15 գեղեցիկ միջոց՝ ներդրումներ կատարել ձեր մեջ՝ որպես կին

Պատկերացրեք ձեր կյանքը որպես այգի: Եթե ​​դու չես հակված դրան կամ չտնտես սերմեր, որոնք ի վերջո կվերածվեն ծաղիկների, քո այգին կմնա չոր ու ամուլ:

Եթե այն չջրես գիտելիքով և սիրով, երբեք չես տեսնի այն: Առողջ այգին պետք է լինի գեղեցկություն և աշխուժություն:

Նույնը վերաբերում է ձեզ. դուք պետք է ներդրումներ կատարեք ձեր մեջ, եթե ցանկանում եք ի հայտ բերել ձեր ներուժը: Ավելին, եթե ցանկանում եք լավ ապագա ունենալ առջևում:

Այսպիսով, այս հոդվածում ես ձեզ կներկայացնեմ ձեր մեջ ներդրումներ կատարելու և լիարժեք կյանքով ապրելու 15 գեղեցիկ միջոց: Եկեք ուղիղ ցատկենք…

1) Շարունակեք զարգացնել ձեր հմտությունները

Լավագույն միջոցներից մեկը, որ կարող եք ներդրումներ կատարել ձեր մեջ, ձեր հմտությունների շարքը շարունակաբար թարմացնելն է:

Ոչ միայն սա կլինի: ավելացրեք ձեր ապագա աշխատանքի հեռանկարները, բայց դա ձեզ հետաքրքրում և հետաքրքրում է:

Սրանք երկու հատկանիշներ են, որոնք ձեզ կծառայեն ձեր ողջ կյանքում:

Իսկ հավելյալ բոնուսը:

0>Սովորելով նաև նոր հմտություններ.

• Բարձրացնում է վստահությունը
• Բարելավում է ուղեղի աշխատանքը
• Բարձրացնում է կենտրոնացումը և կենտրոնացումը
• Ստեղծում է կապեր տարբեր հմտությունների խմբերի միջև
• Բարելավում է ինքնագնահատականը

Այսպիսով, անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք զարգացնել ձեր ՏՏ հմտությունները, թե սովորել, թե ինչպես սուզվել օվկիանոսում, երբեք մի՛ դադարեք հմտություններ ավելացնել ձեր «կյանքի CV»-ին, Ինձ դուր է գալիս այն անվանել:

Ձեր ապագա ես-ը ձեզ շնորհակալություն կհայտնի դրա համար:

2) Մնացեք ձեր ֆինանսների վրա

Նախկինում ֆինանսներն էինկողմնակի բիզնես…ձեր կյանքը վերածելու բանալին, որով դուք կրքոտ և խանդավառ եք, պահանջում է հաստատակամություն, մտածելակերպի փոփոխություն և արդյունավետ նպատակադրում: Ժանետի առաջնորդության շնորհիվ դա անելն ավելի հեշտ էր, քան ես երբևէ կարող էի պատկերացնել:

Սեղմեք այստեղ՝ Life Journal-ի մասին ավելին իմանալու համար:

Դա կարող է լինել այն խթանը, որն անհրաժեշտ է ձեր կողմը կարգավորելու համար: շտապեք և սկսեք աշխատել այն ոլորտում, որը սիրում եք:

15) Ներդրումներ կատարեք թերապիայի կամ խորհրդատվության մեջ

Եվ վերջապես, եթե դուք լրջորեն ցանկանում եք ներդրումներ կատարել ձեր մեջ, վերցրեք ձեզ լավ թերապևտ կամ խորհրդատու:

Մենք բոլորս, անկախ նրանից, թե որքան երջանիկ է եղել մեր մանկությունը, խնդիրներ ունենք լուծելու:

Որոշ հարցեր կարող ենք լուծել ինքնուրույն կամ ընտանիքի և ընկերների աջակցությամբ, բայց այլ խնդիրներ: մենք չափազանց մեծ ենք ինքներս մեզ չընտրելու համար:

Այնտեղ է գալիս մասնագետի օգնությունը: Նրանք կարող են ձեզ անհրաժեշտ գործիքներ տալ՝ հաղթահարելու ցանկացած տրավմա կամ խնդիրներ, որոնք խանգարում են ձեզ կյանքում:

Ինքներդ ձեզ վրա ներդրումներ անելու ավելի լավ տարբերակ ո՞րն է:

Վերջին մտքերը

Ահա, մենք ունենք այն, 15 գեղեցիկ եղանակներ ներդրումներ կատարելու ձեր մեջ որպես կին:

Այժմ ես դա հասկանում եմ: Ինքներդ ձեզ վրա ներդրումներ անելու մտադրությունը կարող է լինել, բայց դուք հավանաբար կգտնեք դա անելու պարտավորությունը գալիս և գնում է:

Սա բնական է. ես նույնպես շատ հաճախ նույն կերպ եմ զգում:

Այսպիսով, ձեր աչքը գնդակին պահելու միջոց:

Մտածեքքո ապագա եսը:

Սա է ինձ օգնում, երբ ես մոտիվացիայի պակաս ունեմ: Ես պատկերացնում եմ այն ​​կնոջը, ում ես ուզում եմ լինել 5, 10 կամ 20 տարի հետո:

Արդյո՞ք նա ետ նայի և կհպարտանա՞ այն ջանքերով, որոնք ես արել եմ իմ 20-30-ականների ընթացքում: Արդյո՞ք նա ուրախ կլինի, որ ես տքնաջան աշխատանք կատարեցի և ներդրեցի իմ մեջ:

Հուսով եմ, որ այդպես է, և նույնը հույս ունեմ նաև ձեր ապագա անձի համար:

Կանայք, ովքեր վերահսկում են իրենց փողերը, մեծ առաջխաղացում չեն ստացել. փառք Աստծո, որ այժմ փոխվել է:

Դուք չեք կարող իրականում ներդրումներ կատարել ձեր մեջ առանց լինել ֆինանսապես գիտակից և տեղյակ:

Նույնիսկ եթե անկախ եք, աշխատում և ապրում եք ձեր լավագույն կյանքով, գիտեք, թե ինչպես.

• Բյուջե
• Խնայել
• Ներդրումներ կատարեք
• Խուսափեք պարտքերից

Բոլորը կարևոր են ձեր կյանքի որակը բարելավելու և ապագայի համար պատրաստվելու համար:

Միացեք առցանց , և սկսեք ուսումնասիրել ձեր գումարը կառավարելու լավագույն ուղիները: Կարող է թվալ, թե ինչպես պետք է ձեր գլուխը շրջել, բայց այժմ կան բազմաթիվ հավելվածներ, որոնք կօգնեն ձեզ քայլ առ քայլ կատարել գործընթացը:

3) Իմացեք, թե ինչպես սահմանել սահմաններ

Սահմաններ …որտեղի՞ց սկսենք:

Սրանք չափազանց կարևոր են, եթե դուք լրջորեն ցանկանում եք ներդրումներ կատարել ձեր մեջ: Տեսեք, կան երկու տեսակի սահմաններ, որոնք դուք պետք է ունենաք.

• Սահմաններ ինքներդ ձեզ վրա: Իմանալով, թե ինչն է ձեզ հոսում, ինչն է խաթարում ձեր կյանքի անդորրը և ինչ թունավոր վարքագծից պետք է խուսափել:
• Սահմաններ ուրիշների վրա: Ի՞նչ վարքագիծ եք պատրաստ ընդունել այլ մարդկանցից: Ի՞նչ սահմաններ չպետք է առաջ տանել:

Սահմանների տեղադրումը կարող է սարսափելի լինել, հատկապես սիրելիների հետ շփվելիս:

Բայց առանց դրանց դուք վտանգում եք այլ մարդկանց: սահմանը գերազանցելը և ձեզ հետ վարվել այնպես, որ վնասում է ձեր ներքինըխաղաղություն:

Իմ առաջարկն է՝ նախ ստեղծեք ձեզ համար կարևոր սահմանների ցանկը, այնուհետև անհրաժեշտության դեպքում հանգիստ և հստակ փոխանցեք այդ սահմանները ուրիշներին:

Նրանք, ովքեր հարգում են ձեզ, կհայտնվեն: Նրանք, ովքեր չեն….դե, դուք գիտեք, թե ինչ անել նրանց հետ:

4) Ցույց տվեք ձեր մարմնի սերը վարժությունների միջոցով

Դուք դժվարանում եք մարզվել:

Ես անպայման անել: Բայց ես հասկացա, որ պետք է փոխեմ իմ տեսակետը դրա նկատմամբ, որպեսզի իրականում հաճույք ստանամ իմ մարմինը շարժելուց:

Այնուհետև այն դիտելու որպես տնային աշխատանք, որը պետք է ավարտվի, ես հիմա տեսնում եմ վարժությունը որպես իմ հանդեպ սեր ցույց տալու միջոց: մարմինը:

Հուսով եմ, որ մարզանքը ոչ միայն կօգնի ինձ ապագայում, այլ նաև թույլ է տալիս ազատել սթրեսը, մաքրել միտքս և ուժեղացնել լավ ինքնազգացողության հորմոնները:

Նույնիսկ եթե դուք պարզապես օրական 15 րոպե յոգա արեք կամ շաբաթը մի քանի անգամ վազեք, դուք շատ արագ կսկսեք տեսնել ձեր մարմնի և մտքի տարբերությունը:

5) Ժամանակ հատկացրեք ձեր մտավոր և էմոցիոնալ առողջությանը

Եվ մինչ մենք քննարկում ենք ձեր մարմինը սիրելու թեման, կարևոր է նաև սիրել ձեր միտքն ու զգացմունքները:

Սա միշտ չէ, որ հեշտ է, ես գիտեմ:

Սակայն ձեր մտավոր և էմոցիոնալ առողջության համար ժամանակ հատկացնելը ՀԻՄԱ, այլ ոչ թե ուշ, կփրկի ձեզ մի աշխարհ ցավից:

Որովհետև որքան երկար եք ճնշում ձեր զգացմունքները կամ թաքցնում ձեր անհանգստությունները, այնքան դրանք ավելի վատ են դառնում:

Երբ ինձ զգում էի ամենակորածը կյանքում, ինձ ներկայացրեցին արտասովոր անվճար շնչառական հոլովակստեղծվել է շաման Ռուդա Իանդեի կողմից, որը կենտրոնանում է սթրեսը ցրելու և ներքին խաղաղության խթանման վրա:

Իմ հարաբերությունները ձախողվում էին, ես անընդհատ լարված էի զգում: Իմ ինքնագնահատականն ու վստահությունը հասել են հատակին: Վստահ եմ, որ դուք կարող եք վերաբերվել. սրտխառնոցը քիչ բան է տալիս սիրտն ու հոգին սնուցելու համար:

Ես կորցնելու ոչինչ չունեի, ուստի փորձեցի այս անվճար շնչառական տեսանյութը, և արդյունքներն անհավանական էին:

Բայց նախքան ավելի հեռուն գնալը, ինչո՞ւ եմ ես ձեզ ասում այս մասին:

Ես մեծապես հավատում եմ կիսվելուն. ես ուզում եմ, որ մյուսներն ինձ պես հզոր զգան: Եվ քանի որ այն օգնեց ինձ ներդնել իմ և իմ զգացմունքների մեջ, դա կարող է օգնել նաև ձեզ:

Ռուդան ոչ միայն ստեղծել է ճահճային ստանդարտ շնչառական վարժություն, նա խելամտորեն համատեղել է իր երկար տարիների շնչառական պրակտիկան և շամանիզմը ստեղծեք այս անհավանական հոսքը, և դրան մասնակցելն անվճար է:

Եթե զգում եք, որ անջատված եք ձեր զգացմունքներից և դժվարանում եք ներդրումներ կատարել ձեր կյանքում, խորհուրդ կտամ դիտել Ռուդայի անվճար շնչառական տեսանյութը:

Սեղմեք այստեղ տեսանյութը դիտելու համար:

6) Ամեն օր արեք այն, ինչ սիրում եք

Մենք ապրում ենք մի հասարակությունում, որը մեզ պայմանավորում է աշխատել, աշխատել, աշխատել:

Մեզնից շատերը պայքարում են աշխատանքի/կյանքի հավասարակշռության հասնելու համար, բայց դա ձեր մեջ ներդրումներ կատարելու հիմնական միջոցն է:

Ուրեմն, սկսեք փոքրից:

Ի՞նչն է ձեզ երջանիկ դարձնում և թույլ է տալիս անջատել մեկ ժամով կամ մոտ:

Արդյո՞ք դա լավ գրքի և տաք սուրճի հետ է: Արդյոք դա դուրս գալը և ձեր մեջ քայլելն էտեղական անտառը:

Գուցե դուք ունեք հոբբի, որը կցանկանայիք նորից վերցնել:

Ինչ էլ որ լինի, պարզապես արեք դա: Կյանքը չափազանց կարճ է՝ սպասելու մինչև հանգստյան օրերը զվարճանալու համար: Նույնիսկ եթե օրական ընդամենը 30 րոպե կամ մեկ ժամ հատկացնեք ինչ-որ բան անելու համար, որը սիրում եք, դա արժի:

Դուք կկարողանաք ավելի լավ կենտրոնանալ աշխատանքի վրա, ձեր մտավոր և էմոցիոնալ առողջությունը բարելավվեք, և, ըստ էության, դուք երջանկություն կներդնեք ձեր օրվա մեջ, ամեն օր:

7) Դուրս մղեք ձեզ հարմարավետության գոտուց

Դուք գիտեք, որ զվարճալի զգացողություն եք ունենում որովայնում, երբ ինչ-որ բան ձեզ հուզում է, բայց նաև վախեցնում է ձեզ:

Երբ դա տեղի է ունենում, սովորեք հաղթահարել վախը:

Ինքդ քեզ դուրս մղելու առավելությունները ձեր հարմարավետության գոտին և նոր բաներ փորձելը շատ ավելին են, քան «ձախողվելու» հնարավոր ռիսկերը:

Դուք կիմանաք, թե որոնք են ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը: Դուք ինքնավստահություն ձեռք կբերեք. Դուք կարող եք նույնիսկ զարմանալի կիրք հայտնաբերել:

Այնպես որ, անկախ այն բանից, թե դա միայնակ ուղևորություն է, որի գաղափարի հետ սիրախաղ էիք անում, կամ կողմնակի բիզնես, որը երազում եք սկսել, գնացեք դրան:

Դուք երբեք չգիտեք, թե ինչ կարող է պատահել, քանի դեռ չեք փորձել…

8) Ստուգեք ձեր սոցիալական ցանցերի օգտագործումը

Ձեր մեջ ներդրումներ կատարելու մեկ այլ կարևոր միջոց՝ որպես կին, ապրելն է տվյալ պահին:

0>Այժմ, դա անելու համար դուք ՊԵՏՔ Է հետևել, թե որքանով եք օգտվում սոցիալական ցանցերում:

Դուք գիտեք, թե ինչպես է դա ընթանում, հինգ րոպե ոլորումը հեշտությամբ կարող է վերածվել 20-ի:րոպե…մեկ ժամ… հաջորդ բանը, որ դուք գիտեք, որ մի ամբողջ երեկո վատնել եք առցանց կատուների տեսանյութեր դիտելով:

Սոցիալական ցանցերի ձեր օգտագործումը ստուգելու ևս մեկ պատճառն այն է, որ առցանց տեսած բաների կեսը չի արտացոլում իրականությունը:

Հատկապես կանանց համար կարող է վնասակար լինել մեր ինքնագնահատականի համար՝ անընդհատ առցանց տեսնելով «կատարյալ» կանանց, «կատարյալ» ապրելակերպին և «կատարյալ» հարաբերություններին:

Մենք կարող ենք թակարդն ընկնել: համեմատելով մեզ կատարյալի տարբերակի հետ, որն իրականում գոյություն չունի:

Ուրեմն ներդրումներ կատարեք ձեր մեջ՝ կտրելով ձեր աչքերը էկրանից և կենտրոնանալով ձեր գեղեցիկ, անկատար (բայց շատ իրական) կյանքի վրա: .

9) Ստեղծեք կազդուրիչ գուրգուրանքային ռեժիմ

Կա երկու առօրյա, որոնցում պետք է ներդրումներ կատարեք ինքներդ ձեզ համար. գիշերային առօրյա:

Առավոտյան.

• Մեկ ժամ տրամադրեք ինքներդ ձեզ: Օգտագործեք այս ժամանակը առողջ նախաճաշ ուտելու և խմելու, կարդալու, մարմինը ձգելու, երաժշտություն լսելու և անելու այն, ինչ արթնացնում է ձեր միտքը, հոգին և մարմինը:
• Ցնցուղ ընդունեք, հագեք ձեր սիրած հագուստը, օգտագործեք լավ խոնավեցնող միջոց և դուրս եկեք տնից ձեր լավագույն տեսքն ու զգացումը: Սա ձեզ կպատրաստի մնացած օրվա համար:

Իսկ երեկոյան?

• Քնելուց մեկ ժամ առաջ անջատեք հեռախոսը/նոութբուքը/պլանշետը: Հանգստացնող երաժշտություն նվագեք: Լիցքաթափվելու համար խմեք երիցուկի թեյ:
• Օգտագործեք լավ գիշերային խոնավեցնող միջոց, ցողեքփոքրիկ նարդոս ձեր բարձի վրա և կատարեք թեթև ընթերցանություն կամ օրագիր: Քնելուց առաջ երախտագիտություն դրսևորեք՝ կենտրոնանալով ձեր օրվա և առհասարակ կյանքի բոլոր դրական կողմերի վրա:

Երբ լավ առավոտ և գիշերային առօրյայի սովորություն ձեռք բերեք, ձեզ մաղթեք Դա ավելի շուտ էի սկսել:

Հիշեք. առավոտյան մեկ ժամ տրամադրելով ինքներդ ձեզ և գիշերը մեկ ժամ, դուք ոչ միայն ներդրումներ եք կատարում ձեր արտաքին տեսքի և բարեկեցության վրա, այլև ձեզ նորից վերահսկում եք: ձեր օրը:

10) Կարդացեք՝ ձեր հոգին մաքրելու և ձեր երևակայությունն ակտիվացնելու համար

Որպես տարրական դպրոցի նախկին ուսուցիչ, ինձ միշտ ասում էին փոքր երեխաների համար կարդալու կարևորությունը: Դա հանգստացնում է նրանց և միևնույն ժամանակ ակտիվացնում նրանց երևակայությունը:

Այն նաև բարելավում է նրանց բառապաշարը, գրելու հմտությունները և ըմբռնումը:

Բայց ահա թեման.

Սրանք օգուտները չեն դադարում մանկությունից:

Որպես մեծահասակներ, մենք նույն օգուտները քաղում ենք կարդալով: Այսպիսով, անկախ նրանից, թե դա ինքնազարգացման մասին ուսումնական գիրք է, թե այլմոլորակայինների սիրավեպի մասին դրված տիեզերքում, ձեռք բերեք ձեր ընթերցանության ակնոցները: – այն կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը և նվազեցնել մտավոր հոգնածությունը՝ ձեր ուղեղին ընդմիջում տալով ձեր իրականությունից:

11) Ստեղծեք առողջ հարաբերություններ լավ մարդկանց հետ

Ահա բանը, դուք չեք կարող իրականում ներդրումներ կատարել: ձեր մեջ՝ առանց լավ մարդկանց մեջ ներդրումներ կատարելուձեր շուրջը:

Եթե ձեր կյանքը բարելավելու առաքելություն ունեք, բայց ձեր շրջապատում բոլորը թունավոր կամ անվստահելի են, դուք դժվարին պայքար եք մղելու:

Մտածեք ձեր ընկերների մասին. ո՞վ է սեր և խաղաղություն բերում քո կյանք: Ո՞վ է ձեզ խրախուսում լինել ձեր լավագույն տարբերակը:

Դրանք այն մարդիկ են, որոնց վրա պետք է կենտրոնացնեք ձեր ժամանակը և զգացմունքները:

Երեխա մեծացնելու համար գյուղ է պետք, բայց ես դա ասում եմ: անհրաժեշտ է համայնք՝ աջակցելու չափահասին, հատկապես նրան, ով փորձում է ներդրումներ կատարել իր մեջ ավելի լավ կյանքի համար:

12) Սովորեք սիրել ձեր սեփական ընկերությունը

Կյանքի տխուր ճշմարտությունն այն է, որ դուք իսկապես չի կարող հույս դնել ոչ մեկի վրա, բացի քեզնից:

Այսպիսով, որքան արագ ընտելանաս սեփական ընկերությանը, այնքան լավ:

Ես գիտեմ, որ դա կարող է սարսափելի թվալ, այնպես որ դանդաղ տար:

Սկսեք ինքնուրույն զբոսնել դրսում: Աշխատեք մինչև մենակ ընթրիքի գնալը կամ կինոթատրոնում ֆիլմ դիտելը:

Նախքան դա իմանաք, դուք կհասկանաք, թե որքան շատ բան ունեք ինքներդ ձեզ առաջարկելու:

Սա չափազանց կարևոր է, քանի որ դուք նույնպես կդադարեք վատնել ձեր ժամանակը այն մարդկանց վրա, ովքեր ձեզ համար լավ չեն, միայն այն պատճառով, որ չեք կարող տանել միայնակ լինելու միտքը:

13) Փորձեք նոր փորձառություններ այնքան հաճախ, որքան հաճախ: հնարավոր է

Մենք ավելի վաղ խոսել ենք հարմարավետության գոտուց ձեզ դուրս մղելու կարևորության մասին: Սա շատ կապված է:

Նոր փորձառություններ փորձելը հիանալի միջոց է ներդրումներ անելու ձեր մեջ: Դա կարող է լինել նոր սովորելու նման մի բանլեզուն կամ նոր սպորտաձևը փորձելը:

Հնարավոր է, դուք ցանկանում եք միանալ գրքի ակումբին կամ արվեստի և արհեստի արհեստանոցին:

Նոր փորձառությունները բացում են մեր մտքերը, և դրանք թույլ են տալիս մեզ բացահայտել հնարավոր նոր կրքերը:

Բայց ավելին, քան դա – նրանք ավելացնում են մեր «հմտությունների հավաքածուն» և կարող են օգնել մեզ նոր ընկերներ ձեռք բերել ճանապարհին:

14) Սկսեք կողքից վազք մի տարածքում, որը դուք կրքոտ եք:

Այժմ սա ձեզ ապագայի համար պատրաստվելու եղանակներից մեկն է. կողքից քաշքշուկ:

Պատկերացրեք սա. դուք խրված եք գրասենյակում և երազում եք աշխատել ձեր սիրելի տարածքում:

Դուք չեք կարող թողնել ձեր 9-5-ը, լավ, հաշիվների և վարձակալության պատճառով:

Բայց կարող եք ձեր երեկոներն ու հանգստյան օրերը ներդնել մի նախագծի մեջ, որով դուք կրքոտ եք: Ֆինանսների ոլորտում աշխատող իմ ընկերուհին սկսեց իր սեփական բիզնեսը բրունի թխելու համար:

Հիմնականում այն ​​պատճառով, որ նա պարզապես սիրում է թխել… և ուտել բրաունիներ:

Երկու տարի անց նա թողեց իր աշխատանքը: և սկսեց թխել լրիվ դրույքով: Նա չէր կարող ավելի երջանիկ լինել:

Եվ նույնիսկ եթե դուք չեք ցանկանում լքել ձեր ընթացիկ աշխատանքը, ամեն ամիս խնայելու կամ ներդնելու համար մի փոքր լրացուցիչ գումար ունենալը երբեք վատ բան չէ:

Ամեն ինչ կայանում է նրանում, որ գտնես այն, ինչ սիրում ես դրանով և գնալ դրան, օգտագործելով փորձված և փորձարկված մեթոդներ, որոնք երաշխավորված են քեզ հաջողության հասնելու համար:

Այս մասին ես իմացա Life Journal-ից, որը ստեղծվել է շատ հաջողակ կյանքի մարզիչի կողմից: և ուսուցչուհի Ժանետ Բրաունը:

Տեսնում եք, կամքի ուժը մեզ այնքան հեռու է տանում, երբ ստեղծվում է