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あなたの人生を庭に見立て、手入れをしたり、花を咲かせる種を植えたりしなければ、庭は乾燥し、不毛なままです。
知識と愛情をもって水を与えなければ、健康な庭が持つべき美しさや生き生きとした姿は見えてきません。
自分の中にある可能性を引き出したいのなら、自分に投資する必要がありますし、良い未来を手に入れたいのならなおさらです。
そこで今回は、自分に投資して充実した人生を送るための15の美しい方法をご紹介します！さっそく飛び込んでみましょう...。
1) スキルセットを伸ばし続ける
自分への投資として、スキルセットを継続的に更新することは最適な方法のひとつです。
将来の仕事の可能性を広げるだけでなく、興味と関心を持ち続けることができます！
この2つは、一生役立つ資質です。
そして、おまけは？
新しいスキルの習得も：
- 自信を高める
- 脳機能を向上させる
- 集中力、集中力を高める
- 異なるスキルセット間のつながりを生み出す
- 自尊心を高める
ITスキルを磨きたい人も、海に深く潜る方法を学びたい人も、私が言うところの「人生の履歴書」にスキルを追加することをやめないでください。
未来の自分に感謝されますよ！
2) 財務を常に把握する
昔は、家計のやりくりは夫や父親に任せるのが普通でした。
女性が自分のお金をコントロールすることは、あまり促進されていませんでしたが、今はそれが変わってよかったと思います！
金銭的な意識と自覚がなければ、本当の意味での自己投資はできないのです。
自立し、働き、最高の人生を歩んでいても、その方法を知ることで
- 予算
- セーブ
- インベスト
- 借金をしないようにする
これらはすべて、生活の質を向上させ、将来に向けた準備を整えるために不可欠なものです。
ネットでお金の管理方法を調べてみましょう。 頭を使うのは大変だと思うかもしれませんが、今はステップバイステップでプロセスを助けてくれるアプリがたくさんあります。
3) 境界を設定する方法を学ぶ
境界線...何から始めればいいのでしょう！
自分への投資を真剣に考えるなら、これらは非常に重要です：
- 自分自身に対する境界線。 何が自分を消耗させるのか、何が自分の人生の平和を乱すのか、どんな有害な行動を避けるべきかを知ることです。
- 他者との境界線 他者からどのような行動を受け入れられるか？ どのような限界を越えてはいけないか？
境界線は、特に愛する人と接するときは、それを設けるのが怖いかもしれません。
しかし、それがないと、他人が度を越して、あなたの内なる平和を害するような接し方をしてしまう危険性があるのです。
私の提案は、まず自分にとって大切な境界線をリストアップし、必要なときに冷静かつ明確にその境界線を他の人に伝えることです。
あなたを尊敬する人は乗ってくるし、そうでない人は......どうすればいいか、わかっているはずです！
4）運動で体に愛を示す
運動するのが苦手なのでしょうか？
でも、実際に体を動かすことを楽しむためには、その視点を変えなければならないことに気づきました。
今では、運動は自分の体に愛情を注ぐための手段だと考えています。
運動は将来的に役立つだけでなく、ストレスを発散し、頭をすっきりさせ、気持ちの良いホルモンを分泌させることができるのです！
1日15分のヨガや週に2、3回のランニングをするだけでも、とても早く体と心の違いを実感できるはずです。
5）精神的・感情的な健康のための時間を作る
そして、自分の体を愛するついでに、自分の心や感情も愛することが大切です！
でも、これはいつも簡単なことではありませんよ。
しかし、精神的・感情的な健康のために時間を割くことは、後回しにするのではなく、今すぐにでもできることなのです。
なぜなら、自分の気持ちを抑えたり、不安を隠したりすればするほど、悪化してしまうからです。
私が最も人生に迷いを感じていたとき、シャーマンであるルダ・イアンデが作成した、ストレスを解消し、心の平和を高めることに焦点を当てた、珍しい無料の呼吸法ビデオを紹介されました。
人間関係がうまくいかず、いつも緊張していました。 自尊心も自信もどん底でした。 皆さんも共感していただけると思いますが、失恋は心の栄養になりません。
失うものは何もないので、この無料の呼吸法ビデオを試してみたところ、信じられないほどの結果が出ました。
でもその前に、なぜ私がこの話をしたのか？
私は共有することを強く信じています。 他の人にも私と同じように力を感じてほしいのです。 そして、それは私自身と私の感情に投資するのに役立ちましたから、あなたにも役立つかもしれません！
ルダは単なる呼吸法ではなく、長年のブレスワークの実践とシャーマニズムを巧みに組み合わせて、この素晴らしい流れを作り上げたのです！しかも、参加は無料。
自分の感情との断絶を感じ、人生への投資に悩んでいる方は、ぜひルダの無料呼吸法動画をチェックしてみてくださいね。
動画はこちらからご覧ください。
6）毎日好きなことをする
私たちは、働くこと、働くこと、働くことを条件とする社会に生きています。
ワークライフバランスの実現に苦労している人は多いと思いますが、ワークライフバランスは自分に投資する重要な手段です。
だから、小さく始める。
1時間くらいならスイッチを切ることができる、幸せなことは何ですか？
本を読みながら、温かいコーヒーを飲むこと。 森を散策すること。
もしかしたら、また再開したい趣味があるかもしれませんね。
週末まで楽しむなんて、人生は短すぎる。 1日30分でも1時間でも、自分の好きなことをする時間を確保すれば、きっとその価値はある。
仕事にも集中できるようになり、精神的・感情的な健康状態も改善され、毎日がハッピーになるのです！
7) コンフォートゾーンから自分を追い出す
何かワクワクするような、でも怖いような、そんな時にお腹の中で感じる不思議な感覚をご存知でしょうか。
そんなときは、恐怖を押し殺すことを覚えましょう！
自分のコンフォートゾーンから飛び出して、新しいことに挑戦することのメリットは、「失敗する」という潜在的なリスクよりもはるかに大きいのです。
自分の長所と短所を知り、自信を持ち、意外な情熱を発見できるかもしれません。
だから、ずっと考えていた一人旅でも、夢見たサイドビジネスでも、ぜひ挑戦してください！
やってみないと何が起こるかわからない...。
8) ソーシャルメディアの利用状況を確認する
女性としての自己投資として、もうひとつ大切なのは、「今を生きる」ことです。
さて、そのためには、自分がどれだけソーシャルメディアを利用しているかを把握することが必要です。
5分のスクロールが20分になり、1時間になり......気がつくと、ネットで猫の動画を見ながら一晩中無駄にしていた、なんてこともありますよね。
ソーシャルメディアの利用状況を確認するもう一つの理由は、ネットで見ることの半分が現実を反映していないことです。
特に女性にとっては、ネット上で「完璧な」女性、「完璧な」ライフスタイル、「完璧な」人間関係を常に目にすることは、自尊心を損なうことになりかねません。
私たちは、実際には存在しない完璧なバージョンと自分を比較する罠に陥ってしまうことがあります！
だから、スクリーンから目を離し、自分の美しい、不完全な（しかし非常に現実的な）人生に焦点を戻すことによって、自分に投資してください。
9) 爽快なパンパンルーチンを作る
自分への投資として必要なルーティンが2つあります：
元気が出る、若返る朝の習慣と、落ち着く、安らぐ夜の習慣。
午前中です：
- 朝食を食べたり飲んだり、読書をしたり、体を伸ばしたり、音楽を聴いたり、自分の心と魂と体を目覚めさせるために、1時間だけ自分のために時間を使ってください。
- シャワーを浴びて、お気に入りの服を着て、しっかり保湿をして、最高の気分で家を出ましょう。 そうすれば、一日の疲れも癒されます！
そして夕方には？
- 寝る1時間前に、携帯電話・ノートパソコン・タブレットの電源を切る。 落ち着く音楽をかける。 カモミールティーを飲んで、リラックスする。
- 寝る前に、今日一日、そして人生全般のあらゆるポジティブなことに目を向け、感謝の気持ちを持つようにしましょう。
朝晩の習慣が身につけば、「もっと早く始めればよかった」と思うはずです！
朝と夜に1時間ずつ、自分の時間を確保することで、身だしなみと健康に投資するだけでなく、1日を自分でコントロールできるようになるのです。
10）読書で心を清め、想像力を活性化する
元小学校教師として、幼い子どもたちに読書の重要性を説いてきました。 子どもたちの心を落ち着かせ、同時に想像力を活性化させるのです。
また、語彙力、文章力、理解力を向上させることができます。
しかし、ここからが本題です：
これらのメリットは、子ども時代にとどまりません！
大人になっても、読書は同じ効果をもたらします。 自己啓発のための教育書でも、宇宙を舞台にした宇宙人の恋愛小説でも、読書ゴーグルを装着してください！
読書はストレス解消にもなります。血圧を下げたり、脳を現実から解放して精神的な疲労を軽減したりすることができるのです。
11) 良き人との健全な人間関係を育む
ここで重要なのは、周りの良い人に投資することなしに、本当の意味で自分に投資することはできないということです。
あなたが人生を向上させるという使命感を持っているにもかかわらず、あなたの周りの人がみな毒舌だったり、信用できなかったりすると、あなたは苦しい戦いを強いられることになります。
あなたの友情について考えてみてください。 あなたの人生に愛と平和をもたらしてくれるのは誰ですか？ あなたが最高の自分になることを励ましてくれるのは誰ですか？
その人たちは、あなたの時間と感情を集中させる必要がある人たちです。
子供を育てるには村が必要ですが、大人、特により良い人生のために自己投資しようとする人をサポートするには、地域社会が必要だと私は言っています。
12）自分の会社を愛することを学ぶ
人生の悲しい真実は、本当に自分以外の誰にも頼ることができないということです。
だから、自分の会社に慣れるのは早ければ早いほどいいんです！
大変だと思うかもしれませんが、ゆっくりでいいんです。
一人で外を歩くことから始めて、一人で食事に行ったり、映画館で映画を見たりするようにしましょう。
いつの間にか、自分自身の魅力に気づいているはずです。
これは非常に重要なことで、一人でいることに耐えられないからと、自分にとって良くない人に時間を費やすこともなくなるでしょう！
13）新しい体験にどんどん挑戦する
先ほど、コンフォートゾーンから自分を押し出すことの重要性についてお話しましたが、これは非常に関係が深いです。
新しい言語を学ぶ、新しいスポーツに挑戦するなど、新しい経験に挑戦することは、自分への投資として最適です。
ブッククラブやアート＆クラフトのワークショップに参加するのもいいかもしれません。
新しい体験は心を開き、新しい情熱の可能性を探し出してくれます。
関連項目: エドゥアルト・アインシュタイン：アルベルト・アインシュタインの忘れられた息子の悲劇的な人生しかし、それ以上に、私たちの "スキルセット "を増やし、新しい友人を作る手助けをしてくれるかもしれません！
14) 自分が熱中できる分野で副業を始める
さて、このように、将来のために自分を整える一つの方法として、副業があります。
好きな分野で働くことを夢見ながら、オフィスに閉じこもっているあなたを想像してみてください。
9-5を辞められないのは、まあ、請求書や家賃があるからでしょう。
財務の仕事をしている友人は、副業としてブラウニーを焼く仕事を始めました。
ブラウニーを焼いたり食べたりするのが大好きだからです！
その2年後、彼女は会社を辞め、フルタイムでパンを作るようになった。 これ以上ないほど幸せだった。
また、今の仕事を辞めたくなくても、毎月の貯金や投資に少し余裕があることは決して悪いことではありません！
それは、自分が情熱を傾けられるものを見つけ、それを追求することであり、成功に導くために保証された試行錯誤の方法を使うことです。
このことを知ったのは、大成功を収めたライフコーチ兼教師のジャネット・ブラウンが作った「ライフジャーナル」からでした。
サイドビジネスを立ち上げるには、意志の力だけでは限界があります。自分の人生を情熱的で熱心なものに変えるには、忍耐力と考え方の転換、そして効果的な目標設定が必要です。
しかし、ジャネットの指導のおかげで、想像以上に簡単に実現することができました。
関連項目: 人妻に恋する10のデメリットライフジャーナルについて詳しくはこちらをご覧ください。
副業を立ち上げ、自分の好きな分野で仕事を始めるための後押しになるかもしれません！
15) セラピーやカウンセリングに投資する
そして最後に、もしあなたが自分への投資を真剣に考えているのなら、良いセラピストやカウンセラーを雇うことです。
どんなに幸せな子供時代を過ごした人でも、みんな問題を抱えている。
自分一人で、あるいは家族や友人のサポートで解決できることもあれば、自分では解決できない大きな問題もあります。
そこで、専門家の助けが必要なのです。 専門家は、あなたの人生を阻むトラウマや問題を解決するために必要なツールを与えてくれます。
自分への投資として、これ以上の方法はないでしょう。
最終的な感想
以上、女性として自分に投資する15の美しい方法でした。
自分に投資しようという気持ちはあっても、それを実行する決意がなかなか持てないというのは、よくあることでしょう。
これは当然のことで、私も同じようなことを感じることがよくあります。
では、目を離さない方法？
未来の自分について考えてみる。
5年後、10年後、20年後の自分の姿を思い浮かべながら、モチベーションを高めていくのです。
20代から30代にかけての努力を、振り返って誇りに思ってくれるだろうか。 努力して自分に投資したことを、喜んでくれるだろうか。
そうであってほしいし、未来の自分もそうであってほしいと願っています！
