15 hrottalega heiðarleg ráð til að takast á við að vera ljót

Það er sárt að segja að þú sért ljót. Það er ekkert skemmtilegt við það, og eins mikið og þú gætir burstað það, þá særir það tilfinningar þínar.

Ef það væri eins auðvelt og að breyta útliti okkar með því að ýta á hnapp, þá er ég viss um að mörg okkar myndu gera það. En í raun og veru verðum við að læra að takast á við ákveðna hluta af okkur sjálfum sem okkur líkar kannski ekki.

Vídeó um hvernig á að takast á við það að vera ljót, eftir Justin Brown, stofnanda Ideapod, kom með nokkra áhugaverða punkta um hvernig við lítum á fegurð. Þú getur horft á myndbandið hér að neðan.

Í myndbandinu nefnir Justin hvernig við þurfum að „endurstilla samband okkar við fegurð og í stað þess að einblína á ytri fegurð okkar ættum við samþykkja það hvert og eitt okkar er einfaldlega öðruvísi.

Þannig að það er hægt að breyta hugarfari, jafnvel þó að þú getir ekki breytt útliti þínu? Í þessari grein munum við skoða hvað það þýðir í raun að vera ljótur, sem og gagnleg æfing og nokkur ráð til að takast á við útlitsvandamál þín.

Hvað þýðir það að vera ljótur?

Hefð er fegurð skilgreind af lögun, tóni og fjarlægð einkenna á andlitum okkar. Samhverft andlit með skýrri húð, stór augu og beint nef er það sem við erum vön að sjá á fyrirsætum.

Andstæðan við falleg er ljót. Þetta er skilgreint sem einhver sem er óaðlaðandi fyrir aðra, hvort sem það er andlit þeirra eða líkami.

Svo hvað þýðir það eiginlega að vera ljótur? Er til gátlisti?á öllum sviðum lífs þíns, ekki bara með útlit þitt, svo ég mæli eindregið með því að horfa á þetta lífsbreytandi myndband.

8) Menningarmunur er mikilvægur

Eins og fyrr segir er skilgreining á fegurð breytist frá landi til lands.

Hinn vestræni heimur hefur tilhneigingu til að halda að það að vera grannur sé aðlaðandi, en í sumum samfélögum eins og á Máritíus þykir það fallegt að vera sveigður og fullur.

Þetta sýnir okkur að fegurð kemur í öllum mismunandi myndum. Það sem einn menning telur stórkostlegt getur oft talist skrítið eða óvenjulegt í annarri menningu.

Dr. Sunaina skrifar um hvernig menning hefur áhrif á fegurð um allan heim,

‘Það sem þykir fallegt í dag, gæti verið gert að athlægi á morgun. Þegar samfélagið breytist, breytist skynjun okkar á fegurð. Hver verður næsta skilgreining á fegurð eftir 100 eða 1000 ár?’

Hún nefnir hvernig núverandi tíska og stíll kynslóða okkar spilar stórt hlutverk í því sem við teljum aðlaðandi. Þar sem þetta er háð breytingum (sífellt) hvernig getum við raunverulega skilgreint hvað er fallegt og hvað ekki?

9) Þú ert meira en bara útlit þitt

Útlit, hvort sem það er aðlaðandi eða ekki, allt hverfur að lokum. Eldri, hrukkur og hvítt hár eru tryggð fyrir okkur öll (nema þú eldist minna náttúrulega með því að nota fegrunaraðgerðir).

Hugsaðu um alla þá eiginleika sem þú elskar um sjálfan þig. Hugsaðu nú um útlit þitt. Gerir útlit þitthindra þig í að vera allir þessir dásamlegu hlutir?

Nei. Það sem hindrar þig í að faðma þá er hugur þinn. Þú ert sá eini sem getur leyft þér að einbeita þér að því jákvæða í stað þess neikvæða.

Eins og Justin Brown lýsir í myndbandinu sínu um „Hvernig á að takast á við að vera ljót“, þá felst ein af æfingunum í því að ímynda sér 5 eða 6 ára sjálfan þig og segja þeim allt það sem þú hatar við útlit þitt.

Þetta er erfið æfing sem getur verið frekar tilfinningaþrungin, en hún getur virkilega hjálpað þér að átta þig á því að við erum svo miklu meira en bara útlitið okkar.

Barnið sem þig hefur einu sinni dreymt um að eiga flotta vinnu, frábæra vini eða skemmtilega reynslu. Farðu aftur til manneskjunnar, sem elti drauma sína án þess að láta útlitið hindra sig í að vera eins og þeir eru í raun og veru.

10) Byggðu upp sjálfstraust þitt

Sjálfstraust er ótrúlegur eiginleiki. En það kemur ekki alltaf af sjálfu sér.

Sem betur fer eru til leiðir til að læra hvernig á að vera öruggur. Þegar þú hefur náð góðum tökum á því geturðu notað það til fulls.

Þú gætir aldrei fundið fyrir 100% sjálfsöryggi í útliti þínu, en þú getur tryggt að þú sért fullviss um sjálfan þig sem manneskju. Og þetta sjálfstraust mun gera þig meira aðlaðandi en nokkru sinni fyrr.

WeAreTheCity skilgreinir hvernig sjálfstraust getur gert þig meira aðlaðandi, ' Þegar einhver er öruggur innra með sjálfum sér, umbreytir hann orkunni í herberginu. Við erum dregintil þeirra; við viljum vera vinur þeirra, tala við þá; and to date them.’

Svo gætirðu ekki breytt útliti þínu, en þú getur bætt sjálfstraustið. Þetta mun taka þig miklu lengra en bara að hafa fallega eiginleika, þar sem þú munt draga fólk inn í persónuleika þinn og stemningu.

11) Vertu þú

Að vera þú sjálfur er æfing. Við getum orðið fyrir áhrifum frá fólkinu í kringum okkur, samfélaginu, skólanum, alls kyns hlutum sem geta leitt okkur í burtu frá því sem við erum í raun og veru.

En í leit þinni að finna frið og samþykki innra með þér varðandi útlit þitt, þú verður að vera sá sem þú ert. Eða hver þú vilt vera (þar sem við erum stöðugt að læra og þróast).

Útlit þitt er bara einn lítill hluti af þér. Vissulega finnst mér það oft vera stór þáttur og sú staðreynd að fólk getur verið fordómafullt gerir það ekki auðveldara.

En ef þú brýtur það niður, þá er kjarni hvers okkar andi okkar, persónuleiki, hugsanir okkar og tilfinningar. Við erum samsett af svo miklu meira en bara líkamlegu útliti okkar.

Vertu þú sjálfur og þú munt laða að fólk sem er eins og þú og mun líka við þig fyrir þig.

Ef þú eyðir ævinni í að falsa það og reynir að passa inn þar sem þér líður ekki vel, endar þú með vinum sem eru ekki ósviknir og lífsstíll sem er í raun ekki fyrir þig.

12) Íhugaðu aðeins breytingar ef þú raunverulega verður

Ef útlit þitt veldur þér sársauka og takmarkarlífsgæði, það er ýmislegt sem þú getur gert til að bæta þau. Þetta er þitt val og það er ekki eitthvað sem aðrir ættu að dæma.

En hvort sem þú vilt fara í lýtaaðgerðir eða ekki skurðaðgerðir, þá er mikilvægt að vita að sjálfsást og sjálfstraust kemur innan frá.

Skurðaðgerð getur hjálpað til við að bæta útlit þitt og í sumum tilfellum getur það hjálpað til við sjálfstraust og tilfinningu fyrir félagslega samþykkt. Það sem það mun ekki laga er hugarfar þitt og sýn á hvernig þú skynjar sjálfan þig.

Ef aðgerð er of dýr gætirðu viljað íhuga smærri breytingar sem þú getur gert. Hér eru nokkur ráð:

• Klæðaðu þig eftir líkamsformi þínu í stað þess að fylgja því sem er í tísku
• Haltu sjálfum þér vel snyrt – persónulegt hreinlæti, hrein föt og heilbrigt hár og tennur getur allt gert þig aðlaðandi
• Fjáðu í góðri húðumhirðu, bæði fyrir karla og konur, þar sem þetta getur hjálpað til við að halda húðinni tærri og unglegri
• Borðaðu og hreyfðu þig vel – veldu a heilbrigt jafnvægi sem mun halda þér í formi og líða vel með sjálfan þig
• Reyndu með mismunandi stíl. Kannski gefur tiltekinn stíll þér einkennilegan forskot og dregur fram persónuleika þinn. Forðastu að vera blíður bara til að passa inn
• Forðastu slæmar venjur eins og að reykja eða drekka – hvort tveggja getur aukið merki um öldrun

13) Hámarka bestu eiginleika þína

Hámarka bestu eiginleikar þínir þurfa ekki að gera þaðvertu bara líkamlegur, það getur líka verið þinn persónuleiki. En vegna rökræðna munum við einbeita okkur að því hvernig þú getur hámarkað útlit þitt.

Á einhverjum tímapunkti í lífi þínu mun þér hafa verið sagt að þú sért með fallega ___. Það gætu verið tennurnar þínar, augu, bros, hár, lykt. Hvað sem það er, vinndu það.

Ef þú ert með glitrandi blá augu skaltu ganga í fötum sem láta þau skera sig úr. Ef þú ert með fallegt bros, brostu þangað til þú lætur þig nægja. Ertu með gott hár? Lærðu hvernig á að stíla það þannig að það rammi andlit þitt fullkomlega inn.

Ekki eyða tíma þínum í að hugsa um allt það sem þú vilt að þú gætir bætt. Vinna að þessum litlu eiginleikum sem munu skera sig úr og láta þér líða vel í ferlinu.

Stundum er það ekki heildarútlitið sem laðar okkur að einhverjum. Það geta stundum verið smáatriðin, hvernig einhver bítur í vörina á sér þegar hann er kvíðin, eða hvernig augun kreppa þegar þeir hlæja.

14) Forðastu að eyða of miklum tíma á samfélagsmiðlum

Félagsmiðlar eru stór þáttur í vandamálum þessarar kynslóðar með útlit þeirra. Sem einhver sem hefur oft átt í erfiðleikum með útlitið tók ég meðvitaða ákvörðun um að fjarlægja nokkrar af síðunum sem ég fylgdist með á Instagram.

Þetta voru fegurðarsíður, fullar af fyrirsætum, nýjustu tísku og förðun. En ég áttaði mig fljótt á því að ég var að bera mig saman við þessar fyrirsætur og var farin að mynda mér mjög neikvæða hugmynd um hvernig ég liti út.

Ég stóðstþetta ráð til vina sem voru líka gagnrýnir á útlitið og með því að hætta að fylgjast með þessum síðum fór þeim líka að líða betur með sjálfa sig.

Þegar það er sagt geta tækni og samfélagsmiðlar verið dásamleg tæki, en þegar það er kemur að hugmyndum um fegurð, það sem við sjáum oft er falsað.

Síur, klippingar, loftburstun og snerting fer allt inn í myndirnar sem við sjáum af fullkomnu fólki sem lifir fullkomnu lífi. Það sem við gleymum stundum er að myndavélin tekur aðeins skyndimynd af lífi viðkomandi.

Notaðu samfélagsmiðla til að styrkja þig. Fylgstu með reikningum sem láta þér líða vel með sjálfan þig, í stað þess að minna þig stöðugt á það sem þú átt ekki.

15) Hættu að leggja þig niður

Það er nóg af fólki í heiminum sem mun reyndu að leggja þig niður, ekki vera einn af þeim. Til að berjast gegn neikvæðni utanaðkomandi, trúa margir á að nota staðhæfingar til að breyta hugsunarhætti.

Amy Harman, hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðingur, talar um mikilvægi staðhæfinga til að fjarlægja neikvæðar hugsanir,

„Vel þjálfaður hugur getur sigrast á sársauka, ótta og sjálfsefa. Vel þjálfaður hugur getur líka orðið neikvæður og sannfært líkama okkar um líkamlegar tilfinningar eða aðstæður sem eru í raun og veru ekki til staðar.'

Harman vísar ekki aðeins til þess að þjálfun hugans til að hugsa jákvæðar hugsanir geti skilað árangri. , hún er líka að benda á að stöðugt að setja þigniður, eða að hugsa neikvætt, getur valdið því að þú hugsar og finnur fyrir hlutum sem eru ekki raunverulegir.

Ef þú segir stöðugt við sjálfan þig að þú sért ljót, muntu líða ljót. Ef þú breytir hugarfari þínu og einbeitir þér að því jákvæða, muntu að lokum læra að gefa galla þína og útlitsvandamál minna mikilvægi.

Lokhugsanir

Það er engin skyndilausn til að breyta hugarfari þínu þegar kemur að því að líða vel með útlitið. En ef þú gerir eitt eftir að hafa lesið þessa grein, þá er það að fara aðeins auðveldara með sjálfan þig.

Ef þér hefur verið illa við útlit þitt, reyndu þá að gera litlar breytingar á lífsstíl þínum og hugarfari sem mun þjóna þér sem áminning um að útlitið er ekki allt.

Á endanum, hver svo sem skilgreining heimsins á fallegu er, þá verður þú að læra að samþykkja, faðma og elska sjálfan þig eins og þú ert.

Fegurð er á margan hátt hlutlæg. Þegar margir flokka eitthvað sem fallegt verður það normið.

En hvernig vitum við í raun hvað okkur finnst fallegt, þegar samfélagið, fjölmiðlar og frægt fólk er stöðugt að troða hugmyndum sínum um fegurð yfir á okkur? dagur í tímaritum eða í sjónvarpi hefur áhrif á hvað við teljum vera fallegt eða ljótt.

En þetta er ekki algild ákvörðun. Einhver sem er talinn ljótur í vestrænu landi getur talist fallegur annars staðar í heiminum.

Og á meðan við erum á þeim tímapunkti, hver sagði að fegurð þyrfti bara að snúast um útlit? Hvað með að finna fegurð í persónuleika okkar, eiginleikum okkar og því hvernig við látum annað fólk líða?

Svo mikið er einblínt á líkamlegt útlit okkar, en kannski myndi þetta ekki skipta svo miklu máli ef við færum að sjá fegurð sem er innra með okkur. Við höfum það öll, bara í mismunandi formum og myndum.

Að takast á við að vera ljót: Undarleg en áhrifarík æfing

Í myndbandinu sínu nefnir Justin æfingu sem hægt er að nota til að takast á við að vera ljótur. Í fyrstu virðist það óvenjulegt, jafnvel svolítið tilgangslaust. Hvernig getur ein æfing hjálpað þér hvernig þér líður með sjálfan þig?

En þegar þú hefur prófað það, muntu byrja að skilja tilganginn sem hann er að gera. Æfingin er einföld, en hún nær að rótum sumra tilfinninga okkar gagnvart því að vera ljót.

Þaðflytur þig aftur til að vera barn þegar líf þitt var fullt af leik, ímyndun og að vera þú sjálfur. Aftur til þess tíma þegar þú varst ekki skilgreindur af fegurðarskynjun samfélagsins.

Taktu allar neikvæðu hugsanirnar sem þú hefur um útlit þitt og ímyndaðu þér það síðan sjálfur þegar þú varst barn.

Ímyndaðu þér yngra sjálfið þitt sitja fyrir framan þig, sjáðu það fyrir þér. Byrjaðu síðan að segja allar þessar neikvæðu skoðanir við barnið sem situr fyrir framan þig.

Hvernig líður þér?

Fyrir mér vakti æfingin miklar tilfinningar. Ég fór að finna að litla stelpan fyrir framan mig ætti ekki skilið að heyra þessa hluti; hún er manneskja sem ætti að alast upp frjáls og hamingjusöm, óháð útliti hennar.

Það var ekki skynsamlegt að leggja hana niður og særa tilfinningar hennar. Svo hvers vegna ætti það að vera skynsamlegt að gera það núna, sem fullorðinn?

Til að fá frekari upplýsingar um æfinguna og hvernig þú getur notað hana til að bæta sambandið við útlitið þitt skaltu horfa á myndbandið hér.

15 hlutir sem þú þarft að vita um að vera ljót

Það er ekki auðvelt að takast á við að vera ljót, en það þarf ekki að vera erfitt heldur. Margir þættir sem geta valdið því að þér líður verr með sjálfan þig er í raun hægt að breyta eða fjarlægja, en það er undir þér komið að taka þessi fyrstu skref.

Hér eru 15 litlar breytingar og ráð sem þú getur notað:

1) Hvað öðrum finnst um þig kemur þér ekki við

Iheyrði þessa tilvitnun fyrst fyrir nokkrum árum og hún sló svo sannarlega í gegn í mér. Þegar við hlustum og tökum með okkur hverja einustu skoðun sem fólk hefur á okkur sjálfum, endum við ömurleg.

En ef þú breytir því hvernig þú hugsar, þá skiptir allt í einu ekki máli hvað annað fólk hefur að segja um þig. Þú hefur stjórn á lífi þínu, hugsunum og tilfinningum.

Það sem þeir hafa að segja er þeirra mál og það hefur ekkert með þig að gera. Ef eitthvað er þá eru athugasemdir þeirra spegilmynd af þeim sjálfum. Allt sem þeir gera er að láta sig líta illa út.

Auðvitað er miklu auðveldara sagt en gert að koma þessu í framkvæmd. Ef þú grípur til aðgerða og ákveður að í hvert skipti sem þú heyrir eitthvað neikvætt sagt um þig að það eigi ekki við þig, muntu að lokum læra að hætta að særast af illum athugasemdum.

Fólk ætlar að dæma þig burtséð frá því, jafnvel fallegt fólk verður oft skoðað.

Þú berð skyldur gagnvart sjálfum þér. Þú getur ekki beðið eftir að fólk fari að vera gott við þig til að líða vel með sjálfan þig. Þú ert þú og þú verður að vera sá sem lætur þér líða vel aftur.

Að hunsa það sem annað fólk hefur að segja er fyrsta skrefið í að taka stjórn á lífi þínu, óháð útliti þínu.

2) Ástundaðu sjálfsást

Að vera ljótur gefur þér tækifæri til að gera eitthvað sem gagnast þér alla ævi — að iðka sjálfsást.

Því miður,sjálfsást er erfið þessa dagana.

Og ástæðan er einföld:

Samfélagið gerir okkur kleift að reyna að finna okkur sjálf í samskiptum okkar við aðra. Okkur er kennt að hin sanna leið til hamingju sé í gegnum rómantíska ást.

Ef þú ert í erfiðleikum með að finna sjálfsást og sætta þig við útlit þitt, hefurðu íhugað að komast að rótum málsins?

Sjáðu til, flestir gallar okkar í ástinni stafa af okkar eigið flókið innra samband við okkur sjálf – hvernig er hægt að laga hið ytra án þess að sjá til hið innra fyrst?

Ég lærði þetta af hinum heimsþekkta sjaman Rudá Iandê, í ótrúlegu ókeypis myndbandi hans um Ást og nánd.

Svo, ef þú vilt bæta líðan þína um sjálfan þig skaltu hætta að leita að ytri staðfestingu og byrja á sjálfum þér.

Skoðaðu ókeypis myndbandið hér.

Þú munt finndu hagnýtar lausnir og margt fleira í kraftmiklu myndbandi Rudá, lausnir sem munu fylgja þér alla ævi. Þessar ráðleggingar hjálpuðu mér að sigrast á mörgu af óöryggi mínu og finna sjálfsást, svo ég vona að þau virki fyrir þig líka.

3) Finndu fegurð innra með sjálfum þér

Ef þú átt erfitt með að finna hluta af þinni útlit sem þú vilt, reyndu að einbeita þér að öðrum sviðum lífs þíns.

Fegurð er að finna í smæstu hlutum, á óvæntustu stöðum. Og það frábæra er að enginn getur verið þér ósammála því eins og með list og tónlist er fegurð huglæg.

Svo, ef þú elskarsyngja, haltu áfram að syngja. Ef að hjálpa öðrum er ástríða þín, gerðu það meira. Þú getur valið hvað þér finnst fallegt við persónuleika þinn eða lífsstíl og byggt það upp.

Að gera athafnir sem láta þér líða vel getur verið góð áminning um að fegurð snýst meira um en bara útlit.

Jafnvel þótt þú haldir að þú sért ljót, þá mun fólk ekki geta staðist að sjá fegurðina í þér ef það er allt sem þú sendir út í heiminn.

Nú, það er ekki þar með sagt að þú þurfir að vera næsta móðir Theresa til að komast yfir útlitsvandamál þín, en sérðu einhvern sem tjáir þig um útlit hennar?

Hugsaðu um frábæra fólkið í heiminum; þú munt komast að því að útlit þeirra hefur ekki áhrif á hvernig heimurinn lítur á þau vegna þess að þeir fylgdu ástríðum sínum og héldu sjálfum sér.

4) Lærðu að samþykkja sjálfan þig

Það getur verið mjög erfitt að samþykkja okkur sjálf. Við getum lært að samþykkja aðra, en þegar kemur að eigin göllum erum við oft mjög gagnrýnin á okkur sjálf.

Justin Brown, stofnandi Ideapod, talar um sjálfsást og að læra að faðma sjálfan þig eins og þú ert,

„Það er mikilvægt að gefa reglulega tíma í að hugsa um það sem þú elskar um sjálfan þig svo þú getir vanið þig á að meta þetta um sjálfan þig stöðugt.'

Það getur verið auðvelt að forðast það sem okkur líkar ekki við sjálf. Þegar kemur að útliti, forðastu kannski spegla eða að láta taka myndir.

En í hvert skipti sem þú endurtekur þennan vana, þá styrkirðu þá hugmynd að þér líkar ekki við sjálfan þig. Í stað þess að verða nær því að samþykkja hver þú ert, ertu að hlaupa frá því.

Reyndu að horfast í augu við þessi vandamál. Sjálfsást snýst ekki bara um að einblína á jákvæða eiginleika þína, hún snýst líka um að umfaðma galla þína og gera þá að hluta af því sem þú ert.

5) Haltu þeim sem elska þig fyrir þá sem þú ert nálægt

Það eru svo margir þættir sem koma inn í góð vináttu og sambönd. Venjulega eru það hlutir eins og að hafa húmor eða vera góð manneskja sem eru eiginleikar sem við hugsum um þegar við eignumst vini eða leitum að rómantískum maka.

Hefur þú einhvern tíma heyrt par, gift í mörg ár, segja að ástæðan fyrir því að þau séu enn saman sé útlit hans/hennar?

Líklega ekki, og ástæðan er sú að útlit okkar tekur okkur bara svo langt. Eftir það snýst það í raun um hver við erum sem fólk.

Í lífi þínu, umkringdu þig fólkinu sem elskar þig í raun eins og þú ert. Fólkinu sem er alveg sama hvernig þú lítur út.

Þegar einhver elskar þig í alvöru (sem vinur, fjölskyldumeðlimur eða fleiri), tekur hann ekki einu sinni eftir helmingi þess sem þér líkar ekki við sjálfan þig.

Taktu það af eigin reynslu. Ég eyddi árum í þráhyggju um bilið á milli framtanna minna. Þegar ég loksins var loksins búin að loka honum hjá tannlækninum, égbeið spenntur eftir því að allir tækju eftir og tjáðu sig um hversu miklu betur ég leit út.

Mér til algjörra vonbrigða tók enginn eftir því. Og þegar ég tók það upp voru þeir satt að segja hissa og höfðu ekki áttað sig á því að ég hefði breytt neinu.

Ég lærði af þessu, að þegar þér er virkilega annt um einhvern, þá sérðu líkamlega þætti útlits hans ekki mikilvæga. Margt af því sem við teljum að sé rangt hjá okkur er í raun og veru í hausnum á okkur.

6) Forðastu öfund

Það er svo auðvelt að bera sig saman við aðra. Við gerum það öll án þess að gera okkur grein fyrir því.

En afbrýðisemi gerir ekkert annað en að láta þér líða verr með sjálfan þig. Cheri Bermudez lýsir því hvað afbrýðisemi getur gert í grein sinni um Owlcation,

'[Áhrif afbrýðisemi fela í sér minnkun á sjálfsvirðingu manns, tilfinningalegan óstöðugleika, biturleikatilfinningu, sambandsslit, langvarandi þunglyndi. og mikill kvíði.'

Það er erfið tilfinning að takast á við, en ef þú vilt virkilega líða betur með sjálfan þig og útlit þitt, þá er það örugglega eitthvað til að vinna í.

Sannleikurinn er sá að það er alltaf til fólk sem hefur það betra en þú. Betra útlit, meiri peningar, draumalífsstíll.

Hafðu í huga að það er alltaf til fólk sem hefur minna en þú líka.

Á meðan þú ert upptekinn við að bera líf þitt saman við einhvern sem þú ert öfundsjúkur út í, þá er einhver annar að gera það sama meðþú og líf þitt.

Þetta er neikvæð hringrás, sem þú getur á endanum ekki hagnast neitt á. Því fyrr sem þú hættir að bera þig saman við aðra og lærir að sætta þig við hver þú ert og útlitið sem þú hefur fengið, því fljótari kemst þú í sátt við það.

7) Seigla verður besti vinur þinn

Sjáðu, það er ekki mikið sem þú getur gert til að breyta útliti þínu á náttúrulegan hátt og hvers vegna ættir þú að gera það? Þú hefur ótrúlega hluti að bjóða heiminum. En ég skil - hvernig aðrir koma fram við þig getur verið erfitt að eiga við þig.

Án seiglu er afar erfitt að sigrast á allri þessari neikvæðni.

Ég veit þetta vegna þess að þar til nýlega átti ég erfitt með að sætta mig við hvernig ég lít út. Ég endurtók stöðugt allt það slæma sem fólk hafði sagt um mig í gegnum árin. Sjálfsálitið var í sögulegu lágmarki.

Það var þangað til ég horfði á ókeypis myndbandið eftir Jeanette Brown, lífsþjálfara.

Í gegnum margra ára reynslu hefur Jeanette fundið einstakt leyndarmál við að byggja upp seiglu hugarfar, með því að nota aðferð sem er svo auðveld að þú munt sparka í þig fyrir að reyna það ekki fyrr.

Og það besta?

Jeanette, ólíkt öðrum þjálfurum, einbeitir sér að því að láta þig stjórna lífi þínu. Að lifa lífi með ástríðu og tilgangi er mögulegt, en það er aðeins hægt að ná með ákveðnum drifkrafti og hugarfari.

Til að komast að því hvað leyndarmál seiglu er, skoðaðu ókeypis myndbandið hennar hér.

Þú þarft seiglu