15 këshilla brutale të sinqerta për të përballuar të qenit i shëmtuar

Të thuash se je i shëmtuar, lëndon. Nuk ka asgjë të këndshme në lidhje me të, dhe sado që mund ta hiqni atë, ajo ende lëndon ndjenjat tuaja.

Nëse do të ishte aq e lehtë sa ndryshimi i pamjes sonë me shtypjen e një butoni, jam i sigurt që shumë prej nesh do ta bënin këtë. Por në realitet, ne duhet të mësojmë të përballemi me disa pjesë të vetes që mund të mos na pëlqejnë.

Një video se si të përballemi me të qenit i shëmtuar, nga themeluesi i Ideapod, Justin Brown, ngriti disa pika interesante se si e shohim ne të bukurën. Ju mund ta shikoni videon më poshtë.

Në video, Justin përmend se si duhet të 'rikonfigurojmë marrëdhënien tonë me bukurinë dhe në vend që të përqendrohemi vetëm në bukurinë tonë të jashtme, duhet ta pranojmë atë secili prej nesh është thjesht i ndryshëm.

Pra, a është e mundur të ndryshoni mentalitetin tuaj, edhe nëse nuk mund të ndryshoni pamjen tuaj? Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë se çfarë do të thotë në të vërtetë të jesh i shëmtuar, si dhe një ushtrim të dobishëm dhe disa këshilla për të përballuar problemet e jashtme.

Çfarë do të thotë të jesh i shëmtuar?

Tradicionalisht, bukuria përcaktohet nga forma, toni dhe distanca e tipareve në fytyrat tona. Një fytyrë simetrike me lëkurë të pastër, sy të mëdhenj dhe hundë të drejtë është ajo që jemi mësuar të shohim tek modelet.

E kundërta e së bukurës është e shëmtuara. Kjo përkufizohet si dikush jo tërheqës për të tjerët, pavarësisht nëse është fytyra apo trupi i tyre.

Pra, çfarë do të thotë në të vërtetë të jesh i shëmtuar? A ka një listë kontrolli?në çdo fushë të jetës suaj, jo vetëm me pamjen tuaj, kështu që ju rekomandoj të shikoni këtë video që të ndryshon jetën.

8) Dallimet kulturore janë të rëndësishme

Siç u përmend më herët, përkufizimi i bukurisë ndryshon nga vendi në vend.

Bota perëndimore priret të mendojë se të qenit i dobët është tërheqës, por në disa komunitete si në Mauritius, të qenit me kurbë dhe me trup të plotë shihet si e bukur.

Kjo na tregon se bukuria vjen në të gjitha format e ndryshme. Ajo që një kulturë e konsideron të mrekullueshme shpesh mund të shihet si e çuditshme ose e pazakontë në një kulturë tjetër.

Dr. Sunaina shkruan se si kultura ndikon në bukurinë në mbarë botën,

‘Ajo që konsiderohet e bukur sot, mund të përqeshet nesër. Kur shoqëria ndryshon, ndryshon edhe perceptimi ynë për bukurinë. Cili do të jetë përkufizimi i ardhshëm i bukurisë pas 100 apo 1000 vjetësh?’

Ajo përmend se si moda dhe stilet aktuale të brezave tanë luajnë një rol të madh në atë që ne e shohim si tërheqëse. Meqenëse kjo është subjekt i ndryshimit (vazhdimisht) si mund të përcaktojmë me të vërtetë se çfarë është e bukur dhe çfarë jo?

9) Ju jeni më shumë se thjesht pamja juaj

Pamja, pavarësisht nëse janë tërheqëse apo jo, të gjitha zbehen përfundimisht. Mosha e vjetër, rrudhat dhe flokët e bardhë janë të garantuara për të gjithë ne (nëse nuk plakeni më pak në mënyrë natyrale duke përdorur kirurgjinë estetike).

Mendoni për të gjitha cilësitë që doni te vetja. Tani mendoni për pamjen tuaj. E bën pamjen tuajju ndalon të jeni të gjitha ato gjëra të mrekullueshme?

Jo. Ajo që ju ndalon t'i përqafoni ata është mendja juaj. Ju jeni i vetmi që mund t'i lejoni vetes të përqendroheni në pozitivet në vend të negativeve.

Siç e përshkruan Justin Brown në videon e tij "Si të përballemi me të qenit i shëmtuar", një nga ushtrimet përfshin të imagjinoni veten tuaj 5 ose 6 vjeçare dhe t'u tregoni atyre të gjitha gjërat që ju urreni për pamjen tuaj.

Është një ushtrim i vështirë që mund të jetë mjaft emocional, por me të vërtetë mund t'ju ndihmojë të kuptoni se ne jemi shumë më tepër sesa thjesht paraqitjet tona.

Fëmija që dikur ndoshta keni ëndërruar të kishte një punë të lezetshme, miq të shkëlqyer ose përvoja argëtuese. Kthehu tek ai person, i cili ndoqi ëndrrat e tij pa e lënë pamjen e tij t'i ndalojë ata të jenë ata që janë në të vërtetë.

10) Ndërtoni besimin tuaj

Besimi është një cilësi e mahnitshme për të pasur. Por jo gjithmonë vjen natyrshëm.

Për fat, ka mënyra për të mësuar se si të kesh besim. Pasi ta keni zotëruar atë, mund ta përdorni atë në avantazhin tuaj të plotë.

Mund të mos ndiheni kurrë 100% të sigurt në pamjen tuaj, por mund të siguroheni që të jeni të sigurt në veten tuaj si person. Dhe kjo vetëbesim do t'ju bëjë më tërheqës se kurrë.

WeAreTheCity përcakton se si besimi mund t'ju bëjë më tërheqës, " Kur dikush është i sigurt në vetvete, ai transformon energjinë në dhomë. Ne jemi tërhequratyre; ne duam të jemi miq të tyre, të flasim me ta; dhe të dilni me ta.’

Pra, mund të mos jeni në gjendje të ndryshoni pamjen tuaj, por mund të përmirësoni besimin tuaj. Kjo do t'ju çojë shumë më larg sesa thjesht të keni veçori të bukura, pasi do t'i tërheqni njerëzit në personalitetin dhe atmosferën tuaj.

11) Bëhu ti

Të jesh vetvetja është një ushtrim. Ne mund të ndikohemi nga njerëzit rreth nesh, shoqëria, shkolla, të gjitha llojet e gjërave që mund të na largojnë nga ata që jemi në të vërtetë.

Por në kërkimin tuaj për të gjetur paqen dhe pranimin brenda vetes për pamjen tuaj, ju duhet të jeni ai që jeni. Ose, kush dëshironi të jeni (pasi po mësojmë dhe evoluojmë vazhdimisht).

Pamja juaj është vetëm një pjesë e vogël e juaja. Kuptohet, shpesh ndihet si një pjesë e madhe, dhe fakti që njerëzit mund të gjykojnë nuk e bën më të lehtë.

Por nëse e zbërtheni, në thelb të secilit prej nesh është shpirti ynë, personaliteti ynë, mendimet dhe ndjenjat tona. Ne përbëhemi nga shumë më tepër sesa thjesht paraqitjet tona fizike.

Bëhu vetvetja dhe do të tërheqësh njerëz që janë si ti dhe që do të të pëlqejnë për ty.

Nëse kaloni një jetë duke e falsifikuar dhe duke u përpjekur të përshtateni aty ku nuk jeni vërtet rehat, do të përfundoni me miq që nuk janë të vërtetë dhe një mënyrë jetese që nuk është vërtet për ju.

12) Konsideroni ndryshimin vetëm nëse vërtet duhet

Nëse pamja juaj vërtet ju sjell dhimbje dhe kufizoncilësinë e jetës, ka gjëra që mund të bëni për ta përmirësuar atë. Kjo është zgjedhja juaj dhe nuk është diçka që duhet gjykuar nga të tjerët.

Por, nëse doni të shkoni për kirurgji plastike ose procedura jokirurgjikale, është e rëndësishme të dini se dashuria për veten dhe besimi vijnë nga brenda.

Kirurgjia mund të ndihmojë në përmirësimin e pamjes suaj, dhe në disa raste, mund të ndihmojë me besimin dhe ndjenjën e pranuar nga shoqëria. Ajo që nuk do të rregullojë është mendësia dhe këndvështrimi juaj për mënyrën se si e perceptoni veten.

Nëse operacioni është shumë i shtrenjtë, mund të merrni parasysh ndryshime më të vogla që mund të bëni. Këtu janë disa këshilla:

• Vishuni sipas formës së trupit tuaj në vend që të ndiqni vetëm atë që është në modë
• Mbajeni veten të rregulluar mirë – higjienën personale, rroba të pastra, flokë dhe dhëmbë të shëndetshëm të gjitha mund t'ju bëjnë të dukeni më tërheqëse
• Investoni në një rutinë të mirë të kujdesit të lëkurës, si për burrat ashtu edhe për gratë, pasi kjo mund të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës tuaj të pastër dhe rinore
• Hani dhe ushtroni mirë – zgjidhni një ekuilibër i shëndetshëm që do t'ju mbajë në formë dhe do të ndiheni mirë me veten
• Eksperimentoni me stile të ndryshme. Ndoshta një stil i veçantë ju jep një avantazh të çuditshëm dhe nxjerr në pah personalitetin tuaj. Shmangni të qenit i butë vetëm për t'u përshtatur
• Shmangni zakonet e këqija si pirja e duhanit ose pirja e alkoolit – të dyja mund të rrisin shenjat e plakjes

13) Maksimizoni tiparet tuaja më të mira

Maksimizim veçoritë tuaja më të mira nuk duhetji thjesht fizik, mund të jetë edhe personaliteti yt. Por për hir të argumenteve, ne do të përqendrohemi vetëm në mënyrën se si mund të maksimizoni pamjen tuaj.

Në një moment në jetën tuaj, do t'ju thuhet se keni ___ të mirë. Mund të jenë dhëmbët, sytë, buzëqeshja, flokët, aroma. Sido që të jetë, punojeni.

Nëse keni sy blu të shkëlqyeshëm, vishni rroba që i bëjnë të dallohen. Nëse keni një buzëqeshje të bukur, buzëqeshni derisa të kënaqet zemra juaj. Keni flokë të mirë? Mësoni se si ta stiloni atë në mënyrë që të kornizojë fytyrën tuaj në mënyrë perfekte.

Mos e humbni kohën duke menduar për të gjitha gjërat që dëshironi të përmirësoni. Punoni në ato veçori të vogla që do të bien në sy dhe do t'ju bëjnë të ndiheni mirë gjatë procesit.

Ndonjëherë nuk është pamja e përgjithshme ajo që na tërheq tek dikush. Ndonjëherë mund të jenë detajet e vogla, mënyra se si dikush kafshon buzën kur është nervoz, ose mënyra se si rrudhosen sytë kur qeshin.

14) Shmangni shpenzimin e tepërt të kohës në mediat sociale

Mediat sociale janë një faktor i madh në problemet e këtij brezi me pamjen e tyre. Si dikush që ka vuajtur shpesh me pamjen time, mora një vendim të ndërgjegjshëm për të hequr disa nga faqet që ndoqa në Instagram.

Këto ishin faqe bukurie, të mbushura me modele, moda më të fundit dhe grim. Por shpejt kuptova se po e krahasoja veten me ato modele dhe kisha filluar të krijoja një ide vërtet negative se si dukesha.

Kam kaluarkjo këshillë për miqtë që ishin gjithashtu kritikë ndaj paraqitjeve të tyre, dhe duke mos i ndjekur këto faqe, edhe ata filluan të ndiheshin më mirë me veten.

Me këtë thënë, teknologjia dhe mediat sociale mund të jenë mjete të mrekullueshme, por kur ka të bëjë me idetë e bukurisë, ajo që shohim shpesh është e rreme.

Filtrat, redaktimi, pastrimi i ajrit dhe prekja shkojnë në fotot që shohim të njerëzve të përsosur që jetojnë jetë të përsosur. Ajo që ne ndonjëherë harrojmë është se kamera merr vetëm një fotografi të jetës së atij personi.

Përdor mediat sociale për t'ju fuqizuar. Ndiqni llogaritë që ju bëjnë të ndiheni mirë me veten tuaj, në vend të kujtimeve të vazhdueshme të asaj që nuk keni.

15) Mos e përulni veten

Ka mjaft njerëz në botë që do të përpiqu të të ulësh, mos u bëj një prej tyre. Për të luftuar negativitetin e jashtëm, shumë njerëz besojnë në përdorimin e pohimeve për të ndryshuar mënyrën se si mendojnë.

Amy Harman, një terapiste martese dhe familjare, flet për rëndësinë e pohimeve për të hequr mendimet negative,

“Një mendje e trajnuar mirë mund të kapërcejë dhimbjen, frikën dhe dyshimin për veten. Një mendje e stërvitur mirë mund të bëhet gjithashtu negative dhe të bindë trupin tonë për ndjesitë fizike ose gjendjet që në fakt nuk janë të pranishme.'

Jo vetëm që Harman i referohet faktit se trajnimi i mendjes suaj për të menduar mendime pozitive mund të jetë efektiv , ajo po thekson gjithashtu se duke vënë vazhdimisht vetenposhtë, ose të menduarit negativisht, mund t'ju bëjë të mendoni dhe ndjeni gjëra që nuk janë reale.

Nëse vazhdimisht i thoni vetes se jeni i shëmtuar, do të ndiheni të shëmtuar. Nëse ndryshoni mentalitetin tuaj dhe përqendroheni në gjërat pozitive, përfundimisht do të mësoni t'i kushtoni më pak rëndësi të metave tuaja dhe çështjeve të pamjes.

Mendimet e fundit

Nuk ka zgjidhje të shpejtë për të ndryshuar mentalitetin tuaj kur bëhet fjalë për t'u ndjerë mirë me pamjen tuaj. Por nëse bëni një gjë pasi të keni lexuar këtë artikull, është pak më e lehtë për veten tuaj.

Nëse jeni të mërzitur për pamjen tuaj, provoni të bëni ndryshime të vogla në stilin e jetës dhe mentalitetin tuaj, të cilat do t'ju kujtojnë se pamja nuk është gjithçka.

Në fund të fundit, cilido qoftë përkufizimi i botës për të bukurën, duhet të mësosh të pranosh, të përqafosh dhe ta duash veten për atë që je.

Bukuria, në shumë mënyra, është objektive. Kur shumë njerëz klasifikojnë diçka si të bukur, ajo bëhet normë.

Por si e dimë vërtet se çfarë mendojmë se është e bukur, kur shoqëria, media dhe të famshmit po na shtyjnë vazhdimisht idetë e tyre për bukurinë?

Në mënyrë tipike, atë që ne rritemi duke parë çdo dita në revista, ose në TV ndikon në atë që ne besojmë se është e bukur apo e shëmtuar.

Por ky nuk është një vendim universal. Dikush që konsiderohet i shëmtuar në një vend perëndimor mund të shihet si i bukur diku tjetër në botë.

Dhe ndërsa jemi në atë pikë, kush tha që bukuria duhet të jetë vetëm për pamjen? Po në lidhje me gjetjen e bukurisë në personalitetin tonë, tiparet tona dhe mënyrën se si i bëjmë të tjerët të ndihen?

Kaq shumë është e përqendruar në pamjen tonë fizike, por ndoshta kjo nuk do të kishte aq rëndësi nëse do të fillonim të shihnim bukuria që është brenda nesh. Të gjithë e kemi atë, vetëm në forma dhe forma të ndryshme.

Përballimi i të qenit i shëmtuar: Një ushtrim i çuditshëm por efektiv

Gjatë videos së tij, Justin përmend një ushtrim që mund të përdoret për të ndihmuar në përballimin e të qenit i shëmtuar. Në fillim, duket e pazakontë, madje pak e kotë. Si mund të ndihmojë një ushtrim se si ndiheni për veten tuaj?

Por sapo ta provoni, do të filloni të kuptoni pikën që ai po bën. Ushtrimi është i thjeshtë, por ai merr rrënjën e disa prej ndjenjave tona ndaj të qenit të shëmtuar.

Ajoju kthen në të qenit fëmijë kur jeta juaj ishte e mbushur me lojëra, imagjinatë dhe të qenit vetvetja. Kthehu në një kohë kur nuk po përkufizoheshit nga perceptimi i shoqërisë për bukurinë.

Merrni të gjitha mendimet negative që keni për pamjen tuaj dhe më pas imagjinoni veten kur keni qenë fëmijë.

Imagjinoni veten tuaj të vogël të ulur para jush, imagjinoni atë. Pastaj, filloni t'i thoni të gjitha ato mendime negative atij fëmije që është ulur para jush.

Si të bën të ndihesh?

Për mua, ushtrimi solli shumë emocione. Fillova të ndjeja se vajza e vogël që kisha përballë nuk e meritonte t'i dëgjonte ato gjëra; ajo është një person që duhet të rritet e lirë dhe e lumtur, pavarësisht nga pamja e saj.

Nuk kishte kuptim ta ulja dhe të lëndonte ndjenjat e saj. Pra, pse duhet të ketë kuptim ta bëjmë atë tani, si i rritur?

Për të mësuar më shumë rreth ushtrimit dhe se si mund ta përdorni për të përmirësuar marrëdhënien tuaj me pamjen tuaj, shikoni videon këtu.

15 gjëra që duhet të dini për të qenit i shëmtuar

Të përballesh me të qenit i shëmtuar nuk është e lehtë, por as nuk duhet të jetë e vështirë. Shumë faktorë që mund t'ju bëjnë të ndiheni më keq për veten mund të ndryshohen ose hiqen, por ju takon juve t'i ndërmerrni hapat e parë.

Këtu janë 15 ndryshime të vogla dhe këshilla që mund t'i përdorni:

1) Ajo që të tjerët mendojnë për ju nuk është puna juaj

Unëe dëgjova për herë të parë këtë citim disa vite më parë, dhe me të vërtetë goditi një akord brenda meje. Kur dëgjojmë dhe marrim parasysh çdo mendim të vetëm që njerëzit kanë për veten tonë, ne përfundojmë të ndihemi të mjerë.

Por, nëse ndryshoni mënyrën se si mendoni, papritmas, ajo që njerëzit e tjerë kanë për të thënë për ju është e parëndësishme. Ju jeni në kontroll të jetës, mendimeve dhe ndjenjave tuaja.

Ajo që ata kanë për të thënë është puna e tyre dhe nuk ka të bëjë me ju. Nëse ka ndonjë gjë, komentet e tyre janë një pasqyrim i vetvetes. Gjithçka që ata bëjnë është ta bëjnë veten të duken keq.

Sigurisht, vënia në praktikë e kësaj është shumë më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Nëse ndërmerrni veprime dhe vendosni që sa herë që dëgjoni diçka negative të thuhet për ju, nuk është puna juaj, përfundimisht do të mësoni të ndaloni së lënduari nga komentet e këqija.

Njerëzit do t'ju gjykojnë pavarësisht, madje edhe njerëzit e bukur shpesh përballen me shqyrtim.

Ti ke një detyrim ndaj vetes. Ju mezi prisni që njerëzit të fillojnë të sillen mirë me ju për t'u ndjerë mirë me veten tuaj. Ju jeni ju dhe duhet të jeni ai që do ta bëni veten të ndiheni sërish mirë.

Injorimi i asaj që njerëzit e tjerë kanë për të thënë është hapi i parë për të marrë kontrollin mbi jetën tuaj, pavarësisht nga pamja juaj.

2) Praktikoni dashurinë për veten

Të qenit i shëmtuar ju ofron një mundësi për të bërë diçka që do t'ju sjellë dobi për një jetë - të praktikoni dashurinë për veten.

Fatkeqësisht,dashuria për veten është e vështirë këto ditë.

Dhe arsyeja është e thjeshtë:

Shoqëria na kushtëzon të përpiqemi dhe të gjejmë veten në marrëdhëniet tona me të tjerët. Ne jemi mësuar se rruga e vërtetë drejt lumturisë është përmes dashurisë romantike.

Nëse jeni duke luftuar për të gjetur dashurinë për veten dhe për të pranuar pamjen tuaj, a keni menduar të arrini në rrënjën e çështjes?

E shihni, shumica e mangësive tona në dashuri rrjedhin nga marrëdhënien e ndërlikuar të brendshme me veten tonë – si mund ta rregulloni të jashtmen pa parë më parë të brendshmen?

Këtë e mësova nga shamani me famë botërore Rudá Iandê, në videon e tij të pabesueshme falas mbi Dashurinë dhe Intimitetin.

Pra, nëse doni të përmirësoni mënyrën se si ndiheni për veten tuaj, ndaloni së kërkuari vërtetimin e jashtëm dhe filloni me veten tuaj.

Shikoni videon falas këtu.

Do ta bëni këtë. gjeni zgjidhje praktike dhe shumë më tepër në videon e fuqishme të Rudá-it, zgjidhje që do t'ju qëndrojnë gjatë gjithë jetës. Këto këshilla më ndihmuan të kapërcej shumë nga pasiguritë e mia dhe të gjej dashurinë për veten, kështu që shpresoj që ato të funksionojnë edhe për ju.

3) Gjeni bukurinë brenda vetes

Nëse keni vështirësi për të gjetur pjesë të pamja që ju pëlqen, përpiquni të përqendroheni në fusha të tjera të jetës suaj.

Bukuria mund të gjendet në gjërat më të vogla, në vendet më të papritura. Dhe gjëja e mrekullueshme është se askush nuk mund të mos pajtohet vërtet me ju, sepse ashtu si me artin dhe muzikën, bukuria është subjektive.

Pra, nëse doniduke kënduar, vazhdoni të këndoni. Nëse ndihma e të tjerëve është pasioni juaj, bëjeni më shumë. Ju mund të zgjidhni atë që ju duket e bukur në personalitetin ose stilin e jetës tuaj dhe ta ndërtoni atë.

Bërja e aktiviteteve që ju bëjnë të ndiheni mirë mund të jetë një kujtesë e shkëlqyer se bukuria ka më shumë sesa thjesht pamja.

Edhe nëse mendon se je i shëmtuar, njerëzit nuk do të jenë në gjendje t'i rezistojnë të shohin bukurinë në ty, nëse kjo është gjithçka që ti projekton në botë.

Tani, kjo nuk do të thotë se duhet të jesh Nënë Tereza e radhës për të kapërcyer problemet e jashtme, por a shihni dikë që komenton pamjen e saj?

Mendoni për njerëzit e mëdhenj në botë; do të zbuloni se pamja e tyre nuk ndikon në mënyrën se si i sheh bota, sepse ata ndoqën pasionet e tyre dhe i qëndruan besnikë vetes.

4) Mësoni të pranoni veten

Pranimi i vetvetes mund të jetë vërtet i vështirë. Ne mund të mësojmë të pranojmë të tjerët, por kur bëhet fjalë për të metat tona, ne shpesh jemi shumë kritikë ndaj vetes.

Justin Brown, themeluesi i Ideapod, flet për dashurinë ndaj vetes dhe të mësuarit për ta përqafuar veten ashtu siç jeni,

"Është e rëndësishme që rregullisht të kaloni pak kohë duke menduar për gjërat që doni në lidhje me veten, kështu që ju mund të merrni zakonin që ta vlerësoni vazhdimisht këtë për veten tuaj.'

Mund të jetë e lehtë të shmangemi nga gjërat që nuk na pëlqejnë tek vetja. Kur bëhet fjalë për pamjen, ndoshta ju shmangni pasqyrat ose të bëni fotografi.

Por sa herë që e përsëritni këtë zakon, po përforconi idenë se nuk ju pëlqen vetja. Në vend që të afroheni më shumë për të pranuar atë që jeni, ju po ikni prej saj.

Provoni t'i përballoni këto probleme drejtpërdrejt. Dashuria për veten nuk ka të bëjë vetëm me përqendrimin në cilësitë tuaja pozitive, ka të bëjë gjithashtu me përqafimin e të metave tuaja dhe t'i bëni ato pjesë të asaj që jeni.

5) Mbajini afër ata që ju duan për atë që jeni

Ka kaq shumë faktorë që vijnë në miqësi dhe marrëdhënie të mira. Zakonisht, janë gjëra të tilla si të kesh një sens humori, ose të jesh një person i mirë, të cilat janë cilësitë për të cilat mendojmë kur bëjmë miq ose kur kërkojmë një partner romantik.

A keni dëgjuar ndonjëherë një çift, të martuar prej shumë vitesh, të thotë se arsyeja pse ata janë ende bashkë është pamja e tij/saj e mirë?

Ndoshta jo, dhe arsyeja është se pamja jonë na çon kaq larg. Pas kësaj, varet vërtet se kush jemi ne si njerëz.

Në jetën tuaj, rrethohu me njerëzit që të duan sinqerisht për atë që je. Njerëzit të cilëve nuk u intereson se si dukesh.

Kur dikush ju do sinqerisht (si mik, anëtar i familjes ose më shumë), ai nuk vëren as gjysmën e gjërave që ju nuk i pëlqeni te vetja.

Merreni nga përvoja e dorës së parë. Kam kaluar vite duke u fiksuar mbi hendekun midis dhëmbëve të mi të përparmë. Kur më në fund e mbylla te dentisti, unëprita me entuziazëm që të gjithë të vinin re dhe të komentonin se sa më mirë dukesha.

Për zhgënjimin tim të plotë, askush nuk e vuri re. Dhe kur e përmenda, ata sinqerisht u habitën dhe nuk e kishin kuptuar që unë kisha ndryshuar asgjë.

Nga kjo mësova se kur kujdesesh vërtet për dikë, nuk i shikon aspektet fizike të pamjes së tij si të rëndësishme. Shumë nga ato që ne besojmë se janë të gabuara me ne janë në fakt në kokën tonë.

6) Shmangni xhelozinë

Është kaq e lehtë të krahasoni veten me të tjerët. Të gjithë e bëjmë pa e kuptuar.

Por, xhelozia nuk bën gjë tjetër veçse të bën të ndihesh më keq me veten. Cheri Bermudez përshkruan se çfarë mund të bëjë xhelozia në artikullin e saj mbi Owlcation,

'Efektet e xhelozisë përfshijnë uljen e vetëvlerësimit të perceptuar, paqëndrueshmërinë emocionale, ndjenjat e hidhërimit, prishjen e marrëdhënieve, depresionin e zgjatur. dhe ankth ekstrem.'

Është një emocion i vështirë për t'u përballur, por nëse vërtet dëshironi të ndiheni më mirë me veten dhe pamjen tuaj, është padyshim diçka për të punuar.

E vërteta është se gjithmonë do të ketë njerëz që e kanë atë më mirë se ju. Pamje më e mirë, më shumë para, një mënyrë jetese e ëndrrave.

Kini parasysh se gjithmonë do të ketë njerëz që kanë më pak se ju.

Ndërsa ju jeni të zënë duke krahasuar jetën tuaj me dikë për të cilin jeni xheloz, dikush tjetër po bën të njëjtën gjë meti dhe jeta jote.

Ky është një cikël negativ, nga i cili në fund të fundit nuk mund të fitosh asgjë. Sa më shpejt të hiqni dorë nga krahasimi me të tjerët dhe të mësoni të pranoni se kush jeni dhe pamjet që ju janë dhënë, aq më shpejt do të arrini paqen me të.

7) Qëndrueshmëria do të jetë miku juaj më i mirë

Shiko, nuk mund të bësh shumë për të ndryshuar natyrshëm pamjen tënde, dhe pse duhet? Ju keni gjëra të pabesueshme për t'i ofruar botës. Por e kuptoj - mënyra se si të tjerët ju trajtojnë mund të jetë e vështirë për t'u përballur.

Pa elasticitet, është jashtëzakonisht e vështirë të kapërcesh gjithë këtë negativitet.

E di këtë sepse deri vonë e kisha të vështirë të pranoja mënyrën si dukem. Unë vazhdimisht përsërisja të gjitha gjërat e këqija që njerëzit kishin thënë për mua gjatë viteve. Vetëvlerësimi ishte në nivelin më të ulët të të gjitha kohërave.

Kjo ishte derisa pashë videon falas nga trajneri i jetës Jeanette Brown.

Nëpërmjet përvojës shumëvjeçare, Jeanette ka gjetur një sekret unik për të ndërtuar një mentalitet elastik, duke përdorur një metodë kaq të thjeshtë saqë do të shkelmoni veten që nuk e provoni më herët.

Dhe pjesa më e mirë?

Jeanette, ndryshe nga trajnerët e tjerë, fokusohet në vënien në kontroll të jetës suaj. Të jetosh një jetë me pasion dhe qëllim është e mundur, por mund të arrihet vetëm me një shtysë dhe mendësi të caktuar.

Për të zbuluar se cili është sekreti i elasticitetit, shikoni videon e saj falas këtu.

Do të keni nevojë për elasticitet