Njia 15 nzuri za kuwekeza ndani yako kama mwanamke

Wazia maisha yako kama bustani. Usipoitunza au kupanda mbegu ambazo hatimaye zitageuka kuwa maua, bustani yako itakaa kavu na isiyozaa.

Usipoimwagilia maji kwa maarifa na upendo, hutawahi kuona uzuri na uchangamfu bustani yenye afya inapaswa kuwa.

Vivyo hivyo kwako - unahitaji kuwekeza ndani yako ikiwa unataka kuleta uwezo ndani yako. Zaidi sana ikiwa unataka kuwa na mustakabali mzuri mbeleni.

Kwa hivyo, katika makala haya, nitakupa njia 15 nzuri za kuwekeza kwako na kuishi maisha yenye kuridhisha! Hebu turukie moja kwa moja…

1) Endelea kukuza ujuzi wako

Mojawapo ya njia bora zaidi unazoweza kuwekeza kwako ni kuendelea kusasisha ujuzi wako.

Haitafanya hivyo tu. kuongeza matarajio yako ya kazi ya baadaye, lakini inakufanya upendezwe na kuvutia!

Hizi ni sifa mbili ambazo zitakutumikia maisha yako yote.

Na bonasi iliyoongezwa?

Kujifunza ujuzi mpya pia:

• Huongeza kujiamini
• Huboresha utendaji kazi wa ubongo
• Huongeza umakini na umakini
• Huunda miunganisho kati ya seti tofauti za ujuzi
• Huboresha kujistahi

Kwa hivyo, iwe unataka kuendeleza ujuzi wako wa IT au kujifunza jinsi ya kuzama baharini, usiache kamwe kuongeza ujuzi kwenye “CV” yako ya maisha kama Ninapenda kuiita.

Ubinafsi wako wa siku zijazo utakushukuru kwa hilo!

2) Endelea kufuatilia mambo yako ya kifedha

Hapo awali, fedha zilikuwabiashara ya kando…ufunguo wa kubadilisha maisha yako kuwa kitu ambacho unakipenda sana na unachokipenda unahitaji uvumilivu, mabadiliko ya mawazo, na kuweka malengo madhubuti.

Na ingawa hii inaweza kuonekana kama kazi kubwa kutekeleza, shukrani kwa mwongozo wa Jeanette, imekuwa rahisi kufanya kuliko nilivyowahi kufikiria.

Bofya hapa ili kujifunza zaidi kuhusu Life Journal.

Inaweza kuwa nyongeza unayohitaji ili kusanidi upande wako. jitahidi na anza kufanya kazi katika eneo unalopenda!

15) Wekeza katika matibabu au ushauri

Na hatimaye, ikiwa una nia ya dhati ya kuwekeza ndani yako, jipatie mtaalamu au mshauri mzuri.

Sisi sote, haijalishi maisha yetu ya utotoni yalikuwa na furaha kiasi gani, tuna matatizo ya kushughulikia.

Baadhi tunaweza kuyatatua peke yetu au kwa usaidizi wa familia na marafiki, lakini masuala mengine. ni kubwa sana hatuwezi kujichagulia.

Hapo ndipo usaidizi wa mtaalamu unapokuja. Wanaweza kukupa zana unazohitaji ili kukabiliana na kiwewe au masuala yoyote yanayokurudisha nyuma maishani.

Ni njia gani bora ya kuwekeza ndani yako?

Mawazo ya mwisho

Hapo tunayo, njia 15 nzuri za kuwekeza ndani yako kama mwanamke.

Sasa, nimeielewa, nia ya kuwekeza kwako inaweza kuwa pale, lakini pengine utapata dhamira ya kuifanya inakuja na kuondoka.

Hii ni kawaida - mimi huhisi vivyo hivyo mara nyingi pia.

Kwa hivyo, njia ya kuweka jicho lako kwenye mpira?

Fikiriaubinafsi wako wa baadaye.

Hii ndiyo hunisaidia kila ninapokosa motisha. Ninamwona mwanamke ninayetaka kuwa katika muda wa miaka 5, 10, au 20.

Je, ataangalia nyuma na kujivunia juhudi nilizofanya katika miaka yangu ya 20 na 30? Je, atafurahi kwamba nilijitahidi na kuwekeza ndani yangu?

Natumai hivyo, na ninatumaini vivyo hivyo kwa nafsi yako ya baadaye pia!

Wanawake kuwa na udhibiti wa pesa zao hawakupandishwa vyeo sana - asante wema kwamba imebadilika sasa!

Huwezi kuwekeza ndani yako bila shaka. kuwa mwangalifu kifedha na ufahamu.

Hata kama unajitegemea, unafanya kazi, na unaishi maisha bora, ukijua jinsi ya:

• Bajeti
• Kuokoa
• Wekeza
• Epuka madeni

Yote ni muhimu katika kuboresha maisha yako na kuhakikisha kuwa unajiweka tayari kwa siku zijazo.

Nenda mtandaoni. , na uanze kutafiti njia bora za kudhibiti pesa zako. Huenda ikaonekana kuwa nyingi kukusumbua, lakini kuna programu nyingi sasa ambazo zitakusaidia kupitia mchakato hatua kwa hatua.

3) Jifunze jinsi ya kuweka mipaka

Mipaka …tunaanzia wapi!

Hizi ni muhimu sana ikiwa una nia ya dhati ya kuwekeza ndani yako. Unaona, kuna aina mbili za mipaka unayohitaji kuwa nayo:

• Mipaka juu yako mwenyewe. Kujua kile kinachokuchosha, kinachovuruga amani maishani mwako, na ni tabia zipi zenye sumu za kuepuka.
• Mipaka kwa wengine. Je, ni tabia gani uko tayari kukubali kutoka kwa watu wengine? Je! ni mipaka gani ambayo haifai kupitishwa?

Mipaka inaweza kutisha kuweka, haswa unaposhughulika na wapendwa.

Lakini bila hiyo, unaendesha hatari ya watu wengine. kupita alama na kukutendea kwa njia ambayo inadhuru ndani yakoamani.

Pendekezo langu ni kuunda kwanza orodha ya mipaka muhimu kwako, kisha uwasilishe mipaka hii kwa utulivu na kwa uwazi kwa wengine inapohitajika.

Wale wanaokuheshimu wataingia ndani. Wale ambao hawafanyi….vizuri, unajua la kufanya nao!

4) Onyesha mwili wako upendo kupitia mazoezi

Je, unatatizika kufanya mazoezi?

I hakika kufanya. Lakini niligundua kwamba nilipaswa kubadili mtazamo wangu kuhusu hilo ili kufurahia sana kuusogeza mwili wangu. mwili.

Siyo tu kwamba mazoezi yatanisaidia kwa matumaini katika siku zijazo, lakini pia yataniruhusu kutoa mfadhaiko, kuondoa mawazo yangu, na kuongeza homoni hizo zote za kujisikia furaha!

Hata kama wewe fanya tu dakika 15 za yoga kwa siku au endesha mara kadhaa kwa wiki, utaanza haraka sana kuona tofauti katika mwili na akili yako.

5) Pata muda kwa ajili ya afya yako ya akili na kihisia 3>

Na wakati tuko kwenye suala la kuupenda mwili wako, ni muhimu kupenda akili na hisia zako pia!

Hili si rahisi kila wakati, najua.

Lakini kutenga muda kwa ajili ya afya yako ya akili na kihisia SASA badala ya baadaye kutakuepusha na ulimwengu wa maumivu.

Kwa sababu kadiri unavyokandamiza hisia zako au kuficha mahangaiko yako ndivyo yanavyozidi kuwa mabaya zaidi.

Nilipohisi kupotea zaidi maishani, nilianzishwa kwa video isiyo ya kawaida ya kupumua bureiliyoundwa na mganga, Rudá Iandê, ambayo inaangazia kutatua mfadhaiko na kuongeza amani ya ndani.

Uhusiano wangu ulikuwa haufanyiki, nilihisi wasiwasi kila wakati. Kujistahi kwangu na kujiamini viligonga mwamba. Nina hakika unaweza kuhusiana - huzuni haifanyi kazi kidogo kulisha moyo na roho.

Sikuwa na chochote cha kupoteza, kwa hivyo nilijaribu video hii ya bure ya kupumua, na matokeo yalikuwa ya kushangaza.

Lakini kabla hatujaendelea zaidi, kwa nini ninakuambia kuhusu hili?

Mimi ni muumini mkubwa wa kushiriki - ninataka wengine wajisikie wamewezeshwa kama mimi. Na, kwa kuwa ilinisaidia kuwekeza ndani yangu na hisia zangu, inaweza kukusaidia wewe pia!

Rudá hajaunda tu mazoezi ya kupumua ya kiwango cha juu - amechanganya kwa ustadi mazoezi yake ya miaka mingi ya kupumua na shamanism unda mtiririko huu wa ajabu - na ni bure kushiriki.

Iwapo unahisi kutounganishwa na hisia zako na unajitahidi kuwekeza maishani mwako, ningependekeza uangalie video ya Rudá ya kupumua bila malipo.

Bofya hapa ili kutazama video.

6) Fanya kitu unachopenda kila siku

Tunaishi katika jamii inayotuwekea masharti ya kufanya kazi, kufanya kazi, kufanya kazi.

Wengi wetu tunatatizika kufikia usawa wa kazi/maisha - lakini ni njia kuu ya kuwekeza kwako.

Kwa hivyo, anza kidogo.

Nini kinachokufurahisha na kukuruhusu kuzima. kwa saa moja au zaidi?

Je, ni kujikunja na kitabu kizuri na kahawa ya moto? Je, ni kutoka na kutembea ndani yakomsitu wa ndani?

Labda una hobby ambayo ungependa kuchukua?

Hata iweje, fanya tu! Maisha ni mafupi sana kusubiri hadi wikendi ili kujiburudisha. Hata ukitenga tu dakika 30 au saa moja kwa siku kufanya jambo unalopenda, itafaa.

Utajipata ukiwa na uwezo wa kuzingatia vyema kazini, afya yako ya akili na kihisia itafanikiwa. kuboresha, na kimsingi, utaingiza furaha katika siku yako, kila siku!

7) Jiondoe kwenye eneo lako la faraja

Unajua hilo hisia za kuchekesha unapata tumboni mwako wakati kitu kinakusisimua lakini pia kinakuogopesha?

Kila jambo hili linapotokea, jifunze kushinda hofu!

Faida za kujiondoa kutoka kwa hofu! eneo lako la faraja na kujaribu mambo mapya huzidi kwa mbali hatari zinazoweza kutokea za "kushindwa".

Utajifunza uwezo na udhaifu wako ni nini. Utapata kujiamini. Unaweza hata kugundua shauku ya kushangaza.

Kwa hivyo, iwe ni safari hiyo ya peke yako ambayo umekuwa ukitania na wazo, au biashara ya kando unayotamani kuanzisha, tafuta!

Huwezi kujua nini kinaweza kutokea hadi ujaribu…

8) Angalia matumizi yako ya mitandao ya kijamii

Njia nyingine muhimu ya kuwekeza kwako kama mwanamke ni kuishi wakati huu.

0>Sasa, ili kufanya hivyo, LAZIMA uangalie ni kiasi gani uko kwenye mitandao ya kijamii.

Unajua jinsi inavyoendelea, dakika tano za kusogeza zinaweza kugeuka kuwa 20 kwa urahisi.dakika…saa moja… jambo linalofuata unajua kuwa umepoteza jioni nzima kutazama video za paka mtandaoni.

Sababu nyingine ya kuangalia matumizi yako ya mitandao ya kijamii ni nusu ya mambo unayoona mtandaoni hayaakisi uhalisia.

Kwa wanawake hasa, inaweza kuwa na madhara kwa kujiheshimu kwetu kuona mara kwa mara wanawake “wakamilifu” mtandaoni, mitindo ya maisha “kamili” na mahusiano “kamili”.

Tunaweza kuangukia kwenye mtego. ya kujilinganisha na toleo la ukamilifu ambalo kwa hakika halipo!

Kwa hivyo, wekeza ndani yako kwa kung'oa macho yako kwenye skrini na kurudisha umakini kwenye maisha YAKO mazuri, yasiyo kamili (lakini halisi kabisa) .

9) Unda utaratibu wa pamper unaochangamsha

Kuna taratibu mbili unazohitaji kuwekeza kwa ajili yako mwenyewe:

Taratibu za asubuhi zinazochangamsha, za kuburudisha, na utulivu, amani. utaratibu wa usiku.

Asubuhi:

• Chukua saa moja nje kwa ajili yako. Tumia wakati huu kula na kunywa kiamsha kinywa chenye afya, kusoma, kunyoosha mwili wako, kusikiliza muziki, na kufanya chochote kinachoamsha akili, nafsi na mwili wako.
• Oga, vaa nguo uzipendazo, tumia vazi lako la kifahari. moisturizer nzuri na kuacha nyumba kuangalia na hisia bora yako. Hii itakuweka sawa kwa siku nzima!

Na jioni?

• Saa moja kabla ya kulala, zima simu/laptop/kompyuta yako kibao. Cheza muziki wa utulivu. Kunywa chai ya camomile ili kupumzika.
• Tumia kinyunyizio kizuri cha wakati wa usiku, spritz alavender kidogo kwenye mto wako na usome kidogo au uandishi wa habari. Kabla ya kulala, jizoeze kushukuru kwa kuangazia manufaa yote katika siku yako na maisha kwa ujumla.

Baada ya kuwa na mazoea ya kuwa na utaratibu mzuri wa asubuhi na usiku, utakutakia heri. Ningeianza mapema!

Kumbuka - kwa kujipa saa moja asubuhi na saa moja usiku, hauwekezi tu katika mwonekano wako na ustawi wako, lakini unajiweka tena katika udhibiti wa siku yako.

10) Soma ili kusafisha nafsi yako na kuamsha mawazo yako

Kama mwalimu wa zamani wa shule ya msingi, niliambiwa kila mara umuhimu wa kusoma kwa watoto wadogo. Inawatuliza na wakati huo huo, inaamsha mawazo yao.

Pia inaboresha msamiati wao, ustadi wa kuandika, na ufahamu.

Lakini hapa kuna mshiko:

Haya manufaa hayaishii utotoni!

Kama watu wazima, tunapata manufaa sawa kwa kusoma. Kwa hivyo, iwe ni kitabu cha elimu juu ya kujiendeleza au riwaya iliyowekwa anga za juu kuhusu mahaba ya kigeni, washa miwani yako ya usomaji!

Cherry iliyo juu ya keki ni kwamba kusoma pia ni njia nzuri ya kupunguza mfadhaiko. - inaweza kupunguza shinikizo la damu na kupunguza uchovu wa kiakili kwa kuupa ubongo wako mapumziko kutoka kwa ukweli wako.

11) Kuza mahusiano mazuri na watu wema ndani yako bila kuwekeza kwa watu wemakaribu nawe.

Iwapo uko katika dhamira ya kuboresha maisha yako lakini kila mtu aliye karibu nawe ni sumu au haaminiki, utakuwa unapigana vita vya juu.

Fikiria kuhusu urafiki wako; ni nani anayeleta upendo na amani katika maisha yako? Ni nani anayekuhimiza kuwa toleo bora zaidi la wewe mwenyewe?

Hao ndio watu unaohitaji kuelekeza wakati wako na hisia zako kwao.

Inahitaji kijiji kulea mtoto, lakini nasema hivyo. inachukua jumuiya kusaidia mtu mzima, hasa yule anayejaribu kuwekeza ndani yake kwa ajili ya maisha bora.

12) Jifunze kupenda kampuni yako mwenyewe

Ukweli wa kusikitisha wa maisha ni kwamba wewe huwezi kumtegemea mtu yeyote ila wewe mwenyewe.

Kwa hivyo, jinsi unavyoizoea kampuni yako kwa haraka, ndivyo inavyokuwa bora zaidi!

Najua inaweza kuonekana kuwa ya kutisha, kwa hivyo ichukue polepole.

Anza kwa kutembea nje peke yako. Fanya njia yako hadi upate chakula cha jioni peke yako, au kutazama filamu kwenye sinema.

Kabla ya kuijua, utagundua ni kiasi gani unapaswa kujitolea.

Hili ni muhimu sana, kwani pia utaacha kupoteza muda wako kwa watu ambao si wazuri kwako kwa sababu tu huwezi kustahimili wazo la kuwa peke yako!

13) Jaribu matumizi mapya mara nyingi uwezavyo. inawezekana

Tulizungumza mapema kuhusu umuhimu wa kujiondoa kwenye eneo lako la faraja. Hii inahusiana sana.

Kujaribu matumizi mapya ni njia nzuri ya kuwekeza kwako. Inaweza kuwa kitu kama kujifunza mpyalugha au kujaribu mchezo mpya.

Labda ungependa kujiunga na klabu ya vitabu au warsha ya sanaa na ufundi.

Matukio mapya hutufungua akili na huturuhusu kuchunguza matamanio mapya yanayoweza kutokea.

Lakini zaidi ya hayo - wanaongeza kwenye "seti ya ujuzi" wetu na wanaweza kutusaidia kupata marafiki wapya!

14) Anzisha shamrashamra katika eneo unalolipenda sana

Sasa, hii ni njia mojawapo ya kujiweka tayari kwa siku zijazo - shamrashamra za kando.

Picha hii - umekwama ofisini, una ndoto ya kufanya kazi katika eneo unalopenda.

Huwezi kuacha 9-5 zako kwa sababu ya, bili na kukodisha.

Lakini unaweza kuwekeza jioni na wikendi zako katika mradi unaoupenda sana. Rafiki yangu anayefanya kazi katika masuala ya fedha alianzisha biashara yake ya kuoka mikate ya brownie kama shughuli ya kando.

Hasa kwa sababu anapenda kuoka tu…na kula brownies!

Miaka miwili baadaye, aliacha kazi yake. na kuanza kuoka kwa muda wote. Hangeweza kuwa na furaha zaidi.

Na hata kama hutaki kuacha kazi yako ya sasa, kuwa na pesa kidogo za ziada za kuweka akiba au kuwekeza kila mwezi si jambo baya kamwe!

Yote ni kuhusu kutafuta kile unachokipenda na kukifuata, kwa kutumia mbinu zilizojaribiwa na zilizothibitishwa kukusaidia kufikia mafanikio.

Nilijifunza kuhusu hili kutoka kwa Life Journal, iliyoundwa na kocha wa maisha aliyefaulu sana. na mwalimu Jeanette Brown.

Unaona, willpower hutufikisha tu wakati wa kusanidi