15 brutálne úprimných tipov, ako sa vyrovnať so škaredosťou

Keď vám niekto povie, že ste škaredý, bolí to. Nie je na tom nič príjemné a aj keď to môžete odfláknuť, stále vás to bolí.

Keby to bolo také jednoduché, ako zmeniť svoj vzhľad stlačením tlačidla, určite by to mnohí z nás urobili. V skutočnosti sa však musíme naučiť vyrovnať sa s určitými časťami seba, ktoré sa nám nemusia páčiť.

Video o tom, ako sa vyrovnať s tým, že ste škaredí, ktoré natočil zakladateľ spoločnosti Ideapod Justin Brown, prinieslo niekoľko zaujímavých informácií o tom, ako vnímame krásu. Video si môžete pozrieť nižšie.

Justin vo videu hovorí o tom, že by sme mali "zmeniť svoj vzťah ku kráse a namiesto toho, aby sme sa sústredili len na svoju vonkajšiu krásu, mali by sme prijať že každý z nás je jednoducho iný.

Je teda možné zmeniť svoje zmýšľanie, aj keď nemôžete zmeniť svoj vzhľad? V tomto článku sa pozrieme na to, čo vlastne znamená byť škaredý, ako aj na užitočné cvičenie a niekoľko tipov, ako sa vyrovnať so svojimi problémami so vzhľadom.

Čo znamená byť škaredý?

Tradične sa krása definuje tvarom, tónom a vzdialenosťou čŕt na tvári. Symetrickú tvár s čistou pleťou, veľkými očami a rovným nosom sme zvyknutí vidieť na modelkách.

Opakom krásneho je škaredý. Ten je definovaný ako niekto, kto je pre ostatných neatraktívny, či už ide o jeho tvár alebo telo.

Čo to vlastne znamená byť škaredý? Existuje kontrolný zoznam? Možno, ale je to kontrolný zoznam vytvorený človekom.

Krása je v mnohých ohľadoch objektívna. Keď veľa ľudí niečo označí za krásne, stane sa to normou.

Ako však môžeme skutočne vedieť, čo považujeme za krásne, keď nám spoločnosť, médiá a celebrity neustále podsúvajú svoje predstavy o kráse?

To, čo denne vidíme v časopisoch alebo v televízii, zvyčajne ovplyvňuje to, čo považujeme za krásne alebo škaredé.

Nie je to však univerzálne rozhodnutie. Niekto, kto je v západnej krajine považovaný za škaredého, môže byť inde vo svete považovaný za krásneho.

A keď už sme pri tom, kto povedal, že krása musí byť len o vzhľade? Čo tak nájsť krásu v našej osobnosti, našich vlastnostiach a v tom, ako sa vďaka nám cítia ostatní ľudia?

Toľko sa sústreďujeme na svoj fyzický vzhľad, ale možno by na tom až tak nezáležalo, keby sme začali vnímať krásu, ktorá je v nás. Všetci ju máme, len v rôznych podobách a formách.

Ako sa vyrovnať so škaredosťou: Zvláštne, ale účinné cvičenie

Justin počas svojho videa spomína cvičenie, ktoré môže pomôcť vyrovnať sa s tým, že ste škaredý. Na prvý pohľad sa zdá nezvyčajné, dokonca trochu nezmyselné. Ako môže jedno cvičenie pomôcť tomu, ako sa cítite?

Ale keď si ho vyskúšate, začnete chápať, o čo mu ide. Cvičenie je jednoduché, ale dostáva sa ku koreňom niektorých našich pocitov voči škaredosti.

Prenesie vás späť do detstva, keď bol váš život naplnený hrou, predstavivosťou a bytím samým sebou. Do obdobia, keď ste neboli definovaní vnímaním krásy spoločnosťou.

Vezmite si všetky negatívne myšlienky, ktoré máte voči svojmu vzhľadu, a potom si predstavte, že ste to boli vy, keď ste boli dieťa.

Predstavte si, že pred vami sedí vaše mladšie ja, vizualizujte si ho. Potom začnite hovoriť všetky tie negatívne názory tomu dieťaťu, ktoré sedí pred vami.

Ako sa pri tom cítite?

Vo mne toto cvičenie vyvolalo veľa emócií. Začala som cítiť, že to dievčatko predo mnou si nezaslúži počúvať takéto veci; je to človek, ktorý by mal vyrastať slobodný a šťastný bez ohľadu na svoj vzhľad.

Nemalo zmysel ju zhadzovať a zraňovať jej city. Tak prečo by to malo mať zmysel robiť teraz, v dospelosti?

Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto cvičení a o tom, ako ho môžete využiť na zlepšenie svojho vzťahu k vzhľadu, pozrite si video tu.

15 vecí, ktoré by ste mali vedieť o tom, že ste škaredí

Vyrovnať sa s tým, že ste škaredí, nie je ľahké, ale nemusí to byť ani ťažké. Mnohé faktory, ktoré vám môžu zhoršovať pocit zo seba samých, sa dajú zmeniť alebo odstrániť, ale je na vás, aby ste urobili prvé kroky.

Tu je 15 malých zmien a tipov, ktoré môžete použiť:

1) Do toho, čo si o vás myslia ostatní, vám nič nie je

Prvýkrát som tento citát počula pred niekoľkými rokmi a veľmi ma zasiahol. Keď počúvame a berieme na vedomie každý názor, ktorý o nás ľudia majú, nakoniec sa cítime mizerne.

Ak však zmeníte spôsob svojho myslenia, zrazu nebude dôležité, čo o vás hovoria ostatní. Svoj život, myšlienky a pocity máte pod kontrolou.

To, čo majú na srdci, je ich vec a s vami to nemá nič spoločné. Ak niečo, tak ich komentáre sú odrazom ich samých. Jediné, čo robia, je, že sa robia zlými.

Samozrejme, uviesť to do praxe sa oveľa ľahšie povie, ako urobí. Ak začnete konať a rozhodnete sa, že zakaždým, keď o vás niekto povie niečo negatívne, nie je to vaša vec, nakoniec sa naučíte prestať byť zranení zlými poznámkami.

Ľudia vás budú posudzovať bez ohľadu na to, že aj krásni ľudia často čelia kritike.

Máte voči sebe povinnosť. Nemôžete čakať, kým sa k vám ľudia začnú správať milo, aby ste sa cítili dobre. Ste to vy a musíte byť tým, kto sa bude cítiť opäť dobre.

Ignorovanie toho, čo hovoria ostatní, je prvým krokom k tomu, aby ste prevzali kontrolu nad svojím životom bez ohľadu na svoj vzhľad.

2) Praktizujte sebalásku

Byť škaredý vám dáva príležitosť urobiť niečo, čo vám prinesie úžitok na celý život - praktizovať sebalásku.

Bohužiaľ, sebaláska je v dnešnej dobe ťažká.

Dôvod je jednoduchý:

Spoločnosť nás núti, aby sme sa snažili nájsť seba samých vo vzťahoch s inými ľuďmi. Učia nás, že pravá cesta k šťastiu vedie cez romantickú lásku.

Ak sa snažíte nájsť sebalásku a prijať svoj vzhľad, uvažovali ste o tom, že by ste sa dostali ku koreňu problému?

Viete, väčšina našich nedostatkov v láske pramení z nášho vlastného komplikovaného vnútorného vzťahu k sebe samému - ako môžete napraviť vonkajšie bez toho, aby ste sa najprv pozreli na to vnútorné?

Naučila som sa to od svetoznámeho šamana Rudy Iandêho v jeho neuveriteľnom bezplatnom videu o láske a intimite.

Ak teda chcete zlepšiť svoj pocit zo seba samého, prestaňte hľadať vonkajšie potvrdenie a začnite od seba.

Pozrite si bezplatné video tu.

V Rudinom silnom videu nájdete praktické riešenia a ešte oveľa viac, riešenia, ktoré vám zostanú na celý život. Tieto tipy mi pomohli prekonať mnohé moje neistoty a nájsť sebalásku, takže dúfam, že budú fungovať aj pre vás.

3) Nájdite krásu v sebe

Ak máte problém nájsť na svojom vzhľade časti, ktoré sa vám páčia, skúste sa zamerať na iné oblasti svojho života.

Krása sa dá nájsť aj v tých najmenších veciach, na tých najneočakávanejších miestach. A skvelé je, že nikto s vami nemôže nesúhlasiť, pretože rovnako ako v prípade umenia a hudby je krása subjektívna.

Ak teda milujete spev, spievajte ďalej. Ak je vašou vášňou pomáhať druhým, robte to viac. Môžete si vybrať to, čo považujete za krásne na svojej osobnosti alebo životnom štýle, a budovať to.

Aktivity, pri ktorých sa cítite dobre, vám môžu pripomenúť, že krása je viac než len vzhľad.

Aj keď si myslíte, že ste škaredí, ľudia nebudú schopní odolať tomu, aby vo vás nevideli krásu, ak je to všetko, čo vysielať do sveta.

Tým nechcem povedať, že musíte byť ďalšou Matkou Terezou, aby ste sa vyrovnali so svojimi problémami so vzhľadom, ale vidíte, že by niekto komentoval jej vzhľad?

Spomeňte si na veľkých ľudí na svete a zistíte, že ich vzhľad neovplyvňuje to, ako ich svet vníma, pretože nasledovali svoje vášne a zostali verní sami sebe.

4) Naučte sa prijať samého seba

Prijatie seba samého môže byť naozaj ťažké. Dokážeme sa naučiť prijímať iných, ale keď príde na naše vlastné chyby, často sme k sebe veľmi kritickí.

Justin Brown, zakladateľ spoločnosti Ideapod, hovorí o sebaláske a o tom, ako sa naučiť prijať seba samého takého, aký ste,

"Je dôležité, aby ste pravidelne premýšľali o veciach, ktoré na sebe máte radi, aby ste si zvykli neustále si to na sebe vážiť.

Je ľahké vyhýbať sa veciam, ktoré sa nám na nás nepáčia. Pokiaľ ide o vzhľad, možno sa vyhýbate zrkadlám alebo foteniu.

Ale zakaždým, keď tento zvyk opakujete, posilňujete myšlienku, že sa nemáte radi. Namiesto toho, aby ste sa priblížili k prijatiu toho, kým ste, utekáte pred tým.

Skúste sa k týmto problémom postaviť čelom. Sebaláska nie je len o tom, že sa sústredíte na svoje pozitívne vlastnosti, ale aj o tom, že prijmete svoje chyby a urobíte z nich súčasť toho, kým ste.

5) Udržujte si nablízku tých, ktorí vás majú radi pre to, kým ste.

Do dobrých priateľstiev a vzťahov vstupuje veľa faktorov. Zvyčajne sú to také veci ako zmysel pre humor alebo dobrý človek, na ktoré myslíme, keď si hľadáme priateľa alebo romantického partnera.

Počuli ste už niekedy manželský pár, ktorý je ženatý už mnoho rokov, povedať, že dôvodom, prečo sú stále spolu, je jeho/jej dobrý vzhľad?

Pravdepodobne nie, a to z toho dôvodu, že náš vzhľad nás dovedie len veľmi ďaleko. Potom už naozaj záleží na tom, akí sme ľudia.

Vo svojom živote sa obklopte ľuďmi, ktorí vás majú úprimne radi takých, akí ste. Ľuďmi, ktorým je jedno, ako vyzeráte.

Keď vás má niekto úprimne rád (ako priateľa, člena rodiny alebo aj viac), nevšimne si ani polovicu vecí, ktoré sa vám na sebe nepáčia.

Z vlastnej skúsenosti: Roky som sa trápila s medzerou medzi prednými zubami. Keď mi ju konečne u zubára zatvorili, s nadšením som čakala, že si to všetci všimnú a budú komentovať, ako lepšie vyzerám.

Na moje úplné sklamanie si to nikto ani nevšimol. A keď som na to upozornil, boli úprimne prekvapení a neuvedomili si, že som niečo zmenil.

Z toho som sa naučil, že keď vám na niekom naozaj záleží, nevnímate fyzické aspekty jeho vzhľadu ako dôležité. Veľa z toho, čo si myslíme, že je s nami zlé, je v skutočnosti v našej hlave.

6) Vyhnite sa žiarlivosti

Je také ľahké porovnávať sa s ostatnými. Všetci to robíme bez toho, aby sme si to uvedomovali.

Žiarlivosť však nerobí nič iné, len to, že sa cítite horšie. Cheri Bermudezová vo svojom článku na portáli Owlcation opisuje, čo môže spôsobiť žiarlivosť,

"[Dôsledky] žiarlivosti zahŕňajú zníženie vnímania vlastnej hodnoty, emocionálnu nestabilitu, pocity zatrpknutosti, rozpad vzťahov, dlhotrvajúcu depresiu a extrémnu úzkosť.

Je to ťažká emócia, ale ak sa chcete naozaj cítiť lepšie a mať lepší vzhľad, určite na tom treba pracovať.

Pravdou je, že vždy budú existovať ľudia, ktorí sa majú lepšie ako vy. Lepší vzhľad, viac peňazí, vysnívaný životný štýl.

Nezabúdajte, že vždy budú existovať ľudia, ktorí majú menej ako vy.

Zatiaľ čo vy sa zaoberáte porovnávaním svojho života s niekým, komu závidíte, niekto iný robí to isté s vami a vaším životom.

Je to negatívny cyklus, z ktorého v konečnom dôsledku nemôžete nič získať. Čím skôr sa prestanete porovnávať s ostatnými a naučíte sa prijať to, kým ste, a vzhľad, ktorý ste dostali, tým rýchlejšie sa s tým zmierite.

7) Odolnosť bude vaším najlepším priateľom

Pozrite sa, pre prirodzenú zmenu svojho vzhľadu toho veľa urobiť nemôžete, a prečo by ste mali? Máte svetu čo ponúknuť. Ale chápem vás - to, ako sa k vám správajú ostatní, môže byť ťažké.

Bez odolnosti je veľmi ťažké prekonať všetku túto negativitu.

Viem to, pretože donedávna som mala problém prijať to, ako vyzerám. Neustále som si prehrávala všetky zlé veci, ktoré o mne ľudia v priebehu rokov povedali. Sebavedomie bolo na úplnom dne.

To platilo, kým som si nepozrela bezplatné video od životnej koučky Jeanette Brownovej.

Vďaka dlhoročným skúsenostiam Jeanette našla jedinečné tajomstvo, ako si vybudovať odolné myslenie pomocou metódy, ktorá je taká jednoduchá, že si budete vyčítať, že ste ju nevyskúšali skôr.

A to najlepšie?

Jeanette sa na rozdiel od iných koučov zameriava na to, aby ste mali svoj život pod kontrolou. Žiť život s vášňou a cieľom je možné, ale dá sa to dosiahnuť len s určitým odhodlaním a myslením.

Ak chcete zistiť, v čom spočíva tajomstvo odolnosti, pozrite si jej bezplatné video tu .

Odolnosť budete potrebovať v každej oblasti svojho života, nielen pri svojom vzhľade, preto vrelo odporúčam pozrieť si toto video, ktoré vám zmení život.

8) Kultúrne rozdiely sú dôležité

Ako už bolo spomenuté, definícia krásy sa v jednotlivých krajinách mení.

Západný svet má tendenciu myslieť si, že byť štíhly je príťažlivé, ale v niektorých komunitách, napríklad na Mauríciu, sa za krásnu považujú krivky a plná postava.

To nám ukazuje, že krása má rôzne podoby. To, čo jedna kultúra považuje za nádherné, môže byť v inej kultúre často považované za zvláštne alebo nezvyčajné.

Dr. Sunaina píše o tom, ako kultúra ovplyvňuje krásu na celom svete,

"To, čo sa dnes považuje za krásne, môže byť zajtra predmetom posmechu. Keď sa mení spoločnosť, mení sa aj naše vnímanie krásy. Aká bude ďalšia definícia krásy o 100 alebo 1000 rokov?

Spomína, že súčasná móda a štýly našich generácií zohrávajú veľkú úlohu v tom, čo považujeme za príťažlivé. Keďže sa to (neustále) mení, ako môžeme skutočne definovať, čo je krásne a čo nie?

9) Ste viac než len váš vzhľad

Vzhľad, či už je príťažlivý, alebo nie, nakoniec zmizne. Staroba, vrásky a biele vlasy sú nám všetkým zaručené (pokiaľ nestarnete menej prirodzene pomocou kozmetickej chirurgie).

Zamyslite sa nad všetkými vlastnosťami, ktoré na sebe milujete. Teraz sa zamyslite nad svojím vzhľadom. Bráni vám váš vzhľad byť všetkými tými úžasnými vecami?

Nie. To, čo vám bráni v ich prijatí, je vaša myseľ. Len vy si môžete dovoliť sústrediť sa na pozitíva namiesto negatív.

Ako opisuje Justin Brown vo svojom videu "Ako sa vyrovnať s tým, že ste škaredí", jedno z cvičení spočíva v tom, že si predstavíte svoje päť- alebo šesťročné ja a poviete mu všetky veci, ktoré na svojom vzhľade neznášate.

Je to náročné cvičenie, ktoré môže byť dosť emotívne, ale môže vám skutočne pomôcť uvedomiť si, že sme oveľa viac než len náš vzhľad.

Dieťa, ktorým ste kedysi boli, pravdepodobne snívalo o super práci, skvelých priateľoch alebo zábavných zážitkoch. Vráťte sa k tomu človeku, ktorý sa hnal za svojimi snami a nedovolil, aby mu vzhľad zabránil byť tým, kým skutočne je.

10) Vybudujte si sebadôveru

Sebavedomie je úžasná vlastnosť, ale nie vždy je prirodzené.

Našťastie existujú spôsoby, ako sa naučiť byť sebavedomý. Keď si to osvojíte, môžete to naplno využiť vo svoj prospech.

Možno sa nikdy nebudete cítiť stopercentne sebavedomí vo svojom vzhľade, ale môžete sa uistiť, že ste si istí sami sebou ako osobou. A vďaka tejto sebadôvere budete atraktívnejší ako kedykoľvek predtým.

WeAreTheCity definuje, ako vás sebavedomie môže zatraktívniť, Keď je niekto sebavedomý, mení energiu v miestnosti. Priťahuje nás to k nemu, chceme byť jeho priateľmi, rozprávať sa s ním a chodiť s ním.

Možno teda nedokážete zmeniť svoj vzhľad, ale môžete si zlepšiť sebavedomie. To vás posunie oveľa ďalej ako len pekné črty, pretože ľudí zaujmete svojou osobnosťou a atmosférou.

11) Buď sám sebou

Byť sám sebou je cvičenie. Môžeme byť ovplyvňovaní ľuďmi okolo nás, spoločnosťou, školou, všeličím, čo nás môže odviesť od toho, kým naozaj sme.

Pri hľadaní pokoja a prijatia svojho vzhľadu v sebe však musíte byť takí, akí ste. Alebo akí chcete byť (pretože sa neustále učíme a vyvíjame).

Váš vzhľad je len jednou malou časťou vás. Priznávam, často sa zdá, že je to obrovská časť, a skutočnosť, že ľudia vás môžu odsudzovať, vám to neuľahčuje.

Ak to však rozoberieme, v jadre každého z nás je náš duch, naša osobnosť, naše myšlienky a pocity. Tvorí nás oveľa viac než len náš fyzický vzhľad.

Buďte sami sebou a budete priťahovať ľudí, ktorí sú vám podobní a ktorí vás budú mať radi pre vás.

Ak sa budete celý život pretvarovať a snažiť sa zapadnúť tam, kde sa necítite dobre, skončíte s priateľmi, ktorí nie sú skutoční, a so životným štýlom, ktorý nie je pre vás.

12) Zvážte zmenu len vtedy, ak naozaj musíte

Ak vám váš vzhľad skutočne spôsobuje bolesť a obmedzuje kvalitu života, môžete urobiť niečo, čo ho zlepší. Je to vaša voľba a nie je to niečo, čo by mali posudzovať ostatní.

Či už sa rozhodnete pre plastickú operáciu alebo nechirurgické zákroky, je dôležité vedieť, že sebaláska a sebavedomie vychádzajú zvnútra.

Chirurgický zákrok môže pomôcť zlepšiť váš vzhľad a v niektorých prípadoch môže pomôcť pri sebavedomí a pocite spoločenského prijatia. Čo však nespraví, je vaše myslenie a pohľad na to, ako sa vnímate.

Ak je operácia príliš nákladná, možno budete chcieť zvážiť menšie zmeny, ktoré môžete urobiť. Tu je niekoľko tipov:

• Obliekajte sa podľa svojej postavy a nie len podľa toho, čo je práve v móde
• Udržiavajte sa v dobrom stave - osobná hygiena, čisté oblečenie, zdravé vlasy a zuby vám pomôžu vyzerať atraktívnejšie.
• Investujte do kvalitnej starostlivosti o pleť pre mužov aj ženy, pretože vám pomôže udržať si čistú a mladistvú pleť.
• Dobre sa stravujte a cvičte - vyberte si zdravú rovnováhu, ktorá vás udrží vo forme a budete sa cítiť dobre.
• Experimentujte s rôznymi štýlmi. Možno vám určitý štýl dodá nepredvídateľný náboj a zvýrazní vašu osobnosť. Vyhnite sa nevýraznosti len preto, aby ste zapadli.
• vyhýbajte sa zlozvykom, ako je fajčenie alebo pitie alkoholu - oba tieto zlozvyky môžu zvyšovať známky starnutia.

13) Maximalizujte svoje najlepšie vlastnosti

Maximalizácia vašich najlepších vlastností sa nemusí týkať len fyzickej stránky, ale aj vašej osobnosti. Kvôli argumentom sa však zameriame len na to, ako môžete maximalizovať svoj vzhľad.

Niekedy v živote vám určite niekto povedal, že máte pekné ___. Môžu to byť vaše zuby, oči, úsmev, vlasy, vôňa. Nech je to čokoľvek, pracujte na tom.

Ak máte žiarivé modré oči, noste oblečenie, ktoré ich zvýrazní. Ak máte pekný úsmev, usmievajte sa, kým sa vám zachce. Máte pekné vlasy? Naučte sa ich upravovať tak, aby dokonale rámovali vašu tvár.

Nestrácajte čas premýšľaním o všetkých veciach, ktoré by ste chceli zlepšiť. Pracujte na tých malých funkciách, ktoré vyniknú a budete sa pri nich cítiť dobre.

Niekedy to nie je celkový vzhľad, čo nás na niekom priťahuje. Niekedy to môžu byť drobné detaily, spôsob, akým si niekto hryzie pery, keď je nervózny, alebo spôsob, akým sa mu pri smiechu krivia oči.

14) Netrávte príliš veľa času na sociálnych sieťach

Sociálne médiá sú obrovským faktorom v problémoch tejto generácie s ich vzhľadom. Ako človek, ktorý často bojoval so svojím vzhľadom, som sa vedome rozhodla odstrániť niektoré stránky, ktoré som sledovala na Instagrame.

Boli to stránky o kráse, plné modeliek, najnovšej módy a mejkapu. Rýchlo som si však uvedomila, že sa s tými modelkami porovnávam a začala som si vytvárať naozaj negatívnu predstavu o tom, ako vyzerám.

Túto radu som odovzdala priateľom, ktorí boli tiež kritickí k svojmu vzhľadu, a keď tieto stránky prestali sledovať, aj oni sa začali cítiť lepšie.

Technológie a sociálne médiá môžu byť úžasnými nástrojmi, ale pokiaľ ide o predstavy o kráse, často vidíme, že sú falošné.

Filtre, úpravy, airbrushing a retušovanie, to všetko sa podieľa na fotografiách, na ktorých vidíme dokonalých ľudí žijúcich dokonalý život. Niekedy zabúdame, že fotoaparát zachytáva len momentku zo života tohto človeka.

Využívajte sociálne médiá na to, aby vám dodali silu. Sledujte účty, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre, namiesto toho, aby ste si neustále pripomínali, čo všetko nemáte.

15) Prestaňte sa zhadzovať

Na svete je dosť ľudí, ktorí sa vás snažia zhadzovať, nebuďte jedným z nich. V boji proti vonkajšej negativite mnohí ľudia veria, že pomocou afirmácií zmenia svoje myslenie.

Amy Harmanová, manželská a rodinná terapeutka, hovorí o význame afirmácií na odstránenie negatívnych myšlienok,

"Dobre trénovaná myseľ dokáže prekonať bolesť, strach a pochybnosti o sebe samom. Dobre trénovaná myseľ sa môže stať aj negatívnou a presvedčiť naše telo o fyzických pocitoch alebo stavoch, ktoré v skutočnosti nie sú prítomné.

Harmanová nielenže poukazuje na to, že tréning pozitívnych myšlienok môže byť účinný, ale poukazuje aj na to, že neustále sebaodsudzovanie alebo negatívne myslenie môže spôsobiť, že budete myslieť a cítiť veci, ktoré nie sú skutočné.

Ak si budete neustále hovoriť, že ste škaredí, budete sa cítiť škaredí. Ak zmeníte svoje myslenie a sústredíte sa na pozitíva, nakoniec sa naučíte prikladať menšiu dôležitosť svojim chybám a problémom so vzhľadom.

Záverečné myšlienky

Neexistuje žiadny rýchly spôsob, ako zmeniť svoje zmýšľanie, pokiaľ ide o dobrý pocit zo svojho vzhľadu. Ale ak po prečítaní tohto článku urobíte jednu vec, je to, že budete na seba trochu miernejší.

Ak ste sa cítili znechutení svojím vzhľadom, skúste urobiť malé zmeny vo svojom životnom štýle a myslení, ktoré vám pripomenú, že vzhľad nie je všetko.

Nakoniec, bez ohľadu na to, aká je definícia krásy vo svete, musíte sa naučiť prijať, prijať a milovať sa takí, akí ste.