15 tips jujur ​​brutally Cope jeung awon

Dibejakeun anjeun nyeri pisan. Henteu aya anu pikaresepeun ngeunaan éta, sareng saloba anjeun tiasa nyikat, éta masih nganyenyeri parasaan anjeun.

Upami éta sagampil ngarobih penampilan urang kalayan pencét tombol, kuring yakin seueur urang bakal ngalakukeun éta. Tapi dina kanyataanana, urang kudu diajar nungkulan bagian nu tangtu diri urang nu urang teu resep.

Pidéo ngeunaan cara nungkulan awon, ku pangadeg Ideapod Justin Brown, ngangkat sababaraha poin anu pikaresepeun ngeunaan kumaha urang ningali kaéndahan. Anjeun tiasa ningali pidéo di handap ieu.

Dina vidéo éta, Justin nyebatkeun kumaha urang kedah 'ngonpigurasikeun deui hubungan urang sareng kageulisan, sareng tinimbang museurkeun kana kageulisan luar urang, urang kedah nampi éta. masing-masing urang mah ngan saukur beda.

Jadi bisa wae ngarobah pola pikir, sanajan teu bisa ngarobah penampilan? Dina artikel ieu, urang bakal nempo naon sabenerna hartina jadi awon, kitu ogé latihan mangpaat tur sababaraha tips on coping jeung masalah penampilan anjeun.

Naon hartina awon?

Sacara tradisional, kageulisan dihartikeun ku bentuk, nada, jeung jarak ciri dina beungeut urang. Beungeut simetris sareng kulit jelas, panon ageung, sareng irung lempeng mangrupikeun anu biasa urang tingali dina modél.

Sabalikna tina geulis nyaeta awon. Ieu diartikeun salaku jalma anu teu pikaresepeun pikeun batur, naha éta raray atanapi awakna.

Jadi naon maksudna awon? Aya Daptar pariksa?dina unggal widang kahirupan anjeun, lain ngan ku penampilan anjeun, jadi kuring kacida nyarankeun nonton video-ngarobah hirup ieu.

8) Bedana budaya penting

Saperti disebutkeun tadi, definisi kaéndahan parobahan ti nagara ka nagara.

Dunya barat condong nganggap yén kurus téh pikaresepeun, tapi di sababaraha komunitas sapertos di Mauritius, melengkung sareng awak pinuh katingali saé.

Ieu nunjukkeun yén kageulisan aya dina sagala rupa wangun. Anu dianggap anca ku hiji kabudayaan sering tiasa katingali anéh atanapi teu biasa dina budaya sanés.

Dr. Sunaina nulis ngeunaan kumaha kabudayaan mangaruhan kaéndahan di sakuliah dunya,

‘Naon nu dianggap éndah kiwari, bisa jadi énjing-énjing. Nalika masarakat robah, kitu ogé persepsi urang kaéndahan. Naon anu bakal janten definisi kaéndahan salajengna 100 atanapi 1000 taun ti ayeuna?'

Anjeunna nyebatkeun kumaha mode sareng gaya ayeuna generasi urang maénkeun peran anu ageung dina naon anu urang tingali pikaresepeun. Kusabab ieu tiasa robih (terus-terusan) kumaha urang tiasa leres-leres ngahartikeun naon anu éndah sareng naon anu henteu?

9) Anjeun sanés ngan ukur penampilan anjeun

Tingali, naha aranjeunna pikaresepeun atawa henteu, kabeh luntur pamustunganana. Umur sepuh, kedutan, sareng rambut bodas dijamin pikeun urang sadayana (kecuali upami anjeun umurna kirang sacara alami nganggo bedah kosmetik).

Pikirkeun sagala sifat anu anjeun pikaresep ngeunaan diri anjeun. Ayeuna pikir ngeunaan penampilan anjeun. Naha penampilan anjeunngeureunkeun anjeun tina sagala hal éndah?

Henteu. Anu nyegah anjeun tina nangkeup aranjeunna nyaéta pikiran anjeun. Anjeun hiji-hijina anu tiasa ngijinkeun diri anjeun pikeun difokuskeun positip tibatan négatip.

Sakumaha anu dijelaskeun ku Justin Brown dina pidéo na ngeunaan 'Kumaha carana nungkulan jadi awon', salah sahiji latihan ngalibatkeun ngabayangkeun diri anjeun umur 5 atanapi 6 taun, sareng nyarioskeun ka aranjeunna sagala hal anu anjeun benci ngeunaan penampilan anjeun.

Éta latihan anu sesah anu tiasa janten émosional, tapi leres-leres tiasa ngabantosan anjeun sadar yén kami langkung seueur tibatan penampilan urang.

Murangkalih anu anjeun kantos ngimpi gaduh padamelan anu saé, réréncangan anu saé, atanapi pangalaman anu pikaresepeun. Balik deui ka jalma éta, anu ngudag impianna tanpa ngantepkeun penampilanna ngeureunkeun aranjeunna tina saha aranjeunna leres-leres.

10) Ngawangun kapercayaan anjeun

Kapercayaan mangrupikeun kualitas anu luar biasa pikeun dipibanda. Tapi teu salawasna datang alami.

Untungna, aya cara pikeun diajar kumaha carana jadi percaya diri. Sakali anjeun ngawasaan, anjeun tiasa nganggo éta pikeun kauntungan anjeun.

Anjeun moal pernah ngarasa 100% yakin kana penampilan anjeun, tapi anjeun tiasa mastikeun yén anjeun yakin kana diri anjeun salaku jalma. Sareng kayakinan ieu bakal ngajantenkeun anjeun langkung pikaresepeun ti kantos.

WeAreTheCity ngahartikeun kumaha kapercayaan tiasa ngajantenkeun anjeun langkung pikaresepeun, ' Nalika aya anu yakin kana dirina, aranjeunna ngarobih énergi di rohangan. Urang digambarka aranjeunna; urang hayang jadi sobat maranéhanana, ngobrol jeung maranehna; sareng dugi ka ayeuna.’

Jadi, anjeun moal tiasa ngarobih penampilan anjeun, tapi anjeun tiasa ningkatkeun kapercayaan anjeun. Ieu bakal nyandak anjeun langkung jauh ti ngan ukur gaduh fitur anu saé, sabab anjeun bakal narik jalma kana kapribadian sareng getaran anjeun.

11) Janten anjeun

Jadi diri anjeun mangrupikeun latihan. Urang bisa dipangaruhan ku jalma-jalma di sabudeureun urang, masarakat, sakola, sagala rupa nu bisa ngajauhan urang tina jati diri urang nu sabenerna.

Tapi dina usaha anjeun pikeun manggihan katengtreman jeung narima dina diri ngeunaan penampilan anjeun, anjeun kedah saha anjeun. Atanapi, saha anu anjeun pikahoyong (sakumaha urang terus-terusan diajar sareng mekar).

Penampilan anjeun ngan ukur bagian leutik anjeun. Nyaéta, éta sering karasa janten bagian anu ageung, sareng kanyataan yén jalma-jalma tiasa ngahukum henteu ngagampangkeun.

Tapi lamun dibongkar, inti unggal urang téh sumanget, kapribadian, pikiran, jeung parasaan urang. Urang diwangun ku langkung seueur tibatan penampilan fisik urang.

Jadi diri sorangan, sarta anjeun bakal narik jalma anu kawas anjeun, sarta anu bakal resep anjeun keur anjeun.

Upami anjeun nyéépkeun waktos hirup palsu sareng nyobian nyocogkeun ka tempat anu anjeun teu nyaman, anjeun bakal ditungtungan ku babaturan anu henteu asli sareng gaya hirup anu sanés pikeun anjeun.

12) Pertimbangkeun robih ngan upami anjeun leres-leres kedah

Upami penampilan anjeun leres-leres nyababkeun nyeri sareng ngawatesan anjeunkualitas kahirupan, aya hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ningkatkeun éta. Ieu mangrupikeun pilihan anjeun, sareng éta sanés hal anu kedah ditaksir ku batur.

Tapi, naha anjeun hoyong operasi plastik atanapi prosedur non-bedah, penting pikeun terang yén cinta sareng kapercayaan diri asalna tina jero.

Bedah bisa mantuan ngaronjatkeun penampilan anjeun, sarta dina sababaraha kasus, éta bisa mantuan kalawan kapercayaan tur ngarasa ditarima sacara sosial. Anu henteu bakal dibenerkeun nyaéta pola pikir anjeun sareng pandangan anjeun ngeunaan kumaha anjeun nganggap diri anjeun.

Upami bedah mahal teuing, anjeun panginten hoyong mertimbangkeun parobihan anu langkung alit anu anjeun tiasa laksanakeun. Ieu sababaraha tips:

• Pakéan numutkeun bentuk awak anjeun sanés ngan ukur nuturkeun naon anu aya dina modeu
• Jaga diri anjeun dandan - kabersihan diri, pakean beresih, sareng rambut sareng huntu anu séhat sadayana tiasa ngajantenkeun anjeun langkung pikaresepeun
• Investasi dina rutin perawatan kulit anu saé, pikeun lalaki sareng awéwé, sabab ieu tiasa ngabantosan kulit anjeun tetep jernih sareng awet muda
• Dahar sareng olahraga anu saé - pilih kasaimbangan cageur nu bakal ngajaga anjeun dina bentuk jeung ngarasa alus ngeunaan diri
• Percobaan kalawan gaya béda. Panginten gaya tinangtu masihan anjeun ujung anu unik sareng ngaluarkeun kapribadian anjeun. Hindarkeun hambar ngan pikeun pas
• Hindarkeun kabiasaan goréng sapertos ngaroko atanapi nginum - duanana tiasa ningkatkeun tanda sepuh

13) Maksimalkeun fitur pangsaéna anjeun

Maksimalkeun fitur pangalusna anjeun teu kudungan ukur fisik, éta tiasa janten kapribadian anjeun ogé. Tapi pikeun alesan, urang bakal difokuskeun kumaha anjeun tiasa maksimalkeun penampilan anjeun.

Di sawatara titik dina kahirupan anjeun, anjeun bakal dibéjakeun yén anjeun gaduh ___ anu saé. Bisa jadi huntu anjeun, panon, seuri, buuk, bau. Naon waé éta, laksanakeun.

Upami anjeun gaduh panon biru hérang, paké baju anu matak menonjol. Upami anjeun gaduh seuri anu saé, seuri dugi ka eusi haté anjeun. Gaduh sirah anu saé? Diajar kumaha gayana supados pigura raray anjeun sampurna.

Entong runtah waktos anjeun mikirkeun sagala hal anu anjeun pikahoyong tiasa ningkat. Gawé kana fitur-fitur leutik anu bakal katingali sareng ngajantenkeun anjeun raos saé dina prosésna.

Kadang-kadang sanés penampilan umum anu narik urang ka batur. Kadang-kadang tiasa janten detail leutik, cara batur ngegel biwir nalika gugup, atanapi cara panonna kusut nalika seuri.

14) Hindarkeun méakkeun teuing waktos dina média sosial

Média sosial mangrupikeun faktor anu ageung dina masalah generasi ieu sareng penampilan na. Salaku jalma anu sering bajoang sareng penampilan kuring, kuring nyandak kaputusan sadar pikeun ngahapus sababaraha halaman anu kuring dituturkeun dina Instagram.

Ieu kaca kageulisan, pinuh ku model, mode panganyarna, jeung makeup. Tapi kuring gancang sadar yén kuring ngabandingkeun diri sareng modél éta, sareng parantos ngamimitian ngabentuk ide anu négatip ngeunaan kumaha kuring katingali.

Kuring lulusnaséhat ieu ka réréncangan anu ogé kritis kana penampilan maranéhanana, sarta ku unfollowing kaca ieu, maranéhanana ogé mimiti ngarasa leuwih alus ngeunaan dirina.

Ku alatan éta, téhnologi jeung média sosial bisa jadi alat éndah, tapi lamun éta datang ka ide kaéndahan, naon anu sering urang tingali palsu.

Saringan, ngedit, airbrushing jeung touch up kabeh asup kana gambar urang nempo jalma sampurna hirup sampurna. Anu kadang urang hilap nyaéta kaméra ngan ukur nyandak gambar tina kahirupan jalma éta.

Paké média sosial pikeun nguatkeun anjeun. Tuturkeun akun nu ngajadikeun anjeun ngarasa bagja ngeunaan diri anjeun, tinimbang ngingetkeun terus-terusan naon anu anjeun henteu gaduh.

15) Eureun nempatkeun diri anjeun handap

Aya cukup jalma di dunya anu bakal coba jeung nempatkeun maneh ka handap, ulah jadi salah sahijina. Pikeun merangan negativity luar, loba jalma percaya ngagunakeun affirmations pikeun ngarobah cara mikir.

Amy Harman, ahli terapi perkawinan sareng kulawarga, nyarioskeun pentingna negeskeun pikeun ngaleungitkeun pikiran négatip,

'Pikiran anu dilatih saé tiasa ngatasi nyeri, kasieun, sareng ragu-ragu. Pikiran anu terlatih ogé tiasa janten négatip sareng ngayakinkeun awak urang tina sensasi fisik atanapi kaayaan anu henteu leres-leres aya.'

Henteu ngan ukur Harman ngarujuk kanyataan yén ngalatih pikiran anjeun pikeun mikirkeun pikiran anu positif tiasa efektif. , manéhna ogé nyieun titik nu terus nempatkeun dirihandap, atawa pamikiran négatip, bisa ngabalukarkeun anjeun mikir jeung ngarasa hal nu teu nyata.

Upami anjeun terus-terusan nyarios ka diri anjeun awon, anjeun bakal ngarasa awon. Upami anjeun ngarobih pola pikir anjeun sareng fokus kana positip, antukna anjeun bakal diajar kirang pentingna pikeun cacad sareng masalah penampilan anjeun.

Pikiran ahir

Teu aya perbaikan gancang pikeun ngarobah pola pikir anjeun nalika raos raoseun ngeunaan penampilan anjeun. Tapi upami anjeun ngalakukeun hiji hal saatos maca tulisan ieu, éta bakal langkung gampang pikeun diri anjeun.

Lamun geus ngarasa sedih ngeunaan penampilan anjeun, coba nyieun parobahan leutik dina gaya hirup jeung pola pikir anjeun nu bakal ngawula ka salaku panginget pikeun anjeun yén penampilan teu sagalana.

Pamustunganana, naon waé definisi dunya ngeunaan éndah, anjeun kedah diajar nampi, nangkeup sareng cinta ka diri anjeun saha anjeun.

Kaéndahan, dina sababaraha hal, obyektif. Nalika seueur jalma ngagolongkeun hiji hal anu éndah, éta janten norma.

Tapi kumaha urang bener-bener nyaho naon anu urang anggap geulis, lamun masarakat, média, jeung selebriti terus-terusan ngadorong ideu kaéndahanana ka urang?

Ilaharna, naon anu urang tumuwuh ku ningali unggal poé dina majalah, atawa dina TV pangaruh naon urang yakin geulis atawa awon.

Tapi ieu sanés kaputusan universal. Batur anu dianggap awon di nagara barat bisa ditempo salaku geulis di tempat séjén di dunya.

Samentawis urang dina titik éta, saha anu nyarios kaéndahan kedah ngan ukur ngeunaan penampilan? Kumaha lamun manggihan kageulisan dina kapribadian urang, sipat urang, jeung cara urang nyieun batur ngarasa?

Seueur anu museurkeun kana penampilan fisik urang, tapi meureun ieu moal jadi masalah lamun urang mimiti ningali kageulisan anu aya dina diri urang. Urang sadayana gaduh éta, ngan dina bentuk sareng bentuk anu béda.

Coping kalawan jadi awon: Latihan aneh tapi éféktif

Salila video-Na, Justin nyebutkeun hiji latihan nu bisa dipaké pikeun mantuan nungkulan mahluk awon. Awalna, sigana mahiwal, malah bit euweuh gunana. Kumaha hiji latihan bisa mantuan kumaha anjeun ngarasa ngeunaan diri?

Tapi pas anjeun nyobaan, anjeun bakal mimiti ngarti kana maksudna. Latihan téh basajan, tapi meunang kana akar sababaraha parasaan urang nuju awon.

Étangangkut anjeun deui janten budak nalika hirup anjeun pinuh ku maén, ngabayangkeun, sareng janten diri anjeun. Balik deui ka waktos nalika anjeun henteu ditetepkeun ku persepsi masarakat ngeunaan kaéndahan.

Bayangkeun sagala pikiran négatif anu aya dina penampilan anjeun, teras bayangkeun diri anjeun nalika anjeun murangkalih.

Bayangkeun diri anjeun anu langkung ngora linggih di payuneun anjeun, bayangkeun. Lajeng, mimitian nyebutkeun sakabeh pamadegan négatip ka budak nu diuk di hareup anjeun.

Kumaha rasana?

Kanggo kuring, latihan éta nyababkeun seueur émosi. Kuring mimiti ngarasa yén gadis saeutik di hareup kuring teu pantes ngadangu eta hal; manéhna hiji jalma anu kudu tumuwuh nepi bébas tur senang, paduli penampilan dirina.

Teu masuk akal pikeun nempatkeun anjeunna sareng nganyenyeri parasaanana. Ku kituna naha kudu make akal pikiran pikeun ngalakukeunana ayeuna, salaku sawawa?

Pikeun terang langkung seueur ngeunaan latihan sareng kumaha anjeun tiasa ngagunakeunana pikeun ningkatkeun hubungan anjeun sareng penampilan anjeun, tingali pidéo di dieu.

15 hal anu anjeun kedah terang ngeunaan awon

Nungkulan jadi awon téh teu gampang, tapi teu kudu hésé ogé. Seueur faktor anu tiasa ngajantenkeun anjeun langkung parah ngeunaan diri anjeun leres-leres tiasa dirobih atanapi dipupus, tapi terserah anjeun pikeun nyandak léngkah-léngkah anu munggaran.

Di dieu aya 15 parobahan leutik tur tips nu bisa Anjeun pake:

1) Naon anu dipikiran jalma séjén ngeunaan anjeun sanés urusan anjeun

Kuringmimiti ngadéngé cutatan ieu sababaraha taun ka pengker, sarta eta bener struck a chord dina kuring. Nalika urang ngadangukeun sareng nyandak unggal pendapat anu dipiboga ku jalma-jalma ngeunaan diri urang sorangan, urang tungtungna ngarasa sangsara.

Tapi, mun anjeun ngarobah cara mikir, ujug-ujug, naon anu diomongkeun ku batur ngeunaan anjeun teu relevan. Anjeun dina kadali hirup anjeun, pikiran, jeung parasaan.

Naon anu diomongkeun ku maranéhna téh urusan maranéhna, teu aya hubunganana jeung anjeun. Upami aya, koméntarna mangrupikeun cerminan diri. Sadaya anu aranjeunna lakukeun nyaéta ngajantenkeun dirina katingali goréng.

Tangtosna, ngalaksanakeun ieu langkung gampang diucapkeun tibatan dilakukeun. Upami anjeun ngalakukeun tindakan sareng mutuskeun yén unggal-unggal anjeun ngupingkeun hal anu négatip ngeunaan anjeun yén éta sanés urusan anjeun, antukna anjeun bakal diajar ngeureunkeun kanyeri ku koméntar anu jahat.

Jalma-jalma bakal ngahukum anjeun, sanajan jalma geulis sering nyanghareupan panilitian.

Anjeun boga kawajiban ka diri sorangan. Anjeun teu bisa ngadagoan jalma mimiti jadi nice ka anjeun ngarasa alus ngeunaan diri. Anjeun nyaéta anjeun, sareng anjeun kedah janten anu ngajantenkeun diri anjeun langkung saé.

Ngalalaworakeun naon anu dicarioskeun ku jalma sanés mangrupikeun léngkah munggaran pikeun ngontrol kahirupan anjeun, henteu paduli penampilan anjeun.

2) Praktek mikanyaah diri

Sigana awon masihan anjeun kasempetan pikeun ngalakukeun hiji hal anu bakal nguntungkeun anjeun saumur hirup — ngalaksanakeun cinta diri.

Hanjakal,cinta diri téh hésé poé ieu.

Jeung alesan basajan:

Masyarakat kaayaan urang pikeun nyobaan sarta manggihan diri dina hubungan urang jeung batur. Kami diajar yén jalan anu leres pikeun kabagjaan nyaéta ngalangkungan cinta romantis.

Upami anjeun berjuang pikeun milari cinta diri sareng nampi penampilan anjeun, naha anjeun parantos mikirkeun akar masalah? Hubungan batin anu rumit sareng diri urang sorangan - kumaha anjeun tiasa ngalereskeun éksternal tanpa ningali internal heula?

Kuring diajar ieu ti dukun anu kasohor di dunya Rudá Iandê, dina pidéo gratis anu luar biasa ngeunaan Cinta sareng Intimasi.

Janten, upami anjeun hoyong ningkatkeun perasaan anjeun ngeunaan diri anjeun, eureun milarian validasi éksternal sareng mimitian ku diri anjeun.

Parios pidéo gratis di dieu.

Anjeun bakal mendakan solusi praktis sareng seueur deui dina pidéo Rudá anu kuat, solusi anu bakal tetep sareng anjeun salami hirup. Tips ieu mantuan kuring nungkulan loba insecurities kuring sarta manggihan cinta diri, jadi kuring miharep éta bisa ogé pikeun anjeun.

3) Teangan kageulisan dina diri anjeun

Mun anjeun bajoang pikeun manggihan bagian tina anjeun. penampilan nu anjeun resep, coba fokus kana wewengkon séjén tina kahirupan anjeun.

Kaéndahan bisa kapanggih dina hal-hal nu pangleutikna, di tempat-tempat nu teu disangka-sangka. Jeung hal hébat nyaéta, teu saurang ogé bisa bener teu satuju sareng anjeun, sabab kawas seni jeung musik, kageulisan téh subjektif.

Janten, upami anjeun bogohnyanyi, terus nyanyi. Upami ngabantosan batur mangrupikeun gairah anjeun, lakukeun deui. Anjeun tiasa milih naon anu anjeun pikahoyong ngeunaan kapribadian atanapi gaya hirup anjeun, sareng ngawangun éta.

Ngalakukeun kagiatan anu matak ngaraos raos saé tiasa janten panginget anu saé yén aya deui kaéndahan tibatan ngan ukur penampilan.

Sanaos anjeun nganggap anjeun awon, jalma-jalma moal tiasa nolak ningali kaéndahan anjeun upami éta sadayana anu anjeun pikahoyong ka dunya.

Ayeuna, éta sanés hartosna anjeun kedah janten Ibu Theresa salajengna pikeun ngabéréskeun masalah penampilan anjeun, tapi naha anjeun ningali saha waé anu mairan penampilanna?

Pikirkeun jalma-jalma gedé di dunya; Anjeun bakal mendakan yén penampilanna henteu mangaruhan kumaha pandangan dunya ka aranjeunna kusabab aranjeunna nuturkeun karepna sareng tetep leres ka dirina.

4) Diajar narima diri sorangan

Narima diri urang bisa jadi hésé. Urang bisa diajar narima batur, tapi lamun datang ka flaws sorangan, urang mindeng pisan kritis diri urang sorangan.

Justin Brown, pangadeg Ideapod, nyarioskeun ngeunaan cinta diri sareng diajar nangkeup diri sapertos anjeun,

'Penting pikeun rutin nempatkeun sababaraha waktos mikirkeun hal-hal anu anjeun resep. ngeunaan diri sorangan sangkan bisa ngabiasakeun ngahargaan ieu ngeunaan diri sorangan.'

Gampang ngajauhan hal-hal anu teu dipikaresep ku urang sorangan. Lamun datang ka katingal, meureun anjeun ulah kaca spion atawa nyandak gambar.

Tapi unggal anjeun ngulang kabiasaan ieu, anjeun nguatkeun pamanggih yén anjeun henteu resep ka diri anjeun. Gantina janten ngadeukeutan pikeun nampa saha anjeun, anjeun ngajalankeun ti dinya.

Coba nyanghareupan masalah ieu langsung. Cinta diri henteu ngan ukur fokus kana kualitas positip anjeun, tapi ogé ngeunaan nangkeup cacad anjeun sareng ngajantenkeun aranjeunna janten bagian tina saha anjeun.

5) Jaga jalma-jalma anu mikanyaah ka anjeun pikeun saha waé anu anjeun caket

Aya seueur faktor anu ngajantenkeun silaturahim sareng hubungan anu saé. Biasana, éta hal sapertos gaduh rasa humor, atanapi janten jalma anu saé anu mangrupikeun kualitas anu urang pikirkeun nalika babaturan atanapi milarian pasangan anu romantis.

Naha anjeun kantos ngadangu pasangan, nikah mangtaun-taun, nyarios yén alesan aranjeunna masih babarengan nyaéta penampilan na?

Panginten henteu, sareng alesanana nyaéta penampilan urang ngan ukur nyandak urang dugi ka ayeuna. Sanggeus éta, éta bener turun ka saha urang salaku jalma.

Dina kahirupan anjeun, kelilingkeun diri anjeun sareng jalma-jalma anu tulus bogoh ka anjeun saha anjeun. Jalma anu teu paduli naon rupa anjeun.

Lamun batur bener-bener mikanyaah ka anjeun (salaku babaturan, anggota kulawarga, atawa leuwih), maranéhna malah moal merhatikeun satengah hal nu teu resep kana diri anjeun.

Cokot tina pangalaman ti heula. Kuring spent taun obsessing leuwih celah di antara huntu hareup kuring. Nalika kuring tungtungna ditutup di dokter gigi, kuringngantosan bungah pikeun sadayana perhatikeun sareng koméntar ngeunaan kumaha kuring katingali langkung saé.

Kuciwa pisan, teu aya anu nengetan. Sareng nalika kuring nyarioskeun éta, aranjeunna jujur ​​​​reuwas sareng henteu sadar yén kuring parantos ngarobih nanaon.

Kuring diajar tina ieu, yén nalika anjeun leres-leres paduli ka batur, anjeun henteu ningali aspék fisik penampilanna penting. Seueur naon anu ku urang percanten ka urang leres-leres aya dina sirah urang.

6) Hindarkeun rasa timburu

Gampang pisan ngabandingkeun diri anjeun sareng batur. Urang sadayana ngalakukeun éta tanpa sadar.

Tapi, rasa timburu teu aya nanaon tapi ngajadikeun maneh ngarasa goreng ka diri sorangan. Cheri Bermudez ngajelaskeun naon anu tiasa dilakukeun ku timburu dina tulisanna ngeunaan Owlcation,

'[The] épék timburu kalebet panurunan dina harga diri, instability émosional, perasaan pait, putus hubungan, déprési berkepanjangan. jeung kahariwang ekstrim.'

Éta émosi anu hésé diungkulan, tapi upami anjeun leres-leres hoyong ngaraos langkung saé ngeunaan diri sareng penampilan anjeun, éta pasti aya anu kedah dianggo.

Kaleresan, bakal aya jalma anu langkung saé tibatan anjeun. Penampilan anu langkung saé, langkung seueur artos, gaya hirup impian.

Émut yén bakal aya ogé jalma anu kirang ti anjeun.

Nalika anjeun sibuk ngabandingkeun kahirupan anjeun sareng jalma anu anjeun sirik, batur ogé ngalakukeun hal anu sami.anjeun sareng kahirupan anjeun.

Ieu siklus négatip, nu pamustunganana anjeun moal bisa meunang nanaon. Langkung gancang anjeun lirén ngabandingkeun diri anjeun sareng batur sareng diajar nampi saha anjeun sareng penampilan anu anjeun parantos dipasihkeun, langkung gancang anjeun bakal tengtrem sareng éta.

7) Ketahanan bakal janten réréncangan anjeun

Tingali, teu aya seueur anu tiasa dilakukeun pikeun ngarobih penampilan anjeun sacara alami, sareng naha anjeun kedah? Anjeun gaduh hal anu luar biasa pikeun nawiskeun dunya. Tapi kuring ngarti - cara batur ngubaran anjeun tiasa tangguh pikeun diungkulan.

Tanpa daya tahan, éta hésé pisan pikeun nungkulan sagala negativity ieu.

Kuring terang ieu kusabab dugi ka ayeuna kuring sesah nampi penampilan kuring. Kuring terus replayed sagala hal goréng jalma geus ngomong ngeunaan kuring leuwih taun. Harga diri éta dina hiji waktos low.

Éta dugi ka kuring ningali pidéo gratis ku palatih kahirupan Jeanette Brown.

Ngalangkungan pangalaman mangtaun-taun, Jeanette parantos mendakan rusiah unik pikeun ngawangun pola pikir anu tahan banting, ngagunakeun metode anu gampang pisan anjeun bakal nyentak diri anjeun pikeun henteu nyobian éta gancang.

Sareng bagian anu pangsaéna?

Jeanette, teu siga palatih séjén, museurkeun kana nempatkeun anjeun ngadalikeun hirup anjeun. Hirup hiji kahirupan kalawan gairah jeung tujuan anu mungkin, tapi ngan bisa dihontal ku drive na mindset tangtu.

Pikeun manggihan naon rusiah pikeun resiliency, pariksa video bébas nya di dieu.

Anjeun peryogi daya tahan