15 نکته وحشیانه صادقانه برای کنار آمدن با زشت بودن

اینکه به شما گفته می شود زشت هستید صدمه می زند. هیچ چیز خوشایندی در مورد آن وجود ندارد، و به همان اندازه که ممکن است آن را از بین ببرید، باز هم به احساسات شما آسیب می رساند.

اگر تغییر ظاهرمان با فشار یک دکمه آسان بود، مطمئنم بسیاری از ما این کار را انجام می‌دادیم. اما در واقعیت، ما باید یاد بگیریم که با بخش‌های خاصی از خودمان که ممکن است دوست نداریم کنار بیاییم.

ویدئویی درباره نحوه برخورد با زشت بودن، توسط بنیانگذار Ideapod، جاستین براون، چند نکته جالب را در مورد اینکه چگونه زیبایی را می بینیم، مطرح کرد. می‌توانید ویدیوی زیر را تماشا کنید.

در ویدیو، جاستین به این موضوع اشاره می‌کند که چگونه باید رابطه خود را با زیبایی دوباره پیکربندی کنیم، و به جای تمرکز بر زیبایی بیرونی، باید بپذیریم هر یک از ما به سادگی متفاوت هستیم.

پس ممکن است طرز فکر خود را تغییر دهید، حتی اگر نتوانید ظاهر خود را تغییر دهید؟ در این مقاله، ما به معنای واقعی زشت بودن و همچنین یک تمرین مفید و چند نکته برای مقابله با مشکلات ظاهری خود خواهیم پرداخت.

زشت بودن به چه معناست؟

به طور سنتی، زیبایی با شکل، لحن و فاصله ویژگی های صورت ما تعریف می شود. چهره ای متقارن با پوست شفاف، چشمان درشت و بینی صاف همان چیزی است که ما در مدل ها به آن عادت کرده ایم.

متضاد زیبا زشت است. این به عنوان فردی غیرجذاب برای دیگران تعریف می شود، چه صورت یا بدن آنها.

پس زشت بودن واقعاً به چه معناست؟ آیا چک لیستی وجود دارد؟در هر زمینه ای از زندگی شما، نه فقط در ظاهر شما، بنابراین من به شدت توصیه می کنم این ویدیوی تغییر دهنده زندگی را تماشا کنید.

8) تفاوت های فرهنگی مهم هستند

همانطور که قبلا ذکر شد، تعریف زیبایی از کشوری به کشور دیگر تغییر می کند.

دنیای غرب تمایل دارد فکر کند که لاغر بودن جذاب است، اما در برخی از جوامع مانند موریس، انحنا و تنومند بودن زیبا به نظر می رسد.

این به ما نشان می دهد که زیبایی به اشکال مختلف وجود دارد. آنچه که یک فرهنگ آن را زیبا می‌داند، اغلب می‌تواند در فرهنگ دیگری عجیب یا غیرعادی دیده شود.

Dr. Sunaina در مورد چگونگی تأثیر فرهنگ بر زیبایی در سراسر جهان می نویسد،

«آنچه امروز زیبا تلقی می شود، ممکن است فردا مورد تمسخر قرار گیرد. وقتی جامعه تغییر می کند، درک ما از زیبایی نیز تغییر می کند. تعریف بعدی از زیبایی 100 یا 1000 سال آینده چه خواهد بود؟

او اشاره می کند که چگونه مد و سبک های کنونی نسل های ما نقش مهمی در آنچه ما جذاب می بینیم بازی می کند. از آنجایی که این موضوع (به طور مداوم) در معرض تغییر است، چگونه می توانیم واقعاً تعریف کنیم که چه چیزی زیباست و چه چیزی نیست؟

9) شما چیزی بیش از ظاهر خود هستید

ظاهر، خواه زیبا باشد. جذاب یا نه، همه در نهایت محو می شوند. پیری، چین و چروک و موهای سفید برای همه ما تضمین شده است (مگر اینکه به طور طبیعی با استفاده از جراحی زیبایی پیری کمتری داشته باشید).

به تمام ویژگی هایی که در مورد خود دوست دارید فکر کنید. حالا به ظاهر خود فکر کنید. آیا ظاهر شماشما را از بودن همه چیزهای شگفت انگیز باز می دارد؟

خیر. چیزی که شما را از در آغوش گرفتن آنها باز می دارد، ذهن شماست. شما تنها کسی هستید که می توانید به خود اجازه دهید به جای روی منفی ها روی نکات مثبت تمرکز کنید.

همانطور که جاستین براون در ویدیوی خود در مورد «چگونه با زشت بودن کنار بیاییم» توضیح می‌دهد، یکی از تمرین‌ها شامل تصور کردن خود 5 یا 6 ساله خود و گفتن همه چیزهایی است که در مورد ظاهر خود از آنها متنفر هستید.

این یک تمرین سخت است که می تواند کاملاً احساسی باشد، اما واقعاً می تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که ما خیلی بیشتر از ظاهر خود هستیم.

کودکی که احتمالاً زمانی آرزوی داشتن یک شغل جالب، دوستان عالی، یا تجربیات سرگرم کننده را داشتید. به آن شخصی برگردید، که رویاهای خود را دنبال کرد بدون اینکه اجازه دهد ظاهرش مانع از آن شود که واقعاً هستند.

10) اعتماد به نفس خود را تقویت کنید

اعتماد به نفس یک ویژگی شگفت انگیز است. اما همیشه به طور طبیعی به وجود نمی آید.

خوشبختانه، راه هایی وجود دارد که یاد بگیرید چگونه اعتماد به نفس داشته باشید. هنگامی که بر آن مسلط شدید، می‌توانید از آن به نفع خود استفاده کنید.

شاید هرگز به ظاهر خود 100% اطمینان نداشته باشید، اما می‌توانید مطمئن شوید که به عنوان یک شخص به خود اطمینان دارید. و این اعتماد به نفس شما را جذاب‌تر از همیشه می‌کند.

WeAreTheCity تعریف می‌کند که چگونه اعتماد به نفس می‌تواند شما را جذاب‌تر کند، « وقتی کسی در درون خود مطمئن است، انرژی اتاق را تغییر می‌دهد. ما کشیده شده ایمبه آنها؛ ما می خواهیم دوست آنها باشیم، با آنها صحبت کنیم. و با آنها قرار ملاقات بگذارید.»

بنابراین، ممکن است نتوانید ظاهر خود را تغییر دهید، اما می توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. این شما را بسیار فراتر از داشتن ویژگی های زیبا می برد، زیرا افراد را به شخصیت و حال و هوای خود جذب خواهید کرد.

11) خودت باش

خودت بودن یک تمرین است. ما می‌توانیم تحت تأثیر افراد اطرافمان، جامعه، مدرسه، همه چیزهایی قرار بگیریم که می‌توانند ما را از آنچه واقعاً هستیم دور کنند.

اما در جستجوی شما برای یافتن آرامش و پذیرش در درون خود در مورد ظاهرتان، شما باید همانی باشید که هستید یا اینکه چه کسی می خواهید باشید (چون ما دائماً در حال یادگیری و تکامل هستیم).

ظاهر شما تنها بخش کوچکی از وجود شماست. مسلماً، اغلب احساس می‌شود که بخش بزرگی است، و این واقعیت که مردم می‌توانند قضاوت کنند، کار را آسان‌تر نمی‌کند.

اما اگر آن را تجزیه کنید، در هسته هر یک از ما روح، شخصیت، افکار و احساسات ما قرار دارد. ما از خیلی بیشتر از ظاهر فیزیکی خود تشکیل شده ایم.

خودت باش، و افرادی را جذب می‌کنی که شبیه تو هستند، و کسانی که تو را برای خود دوست خواهند داشت.

اگر یک عمر به جعل کردن آن بپردازید و سعی کنید در جایی که واقعا راحت نیستید جا بیفتید، در نهایت با دوستانی خواهید رسید که اصیل نیستند و سبک زندگی واقعاً برای شما مناسب نیست.

12) فقط در صورتی تغییر را در نظر بگیرید که واقعاً مجبور باشید

اگر ظاهر شما واقعاً برای شما درد ایجاد می کند و شما را محدود می کندکیفیت زندگی، کارهایی وجود دارد که می توانید برای بهبود آن انجام دهید. این انتخاب شماست و این چیزی نیست که باید توسط دیگران قضاوت شود.

اما، چه بخواهید برای جراحی پلاستیک یا روش های غیر جراحی بروید، مهم است که بدانید عشق به خود و اعتماد به نفس از درون نشات می گیرد.

جراحی می تواند به بهبود ظاهر شما کمک کند و در برخی موارد می تواند به اعتماد به نفس و احساس پذیرش اجتماعی کمک کند. چیزی که آن را برطرف نمی کند طرز فکر و دیدگاه شما نسبت به تصور شما از خود است.

اگر جراحی بسیار گران است، ممکن است بخواهید تغییرات کوچکتری را که می توانید ایجاد کنید در نظر بگیرید. در اینجا چند نکته وجود دارد:

• به جای پیروی از مد روز، مطابق با فرم بدن خود لباس بپوشید
• خود را آراسته نگه دارید - بهداشت شخصی، لباس تمیز، و مو و دندان سالم همه می توانند شما را جذاب تر نشان دهند
• روی یک روال مراقبت از پوست خوب، چه برای مردان و چه برای زنان، سرمایه گذاری کنید، زیرا این امر می تواند به شفاف و جوان ماندن پوست شما کمک کند
• به خوبی بخورید و ورزش کنید - انتخاب کنید تعادل سالمی که شما را در فرم و احساس خوبی در مورد خودتان نگه می دارد
• سبک های مختلف را آزمایش کنید. شاید یک سبک خاص به شما مزیت عجیبی بدهد و شخصیت شما را نمایان کند. صرفاً برای تناسب اندام از ملایم بودن خودداری کنید
• از عادات بد مانند سیگار کشیدن یا نوشیدن خودداری کنید - هر دو می توانند علائم پیری را افزایش دهند

13) بهترین ویژگی های خود را به حداکثر برسانید

به حداکثر رساندن بهترین ویژگی های شما لازم نیستفقط فیزیکی باشید، این می تواند شخصیت شما نیز باشد. اما برای بحث، ما فقط بر این تمرکز خواهیم کرد که چگونه می توانید ظاهر خود را به حداکثر برسانید.

در مقطعی از زندگی به شما گفته می شود که ___ خوبی دارید. این می تواند دندان، چشم، لبخند، مو، بوی شما باشد. هر چی هست کار کن

اگر چشمان آبی درخشان دارید، لباس هایی بپوشید که آنها را برجسته می کند. اگر لبخند زیبایی دارید، تا ته دل لبخند بزنید. موهای خوبی دارید؟ بیاموزید که چگونه به آن حالت دهید تا صورت شما را کاملاً قاب کند.

زمان خود را با فکر کردن به همه چیزهایی که آرزو دارید بهبود ببخشید تلف نکنید. روی آن ویژگی‌های کوچکی کار کنید که برجسته می‌شوند و در این فرآیند به شما احساس خوبی می‌دهند.

گاهی اوقات این ظاهر کلی نیست که ما را به سمت کسی جذب می کند. گاهی اوقات می‌تواند جزئیات کوچک، نحوه گاز گرفتن لب‌هایش در هنگام عصبی بودن یا چروک شدن چشمانش هنگام خندیدن باشد.

14) از صرف زمان زیاد در رسانه های اجتماعی خودداری کنید

شبکه های اجتماعی عامل بزرگی در مشکلات ظاهری این نسل است. به‌عنوان فردی که اغلب با ظاهرم مشکل داشته‌ام، تصمیم آگاهانه‌ای گرفتم که برخی از صفحاتی را که در اینستاگرام دنبال می‌کردم حذف کنم.

این‌ها صفحات زیبایی بودند، پر از مدل‌ها، آخرین مد و آرایش. اما به سرعت متوجه شدم که دارم خودم را با آن مدل‌ها مقایسه می‌کنم و شروع کردم به شکل‌گیری یک ایده واقعاً منفی از ظاهرم.

گذروندماین توصیه به دوستانی که از ظاهر خود نیز انتقاد داشتند و با لغو فالو کردن این صفحات، آنها نیز احساس بهتری نسبت به خود پیدا کردند. به ایده‌های زیبایی می‌رسد، چیزی که اغلب می‌بینیم جعلی است.

فیلترها، ویرایش‌ها، ایربراشینگ و لمس کردن همه در تصاویری که ما از افراد بی‌نقصی می‌بینیم که زندگی کاملی دارند، وارد می‌شوند. چیزی که ما گاهی فراموش می کنیم این است که دوربین فقط یک عکس از زندگی آن شخص می گیرد.

از رسانه های اجتماعی برای توانمندسازی خود استفاده کنید. به جای یادآوری دائمی چیزهایی که ندارید، حساب‌هایی را دنبال کنید که به شما احساس خوبی نسبت به خودتان می‌دهند.

15) دست از تحقیر کردن خود بردارید

در دنیا افراد کافی وجود دارند که این کار را انجام خواهند داد. سعی کنید و شما را پایین بیاورید، یکی از آنها نباشید. برای مبارزه با منفی گرایی بیرونی، بسیاری از مردم به استفاده از جملات تاکیدی برای تغییر طرز فکرشان معتقدند.

امی هارمن، درمانگر ازدواج و خانواده، در مورد اهمیت تاکیدات برای از بین بردن افکار منفی صحبت می کند،

"ذهن ورزیده می تواند بر درد، ترس و شک و تردید به خود غلبه کند. یک ذهن خوب ورزیده همچنین می تواند منفی شود و بدن ما را در مورد احساسات یا شرایطی که واقعاً وجود ندارند متقاعد کند.'

هارمن نه تنها به این واقعیت اشاره می کند که آموزش ذهن شما برای فکر کردن به افکار مثبت می تواند موثر باشد. ، او همچنین به این نکته اشاره می کند که به طور مداوم خود را قرار می دهدپایین آمدن یا منفی اندیشی می تواند باعث شود چیزهایی که واقعی نیستند فکر و احساس کنید.

اگر دائماً به خود بگویید زشت هستید، احساس زشتی خواهید کرد. اگر طرز فکر خود را تغییر دهید و روی نکات مثبت تمرکز کنید، در نهایت یاد خواهید گرفت که اهمیت کمتری به عیوب و مسائل ظاهری خود بدهید.

افکار نهایی

هیچ راه حل سریعی برای تغییر طرز فکر شما در مورد احساس خوب ظاهری وجود ندارد. اما اگر بعد از خواندن این مقاله یک کار را انجام دهید، کمی راحت‌تر می‌شوید.

اگر نسبت به ظاهر خود احساس ناراحتی می کنید، سعی کنید تغییرات کوچکی در سبک زندگی و طرز فکر خود ایجاد کنید که به شما یادآوری می کند که ظاهر همه چیز نیست.

در نهایت، تعریف جهان از زیبایی هر چه باشد، باید یاد بگیرید که خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید، بپذیرید و دوست بدارید.

زیبایی از بسیاری جهات عینی است. وقتی بسیاری از مردم چیزی را به عنوان زیبا طبقه بندی می کنند، تبدیل به یک امر عادی می شود.

اما وقتی جامعه، رسانه‌ها و افراد مشهور دائماً ایده‌های زیبایی خود را به ما منتقل می‌کنند، چگونه می‌توانیم بفهمیم چه چیزی زیباست؟ روز در مجلات یا تلویزیون بر آنچه ما معتقدیم زیبا یا زشت است تأثیر می گذارد.

اما این یک تصمیم جهانی نیست. کسی که در یک کشور غربی زشت محسوب می شود ممکن است در جای دیگری از جهان زیبا دیده شود.

و در حالی که ما در آن نقطه هستیم، چه کسی گفته است که زیبایی باید فقط به ظاهر باشد؟ در مورد یافتن زیبایی در شخصیت، ویژگی‌هایمان، و احساسی که در دیگران ایجاد می‌کنیم چطور؟ زیبایی که در درون ماست همه ما آن را داریم، فقط در اشکال و اشکال مختلف.

مقابله با زشت بودن: تمرینی عجیب اما موثر

جاستین در طول ویدئوی خود به تمرینی اشاره می کند که می تواند برای مقابله با زشت بودن مورد استفاده قرار گیرد. در ابتدا غیرعادی به نظر می رسد، حتی کمی بی معنی. چگونه یک ورزش می تواند به احساس شما در مورد خودتان کمک کند؟

اما هنگامی که آن را امتحان کردید، متوجه منظور او خواهید شد. تمرین ساده است، اما به ریشه برخی از احساسات ما نسبت به زشت بودن می رسد.

اینزمانی که زندگی شما پر از بازی، تخیل و خود بودن بود، شما را به دوران کودکی بازمی گرداند. به زمانی برمی‌گردیم که درک جامعه از زیبایی تعریف نمی‌شد.

تمام افکار منفی که نسبت به ظاهر خود دارید را در نظر بگیرید و سپس خودتان را در دوران کودکی تصور کنید.

خود کوچکترتان را تصور کنید که روبروی شما نشسته است، آن را تجسم کنید. سپس، شروع کنید به گفتن تمام آن نظرات منفی به کودکی که روبروی شما نشسته است.

چه احساسی به شما دست می دهد؟

برای من، تمرین احساسات زیادی را به همراه داشت. شروع کردم به این احساس کنم که دختر کوچک روبروی من لیاقت شنیدن آن چیزها را ندارد. او فردی است که فارغ از ظاهرش باید آزاد و شاد بزرگ شود.

معنای نداشت که او را زیر پا بگذاریم و احساساتش را جریحه دار کنیم. پس چرا انجام آن در حال حاضر، به عنوان یک بزرگسال منطقی است؟

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ورزش و اینکه چگونه می توانید از آن برای بهبود رابطه خود با ظاهر خود استفاده کنید، ویدیو را در اینجا تماشا کنید.

15 نکته که باید در مورد زشت بودن بدانید

کنار آمدن با زشت بودن آسان نیست، اما لازم نیست سخت باشد. بسیاری از عواملی که باعث می‌شوند احساس بدتری نسبت به خودتان داشته باشید، می‌توانند در واقع تغییر یا حذف شوند، اما این به شما بستگی دارد که اولین قدم‌ها را بردارید.

در اینجا 15 تغییر کوچک و نکته وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید:

1) اینکه دیگران در مورد شما چه فکری می کنند به شما مربوط نیست

منچند سال پیش برای اولین بار این جمله را شنیدم و واقعاً در درون من تأثیر گذاشت. وقتی به تک تک نظراتی که مردم درباره خودمان دارند گوش می دهیم و قبول می کنیم، در نهایت احساس بدبختی می کنیم.

اما، اگر طرز فکر خود را به طور ناگهانی تغییر دهید، آنچه دیگران درباره شما می گویند بی ربط است. شما کنترل زندگی، افکار و احساسات خود را در دست دارید.

آنچه آنها باید بگویند کار آنهاست و ربطی به شما ندارد. اگر چیزی باشد، نظرات آنها بازتابی از خودشان است. تنها کاری که انجام می دهند این است که خود را بد جلوه دهند.

البته، عملی کردن این موضوع بسیار ساده تر از انجام آن است. اگر دست به کار شوید و تصمیم بگیرید که هر بار که چیزی منفی درباره شما می شنود که به شما ربطی ندارد، در نهایت یاد می گیرید که از اظهار نظرهای خشن آسیب نبینید.

مردم بدون توجه به شما قضاوت خواهند کرد، حتی افراد زیبا نیز اغلب مورد بررسی قرار می گیرند.

شما نسبت به خودتان تعهد دارید. شما نمی توانید صبر کنید تا مردم با شما خوب رفتار کنند تا احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. شما خودتان هستید و باید کسی باشید که دوباره احساس خوبی به خود بدهید.

بی توجهی به حرف های دیگران، اولین قدم برای کنترل زندگی شما، صرف نظر از ظاهرتان است.

2) عشق به خود را تمرین کنید

زشت بودن به شما فرصتی می دهد تا کاری را انجام دهید که برای یک عمر مفید باشد - تمرین عشق به خود.

متأسفانه،عشق به خود این روزها سخت است.

و دلیل آن ساده است:

جامعه ما را وادار می کند که سعی کنیم خودمان را در روابط خود با دیگران پیدا کنیم. به ما آموخته اند که راه واقعی خوشبختی از طریق عشق عاشقانه است.

اگر برای یافتن عشق به خود و پذیرش قیافه خود تلاش می کنید، آیا به ریشه یابی موضوع فکر کرده اید؟

می بینید، بیشتر کمبودهای ما در عشق ناشی از ماست. رابطه درونی پیچیده ای با خودمان داریم – چگونه می توان بیرونی را بدون توجه به درونی اصلاح کرد؟

من این را از شمن مشهور جهان، رودا اینده، در ویدیوی رایگان باورنکردنی خود درباره عشق و صمیمیت یاد گرفتم.

بنابراین، اگر می‌خواهید احساس خود را نسبت به خودتان بهبود ببخشید، دیگر به دنبال تأیید خارجی نباشید و از خودتان شروع کنید.

ویدیوی رایگان را در اینجا ببینید.

شما راه حل های عملی و خیلی چیزهای دیگر را در ویدیوی قدرتمند رودا بیابید، راه حل هایی که تا آخر عمر با شما خواهند ماند. این نکات به من کمک کرد تا بر بسیاری از ناامنی هایم غلبه کنم و عشق به خود را پیدا کنم، بنابراین امیدوارم برای شما نیز مفید باشد.

3) زیبایی را در درون خود بیابید

اگر برای یافتن بخش هایی از خود تلاش می کنید ظاهری که دوست دارید، سعی کنید روی سایر زمینه های زندگی خود تمرکز کنید.

زیبایی را می توان در کوچکترین چیزها، در غیرمنتظره ترین مکان ها یافت. و نکته مهم این است که هیچ کس نمی تواند واقعاً با شما مخالف باشد، زیرا مانند هنر و موسیقی، زیبایی امری ذهنی است.

پس، اگر دوست داریدآواز خواندن، به آواز خواندن ادامه بده اگر کمک به دیگران علاقه شماست، آن را بیشتر انجام دهید. شما می توانید آنچه را که در مورد شخصیت یا سبک زندگی خود زیبا می بینید انتخاب کنید و آن را بسازید.

انجام فعالیت‌هایی که به شما احساس خوبی می‌دهد می‌تواند یادآوری خوبی باشد که زیبایی بیش از ظاهر وجود دارد.

حتی اگر فکر می‌کنید زشت هستید، مردم نمی‌توانند در مقابل دیدن زیبایی شما مقاومت کنند، اگر این تمام چیزی است که شما به دنیا می‌بینید.

حالا، این بدان معنا نیست که شما باید مادر ترزای بعدی باشید تا مشکلات ظاهری خود را برطرف کنید، اما آیا می بینید که کسی در مورد ظاهر او نظر می دهد؟

به افراد بزرگ دنیا فکر کنید. متوجه خواهید شد که ظاهر آن‌ها بر دیدگاه جهان تأثیری نمی‌گذارد، زیرا آنها از علایق خود پیروی کردند و به خود وفادار ماندند.

4) یاد بگیرید که خودتان را بپذیرید

پذیرش خود می تواند واقعاً دشوار باشد. می‌توانیم یاد بگیریم دیگران را بپذیریم، اما وقتی نوبت به عیب‌های خودمان می‌رسد، اغلب از خودمان بسیار انتقاد می‌کنیم.

جاستین براون، بنیانگذار Ideapod، در مورد عشق به خود و یادگیری اینکه خودتان را همانطور که هستید در آغوش بگیرید، صحبت می کند،

"مهم است که به طور منظم در مورد چیزهایی که دوست دارید فکر کنید. در مورد خودتان تا بتوانید عادت کنید که مدام از این موضوع در مورد خودتان قدردانی کنید.'

به راحتی می توان از چیزهایی که در مورد خود دوست نداریم اجتناب کرد. وقتی صحبت از ظاهر به میان می‌آید، شاید از دیدن آینه یا عکس گرفتن اجتناب کنید.

اما هر بار که این عادت را تکرار می‌کنید، این ایده را تقویت می‌کنید که خودتان را دوست ندارید. به جای نزدیک شدن به پذیرش آنچه هستید، از آن فرار می کنید.

سعی کنید با این مشکلات روبرو شوید. عشق به خود فقط به این معنا نیست که بر ویژگی های مثبت خود تمرکز کنید، بلکه به این معناست که معایب خود را نیز در آغوش بگیرید و آنها را به بخشی از آنچه هستید تبدیل کنید.

5) کسانی که شما را دوست دارند به خاطر کسانی که هستید نزدیک نگه دارید

عوامل زیادی وجود دارد که باعث ایجاد دوستی و روابط خوب می شود. معمولاً مواردی مانند داشتن حس شوخ طبعی یا یک فرد خوب بودن، ویژگی هایی است که ما هنگام دوست یابی یا جستجوی شریک عاشقانه به آنها فکر می کنیم.

آیا تا به حال شنیده‌اید که زوجی که سال‌ها ازدواج کرده‌اند، بگویند که دلیل با هم بودنشان ظاهر زیبای اوست؟

احتمالا نه، و دلیل آن این است که ظاهر ما فقط ما را تا این حد دور می کند. بعد از آن، واقعاً به این بستگی دارد که ما چه کسی هستیم.

در زندگی تان، اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که واقعاً شما را به خاطر آنچه هستید دوست دارند. افرادی که برایشان مهم نیست که شما چه شکلی هستید.

وقتی شخصی واقعاً شما را دوست دارد (به عنوان یک دوست، عضو خانواده یا بیشتر)، حتی نیمی از چیزهایی را که در مورد خودتان دوست ندارید، متوجه نمی شود.

آن را از تجربه دست اول بگیرید. من سال‌ها روی شکاف بین دندان‌های جلویی‌ام وسواس داشتم. وقتی بالاخره در دندانپزشکی بستم، منبا هیجان منتظر بودم تا همه متوجه شوند و در مورد اینکه چقدر بهتر به نظر می رسیدم نظر بدهند.

در کمال ناامیدی من، هیچ کس حتی متوجه آن نشد. و وقتی آن را مطرح کردم، صادقانه تعجب کردند و متوجه نشدند که من چیزی را تغییر داده ام.

از این موضوع آموختم که وقتی واقعاً به کسی اهمیت می دهید، جنبه های فیزیکی ظاهر او را مهم نمی بینید. بسیاری از چیزهایی که فکر می کنیم با ما اشتباه است در واقع در ذهن ماست.

6) از حسادت بپرهیزید

مقایسه کردن خود با دیگران بسیار آسان است. همه ما بدون اینکه متوجه باشیم این کار را انجام می دهیم.

اما حسادت چیزی جز ایجاد احساس بدتری در شما ایجاد نمی کند. چری برمودز آنچه را که حسادت می تواند انجام دهد در مقاله خود در مورد جغد توضیح می دهد،

«[]اثرات حسادت شامل کاهش ارزش خود، بی ثباتی عاطفی، احساس تلخی، قطع روابط، افسردگی طولانی مدت است. و اضطراب شدید.'

کنار آمدن با آن احساس سختی است، اما اگر واقعاً می خواهید نسبت به خود و ظاهرتان احساس بهتری داشته باشید، قطعاً باید روی آن کار کنید.

حقیقت این است که همیشه افرادی هستند که بهتر از شما آن را دارند. ظاهر بهتر، پول بیشتر، سبک زندگی رویایی.

به خاطر داشته باشید که همیشه افرادی هستند که کمتر از شما نیز دارند.

در حالی که شما مشغول مقایسه زندگی خود با کسی هستید که به او حسادت می کنید، شخص دیگری نیز همین کار را با او انجام می دهد.تو و زندگیت

این یک چرخه منفی است که در نهایت نمی توانید چیزی از آن به دست آورید. هرچه زودتر از مقایسه خود با دیگران دست بردارید و یاد بگیرید که چه کسی هستید و نگاه هایی که به شما شده است را بپذیرید، سریعتر با آن به آرامش خواهید رسید.

7) انعطاف پذیری بهترین دوست شما خواهد بود

ببینید، برای تغییر طبیعی ظاهر خود کار زیادی نمی توانید انجام دهید، و چرا باید انجام دهید؟ شما چیزهای باورنکردنی برای ارائه به دنیا دارید. اما می‌دانم که رفتار دیگران با شما ممکن است سخت باشد.

بدون انعطاف‌پذیری، غلبه بر این همه منفی‌کاری بسیار سخت است.

من این را می دانم زیرا تا همین اواخر برای پذیرفتن ظاهرم به سختی روبرو بودم. من دائماً تمام چیزهای بدی را که مردم در طول سال ها درباره من گفته بودند، تکرار می کردم. عزت نفس به پایین ترین حد خود رسیده بود.

این تا زمانی بود که ویدیوی رایگان مربی زندگی ژانت براون را تماشا کردم.

با سالها تجربه، Jeanette با استفاده از روشی به قدری آسان که به دلیل اینکه زودتر آن را امتحان نکردید، خود را لگد بزنید، یک راز منحصر به فرد برای ایجاد ذهنیت انعطاف پذیر پیدا کرده است.

و بهترین بخش؟

ژانت، بر خلاف سایر مربیان، بر این تمرکز دارد که شما را تحت کنترل خود در زندگی خود قرار دهید. زندگی با اشتیاق و هدف امکان پذیر است، اما تنها با انگیزه و طرز فکر خاصی می توان به آن دست یافت.

برای اینکه بدانید راز انعطاف‌پذیری چیست، ویدیوی رایگان او را در اینجا ببینید.

به انعطاف پذیری نیاز دارید