വൃത്തികെട്ടവനെ നേരിടാൻ 15 ക്രൂരമായ സത്യസന്ധമായ നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങൾ വൃത്തികെട്ടവരാണെന്ന് പറയുന്നത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു. അതിൽ സന്തോഷകരമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല, നിങ്ങൾ അത് എത്രമാത്രം ഒഴിവാക്കിയാലും അത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരു ബട്ടൺ അമർത്തി നമ്മുടെ രൂപം മാറ്റുന്നത് പോലെ എളുപ്പമായിരുന്നെങ്കിൽ, നമ്മളിൽ പലരും അത് ചെയ്യുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നമുക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത നമ്മുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നാം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഐഡിയപോഡിന്റെ സ്ഥാപകനായ ജസ്റ്റിൻ ബ്രൗണിന്റെ, വൃത്തികെട്ടവയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വീഡിയോ, നമ്മൾ സൗന്ദര്യത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ ചില പോയിന്റുകൾ ഉയർത്തി. നിങ്ങൾക്ക് ചുവടെയുള്ള വീഡിയോ കാണാം.

വീഡിയോയിൽ, ജസ്റ്റിൻ എങ്ങനെയാണ് 'സൗന്ദര്യവുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധം പുനഃക്രമീകരിക്കേണ്ടതെന്ന് പരാമർശിക്കുന്നത്, നമ്മുടെ ബാഹ്യസൗന്ദര്യത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് പകരം അംഗീകരിക്കണം നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും വ്യത്യസ്തരാണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രൂപം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റാൻ കഴിയുമോ? ഈ ലേഖനത്തിൽ, വൃത്തികെട്ടതായിരിക്കുക എന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും, കൂടാതെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു വ്യായാമവും നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകളും.

വിരൂപനായിരിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

പരമ്പരാഗതമായി, സൗന്ദര്യത്തെ നിർവചിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മുഖത്തെ സവിശേഷതകളുടെ ആകൃതി, ടോൺ, അകലം എന്നിവയാണ്. തെളിഞ്ഞ ചർമ്മവും വലിയ കണ്ണുകളും നേരായ മൂക്കും ഉള്ള ഒരു സമമിതി മുഖമാണ് നമ്മൾ മോഡലുകളിൽ കാണുന്നത്.

സുന്ദരിയുടെ വിപരീതം വൃത്തികെട്ടതാണ്. ഇത് അവരുടെ മുഖമോ ശരീരമോ ആകട്ടെ, മറ്റുള്ളവർക്ക് ആകർഷകമല്ലാത്ത ഒരാളായി നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു.

അപ്പോൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വൃത്തികെട്ടവൻ എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? ഒരു ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടോ?നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും, നിങ്ങളുടെ രൂപം കൊണ്ട് മാത്രമല്ല, ഈ ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കുന്ന വീഡിയോ കാണാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

8) സാംസ്കാരിക വ്യത്യാസങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സൗന്ദര്യത്തിന്റെ നിർവചനം ഓരോ രാജ്യത്തിനും മാറുന്നു.

പാശ്ചാത്യലോകം മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ആകർഷകമാണെന്ന് കരുതുന്നു, എന്നാൽ മൗറീഷ്യസ് പോലെയുള്ള ചില കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ, വളഞ്ഞതും പൂർണ്ണ ശരീരവുമുള്ളത് സുന്ദരമായി കാണപ്പെടുന്നു.

സൗന്ദര്യം എല്ലാ വിധത്തിലും വരുന്നുവെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. ഒരു സംസ്കാരം ഗംഭീരമായി കരുതുന്നത് മറ്റൊരു സംസ്കാരത്തിൽ പലപ്പോഴും വിചിത്രമോ അസാധാരണമോ ആയി കാണാൻ കഴിയും.

ഡോ. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സൗന്ദര്യത്തെ സംസ്കാരം എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സുനൈന എഴുതുന്നു,

‘ഇന്ന് മനോഹരമായി കണക്കാക്കുന്നത് നാളെ പരിഹസിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. സമൂഹം മാറുമ്പോൾ, സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ധാരണയും മാറുന്നു. 100-ഓ 1000-ഓ വർഷം കഴിഞ്ഞാൽ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അടുത്ത നിർവചനം എന്തായിരിക്കും?’

നമ്മുടെ തലമുറകളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ ഫാഷനും ശൈലികളും നമ്മൾ ആകർഷകമായി കാണുന്നതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് അവർ പരാമർശിക്കുന്നു. ഇത് മാറ്റത്തിന് വിധേയമായതിനാൽ (സ്ഥിരമായി) എന്താണ് മനോഹരവും അല്ലാത്തതും എന്ന് നമുക്ക് എങ്ങനെ നിർവചിക്കാനാകും?

9) നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രൂപം മാത്രമല്ല

കാഴ്ചകൾ, അവയാണെങ്കിലും ആകർഷകമായാലും അല്ലെങ്കിലും, എല്ലാം ക്രമേണ മങ്ങുന്നു. വാർദ്ധക്യം, ചുളിവുകൾ, വെളുത്ത മുടി എന്നിവ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉറപ്പുനൽകുന്നു (സൗന്ദര്യവർദ്ധക ശസ്‌ത്രക്രിയ ഉപയോഗിച്ചുള്ള സ്വാഭാവികമായ പ്രായമില്ലെങ്കിൽ).

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ രൂപംഈ അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയണോ?

ഇല്ല. അവരെ ആശ്ലേഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സാണ്. നെഗറ്റീവുകൾക്ക് പകരം പോസിറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരേയൊരു വ്യക്തി നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമാണ്.

ജസ്റ്റിൻ ബ്രൗൺ തന്റെ വീഡിയോയിൽ വിവരിക്കുന്നത് പോലെ, വൃത്തികെട്ടവനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം, നിങ്ങളുടെ 5 അല്ലെങ്കിൽ 6 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള വ്യക്തിയെ സങ്കൽപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അവരോട് പറയുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് വ്യായാമങ്ങളിലൊന്ന്.

ഇത് തികച്ചും വൈകാരികമായേക്കാവുന്ന കഠിനമായ ഒരു വ്യായാമമാണ്, എന്നാൽ നമ്മൾ നമ്മുടെ രൂപഭാവങ്ങളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ഒരു നല്ല ജോലിയോ മികച്ച സുഹൃത്തുക്കളോ രസകരമായ അനുഭവങ്ങളോ സ്വപ്നം കണ്ട കുട്ടി. അവരുടെ സ്വപ്‌നങ്ങളെ പിന്തുടരുന്ന ആ വ്യക്തിയിലേക്ക് മടങ്ങുക, അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്നതിൽ നിന്ന് അവരുടെ രൂപം അവരെ തടയാൻ അനുവദിക്കാതെ.

10) നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുക

ആത്മവിശ്വാസം ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഗുണമാണ്. എന്നാൽ അത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും സ്വാഭാവികമായി വരുന്നില്ല.

ഭാഗ്യവശാൽ, ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരായിരിക്കാൻ പഠിക്കാനുള്ള വഴികളുണ്ട്. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അതിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ നേട്ടത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും 100% ആത്മവിശ്വാസം തോന്നിയേക്കില്ല, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. ഈ ആത്മവിശ്വാസം നിങ്ങളെ എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കും.

ആത്മവിശ്വാസം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുമെന്ന് WeAreTheCity നിർവചിക്കുന്നു, ‘ ആരെങ്കിലും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ മുറിയിലെ ഊർജ്ജത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ വരച്ചിരിക്കുന്നുഅവരോട്; ഞങ്ങൾ അവരുടെ സുഹൃത്താകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവരോട് സംസാരിക്കാൻ; ഒപ്പം അവരുമായി ഡേറ്റ് ചെയ്യാനും.’

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ രൂപം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്താം. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിലേക്കും വൈബിലേക്കും ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്നതിനാൽ, മനോഹരമായ സവിശേഷതകൾ ഉള്ളതിനേക്കാൾ ഇത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകും.

11) നിങ്ങളായിരിക്കുക

നിങ്ങളായിരിക്കുക എന്നത് ഒരു വ്യായാമമാണ്. നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ, സമൂഹം, സ്കൂൾ, നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ അകറ്റുന്ന എല്ലാത്തരം കാര്യങ്ങളും നമ്മെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് സമാധാനവും സ്വീകാര്യതയും കണ്ടെത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആരായിരിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു (ഞങ്ങൾ നിരന്തരം പഠിക്കുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ).

നിങ്ങളുടെ രൂപം നിങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മാത്രമാണ്. ശരിയാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു വലിയ ഭാഗമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, മാത്രമല്ല ആളുകൾക്ക് വിവേചനാധികാരമുള്ളവരാകാൻ കഴിയുമെന്നത് അത് എളുപ്പമാക്കുന്നില്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് തകർക്കുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ഓരോരുത്തരുടെയും കാതലായത് നമ്മുടെ ആത്മാവ്, നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വം, നമ്മുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. നമ്മുടെ ശാരീരിക രൂപങ്ങൾ മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളായിരിക്കുക, നിങ്ങളെപ്പോലെയുള്ള ആളുകളെയും നിങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരെയും നിങ്ങൾ ആകർഷിക്കും.

നിങ്ങൾ ഒരു ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അത് വ്യാജമായി വിനിയോഗിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും സുഖകരമല്ലാത്തിടത്ത് പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥമല്ലാത്ത സുഹൃത്തുക്കളും യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഒരു ജീവിതശൈലിയും ലഭിക്കും.

12) നിങ്ങളുടെ രൂപം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ

നിങ്ങൾ നിർബന്ധമാണെങ്കിൽ മാത്രം മാറ്റം പരിഗണിക്കുകജീവിത നിലവാരം, അത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, ഇത് മറ്റുള്ളവർ വിലയിരുത്തേണ്ട ഒന്നല്ല.

എന്നാൽ, നിങ്ങൾ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിക്ക് പോകണമോ അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-സർജിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് പോകണോ, സ്വയം സ്നേഹവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉള്ളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ശസ്ത്രക്രിയ നിങ്ങളുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആത്മവിശ്വാസം നൽകാനും സാമൂഹികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെടാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഇത് പരിഹരിക്കപ്പെടാത്തത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വീക്ഷണവുമാണ്.

ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ ചെലവേറിയതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വരുത്താനാകുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• ഫാഷനിലുള്ളത് പിന്തുടരുന്നതിന് പകരം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതിക്കനുസരിച്ച് വസ്ത്രം ധരിക്കുക
• സ്വയം നന്നായി പക്വതയോടെ സൂക്ഷിക്കുക - വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം, വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ, ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയും പല്ലുകളും എല്ലാവർക്കും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കാൻ കഴിയും
• സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഒരു നല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ നിക്ഷേപിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധവും യുവത്വവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും
• നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക - തിരഞ്ഞെടുക്കുക ആരോഗ്യകരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിങ്ങളെ ആകൃതിയിലും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ല അനുഭവത്തിലും നിലനിർത്തും
• വ്യത്യസ്‌ത ശൈലികൾ പരീക്ഷിക്കുക. ഒരു പ്രത്യേക ശൈലി നിങ്ങൾക്ക് വിചിത്രമായ ഒരു വശം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ പുറത്തെടുക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഇണങ്ങാൻ മാത്രം ശാന്തത ഒഴിവാക്കുക
• പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനം പോലുള്ള മോശം ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക - രണ്ടും പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും

13) നിങ്ങളുടെ മികച്ച സവിശേഷതകൾ പരമാവധിയാക്കുക

പരമാവധി നിങ്ങളുടെ മികച്ച സവിശേഷതകൾ ആവശ്യമില്ലശാരീരികമായിരിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വവും ആകാം. എന്നാൽ വാദങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങളുടെ രൂപം എങ്ങനെ പരമാവധിയാക്കാം എന്നതിൽ മാത്രം ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ___ ഉണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകും. അത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ, കണ്ണുകൾ, പുഞ്ചിരി, മുടി, മണം എന്നിവയാകാം. അതെന്തായാലും പ്രവർത്തിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് തിളങ്ങുന്ന നീലക്കണ്ണുകളുണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ വേറിട്ടുനിർത്തുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല പുഞ്ചിരിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തൃപ്‌തിപ്പെടുന്നത് വരെ പുഞ്ചിരിക്കൂ. നല്ല തലമുടി കിട്ടിയോ? ഇത് എങ്ങനെ സ്റ്റൈലാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, അങ്ങനെ അത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ ഫ്രെയിമിലെത്തിക്കും.

നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിച്ച് സമയം പാഴാക്കരുത്. വേറിട്ടുനിൽക്കുകയും ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ചെറിയ സവിശേഷതകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.

ചിലപ്പോൾ മൊത്തത്തിലുള്ള രൂപഭാവമല്ല നമ്മെ മറ്റൊരാളിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നത്. അത് ചിലപ്പോൾ ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളാകാം, പരിഭ്രാന്തരാകുമ്പോൾ ആരെങ്കിലും അവരുടെ ചുണ്ടുകൾ കടിക്കുന്ന രീതി, അല്ലെങ്കിൽ ചിരിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ കണ്ണുകൾ ചുഴറ്റുന്ന രീതി.

14) സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

ഈ തലമുറയുടെ രൂപത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഒരു വലിയ ഘടകമാണ്. എന്റെ രൂപവുമായി പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരാളെന്ന നിലയിൽ, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഞാൻ പിന്തുടരുന്ന ചില പേജുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ബോധപൂർവമായ തീരുമാനമെടുത്തു.

ഇവ മോഡലുകൾ, ഏറ്റവും പുതിയ ഫാഷൻ, മേക്കപ്പ് എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞ ബ്യൂട്ടി പേജുകളായിരുന്നു. എന്നാൽ ഞാൻ ആ മോഡലുകളുമായി എന്നെത്തന്നെ താരതമ്യം ചെയ്യുകയാണെന്ന് എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലായി, ഞാൻ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു നെഗറ്റീവ് ആശയം രൂപപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി.

ഞാൻ വിജയിച്ചുഅവരുടെ രൂപഭാവങ്ങളെ വിമർശിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾക്കുള്ള ഈ ഉപദേശം, ഈ പേജുകൾ പിന്തുടരുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, അവർക്കും തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നിത്തുടങ്ങി.

അങ്ങനെ പറയുമ്പോൾ, സാങ്കേതികവിദ്യയും സോഷ്യൽ മീഡിയയും അതിശയകരമായ ഉപകരണങ്ങളാകാം, പക്ഷേ അത് എപ്പോൾ സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങളിലേക്ക് വരുന്നു, നമ്മൾ പലപ്പോഴും കാണുന്നത് വ്യാജമാണ്.

ഫിൽട്ടറുകൾ, എഡിറ്റിംഗ്, എയർബ്രഷിംഗ്, ടച്ച് അപ്പ് എന്നിവയെല്ലാം തികഞ്ഞ ജീവിതം നയിക്കുന്ന പൂർണ്ണതയുള്ള ആളുകളുടെ ചിത്രങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നു. ആ വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു സ്‌നാപ്പ്‌ഷോട്ട് മാത്രമേ ക്യാമറ എടുക്കൂ എന്നുള്ളതാണ് നമ്മൾ ചിലപ്പോൾ മറക്കുന്നത്.

നിങ്ങളെ ശാക്തീകരിക്കാൻ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പക്കലില്ലാത്തതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾക്ക് പകരം, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ലതായി തോന്നുന്ന അക്കൗണ്ടുകൾ പിന്തുടരുക.

15) സ്വയം താഴ്ത്തുന്നത് നിർത്തുക

ലോകത്ത് ആവശ്യത്തിന് ആളുകൾ ഉണ്ട് നിങ്ങളെ താഴെയിറക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവരിൽ ഒരാളാകരുത്. പുറത്തുനിന്നുള്ള നിഷേധാത്മകതയെ ചെറുക്കാൻ, പലരും തങ്ങളുടെ ചിന്താഗതി മാറ്റാൻ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.

നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സ്ഥിരീകരണങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വിവാഹ, കുടുംബ തെറാപ്പിസ്റ്റായ ആമി ഹർമൻ സംസാരിക്കുന്നു,

'നല്ല പരിശീലനം ലഭിച്ച മനസ്സിന് വേദന, ഭയം, സ്വയം സംശയം എന്നിവയെ മറികടക്കാൻ കഴിയും. നന്നായി പരിശീലിപ്പിച്ച മനസ്സിന് നിഷേധാത്മകമാകാനും ശാരീരിക സംവേദനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ബോധ്യപ്പെടുത്താനും കഴിയും.'

പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാകുമെന്ന വസ്തുത ഹർമൻ പരാമർശിക്കുന്നു. , അവൾ തുടർച്ചയായി സ്വയം പ്രതിപാദിക്കുന്ന പോയിന്റ് ചെയ്യുന്നുതാഴേക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ നിഷേധാത്മകമായി ചിന്തിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കാനും അനുഭവിക്കാനും ഇടയാക്കും.

നിങ്ങൾ വൃത്തികെട്ടവനാണെന്ന് സ്വയം നിരന്തരം പറയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വൃത്തികെട്ടതായി തോന്നും. നിങ്ങളുടെ ചിന്താഗതി മാറ്റുകയും പോസിറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾക്കും ഭാവപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കുറഞ്ഞ പ്രാധാന്യം നൽകാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

അവസാന ചിന്തകൾ

നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് നല്ലതായി തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റാൻ പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരമില്ല. എന്നാൽ ഈ ലേഖനം വായിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് സ്വയം അൽപ്പം എളുപ്പമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അത് രൂപം മാത്രമല്ല എല്ലാം എന്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി വർത്തിക്കും.

ആത്യന്തികമായി, സുന്ദരിയുടെ ലോകത്തിന്റെ നിർവചനം എന്തായാലും, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് സ്വയം അംഗീകരിക്കാനും ആശ്ലേഷിക്കാനും സ്നേഹിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സൗന്ദര്യം, പല തരത്തിൽ, വസ്തുനിഷ്ഠമാണ്. പലരും മനോഹരമായ ഒന്നിനെ തരം തിരിക്കുമ്പോൾ, അത് സാധാരണമാണ്.

എന്നാൽ, സമൂഹവും മാധ്യമങ്ങളും സെലിബ്രിറ്റികളും സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ആശയങ്ങൾ നിരന്തരം നമ്മിലേക്ക് അടിച്ചേൽപ്പിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ എന്താണ് സുന്ദരമെന്ന് കരുതുന്നത് എന്ന് നമുക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

സാധാരണയായി, ഓരോന്നും കണ്ടാണ് നമ്മൾ വളരുന്നത് മാഗസിനുകളിലോ ടിവിയിലോ ഉള്ള ദിവസം മനോഹരമോ വൃത്തികെട്ടതോ ആണെന്ന് നാം വിശ്വസിക്കുന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഇതൊരു സാർവത്രിക തീരുമാനമല്ല. ഒരു പാശ്ചാത്യ രാജ്യത്ത് വൃത്തികെട്ടവനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഒരാളെ ലോകത്ത് മറ്റെവിടെയെങ്കിലും സുന്ദരനായി കണ്ടേക്കാം.

നമ്മൾ ആ ഘട്ടത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, സൗന്ദര്യം കേവലം പ്രത്യക്ഷത്തിൽ മാത്രമായിരിക്കണമെന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്? നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തിലും സ്വഭാവസവിശേഷതകളിലും മറ്റുള്ളവർക്ക് തോന്നുന്ന രീതിയിലും സൗന്ദര്യം കണ്ടെത്തുന്നതിനെ കുറിച്ചെന്ത്?

നമ്മുടെ ശാരീരിക രൂപത്തിലാണ് ഇത്രയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്, പക്ഷേ നമ്മൾ കാണാൻ തുടങ്ങിയാൽ ഇത് കാര്യമായിരിക്കില്ല. നമ്മുടെ ഉള്ളിലുള്ള സൗന്ദര്യം. നമുക്കെല്ലാവർക്കും അത് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിലും രൂപങ്ങളിലും ഉണ്ട്.

വൃത്തികെട്ടവനെ നേരിടാൻ: വിചിത്രവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ഒരു വ്യായാമം

അവന്റെ വീഡിയോയ്ക്കിടയിൽ, വൃത്തികെട്ടവനെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് ജസ്റ്റിൻ പരാമർശിക്കുന്നു. ആദ്യം, ഇത് അസാധാരണമായി തോന്നുന്നു, അൽപ്പം അർത്ഥശൂന്യത പോലും. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഒരു വ്യായാമം എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

എന്നാൽ ഒരിക്കൽ ശ്രമിച്ചുനോക്കിയാൽ, അവൻ ഉന്നയിക്കുന്ന ആശയം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും. വ്യായാമം ലളിതമാണ്, എന്നാൽ വൃത്തികെട്ടതോടുള്ള നമ്മുടെ ചില വികാരങ്ങളുടെ വേരിലേക്ക് അത് എത്തിച്ചേരുന്നു.

അത്നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കളിക്കുന്നതും ഭാവനയിൽ കാണുന്നതും നിങ്ങളായിരിക്കുന്നതും നിറഞ്ഞപ്പോൾ ഒരു കുട്ടിയായി നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സമൂഹത്തിന്റെ ധാരണയാൽ നിങ്ങളെ നിർവചിക്കാത്ത ഒരു കാലഘട്ടത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക.

നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള എല്ലാ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളും എടുക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ നിങ്ങൾ തിരിച്ചെത്തിയതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ചെറുപ്പം നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ ഇരിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക, അത് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. എന്നിട്ട്, നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ ഇരിക്കുന്ന ആ കുട്ടിയോട് ആ നിഷേധാത്മക അഭിപ്രായങ്ങളെല്ലാം പറയാൻ തുടങ്ങുക.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു?

എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വ്യായാമം ഒരുപാട് വികാരങ്ങൾ ഉയർത്തി. എന്റെ മുന്നിലിരിക്കുന്ന കൊച്ചു പെൺകുട്ടിക്ക് ആ കാര്യങ്ങൾ കേൾക്കാൻ അർഹതയില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നിത്തുടങ്ങി; അവളുടെ രൂപം പരിഗണിക്കാതെ സ്വതന്ത്രമായും സന്തോഷമായും വളരേണ്ട ഒരു വ്യക്തിയാണ് അവൾ.

അവളെ താഴ്ത്തി അവളുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാളെന്ന നിലയിൽ ഇപ്പോൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് അർത്ഥമാക്കണം?

വ്യായാമത്തെ കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ രൂപവുമായുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, ഇവിടെ വീഡിയോ കാണുക.

15 കാര്യങ്ങൾ വൃത്തികെട്ടവനാകുന്നത് സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

വൃത്തികെട്ടവനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ അതും കഠിനമായിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി തോന്നുന്ന പല ഘടകങ്ങളും യഥാർത്ഥത്തിൽ മാറ്റാനോ നീക്കം ചെയ്യാനോ കഴിയും, എന്നാൽ ആ ആദ്യ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാനാകുന്ന 15 ചെറിയ മാറ്റങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും ഇതാ:

1) നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവർ എന്ത് വിചാരിക്കുന്നുവോ അത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമല്ല

ഞാൻകുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഈ ഉദ്ധരണി ആദ്യമായി കേട്ടു, അത് എന്റെ ഉള്ളിൽ ശരിക്കും ഒരു സ്‌പർശിച്ചു. ആളുകൾക്ക് നമ്മളെപ്പറ്റിയുള്ള ഓരോ അഭിപ്രായവും കേൾക്കുകയും ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമുക്ക് ദയനീയമായി തോന്നുന്നു.

എന്നാൽ, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതി മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർക്ക് നിങ്ങളെ കുറിച്ച് എന്താണ് പറയാനുള്ളത് എന്നത് അപ്രസക്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം, ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ് നിങ്ങൾ.

അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് അവരുടെ കാര്യമാണ്, അതിന് നിങ്ങളുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ അവരുടെ പ്രതിഫലനമാണ്. അവർ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം തങ്ങളെത്തന്നെ മോശക്കാരനാക്കുക എന്നതാണ്.

തീർച്ചയായും, ഇത് പ്രാവർത്തികമാക്കുന്നത് പറഞ്ഞതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ നടപടിയെടുക്കുകയും ഓരോ തവണയും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് എന്തെങ്കിലും പറയുന്നത് കേൾക്കുകയും അത് നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സല്ലെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, മോശമായ അഭിപ്രായങ്ങളാൽ വേദനിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ പഠിക്കും.

ആളുകൾ പരിഗണിക്കാതെ നിങ്ങളെ വിധിക്കാൻ പോകുന്നു, സുന്ദരികളായ ആളുകൾ പോലും പലപ്പോഴും സൂക്ഷ്മപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകും.

നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോട് ഒരു ബാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ലതായി തോന്നാൻ ആളുകൾ നിങ്ങളോട് നല്ല രീതിയിൽ പെരുമാറാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാനാവില്ല. നിങ്ങൾ നിങ്ങളാണ്, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും സുഖം തോന്നാൻ നിങ്ങളായിരിക്കണം.

മറ്റുള്ള ആളുകൾക്ക് പറയാനുള്ളത് അവഗണിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രൂപം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്.

2) സ്വയം-സ്നേഹം പരിശീലിക്കുക

വൃത്തികെട്ടവനാകുന്നത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു - സ്വയം സ്നേഹം പരിശീലിക്കുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ,ഇക്കാലത്ത് സ്വയം സ്നേഹം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

കാരണം ലളിതമാണ്:

മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്താനും ശ്രമിക്കാനും സമൂഹം വ്യവസ്ഥ ചെയ്യുന്നു. റൊമാന്റിക് പ്രണയത്തിലൂടെയാണ് സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള യഥാർത്ഥ പാതയെന്ന് ഞങ്ങൾ പഠിപ്പിച്ചു.

സ്വയം സ്‌നേഹം കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ രൂപം സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ, പ്രശ്‌നത്തിന്റെ അടിവേരിലെത്താൻ നിങ്ങൾ ആലോചിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ കാണുന്നു, പ്രണയത്തിലെ നമ്മുടെ പോരായ്മകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നമ്മിൽ നിന്നാണ്. നമ്മുമായുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ആന്തരിക ബന്ധം - ആദ്യം ആന്തരികം കാണാതെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ബാഹ്യമായത് ശരിയാക്കാനാകും?

ലോകപ്രശസ്ത ഷാമാൻ റൂഡ ഇയാൻഡിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ ഇത് മനസിലാക്കിയത്, സ്നേഹവും അടുപ്പവും എന്ന അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ സൗജന്യ വീഡിയോയിൽ.

അതിനാൽ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന രീതി മെച്ചപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ, ബാഹ്യ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിനായി തിരയുന്നത് നിർത്തി സ്വയം ആരംഭിക്കുക.

സൗജന്യ വീഡിയോ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങൾ ചെയ്യും. റൂഡയുടെ ശക്തമായ വീഡിയോയിൽ പ്രായോഗിക പരിഹാരങ്ങളും അതിലേറെയും കണ്ടെത്തൂ, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ. ഈ നുറുങ്ങുകൾ എന്റെ പല അരക്ഷിതാവസ്ഥകളും തരണം ചെയ്യാനും സ്വയം സ്നേഹം കണ്ടെത്താനും എന്നെ സഹായിച്ചു, അതിനാൽ അവ നിങ്ങൾക്കും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

3) നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ സൗന്ദര്യം കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന രൂപം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഏറ്റവും ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ, ഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിതമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ സൗന്ദര്യം കണ്ടെത്താനാകും. ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം, ആർക്കും നിങ്ങളോട് വിയോജിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം കലയും സംഗീതവും പോലെ സൗന്ദര്യവും ആത്മനിഷ്ഠമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽപാടുക, പാടുക. മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശമാണെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചോ ജീവിതരീതിയെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായി തോന്നുന്നത് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും അത് കെട്ടിപ്പടുക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് കാഴ്ചയിൽ മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിൽ കൂടുതൽ ഉണ്ടെന്നുള്ള ഒരു മികച്ച ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ്.

നിങ്ങൾ വിരൂപനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ ലോകത്തിലേക്ക് ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നത് അത്രയേയുള്ളൂവെങ്കിൽ ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം കാണാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങൾ അടുത്ത മദർ തെരേസയാകണമെന്ന് പറയുന്നില്ല, എന്നാൽ അവളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് ആരെങ്കിലും അഭിപ്രായം പറയുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ?

ലോകത്തിലെ മഹാന്മാരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക; ലോകം അവരെ എങ്ങനെ വീക്ഷിക്കുന്നു എന്നതിനെ അവരുടെ രൂപം ബാധിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, കാരണം അവർ അവരുടെ അഭിനിവേശം പിന്തുടരുകയും അവരോട് തന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

4) സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ പഠിക്കുക

നമ്മുടെ സ്വീകാര്യത ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മറ്റുള്ളവരെ അംഗീകരിക്കാൻ നമുക്ക് പഠിക്കാം, എന്നാൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം കുറവുകൾ വരുമ്പോൾ, നമ്മൾ പലപ്പോഴും നമ്മെത്തന്നെ വിമർശിക്കുന്നു.

Ideapod-ന്റെ സ്ഥാപകനായ ജസ്റ്റിൻ ബ്രൗൺ, സ്വയം-സ്നേഹത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ ആലിംഗനം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നു,

'നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചിന്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച്, അതിനാൽ നിങ്ങളെ കുറിച്ച് ഇത് തുടർച്ചയായി വിലമതിക്കുന്ന ശീലം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.'

നമുക്ക് നമ്മളെക്കുറിച്ച് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുന്നത് എളുപ്പമാണ്. കാഴ്ചയുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ കണ്ണാടികൾ ഒഴിവാക്കുകയോ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

എന്നാൽ ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ഈ ശീലം ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല എന്ന ആശയം നിങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയാണ്. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ അടുക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് ഓടുകയാണ്.

ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിട്ട് നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുക. സ്വയം സ്നേഹം എന്നത് നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുറവുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുകയും അവരെ നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന്റെ ഭാഗമാക്കുകയും ചെയ്യുക കൂടിയാണ്.

5) നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നവരെ നിങ്ങൾ അടുപ്പമുള്ളവരായി നിലനിർത്തുക

നല്ല സൗഹൃദങ്ങളിലും ബന്ധങ്ങളിലും കടന്നുവരുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. സാധാരണയായി, നർമ്മബോധം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നല്ല വ്യക്തി, സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുമ്പോഴോ പ്രണയ പങ്കാളിയെ അന്വേഷിക്കുമ്പോഴോ നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളാണ്.

ഏറെ വർഷമായി വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ ഇപ്പോഴും ഒരുമിച്ചിരിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം അവന്റെ/അവളുടെ ഭംഗിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പറയുന്നത് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ?

ഒരുപക്ഷേ അല്ല, കാരണം നമ്മുടെ നോട്ടം നമ്മളെ ഇത്ര ദൂരം മാത്രമേ കൊണ്ടുപോകൂ. അതിനുശേഷം, ആളുകൾ എന്ന നിലയിൽ നമ്മൾ ആരാണെന്നത് ശരിക്കും വരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന് നിങ്ങളെ ആത്മാർത്ഥമായി സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയിരിക്കണമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ആളുകൾ.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ആത്മാർത്ഥമായി സ്‌നേഹിക്കുമ്പോൾ (ഒരു സുഹൃത്ത്, കുടുംബാംഗം അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികവും), നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത പകുതി കാര്യങ്ങൾ പോലും അവർ ശ്രദ്ധിക്കില്ല.

ആദ്യ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് എടുക്കുക. എന്റെ മുൻ പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള വിടവിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വർഷങ്ങളോളം ആകുലപ്പെട്ടു. ഒടുവിൽ ഞാൻ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്ത് അടച്ചപ്പോൾ, ഞാൻഞാൻ എത്ര മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നുവെന്ന് എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കാനും അഭിപ്രായമിടാനും ആവേശത്തോടെ കാത്തിരുന്നു.

എന്റെ നിരാശയിൽ ആരും അത് ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. ഞാൻ അത് കൊണ്ടുവന്നപ്പോൾ, അവർ സത്യസന്ധമായി ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, ഞാൻ എന്തെങ്കിലും മാറിയെന്ന് മനസ്സിലായില്ല.

ഇതിൽ നിന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, നിങ്ങൾ ഒരാളെ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ രൂപത്തിന്റെ ശാരീരിക വശങ്ങൾ നിങ്ങൾ പ്രധാനമായി കാണുന്നില്ല. നമുക്ക് തെറ്റാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന പലതും യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ തലയിലാണ്.

6) അസൂയ ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. നാമെല്ലാവരും അത് അറിയാതെയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

എന്നാൽ, അസൂയ നിങ്ങളെ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി തോന്നുകയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. മൂങ്ങയെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ ലേഖനത്തിൽ അസൂയയ്ക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ചെറി ബെർമുഡെസ് വിവരിക്കുന്നു,

'[അസൂയയുടെ] ഫലങ്ങളിൽ ഒരാളുടെ സ്വയം മൂല്യം കുറയുന്നത്, വൈകാരിക അസ്ഥിരത, കയ്പേറിയ വികാരങ്ങൾ, ബന്ധങ്ങളുടെ വിള്ളൽ, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിഷാദം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒപ്പം അങ്ങേയറ്റം ഉത്കണ്ഠയും.'

ഇത് നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വികാരമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും മെച്ചപ്പെടണമെങ്കിൽ, അത് തീർച്ചയായും പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.

സത്യം, നിങ്ങളേക്കാൾ മികച്ച ആളുകൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും. മികച്ച രൂപം, കൂടുതൽ പണം, സ്വപ്ന ജീവിതശൈലി.

നിങ്ങളെക്കാൾ കുറവുള്ളവരും എപ്പോഴും ഉണ്ടാകാൻ പോകുന്നുവെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക.

നിങ്ങൾ അസൂയയുള്ള ഒരാളുമായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്ന തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റൊരാൾ അതുതന്നെ ചെയ്യുന്നുനീയും നിന്റെ ജീവിതവും.

ഇതൊരു നെഗറ്റീവ് സൈക്കിളാണ്, ആത്യന്തികമായി നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും നേടാനാകില്ല. എത്ര വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുകയും നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ രൂപങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവോ അത്രയും വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾ അതിനോട് സമാധാനത്തിലാകും.

7) സഹിഷ്ണുത നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയാകും

നോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവം സ്വാഭാവികമായി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ചെയ്യാനില്ല, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ചെയ്യേണ്ടത്? നിങ്ങൾക്ക് ലോകത്തിന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ അവിശ്വസനീയമായ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. പക്ഷെ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു - മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് പെരുമാറുന്ന രീതി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

പ്രതിരോധശേഷിയില്ലാതെ, ഈ നിഷേധാത്മകതയെ മറികടക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്.

എനിക്കിത് അറിയാം കാരണം അടുത്ത കാലം വരെ ഞാൻ കാണുന്ന രീതി അംഗീകരിക്കാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. വർഷങ്ങളായി ആളുകൾ എന്നെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞ എല്ലാ മോശമായ കാര്യങ്ങളും ഞാൻ നിരന്തരം റീപ്ലേ ചെയ്തു. ആത്മാഭിമാനം ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നിലയിലായിരുന്നു.

ലൈഫ് കോച്ച് ജീനെറ്റ് ബ്രൗണിന്റെ സൗജന്യ വീഡിയോ ഞാൻ കാണുന്നത് വരെയായിരുന്നു അത്.

അനേകവർഷത്തെ അനുഭവത്തിലൂടെ, ജീനെറ്റ് ഒരു അദ്വിതീയമായ ഒരു രഹസ്യം കണ്ടെത്തി.

ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം?

ജിനറ്റ്, മറ്റ് പരിശീലകരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അഭിനിവേശത്തോടും ലക്ഷ്യത്തോടും കൂടിയുള്ള ഒരു ജീവിതം സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ ഒരു നിശ്ചിത ഡ്രൈവും മാനസികാവസ്ഥയും ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ അത് നേടാനാകൂ.

പ്രതിരോധശേഷിയുടെ രഹസ്യം എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ, അവളുടെ സൗജന്യ വീഡിയോ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ആവശ്യമാണ്