15 jõhkralt ausat nõuannet, kuidas tulla toime koleda olemisega

Kui sulle öeldakse, et sa oled kole. See ei ole midagi meeldivat, ja nii palju kui sa seda ka ei hõõru, see teeb sulle ikkagi haiget.

Kui see oleks nii lihtne, kui muuta oma välimust ühe nupuvajutusega, siis olen kindel, et paljud meist teeksid seda. Kuid tegelikkuses peame me õppima leppima teatud osadega endas, mis meile ei pruugi meeldida.

Ideapodi asutaja Justin Browni video sellest, kuidas tulla toime koleda olemisega, tõstatas paar huvitavat punkti selle kohta, kuidas me ilu vaatleme. Videot saab vaadata allpool.

Justin mainib videos, kuidas me peame "kujundama oma suhte iluga ümber ja selle asemel, et keskenduda ainult meie välisele ilule, peaksime me aktsepteeri et igaüks meist on lihtsalt erinev.

Seega on võimalik muuta oma mõtteviisi, isegi kui sa ei saa oma välimust muuta? Selles artiklis uurime, mida tegelikult tähendab olla kole, samuti leiame kasulikke harjutusi ja mõned nõuanded, kuidas oma välimusprobleemidega toime tulla.

Mida tähendab olla kole?

Traditsiooniliselt määratletakse ilu meie näojoone kuju, toon ja kaugus. Sümmeetriline nägu selge naha, suurte silmade ja sirge ninaga on see, mida me oleme harjunud nägema modellidel.

Ilusa vastandiks on kole. See on defineeritud kui keegi, kes ei ole teiste jaoks atraktiivne, olgu see siis tema nägu või keha.

Mida tähendab siis tegelikult olla kole? Kas on olemas kontrollnimekiri? Võib-olla, kuid see on inimeste koostatud kontrollnimekiri.

Ilu on paljuski objektiivne. Kui paljud inimesed liigitavad midagi ilusaks, muutub see normiks.

Kuid kuidas me tegelikult teame, mida me peame ilusaks, kui ühiskond, meedia ja kuulsused suruvad meile pidevalt oma iluideed peale?

Tavaliselt mõjutab see, mida me iga päev ajakirjades või televisioonis näeme, seda, mida me peame ilusaks või inetuks.

Kuid see ei ole universaalne otsus. Kedagi, keda mõnes läänemaailmas peetakse koledaks, võidakse mujal maailmas pidada ilusaks.

Ja kui me juba sellel teemal oleme, siis kes ütles, et ilu peab olema ainult välimus? Kuidas oleks, kui me leiaksime ilu oma isiksuses, meie iseloomujoontes ja selles, kuidas me teisi inimesi tunnetama paneme?

Nii palju keskendutakse meie füüsilisele välimusele, kuid võib-olla ei oleks see nii oluline, kui me hakkaksime nägema ilu, mis on meis endis. See on meil kõigil olemas, lihtsalt erineval kujul ja kujul.

Koleda olemisega toimetulek: kummaline, kuid tõhus harjutus

Oma video ajal mainib Justin harjutust, mida saab kasutada selleks, et aidata toime tulla koleda olemisega. Alguses tundub see ebatavaline, isegi natuke mõttetu. Kuidas saab üks harjutus aidata, kuidas sa ennast iseenda suhtes tunned?

Aga kui te seda proovite, hakkate aru saama, mida ta tahab öelda. Harjutus on lihtne, kuid see jõuab mõnede meie koleda olemisega seotud tunnete juurteni.

See viib teid tagasi lapsepõlve, kui teie elu oli täis mängimist, kujutlusvõimet ja iseolemist. Tagasi aega, mil teid ei määratlenud ühiskonna arusaam ilust.

Võtke kõik negatiivsed mõtted, mis teil on oma välimuse suhtes, ja kujutage siis ette, et olete ise lapsepõlves.

Kujutage ette, et teie noorem mina istub teie ees, visualiseerige seda. Seejärel hakake ütlema kõiki neid negatiivseid arvamusi sellele teie ees istuvale lapsele.

Kuidas see teid häirib?

Minu jaoks tõi see harjutus esile palju emotsioone. Hakkasin tundma, et minu ees olev väike tüdruk ei vääri neid asju; ta on inimene, kes peaks kasvama vabaks ja õnnelikuks, olenemata tema välimusest.

Ei olnud mõtet teda maha teha ja tema tundeid haavata. Miks peaks siis olema mõtet seda teha nüüd, täiskasvanuna?

Kui soovid rohkem teada saada, kuidas seda harjutust kasutada, et parandada oma suhet oma välimusega, vaata videot siit.

15 asja, mida sa pead teadma koleda olemise kohta

Koleda olemisega tegelemine ei ole lihtne, kuid see ei pea olema ka raske. Paljusid tegureid, mis panevad sind end halvemini tundma, saab tegelikult muuta või kõrvaldada, kuid see on sinu enda teha need esimesed sammud.

Siin on 15 väikest muudatust ja nõuannet, mida saate kasutada:

1) See, mida teised inimesed sinust arvavad, ei ole sinu asi.

Esimest korda kuulsin seda tsitaati mõned aastad tagasi ja see tabas mind väga. Kui me kuulame ja võtame omaks iga arvamust, mida inimesed meist räägivad, siis tunneme end lõpuks õnnetuna.

Aga kui te muudate oma mõtteviisi, siis on äkki ebaoluline, mida teised inimesed teie kohta ütlevad. Te kontrollibite oma elu, mõtteid ja tundeid.

See, mida nad ütlevad, on nende asi, ja see ei ole sinuga seotud. Kui üldse, siis nende kommentaarid peegeldavad neid endid. Nad teevad ainult seda, et nad ennast halvasti välja näevad.

Loomulikult on selle praktikasse rakendamine palju lihtsam öelda kui teha. Kui te võtate meetmeid ja otsustate, et iga kord, kui te kuulete, et teie kohta öeldakse midagi negatiivset, ei ole see teie asi, siis lõpuks õpite ära, et pahatahtlikud kommentaarid teid enam ei haiget ei tee.

Inimesed hakkavad teid sellest hoolimata hindama, isegi ilusad inimesed seisavad sageli silmitsi kontrolliga.

Sul on kohustus iseenda ees. Sa ei saa oodata, et inimesed hakkavad sinuga kenasti ümber käima, et end hästi tunda. Sa oled sina ise ja sa pead ise olema see, kes end jälle hästi tunneb.

Teiste inimeste arvamuse eiramine on esimene samm, et võtta oma elu kontrolli alla, olenemata oma välimusest.

2) Harjuta enesearmastust

Koleda olemine annab sulle võimaluse teha midagi, millest on kasu kogu eluks - harjutada enesearmastust.

Kahjuks on enesearmastus tänapäeval raske.

Ja põhjus on lihtne:

Ühiskond seab meile tingimusi, et me püüaksime leida iseennast suhetes teistega. Meile õpetatakse, et tõeline tee õnnele kulgeb romantilise armastuse kaudu.

Kui teil on raskusi enesearmastuse leidmisega ja oma välimuse aktsepteerimisega, siis kas olete kaalunud probleemi juurteni jõudmist?

Näete, et enamik meie puudusi armastuses tuleneb meie enda keerulisest sisemisest suhtest iseendaga - kuidas saab parandada välist ilma, et kõigepealt sisemisi puudusi vaadataks?

Ma õppisin seda maailmakuulsalt šamaanilt Rudá Iandê'lt, tema uskumatust tasuta videost "Armastus ja lähedus".

Seega, kui soovite parandada oma enesetunnet, lõpetage välise kinnituse otsimine ja alustage iseendast.

Tutvu tasuta videoga siin.

Rudá võimsast videost leiad praktilisi lahendusi ja palju muud, lahendusi, mis jäävad sulle eluks ajaks. Need nõuanded aitasid mul ületada paljusid oma ebakindluseid ja leida enesearmastust, nii et loodan, et need toimivad ka sinu jaoks.

3) Leia ilu endas

Kui teil on raske leida oma välimuses neid osi, mis teile meeldivad, proovige keskenduda teistele eluvaldkondadele.

Ilu võib peituda kõige väiksemates asjades, kõige ootamatumates kohtades. Ja suurepärane on see, et keegi ei saa sinuga tegelikult vastu vaielda, sest nagu kunsti ja muusika puhul, on ilu subjektiivne.

Seega, kui sa armastad laulda, siis jätka laulmist. Kui teiste aitamine on sinu kirg, siis tee seda rohkem. Sa võid valida, mida sa leiad oma isiksuse või elustiili juures ilusaks, ja seda üles ehitada.

Tegevused, mis panevad sind end hästi tundma, võivad olla suurepärane meeldetuletus, et ilu on midagi enamat kui lihtsalt välimus.

Isegi kui sa arvad, et oled kole, ei suuda inimesed vastu panna, et näha sinus ilu, kui see on kõik, mida sa maailma projitseerid.

See ei tähenda, et sa peaksid olema järgmine Ema Theresa, et oma välimusprobleemidest üle saada, aga kas sa näed, et keegi kommenteerib tema välimust?

Mõelge maailma suurimatele inimestele; te leiate, et nende välimus ei mõjuta seda, kuidas maailm neid näeb, sest nad järgisid oma kirgi ja jäid endale truuks.

4) Õpi ennast aktsepteerima

Enda aktsepteerimine võib olla väga raske. Me võime õppida teisi aktsepteerima, kuid kui asi puudutab meie enda vigu, siis oleme sageli väga kriitilised iseenda suhtes.

Justin Brown, Ideapodi asutaja, räägib enesearmastusest ja sellest, kuidas õppida ennast omaks võtma sellisena, nagu sa oled,

"Oluline on regulaarselt mõelda läbi asju, mida sa enda juures armastad, et saaksid harjumuse seda enda juures pidevalt hinnata.

Võib olla lihtne pelgata asju, mis meile enda juures ei meeldi. Mis puutub välimusse, siis võib-olla väldid sa peeglit või pildistamist.

Kuid iga kord, kui te seda harjumust kordate, tugevdate te ideed, et te ei meeldi iseendale. Selle asemel, et saada lähemale selle aktsepteerimisele, kes te olete, te põgenete selle eest.

Proovige nende probleemidega otse silmitsi seista. Enesearmastus ei tähenda ainult keskendumist oma positiivsetele omadustele, vaid ka oma puuduste omaksvõtmist ja nende muutmist osaks sellest, kes te olete.

5) Hoidke need, kes armastavad teid selle eest, kes te olete, lähedal.

Heade sõprussuhete ja suhete puhul on nii palju tegureid. Tavaliselt on sellised omadused nagu huumorimeel või hea inimene, millele me mõtleme sõprade leidmisel või romantilise partneri otsimisel.

Kas olete kunagi kuulnud, et aastaid abielus olnud paar ütleb, et põhjus, miks nad ikka veel koos on, on tema hea välimus?

Tõenäoliselt mitte, ja põhjus on selles, et meie välimus viib meid vaid teatud piirini. Pärast seda sõltub see tegelikult sellest, kes me inimestena oleme.

Ümbritsege end oma elus inimestega, kes armastavad teid tõeliselt selle eest, kes te olete. Inimestega, keda ei huvita, milline te välja näete.

Kui keegi sind tõeliselt armastab (kui sõber, pereliige või veel rohkem), ei märka ta isegi pooltki neist asjadest, mis sulle enda juures ei meeldi.

Võtke seda omast käest. Ma veetsin aastaid kinnisideed oma esihammaste vahelise lõhe üle. Kui ma lõpuks selle hambaarsti juures kinni sain, ootasin põnevusega, et kõik märkaksid ja kommenteeriksid, kui palju paremana ma välja nägin.

Minu täielikuks pettumuseks ei märganud keegi seda isegi mitte. Ja kui ma seda mainisin, olid nad ausalt öeldes üllatunud ja ei saanudki aru, et ma midagi muutnud olin.

Ma õppisin sellest, et kui sa tõesti hoolid kellestki, siis ei pea sa tema välimuse füüsilisi aspekte oluliseks. Palju sellest, mida me usume, et meil on viga, on tegelikult meie peas.

6) Vältige armukadedust

On nii lihtne end teistega võrrelda. Me kõik teeme seda, ilma et me seda isegi mõistaksime.

Kuid armukadedus ei tee midagi muud, kui paneb sind end halvemini tundma. Cheri Bermudez kirjeldab oma artiklis Owlcationil, mida armukadedus võib teha,

"[Armukadeduse] mõju hõlmab enesehinnangu vähenemist, emotsionaalset ebastabiilsust, kibestumust, suhete purunemist, pikaajalist depressiooni ja äärmuslikku ärevust.

See on raske emotsioon, millega tegeleda, kuid kui te tõesti soovite end ja oma välimust paremini tunda, siis on see kindlasti midagi, millega töötada.

Tõde on see, et alati leidub inimesi, kellel on parem kui sul. Parem välimus, rohkem raha, unistuste elustiil.

Pidage meeles, et alati on inimesi, kellel on ka vähem kui teil.

Samal ajal, kui sa oled hõivatud oma elu võrdlemisega kellegi teisega, kelle peale sa kade oled, teeb keegi teine sama sinuga ja sinu eluga.

See on negatiivne tsükkel, millest lõppkokkuvõttes ei saa sa midagi kasu. Mida kiiremini sa lõpetad enda võrdlemise teistega ja õpid aktsepteerima seda, kes sa oled ja millise välimusega sulle on antud, seda kiiremini saad sellega rahule.

7) Vastupidavus on teie parim sõber

Vaata, sa ei saa palju teha, et oma välimust loomulikult muuta, ja miks sa peaksidki seda tegema? Sul on maailmale uskumatuid asju pakkuda. Aga ma saan aru - see, kuidas teised sind kohtlevad, võib olla raske.

Ilma vastupanuvõimeta on äärmiselt raske kogu sellest negatiivsusest üle saada.

Ma tean seda, sest kuni viimase ajani oli mul raske leppida sellega, kuidas ma välja näen. Ma mängisin pidevalt uuesti läbi kõik need halvad asjad, mida inimesed olid aastate jooksul minu kohta öelnud. Enesehinnang oli madalseisus.

See oli seni, kuni ma vaatasin tasuta videot, mille tegi elutreener Jeanette Brown .

Jeanette on aastatepikkuse kogemuse kaudu leidnud ainulaadse saladuse, kuidas luua vastupidavat mõtteviisi, kasutades meetodit, mis on nii lihtne, et sa saad end lüüa, et ei ole seda varem proovinud.

Ja parim osa?

Erinevalt teistest treeneritest keskendub Jeanette sellele, et anda teile kontroll oma elu üle. Kirega ja eesmärgipärane elu on võimalik, kuid seda on võimalik saavutada ainult teatud tahte ja mõtteviisiga.

Et teada saada, mis on vastupidavuse saladus, vaata tema tasuta videot siin .

Sa vajad vastupidavust igas eluvaldkonnas, mitte ainult oma välimuse osas, nii et ma soovitan seda elumuutvat videot kindlasti vaadata.

8) Kultuurilised erinevused on olulised

Nagu eespool mainitud, on ilu määratlus riigiti erinev.

Läänemaailm kipub arvama, et kõhn olemine on atraktiivne, kuid mõnes kogukonnas, näiteks Mauritiusel, peetakse kõverat ja täisväärtuslikku olemist ilusaks.

See näitab meile, et ilu on väga erinevates vormides. See, mida üks kultuur peab kauniks, võib teises kultuuris sageli tunduda veider või ebatavaline.

Dr. Sunaina kirjutab sellest, kuidas kultuur mõjutab ilu kogu maailmas,

"See, mida täna peetakse ilusaks, võib homme olla naeruvääristatud. Kui ühiskond muutub, siis muutub ka meie arusaam ilust. Milline on järgmine ilu definitsioon 100 või 1000 aasta pärast?

Ta mainib, et meie põlvkondade praegune mood ja stiilid mängivad suurt rolli selles, mida me näeme atraktiivsena. Kuna see on (pidevalt) muutuv, siis kuidas me saame tegelikult määratleda, mis on ilus ja mis mitte?

9) Sa oled rohkem kui ainult oma välimus

Välimus, olgu see siis atraktiivne või mitte, hääbub lõpuks. Vanadus, kortsud ja valged juuksed on meile kõigile garanteeritud (kui te ei vanane vähem loomulikult, kasutades kosmeetilist kirurgiat).

Mõtle kõigile omadustele, mida sa enda juures armastad. Nüüd mõtle oma välimusele. Kas sinu välimus takistab sind olemast kõik need imelised asjad?

Ei. See, mis teid nende omaksvõtmisel takistab, on teie mõistus. Te olete ainus, kes saab endale lubada keskenduda negatiivse asemel positiivsetele külgedele.

Nagu Justin Brown kirjeldab oma videos "Kuidas tulla toime koleda olemisega", hõlmab üks harjutustest seda, et kujutate ette oma 5- või 6-aastast mina ja räägite talle kõik asjad, mida te oma välimuse juures vihkate.

See on raske harjutus, mis võib olla üsna emotsionaalne, kuid see võib tõesti aidata teil mõista, et me oleme palju enamat kui ainult meie välimus.

Laps, kes sa kunagi olid, unistas tõenäoliselt lahedast tööst, toredatest sõpradest või lõbusatest kogemustest. Mine tagasi selle inimese juurde, kes ajas oma unistusi taga, laskmata oma välimusel takistada teda olemast see, kes ta tegelikult on.

10) Ehitage oma enesekindlust

Enesekindlus on hämmastav omadus, kuid see ei tule alati loomulikult.

Õnneks on olemas viisid, kuidas õppida enesekindlust. Kui olete selle omandanud, saate seda täielikult ära kasutada.

Sa ei pruugi kunagi tunda end 100% kindlalt oma välimuses, kuid sa võid veenduda, et sa oled eneses kui inimeses kindel. Ja see enesekindlus teeb sind atraktiivsemaks kui kunagi varem.

WeAreTheCity määratleb, kuidas enesekindlus võib teid atraktiivsemaks muuta, Kui keegi on enesekindel, muudab ta ruumi energiat. Meid tõmbab see inimene ligi, me tahame olla tema sõber, rääkida temaga ja temaga kohtuda.

Nii et sa ei pruugi oma välimust muuta, kuid sa võid parandada oma enesekindlust. See viib sind palju kaugemale kui lihtsalt ilusad näojooned, sest sa tõmbad inimesi oma isiksusesse ja vibratsiooni.

11) Ole sina

Enda olemine on harjutus. Meid võivad mõjutada meid ümbritsevad inimesed, ühiskond, kool, kõikvõimalikud asjad, mis võivad meid eemale viia sellest, kes me tegelikult oleme.

Kuid selleks, et leida rahu ja heakskiitu enda sees oma välimuse suhtes, peate olema see, kes te olete. Või see, kes te tahate olla (sest me õpime ja areneme pidevalt).

Sinu välimus on vaid üks väike osa sinust. Tõsi, sageli tundub see tohutu osa ja asjaolu, et inimesed võivad olla hinnanguliselt suhtuda sinusse, ei tee seda lihtsamaks.

Aga kui te seda lahti mõtestate, siis igaühe sisimas on meie vaim, meie isiksus, meie mõtted ja tunded. Meid iseloomustab palju enamat kui ainult meie füüsiline välimus.

Ole sina ise ja sa tõmbad ligi inimesi, kes on sinu moodi ja kellele sa meeldid just sinu pärast.

Kui sa veedad kogu elu teeseldes ja püüdes sobituda sinna, kus sa tegelikult ei tunne end mugavalt, leiad endale sõpru, kes ei ole ehtsad, ja elustiili, mis ei ole tegelikult sinu jaoks.

12) Kaaluge muutust ainult siis, kui te tõesti peate

Kui teie välimus tõesti teeb teile valu ja piirab teie elukvaliteeti, siis on asju, mida saate selle parandamiseks teha. See on teie valik ja see ei ole midagi, mida teised peaksid hindama.

Kuid olenemata sellest, kas soovite minna plastilise kirurgia või mittekirurgiliste protseduuride juurde, on oluline teada, et enesearmastus ja enesekindlus tulevad seestpoolt.

Kirurgia võib aidata parandada teie välimust ja mõnel juhul võib see aidata enesekindlust ja sotsiaalselt aktsepteeritud tunnet. Mida see ei paranda, on teie mõtteviis ja arusaam sellest, kuidas te ennast tajute.

Kui operatsioon on liiga kallis, võite kaaluda väiksemaid muudatusi, mida saate teha. Siin on mõned näpunäited:

• Riietuge vastavalt oma kehakujule, selle asemel, et lihtsalt järgida seda, mis on moes.
• Hoidke end hoolitsetud - isiklik hügieen, puhtad riided ning terved juuksed ja hambad võivad muuta teid atraktiivsemaks.
• Investeeri heasse nahahooldusprogrammi, nii meestele kui ka naistele, sest see aitab hoida sinu nahka selge ja nooruslikuna.
• Sööge ja treenige korralikult - valige tervislik tasakaal, mis hoiab teid vormis ja hoiab end hästi
• Eksperimenteerige erinevate stiilidega. Võib-olla annab mingi stiil teile omapärase eelise ja toob esile teie isiksuse. Vältige, et oleksite ebamaine, et lihtsalt sobituda.
• Vältige halbu harjumusi, nagu suitsetamine või joomine - mõlemad võivad suurendada vananemise märke.

13) Maksimeeri oma parimaid omadusi

Teie parimate omaduste maksimeerimine ei pea olema ainult füüsiline, see võib olla ka teie isiksus. Kuid argumentide huvides keskendume vaid sellele, kuidas saate oma välimust maksimeerida.

Mingil hetkel teie elus on teile öeldud, et teil on kena ___. See võib olla teie hambad, silmad, naeratus, juuksed, lõhn. Mis iganes see on, töötage sellega.

Kui sul on säravad sinised silmad, siis kanna riideid, mis neid esile tõstavad. Kui sul on ilus naeratus, siis naerata, kuni su süda on rahul. Kui sul on ilusad juuksed, siis õpi neid nii sättima, et need raamiksid su nägu ideaalselt.

Ära raiska oma aega mõeldes kõigile asjadele, mida sa sooviksid parandada. Tööta nende väikeste omaduste kallal, mis paistavad silma ja annavad sulle selle käigus hea enesetunde.

Mõnikord ei ole see üldine välimus see, mis meid kellegi vastu tõmbab. Mõnikord võivad olla need väikesed detailid, see, kuidas keegi närviliselt huult hammustab või kuidas tema silmad naerdes kortsuvad, kui ta naerab.

14) Vältige liiga palju aega sotsiaalmeedias veetmist.

Sotsiaalmeedia on selle põlvkonna väljanägemisega seotud probleemide suur tegur. Kuna ma olen sageli oma välimusega võidelnud, siis võtsin teadlikult vastu otsuse eemaldada mõned leheküljed, mida ma Instagramis jälgisin.

Need olid ilulehed, täis mudeleid, uusimat moodi ja meiki. Kuid ma sain kiiresti aru, et ma võrdlesin end nende modellidega ja olin hakanud kujundama väga negatiivset ettekujutust sellest, kuidas ma välja näen.

Andsin selle nõuande edasi sõpradele, kes olid samuti kriitilised oma välimuse suhtes, ja kui nad neid lehekülgi ei jälginud, hakkasid ka nemad end paremini tundma.

Seda arvestades võivad tehnoloogia ja sotsiaalmeedia olla suurepärased vahendid, kuid kui tegemist on ilu ideedega, on see, mida me sageli näeme, võltsitud.

Filtrid, redigeerimine, õhupintseldamine ja parandamine - kõik see on osa piltidest, mida me näeme täiuslikest inimestest, kes elavad täiuslikku elu. Me unustame mõnikord, et kaamera teeb vaid hetkeseisu selle inimese elust.

Kasutage sotsiaalmeediat selleks, et anda teile jõudu. Jälgige kontosid, mis panevad teid end hästi tundma, selle asemel, et pidevalt meelde tuletada, mida teil ei ole.

15) Lõpeta enda mahategemine

Maailmas on piisavalt inimesi, kes üritavad sind maha teha, ära ole üks neist. Välise negatiivsuse vastu võitlemiseks usuvad paljud inimesed, et nad kasutavad mõtteviisi muutmiseks afirmatsioone.

Abielu- ja pereterapeut Amy Harman räägib kinnituste tähtsusest negatiivsete mõtete eemaldamisel,

"Hästi treenitud meel võib ületada valu, hirmu ja enesekahtluse. Hästi treenitud meel võib muutuda ka negatiivseks ja veenda meie keha füüsilistes tunnetes või seisundites, mida tegelikult ei ole.

Harman ei viita mitte ainult sellele, et positiivsete mõtete treenimine võib olla tõhus, vaid ta juhib tähelepanu ka sellele, et pidev enese mahategemine või negatiivne mõtlemine võib panna teid mõtlema ja tundma asju, mis ei ole reaalsed.

Kui ütlete endale pidevalt, et olete kole, siis tunnete end koledamana. Kui muudate oma mõtteviisi ja keskendute positiivsetele külgedele, siis õpite lõpuks oma puudustele ja välimusprobleemidele vähem tähtsust omistama.

Lõplikud mõtted

Ei ole mingit kiiret lahendust, et muuta oma mõtteviisi, kui tegemist on hea enesetundega oma välimuse suhtes. Aga kui teete pärast selle artikli lugemist ühe asja, siis see on see, et lähete enda suhtes pisut kergemaks.

Kui olete oma välimuse pärast end halvasti tundnud, proovige teha oma elustiilis ja mõtteviisis väikeseid muudatusi, mis tuletavad teile meelde, et välimus ei ole kõik.

Lõppkokkuvõttes, ükskõik, milline on maailma määratlus ilu kohta, peate õppima ennast aktsepteerima, omaks võtma ja armastama sellisena, nagu te olete.