ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਗੇ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
Ideapod ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਜਸਟਿਨ ਬ੍ਰਾਊਨ ਦੁਆਰਾ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਨੇ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਨੁਕਤੇ ਉਠਾਏ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਜਸਟਿਨ ਨੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ 'ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਰਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਣ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ।
ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰਿਆਂ 'ਤੇ ਆਕਾਰ, ਟੋਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਦੂਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ, ਵੱਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਨੱਕ ਵਾਲਾ ਸਮਮਿਤੀ ਚਿਹਰਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਾਡਲਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਾਂ।
ਸੁੰਦਰ ਦਾ ਉਲਟ ਬਦਸੂਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ।
ਇਸ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਚੈਕਲਿਸਟ ਹੈ?ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
8) ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅੰਤਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ.
ਪੱਛਮੀ ਸੰਸਾਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਰੀਸ਼ਸ ਵਿੱਚ, ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਸੁਨੈਨਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ,
'ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੱਜ ਸੁੰਦਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੱਲ੍ਹ ਉਸ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਮਾਜ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੋਂ 100 ਜਾਂ 1000 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਅਗਲੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗੀ?’
ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਫੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲ ਸਾਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ (ਲਗਾਤਾਰ) ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਸੁੰਦਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ?
9) ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ
ਦਿੱਖ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਆਕਰਸ਼ਕ ਜਾਂ ਨਾ, ਸਭ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਫੇਡ. ਬੁਢਾਪਾ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ)।
ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ?
ਨਹੀਂ। ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਸਟਿਨ ਬ੍ਰਾਊਨ 'ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ' 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ 5 ਜਾਂ 6 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਇੱਕ ਕਠਿਨ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹਾਂ।
ਜਿਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਧੀਆ ਨੌਕਰੀ, ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ। ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਓ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜੋ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਨ.
10) ਆਪਣਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ 100% ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਵੇਗਾ।
WeAreTheCity ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ‘ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਮਰੇ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ; ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ; ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ।’
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੰਦਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਅਤੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੋਗੇ।
11) ਤੁਸੀਂ ਬਣੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਨਾ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ, ਸਮਾਜ, ਸਕੂਲ, ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ)।
ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਲੋਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ।
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਆਤਮਾ, ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਬਣੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਉੱਥੇ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਅਸਲੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।
12) ਪਰਿਵਰਤਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਰਜਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਇਸਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਸਰਜਰੀ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
- ਫੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਹਿਰਾਵਾ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਰੱਖੋ - ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ, ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਅਤੇ ਦੰਦ ਕੀ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਚੰਗਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ - ਇੱਕ ਚੁਣੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਕਿਨਾਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ - ਦੋਵੇਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
13) ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਬਣੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਦਲੀਲਾਂ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਵਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹੋ ___। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ, ਅੱਖਾਂ, ਮੁਸਕਰਾਹਟ, ਵਾਲ, ਗੰਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਮਕਦਾਰ ਨੀਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਣ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮੁਸਕਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਿਰ ਹੈ? ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟਾਈਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਰੇਮ ਕਰੇ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਦਿੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਘਬਰਾਏ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੱਸਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਚੀਕਦੀਆਂ ਹਨ।
14) ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਇਸ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਮੇਰੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਫਾਲੋ ਕੀਤੇ ਕੁਝ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਸੁਚੇਤ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਪੰਨੇ ਸਨ, ਮਾਡਲਾਂ, ਨਵੀਨਤਮ ਫੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੇਕਅੱਪ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਉਹਨਾਂ ਮਾਡਲਾਂ ਨਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਪਾਸ ਕੀਤਾਇਹ ਸਲਾਹ ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਵੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨਫਾਲੋ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਉਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗੇ।
ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜਾਅਲੀ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।
ਫਿਲਟਰ, ਸੰਪਾਦਨ, ਏਅਰਬ੍ਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਛੂਹਣਾ ਸਭ ਕੁਝ ਉਹਨਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੰਪੂਰਣ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਾਲੇ ਸੰਪੂਰਣ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੈਮਰਾ ਸਿਰਫ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਖਾਤਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ।
15) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾ ਬਣੋ। ਬਾਹਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਐਮੀ ਹਰਮਨ, ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ,
'ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਿਅਤ ਦਿਮਾਗ ਦਰਦ, ਡਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਖਿਅਤ ਮਨ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ।'
ਹਰਮਨ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। , ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਹੇਠਾਂ, ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਦਸੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੋਈ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਸੌਖਾ ਹੋਣਾ ਹੈ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗੀ ਕਿ ਦਿੱਖ ਹੀ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸੁੰਦਰ ਦੀ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਨੁੱਖ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਚੈਕਲਿਸਟ ਹੈ।ਸੁੰਦਰਤਾ, ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਉਦੇਸ਼ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਸਮਾਜ, ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਧੱਕ ਰਹੇ ਹਨ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਦਿਨ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਜਾਂ ਬਦਸੂਰਤ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 12 ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਸੂਰਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਹਾਂ, ਕਿਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਿਰਫ ਦਿੱਖ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਸਾਡੀਆਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ, ਸਾਡੇ ਗੁਣਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ: ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ
ਆਪਣੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਸਟਿਨ ਨੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਥੋੜਾ ਵਿਅਰਥ ਵੀ. ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ ਜੋ ਉਹ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖੇਡਣ, ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਸੀ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਾਏ ਕਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਮੇਰੇ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਨ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਸੀ; ਉਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ।
ਉਸਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ।
15 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਔਖਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲੇ ਜਾਂ ਹਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ 15 ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ:
1) ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ
Iਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਹਵਾਲਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਤਾਣਾ ਮਾਰਿਆ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਰਾਏ ਨੂੰ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹਨ। ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ।
ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੁੰਦਰ ਲੋਕ ਵੀ ਅਕਸਰ ਜਾਂਚ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਫ਼ਰਜ਼ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ। ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕਹਿਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
2) ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ — ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ,ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਸਧਾਰਨ ਹੈ:
ਸਮਾਜ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸੱਚਾ ਮਾਰਗ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪਿਆਰ ਦੁਆਰਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਮੀਆਂ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰਿਸ਼ਤਾ – ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਮੈਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੋਂ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ।
ਤੁਸੀਂ Rudá ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੱਭੋ, ਉਹ ਹੱਲ ਜੋ ਜੀਵਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਗੇ। ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਨੇ ਮੇਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3) ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲੱਭੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਦਿੱਖ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 15 ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈਸੁੰਦਰਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਚਾਨਕ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ। ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਲਾ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋਗਾਉਂਦੇ ਰਹੋ, ਗਾਉਂਦੇ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੌਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਹਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋ, ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਹੁਣ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਗਲੀ ਮਦਰ ਥੇਰੇਸਾ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋ?
ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਮਹਾਨ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ; ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
4) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਬਹੁਤ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਆਈਡੀਆਪੋਡ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਜਸਟਿਨ ਬ੍ਰਾਊਨ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ,
'ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਸਕੋ।'
ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜਦੋਂ ਦਿੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਜਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਪਰ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਭੱਜ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ।
5) ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਗੁਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਉਸਦੀ/ਉਸਦੀ ਚੰਗੀ ਦਿੱਖ ਹੈ?
ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਦਿੱਖ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੋਕ ਵਜੋਂ ਕੌਣ ਹਾਂ.
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚੇ ਦਿਲੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਵਜੋਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ), ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅੱਧੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਹੱਥ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਲਓ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਈ ਸਾਲ ਬਿਤਾਏ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਆਈਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨੋਟਿਸ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਲਿਆਇਆ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ.
ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ।
6) ਈਰਖਾ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਪਰ, ਈਰਖਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਚੈਰੀ ਬਰਮੂਡੇਜ਼ ਨੇ ਆਊਲਕੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਈਰਖਾ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ,
'[The] ਈਰਖਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਮਝੇ ਗਏ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਕੁੜੱਤਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ, ਲੰਮੀ ਉਦਾਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ।'
ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੋਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਦਿੱਖ, ਵਧੇਰੇ ਪੈਸਾ, ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ।
ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੋਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ।
ਇਹ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਦਿੱਖ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।
7) ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੋਵੇਗਾ
ਦੇਖੋ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਪਰ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ/ਸਮਝਦੀ ਹਾਂ - ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਸ ਸਾਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਦਿੱਖ ਰੂਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਸੀ। ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਸੀ। ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੀ।
ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਜੀਨੇਟ ਬ੍ਰਾਊਨ ਦੁਆਰਾ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਨਹੀਂ ਦੇਖੀ।
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਜੀਨੇਟ ਨੇ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰਾਜ਼ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰੋਗੇ।
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ?
ਜੀਨੇਟ, ਦੂਜੇ ਕੋਚਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਡ੍ਰਾਈਵ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਉਸਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ
