15 نصيحة صادقة بوحشية للتعامل مع كونك قبيحًا

إخبارك أنك بشع يؤلمك. لا يوجد شيء ممتع حيال ذلك ، وبقدر ما قد تتجاهله ، فإنه لا يزال يؤذي مشاعرك.

إذا كان الأمر سهلاً مثل تغيير مظهرنا بضغطة زر ، فأنا متأكد من أن الكثير منا سيفعل ذلك. لكن في الواقع ، علينا أن نتعلم كيفية التعامل مع أجزاء معينة من أنفسنا قد لا نحبها.

أثار فيديو عن كيفية التعامل مع كونك قبيحًا ، من قبل مؤسس Ideapod ، جاستن براون ، بعض النقاط المثيرة للاهتمام حول كيفية رؤيتنا للجمال. يمكنك مشاهدة الفيديو أدناه.

في الفيديو ، يذكر جاستن كيف نحتاج إلى "إعادة تكوين علاقتنا بالجمال ، وبدلاً من التركيز على جمالنا الخارجي فقط ، يجب علينا قبول ذلك كل واحد منا مختلف تمامًا.

لذا من الممكن تغيير طريقة تفكيرك ، حتى لو لم تستطع تغيير مظهرك؟ في هذه المقالة ، سننظر في معنى أن تكون قبيحًا ، بالإضافة إلى تمرين مفيد وبعض النصائح حول التعامل مع مشكلات مظهرك.

ماذا يعني أن تكون قبيحًا؟

تقليديًا ، يتم تحديد الجمال من خلال الشكل والنغمة ومسافة الميزات على وجوهنا. الوجه المتناسق مع البشرة الصافية والعينان الكبيرتان والأنف المستقيم هو ما اعتدنا على رؤيته في العارضات.

عكس الجميل هو قبيح. يتم تعريف هذا على أنه شخص غير جذاب للآخرين ، سواء كان وجههم أو أجسادهم.

إذن ماذا يعني أن تكون قبيحًا؟ هل توجد قائمة مرجعية؟في كل مجال من مجالات حياتك ، ليس فقط في مظهرك ، لذلك أوصي بشدة بمشاهدة هذا الفيديو الذي يغير حياتك.

8) الاختلافات الثقافية مهمة

كما ذكرنا سابقًا ، تعريف الجمال يتغير من بلد إلى آخر.

يميل العالم الغربي إلى الاعتقاد بأن النحافة أمر جذاب ، ولكن في بعض المجتمعات مثل موريشيوس ، يُنظر إلى كونك متعرجًا وممتلئ الجسم على أنه جميل.

يوضح لنا هذا أن الجمال يأتي في جميع الأشكال المختلفة. غالبًا ما يمكن اعتبار ما تعتبره ثقافة ما رائعًا على أنه غريب أو غير عادي في ثقافة أخرى.

د. كتبت سنينة عن كيفية تأثير الثقافة على الجمال حول العالم ،

"ما يعتبر جميل اليوم ، قد يتم السخرية منه غدًا. عندما يتغير المجتمع ، يتغير تصورنا للجمال. ماذا سيكون التعريف التالي للجمال بعد 100 أو 1000 عام من الآن؟ نظرًا لأن هذا عرضة للتغيير (باستمرار) ، فكيف يمكننا تحديد ما هو جميل وما هو ليس كذلك؟

9) أنت أكثر من مجرد مظهرك

يبدو ، سواء كانت جذابة أم لا ، كل ذلك يتلاشى في نهاية المطاف. الشيخوخة والتجاعيد والشعر الأبيض مضمونة لنا جميعًا (إلا إذا كنت تستخدم جراحة التجميل في السن بشكل طبيعي).

فكر في كل الصفات التي تحبها في نفسك. فكر الآن في مظهرك. هل مظهركتمنعك من أن تكون كل تلك الأشياء الرائعة؟

لا. ما يمنعك من احتضانهم هو عقلك. أنت الوحيد الذي يمكنه السماح لنفسك بالتركيز على الإيجابيات بدلاً من السلبيات.

كما وصف جاستن براون في مقطع الفيديو الخاص به حول "كيفية التعامل مع كونك قبيحًا" ، يتضمن أحد التمارين تخيل نفسك بعمر 5 أو 6 سنوات ، وإخبارهم بكل الأشياء التي تكرهها في مظهرك.

إنه تمرين صعب يمكن أن يكون عاطفيًا للغاية ، ولكن يمكن أن يساعدك حقًا على إدراك أننا أكثر بكثير من مجرد مظاهر.

من المحتمل أن الطفل الذي حلمت به ذات مرة أن يكون لديه وظيفة رائعة أو أصدقاء رائعون أو تجارب ممتعة. عد إلى ذلك الشخص ، الذي طارد أحلامه دون السماح لمظهره بمنعه من أن يكون على حقيقته.

10) قم ببناء ثقتك بنفسك

الثقة هي ميزة رائعة يجب أن تمتلكها. لكن هذا لا يحدث دائمًا بشكل طبيعي.

لحسن الحظ ، هناك طرق لتعلم كيف تكون واثقًا. بمجرد أن تتقن ذلك ، يمكنك استخدامه لتحقيق أقصى استفادة.

قد لا تشعر أبدًا بالثقة بنسبة 100٪ في مظهرك ، ولكن يمكنك التأكد من ثقتك بنفسك كشخص. وستجعلك هذه الثقة أكثر جاذبية من أي وقت مضى.

تحدد WeAreTheCity كيف يمكن للثقة أن تجعلك أكثر جاذبية ، " عندما يكون شخص ما واثقًا في نفسه ، فإنه يحول الطاقة في الغرفة. نحن منجذبونلهم؛ نريد أن نكون أصدقاء لهم ، وأن نتحدث معهم ؛ وحتى الآن. "

لذلك ، قد لا تتمكن من تغيير مظهرك ، ولكن يمكنك تحسين ثقتك بنفسك. سيأخذك هذا إلى أبعد من مجرد امتلاك ميزات جميلة ، حيث ستجذب الأشخاص إلى شخصيتك وحيويتك.

11) أن تكون أنت

أن تكون على طبيعتك هو تمرين. يمكن أن نتأثر بالأشخاص من حولنا ، والمجتمع ، والمدرسة ، وكل أنواع الأشياء التي يمكن أن تقودنا بعيدًا عما نحن عليه حقًا.

ولكن في سعيك لإيجاد السلام والقبول داخل نفسك بشأن مظهرك ، يجب أن تكون من أنت. أو ، من تريد أن تكون (لأننا نتعلم ونتطور باستمرار).

مظهرك هو مجرد جزء صغير منك. من المؤكد أنه غالبًا ما يبدو وكأنه جزء كبير ، وحقيقة أن الناس يمكن أن يصدروا أحكامًا لا تجعل الأمر أسهل.

ولكن إذا قمت بتفكيكها ، فإن جوهر كل واحد منا هو روحنا وشخصيتنا وأفكارنا ومشاعرنا. نحن نتكون من أكثر بكثير من مجرد مظاهرنا الجسدية.

كن على طبيعتك ، وستجذب أشخاصًا مثلك ، والذين سيحبونك من أجلك.

إذا أمضيت حياتك في تزويرها ومحاولة الاندماج في مكان لا تشعر فيه بالراحة حقًا ، فسوف ينتهي بك الأمر مع أصدقاء ليسوا حقيقيين ونمط حياة لا يناسبك حقًا.

12) ضع في اعتبارك التغيير فقط إذا كان يجب عليك فعلاً

إذا كان مظهرك يسبب لك الألم ويحد منجودة الحياة ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتحسينها. هذا هو اختيارك ، وهو ليس شيئًا يجب أن يحكم عليه الآخرون.

ولكن ، سواء كنت تريد إجراء جراحة تجميلية أو إجراءات غير جراحية ، فمن المهم أن تعرف أن حب الذات والثقة بالنفس ينبعان من داخلك.

يمكن للجراحة أن تساعد في تحسين مظهرك ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن تساعد في الشعور بالثقة والشعور بالقبول الاجتماعي. ما لن يتم إصلاحه هو عقليتك ونظرتك لكيفية إدراكك لنفسك.

إذا كانت الجراحة باهظة الثمن ، فقد ترغب في التفكير في تغييرات أصغر يمكنك إجراؤها. فيما يلي بعض النصائح:

• ارتدي الملابس وفقًا لشكل جسمك بدلاً من مجرد اتباع الموضة
• حافظ على نظافة نفسك جيدًا - النظافة الشخصية والملابس النظيفة والشعر والأسنان الصحي يمكن أن تجعلك تبدو أكثر جاذبية. التوازن الصحي الذي سيبقيك في حالة جيدة وتشعر بالرضا عن نفسك
• جرب أنماطًا مختلفة. ربما يمنحك أسلوب معين ميزة غريبة ويبرز شخصيتك. تجنب أن تكون لطيفًا لمجرد ملاءمته لـ
• تجنب العادات السيئة مثل التدخين أو الشرب - كلاهما يمكن أن يزيد من علامات الشيخوخة

13) تعظيم الميزات الخاصة بك

تعظيم أفضل ميزاتك لا تحتاج إلى ذلكأن تكون جسدية فقط ، يمكن أن تكون شخصيتك أيضًا. ولكن من أجل الحجج ، سنركز فقط على كيفية تعظيم مظهرك.

في مرحلة ما من حياتك ، سيتم إخبارك بأنك لطيف ___. يمكن أن تكون أسنانك وعينيك وابتسامتك وشعرك ورائحتك. مهما كان ، اعمل عليه.

إذا كانت عيونك زرقاء متلألئة ، ارتدِ ملابس تبرزها. إذا كانت لديك ابتسامة جميلة ، ابتسم حتى يرضي قلبك. هل لديك شعر جيد؟ تعرف على كيفية تصميمه بحيث يحيط وجهك بشكل مثالي.

لا تضيع وقتك في التفكير في كل الأشياء التي تتمنى أن تتمكن من تحسينها. اعمل على تلك الميزات الصغيرة التي ستبرز وتجعلك تشعر بالرضا في هذه العملية.

أحيانًا لا يكون المظهر العام هو ما يجذبنا إلى شخص ما. يمكن أن تكون أحيانًا التفاصيل الصغيرة ، أو الطريقة التي يعض بها شخص ما شفته عندما يكون متوترًا ، أو الطريقة التي تتجعد بها عيونهم عندما يضحكون.

14) تجنب قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي

تعد وسائل التواصل الاجتماعي عاملاً هائلاً في مشاكل هذا الجيل فيما يتعلق بمظهرها. بصفتي شخصًا عانى كثيرًا من مظهري ، اتخذت قرارًا واعًا لإزالة بعض الصفحات التي تابعتها على Instagram.

كانت هذه صفحات جمال مليئة بالعارضات وأحدث صيحات الموضة والمكياج. لكنني أدركت بسرعة أنني أقارن نفسي بتلك النماذج ، وبدأت في تكوين فكرة سلبية حقًا عن شكلي.

لقد نجحتهذه النصيحة للأصدقاء الذين انتقدوا مظهرهم أيضًا ، ومن خلال إلغاء متابعة هذه الصفحات ، بدأوا أيضًا يشعرون بتحسن تجاه أنفسهم.

مع هذا ، يمكن أن تكون التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي أدوات رائعة ، ولكن عندما يتم ذلك فيما يتعلق بأفكار الجمال ، ما نراه غالبًا هو مزيف.

يتم إدخال المرشحات والتحرير والتنظيف بالرش واللمسات في الصور التي نراها لأشخاص مثاليين يعيشون حياة مثالية. ما ننسى أحيانًا هو أن الكاميرا لا تلتقط سوى لقطة سريعة لحياة ذلك الشخص.

استخدم وسائل التواصل الاجتماعي لتمكينك. اتبع الحسابات التي تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك ، بدلاً من التذكيرات المستمرة بما ليس لديك.

15) توقف عن إحباط نفسك

هناك عدد كافٍ من الأشخاص في العالم ممن سيفعلون ذلك. حاول أن تحبطك ، لا تكن واحدًا منهم. لمكافحة السلبية الخارجية ، يؤمن الكثير من الناس باستخدام التأكيدات لتغيير طريقة تفكيرهم.

آمي هارمان ، أخصائية علاج الزواج والأسرة ، تتحدث عن أهمية التأكيدات لإزالة الأفكار السلبية ،

يمكن للعقل المدرب جيدًا التغلب على الألم والخوف والشك في الذات. يمكن أن يصبح العقل المدرب جيدًا أيضًا سلبيًا ويقنع أجسامنا بأحاسيس جسدية أو ظروف غير موجودة بالفعل. ، إنها توضح أيضًا النقطة التي تضع نفسك باستمراريمكن أن يتسبب التفكير السلبي في التفكير والشعور بأشياء غير حقيقية.

إذا كنت تخبر نفسك باستمرار أنك قبيح ، فستشعر أنك قبيح. إذا غيرت طريقة تفكيرك وركزت على الإيجابيات ، فستتعلم في النهاية كيفية إعطاء أهمية أقل لعيوبك ومشكلات مظهرك.

الأفكار النهائية

لا يوجد حل سريع لتغيير طريقة تفكيرك عندما يتعلق الأمر بالشعور بالرضا عن مظهرك. ولكن إذا فعلت شيئًا واحدًا بعد قراءة هذا المقال ، فسيكون الأمر أسهل قليلاً على نفسك.

إذا كنت تشعر بالإحباط بشأن مظهرك ، فحاول إجراء تغييرات صغيرة في أسلوب حياتك وعقليتك والتي ستكون بمثابة تذكير لك بأن المظهر ليس كل شيء.

في النهاية ، مهما كان تعريف العالم للجمال ، عليك أن تتعلم قبول واحتضان وتحب نفسك كما أنت.

الجمال موضوعي من نواحٍ عديدة. عندما يصنف الكثير من الناس شيئًا ما على أنه جميل ، يصبح هذا هو القاعدة.

لكن كيف نعرف حقًا ما نعتقد أنه جميل ، عندما يدفع المجتمع ووسائل الإعلام والمشاهير باستمرار أفكارهم عن الجمال إلينا؟ يؤثر اليوم في المجلات أو التلفزيون على ما نعتقد أنه جميل أو قبيح.

لكن هذا ليس قرارًا عالميًا. قد يُنظر إلى الشخص الذي يُعتبر قبيحًا في بلد غربي على أنه جميل في أي مكان آخر من العالم.

وبينما نحن في هذه النقطة ، من قال أن الجمال يجب أن يكون مجرد مظهر؟ ماذا عن إيجاد الجمال في شخصياتنا وصفاتنا والطريقة التي نجعل بها الآخرين يشعرون؟

يركز الكثير على مظهرنا الجسدي ، ولكن ربما لن يكون هذا مهمًا كثيرًا إذا بدأنا في رؤية الجمال الذي بداخلنا. لدينا جميعًا ، فقط بأشكال وأشكال مختلفة.

التأقلم مع كونك قبيحًا: تمرين غريب ولكنه فعال

خلال مقطع الفيديو الخاص به ، يذكر جاستن تمرينًا يمكن استخدامه للمساعدة في التعامل مع كونك قبيحًا. في البداية ، يبدو الأمر غير عادي ، حتى أنه لا طائل من ورائه. كيف يمكن لممارسة واحدة أن تساعدك في شعورك حيال نفسك؟

ولكن بمجرد تجربته ، ستبدأ في فهم النقطة التي يطرحها. التمرين بسيط ، لكنه يصل إلى جذور بعض مشاعرنا تجاه أن نكون قبيحين.

ذلكيعيدك إلى كونك طفلًا عندما كانت حياتك مليئة باللعب والتخيل وكونك على طبيعتك. بالعودة إلى الوقت الذي لم يتم فيه تعريفك بإدراك المجتمع للجمال.

خذ كل الأفكار السلبية التي لديك تجاه مظهرك ، ثم تخيل أنك عادت مرة أخرى عندما كنت طفلاً.

تخيل نفسك الأصغر سنًا جالسًا أمامك ، تخيل ذلك. ثم ابدأ في قول كل تلك الآراء السلبية لذلك الطفل الجالس أمامك.

كيف تشعر؟

بالنسبة لي ، أثار التمرين الكثير من المشاعر. بدأت أشعر أن الفتاة الصغيرة التي أمامي لا تستحق أن تسمع هذه الأشياء ؛ هي شخص يجب أن يكبر سعيدًا وحرًا ، بغض النظر عن مظهرها.

لم يكن من المنطقي أن نحبطها وتجرح مشاعرها. فلماذا من المنطقي القيام بذلك الآن كشخص بالغ؟

لمعرفة المزيد حول التمرين وكيف يمكنك استخدامه لتحسين علاقتك بمظهرك ، شاهد الفيديو هنا.

15 شيئًا تحتاج لمعرفتها حول كونك قبيحًا

التعامل مع كونك قبيحًا ليس بالأمر السهل ، لكن لا يجب أن يكون صعبًا أيضًا. يمكن في الواقع تغيير أو إزالة العديد من العوامل التي يمكن أن تجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك ، ولكن الأمر متروك لك لاتخاذ هذه الخطوات الأولى.

إليك 15 تغييرًا صغيرًا ونصائح يمكنك استخدامها:

1) ما يعتقده الآخرون عنك ليس من شأنك

أناسمعت هذا الاقتباس لأول مرة منذ بضع سنوات ، وقد أصابني حقًا على وتر حساس. عندما نستمع ونتقبل كل رأي لدى الناس عن أنفسنا ، ينتهي بنا الأمر بالشعور بالبؤس.

ولكن ، إذا غيرت طريقة تفكيرك ، فجأة ، فإن ما يقوله الآخرون عنك لن يكون ذا صلة. أنت تتحكم في حياتك وأفكارك ومشاعرك.

ما يجب أن يقولوه هو عملهم ، وليس له علاقة بك. إذا كان هناك أي شيء ، فإن تعليقاتهم هي انعكاس لأنفسهم. كل ما يفعلونه هو جعل أنفسهم يبدون سيئين.

بطبيعة الحال ، فإن قول هذا الأمر أسهل بكثير من فعله. إذا اتخذت إجراء وقررت أنه في كل مرة تسمع فيها شيئًا سلبيًا يقال عنك أنه ليس من شأنك ، فستتعلم في النهاية أن تتوقف عن التعرض للأذى من خلال التعليقات السيئة.

سيحكم عليك الناس بغض النظر ، حتى الأشخاص الجميلين غالبًا ما يواجهون التدقيق.

لديك التزام تجاه نفسك. لا يمكنك الانتظار حتى يبدأ الناس في التعامل بلطف معك حتى تشعر بالرضا عن نفسك. أنت أنت ، ويجب أن تكون الشخص الذي يجعلك تشعر بالرضا مرة أخرى.

تجاهل ما يقوله الآخرون هو الخطوة الأولى للسيطرة على حياتك ، بغض النظر عن مظهرك.

2) ممارسة حب الذات

كونك قبيحًا يقدم لك فرصة لفعل شيء يفيدك مدى الحياة - ممارسة حب الذات.

للأسف ،حب الذات صعب هذه الأيام.

والسبب بسيط:

المجتمع يجعلنا نحاول أن نجد أنفسنا في علاقاتنا مع الآخرين. لقد علمنا أن الطريق الحقيقي للسعادة يكون من خلال الحب الرومانسي.

إذا كنت تكافح للعثور على حب الذات وتقبل مظهرك ، فهل فكرت في الوصول إلى جذر المشكلة؟

كما ترى ، فإن معظم أوجه القصور في الحب تنبع من علاقتنا الداخلية المعقدة مع أنفسنا - كيف يمكنك إصلاح الخارج دون النظر إلى الداخل أولاً؟

لقد تعلمت هذا من الشامان المشهور عالميًا Rudá Iandê ، في مقطع الفيديو المجاني المذهل الذي يقدمه عن Love and Intimacy.

لذا ، إذا كنت ترغب في تحسين الطريقة التي تشعر بها حيال نفسك ، فتوقف عن البحث عن التحقق الخارجي وابدأ بنفسك.

تحقق من الفيديو المجاني هنا.

سوف اعثر على حلول عملية وأكثر من ذلك بكثير في فيديو Rudá القوي ، الحلول التي ستبقى معك مدى الحياة. ساعدتني هذه النصائح في التغلب على العديد من حالات عدم الأمان التي أشعر بها والعثور على حب الذات ، لذلك آمل أن تعمل من أجلك أيضًا.

3) ابحث عن الجمال داخل نفسك

إذا كنت تكافح للعثور على أجزاء من المظهر الذي يعجبك ، حاول التركيز على مجالات أخرى من حياتك.

يمكن العثور على الجمال في أصغر الأشياء ، في أكثر الأماكن غير المتوقعة. والشيء العظيم هو أنه لا يمكن لأحد أن يختلف معك حقًا ، لأنه كما هو الحال مع الفن والموسيقى ، يكون الجمال ذاتيًا.

لذا ، إذا كنت تحبالغناء ، استمر في الغناء. إذا كانت مساعدة الآخرين هي شغفك ، فافعل ذلك أكثر. يمكنك اختيار ما تجده جميلًا في شخصيتك أو أسلوب حياتك ، وبناءه.

القيام بالأنشطة التي تجعلك تشعر بالرضا يمكن أن يكون تذكيرًا رائعًا بأن الجمال أكثر من مجرد المظهر.

حتى لو كنت تعتقد أنك قبيح ، فلن يتمكن الناس من مقاومة رؤية الجمال بداخلك إذا كان هذا هو كل ما تقدمه للعالم.

الآن ، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى أن تكون الأم تيريزا التالية للتغلب على مشكلات مظهرك ، ولكن هل ترى أي شخص يعلق على مظهرها؟

فكر في الأشخاص العظماء في العالم ؛ ستجد أن مظهرهم لا يؤثر في كيفية نظر العالم إليهم لأنهم اتبعوا شغفهم وظلوا صادقين مع أنفسهم.

4) تعلم أن تقبل نفسك

قد يكون قبول أنفسنا أمرًا صعبًا حقًا. يمكننا أن نتعلم قبول الآخرين ، ولكن عندما يتعلق الأمر بعيوبنا ، فإننا غالبًا ما ننتقد أنفسنا بشدة.

يتحدث جاستن براون ، مؤسس Ideapod ، عن حب الذات وتعلم احتضان نفسك كما أنت ،

'من المهم أن تضع بعض الوقت في التفكير بانتظام في الأشياء التي تحبها عن نفسك حتى تتمكن من التعود على تقدير هذا الأمر عن نفسك باستمرار. عندما يتعلق الأمر بالمظهر ، ربما تتجنب المرايا أو التقاط الصور.

لكن في كل مرة تكرر هذه العادة ، فإنك تعزز فكرة أنك لا تحب نفسك. بدلاً من الاقتراب من قبول هويتك ، فأنت تهرب منها.

حاول مواجهة هذه المشكلات وجهاً لوجه. لا يقتصر حب الذات على التركيز على صفاتك الإيجابية فحسب ، بل يتعلق أيضًا باحتضان عيوبك وجعلها جزءًا من هويتك.

5) حافظ على من يحبونك لأنك قريب منك

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى تكوين صداقات وعلاقات جيدة. عادةً ما تكون الأشياء مثل الشعور بروح الدعابة أو أن تكون شخصًا جيدًا هي الصفات التي نفكر فيها عند تكوين صداقات أو البحث عن شريك رومانسي.

هل سمعت يومًا عن زوجين ، متزوجين منذ سنوات عديدة ، يقولون إن سبب بقائهم معًا هو مظهره / مظهرها الجميل؟

ربما لا ، والسبب هو أن مظهرنا يأخذنا فقط حتى الآن. بعد ذلك ، يعود الأمر حقًا إلى هويتنا كأشخاص.

في حياتك ، أحِط نفسك بالأشخاص الذين يحبونك حقًا لما أنت عليه. الأشخاص الذين لا يهتمون بشكلك.

عندما يحبك شخص ما بصدق (كصديق أو فرد من العائلة أو أكثر) ، فإنه لا يلاحظ حتى نصف الأشياء التي لا تحبها في نفسك.

خذها من تجربة مباشرة. قضيت سنوات في الهوس بشأن الفجوة بين أسناني الأمامية. عندما أغلقته أخيرًا عند طبيب الأسنان ، أناانتظرت بحماس حتى يلاحظ الجميع ويعلقوا على مدى جمال نظري.

لخيبة الأمل الكاملة ، لم يلاحظها أحد. وعندما تحدثت عنه ، فوجئوا بصراحة ولم يدركوا أنني قد غيرت أي شيء.

تعلمت من هذا ، أنه عندما تهتم حقًا بشخص ما ، فإنك لا ترى الجوانب الجسدية في مظهره مهمة. الكثير مما نعتقد أنه خطأ معنا هو في الواقع في أذهاننا.

6) تجنب الغيرة

من السهل جدًا مقارنة نفسك بالآخرين. كلنا نفعل ذلك دون أن ندرك ذلك.

لكن الغيرة لا تفعل شيئًا سوى أن تجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك. تصف شيري بيرموديز ما يمكن أن تفعله الغيرة في مقالتها عن البومة ،

'[] تشمل آثار الغيرة انخفاض تقدير الذات ، وعدم الاستقرار العاطفي ، ومشاعر المرارة ، وانفصال العلاقات ، والاكتئاب لفترات طويلة والقلق الشديد.

الحقيقة هي أنه سيكون هناك دائمًا أشخاص يمتلكونها أفضل منك. مظهر أفضل ، المزيد من المال ، أسلوب حياة يحلم به.

ضع في اعتبارك أنه سيكون هناك دائمًا أشخاص لديهم أقل منك أيضًا.

بينما تنشغل بمقارنة حياتك بشخص تغار منه ، فإن شخصًا آخر يفعل الشيء نفسه معهأنت وحياتك.

هذه دورة سلبية ، وفي النهاية لا يمكنك الحصول على أي شيء منها. كلما توقفت مبكرًا عن مقارنة نفسك بالآخرين وتعلمت قبول هويتك والمظهر الذي حظيت به ، زادت سرعة تصالحك معها.

7) المرونة ستكون أفضل صديق لك

انظر ، ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله لتغيير مظهرك بشكل طبيعي ، ولماذا يجب عليك ذلك؟ لديك أشياء لا تصدق لتقدمه للعالم. لكنني أفهم - الطريقة التي يعاملك بها الآخرون قد يكون من الصعب التعامل معها.

بدون المرونة ، من الصعب للغاية التغلب على كل هذه السلبية.

أعرف هذا لأنه حتى وقت قريب كنت أعاني من صعوبة في تقبل الطريقة التي أبدو بها. كنت أعيد باستمرار كل الأشياء السيئة التي قالها الناس عني على مر السنين. كان احترام الذات في أدنى مستوياته على الإطلاق.

كان ذلك حتى شاهدت الفيديو المجاني لمدربة الحياة جانيت براون.

من خلال سنوات عديدة من الخبرة ، وجدت جانيت سرًا فريدًا لبناء عقلية مرنة ، باستخدام طريقة سهلة للغاية ستدفع نفسك لعدم تجربتها عاجلاً.

وأفضل جزء؟

تركز جانيت ، على عكس المدربين الآخرين ، على جعلك تتحكم في حياتك. إن العيش بشغف وهدف أمر ممكن ، لكن لا يمكن تحقيقه إلا بدافع وعقلية معينة.

لمعرفة سر المرونة ، تحقق من الفيديو المجاني هنا.

ستحتاج إلى المرونة