តារាងមាតិកា
ត្រូវបានប្រាប់ថាអ្នកពិតជាឈឺចាប់ណាស់។ មិនមានអ្វីរីករាយសម្រាប់វាទេ ហើយដូចដែលអ្នកអាចលុបវាចេញ វានៅតែធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។
ប្រសិនបើវាមានភាពងាយស្រួលដូចការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់យើងជាមួយនឹងការចុចប៊ូតុងមួយ ខ្ញុំប្រាកដថាពួកយើងជាច្រើននឹងធ្វើវាបាន។ ប៉ុន្តែតាមការពិត យើងត្រូវរៀនដោះស្រាយផ្នែកខ្លះនៃខ្លួនយើង ដែលយើងប្រហែលជាមិនចូលចិត្ត។
វីដេអូអំពីរបៀបដោះស្រាយភាពអាក្រក់ដោយ Justin Brown ស្ថាបនិក Ideapod បានលើកឡើងនូវចំណុចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនអំពីរបៀបដែលយើងមើលភាពស្រស់ស្អាត។ អ្នកអាចមើលវីដេអូខាងក្រោមបាន។
នៅក្នុងវីដេអូ Justin និយាយអំពីរបៀបដែលយើងត្រូវ 'កំណត់រចនាសម្ព័ន្ធទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយនឹងភាពស្រស់ស្អាតឡើងវិញ ហើយជំនួសឱ្យការផ្តោតលើភាពស្រស់ស្អាតខាងក្រៅរបស់យើង យើងគួរតែ ទទួលយក នោះ មនុស្សយើងម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។
ដូច្នេះតើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកបាន បើទោះបីជាអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកបានទេ? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលថាតើវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះរូបរាងមិនស្អាត ក៏ដូចជាលំហាត់ដ៏មានប្រយោជន៍ និងគន្លឹះមួយចំនួនក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារូបរាងរបស់អ្នក។
តើវាមានន័យថាអាក្រក់យ៉ាងណា?
តាមទម្លាប់ សម្រស់ត្រូវបានកំណត់ដោយរូបរាង សម្លេង និងចម្ងាយនៃមុខរបស់យើង។ មុខស៊ីមេទ្រីដែលមានស្បែកស្អាត ភ្នែកធំៗ និងច្រមុះត្រង់ គឺជាអ្វីដែលយើងធ្លាប់ឃើញនៅលើម៉ូដែល
ភាពផ្ទុយគ្នានៃភាពស្រស់ស្អាតគឺអាក្រក់។ នេះត្រូវបានគេកំណត់ថាជាមនុស្សមិនទាក់ទាញអ្នកដទៃ មិនថាមុខ ឬខ្លួនប្រាណរបស់គេទេ។
ចុះតើវាពិតជាអាក្រក់មានន័យដូចម្តេច? តើមានបញ្ជីត្រួតពិនិត្យទេ?នៅគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នក មិនត្រឹមតែរូបរាងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ដូច្នេះខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមើលវីដេអូដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិតនេះ។
8) ភាពខុសគ្នានៃវប្បធម៌មានសារៈសំខាន់
ដូចដែលបានរៀបរាប់ពីមុន និយមន័យនៃភាពស្រស់ស្អាត ការផ្លាស់ប្តូរពីប្រទេសមួយទៅប្រទេសមួយ។
ពិភពលោកខាងលិចមានទំនោរគិតថាការស្គមស្គាំងគឺមានភាពទាក់ទាញ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសហគមន៍មួយចំនួនដូចជានៅប្រទេស Mauritius ការមានរាងកោង និងរាងពេញខ្លួនត្រូវបានគេមើលឃើញថាស្រស់ស្អាត។
នេះបង្ហាញយើងថាភាពស្រស់ស្អាតមានគ្រប់ទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ អ្វីដែលវប្បធម៌មួយចាត់ទុកថាស្រស់ស្អាត ច្រើនតែត្រូវបានគេមើលឃើញថាចម្លែក ឬមិនធម្មតានៅក្នុងវប្បធម៌ផ្សេង។
Dr. Sunaina សរសេរអំពីរបៀបដែលវប្បធម៌មានឥទ្ធិពលលើភាពស្រស់ស្អាតជុំវិញពិភពលោក
'អ្វីដែលចាត់ទុកថាស្រស់ស្អាតថ្ងៃនេះ អាចនឹងត្រូវចំអកនៅថ្ងៃស្អែក។ នៅពេលដែលសង្គមផ្លាស់ប្តូរ ការយល់ឃើញរបស់យើងចំពោះភាពស្រស់ស្អាតក៏ដូចគ្នាដែរ។ តើអ្វីទៅជានិយមន័យបន្ទាប់នៃសម្រស់ក្នុងរយៈពេល 100 ឬ 1000 ឆ្នាំចាប់ពីពេលនេះ?'
នាងរៀបរាប់អំពីរបៀបដែលម៉ូដ និងស្ទីលបច្ចុប្បន្នរបស់មនុស្សជំនាន់យើងមានតួនាទីយ៉ាងធំចំពោះអ្វីដែលយើងមើលឃើញថាគួរឲ្យទាក់ទាញ។ ដោយសារវាជាកម្មវត្ថុនៃការផ្លាស់ប្តូរ (ឥតឈប់ឈរ) តើយើងអាចកំណត់យ៉ាងដូចម្ដេចថាអ្វីដែលស្រស់ស្អាត និងអ្វីដែលមិនមែន? គួរឱ្យទាក់ទាញឬអត់ ទាំងអស់នឹងរលាយបាត់។ ភាពចាស់ ស្នាមជ្រួញ និងសក់សត្រូវបានធានាដល់យើងទាំងអស់គ្នា (លុះត្រាតែអ្នកមានអាយុតិចជាងមុនដោយប្រើការវះកាត់កែសម្ផស្ស)។
គិតអំពីគុណសម្បត្តិទាំងអស់ដែលអ្នកស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនអ្នក។ ឥឡូវគិតអំពីរូបរាងរបស់អ្នក។ រូបរាងរបស់អ្នក។បញ្ឈប់អ្នកពីការជារបស់អស្ចារ្យទាំងអស់នោះ?
ទេ។ អ្វីដែលរារាំងអ្នកមិនឲ្យឱបពួកគេគឺចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអាចឱ្យខ្លួនអ្នកផ្ដោតលើភាពវិជ្ជមានជាជាងអវិជ្ជមាន។
ដូចដែល Justin Brown ពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូរបស់គាត់អំពី 'How to deal with a ugly', one of the forms involving in imagined your 5 ឬ 6 years old self and tell them all the what you hate about your រូបរាងរបស់អ្នក។
វាជាលំហាត់ប្រាណដ៏លំបាកដែលអាចរំជួលចិត្តបាន ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចជួយអ្នកឱ្យដឹងថាយើងមានច្រើនលើសពីការបង្ហាញខ្លួនរបស់យើង។
កូនដែលអ្នកធ្លាប់ស្រមៃចង់បានការងារល្អ មិត្តល្អ ឬបទពិសោធន៍សប្បាយៗ។ ត្រឡប់ទៅរកបុគ្គលនោះវិញ ដែលដេញតាមក្តីសុបិនរបស់ពួកគេ ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យរូបរាងរបស់ពួកគេរារាំងពួកគេមិនឱ្យក្លាយជានរណាពិតប្រាកដ។
10) កសាងទំនុកចិត្តរបស់អ្នក
ទំនុកចិត្តគឺជាគុណភាពដ៏អស្ចារ្យមួយដែលត្រូវមាន។ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែកើតឡើងដោយធម្មជាតិនោះទេ។
សំណាងល្អ មានវិធីដើម្បីរៀនពីរបៀបធ្វើឱ្យមានទំនុកចិត្ត។ នៅពេលដែលអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញហើយ អ្នកអាចប្រើវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពពេញលេញ។
អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់មានទំនុកចិត្ត 100% លើរូបរាងរបស់អ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់។ ហើយភាពជឿជាក់នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញជាងមុន។
WeAreTheCity កំណត់ពីរបៀបដែលទំនុកចិត្តអាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែទាក់ទាញ ' នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានទំនុកចិត្តនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ ពួកគេផ្លាស់ប្តូរថាមពលនៅក្នុងបន្ទប់។ យើងត្រូវបានគូរដល់ពួកគាត់; យើងចង់ធ្វើជាមិត្តរបស់ពួកគេ ដើម្បីនិយាយជាមួយពួកគេ។ និងណាត់ជួបពួកគេ។'
ដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។ វានឹងនាំអ្នកទៅឆ្ងាយជាងការមានលក្ខណៈពិសេសស្អាត ព្រោះអ្នកនឹងទាក់ទាញមនុស្សឱ្យចូលទៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងរស់រវើករបស់អ្នក។
11) ក្លាយជាអ្នក
ធ្វើជាខ្លួនអ្នកគឺជាលំហាត់មួយ។ យើងអាចទទួលឥទ្ធិពលពីមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើង សង្គម សាលារៀន គ្រប់ប្រភេទដែលអាចនាំយើងឱ្យឆ្ងាយពីយើងពិតប្រាកដ។
ប៉ុន្តែនៅក្នុងដំណើរស្វែងរករបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាព និងការទទួលយកនៅក្នុងខ្លួនអ្នកអំពីរូបរាងរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវតែជាអ្នកដែលអ្នកជានរណា។ ឬអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកណា (ដូចដែលយើងកំពុងសិក្សា និងវិវត្តឥតឈប់ឈរ)។
រូបរាងរបស់អ្នកគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ជាការប្រសើរណាស់ វាច្រើនតែមានអារម្មណ៍ដូចជាផ្នែកមួយដ៏ធំ ហើយការពិតដែលថាមនុស្សអាចវិនិច្ឆ័យមិនងាយស្រួលនោះទេ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបំបែកវាចោល ចំណុចស្នូលនៃយើងម្នាក់ៗគឺស្មារតី បុគ្គលិកលក្ខណៈ គំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើង។ ពួកយើងត្រូវបានបង្កើតឡើងពីអ្វីច្រើនជាងគ្រាន់តែជារូបរាងកាយរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។
ធ្វើជាខ្លួនអ្នក ហើយអ្នកនឹងទាក់ទាញមនុស្សដែលដូចអ្នក ហើយអ្នកណានឹងចូលចិត្តអ្នកសម្រាប់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលពេញមួយជីវិតដើម្បីក្លែងបន្លំវា ហើយព្យាយាមឱ្យសមនឹងកន្លែងដែលអ្នកមិនសូវស្រួល នោះអ្នកនឹងបញ្ចប់ជាមួយនឹងមិត្តភក្តិដែលមិនពិតប្រាកដ និងរបៀបរស់នៅដែលមិនមែនសម្រាប់អ្នក។
12) ពិចារណាលើការផ្លាស់ប្តូរ លុះត្រាតែអ្នកពិតជាត្រូវតែ
ប្រសិនបើរូបរាងរបស់អ្នកពិតជានាំមកជូនអ្នកនូវការឈឺចាប់ និងកំណត់កម្រិតរបស់អ្នក។គុណភាពនៃជីវិត មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកែលម្អវា។ នេះជាជម្រើសរបស់អ្នក ហើយវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកដទៃគួរវិនិច្ឆ័យនោះទេ។
ប៉ុន្តែ ទោះបីជាអ្នកចង់ទៅវះកាត់កែសម្ផស្ស ឬមិនវះកាត់ក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថា ការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តគឺមកពីខាងក្នុង។
ការវះកាត់អាចជួយកែលម្អរូបរាងរបស់អ្នក ហើយក្នុងករណីខ្លះ វាអាចជួយឱ្យមានទំនុកចិត្ត និងមានអារម្មណ៍ទទួលយកពីសង្គម។ អ្វីដែលវានឹងមិនអាចជួសជុលបាននោះគឺផ្នត់គំនិត និងទស្សនៈរបស់អ្នកអំពីរបៀបដែលអ្នកយល់ឃើញពីខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើការវះកាត់ថ្លៃពេក អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាការផ្លាស់ប្តូរតូចជាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន៖
- ស្លៀកពាក់ឱ្យស្របតាមរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យការដើរតាមម៉ូតសម្លៀកបំពាក់
- រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អ - អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន សំលៀកបំពាក់ស្អាត និងសក់ និងធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ ទាំងអស់អាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅកាន់តែទាក់ទាញ
- វិនិយោគលើទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដ៏ល្អសម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រី ព្រោះនេះអាចជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងក្មេងជាងវ័យ
- ញ៉ាំ និងហាត់ប្រាណឱ្យបានល្អ ជ្រើសរើស សមតុល្យដែលមានសុខភាពល្អដែលនឹងរក្សាឱ្យអ្នកមានរាងស្អាត និងមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក
- សាកល្បងជាមួយរចនាប័ទ្មផ្សេងៗ។ ប្រហែលជារចនាប័ទ្មជាក់លាក់មួយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគែមចម្លែកនិងនាំមកនូវបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការមានចរិតស្លូតបូត ដើម្បីឱ្យសម
- ជៀសវាងទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាការជក់បារី ឬការផឹកស្រា – ទាំងពីរនេះអាចបង្កើនសញ្ញានៃភាពចាស់
13) ពង្រីកមុខងារដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក
ការពង្រីកអតិបរមា មុខងារល្អបំផុតរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ទេ។គ្រាន់តែជារូបរាងកាយ វាអាចជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកផងដែរ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការជជែកវែកញែក យើងនឹងផ្តោតលើរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើនរូបរាងរបស់អ្នក។
នៅពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវបានគេប្រាប់ថាអ្នកមាន ___ ល្អ។ វាអាចជាធ្មេញ ភ្នែក ស្នាមញញឹម សក់ ក្លិនរបស់អ្នក។ មិនថាវាជាអ្វីទេ ចូរធ្វើការ។
ប្រសិនបើអ្នកមានភ្នែកពណ៌ខៀវភ្លឺ សូមស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើឲ្យពួកគេលេចធ្លោ។ បើអ្នកមានស្នាមញញឹមគួរឱ្យញញឹមរហូតដល់ពេញចិត្ត។ សក់ក្បាលស្អាតទេ? រៀនពីរបៀបធ្វើរចនាប័ទ្មដើម្បីឱ្យវាស៊ុមមុខរបស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក គិតអំពីរឿងទាំងអស់ដែលអ្នកចង់ឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ធ្វើការលើលក្ខណៈពិសេសតូចៗទាំងនោះដែលនឹងលេចធ្លោ និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងដំណើរការ។
ពេលខ្លះវាមិនមែនជារូបរាងទូទៅដែលទាក់ទាញយើងទៅរកនរណាម្នាក់នោះទេ។ ពេលខ្លះវាអាចជាព័ត៌មានលម្អិតតូចតាច របៀបដែលនរណាម្នាក់ខាំបបូរមាត់របស់ពួកគេនៅពេលពួកគេភ័យ ឬវិធីដែលភ្នែករបស់ពួកគេជ្រួញនៅពេលពួកគេសើច។
14) ជៀសវាងការចំណាយពេលច្រើនពេកលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមគឺជាកត្តាដ៏ធំនៃបញ្ហារបស់មនុស្សជំនាន់នេះជាមួយនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែតស៊ូជាមួយនឹងរូបរាងរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តដោយដឹងខ្លួនដើម្បីលុបទំព័រមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានតាមដាននៅលើ Instagram ។
ទាំងនេះគឺជាទំព័រសម្រស់ ដែលពោរពេញទៅដោយតារាម៉ូដែល ម៉ូដចុងក្រោយបំផុត និងការតុបតែងមុខ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងភ្លាមៗថាខ្ញុំកំពុងប្រៀបធៀបខ្លួនខ្ញុំទៅនឹងម៉ូដែលទាំងនោះ ហើយបានចាប់ផ្តើមបង្កើតគំនិតអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងអំពីរបៀបដែលខ្ញុំមើល។
ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ដំបូន្មាននេះទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិដែលរិះគន់ចំពោះរូបរាងរបស់ពួកគេ ហើយដោយការមិនធ្វើតាមទំព័រទាំងនេះ ពួកគេក៏ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯងផងដែរ។
ដោយនិយាយបែបនេះ បច្ចេកវិទ្យា និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវា មកដល់គំនិតនៃភាពស្រស់ស្អាត អ្វីដែលយើងឃើញជាញឹកញាប់គឺក្លែងក្លាយ។
តម្រង ការកែសម្រួល ការជក់ និងការប៉ះទាំងអស់ចូលទៅក្នុងរូបភាពដែលយើងឃើញរបស់មនុស្សល្អឥតខ្ចោះដែលរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ អ្វីដែលយើងពេលខ្លះភ្លេចគឺកាមេរ៉ាថតតែរូបជីវិតរបស់មនុស្សនោះប៉ុណ្ណោះ។
ប្រើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដើម្បីផ្តល់អំណាចដល់អ្នក។ ធ្វើតាមគណនីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក ជំនួសឱ្យការរំលឹកជាប្រចាំអំពីអ្វីដែលអ្នកមិនមាន។
15) ឈប់ដាក់ខ្លួនឯង
មានមនុស្សគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងពិភពលោកដែលនឹង ព្យាយាមដាក់អ្នកចុះ កុំធ្វើជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពអវិជ្ជមានខាងក្រៅ មនុស្សជាច្រើនជឿជាក់លើការប្រើប្រាស់ការបញ្ជាក់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបៀបគិតរបស់ពួកគេ។
Amy Harman ដែលជាអ្នកព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ និយាយអំពីសារៈសំខាន់នៃការបញ្ជាក់ដើម្បីដកចេញនូវគំនិតអវិជ្ជមាន
'ចិត្តដែលបានបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អអាចយកឈ្នះលើការឈឺចាប់ ការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ ចិត្តដែលហ្វឹកហាត់បានល្អក៏អាចក្លាយទៅជាអវិជ្ជមាន និងបញ្ចុះបញ្ចូលរាងកាយរបស់យើងអំពីអារម្មណ៍ ឬលក្ខខណ្ឌដែលមិនមានជាក់ស្តែង។ នាងក៏កំពុងបង្កើតចំណុចដែលបន្តដាក់ខ្លួនឯងការគិតអវិជ្ជមាន ឬគិតអវិជ្ជមាន អាចធ្វើឱ្យអ្នកគិតនិងទទួលអារម្មណ៍ថាអ្វីដែលមិនពិត។
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកអាក្រក់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអាក្រក់។ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើភាពវិជ្ជមាន នោះអ្នកនឹងរៀនពីសារៈសំខាន់តិចជាងចំពោះគុណវិបត្តិ និងបញ្ហារូបរាងរបស់អ្នក។
គំនិតចុងក្រោយ
មិនមានការជួសជុលរហ័សដើម្បីផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកទេ នៅពេលដែលវាមកដល់អារម្មណ៍ល្អចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើរឿងមួយបន្ទាប់ពីបានអានអត្ថបទនេះ វានឹងទៅកាន់តែងាយស្រួលបន្តិចទៅលើខ្លួនអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អន់ចិត្តចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក សូមព្យាយាមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងរបៀបរស់នៅ និងផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក ដែលនឹងបម្រើជាការរំលឹកដល់អ្នកថារូបរាងមិនមែនជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនោះទេ។
ជាចុងក្រោយ អ្វីក៏ដោយដែលនិយមន័យពិភពលោកនៃភាពស្រស់ស្អាតគឺ អ្នកត្រូវតែរៀនទទួលយក ឱបក្រសោប និងស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកចំពោះអ្នកជានរណា។
ប្រហែលជា ប៉ុន្តែវាជាបញ្ជីត្រួតពិនិត្យដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស។ភាពស្រស់ស្អាត តាមមធ្យោបាយជាច្រើន គឺជាគោលបំណង។ នៅពេលដែលមនុស្សជាច្រើនចាត់ថ្នាក់អ្វីមួយថាស្អាត វាក្លាយជាបទដ្ឋាន។
ប៉ុន្តែតើយើងពិតជាដឹងដោយរបៀបណា នូវអ្វីដែលយើងគិតថាស្រស់ស្អាត នៅពេលដែលសង្គម ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងតារាល្បីៗតែងតែជំរុញគំនិតរបស់ពួកគេអំពីភាពស្រស់ស្អាតមកលើយើង?
ជាធម្មតា អ្វីដែលយើងធំឡើងនឹងឃើញរាល់ ថ្ងៃនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដី ឬទូរទស្សន៍មានឥទ្ធិពលលើអ្វីដែលយើងជឿថាស្អាត ឬអាក្រក់។
ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការសម្រេចចិត្តជាសកលទេ។ នរណាម្នាក់ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាអាក្រក់នៅក្នុងប្រទេសលោកខាងលិចអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាស្រស់ស្អាតនៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅក្នុងពិភពលោក។
ហើយនៅពេលដែលយើងឈានដល់ចំណុចនោះ តើអ្នកណានិយាយថាសម្រស់ត្រូវតែលើរូបរាង? ចុះការស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង ចរិតលក្ខណៈរបស់យើង និងរបៀបដែលយើងធ្វើឱ្យអ្នកដ៏ទៃមានអារម្មណ៍?
ច្រើនគឺផ្តោតលើរូបរាងរាងកាយរបស់យើង ប៉ុន្តែប្រហែលជាវាមិនមានបញ្ហាច្រើនទេ ប្រសិនបើយើងចាប់ផ្តើមមើលឃើញ ភាពស្រស់ស្អាតដែលមាននៅក្នុងខ្លួនយើង។ យើងទាំងអស់គ្នាមានវា គ្រាន់តែមានរូបរាង និងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។
ទប់ទល់នឹងភាពមិនស្អាត៖ លំហាត់ប្រាណចម្លែកៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព
ក្នុងវីដេអូរបស់គាត់ Justin និយាយអំពីលំហាត់ប្រាណដែលអាចប្រើដើម្បីជួយដោះស្រាយភាពមិនស្អាត។ ដំបូង វាហាក់ដូចជាមិនធម្មតា សូម្បីតែគ្មានន័យបន្តិច។ តើលំហាត់ប្រាណមួយអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះខ្លួនអ្នក?
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកសាកល្បងវា អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយល់ពីចំណុចដែលគាត់កំពុងធ្វើ។ លំហាត់នេះគឺសាមញ្ញប៉ុន្តែវាឈានដល់ឫសគល់នៃអារម្មណ៍មួយចំនួនរបស់យើងឆ្ពោះទៅរកភាពអាក្រក់។
វា។នាំអ្នកត្រលប់ទៅជាកុមារវិញ នៅពេលដែលជីវិតរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយការលេង ការស្រមើស្រមៃ និងធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ ត្រលប់ទៅពេលវេលាដែលអ្នកមិនត្រូវបានកំណត់ដោយការយល់ឃើញរបស់សង្គមអំពីភាពស្រស់ស្អាត។
យកគំនិតអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលអ្នកមានចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកស្រមៃថាខ្លួនអ្នកត្រលប់មកវិញនៅពេលអ្នកនៅក្មេង។
ស្រមៃមើលខ្លួនឯងដែលនៅពីមុខអ្នក ស្រមៃមើលវា។ បន្ទាប់មក ចូរចាប់ផ្តើមនិយាយគំនិតអវិជ្ជមានទាំងអស់នោះទៅកាន់កុមារដែលអង្គុយនៅមុខអ្នក។
តើវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
សម្រាប់ខ្ញុំ លំហាត់នេះបាននាំមកនូវអារម្មណ៍ជាច្រើន។ ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ថាក្មេងស្រីតូចនៅចំពោះមុខខ្ញុំមិនសមនឹងឮរឿងទាំងនោះ; នាងជាមនុស្សដែលគួរតែធំឡើងដោយសេរី និងរីករាយ មិនថានាងមានរូបរាងបែបណាឡើយ។
វាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការទម្លាក់នាង និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់នាង។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជាគួរធ្វើវាឥឡូវនេះ ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ?
ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីលំហាត់ប្រាណ និងរបៀបដែលអ្នកអាចប្រើវាដើម្បីបង្កើនទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងរូបរាងរបស់អ្នក សូមមើលវីដេអូនៅទីនេះ។
15 អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការមិនស្អាត
ការដោះស្រាយភាពអាក្រក់មិនមែនជាការងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែក៏មិនចាំបាច់ពិបាកដែរ។ កត្តាជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ចំពោះខ្លួនអ្នក ជាការពិតអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ ឬដកចេញ ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងជំហានដំបូងទាំងនោះ។
នេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរ និងគន្លឹះតូចៗចំនួន 15 ដែលអ្នកអាចប្រើ៖
1) អ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតគិតចំពោះអ្នកមិនមែនជាអាជីវកម្មរបស់អ្នក
ខ្ញុំជាលើកដំបូងបានឮសម្រង់សម្តីនេះកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន ហើយវាពិតជាបានវាយសម្រុកនៅក្នុងខ្ញុំ។ នៅពេលដែលយើងស្តាប់ ហើយទទួលយកនូវរាល់គំនិតដែលមនុស្សមានចំពោះខ្លួនយើង នោះយើងនឹងមានអារម្មណ៍វេទនា។
ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរវិធីគិតរបស់អ្នក ភ្លាមៗនោះ អ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយអំពីអ្នកគឺមិនពាក់ព័ន្ធទេ។ អ្នកគ្រប់គ្រងជីវិត គំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
អ្វីដែលពួកគេត្រូវនិយាយគឺអាជីវកម្មរបស់ពួកគេ ហើយវាមិនពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកទេ។ ប្រសិនបើមានអ្វី មតិរបស់ពួកគេគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯង។ អ្វីដែលពួកគេធ្វើគឺធ្វើឱ្យខ្លួនគេមើលទៅអាក្រក់។
ជាការពិតណាស់ ការអនុវត្តវាងាយស្រួលនិយាយជាងការធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកចាត់វិធានការ ហើយសម្រេចចិត្តថា រាល់ពេលដែលអ្នកឮអ្វីដែលអវិជ្ជមានកំពុងនិយាយអំពីអ្នកថាវាមិនមែនជាអាជីវកម្មរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងរៀនឈប់ទទួលការអត្ថាធិប្បាយដោយឥតប្រយោជន៍។
មនុស្សនឹងវិនិច្ឆ័យអ្នកដោយមិនគិតពីអ្នក សូម្បីតែមនុស្សដ៏ស្រស់ស្អាតក៏តែងតែប្រឈមមុខនឹងការវិនិច្ឆ័យដែរ។
អ្នកមានកាតព្វកិច្ចចំពោះខ្លួនអ្នក។ អ្នកមិនអាចរង់ចាំមនុស្សចាប់ផ្ដើមធ្វើល្អចំពោះអ្នកដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នកឡើយ។ អ្នកគឺជាអ្នក ហើយអ្នកត្រូវតែជាអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អម្តងទៀត។
ការមិនអើពើនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយ គឺជាជំហានដំបូងក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក ដោយមិនគិតពីរូបរាងរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: 11 អត្ថន័យនៅពេលអ្នកសុបិនចង់ជាប់2) អនុវត្តការស្រលាញ់ខ្លួនឯង
ការធ្វើខ្លួនអាក្រក់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីធ្វើអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកពេញមួយជីវិត ពោលគឺការអនុវត្តការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។
ជាអកុសលការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺពិបាកណាស់សព្វថ្ងៃនេះ។
ហើយហេតុផលគឺសាមញ្ញ៖
សង្គមដាក់លក្ខខណ្ឌឱ្យយើងព្យាយាម និងស្វែងរកខ្លួនយើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយអ្នកដទៃ។ យើងត្រូវបានបង្រៀនថាផ្លូវពិតទៅសុភមង្គលគឺតាមរយៈស្នេហារ៉ូមែនទិក។
ប្រសិនបើអ្នកពិបាកស្វែងរកការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងទទួលយករូបរាងរបស់អ្នក តើអ្នកបានគិតពីការឈានទៅដល់ឫសគល់នៃបញ្ហាហើយឬនៅ?
អ្នកឃើញហើយ ភាគច្រើននៃកង្វះខាតរបស់យើងក្នុងស្នេហាគឺកើតចេញពីយើង ទំនាក់ទំនងខាងក្នុងដ៏ស្មុគស្មាញជាមួយខ្លួនយើង - តើអ្នកអាចជួសជុលផ្នែកខាងក្រៅដោយមិនបានមើលឃើញខាងក្នុងដោយរបៀបណា?
ខ្ញុំបានរៀនរឿងនេះពីអ្នកប្រាជ្ញដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក Rudá Iandê នៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់ស្តីពីស្នេហា និងភាពស្និទ្ធស្នាល។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់កែលម្អរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះខ្លួនអ្នក ឈប់ស្វែងរកការបញ្ជាក់ខាងក្រៅ ហើយចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក។
ពិនិត្យមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ។
អ្នកនឹង ស្វែងរកដំណោះស្រាយជាក់ស្តែង និងច្រើនទៀតនៅក្នុងវីដេអូដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់ Rudá ដំណោះស្រាយដែលនឹងនៅជាមួយអ្នកអស់មួយជីវិត។ គន្លឹះទាំងនេះបានជួយខ្ញុំយកឈ្នះលើភាពអសន្តិសុខជាច្រើនរបស់ខ្ញុំ និងស្វែងរកការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ដូច្នេះហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាពួកគេធ្វើការសម្រាប់អ្នកផងដែរ។
3) ស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក
ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការស្វែងរកផ្នែករបស់អ្នក រូបរាងដែលអ្នកចូលចិត្ត ព្យាយាមផ្តោតលើផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក។
ភាពស្រស់ស្អាតអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងវត្ថុតូចបំផុត នៅកន្លែងដែលមិននឹកស្មានដល់បំផុត។ ហើយអ្វីដែលអស្ចារ្យនោះគឺគ្មាននរណាម្នាក់អាចមិនយល់ស្របជាមួយអ្នកបានទេព្រោះដូចជាសិល្បៈនិងតន្ត្រីភាពស្រស់ស្អាតគឺជាប្រធានបទ។
ដូច្នេះ បើអ្នកស្រលាញ់ច្រៀងបន្ត ច្រៀង។ ប្រសិនបើការជួយអ្នកដទៃគឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ចូរធ្វើវាឱ្យកាន់តែច្រើន។ អ្នកអាចជ្រើសរើសអ្វីដែលស្រស់ស្អាតអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ ឬរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ហើយបង្កើតវាឡើង។
ការធ្វើសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អអាចជាការរំលឹកដ៏អស្ចារ្យថាមានច្រើនទៀតចំពោះសម្រស់ជាជាងការមើលមុខ។
ទោះបីជាអ្នកគិតថាអ្នកអាក្រក់ក៏ដោយ មនុស្សនឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងការមើលឃើញភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងខ្លួនអ្នកបានទេ ប្រសិនបើនោះជាអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកគ្រោងចូលទៅក្នុងពិភពលោក។
ឥឡូវនេះ នេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវតែជាម្តាយ Theresa បន្ទាប់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារូបរាងរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែតើអ្នកឃើញនរណាម្នាក់បញ្ចេញយោបល់លើរូបរាងរបស់នាងទេ?
សូមគិតអំពីមនុស្សដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងពិភពលោក។ អ្នកនឹងឃើញថារូបរាងរបស់ពួកគេមិនប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលពិភពលោកមើលពួកគេទេ ព្រោះពួកគេបានធ្វើតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ ហើយនៅតែស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនគេ។
4) រៀនទទួលយកខ្លួនឯង
ការទទួលយកខ្លួនយើងពិតជាពិបាកណាស់។ យើងអាចរៀនទទួលយកអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែនៅពេលវាមកដល់ចំណុចខ្វះខាតរបស់ខ្លួន យើងច្រើនតែរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងណាស់។
Justin Brown ដែលជាស្ថាបនិកនៃ Ideapod និយាយអំពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងការរៀនឱបខ្លួនអ្នកដូចអ្នកថា
'វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគិតឱ្យបានទៀងទាត់នូវពេលវេលាខ្លះអំពីរឿងដែលអ្នកស្រលាញ់។ អំពីខ្លួនអ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចចូលទៅក្នុងទម្លាប់នៃការបន្តឱ្យតម្លៃចំពោះខ្លួនអ្នក។ ពេលមើលទៅ អ្នកប្រហែលជាគេចពីកញ្ចក់ ឬថតរូប។
ប៉ុន្តែរាល់ពេលដែលអ្នកទម្លាប់នេះម្តងទៀត អ្នកកំពុងពង្រឹងគំនិតដែលអ្នកមិនចូលចិត្តខ្លួនឯង។ ជំនួសឱ្យការខិតកាន់តែជិតក្នុងការទទួលយកអ្នកជានរណា អ្នកកំពុងរត់ចេញពីវា។
សាកល្បងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាទាំងនេះជាមុនសិន។ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនមែនគ្រាន់តែផ្តោតទៅលើគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការទទួលយកគុណវិបត្តិរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាផ្នែកនៃអ្នកផងដែរ។
5) រក្សាមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នកសម្រាប់អ្នកជិតស្និទ្ធ
មានកត្តាជាច្រើនដែលចូលមកក្នុងមិត្តភាព និងទំនាក់ទំនងល្អ។ ជាធម្មតា វាជារឿងដូចជាការលេងសើច ឬធ្វើជាមនុស្សល្អ ដែលជាគុណសម្បត្តិដែលយើងគិតដល់ពេលបង្កើតមិត្តភ័ក្ដិ ឬស្វែងរកដៃគូស្នេហា។
តើអ្នកធ្លាប់ឮគូស្នេហ៍រៀបការជាច្រើនឆ្នាំនិយាយថាហេតុផលដែលពួកគេនៅជាមួយគ្នានោះទេ?
ប្រហែលមិនមែនទេ ហើយហេតុផលគឺរូបរាងរបស់យើងគ្រាន់តែយកយើងមកទល់ពេលនេះ។ បន្ទាប់មកវាពិតជាចុះមកថាយើងជាមនុស្សជានរណា។
នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក សូមហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដចំពោះអ្នកជានរណា។ មនុស្សដែលមិនខ្វល់ថាអ្នកមើលទៅដូចអ្វី។
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ស្រឡាញ់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ (ជាមិត្តភ័ក្តិ សមាជិកគ្រួសារ ឬច្រើនជាងនេះ) ពួកគេក៏មិនបានកត់សម្គាល់នូវរឿងពាក់កណ្តាលដែលអ្នកមិនចូលចិត្តអំពីខ្លួនអ្នកដែរ។
ទទួលយកវាពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលរាប់ឆ្នាំដើម្បីមើលគម្លាតរវាងធ្មេញខាងមុខរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានបិទវានៅពេទ្យធ្មេញ Iរង់ចាំដោយរំភើបចិត្តសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាក្នុងការកត់សម្គាល់ និងបញ្ចេញមតិថាខ្ញុំមើលទៅកាន់តែប្រសើរប៉ុណ្ណា។
ចំពោះការខកចិត្តទាំងស្រុងរបស់ខ្ញុំ គ្មាននរណាម្នាក់បានកត់សម្គាល់វាទេ។ ហើយពេលខ្ញុំយកវាមក ពួកគេភ្ញាក់ផ្អើលដោយស្មោះត្រង់ ហើយមិនបានដឹងថាខ្ញុំបានកែប្រែអ្វីនោះទេ។
ខ្ញុំបានរៀនពីចំណុចនេះថា នៅពេលដែលអ្នកពិតជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនរណាម្នាក់ អ្នកមិនឃើញទិដ្ឋភាពរាងកាយនៃរូបរាងរបស់ពួកគេសំខាន់នោះទេ។ អ្វីដែលយើងជឿថាខុសជាច្រើនគឺស្ថិតនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។
សូមមើលផងដែរ: សៀវភៅល្អបំផុតចំនួន 23 ក្បាលស្តីពីការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ដើម្បីកែលម្អការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក។6) ជៀសវាងការច្រណែន
វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើវាដោយមិនដឹងខ្លួន។
ប៉ុន្តែ ការច្រណែនមិនធ្វើអ្វីក្រៅពីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ចំពោះខ្លួនអ្នក។ Cheri Bermudez ពិពណ៌នាអំពីអ្វីដែលការច្រណែនអាចធ្វើបាននៅក្នុងអត្ថបទរបស់នាងនៅលើ Owlcation,
'[] ផលប៉ះពាល់នៃការច្រណែនរួមមានការថយចុះនៃការយល់ឃើញពីតម្លៃខ្លួនឯង អស្ថិរភាពអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ជូរចត់ ការបំបែកទំនាក់ទំនង ការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ។ និងការថប់បារម្ភខ្លាំង។'
វាជាអារម្មណ៍ដ៏លំបាកមួយក្នុងការដោះស្រាយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់មានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក និងរូបរាងរបស់អ្នក វាពិតជាអ្វីដែលត្រូវដំណើរការ។
ការពិតគឺតែងតែមានមនុស្សដែលមានវាល្អជាងអ្នក។ រូបរាងកាន់តែល្អ លុយកាន់តែច្រើន ជីវិតសុបិន្ត។
សូមចងចាំថា តែងតែមានមនុស្សតិចជាងអ្នកផងដែរ។
ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងមមាញឹកក្នុងការប្រៀបធៀបជីវិតរបស់អ្នកទៅនឹងនរណាម្នាក់ដែលអ្នកច្រណែន នោះអ្នកដ៏ទៃក៏ធ្វើដូចគ្នាដែរ។អ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក។
នេះគឺជាវដ្តអវិជ្ជមាន ដែលទីបំផុតអ្នកមិនអាចទទួលបានអ្វីពីនោះទេ។ កាន់តែឆាប់អ្នកឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ហើយរៀនទទួលយកអ្នកជានរណា និងរូបរាងដែលអ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ នោះអ្នកនឹងកាន់តែមានសន្តិភាពជាមួយវាកាន់តែលឿន។
7) ភាពអត់ធ្មត់នឹងក្លាយជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក
មើលចុះ មានមិនច្រើនទេដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកតាមធម្មជាតិ ហើយហេតុអ្វីអ្នកគួរ? អ្នកមានរបស់មិនគួរឱ្យជឿដើម្បីផ្តល់ជូនពិភពលោក។ ប៉ុន្តែខ្ញុំយល់ - របៀបដែលអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកអាចពិបាកដោះស្រាយ។
បើគ្មានការអត់ធ្មត់ទេ វាពិតជាលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកឈ្នះលើភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់នេះ។
ខ្ញុំដឹងរឿងនេះ ព្រោះរហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ ខ្ញុំមានពេលវេលាដ៏លំបាកក្នុងការទទួលយកវិធីដែលខ្ញុំមើលទៅ។ ខ្ញុំតែងតែចាក់ឡើងវិញនូវរឿងអាក្រក់ទាំងអស់ដែលមនុស្សបាននិយាយអំពីខ្ញុំក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ។ ការគោរពខ្លួនឯងមានកម្រិតទាបគ្រប់ពេលវេលា។
នោះគឺរហូតដល់ខ្ញុំបានមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃដោយគ្រូបង្វឹកជីវិត Jeanette Brown ។
តាមរយៈបទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំ Jeanette បានរកឃើញអាថ៌កំបាំងពិសេសមួយក្នុងការកសាងផ្នត់គំនិតដែលធន់ទ្រាំ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តដ៏ងាយស្រួលមួយ អ្នកនឹងទាត់ខ្លួនឯងដោយមិនព្យាយាមវាឆាប់។
ហើយផ្នែកដ៏ល្អបំផុត?
Jeanette មិនដូចគ្រូបង្វឹកផ្សេងទៀតទេ ផ្តោតលើការធ្វើឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។ ការរស់នៅជាមួយចំណង់ចំណូលចិត្ត និងគោលបំណងគឺអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែវាអាចសម្រេចបានតែជាមួយការជំរុញ និងផ្នត់គំនិតជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ។
ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើអាថ៌កំបាំងនៃភាពធន់គឺជាអ្វី សូមមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃរបស់នាងនៅទីនេះ។
អ្នកនឹងត្រូវការភាពធន់
