15 brutaal earlike tips om te gaan met lelijk wêzen

It docht sear as jo ferteld wurde dat jo ûnsjoch binne. D'r is neat nofliks oan, en safolle as jo it ôfbrekke kinne, docht it jo gefoelens noch sear.

As it sa maklik wie as it feroarjen fan ús uterlik mei de druk op in knop, bin ik der wis fan dat in protte fan ús it soene dwaan. Mar yn werklikheid moatte wy leare om te gean mei bepaalde dielen fan ússels dy't wy miskien net leuk fine.

In fideo oer hoe't jo omgean kinne mei ûnsjoch wêze, troch Ideapod's oprjochter Justin Brown, brocht in pear nijsgjirrige punten op oer hoe't wy skientme sjogge. Jo kinne de fideo hjirûnder besjen.

Yn 'e fideo neamt Justin hoe't wy ús relaasje mei skientme opnij moatte konfigurearje, en ynstee fan te fokusjen op gewoan ús uterlike skientme, moatte wy akseptearje dat elk fan ús is gewoan oars.

Sa is it mooglik om jo tinken te feroarjen, sels as jo jo uterlik net kinne feroarje? Yn dit artikel sille wy sjen nei wat it eins betsjut om ûnsjoch te wêzen, lykas in nuttige oefening en wat tips oer it omgean mei jo uterlikproblemen.

Wat betsjut it om ûnsjoch te wêzen?

Tradysjoneel wurdt skientme definiearre troch de foarm, toan en ôfstân fan funksjes op ús gesichten. In symmetrysk gesicht mei dúdlike hûd, grutte eagen en in rjochte noas is wat wy wend binne om te sjen op modellen.

It tsjinoerstelde fan moai is ûnsjoch. Dit wurdt definiearre as ien dy't net oantreklik is foar oaren, oft it no har gesicht of lichem is.

Dus wat betsjuttet it eins om ûnsjoch te wêzen? Is der in checklist?op elk gebiet fan jo libben, net allinich mei jo uterlik, dus ik riede tige oan om dizze libbensferoarjende fideo te besjen.

8) Kulturele ferskillen binne wichtich

Lykas earder neamd, de definysje fan skientme feroaret fan lân nei lân.

De westerske wrâld hat de neiging om te tinken dat mager wêze oantreklik is, mar yn guon mienskippen lykas yn Mauritius wurdt krom en folweardich sjoen as moai.

Dit lit ús sjen dat skientme yn alle ferskillende foarmen komt. Wat de iene kultuer as prachtich fynt, kin yn in oare kultuer faak sjoen wurde as nuver of ûngewoan.

Dr. Sunaina skriuwt oer hoe't kultuer de skientme yn 'e wrâld beynfloedet,

'Wat hjoed moai beskôge wurdt, kin moarn bespot wurde. As de maatskippij feroaret, feroaret ús belibbing fan skientme ek. Wat sil oer 100 of 1000 jier de folgjende definysje fan skientme wêze?’

Se neamt hoe't de hjoeddeiske moade en stilen fan ús generaasjes in grutte rol spylje yn wat wy as oantreklik sjogge. Sûnt dit is ûnder foarbehâld fan feroaring (oanhâldend) hoe kinne wy ​​echt definiearje wat is moai en wat is net? oantreklik of net, allegearre fade úteinlik. Alderdom, rimpels en wyt hier binne foar ús allegear garandearre (útsein as jo minder natuerlik âlder wurde mei kosmetyske sjirurgy).

Tink oan alle kwaliteiten dy't jo fan josels hâlde. Tink no oer jo uterlik. Docht dyn uterlikstopje jo fan al dy prachtige dingen te wêzen?

Nee. Wat jo stopet om se te omearmjen is jo geast. Jo binne de iennichste dy't josels tastean kinne om te fokusjen op 'e positive ynstee fan' e negative.

As Justin Brown beskriuwt yn syn fideo oer 'Hoe om te gean mei ûnsjoch wêze', giet ien fan 'e oefeningen om it ferbyldzjen fan jo 5 of 6 jier âlde sels, en fertel har alle dingen dy't jo haatsje oer jo uterlik.

It is in drege oefening dy't frij emosjoneel kin wêze, mar it kin jo wirklik helpe om te realisearjen dat wy safolle mear binne dan allinich ús optredens.

It bern dat jo ienris wierskynlik dreamden fan in koele baan, geweldige freonen of leuke ûnderfiningen. Gean werom nei dy persoan, dy't har dreamen efternei sûnder har uterlik har te stopjen fan te wêzen wa't se wirklik binne.

10) Bou jo fertrouwen op

Fertrouwen is in geweldige kwaliteit om te hawwen. Mar it komt net altyd fansels.

Gelokkich binne der manieren om te learen hoe't jo selsbetrouwen hawwe. Sadree't jo hawwe behearsket it, kinne jo brûke it nei jo folsleine foardiel.

Jo kinne net ea fiele 100% selsbetrouwen yn jo uterlik, mar jo kinne der wis fan dat jo binne betrouwen yn dysels as persoan. En dit fertrouwen sil jo oantrekliker meitsje as ea.

WeAreTheCity definiearret hoe't fertrouwen jo oantrekliker meitsje kin, ' As immen yn himsels selsbetrouwen is, transformearje se de enerzjy yn 'e keamer. Wy binne tekenenei harren; wy wolle har freon wêze, mei har prate; and to date them.’

Dus, jo kinne jo uterlik miskien net feroarje, mar jo kinne jo fertrouwen ferbetterje. Dit sil jo folle fierder bringe dan gewoan moaie funksjes te hawwen, om't jo minsken yn jo persoanlikheid en sfear sille lûke.

11) Wês dy

Josels wêze is in oefening. Wy kinne beynfloede wurde troch de minsken om ús hinne, maatskippij, skoalle, allerhanne dingen dy't ús fuort kinne liede fan wa't wy echt binne.

Mar yn jo syktocht om frede en akseptaasje yn josels te finen oer jo uterlik, do moatst wêze wa'tsto bist. Of, wa't jo wolle wêze (sa't wy konstant leare en evoluearje).

Jo uterlik is mar ien lyts diel fan jo. Jawis, it fielt faaks as in grut diel, en it feit dat minsken feroardielje kinne makket it net makliker.

Mar as jo it ôfbrekke, is de kearn fan elk fan ús ús geast, ús persoanlikheid, ús tinzen en gefoelens. Wy besteane út safolle mear dan allinich ús fysike uterlik.

Wês dysels, en jo sille minsken oanlûke dy't lykas jo binne en dy't jo foar jo leuk fine.

As jo ​​in libben lang besteegje oan it ferneatigjen en besykje te passen yn wêr't jo net echt noflik binne, sille jo einigje mei freonen dy't net echt binne en in libbensstyl dy't net echt foar jo is.

12) Beskôgje feroaring allinich as jo wirklik moatte

As jo ​​uterlik jo echt pine bringt en jo beheintkwaliteit fan it libben, d'r binne dingen dy't jo kinne dwaan om it te ferbetterjen. Dit is jo kar, en it is net wat dat moat wurde beoardiele troch oaren.

Mar, of jo wolle gean foar plastyske sjirurgy of net-chirurgyske prosedueres, it is wichtich om te witten dat selsleafde en selsbetrouwen fan binnen komme.

Sjirurgy kin helpe om jo uterlik te ferbetterjen, en yn guon gefallen kin it helpe mei fertrouwen en sosjaal akseptearre fiele. Wat it net sil reparearje is jo mentaliteit en werjefte fan hoe't jo josels waarnimme.

As operaasje te djoer is, wolle jo miskien lytsere feroaringen beskôgje dy't jo kinne meitsje. Hjir binne wat tips:

• Klaai jo neffens jo lichemsfoarm ynstee fan gewoan te folgjen wat yn 'e moade is
• Hâld josels goed fersoarge - persoanlike hygiëne, skjinne klean, en sûn hier en tosken kinne jo allegear oantrekliker meitsje
• Ynvestearje yn in goede hûdsoarchroutine, foar sawol manlju as froulju, om't dit kin helpe om jo hûd dúdlik en jeugdiger te hâlden
• Eet en oefenje goed - kies in sûn lykwicht dat jo yn foarm hâlde en jo goed fiele oer josels
• Eksperimintearje mei ferskate stilen. Miskien jout in bepaalde styl jo in eigensinnige râne en bringt jo persoanlikheid út. Foarkom saai te wêzen gewoan om yn te passen
• Ferjit minne gewoanten lykas smoken of drinken - beide kinne tekens fan fergrizing fergrutsje

13) Maksimalisearje jo bêste funksjes

Maksimalisearjen dyn bêste eigenskippen hoecht netwês gewoan fysyk, it kin jo persoanlikheid ek wêze. Mar foar arguminten sille wy rjochtsje op hoe't jo jo uterlik kinne maksimalisearje.

Op in stuit yn jo libben sil jo sein wurde dat jo in moaie ___ hawwe. It kin wêze dyn tosken, eagen, glimlach, hier, geur. Wat it ek is, wurkje it.

As jo ​​fonkeljende blauwe eagen hawwe, draach dan klean dy't har opfalle. As jo ​​in moaie glimke, glimkje oant dyn hert ynhâld. Hawwe jo in goede holle fan hier? Learje hoe't jo it stylje sadat it jo gesicht perfekt omkeart.

Fergrieme jo tiid net mei it tinken oer alle dingen dy't jo winskje dat jo kinne ferbetterje. Wurkje oan dy lytse funksjes dy't sille opfalle en meitsje jo fiele goed yn it proses.

Soms is it net it algemiene uterlik dat ús nei immen lûkt. It kin soms de lytse details wêze, de manier wêrop immen op 'e lippe byt as se senuweftich binne, of de manier wêrop har eagen kreakje as se laitsje.

14) Foarkom te folle tiid te besteegjen oan sosjale media

Sosjale media is in geweldige faktor yn 'e problemen fan dizze generaasje mei har uterlik. As immen dy't faaks wraksele mei myn uterlik, naam ik in bewuste beslút om guon fan 'e siden dy't ik folge op Instagram te ferwiderjen.

Dit wiene skientmesiden, fol mei modellen, de lêste moade en make-up. Mar ik realisearre gau dat ik mysels fergelike mei dy modellen, en begon in echt negatyf idee te foarmjen fan hoe't ik der útseach.

Ik bin trochjûndit advys oan freonen dy't ek kritysk wiene oer har uterlik, en troch dizze siden net te folgjen, begûnen se ek better te fielen oer harsels.

Dêrmei kinne technology en sosjale media prachtige ark wêze, mar as it komt ta ideeën fan skientme, wat wy faak sjogge is nep.

Filters, bewurkjen, airbrushen en oanreitsje alles giet yn 'e foto's wy sjogge fan perfekte minsken libje in perfekte libben. Wat wy soms ferjitte is dat de kamera allinich in momintopname makket fan it libben fan dy persoan.

Brûk sosjale media om jo te bemachtigjen. Folgje akkounts dy't jo goed fiele oer josels, ynstee fan konstante herinneringen oan wat jo net hawwe.

15) Stopje josels del te setten

D'r binne genôch minsken yn 'e wrâld dy't sille besykje dy del te setten, wês net ien fan harren. Om negativiteit fan bûten te bestriden, leauwe in protte minsken yn it brûken fan befestigingen om de manier wêrop se tinke te feroarjen.

Amy Harman, in houlik- en famyljeterapeut, sprekt oer it belang fan befestigingen om negative gedachten te ferwiderjen,

'In goed oplaat geast kin pine, eangst en selstwifel oerwinne. In goed oplaat geast kin ek negatyf wurde en ús lichems oertsjûgje fan fysike sensaasjes of betingsten dy't net echt oanwêzich binne.'

Harman ferwiist net allinich nei it feit dat jo geast traine om positive gedachten te tinken effektyf wêze kinne. , sy makket ek it punt dat jo josels kontinu settedel, of negatyf tinken, kin jo dingen tinke en fiele dy't net echt binne.

As jo ​​josels konstant fertelle dat jo ûnsjoch binne, sille jo ûnsjoch fiele. As jo ​​​​jo mentaliteit feroarje en jo rjochtsje op 'e positive, sille jo úteinlik leare om minder belang te jaan oan jo gebreken en uterlikproblemen.

Lêste gedachten

D'r is gjin flugge oplossing om jo mentaliteit te feroarjen as it giet om goed fiele oer jo uterlik. Mar as jo ien ding dogge nei it lêzen fan dit artikel, is it wat makliker foar josels te gean.

As jo ​​har gefoel hawwe oer jo uterlik, besykje dan lytse feroaringen te meitsjen yn jo libbensstyl en mentaliteit dy't jo sille tsjinje as in herinnering dat uterlik net alles is.

Uteinlik, wat de definysje fan 'e wrâld fan moai is, jo moatte leare josels te akseptearjen, omearmje en leaf te hawwen foar wa't jo binne.

Beauty is op in protte manieren objektyf. As in protte minsken wat as moai klassifisearje, wurdt it de noarm.

Mar hoe witte wy wirklik wat wy moai fine, as de maatskippij, de media en ferneamden har ideeën oer skientme konstant op ús triuwe? dei yn tydskriften, of op TV beynfloedet wat wy leauwe te wêzen moai of ûnsjoch.

Mar dit is gjin universele beslút. Immen dy't yn in westersk lân ûnsjoch beskôge wurdt, kin earne oars yn 'e wrâld as moai sjoen wurde.

En wylst wy op dat punt binne, wa sei dat skientme gewoan oer uterlik moat gean? Hoe sit it mei it finen fan skientme yn ús persoanlikheden, ús trekken, en de manier wêrop wy oare minsken fiele?

Sa folle is rjochte op ús fysike uterlik, mar miskien soe dit net sa folle skele as wy begjinne te sjen de skientme dy't yn ús is. Wy hawwe it allegear, gewoan yn ferskate foarmen en foarmen.

Omgean mei lelijk wêzen: In frjemde, mar effektive oefening

Tydens syn fideo neamt Justin in oefening dy't kin wurde brûkt om te helpen om te gean mei ûnsjoch wêze. Earst liket it ûngewoan, sels in bytsje nutteloos. Hoe kin ien oefening helpe hoe't jo oer josels fiele?

Mar as jo it ienris besykje, sille jo it punt begjinne te begripen dat hy makket. De oefening is ienfâldich, mar it komt ta de woartel fan guon fan ús gefoelens foar ûnsjoch.

Itbringt jo werom nei in bern te wêzen doe't jo libben fol wie mei boartsjen, ferbyldzjen en josels wêze. Werom nei in tiid dat jo net waarden definiearre troch de belibbing fan 'e maatskippij fan skientme.

Nim alle negative tinzen dy't jo hawwe oer jo uterlik, en stel jo dat dan sels foar doe't jo in bern wiene.

Stel jo foar dat jo jongere sels foar jo sit, visualisearje it. Begjin dan al dy negative mieningen te sizzen tsjin dat bern dat foar jo sit.

Hoe fielst it dy?

Foar my brocht de oefening in protte emoasjes op. Ik begûn te fielen dat it lytse famke foar my net fertsjinne hat om dy dingen te hearren; sy is in persoan dy't frij en lokkich opgroeie moat, nettsjinsteande har uterlik.

It hie gjin sin om har del te setten en har gefoelens sear te meitsjen. Dus wêrom soe it sin wêze om it no te dwaan, as folwoeksene?

Besjoch de fideo hjir om mear te finen oer de oefening en hoe't jo it brûke kinne om jo relaasje mei jo uterlik te ferbetterjen.

15 dingen dy't jo witte moatte oer ûnsjoch wêze

Om ûnsjoch te wêzen is net maklik, mar it hoecht ek net dreech te wêzen. In protte faktoaren dy't jo minder fiele kinne oer josels kinne eins wurde feroare of fuortsmiten, mar it is oan jo om dy earste stappen te nimmen.

Hjir binne 15 lytse wizigingen en tips dy't jo brûke kinne:

1) Wat oare minsken fan jo tinke, giet net fan jo saak

Ikhearde dit sitaat foar it earst in pear jier lyn, en it foel echt in snaar yn my. As wy elke miening dy't minsken fan ússels hawwe harkje en oan board nimme, fiele wy ús úteinlik miserabel.

Mar, as jo de manier wêrop jo tinke feroarje, ynienen, is wat oare minsken oer jo te sizzen hawwe irrelevant. Jo binne yn kontrôle fan jo libben, gedachten en gefoelens.

Wat se te sizzen hawwe is har bedriuw, en it hat neat mei jo te krijen. As der wat is, binne har opmerkingen in wjerspegeling fan harsels. Alles wat se dogge is harsels min te meitsjen.

Fansels is dit yn 'e praktyk folle makliker sein as dien. As jo ​​aksje nimme en beslute dat elke kear as jo hearre wat negatyf oer jo sein wurdt, dat it net ien fan jo saak is, sille jo úteinlik leare om op te hâlden sear te wurden troch gemiene opmerkingen.

Minsken sille jo nettsjinsteande oardielje, sels moaie minsken steane faaks ûnder kontrôle.

Jo hawwe in ferplichting foar josels. Jo kinne net wachtsje foar minsken om te begjinne te wêzen moai foar jo te fiele goed oer dysels. Jo binne jo, en jo moatte de iene wêze om josels wer goed te fielen.

Negearje wat oare minsken te sizzen hawwe is de earste stap yn it nimmen fan kontrôle oer jo libben, nettsjinsteande jo uterlik.

2) Oefenje selsleafde

Ullik wêze jout jo in kâns om iets te dwaan dat jo in libben lang profitearje sil - selsleafde oefenje.

Spitigernôch,selsleafde is dreech dizze dagen.

En de reden is simpel:

De maatskippij betingst ús om te besykjen en ússels te finen yn ús relaasjes mei oaren. Wy wurde leard dat it wiere paad nei gelok is troch romantyske leafde.

As jo ​​​​stride om selsleafde te finen en jo uterlik te akseptearjen, hawwe jo dan beskôge om nei de woartel fan it probleem te kommen?

Jo sjogge, de measte fan ús tekoarten yn 'e leafde komme út ús eigen yngewikkelde ynderlike relaasje mei ússels - hoe kinne jo it eksterne reparearje sûnder earst nei it ynterne te sjen?

Dit haw ik leard fan 'e wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandê, yn syn ongelooflijke fergese fideo oer Love and Intimacy.

Dus, as jo de manier ferbetterje wolle dy't jo oer josels fiele, stopje dan op syk nei eksterne falidaasje en begjin mei josels.

Besjoch de fergese fideo hjir.

Jo sille fyn praktyske oplossingen en folle mear yn Rudá's krêftige fideo, oplossingen dy't jo foar it libben sille bliuwe. Dizze tips holpen my in protte fan myn ûnfeiligens te oerwinnen en selsleafde te finen, dus ik hoopje dat se ek foar jo wurkje.

3) Fine skientme yn josels

As jo ​​muoite hawwe om dielen fan jo te finen uterlik dat jo leuk fine, besykje te fokusjen op oare gebieten fan jo libben.

Beauty kin fûn wurde yn 'e lytste dingen, op' e meast ûnferwachte plakken. En it grutte ding is, nimmen kin it echt net mei dy iens wêze, want lykas by keunst en muzyk is skientme subjektyf.

Dus, as jo leafdesjonge, bliuw sjonge. As it helpen fan oaren jo passy is, doch it dan mear. Jo kinne kieze wat jo moai fine oer jo persoanlikheid of libbensstyl, en it opbouwe.

Aktiviteiten dwaan dy't jo goed fiele kinne in geweldige herinnering wêze dat skientme mear is dan allinich uterlik.

Sels as jo tinke dat jo ûnsjoch binne, minsken sille it net kinne wjerstean om de skientme yn jo te sjen as dat alles is wat jo yn 'e wrâld projektearje.

No, dat wol net sizze dat jo de folgjende Mem Theresa moatte wêze om oer jo uterlikproblemen te kommen, mar sjogge jo immen dy't kommentaar oer har uterlik?

Tink oan de grutte minsken yn 'e wrâld; jo sille fine dat har uterlik gjin ynfloed hat op hoe't de wrâld har sjocht, om't se har hertstochten folgen en harsels trou bleaunen.

4) Learje josels te akseptearjen

Akseptaasje fan ússels kin echt lestich wêze. Wy kinne leare oaren te akseptearjen, mar as it giet om ús eigen gebreken, binne wy ​​faaks heul kritysk op ússels.

Justin Brown, de oprjochter fan Ideapod, fertelt oer selsleafde en learje om josels te omearmjen sa't jo binne,

'It is wichtich om regelmjittich wat tiid yn te tinken oer de dingen wêr't jo fan hâlde. oer josels, sadat jo de gewoante krije kinne om dit oer josels kontinu te wurdearjen.'

It kin maklik wêze om de dingen te skamjen dy't wy net leuk fine oan ússels. As it giet om uterlik, foarkomme jo miskien spegels of it meitsjen fan foto's.

Mar elke kear as jo dizze gewoante werhelje, fersterkje jo it idee dat jo josels net leuk fine. Ynstee fan tichterby te kommen om te akseptearjen wa't jo binne, rinne jo derfan ôf.

Probearje dizze problemen frontaal te konfrontearjen. Selsleafde is net allinich oer fokusjen op jo positive kwaliteiten, it is ek oer it omearmjen fan jo gebreken en meitsje se in diel fan wa't jo binne.

5) Hâld dejingen dy't fan jo hâlde foar wa't jo tichtby binne

D'r binne safolle faktoaren dy't komme yn goede freonskippen en relaasjes. Meastentiids binne it dingen lykas it hawwen fan in gefoel foar humor, of in goed persoan wêze dy't de kwaliteiten binne wêr't wy oer tinke by it meitsjen fan freonen of op syk nei in romantyske partner.

Hawwe jo oait in pear heard, in protte jierren troud, sizzen dat de reden dat se noch tegearre binne syn/har goed uterlik?

Wierskynlik net, en de reden is dat ús uterlik ús allinich sa fier bringe. Dêrnei komt it echt oan wa't wy as minsken binne.

Yn jo libben, omringje josels mei de minsken dy't jo wirklik hâlde foar wa't jo binne. De minsken dy't net skele hoe't jo lykje.

As immen echt fan jo hâldt (as freon, famyljelid, of mear), fernimme se net iens de helte fan 'e dingen dy't jo net leuk fine oer josels.

Nim it út earste hân ûnderfining. Ik haw jierren trochbrocht oer it gat tusken myn foartosken. Doe't ik it einliks ticht krige by de toskedokter, ikwachte entûsjast foar elkenien om te fernimmen en kommentaar oer hoefolle better ik seach.

Ta myn folsleine teloarstelling hat nimmen it sels opmurken. En doe't ik it opbrocht, wiene se earlik ferrast en hienen se net realisearre dat ik wat feroare hie.

Ik learde hjirfan, dat as jo echt om immen soargje, jo fysike aspekten fan har uterlik net as wichtich sjogge. In protte fan wat wy leauwe is ferkeard mei ús is eins yn ús hollen.

6) Foarkom oergeunst

It is sa maklik om josels te fergelykjen mei oaren. Wy dogge it allegear sûnder it sels te realisearjen.

Mar oergeunst docht neat oars as dat jo jo slimmer fiele oer josels. Cheri Bermudez beskriuwt wat oergeunst kin dwaan yn har artikel oer Owlcation,

'[De] effekten fan oergeunst omfetsje in fermindering fan 'e waarnommen eigenwearde, emosjonele ynstabiliteit, gefoelens fan bitterens, it brekken fan relaasjes, langere depresje en ekstreme eangst.'

It is in drege emoasje om mei om te gean, mar as jo echt better fiele wolle oer josels en jo uterlik, dan is it grif wat om oan te wurkjen.

De wierheid is, d'r sille altyd minsken wêze dy't it better hawwe as jo. Better uterlik, mear jild, in dreamlibbensstyl.

Hâld der rekken mei dat d'r ek altyd minsken sille wêze dy't minder hawwe as jo.

Hoewol't jo dwaande binne jo libben te fergelykjen mei ien wêr't jo oergeunstich op binne, docht in oar itselde meido en dyn libben.

Dit is in negative syklus, dêr't jo úteinlik neat fan kinne winne. Hoe earder jo ophâlde mei josels te fergelykjen mei oaren en leare te akseptearjen wa't jo binne en de looks dy't jo krigen hawwe, hoe flugger jo der frede mei komme.

7) Resilience sil jo bêste freon wêze

Sjoch, d'r is net folle dat jo kinne dwaan om jo uterlik natuerlik te feroarjen, en wêrom soene jo dat moatte? Jo hawwe ongelooflijke dingen te bieden de wrâld. Mar ik begryp - de manier wêrop oaren jo behannelje, kin lestich wêze om mei te gean.

Sûnder veerkracht is it ekstreem lestich om al dizze negativiteit te oerwinnen.

Ik wit dit om't ik oant koartlyn in drege tiid hie om te akseptearjen hoe't ik der útsjoch. Ik spile hieltyd alle minne dingen dy't minsken yn 'e rin fan' e jierren oer my sein hienen. Self-esteem wie op in all-time low.

Dat wie oant ik de fergese fideo seach fan libbenscoach Jeanette Brown.

Troch in protte jierren ûnderfining hat Jeanette in unyk geheim fûn foar it opbouwen fan in fearkrêftige mentaliteit, mei in metoade dy't sa maklik is dat jo josels trape om it net earder te besykjen.

En it bêste diel?

Jeanette, yn tsjinstelling ta oare coaches, rjochtet him op it jaan fan jo yn kontrôle oer jo libben. In libben libje mei passy en doel is mooglik, mar it kin allinich berikt wurde mei in bepaalde driuw en mindset.

Om út te finen wat it geheim is foar resiliency, besjoch har fergese fideo hjir.

Jo sille fearkrêft nedich hawwe