Sisukord
Kujutage oma elu ette kui aeda. Kui te ei hoolitse selle eest või ei istuta seemneid, millest lõpuks saavad lilled, jääb teie aed kuivaks ja viljatuks.
Kui te ei kasta seda teadmiste ja armastusega, ei näe te kunagi seda ilu ja elujõudu, mida terve aed peaks olema.
Sama kehtib ka teie kohta - te peate investeerima iseendasse, kui soovite oma potentsiaali esile tuua. Veelgi enam, kui soovite, et teil oleks hea tulevik ees.
Nii et selles artiklis annan sulle 15 ilusat viisi, kuidas investeerida endasse ja elada täisväärtuslikku elu! Hüppame kohe sisse...
1) Jätkake oma oskuste arendamist
Üks parimaid viise, kuidas endasse investeerida, on oma oskuste pidev uuendamine.
See mitte ainult ei suurenda teie tulevasi tööväljavaateid, vaid hoiab ka teie huvi ja huvi!
Need on kaks omadust, mis teenivad teid kogu ülejäänud elu.
Ja lisaboonus?
Samuti uute oskuste õppimine:
- Tõstab enesekindlust
- Parandab ajufunktsiooni
- Suurendab kontsentratsiooni ja keskendumist
- Loob seoseid erinevate oskuste vahel
- Parandab enesehinnangut
Nii et olenemata sellest, kas soovite oma IT-oskusi värskendada või õppida ookeanis sukelduma, ärge kunagi lõpetage oskuste lisamist oma "elulookirjeldusse", nagu mulle meeldib seda nimetada.
Teie tulevane mina tänab teid selle eest!
2) Hoia oma rahaasjade üleval
Vanasti jäeti rahaasjadega tegelemine tavaliselt abikaasade või isade hooleks.
Naised, kes kontrollivad oma raha üle, ei olnud väga propageeritud - jumal tänatud, et see on nüüdseks muutunud!
Te ei saa tegelikult investeerida iseendasse, ilma et oleksite rahaliselt teadlik ja teadlik.
Isegi kui sa oled iseseisev, töötad ja elad oma parimat elu, tead, kuidas:
- Eelarve
- Salvesta
- Investeeri
- Vältida võlga
Kõik need on olulised teie elukvaliteedi parandamiseks ja tulevikuks valmistumise tagamiseks.
Mine internetti ja hakka uurima, kuidas oma raha kõige paremini hallata. See võib tunduda palju, kuid praegu on palju rakendusi, mis aitavad sind samm-sammult läbi viia.
3) Õppige, kuidas seada piire
Piirid... kust me alustame!
Need on üliolulised, kui te tõsiselt investeerite endasse. Te näete, et teil on vaja kehtestada kahte tüüpi piire:
- Piirid iseendale. Teadmine, mis sind kurnab, mis häirib rahu sinu elus ja milliseid mürgiseid käitumisviise tuleks vältida.
- Piirid teistele. Milliseid käitumisviise oled valmis teiste inimeste poolt aktsepteerima? Milliseid piire ei tohiks ületada?
Piiride kehtestamine võib olla hirmutav, eriti kui tegemist on lähedastega.
Vaata ka: 14 põhjust, miks mehed alati tagasi tulevad (täielik juhend)Kuid ilma nendeta on oht, et teised inimesed lähevad üle piiri ja kohtlevad teid viisil, mis kahjustab teie sisemist rahu.
Minu soovitus on kõigepealt koostada nimekiri teie jaoks olulistest piiridest, seejärel edastada need piirid vajadusel teistele rahulikult ja selgelt.
Need, kes teid austavad, tulevad kaasa. Need, kes ei austa....jah, te teate, mida nendega teha!
4) Näita oma kehale armastust läbi treeningu
Kas teil on raske liikuda?
Kindlasti. Aga ma mõistsin, et ma pidin oma vaatenurka muutma, et tegelikult nautida oma keha liigutamist.
Selle asemel, et näha seda kui kohustust, mida tuleb täita, näen ma nüüd treeningut kui viisi, kuidas näidata oma kehale armastust.
Loodetavasti ei aita treening mind mitte ainult tulevikus, vaid see võimaldab mul ka stressi maha lasta, puhastada meelt ja suurendada kõiki neid heaolutunde hormoone!
Isegi kui te teete vaid 15 minutit joogat päevas või jooksete paar korda nädalas, hakkate väga kiiresti nägema erinevust oma kehas ja meeles.
5) Võta aega oma vaimse ja emotsionaalse tervise jaoks
Ja kui me juba oma keha armastame, siis on oluline armastada ka oma meelt ja emotsioone!
Ma tean, et see ei ole alati lihtne.
Aga kui te võtate aega oma vaimse ja emotsionaalse tervise jaoks pigem praegu kui hiljem, säästate teid maailma valust.
Sest mida kauem te oma tundeid alla surute või oma muresid varjate, seda hullemaks need muutuvad.
Kui ma tundsin end elus kõige enam kadununa, tutvusin šamaan Rudá Iandê'i loodud ebatavalise vaba hingamistöö videoga, mis keskendub stressi lahustamisele ja sisemise rahu suurendamisele.
Minu suhe oli ebaõnnestunud, tundsin end kogu aeg pinges. Minu enesehinnang ja enesekindlus jõudsid põhja. Olen kindel, et sa saad sellega samastuda - südamevalu ei toida südant ja hinge.
Mul polnud midagi kaotada, nii et proovisin seda tasuta hingamistöö videot ja tulemused olid uskumatud.
Aga enne kui me läheme edasi, miks ma teile sellest räägin?
Ma usun väga jagamisse - tahan, et teised tunneksid end sama võimekana kui mina. Ja kuna see aitas mul investeerida endasse ja oma emotsioonidesse, siis võib see aidata ka sind!
Rudá ei ole loonud lihtsalt tavalist hingamisharjutust - ta on nutikalt kombineerinud oma aastatepikkuse hingamistöö praktika ja šamanismi, et luua see uskumatu voog - ja selles saab tasuta osaleda.
Kui tunnete, et tunnete oma emotsioonidega lahkuminekut ja teil on raskusi oma ellu investeerida, siis soovitan vaadata Rudá tasuta hingamistöö videot.
Video vaatamiseks klõpsake siin.
6) Tee iga päev midagi, mida sa armastad
Me elame ühiskonnas, mis sunnib meid töötama, töötama, töötama.
Enamik meist võitleb töö- ja eraelu tasakaalu saavutamise nimel, kuid see on peamine viis, kuidas endasse investeerida.
Alustage siis väikselt.
Mis teeb teid õnnelikuks ja võimaldab teil tund aega välja lülituda?
Kas see on hea raamatu ja kuuma kohviga käkerdamine? Kas see on väljas käimine ja jalutuskäik oma kohalikus metsas?
Võib-olla on sul mõni hobi, mida tahaksid uuesti harrastada?
Mis iganes see ka poleks, tehke seda! Elu on liiga lühike, et oodata nädalavahetusteni, et lõbutseda. Isegi kui te panete iga päev vaid 30 minutit või tunni kõrvale, et teha midagi, mida te armastate, on see seda väärt.
Sa leiad, et suudad tööl paremini keskenduda, sinu vaimne ja emotsionaalne tervis paraneb ning sisuliselt lisad õnne oma päeva, iga päev!
7) Lükake end oma mugavustsoonist välja
Teate seda naljakat tunnet, mis teil kõhus tekib, kui miski teid erutab, kuid samas ka hirmutab?
Kui see juhtub, õppige hirmust läbi suruma!
Kasu, mida saad, kui tõukad end oma mugavustsoonist välja ja proovid uusi asju, kaalub kaugelt üles võimalikud riskid "ebaõnnestuda".
Saate teada, millised on teie tugevad ja nõrgad küljed. Saate juurde enesekindlust. Võib-olla avastate isegi üllatava kire.
Seega, olgu see siis see sooloreis, mille ideega oled flirtinud, või kõrvaltegevus, mille alustamisest unistad, siis tee seda!
Sa ei tea kunagi, mis võib juhtuda, kuni sa ei proovi...
8) Kontrollige oma sotsiaalmeedia kasutamist
Teine oluline viis, kuidas naisena endasse investeerida, on elada hetkes.
Selleks peate jälgima, kui palju olete sotsiaalmeedias.
Te teate, kuidas see käib, viis minutit kerimist võib kergesti muutuda 20 minutiks... üheks tunniks... ja järgmine asi, mida te teate, on terve õhtu raisatud kasside videote vaatamisele internetis.
Teine põhjus, miks kontrollida oma sotsiaalmeediakasutust, on see, et pooled asjad, mida sa internetis näed, ei vasta tegelikkusele.
Eriti naiste puhul võib meie enesehinnangule olla kahjulik, kui me näeme internetis pidevalt "täiuslikke" naisi, "täiuslikke" eluviise ja "täiuslikke" suhteid.
Me võime langeda sinna lõksu, et võrdleme end täiusliku versiooniga, mida tegelikult ei ole olemas!
Niisiis, investeerige iseendasse, rebides silmad ekraanilt ja suunates fookuse tagasi SINU ilusale, ebatäiuslikule (kuid väga reaalsele) elule.
9) Looge kosutav hellitusrutiin
On kaks rutiini, millesse peate enda jaoks investeerima:
Energiat andev, noorendav hommikune rutiin ja rahustav, rahulik õhtune rutiin.
Hommikul:
- Võtke tund aega enda jaoks. Kasutage seda aega, et süüa ja juua tervislikku hommikusööki, lugeda, venitada oma keha, kuulata muusikat ja teha midagi, mis äratab teie vaimu, hinge ja keha.
- Võtke dušš, pange oma lemmikriided selga, kasutage head niisutavat kreemi ja lahkuge kodust, et näeksite välja ja tunneksite end kõige paremini. See valmistab teid ülejäänud päevaks ette!
Ja õhtul?
- Tund enne magamaminekut lülitage telefon/laptop/tahvelarvuti välja. Mängige rahustavat muusikat. Jooge lõõgastumiseks kummeliteed.
- Kasutage öösel head niisutavat kreemi, pihustage oma padjale veidi lavendlit ja lugege või kirjutage päevikut. Enne magamaminekut harjutage tänulikkust, keskendudes kõigile positiivsetele asjadele oma päevast ja elust üldiselt.
Kui oled kord harjunud hea hommikuse ja õhtuse rutiiniga, siis soovid, et oleksid sellega varem alustanud!
Pea meeles - kui annad endale tunni hommikul ja tunni õhtul, ei investeeri sa mitte ainult oma välimusse ja heaolusse, vaid annad endale ka kontrolli oma päeva üle.
10) Loe, et puhastada oma hinge ja aktiveerida oma kujutlusvõimet.
Endise algkooliõpetajana on mulle alati räägitud, kui tähtis on lugemine väikelastele. See rahustab neid ja samal ajal aktiveerib nende kujutlusvõimet.
See parandab ka nende sõnavara, kirjutamisoskust ja arusaamist.
Aga siin on konks:
Need eelised ei lõpe lapsepõlves!
Täiskasvanutena saame lugemisest samasugust kasu. Nii et olgu see siis hariv raamat enesearengu kohta või kosmoses toimuv romaan tulnukaromaaniast, võtke oma lugemisprillid pähe!
Kirsiks tordil on see, et lugemine on ka suurepärane stressi leevendaja - see võib alandada vererõhku ja vähendada vaimset väsimust, andes ajule puhkust reaalsusest.
Vaata ka: Vaimne anarhism: murda ahelad, mis orjastavad teie meelt11) Kasvatage terveid suhteid heade inimestega.
Asi on selles, et sa ei saa tegelikult investeerida iseendasse, ilma et investeeriksid headesse inimestesse enda ümber.
Kui teil on missioon parandada oma elu, kuid kõik teie ümber on mürgised või ebausaldusväärsed, peate võitlema rasket võitlust.
Mõtle oma sõprussuhetele; kes toob sinu ellu armastust ja rahu? Kes julgustab sind olema sinu parim versioon iseendast?
Need on need inimesed, kellele te peate oma aega ja emotsioone suunama.
Lapse kasvatamiseks on vaja küla, kuid ma ütlen, et täiskasvanu toetamiseks on vaja kogukonda, eriti kui ta püüab investeerida endasse parema elu nimel.
12) Õpi armastama omaenda ettevõtet
Elu kurb tõde on see, et sa ei saa tõesti loota kellelegi muule kui endale.
Seega, mida kiiremini harjute oma seltskonnaga, seda parem!
Ma tean, et see võib tunduda hirmutav, nii et võtke aeglaselt.
Alustage jalutuskäiguga üksi väljas. Töötage end ülespoole, et minna üksi õhtusöögile või vaadata kinos filmi.
Enne kui sa seda märkad, saad aru, kui palju sul endal on pakkuda.
See on tohutult oluline, sest siis lõpetate ka oma aja raiskamise inimeste peale, kes ei sobi teile ainult sellepärast, et te ei suuda taluda mõtet, et olete üksi!
13) Proovi uusi kogemusi nii tihti kui võimalik
Rääkisime varem sellest, kui oluline on end oma mugavustsoonist välja viia. See on sellega väga seotud.
Uute kogemuste proovimine on suurepärane võimalus investeerida endasse. See võib olla näiteks uue keele õppimine või uue spordiala proovimine.
Võib-olla soovid ühineda raamatuklubi või kunsti- ja käsitöö töötoaga.
Uued kogemused avardavad meie meelt ja võimaldavad meil uurida võimalikke uusi kirgi.
Kuid enamgi veel - need täiendavad meie "oskuste kogumikku" ja võivad aidata meil leida uusi sõpru tee peal!
14) Alusta kõrvaltegevust valdkonnas, mis on sulle südamelähedane.
See on üks viis, kuidas end tulevikuks ette valmistada - kõrvaltegevus.
Kujutage ette - te olete kontoris kinni ja unistate töötamisest valdkonnas, mida te armastate.
Sa ei saa oma 9-5-päevast tööd lõpetada, sest, noh, arved ja rent.
Aga sa võid investeerida oma õhtuid ja nädalavahetusi projekti, mis on sulle südamelähedane. Üks mu sõber, kes töötab finantsvaldkonnas, alustas kõrvaltegevusena oma browniede küpsetamise ettevõtet.
Peamiselt seetõttu, et ta lihtsalt armastab küpsetada... ja süüa brownies!
Kaks aastat hiljem jättis ta oma töö pooleli ja hakkas täiskohaga küpsetama. Ta ei saakski olla õnnelikum.
Ja isegi kui te ei taha oma praegusest töökohast lahkuda, ei ole kunagi halb, kui teil on iga kuu veidi lisaraha, mida säästa või investeerida!
Küsimus on selles, kuidas leida see, mis on sinu kireks, ja selle nimel tegutseda, kasutades järeleproovitud ja testitud meetodeid, mis garanteeritult aitavad sul edu saavutada.
Õppisin sellest Life Journalist, mille on loonud väga edukas elutreener ja õpetaja Jeanette Brown.
Näete, tahtejõud viib meid ainult nii kaugele, kui asutame oma kõrvaltegevust... võti oma elu muutmiseks millekski, mille vastu olete kirglik ja entusiastlik, nõuab visadust, mõtteviisi muutust ja tõhusat eesmärkide seadmist.
Ja kuigi see võib tunduda vägeva ülesandena, on see tänu Jeanette'i juhendamisele olnud lihtsam, kui ma kunagi oleksin osanud ette kujutada.
Klõpsake siin, et rohkem teada saada Life Journali kohta.
See võib olla see tõuge, mida vajate, et luua oma kõrvaltegevus ja alustada tööd valdkonnas, mida armastate!
15) Investeeri teraapiasse või nõustamisse
Ja lõpuks, kui te tõsiselt tahate endasse investeerida, otsige endale hea terapeut või nõustaja.
Meil kõigil, ükskõik kui õnnelikud meie lapsepõlved ka ei oleks olnud, on probleeme, millega tuleb toime tulla.
Mõne probleemi saame me ise või pere ja sõprade toel läbi töötada, kuid teised probleemid on liiga suured, et neid ise lahti harutada.
Siinkohal tuleb appi professionaalide abi. Nad saavad anda teile vahendid, mida vajate, et töötada läbi mis tahes traumade või probleemide, mis teid elus tagasi hoiavad.
Mis oleks parem viis investeerida endasse?
Lõplikud mõtted
Siin on 15 ilusat viisi, kuidas naisena endasse investeerida.
Ma saan aru, et kavatsus endasse investeerida võib olla olemas, kuid tõenäoliselt leiate, et pühendumus seda teha tuleb ja läheb.
See on loomulik - ka mina tunnen väga sageli samamoodi.
Niisiis, viis, kuidas hoida silma peal?
Mõelge oma tulevase mina peale.
See on see, mis aitab mind alati, kui mul puudub motivatsioon. Ma kujutan ette naist, kes ma tahan olla 5, 10 või 20 aasta pärast.
Kas ta vaatab tagasi ja on uhke selle üle, mida ma 20ndates ja 30ndates aastatel tegin? Kas ta on rõõmus, et ma nägin vaeva ja investeerisin endasse?
Ma loodan seda, ja ma loodan, et ka teie tulevane mina saab seda!
