سەت بولۇشقا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن 15 رەھىمسىز سەمىمىي ئۇسۇل

سىزگە سەت دېيىلگەن. بۇ يەردە خۇشاللىنارلىق ئىش يوق ، ئۇنى سۈرتسىڭىزمۇ ، ئۇ يەنىلا ھېسسىياتىڭىزنى ئازابلايدۇ.

ئەگەر بىر كۇنۇپكىنى بېسىش ئارقىلىق تاشقى قىياپىتىمىزنى ئۆزگەرتىشتەك ئاسان بولسا ، ئىشىنىمەنكى نۇرغۇن كىشىلىرىمىز شۇنداق قىلىدۇ. ئەمما ئەمەلىيەتتە ، بىز ئۆزىمىز ياقتۇرمايدىغان بەزى قىسىملارنى بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىشىمىز كېرەك.

Ideapod نىڭ قۇرغۇچىسى جاستىن بروۋېننىڭ سەت بولۇشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدىكى سىن كۆرۈنۈشى ، بىزنىڭ گۈزەللىككە قانداق قارايدىغانلىقىمىز توغرىسىدا بىر قانچە قىزىقارلىق نۇقتىلارنى ئوتتۇرىغا قويدى. تۆۋەندىكى فىلىمنى كۆرەلەيسىز. ھەر بىرىمىز پەقەتلا ئوخشىمايدۇ.

ئۇنداقتا تاشقى قىياپىتىڭىزنى ئۆزگەرتەلمىسىڭىزمۇ ئىدىيەڭىزنى ئۆزگەرتكىلى بولامدۇ؟ بۇ ماقالىدە ئەمەلىيەتتە سەت بولۇشنىڭ مەنىسى ، شۇنداقلا پايدىلىق چېنىقىش ۋە تاشقى قىياپىتىڭىزگە تاقابىل تۇرۇشتىكى بىر قانچە ئۇسۇللارنى كۆرۈپ ئۆتىمىز.

سەت بولۇش دېگەن نېمە؟

ئەنئەنە بويىچە ، گۈزەللىك يۈزىمىزدىكى ئىقتىدارلارنىڭ شەكلى ، ئاھاڭى ۋە ئارىلىقى تەرىپىدىن بەلگىلىنىدۇ. تېرىسى سۈزۈك ، كۆزى يوغان ، بۇرنى تۈز بولغان سىممېترىك چىراي بىز مودېللاردا كۆنۈپ قالغان.

گۈزەلنىڭ ئەكسىچە سەت. بۇ ئۇلارنىڭ چىرايى ياكى بەدىنى بولسۇن باشقىلارنى جەلپ قىلالمايدىغان بىرى دەپ ئېنىقلىما بېرىلگەن.

ئۇنداقتا سەت بولۇش ئەمەلىيەتتە نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ تەكشۈرۈش تىزىملىكى بارمۇ؟ھاياتىڭىزنىڭ ھەر ساھەسىدە ، پەقەت تاشقى قىياپىتىڭىز بىلەنلا ئەمەس ، شۇڭا مەن بۇ ھاياتنى ئۆزگەرتىدىغان سىننى كۆرۈشنى تەۋسىيە قىلىمەن.

8) مەدەنىيەت پەرقى ناھايىتى مۇھىم

يۇقىرىدا دېيىلگەندەك ، گۈزەللىكنىڭ ئېنىقلىمىسى دۆلەتتىن دۆلەتكە ئۆزگەرتىش.

غەرب دۇنياسى ئورۇق بولۇشنى جەلپ قىلىدۇ دەپ ئويلايدۇ ، ئەمما ماۋرىتىئۇسقا ئوخشاش بەزى مەھەللىلەردە ئەگرى-توقاي ۋە پۈتۈن بەدەن گۈزەل دەپ قارىلىدۇ.

بۇ بىزگە گۈزەللىكنىڭ ھەر خىل شەكىللەردە كېلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بىر مەدەنىيەتنىڭ ئېسىل دەپ قارىغانلىرىنى باشقا مەدەنىيەتتە دائىم غەلىتە ياكى ئادەتتىن تاشقىرى دەپ قاراشقا بولىدۇ.

در. سۇناينا مەدەنىيەتنىڭ دۇنيانىڭ گۈزەللىكىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى توغرىسىدا يازغان ،

'بۈگۈن گۈزەل دەپ قارالغان نەرسە ئەتە مەسخىرە قىلىنىشى مۇمكىن. جەمئىيەت ئۆزگەرگەندە بىزنىڭ گۈزەللىككە بولغان تونۇشىمىزمۇ ئۆزگىرىدۇ. 100 ياكى 1000 يىلدىن كېيىن گۈزەللىكنىڭ كېيىنكى ئېنىقلىمىسى قانداق بولىدۇ؟ ' بۇ ئۆزگىرىشكە (توختىماي) ئۆزگىرىپ تۇرىدىغان بولغاچقا ، بىز نېمىنىڭ گۈزەل ، نېمىنىڭ ئەمەسلىكىنى ھەقىقىي ئېنىقلىيالايمىز؟ جەلپ قىلارلىق ياكى ئەمەس ، ھەممىسى ئاخىرىدا سۇسلايدۇ. قېرىلىق ، قورۇق ۋە ئاق چاچ ھەممىمىزگە كاپالەتلىك قىلىدۇ (ھۆسن تۈزەش ئوپېراتسىيىسى ئىشلىتىپ تەبىئىي قېرىمىسىڭىز).

ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان بارلىق سۈپەتلەرنى ئويلاڭ. ھازىر تاشقى قىياپىتىڭىزنى ئويلاڭ. تاشقى قىياپىتىڭىز بارمۇ؟سىزنى ئاشۇ ئېسىل نەرسىلەر بولۇشتىن توسىدۇ؟

ياق. ئۇلارنى قۇچاقلىشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىدىغان نەرسە سىزنىڭ كاللىڭىز. سىز ئۆزىڭىزنىڭ سەلبىي تەرەپلەرنىڭ ئورنىغا ئاكتىپ تەرەپلەرگە دىققەت قىلىشىڭىزغا يول قويالايدىغان بىردىنبىر ئادەم.

جاستىن بروۋېن ئۆزىنىڭ «سەت بولۇشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش» تېمىسىدىكى سىندا تەسۋىرلىگىنىدەك ، مانېۋىرلارنىڭ بىرى 5 ياكى 6 ياشلىق ئۆزىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىش ، ھەمدە ئۇلارغا تاشقى قىياپىتىڭىزگە ئۆچ كۆرىدىغان بارلىق نەرسىلەرنى سۆزلەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

بۇ بىر جاپالىق چېنىقىش بولۇپ ، ھېسسىياتچانلىقى كۈچلۈك بولىدۇ ، ئەمما ئۇ بىزنىڭ تاشقى قىياپىتىمىزدىن باشقا نەرسە ئەمەسلىكىمىزنى ھېس قىلىشىڭىزغا ھەقىقىي ياردەم بېرىدۇ.

سىز ئىلگىرى بالىڭىز بەلكىم قالتىس خىزمەت ، ئېسىل دوستلار ياكى قىزىقارلىق كەچۈرمىشلەرگە ئېرىشىشنى ئارزۇ قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇلارنىڭ قىياپىتىنى ئۇلارنىڭ ھەقىقىي كىملىكىدىن توسۇپ قويماي ، ئارزۇسىنى قوغلىغان ئۇ كىشىگە قايتىڭ.

10) ئىشەنچىڭىزنى تۇرغۇزۇڭ

ئىشەنچ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان سۈپەت. ئەمما ئۇ ھەمىشە تەبىئىي كەلمەيدۇ.

تەلىيىمىزگە ، ئۆزىگە ئىشىنىشنى ئۆگىنىدىغان ئۇسۇللار بار. ئۇنى پىششىق ئىگىلىۋالغاندىن كېيىن ، ئۇنى تولۇق ئەۋزەللىكىڭىزگە ئىشلىتەلەيسىز. بۇ ئىشەنچ سىزنى ئىلگىرىكى ھەر قانداق ۋاقىتتىكىدىنمۇ جەلپ قىلىدۇ. بىز سىزىلدۇقئۇلارغا بىز ئۇلارنىڭ دوستى بولۇشنى ، ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىشنى خالايمىز ۋە ئۇلار بىلەن بۈگۈنگە قەدەر. '

شۇڭا ، تاشقى قىياپىتىڭىزنى ئۆزگەرتەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرالايسىز. بۇ سىزنى چىرايلىق ئىقتىدارلارغا ئىگە قىلىشتىن باشقا يەنە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئېلىپ كېتىدۇ ، چۈنكى سىز كىشىلەرنى مىجەزىڭىز ۋە ھاياتىي كۈچىڭىزگە جەلپ قىلالايسىز.

11) سىز بولۇڭ

ئۆزىڭىز بولۇش چېنىقىش. ئەتراپىمىزدىكى كىشىلەر ، جەمئىيەت ، مەكتەپ ، بىزنى ھەقىقىي كىملىكىمىزدىن يىراقلاشتۇرىدىغان ھەر خىل ئىشلارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىشىمىز مۇمكىن. سىز چوقۇم كىم بولۇشىڭىز كېرەك. ياكى ، سىز كىم بولۇشنى خالايسىز (بىز توختىماي ئۆگىنىۋاتىمىز ۋە تەرەققىي قىلىۋاتىمىز).

تاشقى قىياپىتىڭىز پەقەت كىچىككىنە بىر قىسمى. دەرۋەقە ، ئۇ ھەمىشە غايەت زور قىسىمدەك تۇيۇلىدۇ ، كىشىلەرنىڭ ھۆكۈم قىلالايدىغان بولۇشى ئاسانلاشمايدۇ.

ئەمما ئۇنى بۇزسىڭىز ، ھەر بىرىمىزنىڭ يادروسى روھىمىز ، مىجەزىمىز ، ئوي-خىيالىمىز ۋە ھېسسىياتىمىز. بىز پەقەت تاشقى قىياپىتىمىزدىن باشقا يەنە نۇرغۇن نەرسىلەردىن تەركىب تاپقان.

ئۆزىڭىز بولۇڭ ، ئۆزىڭىزگە ئوخشاش ، سىزنى ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەرنى جەلپ قىلىسىز.

ئەگەر سىز بىر ئۆمۈر ئۇنى ئويدۇرۇپ ، ھەقىقىي راھەت بولمىغان ئورۇنغا ماسلىشىشقا ئۇرۇنسىڭىز ، ئاخىرىدا ھەقىقىي بولمىغان دوستلار ۋە سىز ئۈچۈن ھەقىقىي بولمىغان تۇرمۇش ئۇسۇلى بىلەن ئاخىرلىشىسىز.

12) ئەگەر سىز چوقۇم چوقۇم

ئەگەر تاشقى قىياپىتىڭىز سىزگە ئازاپ ئېلىپ كېلىپ ، چەكلىمىڭىز بولسا ، ئۆزگەرتىشنى ئويلاڭتۇرمۇش سۈپىتى ، ئۇنى ياخشىلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار. بۇ سىزنىڭ تاللىشىڭىز ، ئۇ باشقىلار باھالايدىغان ئىش ئەمەس.

ئەمما ، مەيلى سىز سۇلياۋ ئوپېراتسىيە قىلماقچى ياكى ئوپېراتسىيە قىلماسلىق رەسمىيىتىنى بېجىرمەكچى بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ۋە ئىشەنچنىڭ ئىچىدىن كەلگەنلىكىنى بىلىش كېرەك.

ئوپېراتسىيە تاشقى قىياپىتىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، بەزى ئەھۋاللاردا ئۇ ئىشەنچ ۋە جەمئىيەتنىڭ قوبۇل قىلىنغانلىقىنى ھېس قىلالايدۇ. ئۇنى ئوڭشايدىغان نەرسە سىزنىڭ تەپەككۇرىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنى قانداق تونۇشىڭىزغا بولغان كۆز قارىشىڭىز.

ئەگەر ئوپېراتسىيە بەك قىممەت بولسا ، سىز قىلالايدىغان كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى ئويلىشىشىڭىز مۇمكىن. بۇ يەردە بەزى ئۇسۇللار بار:

• مودا كىيىم-كېچەكلىرىگە ئەگىشىشنىڭ ئورنىغا بەدەن شەكلىڭىزگە ئاساسەن كىيىڭ ھەممىسى سىزنى تېخىمۇ جەلپ قىلارلىق كۆرسىتەلەمدۇ؟ ساغلام تەڭپۇڭلۇق سىزنى شەكىللەندۈرىدۇ ۋە ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىدۇ
• ئوخشىمىغان ئۇسلۇبتىكى تەجرىبە. بەلكىم مەلۇم بىر ئۇسلۇب سىزگە چاتاق چىقىپ ، مىجەزىڭىزنى چىقىرىشى مۇمكىن. پەقەت
• غا ماس كېلىدىغان ياخشى سۈپەتلىك بولۇشتىن ساقلىنىڭ - تاماكا چېكىش ياكى ھاراق ئىچىشتەك ناچار ئادەتلەردىن ساقلىنىڭ - ھەر ئىككىسى قېرىش ئالامەتلىرىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ

13) ئەڭ ياخشى ئىقتىدارلىرىڭىزنى چوڭايتىڭ

چوڭايتىش سىزنىڭ ئەڭ ياخشى ئىقتىدارلىرىڭىزنىڭ ھاجىتى يوقپەقەت جىسمانىي بولۇڭ ، ئۇ سىزنىڭ مىجەزىڭىز بولالايدۇ. ئەمما تالاش-تارتىش ئۈچۈن ، بىز پەقەت تاشقى قىياپىتىڭىزنى قانداق قىلىپ چوڭايتالايدىغانلىقىڭىزغا دىققەت قىلىمىز.

ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر پەيتتە ، سىزگە چىرايلىق ___ بارلىقىنى ئېيتىدۇ. ئۇ سىزنىڭ چىشىڭىز ، كۆزىڭىز ، كۈلۈمسىرەش ، چاچ ، پۇراق بولۇشى مۇمكىن. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇنى ئىشلەڭ.

ئەگەر پارقىراق كۆك كۆزلىرىڭىز بولسا ، كۆزگە ئالاھىدە چېلىقىدىغان كىيىملەرنى كىيىڭ. چىرايلىق كۈلۈمسىرەپ تۇرسىڭىز ، كۆڭلىڭىزدىكىگە قەدەر كۈلۈمسىرەڭ. ياخشى چاچقا ئېرىشتىڭىزمۇ؟ ئۇنى قانداق ئۇسلۇب قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ، شۇنداق بولغاندا ئۇ يۈزىڭىزنى مۇكەممەل رامكا قىلىدۇ.

ياخشىلىماقچى بولغان بارلىق ئىشلارنى ئويلاپ ۋاقتىڭىزنى ئىسراپ قىلماڭ. كۆزگە كۆرۈنەرلىك بولىدىغان ۋە بۇ جەرياندا ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىدىغان ئاشۇ كىچىك ئىقتىدارلارنى ئىشلەڭ.

بەزىدە ئۇ بىزنى جەلپ قىلىدىغان ئومۇمىي كۆرۈنۈش ئەمەس. بۇ بەزىدە كىچىككىنە تەپسىلاتلار ، باشقىلارنىڭ جىددىيلەشكەندە كالپۇكىنى چىشلىشى ياكى كۈلگەندە كۆزىنىڭ قېتىشى بولۇشى مۇمكىن.

14) ئىجتىمائىي ئالاقە تورىغا بەك كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىشتىن ساقلىنىڭ

ئىجتىمائىي ئالاقە ۋاسىتىلىرى ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتى بىلەن بۇ ئەۋلاد مەسىلىسىدىكى غايەت زور ئامىل. مېنىڭ قىياپىتىم بىلەن دائىم تىركىشىپ تۇرىدىغان ئادەم بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، مەن Instagram دا ئەگەشكەن بىر قىسىم بەتلەرنى ئۆچۈرۈۋېتىشنى ئاڭلىق قارار قىلدىم.

بۇلار گۈزەللىك بېتى بولۇپ ، مودېللار ، ئەڭ يېڭى مودا ۋە گىرىملەر بىلەن تولغان. ئەمما ئۆزۈمنى شۇ مودېللار بىلەن سېلىشتۇرۇۋاتقانلىقىمنى تېزلا ھېس قىلدىم ، ھەمدە مېنىڭ قانداق قىياپەتتە ئىكەنلىكىم ھەققىدە ھەقىقەتەن سەلبىي قاراشنى شەكىللەندۈرۈشكە باشلىدىم.

مەن ئۆتۈپ كەتتىمئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتىنى تەنقىد قىلغان دوستلارغا بۇ نەسىھەت ، ھەمدە بۇ بەتلەرنى ئېچىش ئارقىلىق ئۇلارمۇ ئۆزىنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىشقا باشلىدى.

بۇنداق بولغاندا ، تېخنىكا ۋە ئىجتىمائىي ئالاقە ۋاسىتىلىرى ئېسىل قورال بولالايدۇ ، ئەمما ئۇ ۋاقىتتا گۈزەللىك ئىدىيىسىگە كېلىدۇ ، بىز دائىم كۆرىدىغىنىمىز ساختا. بەزىدە ئۇنتۇپ قالىدىغىنىمىز ، كامېرا پەقەت ئۇ كىشىنىڭ ھاياتىنى سۈرەتكە تارتىدۇ.

ئىجتىمائىي ئالاقە ۋاسىتىلىرىدىن پايدىلىنىپ سىزگە ھوقۇق بېرىدۇ. ئۆزىڭىزدە يوق نەرسىلەرنى دائىم ئەسكەرتىپ تۇرۇشنىڭ ئورنىغا ، ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلدۇرىدىغان ھېساباتلارغا ئەگىشىڭ.

15) ئۆزىڭىزنى تۆۋەنگە تاشلاشنى توختىتىڭ

دۇنيادا يېتەرلىك ئادەم بار سىلەرنى سىناپ بېقىڭلار ، ئۇلارنىڭ بىرى بولماڭلار. سىرتتىكى سەلبىيلىككە قارشى تۇرۇش ئۈچۈن ، نۇرغۇن كىشىلەر جەزملەشتۈرۈش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىپ ئۇلارنىڭ تەپەككۇر ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىدۇ دەپ قارايدۇ.

نىكاھ ۋە ئائىلە دوختۇرى Amy Harman مۇئەييەنلەشتۈرۈشنىڭ سەلبىي پىكىرلەرنى يوقىتىشنىڭ مۇھىملىقى ھەققىدە سۆزلەيدۇ ،

'ياخشى تەربىيلەنگەن ئەقىل ئازاب ، قورقۇنچ ۋە ئۆزىگە بولغان گۇماننى يېڭىدۇ. ياخشى تەربىيەلەنگەن ئەقىل يەنە سەلبىي بولۇپ ، بەدىنىمىزنى ئەمەلىيەتتە بولمىغان جىسمانىي سېزىم ياكى شارائىتقا قايىل قىلالايدۇ. ' ، ئۇ يەنە توختىماي ئۆزىڭىزنى قويۇۋاتقان نۇقتىنى ئوتتۇرىغا قويدىتۆۋەن ياكى سەلبىي تەپەككۇر سىزنىڭ ھەقىقىي بولمىغان ئىشلارنى ئويلىشىڭىزغا ۋە ھېس قىلىشىڭىزغا سەۋەب بولىدۇ.

ئەگەر ئۆزىڭىزگە دائىم ئۆزىڭىزنى سەت دېسىڭىز ، سەت ھېس قىلىسىز. ئەگەر ئىدىيىڭىزنى ئۆزگەرتىپ ، ئاكتىپ تەرەپكە ئەھمىيەت بەرسىڭىز ، ئاخىرىدا كەمچىلىكىڭىز ۋە تاشقى قىياپىتىڭىزگە ئازراق ئەھمىيەت بېرىشنى ئۆگىنىسىز.

ئاخىرقى ئويلار

تاشقى قىياپىتىڭىزنى ياخشى ھېس قىلغاندا ، ئىدىيىڭىزنى ئۆزگەرتىشتە تېز ئوڭشاش يوق. ئەمما سىز بۇ ماقالىنى ئوقۇپ بولغاندىن كېيىن بىر ئىشنى قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە سەل قولايلىق بولىدۇ.

ئەگەر تاشقى قىياپىتىڭىزدىن كۆڭلىڭىز يېرىم بولغان بولسا ، تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز ۋە تەپەككۇرىڭىزدا كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىپ بېقىڭ ، بۇ سىزگە تاشقى كۆرۈنۈشنىڭ ھەممە نەرسە ئەمەسلىكىنى ئەسكەرتىدۇ.

ئاخىرقى ھېسابتا ، دۇنيانىڭ گۈزەللىككە بولغان ئېنىقلىمىسى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكى ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىش ، قۇچاقلاش ۋە سۆيۈشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.

گۈزەللىك نۇرغۇن جەھەتتىن ئوبيېكتىپ. نۇرغۇن كىشىلەر بىر نەرسىنى چىرايلىق دەپ تۈرگە ئايرىغاندا ، ئۇ نورمال ھالەتكە ئايلىنىدۇ.

ئەمما جەمئىيەت ، تاراتقۇلار ۋە چولپانلار ئۆزلىرىنىڭ گۈزەللىك ئىدىيىسىنى توختىماي بىزگە ئىتتىرىۋاتقاندا ، بىز ئۆزىمىزنىڭ گۈزەل دەپ ئويلىغانلىرىمىزنى قانداق بىلىمىز؟ ژۇرناللاردا ياكى تېلېۋىزوردا كۈن بىزنىڭ گۈزەل ياكى سەت دەپ قارىغانلىرىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئەمما بۇ ئومۇمىي قارار ئەمەس. غەرب دۆلىتىدە سەت دەپ قارالغان بىرىنى دۇنيانىڭ باشقا جايلىرىدا چىرايلىق دەپ قاراشقا بولىدۇ.

بىز بۇ نۇقتىدا تۇرغاندا ، كىم گۈزەللىك پەقەت تاشقى كۆرۈنۈش بولۇشى كېرەك دېدى؟ مىجەزىمىزدىن ، ئالاھىدىلىكىمىزدىن ۋە باشقىلارغا ھېس قىلدۇرۇش ئۇسۇلىمىزدا گۈزەللىك تېپىشچۇ؟ ئىچىمىزدىكى گۈزەللىك. ئوخشىمىغان شەكىل ۋە شەكىللەردە ھەممىمىز بار.

سەت بولۇشقا تاقابىل تۇرۇش: غەلىتە ، ئەمما ئۈنۈملۈك چېنىقىش

سىنئالغۇ جەريانىدا ، جاستىن سەت بولۇشقا تاقابىل تۇرۇشقا ئىشلىتىلىدىغان چېنىقىشنى تىلغا ئالدى. دەسلەپتە بۇ قارىماققا ئادەتتىن تاشقىرى ، ھەتتا سەل مەنىسىزدەك قىلىدۇ. بىر چېنىقىش ئۆزىڭىزگە بولغان ھېسسىياتىڭىزغا قانداق ياردەم بېرەلەيدۇ؟

ئەمما ئۇنى سىناپ باقسىڭىز ، ئۇنىڭ ئوتتۇرىغا قويغان نۇقتىسىنى چۈشىنىشكە باشلايسىز. چېنىقىش ئاددىي ، ئەمما ئۇ بىزنىڭ سەت بولۇشقا بولغان بەزى ھېسسىياتىمىزنىڭ يىلتىزىغا كېلىدۇ.

Itھاياتىڭىز ئويناش ، تەسەۋۋۇر قىلىش ۋە ئۆزىڭىز بولۇش بىلەن تولغان ۋاقىتتا سىزنى بالا بولۇشقا قايتۇرىدۇ. جەمئىيەتنىڭ گۈزەللىككە بولغان تونۇشى تەرىپىدىن ئېنىقلانمىغان ۋاقىتقا قايتىڭ.

تاشقى قىياپىتىڭىزگە بولغان بارلىق سەلبىي پىكىرلەرنى ئېلىڭ ، ئاندىن ئۆزىڭىزنى كىچىك ۋاقتىڭىزدا ئۆزىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.

ياش ئۆزىڭىزنىڭ ئالدىدا ئولتۇرغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ كۆرۈڭ. ئاندىن ، بۇ سەلبىي پىكىرلەرنىڭ ھەممىسىنى ئالدىڭىزدا ئولتۇرغان بالىغا ئېيتىشقا باشلاڭ.

سىزگە قانداق تۇيغۇ بېرىدۇ؟

ماڭا نىسبەتەن ، چېنىقىش نۇرغۇن ھېسسىياتلارنى ئېلىپ كەلدى. مەن ئالدىمدىكى كىچىك قىزنىڭ ئۇ نەرسىلەرنى ئاڭلاشقا لايىق ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىشقا باشلىدىم. ئۇ تاشقى قىياپىتىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئەركىن ۋە خۇشال ئۆسۈپ يېتىلىشى كېرەك ئادەم.

ئۇنى پەسكە چۈشۈرۈپ ، ھېسسىياتىغا ئازار بېرىشنىڭ ئەھمىيىتى يوق. ئۇنداقتا نېمىشقا ھازىر قۇرامىغا يەتكەندىن كېيىن قىلىش ئەقىلگە مۇۋاپىق؟

چېنىقىش ۋە ئۇنى قانداق ئىشلىتىپ تاشقى قىياپىتىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن بۇ فىلىمنى بۇ يەردىن كۆرۈڭ.

سەت بولۇش توغرىسىدا بىلىشكە تېگىشلىك 15 ئىش

سەت بولۇشنى بىر تەرەپ قىلىش ئاسان ئەمەس ، ئەمما ئۇمۇ جاپالىق ئەمەس. ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدىغان نۇرغۇن ئامىللارنى ئەمەلىيەتتە ئۆزگەرتىش ياكى ئۆچۈرۈۋېتىشكە بولىدۇ ، ئەمما بۇ دەسلەپكى قەدەملەرنى بېسىشىڭىز ئۆزىڭىزگە باغلىق.

بۇ يەردە سىز ئىشلىتەلەيدىغان 15 كىچىك ئۆزگەرتىش ۋە ئۇسۇل بار:

1) باشقىلارنىڭ سىزنى ئويلىغانلىرى سىزنىڭ سودىڭىزنىڭ ھېچقايسىسى ئەمەس

مەنبۇ سۆزنى بىر نەچچە يىل ئىلگىرى تۇنجى قېتىم ئاڭلىغان ، ئۇ ھەقىقەتەن ئىچىمگە تەسىر قىلدى. بىز ئۆزىمىزدە بار بولغان ھەر بىر پىكىرنى ئاڭلىغان ۋە ئولتۇرغان ۋاقتىمىزدا ، ئۆزىمىزنى ئېچىنىشلىق ھېس قىلىمىز.

ئەمما ، ئەگەر تەپەككۇر ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتسىڭىز ، تۇيۇقسىز ، باشقىلارنىڭ سىز توغرۇلۇق ئېيتقانلىرى مۇناسىۋەتسىز. سىز ھاياتىڭىزنى ، ئويلىرىڭىزنى ۋە ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىسىز.

ئۇلارنىڭ دېمەكچى بولغىنى ئۇلارنىڭ سودىسى ، ئۇنىڭ سىز بىلەن مۇناسىۋىتى يوق. ئەگەر بىر نەرسە بولسا ، ئۇلارنىڭ باھالىرى ئۆزىنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. ئۇلارنىڭ قىلىدىغىنى ئۆزىنى ناچار كۆرسىتىش.

ئەلۋەتتە ، بۇنى ئەمەلىيەتتە قىلىش ئاسان ئەمەس. ئەگەر سىز ھەرىكەتكە كېلىپ ، ھەر قېتىم سىز توغرۇلۇق سەلبىي گەپلەرنى ئاڭلىغىنىڭىزدا ، ئۇ سىزنىڭ سودىڭىز ئەمەس دەپ قارار قىلسىڭىز ، ئاخىرىدا ناچار باھالار بىلەن ئازابلىنىشنى توختىتىشنى ئۆگىنىسىز.

كىشىلەر سىزگە پەرۋا قىلماي ھۆكۈم قىلىدۇ ، ھەتتا گۈزەل كىشىلەرمۇ دائىم تەكشۈرۈشكە دۇچ كېلىدۇ.

ئۆزىڭىزگە مەجبۇرىيىتىڭىز بار. كىشىلەرنىڭ ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىشىنى ياخشى كۆرۈشنى ساقلىيالمايسىز. سىز ئۆزىڭىز ، ئۆزىڭىزنى قايتا ياخشى ھېس قىلدۇرىدىغان ئادەم بولۇشىڭىز كېرەك.

باشقىلارنىڭ گېپىگە پەرۋا قىلماسلىق ، تاشقى قىياپىتىڭىزنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى.

2) ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى مەشىق قىلىڭ

سەت بولۇش سىزگە ئۆمۈرلۈك نەپ يەتكۈزىدىغان ئىشلارنى - ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى مەشىق قىلىش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

بەختكە قارشىبۇ كۈنلەردە ئۆزىنى سۆيۈش تەس. بىزگە بەختنىڭ ھەقىقىي يولى رومانتىك مۇھەببەت ئارقىلىق ئۆگىتىلگەن.

ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ۋە تاشقى قىياپىتىڭىزنى قوبۇل قىلىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز ، مەسىلىنىڭ يىلتىزىغا كېلىشنى ئويلىشىپ باقتىڭىزمۇ؟

قاراڭ ، مۇھەببەتتىكى كەمچىلىكىمىزنىڭ كۆپىنچىسى بىزنىڭكىدىن كەلگەن ئۆزىمىز بىلەن بولغان مۇرەككەپ ئىچكى مۇناسىۋەت - سىز ئالدى بىلەن ئىچكى قىسىمنى كۆرمەي تۇرۇپ قانداق قىلىپ تاشقى ئىشلارنى ئوڭشايسىز؟>

شۇڭا ، ئەگەر ئۆزىڭىزگە بولغان ھېسسىياتىڭىزنى ياخشىلىماقچى بولسىڭىز ، سىرتقى دەلىللەشنى ئىزدەشنى توختىتىڭ ۋە ئۆزىڭىزدىن باشلاڭ.

ھەقسىز سىننى بۇ يەردىن كۆرۈڭ.

سىز قىلالايسىز رۇدانىڭ كۈچلۈك سىنلىرىدىن ئەمەلىي ھەل قىلىش چارىسى ۋە تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرنى تېپىڭ. بۇ ئۇسۇللار مېنىڭ نۇرغۇن ئىشەنچسىزلىكىمنى يېڭىپ ، ئۆزۈمنى سۆيۈشنى تېپىشىمغا ياردەم بەردى ، شۇڭا ئۇلارنىڭمۇ سىز ئۈچۈن خىزمەت قىلىشىنى ئۈمىد قىلىمەن.

3) ئىچىڭىزدىن گۈزەللىك تېپىڭ ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان تاشقى كۆرۈنۈشنى ھاياتىڭىزنىڭ باشقا ساھەلىرىگە مەركەزلەشتۈرۈڭ.

گۈزەللىكنى ئەڭ كىچىك ئىشلاردا ، ئويلىمىغان يەردىن تاپقىلى بولىدۇ. قالتىس يېرى شۇكى ، ھېچكىم سىز بىلەن ھەقىقەتەن قوشۇلمايدۇ ، چۈنكى سەنئەت ۋە مۇزىكىغا ئوخشاش ، گۈزەللىكمۇ سۇبيېكتىپ بولىدۇ.

شۇڭا ، ئەگەر ياخشى كۆرسىڭىزناخشا ئېيتىش ، داۋاملىق ناخشا ئېيتىش. ئەگەر باشقىلارغا ياردەم بېرىش سىزنىڭ قىزغىنلىقىڭىز بولسا ، ئۇنى كۆپرەك قىلىڭ. مىجەزىڭىز ياكى تۇرمۇش ئادىتىڭىزدە گۈزەل دەپ قارىغان نەرسىنى تاللىسىڭىز بولىدۇ.

ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلدۇرىدىغان پائالىيەتلەرنى قىلىش گۈزەللىكتىن كۆرۈنۈشتىن باشقا يەنە نۇرغۇن نەرسىلەرنىڭ بارلىقىنى ئەسكەرتىدۇ.

سىز ئۆزىڭىزنى سەت دەپ ئويلىسىڭىزمۇ ، ئەگەر سىز دۇنياغا پىلانلىغانلىرىڭىز بولسا ، كىشىلەر سىزدىكى گۈزەللىكنى كۆرۈشكە قارشى تۇرالمايدۇ.

ھازىر ، بۇ سىزنىڭ تاشقى قىياپىتىڭىزنى ھەل قىلىش ئۈچۈن كېيىنكى تېرېسا ئانا بولۇشىڭىز كېرەك دېگەنلىك ئەمەس ، ئەمما ئۇنىڭ تاشقى قىياپىتىگە باھا بەرگەنلەرنى كۆرەمسىز؟

دۇنيادىكى ئۇلۇغ كىشىلەرنى ئويلاڭ سىز ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتىنىڭ دۇنيانىڭ ئۇلارغا قانداق قارايدىغانلىقىغا تەسىر كۆرسەتمەيدىغانلىقىنى بايقايسىز ، چۈنكى ئۇلار ھەۋەسلىرىگە ئەگىشىپ ، ئۆزىگە سادىق ئىدى.

4) ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ

ئۆزىمىزنى قوبۇل قىلىش ھەقىقەتەن تەسكە توختايدۇ. بىز باشقىلارنى قوبۇل قىلىشنى ئۆگىنىۋالالايمىز ، ئەمما ئۆزىمىزنىڭ كەمچىلىكىگە كەلسەك ، بىز ھەمىشە ئۆزىمىزنى ئىنتايىن تەنقىدلەيمىز.

Ideapod نىڭ قۇرغۇچىسى جاستىن بروۋېن ئۆزىنى سۆيۈش ۋە ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىزگە ئوخشاش قۇچاقلاشنى ئۆگىنىش ھەققىدە سۆزلەيدۇ ،

'سىز دائىم ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان ئىشلار ئارقىلىق بىر ئاز ئويلىنىپ تۇرۇش كېرەك. ئۆزىڭىز ھەققىدە توختىماي ئۆزىڭىزنى قەدىرلەيدىغان ئادەتكە ئايلىنالايسىز. '

ئۆزىمىز ياقتۇرمايدىغان ئىشلاردىن ئۆزىنى قاچۇرۇش ئاسان. كۆرۈنۈشكە كەلسەك ، بەلكىم سىز ئەينەكتىن ياكى رەسىمگە تارتىشتىن ساقلىنىشىڭىز مۇمكىن.

ئەمما ھەر قېتىم بۇ ئادەتنى تەكرارلىغاندا ، ئۆزىڭىزنى ياقتۇرمايمەن دېگەن قاراشنى كۈچەيتىسىز. كىملىكىڭىزنى قوبۇل قىلىشقا يېقىنلىشىشنىڭ ئورنىغا ، ئۇنىڭدىن قېچىپ كېتىسىز.

بۇ مەسىلىلەرگە يۈزتۇرانە قاراپ بېقىڭ. ئۆزىنى سۆيۈش پەقەت سىزنىڭ ئاكتىپ خىسلىتىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىشلا ئەمەس ، بەلكى كەمچىلىكىڭىزنى قوبۇل قىلىش ۋە ئۇلارنى كىملىكىڭىزنىڭ بىر قىسمى قىلىش.

5) سىزنى ياخشى كۆرىدىغانلارنى ئۆزىڭىزنىڭ يېقىن بولغانلىقى ئۈچۈن ساقلاڭ

ياخشى دوستلۇق ۋە مۇناسىۋەتكە كىرىدىغان نۇرغۇن ئامىللار بار. ئادەتتە ، ئۇ يۇمۇرىستىك تۇيغۇغا ئىگە بولۇش ياكى ياخشى ئادەم بولۇش دېگەندەك ئىشلار بولۇپ ، دوست تۇتقاندا ياكى رومانتىك ھەمراھى ئىزدىگەندە بىز ئويلايدىغان سۈپەتلەردۇر.

ئۇزۇن يىل توي قىلغان بىر جۈپ ئەر-ئايالنىڭ ئۇلارنىڭ يەنىلا بىللە بولۇشىدىكى سەۋەب ئۇنىڭ چىرايلىق كۆرۈنۈشى ئىكەنلىكىنى ئاڭلاپ باققانمۇ؟

مۇمكىن ئەمەس ، سەۋەبى شۇكى ، بىزنىڭ تاشقى قىياپىتىمىز پەقەت بىزنى يىراقلاشتۇرىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن ، ئۇ بىزنىڭ ھەقىقىي ئادەم ئىكەنلىكىمىزگە ھەقىقىي كېلىدۇ.

ھاياتىڭىزدا ئۆزىڭىزنى ھەقىقىي سۆيگەن كىشىلەر بىلەن ئوراپ تۇرۇڭ. سىزنىڭ قانداق بولۇشىڭىزغا پەرۋا قىلمايدىغان كىشىلەر.

باشقىلار سىزنى ھەقىقىي ياخشى كۆرسە (دوست ، ئائىلە ئەزالىرى ياكى ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ) ، ئۇلار ھەتتا ئۆزىڭىز ياقتۇرمايدىغان ئىشلارنىڭ يېرىمىنىمۇ سەزمەيدۇ.

ئۇنى بىرىنچى قول تەجرىبىدىن ئېلىڭ. مەن نەچچە يىل ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئالدى چىشىمنىڭ پەرقىگە دىققەت قىلدىم. ئاخىرى چىش دوختۇرىدا يېپىلغاندا ، مەنكۆپچىلىكنىڭ مېنىڭ قانچىلىك چىرايلىق ئىكەنلىكىمگە دىققەت قىلىشىنى ۋە باھا بېرىشىنى ھاياجان بىلەن ساقلىدى.

پۈتۈنلەي ئۈمىدسىزلەنگىنىمدە ، ھېچكىم ئۇنى سەزمىدى. مەن ئۇنى ئېلىپ كەلگىنىمدە ، ئۇلار سەمىمىيلىك بىلەن ھەيران قالدى ۋە مېنىڭ ھېچنېمىنى ئۆزگەرتكەنلىكىمنى ھېس قىلمىدى.

مەن بۇنىڭدىن ئۆگەندىم ، سىز باشقىلارغا ھەقىقىي كۆڭۈل بۆلگەندە ، ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتىنىڭ فىزىكىلىق تەرەپلىرىنى مۇھىم دەپ قارىمايسىز. بىز خاتا دەپ قارىغان نۇرغۇن نەرسىلەر ئەمەلىيەتتە بېشىمىزدا.

6) ھەسەتخورلۇقتىن ساقلىنىڭ

ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇش بەك ئاسان. ھەممىمىز ئۇنى سەزمەيلا قىلىمىز.

ئەمما ، ھەسەتخورلۇق سىزنى ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ ناچار ھېس قىلدۇرۇشتىن باشقا ھېچقانداق ئىش قىلمايدۇ. چېرى بېرمۇدېز ھەسەتخورلۇقنىڭ ئوۋ ئوۋلاش توغرىسىدىكى ماقالىسىدە نېمىلەرنى قىلالايدىغانلىقىنى تەسۋىرلەيدۇ ،

' ۋە ئىنتايىن تەشۋىش. '

ھەقىقەت شۇكى ، ھەمىشە سىزدىن ياخشى ئادەملەر بولىدۇ. تېخىمۇ ياخشى كۆرۈنۈش ، تېخىمۇ كۆپ پۇل ، ئارزۇ تۇرمۇش ئۇسۇلى.

ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ھەمىشە سىزدىن تۆۋەن كىشىلەرمۇ بولىدۇ.

ھاياتىڭىزنى ھەسەت قىلغان ئادەم بىلەن سېلىشتۇرۇش بىلەن ئالدىراش بولسىڭىز ، باشقىلارمۇ شۇنداق قىلىدۇسىز ۋە ھاياتىڭىز.

بۇ سەلبىي دەۋرىيلىك ، ئاخىرىدا سىز ھېچنېمىگە ئېرىشەلمەيسىز. ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇشتىن ۋاز كېچىپ ، كىملىكىڭىزنى ۋە سىزگە بېرىلگەن قىياپەتنى قوبۇل قىلىشنى ئۆگىنىۋالسىڭىز ، ئۇنىڭ بىلەن تېز تىنچلىققا ئېرىشىسىز.

7) قەيسەرلىك سىزنىڭ ئەڭ يېقىن دوستىڭىز بولىدۇ

قاراڭ ، تاشقى قىياپىتىڭىزنى تەبىئىي ئۆزگەرتەلەيدىغان نۇرغۇن ئىش يوق ، نېمىشقا شۇنداق قىلىشىڭىز كېرەك؟ دۇنيانى تەمىنلەيدىغان ئاجايىپ نەرسىلەر بار. ئەمما مەن چۈشىنىمەن - باشقىلارنىڭ سىزگە تۇتقان مۇئامىلىسى بىر تەرەپ قىلىش تەس.

قەيسەرلىك بولمىسا ، بۇ سەلبىيلىكنى يېڭىش تولىمۇ مۈشكۈل.

بۇنى بىلىمەن ، چۈنكى تاكى يېقىنقى ۋاقىتلارغىچە مېنىڭ قىياپىتىمنى قوبۇل قىلىش تەسكە توختىدى. مەن بىر نەچچە يىلدىن بۇيان كىشىلەرنىڭ مەن توغرۇلۇق ئېيتقان بارلىق ناچار سۆزلىرىنى توختىماي تەكرارلىدىم. ئۆزىنى قەدىرلەش تارىختىكى ئەڭ تۆۋەن سەۋىيىدە ئىدى.

بۇ مەن ھايات ترېنېر Jeanette Brown نىڭ ھەقسىز فىلىمىنى كۆرگەنگە قەدەر.

ئۇزۇن يىللىق تەجرىبە ئارقىلىق ، ژانېتېت قەيسەر تەپەككۇر بەرپا قىلىشنىڭ ئۆزگىچە سىرىنى تاپتى ، بۇ ئۇسۇلنى ئىشلىتىپ ، ئۇنى بالدۇر سىناپ باقمىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى تەپتىڭىز.

ئەڭ ياخشى يېرى؟

ژانېتې باشقا مەشقاۋۇللارغا ئوخشىمايدىغىنى ، سىزنى ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىشقا ئەھمىيەت بېرىدۇ. قىزغىنلىق ۋە مەقسەت بىلەن ياشاش مۇمكىن ، ئەمما ئۇ پەقەت مەلۇم قوزغاتقۇچ ۋە تەپەككۇر بىلەنلا ئەمەلگە ئاشىدۇ.

قەيسەر بولۇشنىڭ سىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىش ئۈچۈن ، ئۇنىڭ ھەقسىز فىلىمىنى بۇ يەردىن كۆرۈڭ.

سىز قەيسەر بولۇشىڭىز كېرەك