15 sfaturi brutal de sincere pentru a face față faptului că ești urâtă

Să ți se spună că ești urât doare. Nu e nimic plăcut în asta și, oricât de mult ai putea să o dai la o parte, tot te rănește.

Dacă ar fi fost la fel de ușor ca și cum ne-am schimba înfățișarea apăsând un buton, sunt sigur că mulți dintre noi ar fi făcut-o. Dar, în realitate, trebuie să învățăm să ne confruntăm cu anumite părți din noi înșine care s-ar putea să nu ne placă.

Un videoclip despre cum să te confrunți cu faptul de a fi urât, realizat de Justin Brown, fondatorul Ideapod, a ridicat câteva aspecte interesante despre modul în care privim frumusețea. Puteți urmări videoclipul mai jos.

În videoclip, Justin menționează cum trebuie să "reconfigurăm relația noastră cu frumusețea și, în loc să ne concentrăm doar pe frumusețea noastră exterioară, ar trebui să acceptă că fiecare dintre noi este pur și simplu diferit.

Așadar, este posibil să vă schimbați mentalitatea, chiar dacă nu vă puteți schimba aspectul fizic? În acest articol, vom analiza ce înseamnă de fapt să fii urât, precum și un exercițiu util și câteva sfaturi pentru a face față problemelor legate de aspect.

Ce înseamnă să fii urât?

În mod tradițional, frumusețea este definită de forma, tonul și distanța dintre trăsăturile feței noastre. O față simetrică, cu o piele clară, ochi mari și un nas drept este ceea ce suntem obișnuiți să vedem la modele.

Opusul frumosului este urât. Acesta este definit ca fiind o persoană neatractivă pentru ceilalți, fie că este vorba de fața sau de corpul ei.

Deci, ce înseamnă de fapt să fii urât? Există o listă de verificare? Poate, dar este o listă de verificare făcută de om.

Frumusețea, în multe privințe, este obiectivă. Când mulți oameni clasifică ceva ca fiind frumos, acel lucru devine norma.

Dar cum putem ști cu adevărat ce credem că este frumos, când societatea, mass-media și celebritățile ne impun în mod constant ideile lor de frumusețe?

De obicei, ceea ce vedem în fiecare zi în reviste sau la televizor influențează ceea ce credem că este frumos sau urât.

Dar aceasta nu este o decizie universală. Cineva care este considerat urât într-o țară occidentală poate fi văzut ca fiind frumos în altă parte a lumii.

Și dacă tot am ajuns la acest punct, cine a spus că frumusețea trebuie să fie doar aparențe? Ce ziceți să găsim frumusețea în personalitatea noastră, în trăsăturile noastre și în felul în care îi facem pe ceilalți să se simtă?

Atât de mult ne concentrăm asupra aspectului nostru fizic, dar poate că acest lucru nu ar mai conta atât de mult dacă am începe să vedem frumusețea care se află în noi. Cu toții o avem, doar că în diferite forme și forme.

Cum să faci față faptului că ești urât: Un exercițiu ciudat, dar eficient

În timpul videoclipului său, Justin menționează un exercițiu care poate fi folosit pentru a te ajuta să te descurci cu faptul că ești urât. La început, pare neobișnuit, chiar puțin inutil. Cum poate un exercițiu să te ajute să te simți bine în ceea ce te privește?

Dar, odată ce îl încerci, vei începe să înțelegi ce vrea să spună. Exercițiul este simplu, dar ajunge la rădăcina unora dintre sentimentele noastre față de a fi urât.

Te transpune înapoi în copilărie, când viața ta era plină de joacă, imaginație și de a fi tu însuți. Înapoi la o perioadă în care nu erai definit de percepția societății asupra frumuseții.

Luați toate gândurile negative pe care le aveți față de aspectul dumneavoastră și apoi imaginați-vă că vă aflați pe vremea când erați copil.

Imaginează-ți pe tine însuți mai tânăr stând în fața ta, vizualizează-l. Apoi, începe să spui toate acele opinii negative acelui copil care stă în fața ta.

Cum te face să te simți?

Pentru mine, exercițiul mi-a trezit o mulțime de emoții. Am început să simt că fetița din fața mea nu merita să audă acele lucruri; ea este o persoană care ar trebui să crească liberă și fericită, indiferent de aspectul ei.

Nu avea sens să o doboare și să îi rănească sentimentele, așa că de ce ar trebui să aibă sens să o facă acum, ca adult?

Pentru a afla mai multe despre acest exercițiu și despre modul în care îl puteți folosi pentru a vă îmbunătăți relația cu aspectul fizic, urmăriți videoclipul de aici.

15 lucruri pe care trebuie să le știi despre faptul că ești urâtă

Să te confrunți cu faptul că ești urâtă nu este ușor, dar nici nu trebuie să fie greu. Mulți factori care te pot face să te simți mai rău în ceea ce te privește pot fi de fapt schimbați sau eliminați, dar depinde de tine să faci primii pași.

Iată 15 mici schimbări și sfaturi pe care le puteți folosi:

1) Ceea ce cred alții despre tine nu este treaba ta

Am auzit pentru prima dată acest citat în urmă cu câțiva ani și mi-a atins o coardă sensibilă. Atunci când ascultăm și acceptăm fiecare opinie pe care oamenii o au despre noi, ajungem să ne simțim nefericiți.

Dar, dacă îți schimbi modul în care gândești, dintr-o dată, ceea ce au de spus ceilalți despre tine este irelevant. Tu ești stăpân pe viața, gândurile și sentimentele tale.

Ceea ce au de spus este treaba lor și nu are nimic de-a face cu tine. În orice caz, comentariile lor sunt o reflectare a lor. Tot ce fac este să se facă de râs.

Desigur, punerea în practică a acestui lucru este mult mai ușor de spus decât de făcut. Dacă acționezi și decizi că de fiecare dată când auzi ceva negativ spus despre tine nu este treaba ta, vei învăța în cele din urmă să nu te mai lași rănit de comentariile răutăcioase.

Oamenii te vor judeca oricum, chiar și oamenii frumoși se confruntă deseori cu o analiză amănunțită.

Ai o obligație față de tine însuți. Nu poți aștepta ca oamenii să înceapă să fie drăguți cu tine pentru a te simți bine cu tine însuți. Tu ești tu însuți și tu trebuie să fii cel care te face să te simți bine din nou.

Ignorarea a ceea ce au de spus ceilalți este primul pas în preluarea controlului asupra vieții tale, indiferent de aspectul tău.

2) Practică iubirea de sine

Faptul că ești urât îți oferă ocazia de a face ceva de care vei beneficia toată viața - să practici iubirea de sine.

Din păcate, iubirea de sine este dificilă în zilele noastre.

Iar motivul este simplu:

Societatea ne condiționează să încercăm să ne găsim pe noi înșine în relațiile cu ceilalți. Suntem învățați că adevărata cale spre fericire este dragostea romantică.

Dacă te lupți să-ți găsești iubirea de sine și să-ți accepți aspectul, te-ai gândit să ajungi la rădăcina problemei?

Vezi tu, majoritatea neajunsurilor noastre în dragoste provin din propria noastră relație interioară complicată cu noi înșine - cum poți repara exteriorul fără să te ocupi mai întâi de interior?

Am învățat acest lucru de la șamanul de renume mondial Rudá Iandê, în incredibilul său videoclip gratuit despre dragoste și intimitate.

Așadar, dacă doriți să vă îmbunătățiți modul în care vă simțiți în legătură cu voi înșivă, nu mai căutați validarea externă și începeți cu voi înșivă.

Vedeți videoclipul gratuit aici.

Vei găsi soluții practice și multe altele în videoclipul puternic al lui Rudá, soluții care te vor însoți toată viața. Aceste sfaturi m-au ajutat să-mi depășesc multe dintre nesiguranțe și să-mi găsesc iubirea de sine, așa că sper să funcționeze și pentru tine.

3) Găsește frumusețea în tine însuți

Dacă vă străduiți să găsiți părți ale aspectului dvs. care vă plac, încercați să vă concentrați asupra altor domenii ale vieții dvs.

Frumusețea poate fi găsită în cele mai mici lucruri, în cele mai neașteptate locuri. Și ceea ce este minunat este că nimeni nu poate să nu fie de acord cu tine, pentru că, la fel ca în cazul artei și al muzicii, frumusețea este subiectivă.

Așadar, dacă îți place să cânți, continuă să cânți. Dacă a-i ajuta pe alții este pasiunea ta, fă-o mai mult. Poți să alegi ceea ce ți se pare frumos la personalitatea sau stilul tău de viață și să construiești acest lucru.

Activitățile care vă fac să vă simțiți bine vă pot reaminti că frumusețea nu se rezumă doar la aspect.

Chiar dacă tu crezi că ești urât, oamenii nu vor putea rezista să nu vadă frumusețea din tine dacă asta este tot ceea ce proiectezi în lume.

Acum, asta nu înseamnă că trebuie să fii următoarea Maică Tereza pentru a trece peste problemele tale de înfățișare, dar vezi pe cineva comentând despre aspectul ei?

Gândește-te la marii oameni din lume; vei descoperi că aspectul lor fizic nu afectează modul în care lumea îi vede, pentru că și-au urmat pasiunile și au rămas fideli lor înșiși.

4) Învață să te accepți pe tine însuți

Acceptarea de noi înșine poate fi foarte dificilă. Putem învăța să îi acceptăm pe ceilalți, dar când vine vorba de propriile defecte, suntem adesea foarte critici cu noi înșine.

Justin Brown, fondatorul Ideapod, vorbește despre iubirea de sine și despre cum să înveți să te accepți așa cum ești,

'Este important să vă dedicați în mod regulat ceva timp pentru a vă gândi la lucrurile pe care le iubiți la voi înșivă, astfel încât să vă obișnuiți să apreciați în mod constant acest lucru la voi înșivă.'

Poate fi ușor să ne ferim de lucrurile care nu ne plac la noi înșine. Când vine vorba de aspectul fizic, poate că evitați oglinzile sau să vă faceți poze.

Dar de fiecare dată când repeți acest obicei, întărești ideea că nu te placi pe tine însuți. În loc să te apropii mai mult de acceptarea a ceea ce ești, fugi de ea.

Încearcă să înfrunți aceste probleme cu capul înainte. Iubirea de sine nu înseamnă doar să te concentrezi pe calitățile tale pozitive, ci și să-ți accepți defectele și să le faci parte din ceea ce ești.

5) Ține-i aproape pe cei care te iubesc pentru ceea ce ești

Există atât de mulți factori care contribuie la o bună prietenie și relație. De obicei, calitățile la care ne gândim atunci când ne facem prieteni sau când ne căutăm un partener romantic sunt lucruri precum simțul umorului sau faptul că suntem o persoană bună.

Ați auzit vreodată un cuplu, căsătorit de mulți ani, spunând că motivul pentru care sunt încă împreună este felul în care arată el?

Probabil că nu, iar motivul este că înfățișarea noastră nu ne duce prea departe. După aceea, totul se reduce la cine suntem ca oameni.

În viața ta, înconjoară-te de oameni care te iubesc cu adevărat pentru ceea ce ești. Oameni cărora nu le pasă cum arăți.

Atunci când cineva te iubește cu adevărat (ca prieten, membru al familiei sau mai mult), nici măcar nu observă jumătate din lucrurile care nu îți plac la tine.

Luați-o din experiența directă. Am petrecut ani de zile obsedată de spațiul dintre dinții din față. Când, în sfârșit, l-am închis la dentist, am așteptat entuziasmată ca toată lumea să observe și să comenteze cât de bine arăt.

Spre dezamăgirea mea totală, nimeni nu a observat-o. Iar când am adus vorba despre asta, au fost sincer surprinși și nu și-au dat seama că am schimbat ceva.

Am învățat de aici că, atunci când ții cu adevărat la cineva, nu vezi aspectele fizice ale aspectului său ca fiind importante. O mare parte din ceea ce credem că este în neregulă cu noi este de fapt în capul nostru.

6) Evitați gelozia

Este atât de ușor să te compari cu alții. Cu toții o facem fără să ne dăm seama.

Dar, gelozia nu face altceva decât să te facă să te simți mai rău în pielea ta. Cheri Bermudez descrie ce poate face gelozia în articolul ei de pe Owlcation,

'[Efectele] geloziei includ o scădere a valorii de sine percepute, instabilitate emoțională, sentimente de amărăciune, ruperea relațiilor, depresie prelungită și anxietate extremă'.

Este o emoție greu de gestionat, dar dacă vrei cu adevărat să te simți mai bine în legătură cu tine și cu aspectul tău, este cu siguranță ceva la care trebuie să lucrezi.

Adevărul este că întotdeauna vor exista oameni care vor avea mai mult decât tine. Un aspect mai frumos, mai mulți bani, un stil de viață de vis.

Țineți cont de faptul că întotdeauna vor exista și oameni care au mai puțin decât dumneavoastră.

În timp ce tu ești ocupat să-ți compari viața cu cineva pe care ești gelos, altcineva face același lucru cu tine și cu viața ta.

Acesta este un ciclu negativ, din care, în cele din urmă, nu poți câștiga nimic. Cu cât mai repede vei renunța să te mai compari cu alții și vei învăța să accepți cine ești și cum arăți, cu atât mai repede te vei împăca cu asta.

7) Reziliența va fi cel mai bun prieten al tău

Uite, nu poți face prea multe pentru a-ți schimba în mod natural înfățișarea, și de ce ai face-o. Ai lucruri incredibile de oferit lumii. Dar înțeleg - felul în care te tratează ceilalți poate fi greu de suportat.

Fără reziliență, este extrem de greu să depășești toată această negativitate.

Știu acest lucru pentru că până de curând mi-a fost greu să accept felul în care arăt. Am reluat în mod constant toate lucrurile rele pe care oamenii le-au spus despre mine de-a lungul anilor. Stima de sine era la un nivel foarte scăzut.

Asta a fost până când am urmărit videoclipul gratuit al antrenorului de viață Jeanette Brown .

În urma multor ani de experiență, Jeanette a găsit un secret unic pentru a construi o mentalitate rezistentă, folosind o metodă atât de ușoară încât o să te învinovățești că nu ai încercat-o mai devreme.

Și cea mai bună parte?

Jeanette, spre deosebire de alți antrenori, se concentrează pe a te pune în controlul vieții tale. A trăi o viață cu pasiune și scop este posibil, dar poate fi realizat doar cu o anumită motivație și mentalitate.

Pentru a afla care este secretul rezilienței, urmăriți videoclipul ei gratuit aici .

Vei avea nevoie de reziliență în fiecare domeniu al vieții tale, nu doar în ceea ce privește aspectul tău, așa că îți recomand cu căldură să urmărești acest videoclip care îți va schimba viața.

8) Diferențele culturale sunt importante

După cum am menționat mai devreme, definiția frumuseții se schimbă de la o țară la alta.

Lumea occidentală tinde să creadă că a fi slabă este atractiv, dar în unele comunități, cum ar fi cea din Mauritius, a fi plinuță și corpolentă este văzut ca fiind frumos.

Acest lucru ne arată că frumusețea vine în toate formele diferite. Ceea ce o cultură consideră superb poate fi adesea văzut ca fiind ciudat sau neobișnuit într-o altă cultură.

Dr. Sunaina Sunaina scrie despre modul în care cultura influențează frumusețea în întreaga lume,

'Ceea ce este considerat frumos astăzi, poate fi ridiculizat mâine. Când societatea se schimbă, la fel se schimbă și percepția noastră asupra frumuseții. Care va fi următoarea definiție a frumuseții peste 100 sau 1000 de ani?'.

Ea menționează cum moda și stilurile actuale ale generațiilor noastre joacă un rol important în ceea ce vedem ca fiind atractiv. Din moment ce acest lucru este supus schimbării (în mod constant), cum putem defini cu adevărat ceea ce este frumos și ceea ce nu este?

9) Ești mai mult decât doar aspectul tău fizic

Aspectul, indiferent dacă este atrăgător sau nu, toate se estompează în cele din urmă. Bătrânețea, ridurile și părul alb sunt garantate pentru noi toți (cu excepția cazului în care îmbătrânești mai puțin în mod natural cu ajutorul chirurgiei estetice).

Gândește-te la toate calitățile pe care le iubești la tine. Acum gândește-te la aspectul tău. Te împiedică aspectul tău să fii toate aceste lucruri minunate?

Nu. Ceea ce te împiedică să le accepți este mintea ta. Tu ești singurul care îți poți permite să te concentrezi asupra aspectelor pozitive în loc de cele negative.

După cum descrie Justin Brown în videoclipul său despre "Cum să te descurci cu urâtul", unul dintre exerciții presupune să te imaginezi pe tine însuți la vârsta de 5 sau 6 ani și să îi spui toate lucrurile pe care le urăști la aspectul tău.

Este un exercițiu dur, care poate fi destul de emoționant, dar care te poate ajuta să realizezi că suntem mult mai mult decât aparențele noastre.

Copilul care ai fost cândva a visat probabil să aibă o slujbă grozavă, prieteni grozavi sau experiențe distractive. Întoarce-te la acea persoană, care și-a urmărit visele fără să lase ca înfățișarea să o împiedice să fie cine este cu adevărat.

10) Construiește-ți încrederea

Încrederea în sine este o calitate extraordinară, dar nu întotdeauna vine de la sine.

Din fericire, există modalități de a învăța cum să ai încredere în tine. Odată ce ți-ai însușit acest lucru, îl poți folosi în avantajul tău deplin.

S-ar putea să nu te simți niciodată 100% încrezătoare în aspectul tău, dar poți să te asiguri că ai încredere în tine ca persoană. Iar această încredere te va face mai atractivă ca niciodată.

WeAreTheCity definește modul în care încrederea te poate face mai atractivă, Când cineva este încrezător în sine, transformă energia din încăpere. Suntem atrași de el; vrem să-i fim prieteni, să vorbim cu el, să ne întâlnim cu el'.

Așadar, s-ar putea să nu-ți poți schimba înfățișarea, dar îți poți îmbunătăți încrederea în tine. Acest lucru te va duce mult mai departe decât să ai doar trăsături frumoase, deoarece vei atrage oamenii spre personalitatea și vibrația ta.

11) Fii tu

A fi tu însuți este un exercițiu. Putem fi influențați de oamenii din jurul nostru, de societate, de școală, de tot felul de lucruri care ne pot îndepărta de cine suntem cu adevărat.

Dar, în încercarea ta de a găsi pacea și acceptarea în tine însuți cu privire la aspectul tău, trebuie să fii cine ești. Sau, cine vrei să fii (deoarece învățăm și evoluăm în mod constant).

Aspectul tău este doar o mică parte din tine. Desigur, de multe ori se simte ca o parte imensă, iar faptul că oamenii pot fi critici nu ușurează lucrurile.

Dar, dacă o analizăm în detaliu, în centrul fiecăruia dintre noi se află spiritul nostru, personalitatea noastră, gândurile și sentimentele noastre. Suntem făcuți din mult mai mult decât aspectul nostru fizic.

Fii tu însuți și vei atrage oameni care sunt ca tine și care te vor plăcea pentru tine.

Dacă îți petreci o viață întreagă prefăcându-te și încercând să te integrezi acolo unde nu te simți confortabil, vei sfârși cu prieteni care nu sunt autentici și cu un stil de viață care nu este cu adevărat pentru tine.

12) Luați în considerare schimbarea doar dacă trebuie neapărat

Dacă aspectul dvs. vă aduce cu adevărat durere și vă limitează calitatea vieții, există lucruri pe care le puteți face pentru a-l îmbunătăți. Aceasta este alegerea dvs. și nu este ceva ce ar trebui să fie judecat de alții.

Dar, indiferent dacă doriți să apelați la chirurgia plastică sau la proceduri nechirurgicale, este important să știți că dragostea de sine și încrederea în sine vin din interior.

Chirurgia poate ajuta la îmbunătățirea aspectului fizic și, în unele cazuri, poate ajuta la creșterea încrederii și la sentimentul de acceptare socială. Ceea ce nu va rezolva este mentalitatea și viziunea pe care o aveți despre cum vă percepeți.

Dacă intervenția chirurgicală este prea costisitoare, poate doriți să luați în considerare schimbări mai mici pe care le puteți face. Iată câteva sfaturi:

• Îmbracă-te în funcție de forma corpului tău, în loc să urmezi doar ceea ce este la modă
• Păstrați-vă bine îngrijit - igiena personală, hainele curate, părul și dinții sănătoși vă pot face să arătați mai atractiv.
• Investiți într-o bună rutină de îngrijire a pielii, atât pentru bărbați, cât și pentru femei, deoarece aceasta vă poate ajuta să vă păstrați pielea curată și tânără.
• Mănâncă și fă mișcare bine - alege un echilibru sănătos care te va menține în formă și te va face să te simți bine în pielea ta
• Experimentați cu diferite stiluri. Poate că un anumit stil vă oferă un plus de ciudățenie și vă scoate în evidență personalitatea. Evitați să fiți fad doar pentru a vă integra
• Evitați obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul sau consumul de alcool - ambele pot crește semnele de îmbătrânire

13) Maximizați cele mai bune caracteristici ale dumneavoastră

Maximizarea celor mai bune trăsături ale tale nu trebuie să fie doar fizice, ci și a personalității tale. Dar, de dragul argumentelor, ne vom concentra doar pe modul în care îți poți maximiza aspectul fizic.

La un moment dat în viața ta, ți se va fi spus că ai ceva frumos ___. Poate fi vorba de dinți, ochi, zâmbet, păr, miros. Orice ar fi, lucrează.

Dacă ai ochi albaștri strălucitori, poartă haine care să îi scoată în evidență. Dacă ai un zâmbet frumos, zâmbește până când inima ta va fi mulțumită. Ai un păr frumos? Învață cum să îl coafezi astfel încât să îți încadreze perfect fața.

Nu vă pierdeți timpul gândindu-vă la toate lucrurile pe care ați dori să le îmbunătățiți. Lucrați la acele mici caracteristici care vor ieși în evidență și care vă vor face să vă simțiți bine în acest proces.

Uneori, nu aspectul general ne atrage la cineva, ci micile detalii, cum își mușcă buza când este nervos sau cum își încrețește ochii când râde.

14) Evită să petreci prea mult timp pe rețelele de socializare

Social media este un factor uriaș în problemele acestei generații cu aspectul lor. Ca cineva care s-a luptat adesea cu aspectul meu, am luat o decizie conștientă de a elimina unele dintre paginile pe care le urmăream pe Instagram.

Erau pagini de frumusețe, pline de modele, ultima modă și machiaj. Dar mi-am dat seama repede că mă comparam cu acele modele și începusem să-mi formez o idee foarte negativă despre cum arăt.

Am transmis acest sfat și prietenilor care erau, de asemenea, critici cu privire la aspectul lor, iar prin eliminarea paginilor respective, și ei au început să se simtă mai bine în pielea lor.

Acestea fiind spuse, tehnologia și social media pot fi instrumente minunate, dar când vine vorba de ideile de frumusețe, ceea ce vedem adesea este fals.

Filtre, editare, aerografiere și retușuri, toate acestea intră în pozele pe care le vedem cu oameni perfecți care trăiesc vieți perfecte. Ceea ce uităm uneori este că aparatul foto nu face decât o fotografie a vieții acelei persoane.

Folosiți social media pentru a vă împuternici. Urmăriți conturi care vă fac să vă simțiți bine în pielea dumneavoastră, în loc să vă reamintească în mod constant de ceea ce nu aveți.

15) Încetează să te mai pui la pământ

Sunt destui oameni în lume care vor încerca să te înjosească, nu fi unul dintre ei. Pentru a combate negativitatea exterioară, mulți oameni cred în folosirea afirmațiilor pentru a-și schimba modul de gândire.

Amy Harman, terapeut matrimonial și familial, vorbește despre importanța afirmațiilor pentru a elimina gândurile negative,

'O minte bine antrenată poate învinge durerea, frica și îndoiala de sine. O minte bine antrenată poate, de asemenea, să devină negativă și să ne convingă corpul de senzații sau stări fizice care nu sunt de fapt prezente.'

Harman nu numai că face referire la faptul că antrenarea minții tale pentru a avea gânduri pozitive poate fi eficientă, dar subliniază și faptul că dacă te înjosești continuu sau gândești negativ, te poți gândi și simți lucruri care nu sunt reale.

Dacă îți spui în mod constant că ești urâtă, te vei simți urâtă. Dacă îți schimbi mentalitatea și te concentrezi pe aspectele pozitive, vei învăța în cele din urmă să acorzi mai puțină importanță defectelor și problemelor de înfățișare.

Gânduri finale

Nu există o soluție rapidă pentru a-ți schimba mentalitatea atunci când vine vorba de a te simți bine în ceea ce privește aspectul tău. Dar dacă faci un singur lucru după ce citești acest articol, acela este să fii puțin mai blândă cu tine însăți.

Dacă vă simțiți deprimată din cauza aspectului dumneavoastră, încercați să faceți mici schimbări în stilul de viață și în mentalitate, care vă vor reaminti că aspectul fizic nu este totul.

În cele din urmă, oricare ar fi definiția lumii despre frumos, trebuie să înveți să te accepți, să te îmbrățișezi și să te iubești pentru ceea ce ești.