात्मक परिणाम होत आहे हे दिसत असल्यास, त्याला बदल करणे आणि त्याला आवश्यक असलेला योग्य पाठिंबा मिळवणे त्याच्यासाठी सोपे होईल.
परंतु तुम्ही हे मान्य केले पाहिजे की तुम्ही त्याला किंवा त्याच्या आईसोबतचे त्याचे नाते "निराकरण" करण्याच्या स्थितीत नाही.
याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्याला पाठिंबा देण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकत नाही. बदल करण्यासाठी. परंतु आपण त्याच्यासाठी कार्य करण्यास सक्षम असाल अशी कोणतीही दिशाभूल भावना केवळ निराशाजनक ठरेल.
3) तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल तुमच्या प्रियकराशी बोला
एकदासमस्या ओळखल्या, तुमच्या प्रियकराशी बोलण्याची वेळ आली आहे.
येथे तुम्हाला शक्य तितके प्रामाणिक असणे आवश्यक आहे, परंतु तरीही, तुम्ही संभाषणात कसे जाता हे लक्षात ठेवा.
जर त्याला आक्रमण किंवा न्याय वाटत असेल, तर तो बचावात्मक होण्याची आणि तुम्हाला बंद करण्याची अधिक शक्यता असते. त्याच्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी थोडा संयम आणि समजूतदारपणा आवश्यक असू शकतो.
अल्टीमेटम देणे किंवा त्याला सहनिर्भर नातेसंबंधातून काढून टाकण्याचा प्रयत्न केल्याने तुम्हाला आणखी एकटे पडण्याची शक्यता आहे.
मी तुमच्यासाठी ही एक आश्चर्यकारकपणे निराशाजनक परिस्थिती आहे. पण तुम्ही त्याच्याबद्दल जितकी सहानुभूती दाखवू शकता तितके चांगले.
तुम्ही "तुम्ही आणि तुमची आई सह-निर्भर आहात" असे काहीतरी बोलून सुरुवात करू नये.
मोठेपणाचा सुवर्ण नियम अवघड आणि संघर्षमय संभाषणे नेहमी "मला वाटते" भाषा वापरतात. उदाहरणार्थ:
“मला आमच्या नात्याबद्दल काळजी वाटते कारण मला माझा आनंद वाटतो आणि आमचा आनंद तुमच्या आईच्या तुलनेत दुसऱ्या क्रमांकावर आहे.”
“मला वाटते की तुम्हाला खूप काही करावे लागेल तुमच्या आईला आनंदी ठेवण्यासाठी त्याग करा.”
“तुम्ही तुमच्या आईसोबत किती वेळ घालवता याचा परिणाम आमच्या नातेसंबंधावर होतो असे मला वाटते”.
“करावे” असे शब्द वापरणे टाळण्याचा प्रयत्न करा. , “आहेत”, किंवा “आवश्यक”. हे लोड केलेले शब्द आहेत ज्यामुळे तुमचा प्रियकर बंद होण्याची शक्यता जास्त असते.
एकदा तुम्ही मुक्त संवाद सुरू केल्यावर, त्यांच्या स्वभावाबद्दल तुमच्या चिंता व्यक्त करणे सोपे होईल अशी आशा आहेनातेसंबंध आणि त्यात सहनिर्भर घटक आहेत का.
4) तुम्हाला त्याच्याकडून काय हवे आहे ते त्याला सांगा
होय, हे त्याच्या आईसोबतच्या नातेसंबंधाबद्दल आहे. पण हे विसरू नका की हे खरोखरच तुमच्या त्याच्याशी असलेल्या नातेसंबंधाबद्दल आहे.
म्हणूनच तुम्ही तुमच्या प्रियकराकडून तुम्हाला काय हवे आहे आणि नातेसंबंधात अधिक आनंदी वाटण्यासाठी आवश्यक असलेल्या व्यावहारिक बदलांवरही लक्ष केंद्रित करू शकता.
त्याला तुमच्या गरजांबद्दल सांगा.
हे देखील पहा: 15 आश्चर्यकारक कारणे ज्यासाठी तुम्हाला खूप प्रेम हवे आहे (आणि त्याबद्दल काय करावे)तुम्हाला वाटेल अशा काही गोष्टी असू शकतात ज्या तुम्ही ओळखू शकता किंवा तडजोड कराल ज्यामुळे तुम्हाला बरे वाटेल.
उदाहरणार्थ:
“मी वीकेंडच्या एका दिवशी फक्त आम्ही दोघे असलो तर खरोखरच खूप कौतुक वाटेल.”
“जेव्हा तुझी आई माझ्यावर टीका करते, तेव्हा मला खरोखर तुझ्या पाठीशी असल्यासारखे वाटायला हवे.”
' जर आपण एकत्र एकट्याने अधिक मजा केली तर मला ते आवडेल.'
5) सर्वात प्रेमळ आणि आनंदी नाते कसे निर्माण करायचे ते शिका
प्रेमाची सुरुवात खूप छान का होते, फक्त बनण्यासाठी दुःस्वप्न?
आणि आपल्या आईसोबत सहनिर्भर नातेसंबंधात असलेल्या एखाद्याला डेट करण्याचा उपाय काय आहे?
विश्वास ठेवा किंवा नाही, याचे उत्तर तुमच्या स्वतःशी असलेल्या नातेसंबंधात आहे.
प्रसिद्ध शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून मला याबद्दल माहिती मिळाली. त्याने मला प्रेमाबद्दल आपण स्वतःला जे खोटे बोलतो ते पहायला शिकवले आणि खऱ्या अर्थाने सशक्त बनले.
जसे रुडा या मनमोकळ्या व्हिडिओमध्ये स्पष्ट करतात, प्रेम हे आपल्यापैकी अनेकांना वाटते तसे नसते. किंबहुना, आपल्यापैकी बरेच जण स्वत: ची तोडफोड करणारे आहेतआपले प्रेम हे लक्षात न घेता जगते!
आम्ही सह-आश्रित लोकांसोबत का संपतो या वस्तुस्थितीला सामोरे जावे लागते.
अनेकदा आपण एखाद्याच्या आदर्श प्रतिमेचा पाठलाग करतो आणि अपेक्षा निर्माण करतो. निराश होण्याची हमी.
अनेकदा आम्ही आमच्या जोडीदाराचे "निराकरण" करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी तारणहार आणि बळी यांच्या सह-अवलंबित भूमिकांमध्ये पडतो, फक्त एक दयनीय, कडू दिनचर्यामध्ये.
बर्‍याचदा, आपण आपल्या स्वत: च्या बरोबरीने डळमळीत जमिनीवर असतो आणि यामुळे विषारी नातेसंबंध निर्माण होतात जे पृथ्वीवर नरक बनतात.
रुडाच्या शिकवणींनी मला एक संपूर्ण नवीन दृष्टीकोन दाखवला.
पाहताना, मला असे वाटले की कोणीतरी प्रथमच प्रेम शोधण्यासाठी माझी धडपड समजून घेतली – आणि शेवटी मला हवे असलेले नाते निर्माण करण्यासाठी एक वास्तविक, व्यावहारिक उपाय ऑफर केला.
तुम्ही असमाधानकारक किंवा निराशाजनक नातेसंबंध पूर्ण केले असल्यास आणि तुमच्या आशा पुन्‍हा संपल्‍यानंतर, तुम्हाला ऐकण्‍याची आवश्‍यकता असलेला हा संदेश आहे.
विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.
6) बदल करण्यासाठी त्याला प्रोत्साहित करा
त्याला बदल करण्यास प्रोत्साहन देण्याचे कारण म्हणजे, मी आधीच म्हटल्याप्रमाणे, तुम्ही फक्त त्याला पाठिंबा देऊ शकता.
त्याला त्याच्या आईसोबतच्या नातेसंबंधात बदल करायचे आहेत. स्वत: आणि तुमच्या नात्यासाठी.
तुम्ही सुचवू शकता की तो त्यांच्यामध्ये काही स्पष्ट सीमा निर्माण करण्याचा प्रयत्न करतो.
उदाहरणार्थ, तुम्ही अनेकदा विचार करत असाल की “माझ्या प्रियकराचाआई नेहमी त्याला कॉल करत असते” किंवा “माझ्या प्रियकराची आई खूप गुंतलेली आहे” त्याला कदाचित एक मजबूत रेषा काढावी लागेल.
काही व्यावहारिक बदल करण्यासाठी त्याला प्रोत्साहित केल्याने त्याला हे समजण्यास मदत होईल की त्याला प्राधान्यक्रम बदलण्याची गरज आहे. त्याला तुमचे नाते चांगले बनवायचे आहे.
जरी ही गतिमानता बदलणे आश्चर्यकारकपणे आव्हानात्मक असू शकते, कारण ते बहुधा दीर्घकाळ रुजलेले आहे. खरं तर, बहुतेक पालक-मुलांचे सह-आश्रित नाते बालपणातच तयार झाले होते.
त्याला कौटुंबिक थेरपीचा विचार करावासा वाटू शकतो, जर त्याची आई सुद्धा त्याबद्दल मोकळी असेल किंवा फक्त वैयक्तिक थेरपी काय आहे याची मूळ कारणे शोधू शकेल. चालू आहे.
7) तुमच्या स्वतःच्या सीमा तयार करा
आमच्या जोडीदाराच्या समस्या आमच्यावर सहज परिणाम करतात. तरीही त्याचा आपल्या जीवनावर कितीही प्रभाव पडतो, तरीही आम्ही ते एकटे बदलू शकत नाही.
म्हणूनच तुम्ही काय नियंत्रित करू शकता आणि काय करू शकत नाही हे ओळखणे खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्ही कदाचित त्याला मजबूत सीमा प्रस्थापित करण्यास सक्षम नसाल, परंतु तुम्ही स्वतःला मजबूत करू शकता.
तुम्हाला स्वतःची काळजी घेणे लक्षात ठेवावे लागेल. विशेषत: जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या त्याच्या आईसोबतच्या नातेसंबंधामुळे तणाव वाटत असेल.
याचा अर्थ तुमच्या एकत्र वेळ आणि कदाचित ती तुमच्या आयुष्यात किती गुंतलेली आहे याच्या सीमा निश्चित करा.
याचा अर्थ तुम्हाला काय होईल हे जाणून घेणे आणि ते सहन करणार नाही.
उदाहरणार्थ, तुम्ही ठरवू शकता की तुम्ही दररोज त्याच्या आईशी बोलत आहात. पण दुसरीकडे, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की “माझेप्रियकराची आई त्याला तिच्या पतीप्रमाणे वागवते” हे असंभवनीय आहे की तुम्ही फक्त दुर्लक्ष करू शकता.
तुम्ही भारावून जात आहात हे ओळखा आणि तुम्हाला बरे वाटेपर्यंत परिस्थितीतून विश्रांती घ्या.
हे विशेषतः खरे आहे जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या त्याच्या आईसोबतच्या अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधांना सामोरे जात असताना त्याच्याशी निरोगी नातेसंबंध टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करत असाल.
लक्षात ठेवा: तुमच्या आनंदासाठी तुम्ही स्वतः जबाबदार आहात.
अगदी जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या त्याच्या आईशी असलेल्या नातेसंबंधाबद्दल आनंदी नसाल, तरीही तुम्हाला स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे.
हे देखील पहा: आध्यात्मिक प्रबोधन आणि चिंता: काय संबंध आहे?सह-आश्रित आई-मुलाचे नाते: कधी दूर जायचे?
काही टप्प्यावर, तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही सर्व प्रयत्न केले आहेत आणि दुसरे काय करावे हे तुम्हाला माहीत नाही. जर तुम्ही स्वत:ला तुमच्या बुद्धीच्या टोकावर पाहत असाल, तर दूर जाण्याचा विचार करण्याची वेळ येऊ शकते.
दुर्दैवाचे सत्य हे आहे की तो जितका काळ त्याच्या आईसोबत सहनिर्भर नातेसंबंधात आहे आणि तो जितका गंभीर असेल तितकाच तो बदलेल की नाही याविषयीचा दृष्टीकोन आणखी वाईट.
तुम्ही आता कितीतरी वेळा त्याला तुम्हाला कसे वाटते हे सांगण्याचा प्रयत्न केला असेल आणि ते सतत कानावर पडत असेल, तर कदाचित पुढे जाण्याची वेळ आली आहे.
माझा लेख तुम्हाला आवडला का? तुमच्या फीडमध्ये यासारखे आणखी लेख पाहण्यासाठी मला Facebook वर लाईक करा.
