15 brutal ehrliche Tipps, um mit dem Hässlichsein fertig zu werden

Es tut weh, wenn man gesagt bekommt, dass man hässlich ist. Das ist nicht angenehm, und so sehr man es auch abtun mag, es verletzt trotzdem die Gefühle.

Wenn es so einfach wäre, unser Äußeres per Knopfdruck zu verändern, würden es sicher viele von uns tun. Aber in Wirklichkeit müssen wir lernen, mit bestimmten Teilen von uns umzugehen, die uns vielleicht nicht gefallen.

Ein Video des Ideapod-Gründers Justin Brown über den Umgang mit dem Hässlichsein wirft einige interessante Fragen über unser Schönheitsempfinden auf.

In dem Video erklärt Justin, dass wir unsere Beziehung zur Schönheit neu gestalten müssen, und dass wir uns nicht nur auf unsere äußere Schönheit konzentrieren sollten. akzeptieren dass jeder von uns einfach anders ist.

Es ist also möglich, seine Einstellung zu ändern, auch wenn man sein Aussehen nicht ändern kann? In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, was es eigentlich bedeutet, hässlich zu sein, und stellen eine nützliche Übung sowie einige Tipps zur Bewältigung von Problemen mit dem eigenen Aussehen vor.

Was bedeutet es, hässlich zu sein?

Traditionell wird Schönheit durch die Form, den Ton und den Abstand der Gesichtszüge definiert. Ein symmetrisches Gesicht mit klarer Haut, großen Augen und einer geraden Nase ist das, was wir von Models gewohnt sind zu sehen.

Das Gegenteil von schön ist hässlich, d. h. jemand, der für andere unattraktiv ist, sei es sein Gesicht oder sein Körper.

Was bedeutet es eigentlich, hässlich zu sein? Gibt es eine Checkliste? Vielleicht, aber es ist eine von Menschen gemachte Checkliste.

Schönheit ist in vielerlei Hinsicht objektiv: Wenn viele Menschen etwas als schön einstufen, wird es zur Norm.

Aber wie können wir wirklich wissen, was wir für schön halten, wenn die Gesellschaft, die Medien und die Prominenten uns ständig ihre Vorstellungen von Schönheit aufzwingen?

Normalerweise beeinflusst das, was wir jeden Tag in Zeitschriften oder im Fernsehen sehen, was wir für schön oder hässlich halten, wenn wir damit aufwachsen.

Aber das ist keine allgemeingültige Entscheidung: Jemand, der in einem westlichen Land als hässlich gilt, kann anderswo auf der Welt als schön angesehen werden.

Und wenn wir schon dabei sind: Wer sagt denn, dass Schönheit nur mit Äußerlichkeiten zu tun haben muss? Wie wäre es, wenn wir Schönheit in unserer Persönlichkeit, unseren Eigenschaften und der Art und Weise, wie wir andere Menschen fühlen, finden?

Wir konzentrieren uns so sehr auf unser Äußeres, aber vielleicht wäre das nicht so wichtig, wenn wir anfangen würden, die Schönheit zu sehen, die in uns steckt. Wir alle haben sie, nur in unterschiedlichen Formen und Ausprägungen.

Mit dem Hässlichsein fertig werden: Eine seltsame, aber effektive Übung

In seinem Video erwähnt Justin eine Übung, die dabei helfen kann, mit dem Hässlichsein umzugehen. Auf den ersten Blick erscheint sie ungewöhnlich, ja sogar ein bisschen sinnlos. Wie kann eine Übung dabei helfen, sich selbst besser zu fühlen?

Die Übung ist einfach, aber sie geht den Ursachen einiger unserer Gefühle gegenüber dem Hässlichsein auf den Grund.

Es versetzt einen in die Zeit zurück, als man noch ein Kind war, als das Leben mit Spielen, Fantasie und Selbstverwirklichung ausgefüllt war, als man noch nicht von den gesellschaftlichen Vorstellungen von Schönheit bestimmt wurde.

Nehmen Sie alle negativen Gedanken, die Sie in Bezug auf Ihr Äußeres haben, und stellen Sie sich vor, wie Sie als Kind waren.

Stellen Sie sich vor, dass Ihr jüngeres Ich vor Ihnen sitzt, visualisieren Sie es und fangen Sie dann an, all diese negativen Meinungen zu dem Kind zu sagen, das vor Ihnen sitzt.

Wie fühlen Sie sich dabei?

Bei mir hat die Übung viele Emotionen ausgelöst: Ich begann zu spüren, dass das kleine Mädchen vor mir es nicht verdient hat, solche Dinge zu hören; sie ist ein Mensch, der frei und glücklich aufwachsen sollte, unabhängig von seinem Aussehen.

Es machte keinen Sinn, sie herabzusetzen und ihre Gefühle zu verletzen. Warum sollte es also jetzt, als Erwachsene, Sinn machen?

Um mehr über die Übung zu erfahren und darüber, wie Sie sie nutzen können, um Ihr Verhältnis zu Ihrem Aussehen zu verbessern, sehen Sie sich das Video hier an.

15 Dinge, die man über das Hässlichsein wissen muss

Mit Hässlichkeit umzugehen ist nicht einfach, aber es muss auch nicht schwer sein. Viele Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen, können tatsächlich geändert oder beseitigt werden, aber es liegt an Ihnen, die ersten Schritte zu unternehmen.

Hier sind 15 kleine Änderungen und Tipps, die Sie nutzen können:

1) Was andere Leute von Ihnen denken, geht Sie nichts an

Ich habe dieses Zitat vor einigen Jahren zum ersten Mal gehört, und es hat mich sehr berührt: Wenn wir auf jede einzelne Meinung, die andere über uns haben, hören und sie übernehmen, fühlen wir uns am Ende unglücklich.

Aber wenn Sie Ihre Denkweise ändern, ist es plötzlich irrelevant, was andere Leute über Sie sagen. Sie haben die Kontrolle über Ihr Leben, Ihre Gedanken und Gefühle.

Was sie zu sagen haben, ist ihre Sache und hat nichts mit Ihnen zu tun. Wenn überhaupt, dann sind ihre Kommentare ein Spiegelbild ihrer selbst. Sie lassen sich nur selbst schlecht aussehen.

Natürlich ist es viel leichter gesagt als getan, dies in die Praxis umzusetzen. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen und sich jedes Mal, wenn etwas Negatives über Sie gesagt wird, bewusst machen, dass es Sie nichts angeht, werden Sie schließlich lernen, sich nicht mehr durch gemeine Kommentare verletzen zu lassen.

Die Leute werden dich trotzdem beurteilen, selbst schöne Menschen werden oft kritisch beäugt.

Du hast eine Verpflichtung dir selbst gegenüber. Du kannst nicht darauf warten, dass die Leute anfangen, nett zu dir zu sein, um dich gut zu fühlen. Du bist du, und du musst derjenige sein, der dafür sorgt, dass du dich wieder gut fühlst.

Zu ignorieren, was andere Leute zu sagen haben, ist der erste Schritt, um die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen, unabhängig von Ihrem Aussehen.

2) Selbstliebe üben

Wenn Sie hässlich sind, haben Sie die Möglichkeit, etwas zu tun, wovon Sie ein Leben lang profitieren werden - sich in Selbstliebe zu üben.

Leider ist es heutzutage schwierig, sich selbst zu lieben.

Und der Grund dafür ist einfach:

Die Gesellschaft zwingt uns dazu, uns selbst in unseren Beziehungen zu anderen zu suchen. Uns wird beigebracht, dass der wahre Weg zum Glück in der romantischen Liebe liegt.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu lieben und Ihr Aussehen zu akzeptieren, haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, das Problem an der Wurzel zu packen?

Sehen Sie, die meisten unserer Unzulänglichkeiten in der Liebe rühren von unserer eigenen komplizierten inneren Beziehung zu uns selbst her - wie kann man das Äußere in Ordnung bringen, ohne sich zuerst um das Innere zu kümmern?

Das habe ich von dem weltberühmten Schamanen Rudá Iandê in seinem unglaublichen kostenlosen Video über Liebe und Intimität gelernt.

Wenn Sie also Ihr Selbstwertgefühl verbessern wollen, hören Sie auf, nach äußerer Bestätigung zu suchen, und beginnen Sie bei sich selbst.

Sehen Sie sich das kostenlose Video hier an.

In Rudás kraftvollem Video findest du praktische Lösungen und vieles mehr, Lösungen, die dich ein Leben lang begleiten werden. Diese Tipps haben mir geholfen, viele meiner Unsicherheiten zu überwinden und Selbstliebe zu finden, und ich hoffe, dass sie auch bei dir funktionieren.

3) Finde die Schönheit in dir selbst

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Teile Ihres Aussehens zu finden, die Ihnen gefallen, versuchen Sie, sich auf andere Bereiche Ihres Lebens zu konzentrieren.

Schönheit kann in den kleinsten Dingen gefunden werden, an den unerwartetsten Orten. Und das Tolle ist, dass Ihnen niemand wirklich widersprechen kann, denn wie bei Kunst und Musik ist Schönheit subjektiv.

Wenn Sie also gerne singen, singen Sie weiter. Wenn es Ihre Leidenschaft ist, anderen zu helfen, tun Sie mehr. Sie können sich aussuchen, was Sie an Ihrer Persönlichkeit oder Ihrem Lebensstil schön finden, und es ausbauen.

Aktivitäten, bei denen man sich gut fühlt, können eine gute Erinnerung daran sein, dass Schönheit mehr ist als nur Aussehen.

Selbst wenn du dich für hässlich hältst, werden die Leute nicht widerstehen können, die Schönheit in dir zu sehen, wenn das alles ist, was du in die Welt projizierst.

Das soll nicht heißen, dass Sie die nächste Mutter Theresa sein müssen, um Ihre Probleme mit dem Aussehen zu überwinden, aber sehen Sie jemanden, der sich über ihr Aussehen äußert?

Denken Sie an die großen Menschen in der Welt; Sie werden feststellen, dass ihr Aussehen keinen Einfluss darauf hat, wie die Welt sie sieht, weil sie ihren Leidenschaften gefolgt und sich selbst treu geblieben sind.

4) Lernen Sie, sich selbst zu akzeptieren

Es kann sehr schwierig sein, sich selbst zu akzeptieren. Wir können lernen, andere zu akzeptieren, aber wenn es um unsere eigenen Schwächen geht, sind wir oft sehr kritisch mit uns selbst.

Justin Brown, der Gründer von Ideapod, spricht über Selbstliebe und das Lernen, sich so anzunehmen, wie man ist,

Es ist wichtig, sich regelmäßig Zeit zu nehmen, um über die Dinge nachzudenken, die man an sich selbst liebt, damit man sich angewöhnen kann, diese Dinge immer wieder zu schätzen.

Es kann leicht passieren, dass wir vor den Dingen zurückschrecken, die wir an uns selbst nicht mögen. Wenn es um das Aussehen geht, meiden Sie vielleicht Spiegel oder lassen sich nicht fotografieren.

Aber jedes Mal, wenn Sie diese Angewohnheit wiederholen, verstärken Sie den Gedanken, dass Sie sich selbst nicht mögen. Anstatt sich näher zu kommen und zu akzeptieren, wer Sie sind, rennen Sie davor weg.

Bei der Selbstliebe geht es nicht nur darum, sich auf die positiven Eigenschaften zu konzentrieren, sondern auch darum, die eigenen Schwächen zu akzeptieren und sie zu einem Teil von sich selbst zu machen.

5) Halten Sie diejenigen, die Sie für das lieben, was Sie sind, in Ihrer Nähe

Es gibt so viele Faktoren, die zu guten Freundschaften und Beziehungen beitragen. Normalerweise sind es Dinge wie Sinn für Humor oder ein guter Mensch zu sein, an die wir denken, wenn wir Freundschaften schließen oder nach einem romantischen Partner suchen.

Haben Sie schon einmal gehört, dass ein Paar, das seit vielen Jahren verheiratet ist, sagt, der Grund dafür, dass sie noch zusammen sind, sei sein gutes Aussehen?

Wahrscheinlich nicht, denn unser Aussehen bringt uns nur bis zu einem gewissen Punkt, danach kommt es darauf an, wer wir als Menschen sind.

Umgeben Sie sich in Ihrem Leben mit Menschen, die Sie wirklich für das lieben, was Sie sind, und denen es egal ist, wie Sie aussehen.

Wenn jemand Sie wirklich liebt (als Freund, Familienmitglied oder mehr), bemerkt er nicht einmal die Hälfte der Dinge, die Sie an sich selbst nicht mögen.

Ich habe jahrelang damit verbracht, mich über die Lücke zwischen meinen Vorderzähnen aufzuregen. Als ich sie schließlich beim Zahnarzt schließen ließ, wartete ich aufgeregt darauf, dass jeder bemerkte und kommentierte, wie viel besser ich aussah.

Zu meiner großen Enttäuschung hat es niemand bemerkt, und als ich es ansprach, waren sie ehrlich überrascht und hatten nicht bemerkt, dass ich etwas verändert hatte.

Ich habe daraus gelernt, dass man, wenn einem jemand wirklich wichtig ist, die physischen Aspekte seines Aussehens nicht als wichtig ansieht. Vieles von dem, was wir glauben, dass mit uns nicht stimmt, ist in Wirklichkeit in unserem Kopf.

6) Vermeiden Sie Eifersucht

Es ist so einfach, sich mit anderen zu vergleichen. Wir alle tun es, ohne es zu merken.

Cheri Bermudez beschreibt in ihrem Artikel auf Owlcation, was Eifersucht anrichten kann,

Zu den Auswirkungen der Eifersucht gehören ein vermindertes Selbstwertgefühl, emotionale Instabilität, Verbitterung, das Zerbrechen von Beziehungen, anhaltende Depressionen und extreme Angstzustände.

Es ist ein schwieriges Gefühl, damit umzugehen, aber wenn Sie sich wirklich besser fühlen wollen und Ihr Aussehen verbessern wollen, sollten Sie unbedingt daran arbeiten.

Die Wahrheit ist, dass es immer Leute geben wird, die es besser haben als du: Besseres Aussehen, mehr Geld, einen traumhaften Lebensstil.

Denken Sie daran, dass es immer Menschen geben wird, die weniger haben als Sie selbst.

Während Sie damit beschäftigt sind, Ihr Leben mit jemandem zu vergleichen, auf den Sie neidisch sind, macht jemand anderes dasselbe mit Ihnen und Ihrem Leben.

Je eher du aufhörst, dich mit anderen zu vergleichen, und lernst, dich selbst und das Aussehen, das du bekommen hast, zu akzeptieren, desto schneller wirst du deinen Frieden damit finden.

7) Widerstandsfähigkeit ist Ihr bester Freund

Sieh mal, es gibt nicht viel, was du tun kannst, um dein Aussehen auf natürliche Weise zu verändern, und warum solltest du auch? Du hast der Welt Unglaubliches zu bieten. Aber ich verstehe, dass die Art, wie andere dich behandeln, schwer zu ertragen ist.

Ohne Resilienz ist es extrem schwer, all diese Negativität zu überwinden.

Ich weiß das, weil es mir bis vor kurzem sehr schwer fiel, mein Aussehen zu akzeptieren. Ständig musste ich an all die schlechten Dinge denken, die die Leute im Laufe der Jahre über mich gesagt hatten. Mein Selbstwertgefühl war auf einem absoluten Tiefpunkt.

Das war, bis ich das kostenlose Video von Life Coach Jeanette Brown sah.

Dank ihrer langjährigen Erfahrung hat Jeanette ein einzigartiges Geheimnis für den Aufbau einer widerstandsfähigen Denkweise gefunden, und zwar mit einer Methode, die so einfach ist, dass Sie sich dafür schämen werden, sie nicht schon früher ausprobiert zu haben.

Und das Beste daran?

Im Gegensatz zu anderen Coaches konzentriert sich Jeanette darauf, Ihnen die Kontrolle über Ihr Leben zu geben. Ein Leben mit Leidenschaft und Zielsetzung zu führen ist möglich, aber es kann nur mit einem bestimmten Antrieb und einer bestimmten Denkweise erreicht werden.

Um herauszufinden, was das Geheimnis der Resilienz ist, sehen Sie sich ihr kostenloses Video hier an.

Sie brauchen Widerstandsfähigkeit in jedem Bereich Ihres Lebens, nicht nur in Bezug auf Ihr Aussehen, daher empfehle ich Ihnen, sich dieses lebensverändernde Video anzusehen.

8) Kulturelle Unterschiede sind wichtig

Wie bereits erwähnt, unterscheidet sich die Definition von Schönheit von Land zu Land.

Die westliche Welt neigt dazu, dünn zu sein, aber in manchen Gemeinschaften, wie z. B. auf Mauritius, wird es als schön angesehen, kurvig und vollschlank zu sein.

Das zeigt uns, dass Schönheit in den unterschiedlichsten Formen vorkommt: Was in einer Kultur als schön gilt, kann in einer anderen Kultur oft als seltsam oder ungewöhnlich angesehen werden.

Dr. Sunaina schreibt darüber, wie die Kultur die Schönheit auf der ganzen Welt beeinflusst,

Was heute als schön gilt, kann morgen schon lächerlich sein. Wenn sich die Gesellschaft ändert, ändert sich auch unsere Wahrnehmung von Schönheit. Wie wird die nächste Definition von Schönheit in 100 oder 1000 Jahren aussehen?

Sie erwähnt, dass die aktuelle Mode und die Stile unserer Generationen eine große Rolle dabei spielen, was wir als attraktiv empfinden. Da sich dies (ständig) ändert, wie können wir wirklich definieren, was schön ist und was nicht?

9) Du bist mehr als nur dein Aussehen

Alter, Falten und weißes Haar sind uns allen garantiert (es sei denn, man altert weniger natürlich mit Hilfe der Schönheitschirurgie).

Denken Sie an all die Eigenschaften, die Sie an sich selbst lieben. Denken Sie jetzt an Ihr Aussehen. Hindert Sie Ihr Aussehen daran, all diese wunderbaren Dinge zu sein?

Nein. Was Sie davon abhält, sie anzunehmen, ist Ihr Verstand. Sie sind der Einzige, der es sich erlauben kann, sich auf das Positive statt auf das Negative zu konzentrieren.

Wie Justin Brown in seinem Video über den Umgang mit dem Hässlichsein beschreibt, besteht eine der Übungen darin, sich sein 5- oder 6-jähriges Ich vorzustellen und ihm all die Dinge zu erzählen, die man an seinem Aussehen hasst.

Es ist eine schwierige Übung, die ziemlich emotional sein kann, aber sie kann Ihnen wirklich helfen zu erkennen, dass wir so viel mehr sind als nur unser Äußeres.

Das Kind, das Sie einmal waren, träumte wahrscheinlich von einem coolen Job, tollen Freunden oder lustigen Erlebnissen. Kehren Sie zu dieser Person zurück, die ihre Träume verfolgte, ohne sich von ihrem Äußeren davon abhalten zu lassen, das zu sein, was sie wirklich ist.

10) Bauen Sie Ihr Vertrauen auf

Selbstvertrauen ist eine wunderbare Eigenschaft, aber es ist nicht immer selbstverständlich.

Zum Glück gibt es Möglichkeiten, Selbstvertrauen zu erlernen, und wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es zu Ihrem vollen Vorteil nutzen.

Vielleicht werden Sie sich nie zu 100 % sicher fühlen, was Ihr Aussehen angeht, aber Sie können dafür sorgen, dass Sie von sich als Person überzeugt sind, und dieses Selbstvertrauen wird Sie attraktiver machen als je zuvor.

WeAreTheCity definiert, wie Selbstvertrauen Sie attraktiver machen kann, ' Wenn jemand selbstbewusst ist, verändert er die Energie im Raum. Wir fühlen uns zu ihm hingezogen; wir wollen mit ihm befreundet sein, mit ihm reden und mit ihm ausgehen".

Vielleicht können Sie Ihr Aussehen nicht ändern, aber Sie können Ihr Selbstvertrauen verbessern. Das bringt Sie viel weiter als nur hübsche Gesichtszüge, denn Sie ziehen die Leute in Ihre Persönlichkeit und Ihre Ausstrahlung hinein.

11) Sei du selbst

Wir können von den Menschen um uns herum, von der Gesellschaft, der Schule, von allen möglichen Dingen beeinflusst werden, die uns von dem abbringen können, was wir wirklich sind.

Aber auf der Suche nach Frieden und Akzeptanz deines Aussehens musst du der sein, der du bist, oder der, der du sein willst (denn wir lernen und entwickeln uns ständig weiter).

Ihr Aussehen ist nur ein kleiner Teil von Ihnen. Zugegeben, es fühlt sich oft wie ein riesiger Teil an, und die Tatsache, dass Menschen urteilen können, macht es nicht einfacher.

Aber wenn man es aufschlüsselt, ist der Kern eines jeden von uns unser Geist, unsere Persönlichkeit, unsere Gedanken und Gefühle. Wir bestehen aus so viel mehr als nur aus unserem äußeren Erscheinungsbild.

Seien Sie Sie selbst, und Sie werden Menschen anziehen, die so sind wie Sie, und die Sie um Ihrer selbst willen mögen werden.

Wenn du ein Leben lang so tust, als ob du es wärst, und versuchst, dich dort einzufügen, wo du dich nicht wirklich wohl fühlst, wirst du mit Freunden enden, die nicht echt sind, und mit einem Lebensstil, der nicht wirklich zu dir passt.

12) Ziehen Sie einen Wechsel nur in Betracht, wenn Sie wirklich müssen.

Wenn Ihr Aussehen Sie wirklich schmerzt und Ihre Lebensqualität einschränkt, gibt es Dinge, die Sie tun können, um es zu verbessern. Das ist Ihre Entscheidung, und sie sollte nicht von anderen beurteilt werden.

Aber egal, ob Sie sich für plastische Chirurgie oder nicht-chirurgische Verfahren entscheiden, es ist wichtig zu wissen, dass Selbstliebe und Selbstbewusstsein von innen kommen.

Ein chirurgischer Eingriff kann Ihr Aussehen verbessern und in manchen Fällen auch Ihr Selbstvertrauen und das Gefühl, gesellschaftlich akzeptiert zu sein. Was er nicht ändern kann, ist Ihre Einstellung und Ihre Sichtweise, wie Sie sich selbst wahrnehmen.

Wenn ein chirurgischer Eingriff zu teuer ist, sollten Sie kleinere Veränderungen in Betracht ziehen, die Sie selbst vornehmen können. Hier einige Tipps:

• Kleiden Sie sich entsprechend Ihrer Körperform und nicht nur nach dem, was gerade in Mode ist
• Halten Sie sich gepflegt - persönliche Hygiene, saubere Kleidung, gesundes Haar und gesunde Zähne lassen Sie attraktiver aussehen.
• Investieren Sie in eine gute Hautpflegeroutine, sowohl für Männer als auch für Frauen, da dies dazu beitragen kann, Ihre Haut klar und jugendlich zu halten
• Ernähren Sie sich gesund und treiben Sie Sport - wählen Sie ein gesundes Gleichgewicht, das Sie in Form hält und Ihnen ein gutes Gefühl gibt.
• Experimentieren Sie mit verschiedenen Stilen. Vielleicht gibt Ihnen ein bestimmter Stil eine besondere Note und unterstreicht Ihre Persönlichkeit. Vermeiden Sie es, langweilig zu sein, nur um sich anzupassen.
• Vermeiden Sie schlechte Angewohnheiten wie Rauchen oder Trinken - beides kann die Zeichen der Alterung verstärken

13) Optimieren Sie Ihre besten Eigenschaften

Die Maximierung Ihrer besten Eigenschaften muss sich nicht nur auf Ihr Äußeres beziehen, sondern kann auch Ihre Persönlichkeit betreffen. Aber um der Argumente willen konzentrieren wir uns darauf, wie Sie Ihr Aussehen maximieren können.

Irgendwann in Ihrem Leben wird man Ihnen gesagt haben, dass Sie schön sind ___. Das können Ihre Zähne sein, Ihre Augen, Ihr Lächeln, Ihr Haar, Ihr Geruch. Was auch immer es ist, arbeiten Sie daran.

Wenn Sie strahlend blaue Augen haben, tragen Sie Kleidung, die sie hervorhebt. Wenn Sie ein schönes Lächeln haben, lächeln Sie nach Herzenslust. Wenn Sie schöne Haare haben, lernen Sie, sie so zu stylen, dass sie Ihr Gesicht perfekt umrahmen.

Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht damit, über all die Dinge nachzudenken, die Sie gerne verbessern würden, sondern arbeiten Sie an den kleinen Dingen, die herausstechen und mit denen Sie sich wohlfühlen.

Manchmal ist es nicht das äußere Erscheinungsbild, das uns anzieht, sondern die kleinen Details, die Art und Weise, wie jemand auf die Lippe beißt, wenn er nervös ist, oder die Art und Weise, wie sich die Augen zusammenziehen, wenn er lacht.

14) Vermeiden Sie es, zu viel Zeit in sozialen Medien zu verbringen

Soziale Medien sind ein großer Faktor für die Probleme dieser Generation mit ihrem Aussehen. Als jemand, der oft mit seinem Aussehen zu kämpfen hatte, habe ich mich bewusst entschieden, einige der Seiten, denen ich auf Instagram folgte, zu löschen.

Es waren Schönheitsseiten mit Models, der neuesten Mode und Make-up, aber ich merkte schnell, dass ich mich mit diesen Models verglich und mir ein sehr negatives Bild von meinem Aussehen gemacht hatte.

Ich habe diesen Rat an Freunde weitergegeben, die ebenfalls kritisch mit ihrem Äußeren umgehen, und indem sie diesen Seiten nicht mehr folgten, begannen auch sie, sich besser zu fühlen.

In diesem Sinne können Technologie und soziale Medien wunderbare Werkzeuge sein, aber wenn es um Vorstellungen von Schönheit geht, ist das, was wir sehen, oft unecht.

Die Bilder, die wir von perfekten Menschen sehen, die ein perfektes Leben führen, werden gefiltert, bearbeitet, mit Airbrush bearbeitet und retuschiert. Was wir manchmal vergessen, ist, dass die Kamera nur eine Momentaufnahme des Lebens dieser Person aufnimmt.

Nutzen Sie die sozialen Medien, um sich selbst zu stärken. Folgen Sie Konten, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, anstatt ständig daran erinnert zu werden, was Sie nicht haben.

15) Hören Sie auf, sich selbst herunterzumachen

Es gibt genug Menschen auf der Welt, die versuchen, dich runterzumachen, sei nicht einer von ihnen. Um die Negativität von außen zu bekämpfen, glauben viele Menschen an Affirmationen, um ihre Denkweise zu ändern.

Amy Harman, eine Ehe- und Familientherapeutin, spricht über die Bedeutung von Affirmationen zur Beseitigung negativer Gedanken,

Ein gut trainierter Geist kann Schmerzen, Ängste und Selbstzweifel überwinden. Ein gut trainierter Geist kann auch negativ werden und unseren Körper von körperlichen Empfindungen oder Zuständen überzeugen, die in Wirklichkeit nicht vorhanden sind.

Harman verweist nicht nur auf die Tatsache, dass es effektiv sein kann, seinen Geist auf positive Gedanken zu trainieren, sondern auch darauf, dass ständiges Herabsetzen oder negatives Denken dazu führen kann, dass man Dinge denkt und fühlt, die nicht real sind.

Wenn du dir ständig einredest, dass du hässlich bist, wirst du dich hässlich fühlen. Wenn du deine Einstellung änderst und dich auf das Positive konzentrierst, wirst du schließlich lernen, deinen Mängeln und deinem Aussehen weniger Bedeutung beizumessen.

Abschließende Überlegungen

Es gibt keine schnelle Lösung, um Ihre Einstellung zu ändern, wenn es darum geht, sich mit Ihrem Äußeren wohlzufühlen. Aber wenn Sie nach der Lektüre dieses Artikels eines tun, dann ist es, sich selbst ein bisschen mehr zu schonen.

Wenn Sie sich wegen Ihres Aussehens unwohl fühlen, versuchen Sie, kleine Veränderungen in Ihrem Lebensstil und Ihrer Einstellung vorzunehmen, die Sie daran erinnern, dass Aussehen nicht alles ist.

Letztendlich müssen Sie lernen, sich selbst so zu akzeptieren, anzunehmen und zu lieben, wie Sie sind, unabhängig davon, was die Welt als schön definiert.