Wat te dwaan as jo freon is codependent mei syn mem

Jo freon hat altyd hiel ticht by syn mem west. Miskien bellet er har alle dagen en bringt er tiid mei har troch as er de kâns krijt.

Mar wat as dy bân te hecht liket?

Miskien set er har altyd foar jo, of harren relaasje treedt op dyn. As dyn freon en syn mem te ôfhinklik binne fan inoar, kin it ûnsûn wurde.

As jo ​​tinke dat jo te krijen hawwe mei in codependent partner, sil dit artikel jo fertelle hoe't jo it bêste kinne omgean.

Wat is in codependent mem-soan relaasje?

Wy hawwe allegear hiel ferskillende famylje dynamyk. Wat "normaal" foar jo is, kin foar in oar raar wêze en oarsom.

Jo hawwe by josels tocht "myn freon is codependent mei syn mem". Mar is dyn freon gewoan in bytsje fan in "momma's jonge" of is hy echt codependent?

Codependence wurdt definiearre as in psychologyske ôfhinklikens fan in oare persoan foar jins eigen gefoel fan wearde, lok, en emosjoneel wolwêzen.

Codependency tusken famyljeleden wurdt ek bekend as enmeshment.

Meshment bart as twa minsken binne sa ferbûn emosjoneel se kinne net funksjonearje selsstannich. Normale grinzen begjinne te fervagen.

It kin barre tusken âlden en bern, sibben, partners, freonen, ensfh.

Der is meastal in tige sterke winsk foar goedkarring dy't dan liede kin ta kontrôle en manipulative gedrach.

Decodependent persoan kin fiele ferantwurdlik foar de oare persoan syn emoasjes. Se wolle der wis fan wêze dat se lokkich binne en har noait fertrietlik of oerstjoer fiele.

Se soargje faak foar har troch te besykjen dingen foar har te reparearjen. Dit soarget foar mear problemen, om't it mei-ôfhinklike yndividu úteinlik it libben fan 'e oare persoan oernimme kin.

Wat binne de tekens fan in mei-ôfhinklike mem en soan?

Jo kinne wat tekens fernimme dat jo freon is codependent. Hjir binne guon gewoane:

• Hy besiket har tsjin elke priis te behagen.
• Hy fielt him skuldich oer it net trochbringe genôch tiid mei har.
• Hy docht alles se freget him om te dwaan.
• Hy hat konstante gerêststelling fan syn mem nedich.
• Hy makket him tefolle soargen oer har sûnens en wolwêzen.
• Hy is bang har te fersteuren.
• Hy is bang om nee tsjin har te sizzen.
• Hy is bang om har gefoelens sear te meitsjen.
• Hy fynt dat er offers bringe moat om syn mem te behagen.
• Syn mem nimt besluten foar him.
• Syn mem brûkt skuld, stille behanneling en passyf-agressiviteit as wapen.
• Syn mem is te emosjoneel en gefoelich foar stimmingswikselingen.
• Syn mem tinkt altyd dat se it bêste wit - is noait ferkeard en ferûntskuldiget him noait.
• Syn mem spilet faaks it slachtoffer.
• Hy is bang dat hy har oandacht of leafde ferliest as hy docht net wat se seit.
• Hy jout har macht en kontrôle oer syn eigen libben.
• Hy is bang dat as eris der net foar har, se sil útinoar falle.
• Der is hiel lyts privacy tusken harren.
• Se binne frjemd beskermjend fan elkoar.
• Se binne " bêste freonen”.
• Se fertelle inoar harren geheimen.
• Se binne tefolle belutsen by elkoars persoanlike libben, en aktiviteiten.

Hoe geane jo om mei in codependent mem en soan relaasje?

As jo ​​​​josels yn in relaasje fine mei in man fan wa't jo sterk fermoedzje dat hy kodependent is mei syn mem, hjir binne wat tips om jo te helpen omgean mei de situaasje.

1) Besjoch de situaasje

Earst is it tiid om út te finen hoe ekstreem de codependency liket, en hoefolle it ynfloed hat op syn en dyn libben.

Foardat jo earlik wurde mei him, moatte jo earlik wêze mei josels. Jo moatte josels ôffreegje hoefolle dit probleem jo beynfloede hat.

Hat it jo ûngelokkich makke? Hat it arguminten feroarsake? Hat it liede ta gefjochten?

Hawwe jo it gefoel dat jo libben sterk beynfloede wurdt troch syn mem of har relaasje tegearre? Fielsto dat jo jo lok moatte opofferje om syn mem lokkich te hâlden?

Guon codependent relaasjes kinne slimmer wêze as oaren. Neidat jo de tekens werkenne hawwe, is it wichtich om josels ôf te freegjen hoefolle dit op jo beynfloedet, en op hokker wizen.

Is it in deal-breaker foar jo, binne jo ree om mei te libjen, of binne jo taret om langer te bliuwen yn 'e hope dy't jo binnekin trochbringe nei jo freon foar him om feroaringen oan te bringen?

2) Herkent jo freon ek in probleem?

It is ek wichtich om te besjen oft jo freon it probleem erkent. As hy dat net docht, dan moatte jo jo beheinde krêft begripe om dingen te feroarjen.

As immen yn ûntkenning is oer wat dan ek, hoewol wy kinne besykje har te helpen ûnsûne patroanen te sjen, leit it úteinlik oan har.

Se sille der foar kieze om de realiteit fan 'e situaasje te akseptearjen, of se sille it net.

Soms, as immen yn ûntkenning is, binne se sa yn har eigen problemen dat se net dogge 't realisearje sels net dat se harsels en degenen om har hinne sear dogge.

It is ien fan 'e meast frustrearjende gefoelens yn 'e wrâld om te sjen dat ien dy't wy graach dwaande hâlde mei skealike dingen en net by har kinne trochkomme.

As jo ​​freon kin sjen hoe't dingen tusken him en syn mem in negatyf ynfloed hawwe op har (en jo) libben, sil it makliker wêze foar him om feroaringen oan te bringen en de juste stipe te krijen dy't hy nedich is.

Mar jo moatte akseptearje dat jo net yn 'e posysje binne om him, of syn relaasje mei syn mem te "reparearje".

Dat wol net sizze dat jo gjin wichtige rol kinne spylje yn it stypjen fan him feroarings oan te bringen. Mar alle ferkearde gefoelens dat jo it wurk foar him dwaan kinne, sille allinich liede ta bittere teloarstelling.

3) Praat mei jo freon oer hoe't jo fiele

As jo ​​ienris hawwede problemen identifisearre, is it tiid om mei jo freon te praten.

Dit is wêr't jo sa earlik mooglik wêze moatte, mar wês dochs bewust fan hoe't jo it petear benaderje.

As hy him oanfallen of beoardiele fielt, is hy mear kâns om definsyf te wurden en jo ôf te sluten. It kin wat geduld en begryp fereaskje om nei him troch te kommen.

It jaan fan ultimatums of besykje him fuort te rizen fan 'e codependent relaasje is mear kâns dat jo noch mear isolearre litte.

Ik bin wis it is in ongelooflijk frustrating situaasje foar dy. Mar hoe mear empasy jo tsjin him sjen kinne, hoe better.

Jo moatte net begjinne mei wat te bot te sizzen lykas "Jo en jo mem binne kodependent".

De gouden regel by it opbringen fan lestige en konfrontearjende petearen is altyd te brûken "ik fiel" taal. Bygelyks:

"Ik meitsje my soargen oer ús relaasje, om't ik fiel dat myn lok en ús lok wurdt twadde nei jo memmen."

"Ik fiel dat jo in protte moatte meitsje fan offers om jo mem lokkich te hâlden."

"Ik fiel dat de hoemannichte tiid dy't jo mei jo mem besteegje ús relaasje tegearre beynfloedet".

Probearje foar te kommen it brûken fan wurden lykas "moatte" , "moatte", of "moatte". Dit binne laden wurden dy't mooglik meitsje dat jo freon mear kâns makket om ôf te sluten.

As jo ​​ienris in frij rinnende dialooch binne begûn, sil it hooplik makliker wêze om jo soargen te sprekken oer de aard fan harrelaasje en oft it hat codependent eleminten oan it.

4) Fertel him wat jo nedich hawwe fan him

Ja, dit giet oer syn relaasje mei syn mem. Mar lit ús net ferjitte dat it echt oer jo relaasje mei him giet.

Dêrom kinne jo ek rjochtsje op wat jo wolle fan jo freon en de praktyske feroaringen dy't jo nedich binne om lokkiger te fielen yn 'e relaasje.

Fertel him oer jo behoeften.

Der kinne dingen wêze dy't jo fiele kinne jo ynfiere of kompromissen meitsje dy't jo better fiele kinne.

Bygelyks:

"Ik soe wurdearje it echt as it ien dei fan it wykein gewoan wy twa wiene."

"As jo ​​mem kritysk foar my is, moat ik echt fiele dat jo myn rêch hawwe."

' Ik soe it leuk fine as wy mear leuke tiden tegearre tegearre hiene.'

5) Learje hoe't jo de leafste en fleurichste relaasje meitsje kinne

Wêrom begjint leafde sa faak geweldich, allinich om te wurden in nachtmerje?

En wat is de oplossing om te daten mei ien dy't in codependent relaasje hat mei har mem?

Leau it of net, it antwurd sit yn 'e relaasje dy't jo mei josels hawwe.

Ik learde oer dit fan de ferneamde sjamaan Rudá Iandê. Hy learde my om te sjen troch de leagens dy't wy ússels fertelle oer leafde en wirklik machtich wurde.

As Rudá ferklearret yn dizze geast waaiende frije fideo, leafde is net wat in protte fan ús tinke dat it is. Yn feite binne in protte fan ús eins sels sabotearjendús leafde libbet sûnder it te realisearjen!

Wy moatte de feiten ûndersiikje oer wêrom't wy mei codependent minsken einigje.

Foar te faak jage wy in idealisearre byld fan immen op en bouwe ferwachtings op dy't binne garandearre om yn 'e steek te litten.

Foar te faak falle wy yn ko-ôfhinklike rollen fan ferlosser en slachtoffer om te besykjen om ús partner te "fixearjen", allinich om yn in miserabele, bittere routine te einigjen.

Fier te faak steane wy ​​op wankele grûn mei ús eigen sels en dit draacht oer yn giftige relaasjes dy't de hel op ierde wurde.

Rudá's lear lieten my in folslein nij perspektyf sjen.

Wylst se seach, Ik fielde dat immen myn striid om leafde te finen foar de earste kear begriep - en úteinlik in wirklike, praktyske oplossing oanbean om it soarte relaasje te meitsjen dat ik wirklik wol.

As jo ​​klear binne mei ûnbefredigjende of frustrearjende relaasjes en as jo jo hoop hieltyd wer opknappe, dan is dit in berjocht dat jo moatte hearre.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

6) Stimulearje him om feroaringen oan te bringen

De reden dat dit is om him oan te moedigjen om feroaringen oan te bringen is dat, sa't ik al sei, alles watst dwaan kinst him stypje.

Hy moat wizigingen oanmeitsje wolle yn de relaasje mei syn mem, foar sawol himsels as om 'e wille fan jo relaasje.

Jo kinne suggerearje dat hy besiket wat dúdliker grinzen tusken har te meitsjen.

As jo ​​bygelyks faaks tinke "myn freonmem ropt him altyd" of "de mem fan myn freon is te belutsen" hy moat wierskynlik in fêstere line lûke.

It stimulearjen fan him om wat praktyske feroaringen oan te bringen sil him hooplik helpe om te realisearjen dat er prioriteiten feroarje moat as hy wol jo relaasje wurkje litte.

It kin ongelooflijk útdaagjend wêze om dizze dynamyk te feroarjen, om't it wierskynlik al lang yn 'e grûn sit. Yn feite binne de measte âlder-bern codependent relaasjes foarme yn 'e jeugd.

Hy kin famyljeterapy beskôgje as syn mem der ek foar iepen is, of sels gewoan yndividuele terapy om nei de woarteloarsaken te kommen fan wat is trochgean.

7) Meitsje jo eigen grinzen

De problemen fan ús partner hawwe sa maklik ynfloed op ús. Dochs nettsjinsteande hoefolle fan in effekt it hat op ús libben, wy binne net by steat om te feroarjen it allinnich.

Dêrom is it sa wichtich om te werkennen wat jo kinne en net kinne kontrolearje. Jo kinne him miskien net krije om fêstere grinzen fêst te stellen, mar jo kinne jo eigen fersterkje.

Jo moatte ûnthâlde om foar josels te soargjen. Benammen as jo jo stress fiele troch de relaasje fan jo partner mei syn mem.

Dit betsjut dat jo grinzen sette om jo tiid tegearre en miskien hoe belutsen se yn jo libben is.

It betsjut dat jo witte wat jo sille en sil it net tolerearje.

Jo kinne bygelyks beslute dat jo it goed fine dat hy elke dei mei syn mem praat. Mar oan 'e oare kant, as jo fiele as "mynfreon syn mem behannelet him as har man" it is ûnwierskynlik iets dat jo gewoan oersjen kinne.

Bekenne wannear't jo oerstjoer fiele en nim pauzes fan 'e situaasje as it nedich is oant jo better fiele.

Dit is benammen wier as jo besykje in sûne relaasje mei jo partner te behâlden wylst jo omgean mei syn ûnsûne relaasje mei syn mem.

Tink derom: jo binne ferantwurdlik foar jo eigen lok.

Sels as jo net bliid binne oer de relaasje fan jo partner mei syn mem, moatte jo dochs foar josels soargje.

Codependent mem-soan relaasje: wannear fuortgean?

Op in stuit kinne jo fiele dat jo alles besocht hawwe en jo net witte wat jo oars moatte dwaan. As jo ​​​​josels by jo ferstân fine, kin it tiid wêze om te tinken oer fuortgean.

De ûngelokkige wierheid is hoe langer hy yn in codependent relaasje mei syn mem west hat, en hoe slimmer it is, de slimmer it perspektyf oer oft er feroarje sil.

As jo ​​him no in protte kearen besocht hawwe te fertellen hoe't jo fiele, en it bliuwt op dôve earen falle, is it wierskynlik tiid om fierder te gean.

Folle jo myn artikel? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.