Daftar Isi
Pacar Anda selalu sangat dekat dengan ibunya, mungkin dia meneleponnya setiap hari dan menghabiskan waktu bersamanya setiap kali ada kesempatan.
Tetapi bagaimana jika ikatan itu tampak terlalu dekat?
Mungkin dia selalu mengutamakan ibunya, atau hubungan mereka mengganggu hubungan Anda. Ketika pacar Anda dan ibunya terlalu bergantung pada satu sama lain, hubungan mereka menjadi tidak sehat.
Jika Anda merasa sedang berhadapan dengan pasangan yang memiliki ketergantungan, artikel ini akan membahas cara terbaik untuk menghadapinya.
Apa yang dimaksud dengan hubungan ibu-anak yang saling ketergantungan?
Kita semua memiliki dinamika keluarga yang sangat berbeda. Apa yang "normal" bagi Anda, mungkin aneh bagi orang lain dan sebaliknya.
Anda mungkin pernah berpikir dalam hati, "pacar saya memiliki ketergantungan dengan ibunya." Tetapi apakah pacar Anda hanya sedikit "anak mama" atau dia benar-benar memiliki ketergantungan?
Codependence didefinisikan sebagai ketergantungan psikologis pada orang lain untuk mendapatkan rasa berharga, kebahagiaan, dan kesejahteraan emosional.
Ketergantungan antara anggota keluarga juga dikenal sebagai keterikatan.
Keterikatan terjadi ketika dua orang begitu terhubung secara emosional sehingga mereka tidak dapat berfungsi secara independen. Batas-batas normal mulai kabur.
Hal ini dapat terjadi antara orang tua dan anak, saudara kandung, pasangan, teman, dll.
Biasanya ada keinginan yang sangat kuat untuk mendapatkan persetujuan yang kemudian dapat mengarah pada perilaku mengendalikan dan manipulatif.
Orang yang kodependen mungkin merasa bertanggung jawab atas emosi orang lain. Mereka ingin memastikan bahwa orang tersebut bahagia dan tidak pernah merasa sedih atau kesal.
Hal ini menyebabkan lebih banyak masalah karena orang yang kodependen dapat mengambil alih kehidupan orang lain.
Apa saja tanda-tanda ibu dan anak yang saling ketergantungan?
Anda mungkin melihat beberapa tanda bahwa pacar Anda memiliki ketergantungan, berikut ini beberapa tanda yang umum:
- Dia mencoba untuk menyenangkannya dengan cara apa pun.
- Dia merasa bersalah karena tidak menghabiskan cukup waktu bersamanya.
- Dia melakukan apa pun yang dia minta.
- Dia membutuhkan kepastian yang konstan dari ibunya.
- Dia sangat memperhatikan kesehatan dan kesejahteraannya.
- Dia takut mengecewakannya.
- Dia takut untuk mengatakan tidak padanya.
- Dia takut menyakiti perasaannya.
- Dia merasa harus berkorban untuk menyenangkan ibunya.
- Ibunya membuat keputusan untuknya.
- Ibunya menggunakan rasa bersalah, perlakuan diam, dan agresivitas pasif sebagai senjata.
- Ibunya terlalu emosional dan rentan terhadap perubahan suasana hati.
- Ibunya selalu berpikir bahwa dia tahu yang terbaik - tidak pernah salah dan tidak pernah meminta maaf.
- Ibunya sering menjadi korban.
- Dia takut akan kehilangan perhatian atau cintanya jika dia tidak melakukan apa yang dia katakan.
- Dia memberinya kekuatan dan kendali atas hidupnya sendiri.
- Dia takut jika dia tidak ada di sana untuknya, dia akan berantakan.
- Hanya ada sedikit privasi di antara mereka.
- Mereka secara aneh saling melindungi satu sama lain.
- Mereka adalah "teman terbaik".
- Mereka saling menceritakan rahasia mereka.
- Mereka terlalu terlibat dalam kehidupan dan aktivitas pribadi satu sama lain.
Bagaimana Anda menghadapi hubungan ibu dan anak yang saling ketergantungan?
Jika Anda menemukan diri Anda menjalin hubungan dengan seorang pria yang Anda curigai memiliki ketergantungan dengan ibunya, berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menghadapi situasi tersebut.
1) Pertimbangkan situasinya
Pertama-tama, inilah saatnya untuk mencari tahu seberapa ekstrem ketergantungannya, dan seberapa besar dampaknya terhadap kehidupannya dan kehidupan Anda.
Sebelum Anda jujur padanya, Anda harus jujur pada diri Anda sendiri. Anda harus bertanya pada diri Anda sendiri seberapa besar masalah ini telah memengaruhi Anda.
Apakah itu membuat Anda tidak bahagia? Apakah itu menyebabkan pertengkaran? Apakah itu menyebabkan perkelahian?
Apakah Anda merasa hidup Anda sangat dipengaruhi oleh ibunya atau hubungan mereka berdua? Apakah Anda merasa harus mengorbankan kebahagiaan Anda untuk membuat ibunya bahagia?
Beberapa hubungan kodependen mungkin lebih buruk daripada yang lain. Setelah Anda mengenali tanda-tandanya, penting untuk bertanya pada diri sendiri seberapa besar dampaknya terhadap Anda, dan dengan cara apa.
Apakah ini adalah pemecah kesepakatan bagi Anda, apakah Anda siap untuk menjalaninya, atau apakah Anda siap untuk bertahan lebih lama dengan harapan Anda dapat menghubungi pacar Anda agar dia membuat perubahan?
2) Apakah pacar Anda juga mengenali masalah?
Penting juga untuk mempertimbangkan apakah pacar Anda menyadari masalah ini. Jika tidak, maka Anda perlu memahami kekuatan Anda yang terbatas untuk mengubah keadaan.
Ketika seseorang menyangkal sesuatu, meskipun kita dapat mencoba membantu mereka melihat pola-pola yang tidak sehat, pada akhirnya semua tergantung pada diri mereka sendiri.
Mereka akan memilih untuk menerima kenyataan dari situasi tersebut, atau tidak.
Terkadang, ketika seseorang berada dalam penyangkalan, mereka begitu terjebak dalam masalah mereka sendiri sehingga mereka bahkan tidak menyadari bahwa mereka menyakiti diri sendiri dan orang-orang di sekitar mereka.
Adalah salah satu perasaan yang paling membuat frustrasi di dunia ketika melihat seseorang yang kita cintai terlibat dalam hal-hal yang berbahaya dan tidak bisa menolongnya.
Jika pacar Anda dapat melihat bagaimana hubungan antara dia dan ibunya berdampak negatif pada kehidupan mereka (dan Anda), akan lebih mudah baginya untuk melakukan perubahan dan mendapatkan dukungan yang tepat yang dia butuhkan.
Tetapi Anda harus menerima bahwa Anda tidak berada dalam posisi untuk "memperbaiki" dia, atau hubungannya dengan ibunya.
Bukan berarti Anda tidak dapat memainkan peran penting dalam mendukungnya untuk melakukan perubahan, namun perasaan salah kaprah bahwa Anda mungkin dapat melakukan pekerjaan itu untuknya hanya akan berujung pada kekecewaan yang pahit.
3) Bicaralah dengan pacar Anda tentang perasaan Anda
Setelah Anda mengidentifikasi masalahnya, saatnya untuk berbicara dengan pacar Anda.
Di sinilah Anda harus bersikap sejujur mungkin, tetapi tetap saja, perhatikan cara Anda melakukan pendekatan dalam percakapan.
Jika dia merasa diserang atau dihakimi, dia akan cenderung bersikap defensif dan menutup diri dari Anda. Mungkin diperlukan kesabaran dan pengertian untuk bisa mendekatinya.
Memberikan ultimatum atau mencoba melepaskannya dari hubungan kodrati justru akan membuat Anda semakin terisolasi.
Saya yakin ini adalah situasi yang sangat membuat Anda frustasi, namun semakin banyak empati yang dapat Anda tunjukkan kepadanya, semakin baik.
Anda tidak boleh memulai dengan mengatakan sesuatu yang terlalu blak-blakan seperti "Kamu dan ibumu saling ketergantungan".
Aturan utama saat menyampaikan percakapan yang rumit dan konfrontatif adalah selalu menggunakan bahasa "Saya merasa", misalnya:
"Saya khawatir dengan hubungan kita karena saya merasa kebahagiaan saya dan kebahagiaan kita berada di urutan kedua setelah ibumu."
"Saya merasa Anda harus melakukan banyak pengorbanan untuk membuat ibu Anda bahagia."
"Saya merasa jumlah waktu yang Anda habiskan dengan ibu Anda berdampak pada hubungan kita bersama".
Cobalah untuk menghindari penggunaan kata-kata seperti "harus", "harus", atau "harus". Kata-kata ini adalah kata-kata yang sarat akan muatan yang dapat membuat pacar Anda cenderung menutup diri.
Setelah Anda memulai dialog yang mengalir bebas, mudah-mudahan akan lebih mudah untuk menyuarakan kekhawatiran Anda tentang sifat hubungan mereka dan apakah ada unsur ketergantungan di dalamnya.
4) Katakan padanya apa yang Anda butuhkan darinya
Ya, ini tentang hubungannya dengan ibunya, tetapi jangan lupa bahwa ini juga tentang hubungan Anda dengannya.
Itu sebabnya Anda juga bisa fokus pada apa yang Anda inginkan dari pacar Anda dan perubahan praktis yang Anda butuhkan untuk merasa lebih bahagia dalam hubungan.
Beritahu dia tentang kebutuhan Anda.
Mungkin ada hal-hal yang Anda rasa dapat Anda perkenalkan atau kompromi yang dapat membuat Anda merasa lebih baik.
Sebagai contoh:
"Saya akan sangat menghargai jika suatu hari di akhir pekan hanya ada kami berdua."
"Ketika ibu Anda bersikap kritis terhadap saya, saya benar-benar perlu merasa bahwa Anda mendukung saya."
"Saya akan senang jika kita bisa menghabiskan lebih banyak waktu berdua saja.
5) Pelajari cara menciptakan hubungan yang paling penuh kasih dan menyenangkan
Mengapa cinta sering kali dimulai dengan indah, hanya untuk menjadi mimpi buruk?
Dan apa solusi untuk mengencani seseorang yang memiliki hubungan ketergantungan dengan ibunya?
Percaya atau tidak, jawabannya ada dalam hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri.
Saya belajar tentang hal ini dari dukun terkenal Rudá Iandê. Dia mengajari saya untuk melihat kebohongan yang kita katakan pada diri kita sendiri tentang cinta dan menjadi benar-benar berdaya.
Seperti yang dijelaskan oleh Rudá dalam video gratis yang menakjubkan ini, cinta bukanlah seperti yang banyak dari kita pikirkan, faktanya, banyak dari kita yang sebenarnya menyabotase kehidupan cinta kita sendiri tanpa menyadarinya!
Kita perlu menghadapi fakta-fakta tentang mengapa kita menjadi orang yang memiliki ketergantungan.
Terlalu sering kita mengejar citra ideal seseorang dan membangun harapan yang dijamin akan dikecewakan.
Terlalu sering kita jatuh ke dalam peran ketergantungan sebagai penyelamat dan korban untuk mencoba "memperbaiki" pasangan kita, hanya untuk berakhir dengan rutinitas yang menyedihkan dan pahit.
Terlalu sering, kita berada di tempat yang goyah dengan diri kita sendiri dan hal ini terbawa ke dalam hubungan beracun yang menjadi neraka di bumi.
Lihat juga: 15 tanda Anda berhubungan seks dengan seorang narsisisAjaran Rudá menunjukkan kepada saya sebuah perspektif yang sama sekali baru.
Saat menonton, saya merasa seperti ada yang memahami perjuangan saya untuk menemukan cinta untuk pertama kalinya - dan akhirnya menawarkan solusi yang nyata dan praktis untuk menciptakan jenis hubungan yang saya inginkan.
Jika Anda sudah muak dengan hubungan yang tidak memuaskan atau membuat frustasi dan harapan Anda terus menerus pupus, maka ini adalah pesan yang perlu Anda dengar.
Klik di sini untuk menonton video gratis.
6) Dorong dia untuk melakukan perubahan
Alasannya adalah untuk mendorongnya melakukan perubahan, seperti yang sudah saya katakan, yang bisa Anda lakukan adalah mendukungnya.
Dia harus mau melakukan perubahan pada hubungan dengan ibunya, baik untuk dirinya sendiri maupun demi hubungan Anda.
Anda bisa menyarankan agar dia mencoba membuat batasan yang lebih jelas di antara mereka.
Misalnya, jika Anda sering berpikir "ibu pacar saya selalu meneleponnya" atau "ibu pacar saya terlalu terlibat", dia mungkin perlu menarik garis yang lebih tegas.
Mendorongnya untuk melakukan beberapa perubahan praktis akan membantunya menyadari bahwa ia perlu menggeser prioritas jika ia ingin membuat hubungan Anda berhasil.
Akan sangat sulit untuk mengubah dinamika ini, karena kemungkinan besar hal ini sudah tertanam sejak lama. Faktanya, sebagian besar hubungan ketergantungan orang tua dan anak terbentuk sejak masa kanak-kanak.
Dia mungkin ingin mempertimbangkan terapi keluarga jika ibunya juga terbuka untuk itu, atau bahkan hanya terapi individu untuk mendapatkan akar penyebab dari apa yang sedang terjadi.
7) Buat batasan Anda sendiri
Masalah pasangan kita begitu mudah berdampak pada diri kita. Namun, terlepas dari seberapa besar dampaknya terhadap kehidupan kita, kita tidak dapat mengubahnya sendirian.
Itulah mengapa sangat penting untuk mengenali apa yang bisa dan tidak bisa Anda kendalikan. Anda mungkin tidak bisa membuatnya menetapkan batasan yang lebih tegas, tetapi Anda bisa menegaskan batasan Anda sendiri.
Anda harus ingat untuk menjaga diri sendiri, terutama jika Anda merasa stres karena hubungan pasangan Anda dengan ibunya.
Ini berarti menetapkan batasan-batasan seputar waktu Anda bersama dan mungkin seberapa besar keterlibatannya dalam hidup Anda.
Ini berarti mengetahui apa yang akan dan tidak akan Anda toleransi.
Misalnya, Anda mungkin memutuskan bahwa Anda tidak masalah jika dia berbicara dengan ibunya setiap hari. Namun di sisi lain, jika Anda merasa "ibu pacar saya memperlakukannya seperti suaminya", itu bukan sesuatu yang bisa Anda abaikan begitu saja.
Kenali saat Anda merasa kewalahan dan beristirahatlah dari situasi tersebut jika perlu sampai Anda merasa lebih baik.
Hal ini terutama berlaku jika Anda mencoba mempertahankan hubungan yang sehat dengan pasangan Anda sambil menghadapi hubungannya yang tidak sehat dengan ibunya.
Ingat: Anda bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri.
Meskipun Anda tidak senang dengan hubungan pasangan Anda dengan ibunya, Anda tetap harus menjaga diri sendiri.
Hubungan ibu dan anak yang saling ketergantungan: kapan harus menjauh?
Pada tahap tertentu, Anda mungkin merasa sudah mencoba semua yang Anda bisa dan tidak tahu apa lagi yang harus dilakukan. Jika Anda merasa kehabisan akal, mungkin ini saatnya untuk berpikir untuk pergi.
Kebenaran yang tidak menguntungkan adalah semakin lama ia berada dalam hubungan ketergantungan dengan ibunya, dan semakin parah hubungan tersebut, semakin buruk pula prospeknya untuk berubah.
Jika Anda sudah mencoba mengatakan perasaan Anda berkali-kali, dan selalu tidak dihiraukannya, mungkin ini saatnya untuk pindah.
Apakah Anda menyukai artikel saya? Sukai saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini di feed Anda.
