15 kiat jujur untuk mengatasi penampilan yang buruk rupa

Dibilang jelek itu menyakitkan. Tidak ada yang menyenangkan tentang hal itu, dan meskipun Anda mungkin menepisnya, tetap saja itu menyakiti perasaan Anda.

Jika semudah mengubah penampilan kita dengan menekan sebuah tombol, saya yakin banyak dari kita yang akan melakukannya. Namun pada kenyataannya, kita harus belajar untuk berurusan dengan bagian-bagian tertentu dari diri kita yang mungkin tidak kita sukai.

Sebuah video tentang cara menghadapi diri sendiri yang dibuat oleh pendiri Ideapod, Justin Brown, mengangkat beberapa poin menarik tentang bagaimana kita memandang kecantikan. Anda dapat menonton video di bawah ini.

Dalam video tersebut, Justin menyebutkan bagaimana kita perlu 'mengkonfigurasi ulang hubungan kita dengan kecantikan, dan alih-alih hanya berfokus pada kecantikan luar, kita harus menerima bahwa setiap orang dari kita memang berbeda.

Jadi, apakah mungkin untuk mengubah pola pikir Anda, bahkan jika Anda tidak dapat mengubah penampilan Anda? Dalam artikel ini, kita akan melihat apa arti sebenarnya dari menjadi jelek, serta latihan yang berguna dan beberapa kiat untuk mengatasi masalah penampilan Anda.

Apa yang dimaksud dengan jelek?

Secara tradisional, kecantikan didefinisikan oleh bentuk, nada, dan jarak fitur pada wajah kita. Wajah yang simetris dengan kulit yang jernih, mata yang besar, dan hidung yang mancung, adalah apa yang biasa kita lihat pada para model.

Kebalikan dari cantik adalah jelek, yaitu seseorang yang tidak menarik bagi orang lain, entah itu wajah atau tubuhnya.

Jadi, apa sebenarnya yang dimaksud dengan jelek? Apakah ada daftar periksa? Mungkin, tapi itu adalah daftar periksa buatan manusia.

Kecantikan, dalam banyak hal, bersifat objektif. Ketika banyak orang mengklasifikasikan sesuatu sebagai sesuatu yang indah, maka hal itu menjadi norma.

Namun, bagaimana kita benar-benar tahu apa yang kita anggap cantik, ketika masyarakat, media, dan selebriti terus menerus memaksakan gagasan mereka tentang kecantikan kepada kita?

Biasanya, apa yang kita lihat setiap hari di majalah, atau di TV mempengaruhi apa yang kita yakini sebagai cantik atau jelek.

Namun ini bukanlah keputusan yang berlaku universal, seseorang yang dianggap jelek di negara barat bisa jadi dianggap cantik di tempat lain di dunia.

Dan sementara kita membahas tentang hal itu, siapa bilang kecantikan hanya tentang penampilan? Bagaimana dengan menemukan kecantikan dalam kepribadian kita, sifat-sifat kita, dan cara kita membuat orang lain merasa?

Begitu banyak hal yang terfokus pada penampilan fisik kita, tetapi mungkin hal ini tidak terlalu penting jika kita mulai melihat keindahan yang ada di dalam diri kita. Kita semua memilikinya, hanya saja dalam bentuk dan wujud yang berbeda.

Mengatasi penampilan yang buruk rupa: Latihan yang aneh tapi efektif

Dalam videonya, Justin menyebutkan sebuah latihan yang dapat digunakan untuk membantu mengatasi rasa jelek. Pada awalnya, latihan ini tampak tidak biasa, bahkan agak sia-sia. Bagaimana sebuah latihan dapat membantu perasaan Anda terhadap diri sendiri?

Namun, begitu Anda mencobanya, Anda akan mulai memahami maksud yang ia sampaikan. Latihan ini sederhana, namun dapat menyentuh akar dari beberapa perasaan kita terhadap diri kita yang jelek.

Ini membawa Anda kembali ke masa kecil ketika hidup Anda dipenuhi dengan bermain, berimajinasi, dan menjadi diri sendiri. Kembali ke masa ketika Anda tidak didefinisikan oleh persepsi masyarakat tentang kecantikan.

Buang semua pikiran negatif yang Anda miliki terhadap penampilan Anda, lalu bayangkan diri Anda saat masih kecil.

Bayangkan diri Anda yang lebih muda duduk di depan Anda, visualisasikan, lalu mulailah mengatakan semua pendapat negatif kepada anak yang duduk di depan Anda.

Bagaimana perasaan Anda?

Bagi saya, latihan ini memunculkan banyak emosi. Saya mulai merasa bahwa gadis kecil di depan saya tidak pantas mendengar hal-hal itu; dia adalah seseorang yang harus tumbuh bebas dan bahagia, terlepas dari penampilannya.

Tidak masuk akal untuk merendahkan dan menyakiti perasaannya, jadi mengapa masuk akal untuk melakukannya sekarang, sebagai orang dewasa?

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang latihan ini dan bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan hubungan Anda dengan penampilan Anda, tonton videonya di sini.

15 hal yang perlu Anda ketahui tentang menjadi jelek

Banyak faktor yang dapat membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda sebenarnya dapat diubah atau dihilangkan, tetapi terserah Anda untuk mengambil langkah pertama.

Berikut ini adalah 15 perubahan kecil dan kiat yang dapat Anda gunakan:

1) Apa yang orang lain pikirkan tentang Anda bukanlah urusan Anda

Saya pertama kali mendengar kutipan ini beberapa tahun yang lalu, dan kutipan ini benar-benar mengena di hati saya. Ketika kita mendengarkan dan menerima semua pendapat orang tentang diri kita, kita akan merasa sedih.

Namun, jika Anda mengubah cara berpikir Anda, tiba-tiba, apa yang orang lain katakan tentang Anda menjadi tidak relevan. Anda memegang kendali atas hidup, pikiran, dan perasaan Anda.

Apa yang mereka katakan adalah urusan mereka, dan tidak ada hubungannya dengan Anda. Jika pun ada, komentar mereka adalah cerminan diri mereka sendiri. Yang mereka lakukan hanyalah membuat diri mereka terlihat buruk.

Tentu saja, mempraktikkan hal ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jika Anda mengambil tindakan dan memutuskan bahwa setiap kali Anda mendengar sesuatu yang negatif dikatakan tentang Anda, itu bukan urusan Anda, pada akhirnya Anda akan belajar untuk berhenti tersakiti oleh komentar-komentar yang kejam.

Orang-orang akan menilai Anda, bahkan orang yang cantik pun sering kali menghadapi pengawasan.

Anda memiliki kewajiban terhadap diri Anda sendiri. Anda tidak bisa menunggu orang lain bersikap baik kepada Anda untuk merasa nyaman dengan diri Anda sendiri. Anda adalah Anda, dan Anda harus menjadi orang yang membuat diri Anda merasa nyaman lagi.

Mengabaikan apa yang dikatakan orang lain adalah langkah pertama untuk mengendalikan hidup Anda, terlepas dari penampilan Anda.

2) Berlatihlah untuk mencintai diri sendiri

Menjadi jelek memberi Anda kesempatan untuk melakukan sesuatu yang akan bermanfaat bagi Anda seumur hidup - mempraktikkan cinta diri.

Sayangnya, mencintai diri sendiri sulit dilakukan akhir-akhir ini.

Dan alasannya sederhana saja:

Masyarakat mengkondisikan kita untuk mencoba dan menemukan diri kita sendiri dalam hubungan kita dengan orang lain. Kita diajarkan bahwa jalan sejati menuju kebahagiaan adalah melalui cinta yang romantis.

Jika Anda berjuang untuk menemukan cinta diri dan menerima penampilan Anda, sudahkah Anda mempertimbangkan untuk mengatasi akar masalahnya?

Anda tahu, sebagian besar kekurangan kita dalam cinta berasal dari hubungan batin kita yang rumit dengan diri kita sendiri - bagaimana Anda bisa memperbaiki yang eksternal tanpa melihat yang internal terlebih dahulu?

Saya mempelajari hal ini dari dukun terkenal di dunia, Rudá Iandê, dalam video gratisnya yang luar biasa tentang Cinta dan Keintiman.

Jadi, jika Anda ingin meningkatkan perasaan Anda tentang diri Anda sendiri, berhentilah mencari validasi eksternal dan mulailah dari diri Anda sendiri.

Lihat video gratisnya di sini.

Anda akan menemukan solusi praktis dan banyak lagi dalam video Rudá yang kuat, solusi yang akan tetap bersama Anda seumur hidup. Kiat-kiat ini membantu saya mengatasi banyak rasa tidak percaya diri saya dan menemukan cinta diri, jadi saya harap ini juga berlaku untuk Anda.

3) Temukan keindahan dalam diri Anda

Jika Anda kesulitan menemukan bagian penampilan yang Anda sukai, cobalah memfokuskan diri pada area lain dalam hidup Anda.

Keindahan dapat ditemukan dalam hal-hal terkecil, di tempat yang paling tak terduga. Dan hebatnya lagi, tidak ada yang benar-benar tidak setuju dengan Anda, karena seperti halnya seni dan musik, keindahan itu subjektif.

Jadi, jika Anda suka bernyanyi, teruslah bernyanyi. Jika membantu orang lain adalah hasrat Anda, lakukanlah lebih banyak lagi. Anda bisa memilih apa yang Anda anggap indah dari kepribadian atau gaya hidup Anda, dan bangunlah itu.

Melakukan aktivitas yang membuat Anda merasa nyaman dapat menjadi pengingat yang baik bahwa ada lebih dari sekadar penampilan.

Bahkan jika Anda berpikir bahwa Anda jelek, orang tidak akan bisa menolak untuk melihat keindahan dalam diri Anda jika hanya itu yang Anda proyeksikan ke dunia.

Sekarang, bukan berarti Anda harus menjadi Bunda Theresa berikutnya untuk mengatasi masalah penampilan Anda, tetapi apakah Anda melihat ada orang yang mengomentari penampilannya?

Pikirkanlah orang-orang hebat di dunia; Anda akan menemukan bahwa penampilan mereka tidak mempengaruhi bagaimana dunia memandang mereka karena mereka mengikuti hasrat mereka dan tetap setia pada diri mereka sendiri.

4) Belajar menerima diri sendiri

Kita dapat belajar untuk menerima orang lain, tetapi ketika menyangkut kekurangan kita sendiri, kita sering kali sangat kritis terhadap diri kita sendiri.

Justin Brown, pendiri Ideapod, berbicara tentang cinta diri dan belajar untuk menerima diri Anda apa adanya,

"Penting untuk secara teratur meluangkan waktu untuk memikirkan hal-hal yang Anda sukai dari diri Anda sendiri sehingga Anda dapat membiasakan diri untuk terus menghargai diri Anda sendiri.

Memang mudah untuk menghindar dari hal-hal yang tidak kita sukai dari diri kita sendiri. Dalam hal penampilan, mungkin Anda menghindari cermin atau berfoto.

Namun, setiap kali Anda mengulangi kebiasaan ini, Anda memperkuat gagasan bahwa Anda tidak menyukai diri Anda sendiri. Alih-alih menjadi lebih dekat untuk menerima diri Anda apa adanya, Anda justru lari darinya.

Mencintai diri sendiri bukan hanya tentang berfokus pada kualitas positif Anda, tetapi juga tentang merangkul kekurangan Anda dan menjadikannya bagian dari diri Anda.

5) Jaga agar orang-orang yang mencintai Anda tetap dekat dengan Anda

Ada begitu banyak faktor yang masuk ke dalam pertemanan dan hubungan yang baik. Biasanya, hal-hal seperti memiliki selera humor, atau menjadi orang yang baik adalah kualitas yang kita pikirkan saat berteman atau mencari pasangan romantis.

Pernahkah Anda mendengar pasangan yang telah menikah selama bertahun-tahun mengatakan bahwa alasan mereka masih bersama adalah karena ketampanannya?

Mungkin tidak, dan alasannya adalah bahwa penampilan kita hanya membawa kita sejauh ini, setelah itu, itu benar-benar tergantung pada siapa kita sebagai manusia.

Dalam hidup Anda, kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang benar-benar mencintai Anda apa adanya, orang-orang yang tidak peduli seperti apa penampilan Anda.

Ketika seseorang benar-benar mencintai Anda (sebagai teman, anggota keluarga, atau lebih), mereka bahkan tidak menyadari setengah dari hal-hal yang tidak Anda sukai dari diri Anda.

Saya menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk terobsesi dengan celah di antara gigi depan saya. Ketika akhirnya saya berhasil menutupnya di dokter gigi, saya menunggu dengan penuh semangat agar semua orang memperhatikan dan berkomentar tentang betapa jauh lebih baik penampilan saya.

Yang sangat mengecewakan saya, tidak ada seorang pun yang menyadarinya, dan ketika saya mengungkit hal itu, mereka benar-benar terkejut dan tidak menyadari bahwa saya telah mengubah apa pun.

Saya belajar dari hal ini, bahwa ketika Anda benar-benar peduli pada seseorang, Anda tidak melihat aspek fisik dari penampilan mereka sebagai sesuatu yang penting. Banyak hal yang kita yakini sebagai sesuatu yang salah pada diri kita sebenarnya ada di dalam kepala kita.

6) Hindari kecemburuan

Sangat mudah untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain. Kita semua melakukannya tanpa menyadarinya.

Tapi, kecemburuan tidak melakukan apa pun kecuali membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda. Cheri Bermudez menjelaskan apa yang bisa dilakukan oleh kecemburuan dalam artikelnya di Owlcation,

'[Efek] kecemburuan termasuk penurunan harga diri, ketidakstabilan emosi, perasaan pahit, putusnya hubungan, depresi berkepanjangan, dan kecemasan yang ekstrem.

Ini adalah emosi yang sulit untuk dihadapi, tetapi jika Anda benar-benar ingin merasa lebih baik tentang diri Anda dan penampilan Anda, ini adalah sesuatu yang harus diatasi.

Kenyataannya, akan selalu ada orang yang memiliki segalanya lebih baik dari Anda. Penampilan yang lebih baik, uang yang lebih banyak, gaya hidup impian.

Ingatlah bahwa akan selalu ada orang yang memiliki lebih sedikit dari Anda.

Sementara Anda sibuk membandingkan kehidupan Anda dengan seseorang yang membuat Anda cemburu, orang lain melakukan hal yang sama dengan Anda dan kehidupan Anda.

Ini adalah siklus negatif, yang pada akhirnya Anda tidak akan mendapatkan apa pun darinya. Semakin cepat Anda berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain dan belajar untuk menerima diri Anda sendiri dan penampilan yang diberikan kepada Anda, semakin cepat Anda akan berdamai dengan hal itu.

7) Ketahanan akan menjadi teman terbaik Anda

Dengar, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mengubah penampilan Anda secara alami, dan mengapa Anda harus melakukannya? Anda memiliki hal-hal yang luar biasa untuk ditawarkan kepada dunia. Tapi saya mengerti - cara orang lain memperlakukan Anda bisa jadi sulit untuk dihadapi.

Tanpa ketangguhan, akan sangat sulit untuk mengatasi semua hal negatif ini.

Saya tahu ini karena sampai saat ini saya mengalami kesulitan untuk menerima penampilan saya. Saya terus-menerus mengulang semua hal buruk yang dikatakan orang tentang saya selama bertahun-tahun. Harga diri saya berada pada titik terendah sepanjang masa.

Itu sampai saya menonton video gratis oleh pelatih kehidupan Jeanette Brown .

Melalui pengalamannya selama bertahun-tahun, Jeanette telah menemukan rahasia unik untuk membangun pola pikir yang tangguh, dengan menggunakan metode yang sangat mudah sehingga Anda akan menyesal karena tidak mencobanya lebih cepat.

Dan bagian terbaiknya?

Jeanette, tidak seperti pelatih lainnya, berfokus untuk membuat Anda memegang kendali atas hidup Anda. Menjalani hidup dengan semangat dan tujuan adalah hal yang mungkin, tetapi hanya dapat dicapai dengan dorongan dan pola pikir tertentu.

Untuk mengetahui apa rahasia ketangguhannya, lihat video gratisnya di sini .

Anda akan membutuhkan ketahanan di setiap area kehidupan Anda, tidak hanya dengan penampilan Anda, jadi saya sangat merekomendasikan untuk menonton video yang mengubah hidup ini.

8) Perbedaan budaya itu penting

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, definisi kecantikan berubah dari satu negara ke negara lain.

Dunia barat cenderung berpikir bahwa menjadi kurus itu menarik, tetapi di beberapa komunitas seperti di Mauritius, menjadi berlekuk dan bertubuh berisi dianggap cantik.

Hal ini menunjukkan kepada kita bahwa kecantikan datang dalam berbagai bentuk. Apa yang dianggap cantik oleh suatu budaya sering kali dianggap aneh atau tidak biasa dalam budaya lain.

Dr. Sunaina menulis tentang bagaimana budaya mempengaruhi kecantikan di seluruh dunia,

"Apa yang dianggap cantik hari ini, mungkin akan diejek esok hari. Ketika masyarakat berubah, begitu pula persepsi kita tentang kecantikan. Apa yang akan menjadi definisi kecantikan berikutnya 100 atau 1000 tahun dari sekarang?

Dia menyebutkan bagaimana mode dan gaya generasi kita saat ini memainkan peran besar dalam apa yang kita anggap menarik. Karena hal ini dapat berubah (secara konstan), bagaimana kita dapat benar-benar mendefinisikan apa yang indah dan apa yang tidak?

9) Anda lebih dari sekadar penampilan Anda

Penampilan, baik yang menarik maupun tidak, pada akhirnya akan memudar. Usia tua, keriput, dan rambut putih pasti akan dialami oleh kita semua (kecuali jika Anda menua lebih cepat secara alami dengan menggunakan bedah kosmetik).

Pikirkan semua kualitas yang Anda sukai dari diri Anda. Sekarang pikirkan penampilan Anda. Apakah penampilan Anda menghalangi Anda untuk menjadi semua hal yang luar biasa itu?

Yang menghentikan Anda untuk merangkul mereka adalah pikiran Anda. Anda adalah satu-satunya orang yang dapat membiarkan diri Anda fokus pada hal-hal positif dan bukan pada hal-hal negatif.

Seperti yang dijelaskan oleh Justin Brown dalam videonya tentang 'Bagaimana cara mengatasi penampilan jelek', salah satu latihannya adalah dengan membayangkan diri Anda yang berusia 5 atau 6 tahun, dan menceritakan semua hal yang Anda benci tentang penampilan Anda.

Ini adalah latihan yang sulit dan bisa sangat emosional, tetapi ini benar-benar dapat membantu Anda untuk menyadari bahwa kita lebih dari sekadar penampilan kita.

Anak Anda dulu mungkin bermimpi untuk memiliki pekerjaan yang keren, teman yang hebat, atau pengalaman yang menyenangkan. Kembalilah ke orang itu, yang mengejar impian mereka tanpa membiarkan penampilan mereka menghentikan mereka untuk menjadi diri mereka yang sebenarnya.

10) Bangun kepercayaan diri Anda

Percaya diri adalah kualitas yang luar biasa untuk dimiliki, tetapi tidak selalu datang secara alami.

Untungnya, ada beberapa cara untuk belajar menjadi percaya diri, dan setelah Anda menguasainya, Anda bisa menggunakannya untuk keuntungan Anda sepenuhnya.

Anda mungkin tidak akan pernah merasa 100% percaya diri dengan penampilan Anda, tetapi Anda dapat memastikan bahwa Anda percaya diri dengan diri Anda sendiri sebagai pribadi. Dan kepercayaan diri ini akan membuat Anda lebih menarik dari sebelumnya.

WeAreTheCity mendefinisikan bagaimana kepercayaan diri dapat membuat Anda lebih menarik, ' Ketika seseorang percaya diri, mereka mengubah energi di dalam ruangan, kami tertarik pada mereka; kami ingin menjadi teman mereka, berbicara dengan mereka, dan berkencan dengan mereka.

Jadi, Anda mungkin tidak dapat mengubah penampilan Anda, tetapi Anda dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda. Hal ini akan membawa Anda lebih jauh dari sekadar memiliki fitur cantik, karena Anda akan menarik orang lain ke dalam kepribadian dan aura Anda.

11) Jadilah dirimu

Menjadi diri sendiri adalah sebuah latihan. Kita dapat dipengaruhi oleh orang-orang di sekitar kita, masyarakat, sekolah, segala macam hal yang dapat menjauhkan kita dari jati diri kita yang sebenarnya.

Namun, dalam upaya Anda untuk menemukan kedamaian dan penerimaan dalam diri Anda tentang penampilan Anda, Anda harus menjadi diri Anda yang sebenarnya, atau, menjadi diri Anda yang Anda inginkan (karena kita terus belajar dan berkembang).

Penampilan Anda hanyalah salah satu bagian kecil dari diri Anda. Memang, sering kali terasa seperti bagian yang sangat besar, dan fakta bahwa orang bisa saja bersikap menghakimi tidak membuatnya lebih mudah.

Namun, jika Anda menguraikannya, inti dari diri kita masing-masing adalah semangat, kepribadian, pikiran, dan perasaan kita. Kita terdiri dari lebih banyak hal daripada sekadar penampilan fisik kita.

Jadilah diri Anda sendiri, dan Anda akan menarik orang-orang yang menyukai Anda, dan yang akan menyukai Anda karena Anda.

Jika Anda menghabiskan waktu seumur hidup untuk berpura-pura dan mencoba menyesuaikan diri di tempat yang sebenarnya tidak nyaman, Anda akan berakhir dengan teman-teman yang tidak tulus dan gaya hidup yang sebenarnya tidak cocok untuk Anda.

12) Pertimbangkan perubahan hanya jika Anda benar-benar harus melakukannya

Jika penampilan Anda benar-benar membuat Anda merasa sakit dan membatasi kualitas hidup Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya. Ini adalah pilihan Anda, dan ini bukanlah sesuatu yang harus dinilai oleh orang lain.

Namun, apakah Anda ingin menjalani operasi plastik atau prosedur non-bedah, penting untuk mengetahui bahwa cinta diri dan kepercayaan diri berasal dari dalam.

Operasi dapat membantu memperbaiki penampilan Anda, dan dalam beberapa kasus, dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan perasaan diterima secara sosial. Yang tidak dapat diperbaiki adalah pola pikir dan pandangan Anda tentang cara Anda memandang diri sendiri.

Jika operasi terlalu mahal, Anda mungkin ingin mempertimbangkan perubahan kecil yang dapat Anda lakukan. Berikut ini beberapa tipsnya:

• Berpakaianlah sesuai dengan bentuk tubuh Anda, bukan hanya mengikuti apa yang sedang menjadi mode
• Jaga diri Anda tetap rapi - kebersihan diri, pakaian yang bersih, serta rambut dan gigi yang sehat dapat membuat Anda terlihat lebih menarik
• Berinvestasilah dalam rutinitas perawatan kulit yang baik, baik untuk pria maupun wanita, karena hal ini dapat membantu menjaga kulit Anda tetap bersih dan awet muda
• Makan dan berolahraga dengan baik - pilihlah keseimbangan yang sehat yang akan membuat Anda tetap bugar dan merasa nyaman dengan diri sendiri
• Bereksperimenlah dengan gaya yang berbeda. Mungkin gaya tertentu memberi Anda keunikan dan menonjolkan kepribadian Anda. Hindari gaya yang hambar hanya untuk menyesuaikan diri.
• Hindari kebiasaan buruk seperti merokok atau minum alkohol - keduanya dapat meningkatkan tanda-tanda penuaan

13) Memaksimalkan fitur terbaik Anda

Memaksimalkan fitur terbaik Anda tidak harus hanya dari segi fisik, tetapi juga bisa dari kepribadian Anda. Tetapi demi argumen, kita akan fokus pada bagaimana Anda bisa memaksimalkan penampilan Anda.

Pada suatu saat dalam hidup Anda, Anda pasti pernah diberitahu bahwa Anda memiliki ___ yang bagus. Bisa jadi itu adalah gigi, mata, senyuman, rambut, atau bau Anda. Apapun itu, kerjakanlah.

Jika Anda memiliki mata biru yang berkilau, kenakan pakaian yang membuatnya menonjol. Jika Anda memiliki senyum yang manis, tersenyumlah sepuasnya. Punya rambut yang bagus? Pelajari cara menatanya agar dapat membingkai wajah Anda dengan sempurna.

Jangan buang waktu Anda untuk memikirkan semua hal yang ingin Anda tingkatkan, kerjakan fitur-fitur kecil yang akan menonjol dan membuat Anda merasa senang dalam prosesnya.

Terkadang, bukan penampilan secara keseluruhan yang membuat kita tertarik pada seseorang, melainkan detail-detail kecil, cara seseorang menggigit bibirnya saat gugup, atau cara matanya berkerut saat tertawa.

14) Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial

Media sosial adalah faktor besar dalam masalah generasi ini dengan penampilan mereka. Sebagai seseorang yang sering bergumul dengan penampilan saya, saya mengambil keputusan secara sadar untuk menghapus beberapa halaman yang saya ikuti di Instagram.

Ini adalah halaman kecantikan, penuh dengan model, mode terbaru, dan tata rias wajah. Tetapi saya segera menyadari bahwa saya membandingkan diri saya dengan para model itu, dan mulai membentuk gambaran yang sangat negatif tentang penampilan saya.

Saya menyampaikan saran ini kepada teman-teman yang juga kritis terhadap penampilan mereka, dan dengan berhenti mengikuti halaman ini, mereka juga mulai merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.

Dengan demikian, teknologi dan media sosial dapat menjadi alat yang luar biasa, tetapi ketika berbicara tentang ide-ide kecantikan, apa yang sering kita lihat adalah palsu.

Filter, pengeditan, penyuntingan, airbrushing, dan sentuhan, semuanya masuk ke dalam foto-foto yang kita lihat dari orang-orang sempurna yang menjalani kehidupan yang sempurna. Apa yang terkadang kita lupakan adalah bahwa kamera hanya mengambil cuplikan kehidupan orang tersebut.

Gunakan media sosial untuk memberdayakan Anda. Ikuti akun-akun yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, alih-alih terus menerus diingatkan tentang apa yang tidak Anda miliki.

15) Berhenti merendahkan diri sendiri

Ada cukup banyak orang di dunia ini yang akan mencoba menjatuhkan Anda, jangan menjadi salah satu dari mereka. Untuk melawan hal-hal negatif dari luar, banyak orang yang percaya bahwa afirmasi dapat mengubah cara berpikir mereka.

Amy Harman, seorang terapis pernikahan dan keluarga, berbicara tentang pentingnya afirmasi untuk menghilangkan pikiran negatif,

"Pikiran yang terlatih dengan baik dapat mengatasi rasa sakit, rasa takut, dan keraguan diri. Pikiran yang terlatih dengan baik juga dapat menjadi negatif dan meyakinkan tubuh kita tentang sensasi atau kondisi fisik yang sebenarnya tidak ada.

Harman tidak hanya merujuk pada fakta bahwa melatih pikiran Anda untuk berpikir positif bisa efektif, dia juga menunjukkan bahwa terus menerus merendahkan diri sendiri, atau berpikir negatif, bisa menyebabkan Anda berpikir dan merasakan hal-hal yang tidak nyata.

Jika Anda terus-menerus mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda jelek, Anda akan merasa jelek. Jika Anda mengubah pola pikir Anda dan fokus pada hal-hal positif, pada akhirnya Anda akan belajar untuk tidak terlalu mementingkan kekurangan dan masalah penampilan Anda.

Pikiran terakhir

Tidak ada solusi cepat untuk mengubah pola pikir Anda dalam hal merasa nyaman dengan penampilan Anda. Tetapi jika Anda melakukan satu hal setelah membaca artikel ini, Anda akan merasa lebih nyaman dengan diri Anda sendiri.

Jika Anda merasa sedih dengan penampilan Anda, cobalah membuat perubahan kecil dalam gaya hidup dan pola pikir Anda yang akan menjadi pengingat bahwa penampilan bukanlah segalanya.

Pada akhirnya, apa pun definisi cantik menurut dunia, Anda harus belajar untuk menerima, merangkul, dan mencintai diri sendiri apa adanya.