15 brutaal eerlike wenke om lelik te wees

Om te vertel dat jy lelik is, maak seer. Daar is niks aangenaam daaraan nie, en soveel as wat jy dit kan afskaf, maak dit steeds jou gevoelens seer.

As dit so maklik was soos om ons voorkoms met die druk van 'n knoppie te verander, is ek seker baie van ons sou dit doen. Maar in werklikheid moet ons leer om sekere dele van onsself te hanteer waarvan ons dalk nie hou nie.

'n Video oor hoe om lelik te hanteer, deur Ideapod se stigter Justin Brown, het 'n paar interessante punte geopper oor hoe ons skoonheid beskou. Jy kan die video hieronder kyk.

In die video noem Justin hoe ons 'ons verhouding met skoonheid moet herkonfigureer, en in plaas daarvan om net op ons uiterlike skoonheid te fokus, moet ons dit aanvaar elkeen van ons is eenvoudig anders.

Dit is dus moontlik om jou ingesteldheid te verander, al kan jy nie jou voorkoms verander nie? In hierdie artikel sal ons kyk na wat dit eintlik beteken om lelik te wees, sowel as 'n nuttige oefening en 'n paar wenke om jou voorkomsprobleme te hanteer.

Wat beteken dit om lelik te wees?

Tradisioneel word skoonheid gedefinieer deur die vorm, toon en afstand van kenmerke op ons gesigte. ’n Simmetriese gesig met helder vel, groot oë en ’n reguit neus is wat ons gewoond is om op modelle te sien.

Die teenoorgestelde van mooi is lelik. Dit word gedefinieer as iemand wat vir ander onaantreklik is, of dit nou hul gesig of liggaam is.

So wat beteken dit eintlik om lelik te wees? Is daar 'n kontrolelys?in elke area van jou lewe, nie net met jou voorkoms nie, so ek beveel sterk aan om hierdie lewensveranderende video te kyk.

8) Kulturele verskille is belangrik

Soos vroeër genoem, die definisie van skoonheid verander van land tot land.

Die Westerse wêreld is geneig om te dink dat maer wees aantreklik is, maar in sommige gemeenskappe soos in Mauritius word krom en vol lyf as pragtig beskou.

Dit wys ons dat skoonheid in alle verskillende vorme kom. Wat een kultuur as pragtig beskou, kan in 'n ander kultuur dikwels as vreemd of ongewoon gesien word.

Dr. Sunaina skryf oor hoe kultuur skoonheid regoor die wêreld beïnvloed,

‘Wat vandag as mooi beskou word, kan môre bespot word. Wanneer die samelewing verander, verander ons persepsie van skoonheid ook. Wat sal die volgende definisie van skoonheid oor 100 of 1000 jaar van nou af wees?’

Sy noem hoe die huidige mode en style van ons generasies 'n groot rol speel in wat ons as aantreklik sien. Aangesien dit onderhewig is aan verandering (voortdurend), hoe kan ons werklik definieer wat mooi is en wat nie is nie?

9) Jy is meer as net jou voorkoms

Voorkoms, of dit nou is aantreklik of nie, alles vervaag uiteindelik. Ouderdom, plooie en wit hare is vir ons almal gewaarborg (tensy jy minder natuurlik verouder met kosmetiese chirurgie).

Dink aan al die eienskappe wat jy van jouself hou. Dink nou aan jou voorkoms. Maak jou voorkomskeer dat jy al daardie wonderlike dinge is?

Nee. Wat jou keer om hulle te omhels, is jou verstand. Jy is die enigste een wat jouself kan toelaat om op die positiewe in plaas van die negatiewe te fokus.

Soos Justin Brown beskryf in sy video oor 'Hoe om lelik te wees', behels een van die oefeninge om jou 5 of 6-jarige self te verbeel en vir hulle al die dinge te vertel wat jy haat oor jou voorkoms.

Dit is 'n moeilike oefening wat nogal emosioneel kan wees, maar dit kan jou regtig help om te besef dat ons soveel meer is as net ons voorkoms.

Die kind waarvan jy eens gedroom het, het waarskynlik 'n gawe werk, goeie vriende of prettige ervarings gehad. Gaan terug na daardie persoon, wat hul drome nagejaag het sonder dat hul voorkoms hulle keer om te wees wie hulle werklik is.

10) Bou jou selfvertroue

Vertroue is 'n wonderlike eienskap om te hê. Maar dit kom nie altyd vanself nie.

Gelukkig is daar maniere om te leer hoe om selfversekerd te wees. Sodra jy dit bemeester het, kan jy dit tot jou volle voordeel gebruik.

Jy sal dalk nooit 100% selfversekerd voel in jou voorkoms nie, maar jy kan seker maak dat jy selfvertroue in jouself as persoon het. En hierdie selfvertroue sal jou aantrekliker maak as ooit.

WeAreTheCity definieer hoe selfvertroue jou aantrekliker kan maak, ' Wanneer iemand selfversekerd is in hulself, transformeer hulle die energie in die kamer. Ons is getrekaan hulle; ons wil hulle vriend wees, met hulle praat; en om hulle te dateer.’

Dus, jy kan dalk nie jou voorkoms verander nie, maar jy kan jou selfvertroue verbeter. Dit sal jou baie verder neem as om net mooi kenmerke te hê, want jy sal mense in jou persoonlikheid en atmosfeer intrek.

11) Wees jy

Om jouself te wees is 'n oefening. Ons kan beïnvloed word deur die mense om ons, die samelewing, die skool, allerhande dinge wat ons kan weglei van wie ons werklik is.

Maar in jou strewe om vrede en aanvaarding binne jouself te vind oor jou voorkoms, jy moet wees wie jy is. Of wie jy wil wees (soos ons voortdurend leer en ontwikkel).

Jou voorkoms is net een klein deeltjie van jou. Toegegee, dit voel dikwels soos 'n groot deel, en die feit dat mense veroordelend kan wees, maak dit nie makliker nie.

Maar as jy dit afbreek, is die kern van elkeen van ons ons gees, ons persoonlikheid, ons gedagtes en gevoelens. Ons bestaan ​​uit soveel meer as net ons fisiese voorkoms.

Wees jouself, en jy sal mense lok wat soos jy is, en wat van jou sal hou vir jou.

As jy 'n leeftyd daaraan bestee om dit na te maak en te probeer inpas waar jy nie regtig gemaklik is nie, sal jy eindig met vriende wat nie opreg is nie en 'n leefstyl wat nie regtig vir jou is nie.

12) Oorweeg verandering slegs as jy regtig moet

As jou voorkoms jou regtig pyn bring en jou beperklewenskwaliteit, daar is dinge wat jy kan doen om dit te verbeter. Dit is jou keuse, en dit is nie iets wat deur ander beoordeel moet word nie.

Maar of jy nou vir plastiese chirurgie of nie-chirurgiese prosedures wil gaan, dit is belangrik om te weet dat selfliefde en selfvertroue van binne kom.

Chirurgie kan help om jou voorkoms te verbeter, en in sommige gevalle kan dit help met selfvertroue en om sosiaal aanvaar te voel. Wat dit nie sal regmaak nie, is jou ingesteldheid en siening van hoe jy jouself waarneem.

As die operasie te duur is, wil jy dalk kleiner veranderinge oorweeg wat jy kan maak. Hier is 'n paar wenke:

• Trek aan volgens jou liggaamsvorm in plaas daarvan om net te volg wat in die mode is
• Hou jouself goed versorg – persoonlike higiëne, skoon klere, en gesonde hare en tande kan alles jou aantrekliker laat lyk
• Belê in 'n goeie velsorgroetine, vir beide mans en vroue, want dit kan help om jou vel skoon en jeugdig te hou
• Eet en oefen goed – kies 'n gesonde balans wat jou in vorm sal hou en goed sal voel oor jouself
• Eksperimenteer met verskillende style. Miskien gee 'n spesifieke styl jou 'n eienaardige voorsprong en bring jou persoonlikheid na vore. Vermy om vaal te wees net om in te pas
• Vermy slegte gewoontes soos rook of drink – albei kan tekens van veroudering verhoog

13) Maksimeer jou beste eienskappe

Maksimering jou beste eienskappe hoef niewees net fisies, dit kan ook jou persoonlikheid wees. Maar ter wille van argumente, sal ons net fokus op hoe jy jou voorkoms kan maksimeer.

Op 'n stadium in jou lewe sal daar vir jou gesê word dat jy lekker ___ het. Dit kan jou tande, oë, glimlag, hare, reuk wees. Wat dit ook al is, werk dit.

As jy skitterblou oë het, dra klere wat hulle laat uitstaan. As jy 'n mooi glimlag het, glimlag tot jou hart tevrede is. Het jy 'n goeie hare? Leer hoe om dit te stileer sodat dit jou gesig perfek omraam.

Moenie jou tyd mors om te dink aan al die dinge wat jy wens jy kan verbeter nie. Werk aan daardie klein kenmerke wat sal uitstaan ​​en jou goed laat voel in die proses.

Soms is dit nie die algehele voorkoms wat ons na iemand aantrek nie. Dit kan soms die klein besonderhede wees, die manier waarop iemand hul lip byt wanneer hulle senuweeagtig is, of die manier waarop hul oë kreukel wanneer hulle lag.

14) Vermy om te veel tyd op sosiale media te spandeer

Sosiale media is 'n groot faktor in hierdie generasie se probleme met hul voorkoms. As iemand wat al dikwels met my voorkoms gesukkel het, het ek 'n bewuste besluit geneem om van die bladsye wat ek op Instagram gevolg het, te verwyder.

Dit was skoonheidsbladsye, gevul met modelle, die nuutste modes en grimering. Maar ek het vinnig besef dat ek myself met daardie modelle vergelyk, en het 'n baie negatiewe idee begin vorm van hoe ek lyk.

Ek het geslaaghierdie raad aan vriende wat ook krities was oor hul voorkoms, en deur hierdie bladsye te ontvolg, het hulle ook beter oor hulself begin voel.

Met dit gesê, kan tegnologie en sosiale media wonderlike hulpmiddels wees, maar wanneer dit kom tot idees van skoonheid, wat ons dikwels sien is vals.

Filters, redigering, lugborsel en aanraak alles gaan in by die prente wat ons sien van perfekte mense wat perfekte lewens lei. Wat ons soms vergeet, is dat die kamera net 'n momentopname van daardie persoon se lewe neem.

Gebruik sosiale media om jou te bemagtig. Volg rekeninge wat jou goed laat voel oor jouself, in plaas van voortdurende herinneringe aan wat jy nie het nie.

15) Hou op om jouself neer te sit

Daar is genoeg mense in die wêreld wat sal probeer om jou neer te sit, moenie een van hulle wees nie. Om negatiwiteit van buite te bekamp, ​​glo baie mense daaraan om bevestigings te gebruik om die manier waarop hulle dink te verander.

Amy Harman, 'n huweliks- en gesinsterapeut, praat oor die belangrikheid van bevestigings om negatiewe gedagtes te verwyder,

''n Goed opgeleide verstand kan pyn, vrees en selftwyfel oorkom. 'n Goed opgeleide verstand kan ook negatief word en ons liggame oortuig van fisiese sensasies of toestande wat nie werklik teenwoordig is nie.'

Harman verwys nie net na die feit dat om jou verstand te oefen om positiewe gedagtes te dink effektief kan wees nie. , sy maak ook die punt dat jy jouself voortdurend plaasaf, of om negatief te dink, kan veroorsaak dat jy dinge dink en voel wat nie werklik is nie.

As jy gedurig vir jouself sê jy is lelik, sal jy lelik voel. As jy jou ingesteldheid verander en op die positiewe fokus, sal jy uiteindelik leer om minder belang te gee aan jou gebreke en voorkomskwessies.

Finale gedagtes

Daar is geen kitsoplossing om jou ingesteldheid te verander wanneer dit kom by goed voel oor jou voorkoms nie. Maar as jy een ding doen nadat jy hierdie artikel gelees het, is dit om 'n bietjie makliker op jouself te gaan.

As jy moedeloos gevoel het oor jou voorkoms, probeer om klein veranderinge in jou lewenstyl en ingesteldheid aan te bring wat as 'n herinnering vir jou sal dien dat voorkoms nie alles is nie.

Uiteindelik, wat ook al die wêreld se definisie van mooi is, moet jy leer om jouself te aanvaar, omhels en lief te hê vir wie jy is.

Skoonheid is in baie opsigte objektief. Wanneer baie mense iets as mooi klassifiseer, word dit die norm.

Maar hoe weet ons regtig wat ons dink mooi is, wanneer die samelewing, die media en bekende persoonlikhede voortdurend hul idees van skoonheid op ons druk?

Gewoonlik, wat ons grootword wanneer ons elke keer sien dag in tydskrifte, of op TV beïnvloed wat ons glo mooi of lelik is.

Maar dit is nie 'n universele besluit nie. Iemand wat in 'n Westerse land as lelik beskou word, kan elders in die wêreld as pragtig gesien word.

En terwyl ons op daardie punt is, wie het gesê skoonheid moet net oor voorkoms gaan? Wat van die vind van skoonheid in ons persoonlikhede, ons eienskappe en die manier waarop ons ander mense laat voel?

Soveel is gefokus op ons fisiese voorkoms, maar miskien sal dit nie soveel saak maak as ons die skoonheid wat binne ons is. Ons het dit almal, net in verskillende vorms en vorms.

Om lelik te wees: 'n Vreemde maar doeltreffende oefening

Tydens sy video noem Justin 'n oefening wat gebruik kan word om te help om lelik te hanteer. Aanvanklik lyk dit ongewoon, selfs 'n bietjie sinneloos. Hoe kan een oefening help hoe jy oor jouself voel?

Maar sodra jy dit probeer het, sal jy die punt wat hy maak, begin verstaan. Die oefening is eenvoudig, maar dit raak die wortel van sommige van ons gevoelens teenoor lelik wees.

Ditbring jou terug na kindwees toe jou lewe gevul was met speel, verbeel en jouself wees. Terug na 'n tyd toe jy nie deur die samelewing se persepsie van skoonheid gedefinieer is nie.

Neem al die negatiewe gedagtes wat jy oor jou voorkoms het, en verbeel jou dit dan self toe jy 'n kind was.

Stel jou voor dat jou jonger self voor jou sit, visualiseer dit. Begin dan om al daardie negatiewe menings te sê vir daardie kind wat voor jou sit.

Hoe laat dit jou voel?

Vir my het die oefening baie emosies opgelewer. Ek het begin voel dat die dogtertjie voor my nie verdien om daardie dinge te hoor nie; sy is 'n persoon wat vry en gelukkig moet grootword, ongeag haar voorkoms.

Dit het nie sin gemaak om haar neer te sit en haar gevoelens seer te maak nie. So hoekom moet dit sin maak om dit nou as volwassene te doen?

Om meer uit te vind oor die oefening en hoe jy dit kan gebruik om jou verhouding met jou voorkoms te verbeter, kyk die video hier.

15 dinge wat jy moet weet oor lelik wees

Om lelik te wees is nie maklik nie, maar dit hoef ook nie moeilik te wees nie. Baie faktore wat jou slegter oor jouself kan laat voel, kan eintlik verander of verwyder word, maar dit is aan jou om daardie eerste stappe te neem.

Hier is 15 klein veranderinge en wenke wat jy kan gebruik:

1) Wat ander mense van jou dink, is nie jou saak nie

Ekdie eerste keer hierdie aanhaling 'n paar jaar gelede gehoor, en dit het regtig 'n snaar in my getref. Wanneer ons luister en elke opinie wat mense van onsself het, aan boord neem, voel ons uiteindelik ellendig.

Maar, as jy skielik die manier waarop jy dink verander, is wat ander mense oor jou te sê het irrelevant. Jy is in beheer van jou lewe, gedagtes en gevoelens.

Wat hulle te sê het is hul besigheid, en dit het niks met jou te doen nie. As daar iets is, is hul kommentaar 'n weerspieëling van hulself. Al wat hulle doen is om hulself sleg te laat lyk.

Natuurlik is dit baie makliker gesê as gedaan om dit in die praktyk te bring. As jy aksie neem en besluit dat elke keer as jy hoor dat iets negatiefs oor jou gesê word dat dit nie jou saak is nie, sal jy uiteindelik leer om op te hou om seergemaak te word deur gemene kommentaar.

Mense gaan jou oordeel, ongeag, selfs pragtige mense word dikwels gekeur.

Jy het 'n verpligting teenoor jouself. Jy kan nie wag dat mense goed vir jou begin wees om goed te voel oor jouself nie. Jy is jy, en jy moet die een wees wat jouself weer goed laat voel.

Om te ignoreer wat ander mense te sê het, is die eerste stap om beheer oor jou lewe te neem, ongeag jou voorkoms.

2) Beoefen selfliefde

Om lelik te wees bied aan jou 'n geleentheid om iets te doen wat jou vir 'n leeftyd sal baat — om selfliefde te beoefen.

Ongelukkig,selfliefde is deesdae moeilik.

En die rede is eenvoudig:

Die samelewing kondisioneer ons om onsself in ons verhoudings met ander te probeer vind. Ons word geleer dat die ware pad na geluk deur romantiese liefde is.

As jy sukkel om selfliefde te vind en jou voorkoms te aanvaar, het jy dit oorweeg om by die wortel van die probleem uit te kom?

Jy sien, die meeste van ons tekortkominge in liefde spruit uit ons eie ingewikkelde innerlike verhouding met onsself – hoe kan jy die uiterlike regmaak sonder om eers na die innerlike om te sien?

Ek het dit by die wêreldbekende sjamaan Rudá Iandê geleer in sy ongelooflike gratis video oor Liefde en Intimiteit.

Dus, as jy die manier waarop jy oor jouself voel wil verbeter, hou op soek na eksterne validering en begin by jouself.

Kyk na die gratis video hier.

Jy sal vind praktiese oplossings en nog baie meer in Rudá se kragtige video, oplossings wat jou lewenslank sal bybly. Hierdie wenke het my gehelp om baie van my onsekerhede te oorkom en selfliefde te vind, so ek hoop hulle werk ook vir jou.

3) Vind skoonheid in jouself

As jy sukkel om dele van jou te vind voorkoms waarvan jy hou, probeer om op ander areas van jou lewe te fokus.

Skoonheid kan gevind word in die kleinste dinge, op die mees onverwagte plekke. En die wonderlike ding is dat niemand regtig met jou kan verskil nie, want soos met kuns en musiek is skoonheid subjektief.

So, as jy lief issing, hou aan sing. As om ander te help jou passie is, doen dit meer. Jy kan kies wat jy mooi vind van jou persoonlikheid of leefstyl, en dit opbou.

Om aktiwiteite te doen wat jou laat goed voel, kan 'n goeie herinnering wees dat daar meer aan skoonheid as net voorkoms is.

Selfs as jy dink jy is lelik, sal mense nie kan weerstaan ​​om die skoonheid in jou te sien as dit al is wat jy in die wêreld projekteer nie.

Nou, dit is nie te sê jy hoef die volgende Moeder Theresa te wees om oor jou voorkomskwessies te kom nie, maar sien jy iemand wat kommentaar lewer oor haar voorkoms?

Dink aan die groot mense in die wêreld; jy sal vind dat hul voorkoms nie beïnvloed hoe die wêreld hulle beskou nie, want hulle het hul passies gevolg en getrou aan hulself gebly.

4) Leer om jouself te aanvaar

Aanvaarding van onsself kan baie moeilik wees. Ons kan leer om ander te aanvaar, maar wanneer dit by ons eie gebreke kom, is ons dikwels baie krities oor onsself.

Justin Brown, die stigter van Ideapod, praat oor selfliefde en leer om jouself te omhels soos jy is,

'Dit is belangrik om gereeld tyd in te sit om te dink oor die dinge waarvan jy hou oor jouself sodat jy in die gewoonte kan kom om dit voortdurend van jouself te waardeer.'

Dit kan maklik wees om weg te skram van die dinge waarvan ons nie van onsself hou nie. As dit by voorkoms kom, vermy jy miskien spieëls of dat jy foto's neem.

Maar elke keer as jy hierdie gewoonte herhaal, versterk jy die idee dat jy nie van jouself hou nie. In plaas daarvan om nader te word om te aanvaar wie jy is, hardloop jy daarvan af.

Probeer om hierdie kwessies reguit die hoof te bied. Selfliefde gaan nie net daaroor om op jou positiewe eienskappe te fokus nie, dit gaan ook daaroor om jou gebreke te omhels en dit deel te maak van wie jy is.

5) Hou diegene wat jou liefhet vir wie jy is naby

Daar is soveel faktore wat in goeie vriendskappe en verhoudings kom. Gewoonlik is dit dinge soos om 'n sin vir humor te hê, of om 'n goeie mens te wees, wat die eienskappe is waaraan ons dink wanneer ons vriende maak of 'n romantiese maat soek.

Het jy al ooit 'n paartjie, wat vir baie jare getroud is, gehoor sê dat die rede waarom hulle nog saam is, sy/haar mooi voorkoms is?

Waarskynlik nie, en die rede is dat ons voorkoms ons net so ver neem. Daarna kom dit regtig neer op wie ons as mense is.

In jou lewe, omring jouself met die mense wat jou opreg liefhet vir wie jy is. Die mense wat nie omgee hoe jy lyk nie.

Wanneer iemand jou opreg liefhet (as 'n vriend, familielid of meer), sien hulle nie eers die helfte van die dinge wat jy nie van jouself hou nie raak nie.

Neem dit uit eerstehandse ondervinding. Ek het jare lank geobsedeer oor die gaping tussen my voortande. Toe ek dit uiteindelik by die tandarts gesluit kry, het ekhet opgewonde gewag dat almal agterkom en kommentaar lewer oor hoeveel beter ek gelyk het.

Tot my volle teleurstelling het niemand dit eers agtergekom nie. En toe ek dit ter sprake bring, was hulle eerlik verras en het hulle nie besef dat ek iets verander het nie.

Ek het hieruit geleer dat wanneer jy regtig vir iemand omgee, jy nie fisiese aspekte van hul voorkoms as belangrik sien nie. Baie van wat ons glo met ons verkeerd is, is eintlik in ons koppe.

6) Vermy jaloesie

Dit is so maklik om jouself met ander te vergelyk. Ons doen dit almal sonder dat ons dit eers besef.

Maar jaloesie doen niks anders as om jou slegter oor jouself te laat voel nie. Cheri Bermudez beskryf wat jaloesie kan doen in haar artikel oor Owlcation,

'[Die] gevolge van jaloesie sluit in 'n afname in 'n mens se waargenome eiewaarde, emosionele onstabiliteit, gevoelens van bitterheid, die verbreking van verhoudings, langdurige depressie en uiterste angs.'

Dit is 'n moeilike emosie om te hanteer, maar as jy werklik beter wil voel oor jouself en jou voorkoms, is dit beslis iets om aan te werk.

Die waarheid is, daar gaan altyd mense wees wat dit beter het as jy. Beter voorkoms, meer geld, 'n droomleefstyl.

Hou in gedagte dat daar ook altyd mense sal wees wat minder as jy het.

Terwyl jy besig is om jou lewe te vergelyk met iemand op wie jy jaloers is, doen iemand anders dieselfde meejy en jou lewe.

Dit is 'n negatiewe siklus waaruit jy uiteindelik niks kan baat nie. Hoe gouer jy ophou om jouself met ander te vergelyk en leer om te aanvaar wie jy is en die voorkoms wat jy gekry het, hoe vinniger sal jy vrede daarmee kry.

7) Veerkragtigheid sal jou beste vriend wees

Kyk, daar is nie veel wat jy kan doen om jou voorkoms natuurlik te verander nie, en hoekom moet jy? Jy het ongelooflike dinge om die wêreld te bied. Maar ek verstaan ​​– die manier waarop ander jou behandel, kan moeilik wees om te hanteer.

Sonder veerkragtigheid is dit uiters moeilik om al hierdie negatiwiteit te oorkom.

Ek weet dit, want tot onlangs het ek 'n moeilike tyd gehad om te aanvaar hoe ek lyk. Ek het voortdurend al die slegte dinge wat mense oor die jare oor my gesê het, oorgespeel. Selfbeeld was op 'n allemintige laagtepunt.

Dit was totdat ek die gratis video deur die lewensafrigter Jeanette Brown gekyk het.

Deur baie jare se ondervinding het Jeanette 'n unieke geheim gevind om 'n veerkragtige ingesteldheid te bou, deur 'n metode te gebruik wat so maklik is dat jy jouself sal skop omdat jy dit nie vroeër probeer het nie.

En die beste deel?

Jeanette, anders as ander afrigters, fokus daarop om jou in beheer van jou lewe te plaas. Om 'n lewe met passie en doel te lei is moontlik, maar dit kan slegs bereik word met 'n sekere dryfkrag en ingesteldheid.

Om uit te vind wat die geheim van veerkragtigheid is, kyk na haar gratis video hier.

Jy sal veerkragtigheid nodig hê