Obsah
Predstavte si svoj život ako záhradu. Ak sa o ňu nestaráte alebo nezasadíte semienka, ktoré sa nakoniec premenia na kvety, vaša záhrada zostane suchá a neúrodná.
Ak ju nebudete polievať s vedomím a láskou, nikdy neuvidíte krásu a živosť, akú by mala zdravá záhrada mať.
To isté platí aj pre vás - ak chcete v sebe prebudiť potenciál, musíte do seba investovať. Tým skôr, ak chcete mať pred sebou dobrú budúcnosť.
V tomto článku vám preto predstavím 15 krásnych spôsobov, ako do seba investovať a žiť naplnený život! Poďme rovno na to...
1) Rozvíjajte svoje zručnosti
Jedným z najlepších spôsobov, ako do seba môžete investovať, je neustále aktualizovať svoje zručnosti.
Nielenže to zvýši vaše vyhliadky na budúce zamestnanie, ale udrží vás to zaujímavými a zaujímavými!
To sú dve vlastnosti, ktoré vám poslúžia po zvyšok života.
A bonus navyše?
Učenie sa novým zručnostiam:
- Zvyšuje sebadôveru
- Zlepšuje funkciu mozgu
- Zvyšuje koncentráciu a sústredenie
- Vytvára prepojenia medzi rôznymi súbormi zručností
- Zlepšuje sebavedomie
Takže či už si chcete zdokonaliť svoje IT zručnosti, alebo sa naučiť potápať v oceáne, nikdy neprestávajte dopĺňať svoj životopis o zručnosti, ako to s obľubou nazývam.
Vaše budúce ja vám za to poďakuje!
2) Majte prehľad o svojich financiách
Kedysi boli financie zvyčajne na starosti manželom alebo otcom.
To, že ženy majú kontrolu nad svojimi peniazmi, sa veľmi nepropagovalo - vďakabohu, že sa to teraz zmenilo!
Nemôžete do seba investovať bez toho, aby ste boli finančne uvedomelí a informovaní.
Aj keď ste nezávislí, pracujete a žijete svoj najlepší život, vedieť, ako:
- Rozpočet
- Uložiť
- Investovať
- Vyhnite sa dlhu
Všetky sú dôležité pre zlepšenie kvality vášho života a pre zabezpečenie vašej budúcnosti.
Vstúpte na internet a začnite skúmať najlepšie spôsoby, ako spravovať svoje peniaze. Môže sa zdať, že je toho veľa, ale v súčasnosti existuje veľa aplikácií, ktoré vám pomôžu s týmto procesom krok za krokom.
3) Naučte sa stanovovať hranice
Hranice... kde začať!
Ak to s investíciou do seba myslíte vážne, sú veľmi dôležité. Existujú dva typy hraníc, ktoré musíte mať zavedené:
- Hranice pre seba. Vedieť, čo vás vyčerpáva, čo narúša pokoj vo vašom živote a akého toxického správania sa vyvarovať.
- Hranice pre ostatných. Aké správanie ste ochotní akceptovať od iných ľudí? Aké hranice by sa nemali posúvať?
Zavedenie hraníc môže byť desivé, najmä keď ide o blízkych.
Bez nich však riskujete, že ostatní ľudia prekročia hranicu a budú sa k vám správať spôsobom, ktorý naruší váš vnútorný pokoj.
Odporúčam, aby ste si najprv vytvorili zoznam hraníc, ktoré sú pre vás dôležité, a potom ich v prípade potreby pokojne a jasne oznámili ostatným.
Tí, ktorí si vás vážia, sa pridajú. Tí, ktorí nie_COPY dobre, viete, čo s nimi máte robiť!
4) Prejavte svojmu telu lásku prostredníctvom cvičenia
Ťažko sa vám cvičí?
Určite áno. Ale uvedomila som si, že som musela zmeniť svoj pohľad na to, aby som si skutočne užívala pohyb svojho tela.
Namiesto toho, aby som cvičenie vnímala ako povinnosť, ktorú treba splniť, vnímam ho teraz ako spôsob, ako prejaviť lásku svojmu telu.
Nielenže mi cvičenie pomôže v budúcnosti, ale tiež mi umožní uvoľniť stres, vyčistiť si myseľ a podporiť všetky tie hormóny dobrého pocitu!
Aj keď budete cvičiť jogu len 15 minút denne alebo behať niekoľkokrát týždenne, veľmi rýchlo začnete pozorovať rozdiel vo svojom tele a mysli.
5) Nájdite si čas na svoje duševné a emocionálne zdravie
A keď už sme pri téme lásky k telu, je dôležité milovať aj svoju myseľ a emócie!
Viem, že to nie je vždy jednoduché.
Ale ak si nájdete čas na svoje duševné a emocionálne zdravie radšej TERAZ ako neskôr, ušetríte si veľa bolesti.
Pretože čím dlhšie potláčate svoje pocity alebo skrývate svoje obavy, tým sú horšie.
Keď som sa v živote cítila najviac stratená, zoznámila som sa s nezvyčajným videom voľného dýchania, ktoré vytvoril šaman Rudá Iandê a ktoré sa zameriava na rozpúšťanie stresu a posilňovanie vnútorného pokoja.
Môj vzťah zlyhával, stále som sa cítila napätá. Moje sebavedomie a sebadôvera sa dostali na dno. Určite sa s tým viete stotožniť - zlomené srdce málo vyživuje srdce a dušu.
Nemala som čo stratiť, tak som vyskúšala toto bezplatné video o dýchaní a výsledky boli neuveriteľné.
Ale skôr, ako budeme pokračovať, prečo vám o tom hovorím?
Veľmi verím v zdieľanie - chcem, aby sa aj ostatní cítili rovnako silní ako ja. A keďže mi to pomohlo investovať do seba a svojich emócií, mohlo by to pomôcť aj vám!
Rudá nevytvoril len obyčajné dychové cvičenie - šikovne skombinoval svoje dlhoročné skúsenosti s dychovou prácou a šamanizmom, aby vytvoril tento neuveriteľný tok - a je možné sa ho zúčastniť zadarmo.
Ak cítite odpojenie od svojich emócií a máte problém investovať do svojho života, odporúčam vám pozrieť si Rudino bezplatné video o práci s dychom.
Kliknutím sem si pozrite video.
6) Robte každý deň niečo, čo máte radi
Žijeme v spoločnosti, ktorá nás núti pracovať, pracovať a pracovať.
Väčšina z nás sa snaží dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, ale je to kľúčový spôsob, ako do seba investovať.
Začnite teda v malom.
Čo vám robí radosť a umožňuje vám na hodinu vypnúť?
Je to posedenie pri dobrej knihe a horúcej káve? Je to prechádzka po miestnom lese?
Možno máte nejakú záľubu, ktorej by ste sa radi opäť venovali?
Nech je to čokoľvek, jednoducho to urobte! Život je príliš krátky na to, aby ste čakali na zábavu až do víkendu. Aj keby ste si vyhradili len 30 minút alebo hodinu denne na to, aby ste robili niečo, čo máte radi, bude to stáť za to.
Zistíte, že sa dokážete lepšie sústrediť v práci, zlepší sa vaše duševné a emocionálne zdravie a v podstate si každý deň vnesiete šťastie do svojho dňa!
7) Vystúpte zo svojej komfortnej zóny
Poznáte ten zvláštny pocit v bruchu, keď vás niečo vzrušuje, ale zároveň aj desí?
Vždy, keď sa to stane, naučte sa prekonať strach!
Pozri tiež: 12 dôvodov, prečo sú ľudia povýšeneckí (a ako ich riešiť)Výhody toho, že sa posuniete zo svojej komfortnej zóny a vyskúšate nové veci, ďaleko prevyšujú potenciálne riziká "zlyhania".
Dozviete sa, aké sú vaše silné a slabé stránky. Získate sebadôveru. Možno dokonca objavíte prekvapivú vášeň.
Takže či už ide o sólo výlet, s ktorým ste koketovali, alebo o vedľajšie podnikanie, o ktorom snívate, choďte do toho!
Pozri tiež: 10 dobrých dôvodov, prečo sa vyhnúť poklepávaniu (prehľadný návod)Nikdy neviete, čo sa môže stať, kým to nevyskúšate...
8) Skontrolujte používanie sociálnych médií
Ďalším dôležitým spôsobom, ako investovať do seba ako do ženy, je žiť v prítomnosti.
Aby ste to dokázali, MUSÍTE sledovať, koľko ste na sociálnych sieťach.
Viete, ako to chodí, päť minút rolovania sa môže ľahko zmeniť na 20 minút... hodinu... a potom viete, že ste premrhali celý večer sledovaním videí s mačkami na internete.
Ďalším dôvodom, prečo si skontrolovať používanie sociálnych sietí, je, že polovica vecí, ktoré vidíte online, nezodpovedá skutočnosti.
Najmä pre ženy môže byť škodlivé, keď neustále vidia na internete "dokonalé" ženy, "dokonalý" životný štýl a "dokonalé" vzťahy.
Môžeme sa dostať do pasce porovnávania sa s verziou dokonalosti, ktorá v skutočnosti neexistuje!
Investujte do seba, odtrhnite oči od obrazovky a zamerajte sa na svoj krásny, nedokonalý (ale veľmi skutočný) život.
9) Vytvorte si osviežujúcu procedúru rozmaznávania
Existujú dva postupy, do ktorých musíte investovať:
Energizujúci, omladzujúci ranný režim a upokojujúci, pokojný nočný režim.
Ráno:
- Venujte si hodinu pre seba. Využite tento čas na zdravé raňajky, čítanie, pretiahnutie tela, počúvanie hudby a na všetko, čo prebudí vašu myseľ, dušu a telo.
- Osprchujte sa, oblečte si svoje obľúbené oblečenie, použite dobrý hydratačný krém a odíďte z domu, aby ste vyzerali a cítili sa čo najlepšie. To vás pripraví na zvyšok dňa!
A večer?
- Hodinu pred spaním vypnite telefón/notebook/tablet. Pustite si upokojujúcu hudbu. Na uvoľnenie vypite harmančekový čaj.
- Na noc použite dobrý hydratačný krém, na vankúš si nastriekajte trochu levandule a trochu si čítajte alebo si píšte denník. Pred spaním si precvičte vďačnosť tým, že sa sústredíte na všetky pozitíva svojho dňa a života všeobecne.
Keď si raz zvyknete na správny ranný a večerný režim, budete si želať, aby ste s ním začali skôr!
Pamätajte si, že ak si ráno a večer doprajete hodinu, nielenže investujete do svojho vzhľadu a pohody, ale vrátite si kontrolu nad svojím dňom.
10) Čítajte, aby ste si očistili dušu a aktivovali svoju predstavivosť
Ako bývalej učiteľke na základnej škole mi vždy hovorili, že čítanie je pre malé deti dôležité. Upokojuje ich a zároveň aktivuje ich predstavivosť.
Zlepšuje tiež ich slovnú zásobu, zručnosti písania a porozumenie.
Je tu však háčik:
Tieto výhody sa nekončia v detstve!
Čítanie prináša rovnaké výhody aj nám dospelým. Takže či už ide o vzdelávacie knihy o sebarozvoji, alebo o román z vesmíru o mimozemskej romanci, nasaďte si okuliare na čítanie!
Čerešničkou na torte je, že čítanie je aj skvelým prostriedkom proti stresu - môže znížiť krvný tlak a znížiť duševnú únavu tým, že váš mozog si oddýchne od reality.
11) Pestujte zdravé vzťahy s dobrými ľuďmi
Ide o to, že nemôžete investovať do seba bez toho, aby ste investovali do dobrých ľudí okolo seba.
Ak ste sa rozhodli zlepšiť svoj život, ale všetci okolo vás sú toxickí alebo nedôveryhodní, čaká vás ťažký boj.
Premýšľajte o svojich priateľstvách; kto vám do života prináša lásku a pokoj? Kto vás povzbudzuje, aby ste boli najlepšou verziou seba samého?
Na týchto ľudí musíte sústrediť svoj čas a emócie.
Na výchovu dieťaťa je potrebná celá dedina, ale ja tvrdím, že na podporu dospelého človeka, najmä toho, ktorý sa snaží investovať do svojho lepšieho života, je potrebná celá komunita.
12) Naučte sa milovať vlastnú spoločnosť
Smutnou pravdou života je, že sa naozaj nemôžete spoľahnúť na nikoho iného ako na seba.
Takže čím rýchlejšie si zvyknete na vlastnú spoločnosť, tým lepšie!
Viem, že to môže znieť skľučujúco, preto na to choďte pomaly.
Začnite s prechádzkou vonku sami. Prejdite k tomu, že pôjdete sami na večeru alebo do kina na film.
Skôr než sa nazdáte, uvedomíte si, koľko toho môžete ponúknuť.
Je to nesmierne dôležité, pretože tak prestanete strácať čas s ľuďmi, ktorí pre vás nie sú dobrí, len preto, že neznesiete myšlienku, že by ste mali byť sami!
13) Skúste nové zážitky tak často, ako je to len možné
Predtým sme hovorili o tom, že je dôležité, aby ste sa posúvali mimo svojej komfortnej zóny. To s tým veľmi súvisí.
Skúšanie nových zážitkov je skvelý spôsob, ako do seba investovať. Môže to byť napríklad učenie sa nového jazyka alebo nový šport.
Možno máte chuť zapojiť sa do knižného klubu alebo umelecko-remeselného workshopu.
Nové skúsenosti nám otvárajú myseľ a umožňujú nám objavovať nové potenciálne vášne.
Ale čo viac - rozšíria náš "súbor zručností" a môžu nám pomôcť nájsť si na ceste nových priateľov!
14) Začnite si privyrábať v oblasti, ktorá vás baví
Toto je jeden zo spôsobov, ako sa pripraviť na budúcnosť - vedľajšia práca.
Predstavte si to - trčíte v kancelárii a snívate o práci v oblasti, ktorú milujete.
Nemôžete odísť z práce v 9-5 kvôli účtom a nájomnému.
Ale môžete investovať svoje večery a víkendy do projektu, ktorý vás baví. Moja kamarátka, ktorá pracuje v oblasti financií, si založila vlastnú firmu na pečenie koláčikov ako vedľajšiu činnosť.
Hlavne preto, že miluje pečenie... a jedenie koláčikov!
O dva roky neskôr dala v práci výpoveď a začala piecť na plný úväzok. Nemohla byť šťastnejšia.
A aj keď nechcete odísť zo svojej súčasnej práce, mať každý mesiac trochu peňazí navyše na sporenie alebo investovanie nie je nikdy na škodu!
Ide o to, aby ste našli to, čo vás baví, a išli za tým pomocou osvedčených metód, ktoré vám zaručene pomôžu dosiahnuť úspech.
Dozvedela som sa o tom z denníka Life Journal, ktorý vytvorila veľmi úspešná životná koučka a učiteľka Jeanette Brownová.
Vidíte, že sila vôle nás pri zakladaní vedľajšieho podnikania dovedie len veľmi ďaleko... kľúč k premene vášho života na niečo, čo vás baví a čo vás nadchne, si vyžaduje vytrvalosť, zmenu myslenia a efektívne stanovenie cieľov.
A hoci to môže znieť ako ťažká úloha, vďaka Jeanettinmu vedeniu sa mi to podarilo ľahšie, ako som si kedy vedela predstaviť.
Kliknutím sem sa dozviete viac o časopise Life Journal.
Mohol by to byť impulz, ktorý potrebujete na založenie vedľajšieho podnikania a začatie práce v oblasti, ktorú máte radi!
15) Investujte do terapie alebo poradenstva
A nakoniec, ak to myslíte vážne, nájdite si dobrého terapeuta alebo poradcu.
Každý z nás, bez ohľadu na to, aké šťastné bolo jeho detstvo, má problémy, s ktorými sa musí vyrovnať.
Niektoré problémy môžeme vyriešiť sami alebo s podporou rodiny a priateľov, ale iné sú príliš veľké na to, aby sme ich vyriešili sami.
Práve tu prichádza na rad pomoc odborníka. Môže vám poskytnúť nástroje, ktoré potrebujete na prekonanie akýchkoľvek tráum alebo problémov, ktoré vás v živote brzdia.
Ako lepšie investovať do seba?
Záverečné myšlienky
Tak a máme tu 15 krásnych spôsobov, ako do seba investovať ako do ženy.
Chápem, že zámer investovať do seba môže existovať, ale pravdepodobne zistíte, že odhodlanie to urobiť prichádza a odchádza.
Je to prirodzené - aj ja sa často cítim rovnako.
Takže, spôsob, ako udržať pozornosť na lopte?
Premýšľajte o svojom budúcom ja.
Toto mi pomáha vždy, keď mi chýba motivácia. Predstavujem si ženu, ktorou chcem byť o 5, 10 alebo 20 rokov.
Bude sa obzerať späť a bude hrdá na moje úsilie, ktoré som vynaložil počas dvadsiatich a tridsiatich rokov? Bude rada, že som vynaložil tvrdú prácu a investoval do seba?
Dúfam, že áno, a dúfam, že to isté platí aj pre vaše budúce ja!
