15 consellos brutalmente honestos para facer fronte a ser feo

Que che digan que estás feo doe. Non hai nada agradable niso e, por moito que o quixeses, aínda doe os teus sentimentos.

Se fose tan sinxelo como cambiar a nosa aparencia con só premer un botón, seguro que moitos de nós o faríamos. Pero en realidade, temos que aprender a tratar con certas partes de nós mesmos que quizais non nos gusten.

Un vídeo sobre como tratar con ser feo, do fundador de Ideapod, Justin Brown, expúxose algúns puntos interesantes sobre como vemos a beleza. Podes ver o vídeo a continuación.

No vídeo, Justin menciona como necesitamos "reconfigurar a nosa relación coa beleza e, en lugar de centrarnos só na nosa beleza exterior, deberíamos aceptar que cada un de nós é simplemente diferente.

Entón, é posible cambiar a túa mentalidade, aínda que non poidas cambiar a túa aparencia? Neste artigo, analizaremos o que realmente significa ser feo, así como un exercicio útil e algúns consellos para afrontar os teus problemas de aparencia.

Que significa ser feo?

Tradicionalmente, a beleza defínese pola forma, o ton e a distancia dos trazos dos nosos rostros. Un rostro simétrico con pel clara, ollos grandes e un nariz recto é o que estamos acostumados a ver nos modelos.

O contrario de fermoso é feo. Defínese como alguén pouco atractivo para os demais, xa sexa o seu rostro ou o seu corpo.

Entón, que significa en realidade ser feo? Hai unha lista de verificación?en todos os ámbitos da túa vida, non só coa túa aparencia, polo que recomendo encarecidamente ver este vídeo que cambia a vida.

8) As diferenzas culturais son importantes

Como se mencionou anteriormente, a definición de beleza cambios dun país a outro.

O mundo occidental tende a pensar que ser delgado é atractivo, pero nalgunhas comunidades como en Mauricio, ser curvilíneo e con corpo é visto como fermoso.

Isto móstranos que a beleza ten diferentes formas. O que unha cultura considera fermoso adoita ser visto como estraño ou inusual noutra cultura.

Dr. Sunaina escribe sobre como a cultura inflúe na beleza en todo o mundo,

‘O que hoxe se considera fermoso, pode ser ridiculizado mañá. Cando a sociedade cambia, tamén cambia a nosa percepción da beleza. Cal será a próxima definición de beleza dentro de 100 ou 1000 anos?’

Menciona como a moda e os estilos actuais das nosas xeracións xogan un papel importante no que vemos atractivo. Dado que isto está suxeito a cambios (constantemente), como podemos definir realmente o que é fermoso e o que non? atractivos ou non, todos desaparecen eventualmente. A vellez, as engurras e o cabelo branco están garantidos para todos nós (a non ser que envelleces de forma menos natural usando a cirurxía estética).

Pensa en todas as calidades que che gustan de ti. Agora pensa na túa aparencia. Fai a túa aparenciadeixar de ser todas esas cousas marabillosas?

Non. O que che impide abrazalos é a túa mente. Vostede é o único que pode permitirse centrarse nos aspectos positivos en lugar dos negativos.

Como describe Justin Brown no seu vídeo sobre "Como tratar con ser feo", un dos exercicios consiste en imaxinar o teu ser de 5 ou 6 anos e dicirlles todas as cousas que odias da túa aparencia.

É un exercicio difícil que pode ser bastante emotivo, pero que realmente pode axudarche a entender que somos moito máis que as nosas aparencias.

O neno que unha vez soñaches probablemente con ter un traballo xenial, grandes amigos ou experiencias divertidas. Volve a esa persoa, que perseguiu os seus soños sen deixar que a súa aparencia impida que sexan quen son realmente.

10) Aumenta a túa confianza

A confianza é unha calidade incrible. Pero non sempre é natural.

Por sorte, hai formas de aprender a ter confianza. Unha vez que o dominas, podes utilizalo ao teu máximo.

É posible que non teñas confianza ao 100 % na túa aparencia, pero podes asegurarte de que confías en ti mesmo como persoa. E esta confianza farache máis atractivo que nunca.

WeAreTheCity define como a confianza pode facerte máis atractivo, " Cando alguén confía en si mesmo, transforma a enerxía da habitación. Estamos debuxadospara eles; queremos ser o seu amigo, falar con eles; e para datalos.’

Entón, quizais non poidas cambiar o teu aspecto, pero podes mellorar a túa confianza. Isto levarache moito máis aló que ter unhas características bonitas, xa que atraerás á xente á túa personalidade e ambiente.

11) Sé ti

Ser ti mesmo é un exercicio. Podemos sentirnos influenciados polas persoas que nos rodean, a sociedade, a escola, todo tipo de cousas que nos poden afastar do que realmente somos.

Pero na túa procura de atopar paz e aceptación dentro de ti sobre a túa aparencia, debes ser quen es. Ou, quen queres ser (xa que estamos aprendendo e evolucionando constantemente).

A túa aparencia é só unha pequena parte de ti. Por suposto, moitas veces parece unha parte importante, e o feito de que a xente poida xulgar non o facilita.

Pero se o desglosa, no núcleo de cada un de nós está o noso espírito, a nosa personalidade, os nosos pensamentos e sentimentos. Estamos formados por moito máis que a nosa aparencia física.

Sé ti mesmo e atraerás a xente que sexa coma ti e que che guste por ti.

Se pasas toda a vida finxindo e intentando encaixar onde non estás realmente cómodo, acabarás con amigos que non son xenuínos e un estilo de vida que non é para ti.

12) Considera o cambio só se realmente debes

Se a túa aparencia realmente che provoca dor e limita o teucalidade de vida, hai cousas que podes facer para mellorala. Esta é a túa elección e non é algo que deban ser xulgado por outros.

Pero, tanto se queres realizar unha cirurxía plástica como un procedemento non cirúrxico, é importante saber que o amor propio e a confianza veñen de dentro.

A cirurxía pode axudar a mellorar a súa aparencia e, nalgúns casos, pode axudar a ter confianza e sentirse aceptado socialmente. O que non solucionará é a túa mentalidade e a túa visión de como te percibes a ti mesmo.

Se a cirurxía é demasiado cara, podes considerar cambios menores que podes facer. Aquí tes algúns consellos:

• Vístete segundo a túa forma corporal en lugar de seguir o que está de moda
• Mantente ben coidado: hixiene persoal, roupa limpa e cabelo e dentes saudables Todo pode facerte ver máis atractivo
• Investir nunha boa rutina de coidado da pel, tanto para homes como para mulleres, xa que isto pode axudarche a manter a túa pel clara e xuvenil
• Coma e faga exercicio ben: escolle un equilibrio saudable que te manterá en forma e te sentirás ben contigo mesmo
• Experimenta con diferentes estilos. Quizais un estilo en particular che ofreza unha vantaxe peculiar e destaque a túa personalidade. Evite ser insulso só para encaixar
• Evite malos hábitos como fumar ou beber: ambos poden aumentar os signos de envellecemento

13) Maximiza as túas mellores características

Maximización as túas mellores características non teñen por queser só físico, pode ser a súa personalidade tamén. Pero por motivos de argumentos, centrarémonos só en como podes maximizar o teu aspecto.

Nalgún momento da túa vida, dixéronche que tes un bo ___. Poderían ser os teus dentes, ollos, sorriso, cabelo, cheiro. Sexa o que sexa, traballa.

Se tes ollos azuis brillantes, usa roupa que os faga destacar. Se tes un sorriso agradable, sorrí ata que o teu corazón se contente. Tes un bo cabelo? Aprende a peinalo para que enmarque perfectamente o teu rostro.

Non perdas o tempo pensando en todas as cousas que desexarías mellorar. Traballa nesas pequenas características que destacarán e che farán sentir ben no proceso.

Ás veces non é o aspecto xeral o que nos atrae por alguén. Ás veces poden ser os pequenos detalles, a forma en que alguén se morde o beizo cando está nervioso ou a forma en que os seus ollos se engurran cando ri.

14) Evite pasar moito tempo nas redes sociais

As redes sociais son un factor importante nos problemas desta xeración coa súa aparencia. Como alguén que adoita loitar co meu aspecto, tomei a decisión consciente de eliminar algunhas das páxinas que seguía en Instagram.

Estas eran páxinas de beleza, cheas de modelos, a última moda e maquillaxe. Pero axiña me decatei de que me comparaba con eses modelos e comezara a facerme unha idea realmente negativa de como estaba.

Paseieste consello aos amigos que tamén criticaban as súas aparicións e, ao deixar de seguir estas páxinas, eles tamén comezaron a sentirse mellor consigo mesmos.

Dito isto, a tecnoloxía e as redes sociais poden ser ferramentas marabillosas, pero cando se chega a ideas de beleza, o que vemos moitas veces é falso.

Filtros, edición, aerografía e retoque todo entra nas imaxes que vemos de persoas perfectas que viven vidas perfectas. O que ás veces esquecemos é que a cámara só toma unha instantánea da vida desa persoa.

Utiliza as redes sociais para empoderarte. Sigue as contas que che fagan sentir ben contigo mesmo, en lugar de recordatorios constantes do que non tes.

15) Deixa de desprezarte

Hai xente suficiente no mundo que pode Intenta deprimirte, non sexas un deles. Para combater a negatividade exterior, moitas persoas cren en usar afirmacións para cambiar a forma de pensar.

Amy Harman, terapeuta matrimonial e familiar, fala sobre a importancia das afirmacións para eliminar os pensamentos negativos,

"Unha mente ben adestrada pode superar a dor, o medo e a dúbida de si mesma. Unha mente ben adestrada tamén pode chegar a ser negativa e convencer aos nosos corpos de sensacións físicas ou condicións que realmente non están presentes.'

Harman non só fai referencia ao feito de que adestrar a túa mente para pensar en pensamentos positivos pode ser eficaz. , ela tamén está facendo o punto de poñerse continuamenteabaixo, ou pensar negativamente, pode facerche pensar e sentir cousas que non son reais.

Se te dis constantemente que es feo, sentiraste feo. Se cambias de mentalidade e te centras nos aspectos positivos, eventualmente aprenderás a dar menos importancia aos teus defectos e problemas de aparencia.

Pensamentos finais

Non hai solución rápida para cambiar a túa mentalidade cando se trata de sentirte ben coa túa aparencia. Pero se fas unha cousa despois de ler este artigo, é para ir un pouco máis fácil contigo mesmo.

Se te sentiches deprimido pola túa aparencia, proba a facer pequenos cambios no teu estilo de vida e mentalidade que che servirán de recordatorio de que a aparencia non o é todo.

En definitiva, sexa cal sexa a definición de fermosa do mundo, tes que aprender a aceptarte, abrazarte e amarte por quen es.

A beleza, en moitos sentidos, é obxectiva. Cando moitas persoas clasifican algo como fermoso, convértese na norma.

Pero, como sabemos realmente o que pensamos que é fermoso, cando a sociedade, os medios de comunicación e as celebridades nos fan constantemente as súas ideas de beleza?

Normalmente, o que medramos vendo cada día. día nas revistas ou na televisión inflúe no que cremos fermoso ou feo.

Pero esta non é unha decisión universal. Alguén que se considera feo nun país occidental pode ser visto como fermoso noutro lugar do mundo.

E mentres estamos nese punto, quen dixo que a beleza ten que ser só as aparencias? Que tal atopar a beleza nas nosas personalidades, os nosos trazos e a forma en que facemos sentir as demais persoas?

Céntrase moito na nosa aparencia física, pero quizais isto non importaría tanto se comezamos a ver o beleza que está dentro de nós. Todos o temos, só en diferentes formas e formas.

Afrontar o feito de ser feo: un exercicio estraño pero eficaz

Durante o seu vídeo, Justin menciona un exercicio que se pode usar para axudar a xestionar o feito de ser feo. Ao principio, parece inusual, incluso un pouco inútil. Como un exercicio pode axudar a sentirse sobre si mesmo?

Pero unha vez que o probes, comezarás a comprender o que está facendo. O exercicio é sinxelo, pero chega á raíz dalgúns dos nosos sentimentos por ser feos.

Istotranspórtache de novo a ser un neno cando a túa vida estaba chea de xogar, imaxinar e ser ti mesmo. Volta a un tempo no que non estabas sendo definido pola percepción da beleza da sociedade.

Toma todos os pensamentos negativos que teñas sobre a túa aparencia e despois imaxínate cando eras un neno.

Imaxina o teu máis novo sentado diante de ti, visualízao. Entón, comeza a dicir todas esas opinións negativas a ese neno que está sentado diante de ti.

Como te fai sentir?

Para min, o exercicio provocou moitas emocións. Comecei a sentir que a nena que tiña diante non merecía escoitar esas cousas; é unha persoa que debería crecer libre e feliz, independentemente do seu aspecto.

Non tiña sentido baixala e ferir os seus sentimentos. Entón, por que debería ter sentido facelo agora, como adulto?

Para saber máis sobre o exercicio e como podes usalo para mellorar a túa relación coa túa aparencia, mira o vídeo aquí.

15 cousas que debes saber sobre ser feo

Liderar con ser feo non é doado, pero tampouco ten por que ser difícil. Moitos factores que poden facerche sentir peor contigo mesmo pódense cambiar ou eliminar, pero depende de ti dar eses primeiros pasos.

Aquí tes 15 pequenos cambios e consellos que podes usar:

1) O que outras persoas pensen de ti non é cousa túa

EuEscoitei esta cita por primeira vez hai uns anos, e realmente chamou unha corda dentro de min. Cando escoitamos e aceptamos cada opinión que a xente ten de nós mesmos, acabamos sentíndonos desgraciados.

Pero, se cambias a túa forma de pensar, de súpeto, o que outras persoas teñen que dicir sobre ti é irrelevante. Tes o control da túa vida, pensamentos e sentimentos.

O que teñen que dicir é cousa súa e non ten nada que ver contigo. En todo caso, os seus comentarios son un reflexo de si mesmos. Todo o que fan é facerse ver mal.

Por suposto, poñer isto en práctica é moito máis fácil dicir que facelo. Se tomas medidas e decides que cada vez que escoitas algo negativo sobre ti que non é cousa túa, eventualmente aprenderás a deixar de ser ferido por comentarios malos.

A xente vai xulgarte sen importarlle, incluso as persoas fermosas adoitan ser obxecto de escrutinio.

Tes unha obriga contigo mesmo. Non podes esperar a que a xente empece a ser agradable contigo para sentirte ben contigo mesmo. Ti es ti, e tes que ser quen te faga sentir ben de novo.

Ignorar o que os demais digan é o primeiro paso para tomar o control da túa vida, independentemente do teu aspecto.

2) Practica o amor propio

Ser feo dáche a oportunidade de facer algo que che beneficiará durante toda a vida: practicar o amor propio.

Desafortunadamente,o amor propio é difícil nestes días.

E a razón é sinxela:

A sociedade condicionanos para intentar atoparnos nas nosas relacións cos demais. Ensínanos que o verdadeiro camiño cara á felicidade pasa polo amor romántico.

Se estás loitando por atopar o amor propio e aceptar o teu aspecto, consideraches chegar á raíz do problema?

Ves, a maioría das nosas carencias no amor derivan da nosa propia e complicada relación interna con nós mesmos: como podes arranxar o externo sen ver antes o interno?

Isto aprendín do mundialmente coñecido chamán Rudá Iandê, no seu incrible vídeo gratuíto sobre Amor e intimidade.

Entón, se queres mellorar a túa forma de sentir contigo mesmo, deixa de buscar validación externa e comeza por ti mesmo.

Mira o vídeo gratuíto aquí.

Vai atopa solucións prácticas e moito máis no poderoso vídeo de Rudá, solucións que te acompañarán de por vida. Estes consellos axudáronme a superar moitas das miñas inseguridades e atopar o amor propio, polo que espero que tamén funcionen para ti.

3) Busca beleza dentro de ti

Se loitas por atopar partes do teu aspecto que che gusta, intenta centrarte noutras áreas da túa vida.

A beleza pódese atopar nas cousas máis pequenas, nos lugares máis inesperados. E o xenial é que ninguén pode estar en desacordo contigo, porque igual que coa arte e a música, a beleza é subxectiva.

Entón, se che gustacantando, segue cantando. Se axudar aos demais é a túa paixón, faino máis. Podes escoller o que che parece bonito da túa personalidade ou estilo de vida e melloralo.

Facer actividades que che fagan sentir ben pode ser un gran recordatorio de que hai máis na beleza que a simple aparencia.

Aínda que penses que es feo, a xente non poderá resistirse a ver a beleza que hai en ti se iso é todo o que proxectas no mundo.

Iso non quere dicir que teñas que ser a próxima nai Teresa para superar os teus problemas de aparencia, pero ves alguén comentando o seu aspecto?

Pensa nas grandes persoas do mundo; descubrirás que o seu aspecto non afecta a forma en que os ve o mundo porque seguiron as súas paixóns e mantivéronse fieis a eles mesmos.

4) Aprender a aceptarse a si mesmo

Aceptarse a nós mesmos pode ser realmente difícil. Podemos aprender a aceptar aos demais, pero cando se trata dos nosos propios defectos, moitas veces somos moi críticos con nós mesmos.

Justin Brown, o fundador de Ideapod, fala do amor propio e de aprender a abrazarte tal e como eres,

'É importante dedicar un tempo a pensar regularmente nas cousas que che gustan. sobre ti mesmo para que poidas adquirir o hábito de apreciar continuamente isto de ti mesmo.'

Pode ser doado fuxir das cousas que non nos gustan de nós mesmos. Cando se trata de aspecto, quizais evites os espellos ou que te fagan fotos.

Pero cada vez que repites este hábito, estás reforzando a idea de que non che gustas. En lugar de estar máis preto de aceptar quen es, estás fuxindo.

Intenta afrontar estes problemas de frente. O amor propio non é só centrarse nas túas calidades positivas, tamén se trata de aceptar os teus defectos e facelos parte do que es.

5) Mantén a aqueles que te queren polo que estás preto

Hai moitos factores que entran en boas amizades e relacións. Normalmente, son cousas como ter sentido do humor ou ser unha boa persoa as cualidades nas que pensamos cando facemos amigos ou buscamos unha parella romántica.

Escoitaches algunha vez a unha parella, casada dende hai moitos anos, dicir que a razón pola que seguen xuntos é o seu bo aspecto?

Probablemente non, e a razón é que o noso aspecto só nos leva tan lonxe. Despois diso, realmente se reduce a quen somos como persoas.

Na túa vida, rodéate das persoas que te queren de verdade polo que es. A xente que non lle importa o que pareces.

Cando alguén te quere de verdade (como amigo, familiar ou máis), nin sequera nota a metade das cousas que non che gustan de ti.

Tómao dunha experiencia de primeira man. Pasei anos obsesionándome coa brecha entre os meus dentes dianteiros. Cando por fin o pechou no dentista, euagardei con ilusión a que todos se decataran e comentasen o mellor que me parecía.

Para a miña total decepción, ninguén se decatou. E cando o saquei, quedaron sinceramente sorprendidos e non se decataran de que cambiara nada.

Aprendín disto, que cando realmente te importas alguén, non ves importantes os aspectos físicos da súa aparencia. Moito do que cremos que está mal con nós está realmente nas nosas cabezas.

6) Evite os celos

É tan fácil compararse cos demais. Todos o facemos sen sequera darnos conta.

Pero, os celos non fan máis que facerte sentir peor contigo mesmo. Cheri Bermudez describe o que os celos poden facer no seu artigo sobre Owlcation,

'[Os] efectos dos celos inclúen unha diminución da autoestima percibida, inestabilidade emocional, sentimentos de amargura, ruptura de relacións, depresión prolongada. e unha ansiedade extrema.'

É unha emoción difícil de tratar, pero se realmente queres sentirte mellor contigo mesmo e coa túa aparencia, definitivamente é algo no que traballar.

A verdade é que sempre vai haber xente que o teña mellor ca ti. Mellor aspecto, máis cartos, un estilo de vida soñado.

Ten en conta que tamén haberá xente que teña menos ca ti.

Mentres estás ocupado comparando a túa vida con alguén do que estás celoso, outra persoa está a facer o mesmoti e a túa vida.

Este é un ciclo negativo, do que finalmente non podes gañar nada. Canto antes deixes de compararte cos demais e aprendas a aceptar quen es e as miradas que se lle deron, máis rápido se pacificará con iso.

7) A resiliencia será o teu mellor amigo

Mira, non hai moito que poidas facer para cambiar o teu aspecto naturalmente, e por que deberías facelo? Tes cousas incribles que ofrecer ao mundo. Pero entendo: a forma en que os demais te tratan pode ser difícil de tratar.

Sen resiliencia, é moi difícil superar toda esta negatividade.

Seino porque ata hai pouco me costaba aceptar o meu aspecto. Repetiba constantemente todas as cousas malas que a xente dixera sobre min ao longo dos anos. A autoestima estaba nun mínimo histórico.

Iso foi ata que vin o vídeo gratuíto da adestradora Jeanette Brown.

A través de moitos anos de experiencia, Jeanette atopou un segredo único para construír unha mentalidade resiliente, utilizando un método tan sinxelo que non o probarás antes.

E a mellor parte?

Jeanette, a diferenza doutros adestradores, céntrase en poñerte en control da túa vida. Vivir unha vida con paixón e propósito é posible, pero só se pode conseguir cun certo impulso e mentalidade.

Para descubrir cal é o segredo da resistencia, consulta o seu vídeo gratuíto aquí .

Necesitarás resistencia