Inhoudsopgave
Stel je leven voor als een tuin. Als je die niet verzorgt of zaden plant die uiteindelijk tot bloemen zullen uitgroeien, blijft je tuin droog en dor.
Als je hem niet met kennis en liefde water geeft, zul je nooit de schoonheid en levendigheid zien die een gezonde tuin zou moeten zijn.
Hetzelfde geldt voor jou - je moet in jezelf investeren als je het potentieel in je naar boven wilt halen. Meer nog als je een goede toekomst tegemoet wilt gaan.
Dus in dit artikel geef ik je 15 prachtige manieren om in jezelf te investeren en een bevredigend leven te leiden! Laten we er meteen in springen...
1) Blijf uw vaardigheden uitbreiden
Een van de beste manieren om in jezelf te investeren is je vaardigheden voortdurend bij te werken.
Dit vergroot niet alleen je toekomstige kansen op een baan, maar het houdt je ook geïnteresseerd en interessant!
Dit zijn twee kwaliteiten waar je de rest van je leven wat aan hebt.
En de toegevoegde bonus?
Nieuwe vaardigheden leren ook:
- Versterkt het vertrouwen
- Verbetert de hersenfunctie
- Verhoogt concentratie en focus
- Creëert verbindingen tussen verschillende vaardigheden
- Verbetert het gevoel van eigenwaarde
Dus of je nu je IT-vaardigheden wilt bijspijkeren of wilt leren diepzeeduiken, stop nooit met het toevoegen van vaardigheden aan je "levens-CV", zoals ik het graag noem.
Je toekomstige zelf zal je er dankbaar voor zijn!
2) Houd uw financiën in de gaten
Vroeger werden financiën meestal overgelaten aan echtgenoten of vaders.
Vrouwen die hun geld onder controle hebben werden niet erg gepromoot - gelukkig is dat nu veranderd!
Je kunt niet echt in jezelf investeren zonder financieel bewust te zijn.
Zelfs als je onafhankelijk bent, werkt en je beste leven leidt, weten hoe je..:
- Begroting
- Sla
- Investeer
- Vermijd schulden
zijn allemaal essentieel om uw levenskwaliteit te verbeteren en u voor te bereiden op de toekomst.
Ga online, en begin met het onderzoeken van de beste manieren om je geld te beheren. Het lijkt misschien veel om je hoofd over te buigen, maar er zijn nu genoeg apps die je stap voor stap door het proces helpen.
Zie ook: Hoe coach je iemand die denkt alles te weten?3) Leer grenzen te stellen
Grenzen...waar beginnen we!
Deze zijn super belangrijk als je serieus in jezelf wilt investeren. Er zijn twee soorten grenzen die je moet hanteren:
- Grenzen stellen aan jezelf. Weten wat je leegzuigt, wat de vrede in je leven verstoort, en welk giftig gedrag je moet vermijden.
- Grenzen aan anderen. Welk gedrag bent u bereid te accepteren van andere mensen? Welke grenzen mag u niet verleggen?
Grenzen stellen kan eng zijn, vooral als het gaat om geliefden.
Maar zonder hen loop je het risico dat andere mensen hun boekje te buiten gaan en je behandelen op een manier die je innerlijke vrede schaadt.
Mijn suggestie is om eerst een lijst op te stellen van de grenzen die voor u belangrijk zijn, en vervolgens deze grenzen rustig en duidelijk aan anderen kenbaar te maken wanneer dat nodig is.
Degenen die je respecteren zullen aan boord komen. Degenen die dat niet doen, daar weet je wel raad mee!
4) Toon je lichaam liefde door beweging
Heb je moeite met sporten?
Dat doe ik zeker. Maar ik realiseerde me dat ik mijn kijk erop moest veranderen om echt te genieten van het bewegen van mijn lichaam.
In plaats van het te zien als een klus die moet worden geklaard, zie ik lichaamsbeweging nu als een manier om liefde te tonen aan mijn lichaam.
Niet alleen zal lichaamsbeweging me hopelijk helpen in de toekomst, maar het stelt me ook in staat om stress los te laten, mijn geest leeg te maken en al die feel-good hormonen te stimuleren!
Al doe je maar 15 minuten yoga per dag of ga je een paar keer per week hardlopen, dan zul je heel snel het verschil gaan zien in je lichaam en geest.
5) Maak tijd voor je mentale en emotionele gezondheid
En nu we het toch over liefde voor je lichaam hebben, het is belangrijk om ook van je geest en emoties te houden!
Dit is niet altijd gemakkelijk, ik weet het.
Maar NU tijd maken voor je mentale en emotionele gezondheid in plaats van later zal je een wereld aan pijn besparen.
Want hoe langer je je gevoelens onderdrukt of je angsten verbergt, hoe erger ze worden.
Toen ik me het meest verloren voelde in het leven, maakte ik kennis met een ongewone video over gratis ademwerk, gemaakt door de sjamaan Rudá Iandê, die gericht is op het oplossen van stress en het bevorderen van innerlijke rust.
Mijn relatie liep stuk, ik voelde me de hele tijd gespannen. Mijn gevoel van eigenwaarde en mijn zelfvertrouwen bereikten een dieptepunt. Ik weet zeker dat je dat kunt begrijpen - liefdesverdriet doet weinig om het hart en de ziel te voeden.
Ik had niets te verliezen, dus probeerde ik deze gratis ademhalingsvideo, en de resultaten waren ongelooflijk.
Maar voordat we verder gaan, waarom vertel ik je dit?
Ik ben een groot voorstander van delen - ik wil dat anderen zich net zo gesterkt voelen als ik. En omdat het mij heeft geholpen in mezelf en mijn emoties te investeren, kan het jou ook helpen!
Rudá heeft niet zomaar een standaard ademhalingsoefening gemaakt - hij heeft zijn jarenlange ervaring met ademwerk en sjamanisme slim gecombineerd tot deze ongelooflijke flow - en het is gratis om eraan deel te nemen.
Als je je niet verbonden voelt met je emoties en moeite hebt om in je leven te investeren, raad ik je aan om Rudá's gratis ademwerkvideo te bekijken.
Klik hier om de video te bekijken.
6) Doe elke dag iets waar je van houdt
We leven in een maatschappij die ons conditioneert om te werken, werken, werken.
De meesten van ons worstelen met de balans tussen werk en privé - maar het is een belangrijke manier om in jezelf te investeren.
Dus, begin klein.
Wat maakt je gelukkig en stelt je in staat om een uurtje of wat af te schakelen?
Is het opkroppen met een goed boek en een warme koffie? Is het naar buiten gaan en wandelen in het plaatselijke bos?
Misschien heb je een hobby die je graag weer zou oppakken?
Wat het ook is, doe het gewoon! Het leven is te kort om te wachten tot het weekend om plezier te maken. Al zet je maar 30 minuten of een uur per dag opzij om iets te doen waar je van houdt, het zal de moeite waard zijn.
Je zult merken dat je je beter kunt concentreren op je werk, je mentale en emotionele gezondheid zal verbeteren, en in wezen zul je geluk in je dag injecteren, elke dag!
7) Ga uit je comfortzone
Ken je dat rare gevoel in je buik als iets je opwindt maar ook bang maakt?
Wanneer dit gebeurt, leer dan door de angst heen te gaan!
De voordelen van uit je comfortzone stappen en nieuwe dingen proberen wegen veel zwaarder dan de potentiële risico's van "falen".
Je leert wat je sterke en zwakke punten zijn. Je krijgt meer zelfvertrouwen. Misschien ontdek je wel een verrassende passie.
Dus, of het nu die soloreis is waar je mee flirt, of een bijbaantje waar je van droomt, ga ervoor!
Je weet nooit wat er kan gebeuren totdat je het probeert...
8) Controleer uw gebruik van sociale media
Een andere belangrijke manier om te investeren in jezelf als vrouw is te leven in het moment.
Om dat te doen MOET je in de gaten houden hoeveel je op sociale media zit.
Je weet hoe het gaat, vijf minuten scrollen kan gemakkelijk veranderen in 20 minuten... een uur... en voor je het weet heb je een hele avond verspild met het online bekijken van kattenvideo's.
Een andere reden om je social media gebruik te controleren is dat de helft van de dingen die je online ziet niet overeenkomen met de werkelijkheid.
Vooral voor vrouwen kan het schadelijk zijn voor ons gevoel van eigenwaarde om online voortdurend "perfecte" vrouwen, "perfecte" levensstijlen en "perfecte" relaties te zien.
We kunnen in de val lopen onszelf te vergelijken met een versie van perfectie die eigenlijk niet bestaat!
Dus, investeer in jezelf door je ogen van het scherm te halen en de focus weer op JOUW mooie, onvolmaakte (maar heel echte) leven te leggen.
9) Creëer een verkwikkende verwenroutine
Er zijn twee routines waar je in moet investeren voor jezelf:
Een energiegevende, verjongende ochtendroutine en een kalmerende, vredige nachtroutine.
In de ochtend:
- Neem een uur voor jezelf. Gebruik deze tijd om een gezond ontbijt te eten en te drinken, te lezen, je lichaam te strekken, naar muziek te luisteren en te doen wat je geest, ziel en lichaam wakker maakt.
- Neem een douche, trek je favoriete kleren aan, gebruik een goede vochtinbrengende crème en verlaat het huis om er op je best uit te zien en je goed te voelen. Zo ben je klaar voor de rest van de dag!
En 's avonds?
- Zet een uur voor het slapen gaan je telefoon/laptop/tablet uit. Speel rustgevende muziek. Drink kamillethee om tot rust te komen.
- Gebruik 's nachts een goede vochtinbrengende crème, sprenkel een beetje lavendel op je kussen en lees wat of maak een dagboek. Oefen voor je gaat slapen dankbaarheid door je te richten op alle positieve dingen van je dag en je leven in het algemeen.
Als je eenmaal gewend bent aan een goede ochtend- en nachtroutine, zul je wensen dat je er eerder mee was begonnen!
Onthoud: door jezelf een uur 's ochtends en een uur 's avonds te geven, investeer je niet alleen in je uiterlijk en welzijn, maar geef je jezelf weer de controle over je dag.
10) Lees om je ziel te reinigen en je verbeelding te activeren
Als voormalig onderwijzeres in het basisonderwijs werd mij altijd verteld hoe belangrijk lezen is voor jonge kinderen. Het kalmeert hen en activeert tegelijkertijd hun verbeelding.
Het verbetert ook hun woordenschat, schrijfvaardigheid en begrip.
Maar hier is het addertje onder het gras:
Deze voordelen stoppen niet bij de kindertijd!
Als volwassenen plukken we dezelfde vruchten door te lezen. Dus of het nu gaat om een educatief boek over zelfontwikkeling of een roman over buitenaardse romantiek in de ruimte, zet je leesbril op!
De kers op de taart is dat lezen ook een geweldige stressverlichter is - het kan de bloeddruk verlagen en mentale vermoeidheid verminderen door je hersenen een pauze te geven van je werkelijkheid.
11) Koester gezonde relaties met goede mensen
Je kunt niet echt in jezelf investeren zonder te investeren in goede mensen om je heen.
Als je op een missie bent om je leven te verbeteren, maar iedereen om je heen is giftig of onbetrouwbaar, zul je een zware strijd moeten leveren.
Denk na over je vriendschappen; wie brengt liefde en vrede in je leven? Wie moedigt je aan om de beste versie van jezelf te zijn?
Dat zijn de mensen waar je je tijd en emoties op moet richten.
Er is een dorp nodig om een kind op te voeden, maar ik zeg dat er een gemeenschap nodig is om een volwassene te steunen, vooral iemand die in zichzelf probeert te investeren voor een beter leven.
12) Leer van je eigen bedrijf te houden
De trieste waarheid van het leven is dat je op niemand anders dan jezelf kunt vertrouwen.
Dus hoe sneller je gewend bent aan je eigen gezelschap, hoe beter!
Ik weet dat het ontmoedigend klinkt, dus doe het rustig aan.
Begin met een wandeling in je eentje buiten. Werk je weg omhoog naar een etentje alleen, of naar een film in de bioscoop.
Voor je het weet besef je hoeveel je jezelf te bieden hebt.
Dat is enorm belangrijk, want dan verspil je ook geen tijd meer aan mensen die niet goed voor je zijn, alleen omdat je de gedachte aan alleen zijn niet kunt verdragen!
13) Probeer zo vaak mogelijk nieuwe ervaringen uit
We spraken eerder over het belang om jezelf uit je comfortzone te duwen. Dit heeft er veel mee te maken.
Nieuwe ervaringen opdoen is een geweldige manier om in jezelf te investeren. Dat kan iets zijn als een nieuwe taal leren of een nieuwe sport proberen.
Misschien wil je meedoen aan een boekenclub of een knutselworkshop.
Nieuwe ervaringen openen onze geest en stellen ons in staat potentiële nieuwe passies te verkennen.
Maar meer dan dat - ze vullen onze "vaardigheden" aan en kunnen ons helpen om onderweg nieuwe vrienden te maken!
14) Begin een bijbaan op een gebied waar je gepassioneerd over bent
Dit is een manier om je voor te bereiden op de toekomst - een bijbaantje.
Stel je voor - je zit vast op kantoor, dromend van werken in een gebied waar je van houdt.
Je kunt niet stoppen met je 9-5 baan vanwege, nou ja, rekeningen en huur.
Maar je kunt je avonden en weekends investeren in een project waar je gepassioneerd over bent. Een vriendin van mij die in de financiële wereld werkt, begon haar eigen browniebakbedrijfje als bijverdienste.
Vooral omdat ze graag bakt... en brownies eet!
Twee jaar later gaf ze haar baan op en begon ze fulltime te bakken. Ze kon niet gelukkiger zijn.
En zelfs als je je huidige baan niet wilt opzeggen, is een beetje extra geld om elke maand te sparen of te investeren nooit verkeerd!
Het gaat erom te vinden waar je gepassioneerd over bent en ervoor te gaan, met behulp van beproefde methoden die je gegarandeerd helpen succes te boeken.
Ik leerde dit van Life Journal, gemaakt door de zeer succesvolle levenscoach en lerares Jeanette Brown.
Met wilskracht kom je namelijk niet verder dan het opzetten van een bijbaantje... De sleutel tot het omvormen van je leven tot iets waar je gepassioneerd en enthousiast over bent, vereist doorzettingsvermogen, een andere manier van denken en het stellen van effectieve doelen.
En hoewel dit misschien klinkt als een zware taak, is het dankzij Jeanette's begeleiding gemakkelijker geweest dan ik me ooit had kunnen voorstellen.
Klik hier voor meer informatie over Life Journal.
Het kan de impuls zijn die je nodig hebt om je side hustle op te zetten en te gaan werken op een gebied waar je van houdt!
15) Investeer in therapie of begeleiding
En tenslotte, als je serieus in jezelf wilt investeren, zoek dan een goede therapeut of adviseur.
We hebben allemaal, hoe gelukkig onze jeugd ook was, problemen om mee om te gaan.
Sommige kunnen we zelf of met steun van familie en vrienden oplossen, maar andere problemen zijn te groot om zelf op te lossen.
Dat is waar de hulp van een professional om de hoek komt kijken. Die kan je de instrumenten geven die je nodig hebt om trauma's of problemen die je in je leven tegenhouden te verwerken.
Wat is een betere manier om in jezelf te investeren?
Laatste gedachten
Daar hebben we het, 15 mooie manieren om te investeren in jezelf als vrouw.
Nu snap ik het, de intentie om in jezelf te investeren is er misschien wel, maar je zult waarschijnlijk merken dat de inzet om het te doen komt en gaat.
Dat is normaal. Ik voel me ook vaak zo.
Dus, een manier om je oog op de bal te houden?
Zie ook: Hoe verleid je een getrouwde man fysiek: 10 belangrijke stappenDenk aan je toekomstige zelf.
Dit is wat me helpt als ik geen motivatie heb. Ik stel me de vrouw voor die ik over 5, 10 of 20 jaar wil zijn.
Zal ze terugkijken en trots zijn op de inspanningen die ik in mijn twintiger en dertiger jaren heb geleverd? Zal ze blij zijn dat ik hard heb gewerkt en in mezelf heb geïnvesteerd?
Ik hoop het, en ik hoop hetzelfde voor je toekomstige zelf!
